小学生常见病预防知识讲座

小学生常见病预防知识讲座
一、预防近视知识
近视眼就好像是学生的职业病。

据统计，小学生的近视眼患病率在25%到30%，初中生为40%到50%，高中生的患病率则在60%以上。

一旦近视，对学习、工作都会造成一定的妨碍，所以，爱护双眼，正确用眼才是预防近视的良方。

1、用眼不可过劳。

2、近距离用眼，需要间歇性休息。

3、照明亮度要适中。

4、充足的营养。

眼睛是非常忙碌的细胞组织，需要大量的营养和能量。

5、睡眠充足。

6、巧看电视。

看电视其实是项极其用眼的劳动，不过也有一些窍门儿可以帮助您保护双眼。

一是看电视距离起码在1米以外，1米半以上最好。

电视和室内光线反差不能太大，特别是在晚上不要熄灭所有灯光看电视。

另外电视机的亮度也不要调得太亮。

看电视半小时最好适当休息几分钟。

7、定期检查视力。

如果视力出现下降趋势，就要开始寻找下降的原因，也可以采取一些辅助治疗手段，如针灸、按摩、点眼药等。

如果视力已下降至1.0或以下时，需到眼科散瞳验光。

散瞳
后如视力有提高，屈光检查属正视或轻度近视，就是假性近视。

此时注意爱眼护眼，视力还有恢复正常的可能。

但是大部分的视力下降都是真性近视，应尽早到正规医院验光并配戴眼镜。

二、预防龋齿知识
学生最常见的口腔疾病莫过于龋齿，也就是虫牙。

其实，虫牙里面并没有虫子，而是因为咀嚼食物后没有及时刷牙漱口，食物残渣在细菌的作用下，发酵、产酸，侵蚀牙齿使牙齿脱钙、软化，进而慢慢形成空洞，也就是龋齿。

据统计，我国儿童的乳牙龋齿患病率为80%至90%，恒牙患病率为40%。

预防龋齿的方法主要有三点:1、使用含氟牙膏。

**地区生活用水中含氟量较低，所以选择含氟牙膏是个不错的补充。

这种牙膏可以使牙齿更加坚固、抗酸，可以抑制细菌，还能增加牙齿再矿化能力。

2、窝沟封闭方法。

这是防止龋齿的最佳方法。

每个人的后牙(磨牙)咬合面上总有一些深浅不一的沟，那就是窝沟。

窝沟封闭是在这些容易生长龋齿的地方提前填满高分子树脂，隔绝外来的致龋因素。

在孩子的磨牙新萌出的一年之内进行窝沟封闭效果最好。

3、早期填充。

发现了浅龋后应该尽快到医院进行充填治疗。

另一个影响学生口腔健康的问题是牙齿的错位畸形。

这主要与遗传、饮食和不良的生活习惯有关。

最佳的牙齿矫正年龄是在
12到14岁。

因为这时乳牙已经替换成了恒牙。

三、预防贫血知识
由于缺乏铁元素引起的儿童缺铁性贫血近年来一直呈上升趋势。

据统计，全国约有30%的儿童患有贫血，主要是轻度贫血。

缺铁可以使机体很多含铁酶和铁的依赖酶的活性降低，影响多种代谢过程，从而损害神经、消化、肌肉和免疫系统的功能，影响儿童智能的发育，致使孩子注意力不集中。

缺铁性贫血与年龄有一定关系，年龄越小患病率越高。

青春期时由于孩子生长发育加速，女生月经来潮，所以11至13岁是缺铁性贫血发病的一个小高潮。

不良的饮食习惯和不合理夜眠不安、磨牙、夜惊等。

少数儿童有轻微腹痛。

蛔虫的防治应以预防为主，主要是培养个人良好的卫生行为，如饭前便后认真洗手。

即使感染了蛔虫，也可选用安全、广谱、高效、服用方便的驱虫药，如阿苯哒唑、甲苯哒唑（甲苯咪唑）和复方甲苯哒唑（复方甲苯咪唑）等药物。

预防沙眼知识讲座
沙眼是儿童和青少年常见的慢性传染性眼病。

沙眼只是一种形象的称呼，实际上沙眼是病睑结膜粗糙不平形似沙粒。

据统计，全国有１．２亿沙眼患者，中小学生的沙眼患病率已达２１．２％。

沙眼是致盲的重要原因，所以预防尤为重要。

沙眼的预防有以下几点：
沙眼俗称脏手病，若是手已接触过病原，再用手揉眼，病原就会在结膜滋生繁衍。

所以千万不要养成用手揉眼的恶习，如果实在感到眼痒，可用干净的纸巾或手绢擦拭。

2，勤洗手。

抹上肥皂后应该洗一会儿，还要注意手指缝、指甲缝的清洁。

3，若家中有人得了沙眼，应少到公共场所活动。

在家中可使用０．５％的利福平或四环素眼膏，每人一支，坚持３到６个月的治疗。

尽可能用流动水洗漱。

毛巾和脸盆最好单放，而且要经常煮沸消毒，并在阳光下晒干。

预防蛔虫知识讲座
蛔虫病是中小学生最常见的肠道寄生虫病。

蛔虫的感染主要是由吃进感染性虫卵而引起的。

生活中，用于接触虫卵污染的地面或泥土，以致虫卵附着于手上或指甲缝里，经口进入人体。

不剪指甲，饭前便后不洗手，生吃未洗净的瓜果和蔬菜，把手放在口里等不卫生习惯，是导致蛔虫的主要原因。

蛔虫感染大多无明显的症状，通常仅限于轻度消化不良、如食欲不振、瘦弱、易受刺激、夜眠不安、磨牙、夜惊等。

少数儿童有轻微腹痛。

蛔虫的防治应以预防为主，主要是培养个人良好的卫生行为，如饭前便后认真洗手。

即使感染了蛔虫，也可选用安全、广谱、高效、服用方便的驱虫药，如阿苯哒唑、甲苯哒唑（甲苯咪唑）和复方甲苯哒唑（复方甲苯咪唑）等药物。

脊柱弯曲异常的预防
（一）造成脊柱弯曲异常的原因
同学们都知道，人和猴子最大的区别在于人能够直立行走，而猴子只能爬着走。

人类经过几千年的进化，才能够直立起来。

你们知道人类能够直立行走，全身弯曲运动自由是靠什么吗？主要靠的是脊柱。

人体脊柱不是笔直的，它有4个正常的生理性弯曲。

这些弯曲的形成是与人类的直立行走相应，能缓冲剧烈运动时对脑的震荡，并有利于身体平衡。

如果脊柱失去正常的生理弯曲或在生理弯曲之外出现脊柱弯曲异常。

（脊柱弯曲异常通常表现为含胸、驼背、左右肩高低不一致。

）这不仅影响一个人的体形，还防碍心肺等重要脏器的生长发育及其功能的正常发挥。

同学们的脊柱生长就像树林和平共处一样。

脊柱骨及其韧带具有很大的柔韧性，可塑性，不易骨折，但在外力作用下却很容易变形。

同学们在阅读、书写或劳动时如果姿势不正确，斜扭着
身子看书、写字，或者是长期单肩背书包和单手提重物，这些都很容易造成脊柱生长压力，使脊柱弯曲异常。

造成脊柱弯曲异常的另外一个原因是缺乏体育锻炼。

有的同学平时很少参加体育运动，尤其是那些身体素质较差的同学，紧张力比较低，又不喜欢参加体育锻炼，在不良姿势的影响下，就会出现脊柱弯曲异常。

（二）怎样预防脊柱弯曲异常
脊柱弯曲异常会给同学们带来较大的危害，我们不得不引起高度重视。

那么，怎样才能预防脊柱弯曲异常发生，保证我们身体的健康成长呢？请同学们一定要记住下面几点：
1.养成正确的坐、立、行姿势。

2.要使用适合自己身高的课桌椅。

3.改变单肩背书包和单手提重物的习惯，注意养成左右两边轮流背书包和提重物的习惯。

4.加强体育锻炼，认真上好体育课，做好每一节体操。

5.保证合理的营养，多吃蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，以利于促进脊柱正常发育。

如果已形成脊柱弯曲异常，怎么办？你可以在医生或体育老师帮助下做矫正体操，加强背部肌肉的紧张力，纠正身体的不良姿势，使躯干两侧的肌肉得到平衡发展，消除已存在的异常弯曲。

要点：
1.人骨的形状？
人骨按形状分成长骨、短骨和扁骨。

长骨长而硬，两端膨大的部分叫做骨骺，中间成管状的叫骨干，髋部可容纳骨髓。

大腿骨、手臂骨都是长骨；短骨较小，形如立方体，耐压，它分布在既能灵活运动又要承受压力的部位，如手腕骨；扁骨形状多样，如颅顶板骨、肋骨等。

此外，还有一些形状不规则的骨，如分布在颅底的蝶骨，脊椎中的椎骨。

2.坚硬无比的骨皮质是由什么组成的呢？
这里有一张成分配方：水50%、脂肪15.75%、有机物（骨胶质等）12.4%、无机物（钙、镁、钠、磷等）21.85%。

正是这些物质的构成才保证了骨骼有一定的坚硬度。

3.颈椎病。

伏案工作学习的人易患颈椎病。

头颈不要长时间扭向一侧，要注意休息，让颈背部肌肉放松。

如整夜将头向一侧歪着，会使颈背部肌肉和颈椎韧带呈扭曲状态。

长期如此，到了中年，就会发生颈椎病。

所以，睡觉时要从头部枕到颈部，以平卧为主，侧卧要注意翻身，绝对不允许歪着头伏卧。

4.怎样注意阅读卫生？
正确坐姿的要求是：骨骼尽可能多地负担身体的重量，把肌肉负担减低到最小限度。

做到这一点，脊柱要正直，不过分前倾、不歪斜、不耸肩、不侧身、不伏在桌面上。

另外，大腿要放平，两脚着地。

5.正确的立姿。

适当变换各种站立姿势，使各骨骼关节受力适宜，有利于人体各骨骼关节的生长发育，并形成健美的体态姿势。

尤其是青少年在生长发育期，更应重视“适立养骨”。

至于“久立伤骨”，是指长时间单调的站立姿势，会影响人体某些骨骼关节的生长发育，或导致某些骨骼关节发育畸形或活动障碍。