足球原地头顶球技术
踢足球头球的正确方法简单教学
踢足球头球的正确方法简单教学足球运动是充满激情的，因此，在踢足球的时候很容易受伤，只有了解运动损伤是如何发生的，才能很好的避免受伤。
踢足球技巧也是必须掌握的，在踢足球的时候要结合体力和脑力，那么你掌握了足球头球技巧了吗?以下是小编为你整理的踢足球头球的正确方法介绍，希望能帮到你。
踢足球头球的正确方法原地头球原地头球是头球传球、射门甚至头球停球的基础。
主要是大家对球的落点的判断，在掌握技巧后除了练习和在实战中应用没有什么其它提高头球技术的捷径。
先大体描述一下动作要点，我们从头上往脚下说。
第一、头部我们用前额正面顶球，当球距离额头差不多一臂距离时开始顶球,注意在顶球时要收下颚而且千万不要闭眼。
(大部分人闭眼的理由很简单，因为害怕，可是大家想一下，你不闭眼能看见足球，球来了你突然后悔不想顶了，你还可以躲开。
但是如果你是闭着眼睛的呢!你去哪里躲啊?)简单的例子只是想说，睁着眼睛才是对自己最好的保护，不然判断不好球的落点，不管是顶在眼睛、鼻子还是脑瓜儿顶都是很痛的哦。
第二、手臂手臂?有人问了头球为什么要用手?呵呵，头球中的手臂可是必不可少的。
手臂在头球中可以起到保护自己“伤害”他人的重要作用。
说说保护自己吧。
头球时双臂张开、抬起，两臂在自己头的两侧。
还是举个简单的例子，两个人同时都想顶一个球，头会撞在一起。
如果你将双臂张开，对方自然也就撞不到你了。
说到这里悟性好或是有经验的朋友们应该已经知道了怎么“伤害”别人，呵呵，不提倡球场暴力啊。
第三、腰腹腰腹用力是与头顶球一起完成的，当球距离额头差不多一臂距离，开始顶球同时腰腹用力。
第四、双脚头球时双脚蹬地，与头球同时进行。
原地头球时双脚一般采用前后站立的方法，重心稳。
在实战中也是一样便于移动判断落点。
最后将四个部位的动作组合起来，判断球的落点、双臂张开，腰腹用力、双脚蹬地，将头球动作一气呵成。
说着简单做起来难，要想真正掌握头球技术还是要多加练习。
两人一组，一个人仍球一个人顶然后交换等等，练习的方法很多就不一一举例了。
大学足球学习正额原地头顶球技术教案
大学足球学习正额原地头顶球技术教案一、教学目标1. 让学生掌握正额原地头顶球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神和竞技体育道德。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容1. 正额原地头顶球技术动作要领讲解与实践。
2. 团队配合练习。
3. 身体素质训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正额原地头顶球技术的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与准确性。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范正确动作，让学生跟随模仿。
2. 实践法：分组练习，让学生亲身体验并纠正错误动作。
3. 比赛法：组织小比赛，激发学生学习兴趣和团队精神。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）：讲解本节课的教学目标、内容和重要性，引起学生兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：讲解正额原地头顶球的动作要领，强调重点和难点。
示范正确动作，让学生跟随模仿。
3. 实践训练（10分钟）：分组练习，让学生亲身体验并纠正错误动作。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 团队配合练习（10分钟）：组织学生进行团队配合练习，让学生在实际比赛中运用所学的头顶球技术。
5. 身体素质训练（10分钟）：进行有针对性的身体素质训练，提高学生的运动能力。
6. 课堂小结（5分钟）：7. 课后作业（课后自主练习）：1. 观看足球教学视频，加深对正额原地头顶球技术动作的理解。
2. 进行课后练习，拍摄视频，自我纠正动作。
3. 结合团队配合练习，提高实战能力。
六、教学评价1. 学生技术掌握情况：通过课堂实践和课后作业，评估学生对正额原地头顶球技术的掌握程度。
2. 团队配合能力：观察学生在团队配合练习中的表现，评估其团队合作能力。
3. 身体素质提升：通过对比学生课前后的身体素质测试结果，评估训练效果。
七、教学拓展1. 邀请专业足球教练进行讲座，让学生了解更多关于头顶球的技术和战术运用。
2. 组织学生观看足球比赛，分析比赛中头顶球技术的应用。
3. 开展足球社团活动，让学生在社团中进一步锻炼和提高足球技能。
足球运动中的头顶球技术
足球运动中的头顶球技术顶球技术是传球、射门、抢截的有效手段，特殊是争高空球时头顶球技术更为重要。
顶球技术的特点是争取时间，不需要等球落地就可以在空中直接处理球，因此它可以争取时间上的优势和主动。
顶球应当用前额骨触球。
因前额骨是头部最坚硬、最平坦和最宽大的部分，它处于头的正前方和两眼的上面，便于在顶球时观看来球及四周的状况，而且出球精确有力。
顶球一般分为正额顶球和额侧顶球两种。
详细方法有原地、助跑、跳起(单脚和双脚)和鱼跃顶球等。
正额原地顶球动作要领：面对来球，两脚前后开立，膝微屈，重心放在两脚上。
顶球前，上体先后仰，重心移到后腿上，两臂自然摇摆，保持身体平衡，两眼凝视来球。
顶球用力蹬地，两腿快速伸直，上体由后向前快速摇摆，借腰腹及颈部力气，用前额正面将球顶出。
顶球过程中，身体重心从后腿移到前腿。
单脚跳起顶球动作要领：起跳前要有三至五步的助跑。
最终一步踏跳时要用力，步幅要稍大些，踏跳脚以脚跟先着地再快速移到脚掌，同时另一腿屈膝上提，两臂向上摇摆。
身体腾起后上体随之后仰。
顶球时，上体由后向前摇摆，借助腰、腹和颈部力气将球顶出。
然后两脚自然落地。
双脚跳起顶球动作要领：两膝先弯曲，然后两脚蹬地向上跳起，同时两臂屈肘上摆，上体后仰，两眼凝视来球，接着两臂自然张开，以保持身体平衡。
当跳到最高点并在来球接近身体垂直线时，收腹、甩头，用正额将球顶出。
随着现代足球运动的进展，特殊是两个罚球区中的争夺日益激烈，为了猎取和利用空中球，确立空中球优势，头顶球技术已受到重视。
把握了头顶球技术，在发动与组织攻击中不但可以加快速度，完成具有威逼性的传球协作，还可以争夺空中优势抢点射门;防守时，除了破坏对方的空中传球，解救险球，化险为夷外，还可以短传同伴，到达转守为攻的目的。
所以头顶球技术是足球运动中不行缺少的重要技术之一。
一、简述头顶球技术的含义和特点头顶球技术的含义：头顶球技术是指运动员有目的地用额部将球击向预定目标的动作方法。
足球头顶球技术解析
足球头顶球技术解析足球头顶球技术解析头顶球技术的种类主要以顶球时运用头的部位来区分。
正确的部位只能是前额骨的正面和侧面。
在每一种技术中，由于顶球前的准备动作不同，又可分为原地和跳起，跳起时又可分为单脚起跳和双脚起跳。
下面店铺为大家详细介绍足球头顶球技术，希望能给大家带来帮助!一、足球头顶球技术动作结构及方法1前额正面项球前额正面坚硬平坦，触球面积大，它处于头的正前方和两眼上方，便于在顶球时观察来球周围情况，使击球准确有力。
(1)原地顶球技术动作方法：顶球时先选好站位，使身体正对来球方向，两脚前后开立，膝关节微屈，重心在后，两眼注视来球，判断好来球的速度，做好准备工作，两腿前后开立腰部前挺，胸部上提、下颌平收、两臂自然张开，上体后倾、身体重心放在右脚上，顶球时后脚迅速蹬地，上体由后向前摆动，在即将触击球的刹那，两腿迅速用力蹬伸，以腰腹和颈部的快速摆动主动迎击来球。
击球时，劲部肌肉保持紧张，两眼注视出球方向。
(2)跳起顶球①原地双脚起跳顶球：身体正对来球，两脚左右开立约15～20厘米，脚尖稍内转，膝关节微屈，上体稍前倾，两臂屈肘后伸，身体重心平均落在两脚上，两眼注视来球。
起跳时，两臂由后向前上方振臂，同时弓身，提胸、收下颌、两脚积极用力蹬伸，在跳起上升过程中挺胸展腹，两臂自然张开，两眼注视来球，当跳起最高点准备顶球时，身体成背弓，当球运行到身体垂直部位前的`刹那，快速收腹，折体前摆并且甩头，用前额正面将球顶出，顶球后两腿自然屈膝，屈踝落地。
②单脚起跳顶球：可做3～5步助跑，在助跑过程中判断来球运行路线和起跳方向，起跳时，有利脚迅速蹬地，另一腿屈膝上摆，两臂自然上提，使身体向上跃起，成原地顶球预备姿势。
顶球的动作要求与跳起顶球基本相同，落地时双脚同时落地。
③鱼跃顶球：在顶离体较远的平直球时，为了急取时间射门或解救门前危前，可以运用鱼跃顶球的方法。
动作方法是判断好来球的路线和选择好顶球点后，以单脚或双脚蹬地，身体呈水平状态前跃出，两臂微屈稍前伸，两眼注视来球，利用身体向前跃起的冲力，以前额骨正面顶球。
大学足球专业体育课学习原地正面头顶球技术教案
一、教案基本信息1. 教案名称：大学足球专业体育课学习原地正面头顶球技术教案2. 课时安排：共5课时，每课时45分钟3. 教学对象：大学足球专业学生4. 教学目标：学生掌握原地正面头顶球的基本技术要领学生能够熟练运用正面头顶球技术进行比赛培养学生团队合作精神和竞技体育道德二、教学内容1. 技术动作讲解与示范正面头顶球的动作要领头顶球时的身体协调与平衡头顶球的力量与准确性的把握2. 练习方法与训练步骤个人原地头顶球练习两人一组头顶球对抗练习小组头顶球比赛3. 教学重点与难点正面头顶球的技术动作要领头顶球时的力量与准确性的掌握学生在实战中运用正面头顶球技术三、教学过程1. 课前准备教师检查教学场地、器材是否齐全学生做好热身准备2. 课堂导入教师简要介绍原地正面头顶球技术的重要性学生集中注意力，进入学习状态3. 技术讲解与示范教师讲解原地正面头顶球的动作要领学生跟随教师一起示范，体会技术动作4. 练习与指导学生进行个人原地头顶球练习教师巡回指导，纠正动作不规范的地方5. 小组头顶球比赛学生分组进行头顶球比赛教师观察学生比赛中的表现，记录优秀动作和需要改进的地方6. 课堂小结教师总结本节课学生的表现学生分享学习心得和收获四、课后作业与评价1. 课后作业学生回家后观看足球比赛视频，观察优秀球员的头顶球技术2. 评价方式教师通过课堂观察、练习表现和比赛成绩对学生进行评价学生之间互相评价，共同进步五、教学反思教师在课后对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对性地调整教学方法，以提高后续教学效果。
关注学生在课堂上的反馈，及时调整教学内容，确保学生能够更好地掌握原地正面头顶球技术。
六、教学策略与方法1. 教学策略采用循序渐进的教学方法，让学生从基本动作学起，逐步提高技术水平运用分组练习和比赛，增强学生的团队合作意识和竞技能力注重个体差异，因材施教，针对不同学生的特点进行指导2. 教学方法讲解法：教师详细讲解原地正面头顶球的动作要领，让学生明确技术要点示范法：教师亲自示范原地正面头顶球技术，让学生直观地了解动作过程练习法：学生通过反复练习，不断提高原地正面头顶球技术水平比赛法：学生分组进行比赛，运用所学技术进行实战演练七、教学资源与器材1. 教学资源足球场地足球训练标志物视频播放设备2. 器材使用足球：用于练习和比赛训练标志物：用于设置训练区域和指导学生动作视频播放设备：用于观看足球比赛视频，分析优秀球员的头顶球技术八、教学安全与注意事项1. 教学安全教师检查场地设施是否完好，排除安全隐患学生遵守纪律，听从指挥，确保训练安全2. 注意事项学生穿着合适的运动服装和鞋子，避免受伤学生注意力量控制，避免用力过猛导致受伤学生在练习和比赛中保持注意力集中，避免发生意外九、教学效果评估与反馈1. 教学效果评估通过课堂观察、练习表现和比赛成绩评估学生的技术水平分析学生的进步情况，对教学方法进行调整和改进2. 教学反馈学生向教师反馈学习心得和收获，提出改进建议教师根据学生反馈，调整教学内容和方法，提高教学质量十、教学拓展与延伸1. 教学拓展组织学生进行足球比赛，运用所学技术进行实战演练邀请足球专业人士进行授课和指导，提高学生的技术水平2. 教学延伸学生进行课后自主训练，巩固所学技术学生参加足球俱乐部或校队训练，提高自己的竞技能力重点和难点解析一、技术动作讲解与示范补充和说明：教师应详细讲解正面头顶球的动作流程，包括判断球的方向、调整身体姿势、用头顶球的力量等。
头顶球动作要领
头顶球动作要领
头顶球动作是足球技巧中的一种重要动作，可以帮助球员在比赛中控制球、传球或射门。
以下是头顶球动作的要领：
1. 站姿：站立时，双脚分开与肩同宽，脚尖朝前，双膝微屈，上身略微向前倾斜。
2. 头部位置：头部应该位于球的下方，眉毛和头发缘处与球接触。
3. 目光：视线应该集中在球上，避免分心。
4. 技巧：使用头部的正前部分或两侧进行头顶球，注意力度和角度。
5. 保护：避免与其他球员碰撞，保护自己的头部。
除了以上基本要领，球员们还需要在练习中掌握更高级的头顶球技巧，例如跳起来头顶球、向前或向后的头顶球、头顶球后的接球等等。
需要注意的是，头顶球过多可能导致头部和颈部的受伤，球员们应该注意保护自己的身体。
在练习和比赛中，必须始终保持安全和健康的状态。
- 1 -。
教你如何在足球运动中头顶球
头顶球是处理高空球的最重要手段。
使用头顶球技术，不仅可以进行传球、抢断球、 高球射门，而且利用鱼跃头顶球可以扩大运动员的 控制范围、防守时抢险
1．前额正面头顶球
这是由额肌覆盖着的额骨正面部分去击球的 一种动作方法，接触部位中前额的阴影部分(图 2-28)。
(1)原地头顶球：身体正对来球方向，眼睛注
(2)跑动头顶球：与原地额侧头顶球动作要领 相同，不同的是此动作是在快速跑动中开始和完成 的，注意完成动作后的身体顶球。起跳动作及第一环节与前额正面跳起头顶 球相同。在起跳后的身体上升阶段上体向出球的相
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2．前额侧面头顶球 (1)原地头顶球：根据来球的运行速度、运行 轨迹，及时移动到位。两脚前后开立(或左右开立)，
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出球方向的异侧脚在前，重心逐渐过渡到前脚上， 眼睛注视来球，前膝微屈，两臂侧前后，自然张开， 当球运行至体前上方时，用力蹬地前脚掌并适度旋 转，上体随着向出球方向扭摆，同时用力向击球方 向甩头，以前额侧面击球的后中部(图 2-34)。原 地前额侧面头顶球
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顶球：一般助跑跳起顶球时都使用单脚起跳。根据 来球的速度、运行轨迹，选好起跳位置，及时跑到 起跳点，起跳前一步稍大些，起跳脚用力蹬地跳起， 同时另一腿屈膝上摆，两臂屈肘自然上提。其余各 环节与原地跳起头顶球相同（图 2-31）
（5）鱼跃头顶球：对于离身体较远的低空球
反方向侧摆，在身体达到最高点时，上体急速向出 球方向摆出，颈部扭摆甩头，用前额侧面击来球的 后中部，将球击向预定的目标。落地时屈膝以缓冲 落地力量并保持身体平衡(图 2-35)
注意事项
1．由于害怕心理，顶球时闭眼，以致造成错 误部位顶球。
大学足球学习正额原地头顶球技术教案
大学足球学习正额原地头顶球技术教案第一章：头顶球技术概述1.1 头顶球技术的定义和重要性1.2 头顶球技术的种类和应用场景1.3 头顶球技术在足球比赛中的作用和价值第二章：头顶球技术的基本动作2.1 正额头顶球的基本姿势和动作要领2.2 头顶球时的呼吸和节奏掌握2.3 头顶球时的力量和角度控制第三章：头顶球技术的训练方法3.1 基本头顶球动作的练习方法3.2 头顶球力量和角度控制的训练方法3.3 头顶球反应速度和预判能力的训练方法第四章：头顶球技术在实战中的应用4.1 头顶球传球和配合的技巧4.2 头顶球射门和进攻战术的应用4.3 头顶球防守和抢断技巧的运用第五章：头顶球技术的比赛实战分析5.1 分析足球比赛中头顶球技术的运用情况5.2 分析比赛中头顶球技术的关键因素和成功案例5.3 分析比赛中头顶球技术的失误和应对策略第六章：头顶球技术的高级技巧6.1 头顶球时的旋转和轨迹控制6.2 利用身体协调性提高头顶球精准度6.3 不同角度和高度头顶球的应对策略第七章：头顶球技术的体能训练7.1 提高头顶球技术所需的体能素质7.2 针对头顶球技术的专项力量训练7.3 提高头顶球技术所需的柔韧性和速度训练第八章：头顶球技术在团队配合中的应用8.1 头顶球配合时的空间意识和决策能力8.2 团队进攻中头顶球的战术配合8.3 团队防守中头顶球的战术运用第九章：头顶球技术的心理素质培养9.1 头顶球时保持专注和自信的心理素质9.2 面对压力和挑战时的应对策略第十章：头顶球技术的训练计划和比赛策略10.1 制定针对性的头顶球训练计划10.2 头顶球技术在比赛中的策略运用10.3 分析比赛数据，优化头顶球技术的运用重点和难点解析一、头顶球技术的基本动作补充说明：学生在学习正额头顶球技术时，应重点关注基本姿势的正确性，如头部的位置、手臂的摆动等，以及动作要领的细节，如力量的释放、角度的控制等。
二、头顶球技术的训练方法补充说明：学生在学习头顶球技术时，应重点关注基本动作的练习方法，如重复练习、变化练习等，以提高技术水平和应对不同比赛情况的能力。
大学足球专业体育课学习原地正面头顶球技术教案
一、教案基本信息1. 教案名称：大学足球专业体育课学习原地正面头顶球技术教案2. 课时安排：共5课时，每课时45分钟3. 教学对象：大学足球专业学生4. 教学目标：a. 学生能够理解原地正面头顶球的基本技术要领b. 学生能够熟练掌握原地正面头顶球的动作技巧c. 学生能够在实战中运用原地正面头顶球技术二、教学内容1. 技术动作讲解：正面头顶球的动作要领、技巧及训练方法2. 训练项目：a. 正面头顶球基本动作练习b. 正面头顶球接力比赛c. 正面头顶球实战练习三、教学步骤1. 第一课时：a. 技术动作讲解：正面头顶球的动作要领、技巧及训练方法b. 练习项目：正面头顶球基本动作练习2. 第二课时：a. 复习正面头顶球基本动作b. 练习项目：正面头顶球接力比赛3. 第三课时：a. 讲解正面头顶球在实战中的应用b. 练习项目：正面头顶球实战练习4. 第四课时：a. 复习正面头顶球基本动作和实战应用b. 练习项目：正面头顶球接力比赛5. 第五课时：a. 总结本节课所学内容b. 学生展示：正面头顶球技术展示和实战应用四、教学评价1. 学生技术动作掌握程度：观察学生在练习中是否能正确完成正面头顶球动作2. 学生实战应用能力：观察学生在实战中是否能熟练运用正面头顶球技术3. 学生团队协作能力：观察学生在练习和比赛中是否能与队友良好配合五、教学资源1. 教学场地：足球场2. 教学器材：足球、标志桶、计时器等六、教学注意事项1. 在教学过程中，确保学生了解安全操作规程，避免发生意外伤害。
2. 针对不同学生的技术水平，给予个性化指导，提高教学效果。
3. 注重培养学生的团队协作精神，提高团队整体实力。
七、教学拓展1. 结合本节课内容，可进一步教授学生正面头顶球在实战中的运用策略。
2. 组织学生观看专业足球比赛，分析正面头顶球在比赛中的重要作用。
3. 邀请专业足球教练进行授课，提高学生的技术水平。
八、教学反馈1. 课后收集学生对本节课教学内容的反馈，了解学生的学习效果。
头顶球技术
头顶球技术头顶球是指运动员有目的地用前额部将球击向预定目标的技术动作。
现代足球比赛中对时间与空间的争夺异常激烈，头顶球技术的使用是争取时间和空间主动的重要技术手段。
尤其是在罚球区附近，头球的争夺对攻防双方都有举足轻重的意义，是一种快速简练，适用于进攻和防守的技术手段。
1．头顶球动作分析头顶球是一个自下而上全身协调发力的动作过程，完成这一动作过程应包括判断与选位、身体的摆动、头触球及击球后身体平衡四个环节组成。
（1）判断与选位判断与选位是完成顶球动作的前提，可直接影响顶击球的时间、力量和方向。
合理的选位应以准确的判断为依据。
因此，运动员应首先判断来球的路线、速度和性质，并据此进行相应的移动选位，选位中两眼要始终注意球的发展变化，以便及时调整自己的移动路线，使自己处于最佳的顶球位置（这一位置即能保证顶球动作的顺利完成，又能达到理想的出球效果）。
（2）身体的摆动身体摆动是顶球的主要力量来源。
蹬地是顶球的起始用力阶段。
其作用：一是利用下蹬反作用力，起跳腾空，使身体到达跳顶位置；二是通过有力的后蹬，加速身体摆动，增大顶击力量。
摆动的效果主要取决于腰腹部肌肉的力量与动作协调性。
摆动的幅度应根据顶球的目的确定。
大摆幅的动作方法是通过身体的反向背弓或侧屈，使另一侧的肌肉充分伸展拉长，以加强腹背肌肉的屈伸作用，为加快摆速创造条件。
大幅度的顶球力量大，出球有力、速度快，适用于远距离的传球、破坏球和大力射门。
小摆幅是利用腹部肌肉的弓身拉长与收缩，靠颈部猛然的加力顶击球，其动作准备期短，动作突然，出球路线灵活多变，但力量较小，适用于短传和近射。
（3）头触球头触球是顶球技术的关键环节，决定顶球的质量和效果。
该技术环节又包含有击球时机、击球部位和击球刹那颈部发力等细节。
击球时机直接影响摆体对准的功效性。
从理论上讲，最佳的时机应是在头部摆至垂直部位时发力顶击，因为这时身体重心相对平稳，便于动作控制，能够充分发挥摆体的速度，否则将会影响顶球的力量。
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足球原地头顶球技术
一、教学内容
足球原地头顶球技术
二、教学目标
【知识与技能】
了解并掌握头顶球一般技术环节,85%学生能够完成弧线助跑接抛球攻门基本战术。
【过程与方法】
通过小组学习、示范、情境创设等方法提高身体协调、战术配合能力,提高头顶球进攻战术意识。
【情感态度与价值观】
激发自主、合作、探究的精神,在练习和合作中能够养成勇敢果断的优良品格,提高团队的合作能力。
三、教学重难点
【重点】掌握正确的足球头顶球动作要领如助跑,展体,伸臂,顶球等动作。
【难点】完成动作中全程盯球,身体协调发力。
四、教学过程
(一)开始部分
课堂常规:
(1)集合整队
(2)师生问好,报告人数
(3)检查服装
(4)宣布本节课内容
(5)安排见习生
教学组织:四列横队
要求:快速、安静、整齐
(二)准备部分
1.区域运球
教学组织:散点队形,限定方形区域内进行自由带球练习。
跟随老师口令进行急停,启动。
要求:运球熟练,及时避让附近同学,增强控球能力。
同学们,接下来老师将播放音乐,在音乐的节奏下,我们进行运球,在这两个方形区域内,男同学左边女同学右边,自由运球练习,跟随老师口令,随时注意停止与启动。
并且避免与同学碰撞。
运球速度可以慢,但要求控制好球。
2.热身活动
教学组织:散开练习队形,进行头部运动与腿部运动。
应对专项足球学习内容练习。
要求:跟随老师指令,分别进行热身。
(三)基本部分
1.示范讲解原地头顶球
教学组织:示范头顶球技术要求(1)额头触球(2)双臂张开(3)身体后展。
进行示范,引导学生发现以上三点头顶球技术特点。
要领:双脚前后开立,重心两脚之间,两手自然提起置于身体两侧维持平衡。
准备时重心移到后脚,身体后展,下颌微收两眼注视来球。
顶球时从下至上发力,后脚蹬地,重心瞬间转移到前脚,同时收腹,用头顶额正面顶球,全过程眼睛始终注视来球。
2.原地模仿体会练习
教学组织:根据技术要领的讲解,进行散开体会练习。
两人一组相互交流,一人示范一人纠正。
要求:示范按照要求进行,两人参与积极。
3.原地头顶固定球
两人一组,一人举球于头部高
度,另一人体会头顶球。
要求:学生认真听讲,认真观察。
练习时两人积极配合进行交流。
结合之前庆祝动作为原地头顶球打下的基础,练习时学生能够很好的体会展体、蹬地动作,进一步为跳起顶球准备。
4.抛顶练习
教学组织:两人一组,自己将球抛起,顶给对面相对2-3米的同伴,同伴接顶球后用手接住,以同样的方法将球顶回。
要求:两人协调配合,注意抛球的质量,球点尽量稳定。
5.头顶球比赛
教学组织:组织四组比赛,规定用手进行传球,持球走不能超过三步,最后进攻必须用头顶球。
防守可以对传球进行阻拦,但进攻顶球不得防守,无守门员。
要求:注意比赛的道德,充分发挥想象,积极进行跑动。
跑动出空挡,传球出线路。
(四)结束部分
1.分组牵拉进行放松。
2.针对上课情况进行简单总结。
3.值日生归还器材。
4.宣布下课
五、场地器材
足球若干,足球场地一片。
标志桶若干。
六、预计强度
课堂密度:35%-40%,运动强度:125-140次/分。