有效的快速记忆方法有哪些
快速记忆汉字的有效方法
快速记忆汉字的有效方法刚学习汉字，很多汉字都分不清，记忆也很难记忆，“辨”、“辩”、“瓣”、“辫”这四个字就很像，记忆起来相对较难。
其实，掌握一些记忆方法就会简单很多。
下面由店铺给你带来关于快速记忆汉字的有效方法，希望对你有帮助!方法一、结构记忆法即利用汉字的四种造字方法 --象形、指事、会意、形声 -- 来帮助记忆。
结构记忆法是帮我们理解汉字结构的记忆法，适用于大约50%的汉字。
象形字是模仿所指事物的形体而造，所模仿事物都是具体的、有形的。
如：人、母、大、女、目、耳、手、口、日、月、山、水、川、火、云、雨、牛、羊、马、鸟、虫、鱼、虎、木、米、竹、刀、斗、门、豆、网、井、田等。
这些字中的大部分稍加解释即可理解，引起兴趣，增强记忆。
其中有些有点牵强，或经过变迁字形已变化太大，那就不必勉强。
指事字则表现比较抽象的概念。
如：一、二、三表示数字，上、下表示方位，刀上加点成刃，木下加横表示本(树根)，木上加横表示末(树枝)。
稍加解释也容易理解。
当然，像本末这种字的概念对初学者来讲可能不太容易，不必勉强。
象形字和指事字多为独体字，数量不多，但用于构成大量的复体字，所以很值得重视。
会意字由两个或两个以上的汉字部件组合而成，其意义由这些部件来表达。
如明由日和月组成，日月都明亮。
形声字也由两个或两个以上的汉字部件组合而成，有的部件代表发音(声符)，有的部件代表意义(意符)，有的部件已简化为偏旁。
声符和意符的上下、左右、内外相对位置并不固定。
如：飘(左声右意)、漂(左意右声)。
形声字占汉字80%以上。
很多声符现在已无法代表发音。
但仍然有一半(40%)的形声字的声符和意符现在仍然好理解，这部分应当充分利用。
形声字的声符是其他三种字(形象字、指事字、会意字)所没有的，有了声符，汉字的三要素(音、形、义)得已充分体现，对帮助记忆极为有利。
形声字的意符只能表达范围，而不能表达具体事物。
26个常见偏旁出现于60% 的汉字里，可见掌握形声字的重要性方法二、拆解记忆法(1)王。
快速记忆的方法有哪些
快速记忆的方法有哪些快速记忆方法一、数字谐音挂钩当孩子要背的知识点需求按顺序记忆时，可以把和数字的谐音关联起来记忆。
比如记忆七大洲面积顺序：亚洲、非洲、北美洲、南美洲、南极洲、欧洲、大洋洲。
可以让孩子这样记忆：1-我给亚洲做了一件很宽很美丽的衣服;2-非洲大陆如今长出一只大耳朵;3-我长大后要登上北美洲的大山看太平洋和大西洋;4-南美洲有一座很灵验的寺庙;5-有几只老虎移居南美洲，他们和企鹅玩得很欢乐……孩子想象的句子不怕新奇，越是新奇印象越深入。
现象鲜明详细有细节，也有利于记忆。
快速记忆方法二、串联故事记忆法当孩子要背的名词性知识点多达十余个，并无分次第先后时，也可以把这些名词串起来，编成一个小故事。
和数字谐音挂钩法一样，故事要孩子自己发扬联想，越新奇越好，而且尽量联络自己才更有印象。
比如记忆中国14个接壤国度：朝阳(朝鲜)升起，我和一位俄罗斯小同伴在蒙古包内睡觉。
突然听到哈巴狗和吉娃娃在雷峰塔里竞赛撕地毯(哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、塔吉克斯坦、巴基斯坦)，他们要用地毯来擦自己的阿富汗。
我和俄罗斯同伴穿越印度，离开尼泊尔，见到了林丹的弟弟不丹。
离家太久，怎能不想念(缅甸)自己的老家(老挝)呢?我们坚信：越往南走(越南)，离家越近。
快速记忆方法三、谐音记忆法要背的东西，有没有读音和它相似的?让孩子大胆发扬联想交流一下，幽默很多。
比如：圆周率3.1415926535——山顶一寺一壶酒，尔乐苦煞吾法国«人权宣言»1789年——一同把酒言欢的法国人甲午中日战争1894年——一个白衣教员地球外表积51亿km²——〝地球穿着有污点的衣服〞电功的公式W=UIt——〝大不了，又挨踢〞电流强度公式I=Q/t——〝爱神丘比特〞元素周期表：轻嗨;狸皮捧碳，蛋养弗奶;拉美旅归，林柳路呀;贾盖扛袋烦落猛，铁箍裂桶新家者，身洗臭壳……快速记忆方法四、编制歌诀假设要背的知识点很单调烦多，编成歌诀后言语精炼，朗朗上口，好背很多。
快速记忆的技巧和方法
快速记忆的技巧和方法在现代高速发展的社会中，人们面临着产业和教育日益提高的要求。
他们不仅需要学习和掌握某些特殊的知识和技能，还需要快速记忆和处理大量的信息。
因此，快速记忆成为一种必不可少的技能，使人们能够更高效地学习，提高自身的竞争力。
如何快速记忆更多的信息？以下提供一些有用的技巧和方法。
1. 利用联想记忆联想记忆是一种非常有效的记忆方法，特别适合用来记忆抽象和无形的概念或词汇。
可以先找到与所要记忆的内容相关的信息或经验，并将其与所要记忆的内容联系起来。
例如，要记住“汽车”这个词，可以联想到自己拥有的汽车品牌，并将其与“汽车”联系起来，便于记忆。
此种方法需要你有较多的生活经验，才能与所要记忆内容的联系更加紧密。
2. 利用重复记忆重复记忆是最常用的记忆方法之一，可以加深我们对所要记忆内容的印象，并提高我们的记忆效率。
应该在一定时间的间隔内进行重复的记忆，例如，一天过后、一周过后、一个月过后等等。
这样可以保证记忆保持稳定和长久。
3. 利用图像记忆图像记忆是一种将信息转化成图像的记忆方法，意味着你可以将所要记忆内容转换成一个能够视觉化和触感化的图像。
例如，一本教育杂志的封面上有许多生动的图像，让人一眼留下深刻印象。
这种视觉印象可以使信息更容易被记忆和识别出来。
4. 利用抽象记忆抽象记忆是一种将所要记忆的信息抽象化的记忆方法。
这种方法不需要我们在脑海中形成具体的图像或词汇，而是将内容简化和概括成一个公式、一个短语或一个关键词。
例如，诗歌词作者“李白”的气质与酒相仿，这个公式既囊括了作者李白与饮酒的关系，又简化了李白气质的描述，便于记忆。
5. 利用场景记忆场景记忆是一种将所要记忆内容放置在一个独立、清晰、生动的场景里的记忆方法。
通常，人们在记忆某些特定地点时会联想到特定场景。
例如，在在某个广场上阅读书籍，这种场景可能会使你对所阅读的内容记忆深刻。
以上是五种常见的快速记忆技巧和方法，每个人有自己适合记忆的方法和诀窍，需要不断的尝试和摸索。
快速记忆的好方法有哪些
快速记忆的好方法有哪些在记忆东西的时候，如果我们可以采用好的方法，对我们的记忆是非常有帮助的。
下面是小编为大家推荐的快速记忆的好方法，欢迎参阅!快速记忆的好方法1、比喻记忆法用人们较为熟悉的事物来比喻识记内容来提高记忆效率的方法。
这种方法有广泛的适用性。
比喻即打比方,以此物喻彼物。
生动贴切的比喻具有形象的特点,容易造成头脑中的感性形象;具有新颖性的特点,•能给人以鲜明的刺激,便于集中注意;具有通俗浅显的特点,使人减轻记忆的负担。
•运用比喻记忆法,•实际上是增加了一条新的类比联想的记忆线索,•帮助打开记忆的大门,•既利于记又利于回忆,因而是一条有效的记忆方法。
如记忆哲学原理,可以把普遍联系的原理比喻成网,把不同质的矛盾用不同的方法比喻成对症下药、量体裁衣,把具体问题具体分析比喻成一把钥匙开一把锁等等。
2、转移记忆法本来记住的材料或事物一时回忆不起来时,避开绞尽脑汁的硬想,把思绪转移到所要回忆的内容的周围去寻找线索,最后达到对所记忆内容的回忆的方法。
这种方法多用于精神比较紧张的时候。
一个人若是回忆不出所需要的材料或事物,如果绞尽脑汗硬想,常常越想越急越紧张,致使头昏脑胀而无结果。
这时有效的方法是转移注意力,暂时停止直接回忆,而到所记材料的周围去寻找线索,•等到抑制自动解除,•由新的线索获得联想、启发,就能回忆出所要记忆的内容。
如一个人丢了东西,心中着急,东西丢在何处?硬想也想不出来,这时不妨转移一下,想想自己怎样到这里的,在这之前又在哪儿,到什么地方去过,由时间的过程推展到空间的移动,再由种种周围状态诱导出遗失物品的场所来。
3、运用地图记忆法运用地图记忆地理知识的方法。
这种方法既可用于记忆地名、地理位置及与之相关的材料,也可灵活运用于记忆历史事件的空间轨迹、历史人物的行踪等与地理现象有关的知识。
地图是地球表面的现象用投影等方法描绘在平面上的图形,它运用颜色、符号和注记概括地反映各种事物和现象的地理分布、相互联系,具有直观形象的特点。
快速记忆的方法及技巧
快速记忆的方法及技巧快速记忆是提升学习和工作效率的重要技能。
以下是一些常用的方法和技巧，可以帮助你更高效地进行记忆：1.制定清晰的学习目标：在开始学习之前，确保你清楚自己的学习目标，并明确想要记忆的内容。
这将帮助你集中注意力，并使学习更有针对性。
3.利用故事法：将要记忆的事实或知识串联成一个故事，并将其添油加醋，使之更加生动有趣。
人们往往更容易记住有情节的故事，因为情节能够帮助我们建立更深的记忆印象。
4.制作思维导图：利用思维导图可以整理和组织学习材料，将其中的关键概念以图形化的方式展示出来。
这种可视化的方式可以帮助你更好地理解和记忆信息。
5.分段学习：将要记忆的内容分成小块，每次只专注于一个小块，然后再逐渐整合起来。
这样做可以减轻记忆负担，提高记忆效果。
6.制定复习计划：为了巩固记忆，制定一个合理的复习计划非常重要。
在学习过程中，适时进行复习，可以加强记忆，避免遗忘。
7.利用多感官：通过多种感官参与学习，可以增强记忆效果。
例如，可以利用彩色笔记、图表、声音等多个感官来帮助你记忆。
这种多感官参与可以激发不同的大脑区域，提高记忆能力。
9.注重休息和睡眠：身体和大脑的疲劳会影响记忆能力和学习效果。
保持良好的休息和睡眠习惯可以提高记忆力和专注力。
在复习过程中，适度地进行休息会有利于记忆的巩固。
10.经常复习和回顾：记忆是一个渐进的过程。
通过不断地回顾和复习，可以帮助你巩固记忆，避免遗忘。
建立一个有效的复习机制，经常回顾所学内容，可以加深记忆痕迹，使之更持久。
11.积极参与学习：将学习变得有趣并与你的兴趣相关联，会让你更容易记忆和理解。
找到一种学习方法和环境，使你感到愉悦和积极，这样可以提高学习的效果和记忆的质量。
12.锻炼身体：身体锻炼对大脑活动和记忆力有积极的影响。
适度的有氧运动可以促进大脑血液循环，增加脑细胞的供氧量，有助于提高记忆和学习能力。
以上是一些常用的快速记忆方法和技巧。
每个人的记忆方式和偏好可能不同，根据自身的情况选择适合自己的记忆方法，并进行实践和调整。
快速背课文的小妙招有哪些
快速背课文的小妙招有哪些
在学习过程中，背课文是必不可少的一步，而快速高效的背诵技巧更是能事半功倍。
下面介绍几种小妙招，帮助大家更快地背诵课文。
一、词语转化法
将课文中的组句和单词转化为自己熟悉的补充词语，比如“山静”可以转化为“山岭”，“花满院”可以转化为“花开满地”，这样可以把一些生僻的词汇转化为自己熟悉的词汇，加快记忆速度。
此外，也可以将课文中相似的单词抽象出一个共性，快速记住。
二、联想记忆法
联想记忆法是以课文中的事物或者场景作为记忆的线索，帮助自己记忆。
比如，学习一首诗歌，可以通过联想诗中的场景、情绪来快速记住诗歌。
可以通过想象、脑补的方式，想办法将课文内容和自己熟悉的事物联想在一起，将记忆变得更加生动、形象。
三、分块记忆法
可以将课文分块，每个部分独立背诵、记忆，再将每个部分联合起来整体记忆。
这种方法可以减轻记忆压力，逐步加深记忆，锻炼记忆能力。
四、暴力重复法
比如在不同的时间，不同的环境下重复朗读，滚动式记忆，不断唤起记忆，逐渐加深。
可以使用电子设备、课堂讲义、打印纸等多种方式记录课文，随时学习。
五、专注训练法
避免无意义地背诵，要将注意力集中到课文内容上，边背诵边培养感性思维能力，用自己的语言描述课文，理解课文中的意境和价值观，能够加深对课文的印象，快速背诵。
在学习中，选择适合自己的记忆方法，结合多种记忆技巧，打造专属于自己的记忆法则，从而实现高效、快速、深入的课文背诵。
常用的快速记忆方法有哪些
常用的快速记忆方法有哪些快速记忆方法是一种帮助我们在短时间内高效记忆大量信息的技巧和策略。
下面是一些常用的快速记忆方法：1.高效学习：高效学习是快速记忆的基础。
确定学习目标、分解任务、制定学习计划、保持专注、多次重复复习和及时复习是高效学习的关键。
3.链式记忆法：将要记忆的信息串联起来，形成一条连续的链子。
这种方法适合记忆有序的事物，例如数字、名字等。
通过联想和创意，将每个要记忆的信息与前一个信息关联起来，形成一个连贯的故事。
4.替代法：将抽象的信息替换成容易记忆的图像和词语。
例如，将长串的数字转化为具有特定含义的图像或词组，以增强记忆效果。
5.分组记忆法：将大量的信息分成小组记忆，提高记忆效率。
根据信息的相似性、时序、空间位置等组合进行分组，便于记忆和回忆。
6.按序记忆法：按照特定的顺序记忆信息，例如按字母表顺序记忆事物的名称或按时间顺序记忆历史事件等。
通过顺序的组织，可以帮助记忆和回忆。
7.制作记忆表格：将信息制作成表格，以帮助组织和回忆。
表格可以清晰地呈现信息的结构和关系，提高记忆效果。
8.分析归类法：对信息进行分析和归类，帮助理解和记忆。
将信息按照特点、属性、类别等进行分类，形成关联和框架。
9.反复复习法：反复复习是巩固记忆的有效方法。
通过定期、有序、有针对性地复习，可以加强记忆的效果。
11.利用故事：将要记忆的信息编成有趣的故事，易于理解和记忆。
故事包含情节、人物和事件，可以帮助记忆和回忆。
12.制作记忆卡片：将要记忆的信息制作成卡片，其中一面写上问题或提示，另一面写上答案。
通过反复翻阅和回答问题，加深记忆。
13.制定记忆规划：制定明确的记忆规划，并将其分解成小步骤。
通过坚持按照规划进行学习和记忆，提高记忆效果。
14.利用表象：将信息转化成易于记忆的形象，例如将抽象概念转化成具体的图像或模型，以提高印象和记忆效果。
15.制定记忆挑战：将要记忆的信息与自己进行比赛，增加记忆的兴趣和动力。
背诵快速记忆的有效方法
背诵快速记忆的有效方法背诵和快速记忆是提高学习效率的重要工具。
下面我将介绍一些有效的方法来帮助你背诵和快速记忆。
1.制定计划：在背诵之前，制定一个详细的计划。
确定需要背诵的内容和时间安排。
将整个内容分成小块，每天只背诵一小部分，逐步增加难度。
2.创建词汇卡片：用纸片或者卡片制作词汇卡片。
在卡片的一边写上单词或者概念，在另一边写上释义或相关的信息。
在空闲时间，例如排队等待，看电视广告中可以拿出卡片回忆和复习。
3.制作思维导图：使用思维导图将知识进行整理。
将主要概念放在中心，再根据层次结构，逐步扩展相关的概念和细节。
通过视觉化的方式，可以更容易地记忆和回忆。
5.多次回顾：背诵和记忆需要进行多次的回顾。
当你第一次背诵好一部分内容后，不要马上继续下一部分，而是回顾之前已经背诵的内容。
在几个小时或者一天后再进行回顾，确保之前的内容已经牢固记忆。
6.创造性应用：将所学的知识应用到实际问题中。
通过解决问题、讲解给别人或者进行实践，可以加深对知识的理解和记忆。
7.运动和休息：研究表明，适度的运动和充足的睡眠对于记忆和学习是有益的。
在背诵过程中，合理安排休息和运动时间，保持身心的健康状态，有助于提高记忆效果。
8.上下文记忆法：将要背诵的内容放入一个故事或者情景中。
将不同的知识点串联起来，形成一个连贯的整体。
这种方法可以帮助记忆和理解。
9.朗读和录音：将要背诵的内容朗读出来，并录制下来。
通过听自己的声音，可以加强记忆效果。
可以反复听录音，进行巩固和回忆。
10.多样化学习方式：对于同一内容，可以尝试不同的学习方式。
例如，在纸上写下，使用电脑输入或者口头重复。
通过不同的感官受刺激，可以更容易地记忆和回忆。
总结起来，背诵和快速记忆是需要不断练习和巩固的过程。
通过制定计划、使用词汇卡片、思维导图、联想和图片等方法，可以帮助你有效地进行背诵和快速记忆。
同时，注意合理安排休息和运动时间，以及多样化学习方式，有助于提高学习效率。
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有效的快速记忆方法有哪些我们在记忆时，采取有效的记忆方法是可以帮助记忆的，你知道有哪些好的记忆方法吗?下面是小编为大家推荐的有效的快速记忆方法，欢迎参阅!有效的快速记忆方法1、串联记忆法串联的运用基础是图像连接，也就是连接处理，运用夸张、荒诞、幽默、搞笑、甚至恶心、恐怖等想象，像编童话一样，打破正常的逻辑，将两个事物联系到一起。
图像连接分为：两两连接(两个事物图像连接)和串联连接(三个及以上的图像连接)，像一条链条一样速记一串信息。
两两连接技巧如下：(例如直升机和柳树)1.将一幅图像放在另一幅上面。
(直升机上长出一棵柳树或者柳树枝条上都挂着一个直升机)2.将一幅图绕着另一幅图旋转或者舞动。
(直升机绕着柳树盘旋或者柳树精绕一个一架停靠在操场的直升机转圈或者一棵柳树用自己的枝条去抽打直升机)3.将两幅图融合。
(把柳树凿空了，再在上面装一个螺旋桨，就成了直升机)4.用一幅图包住另一幅图。
(直升机里装运的都是柳树)比如，要记词语“珍珠、雨伞、大象、苹果、书本、手机、脸盆、企鹅”用串联记忆法就是这样记的：珍珠洒落而下，撒在雨伞上，雨伞飞起来，降落到大象头顶，大象一脚把苹果踢飞，苹果砸在书本上，书本掉落出一个手机，手机按钮一按，出来个脸盆，脸盆倒扣在企鹅头上。
大家试着回忆，是不是容易回忆起要记的词语呢。
2、编故事法比如要记：“筷子、婴儿、医生、伟人、领导、烦恼、若亚方舟、威严、情绪、传奇、政治、影响、开始、强壮、问候”在编故事记忆材料时如果遇到抽象的词可以将它转换，而这里总共有12个抽象词，需要转换的抽象词这里只需要8个词，分别是：伟人(替换)毛泽东;威严(替换)包公;传奇(替换)川奇火锅料;政治(替换)郑智;影响(谐音)音响;开始(谐音)开水;强壮(替换)鲁智深;问候(替换)鞠躬。
编故事记忆：一双很长的筷子上躺着一个的婴儿，婴儿哭声吵到了医生，医生将婴儿给了毛泽东，毛泽东旁边站着很多的领导，这些领导非常的烦恼，来到了一个像方舟一样大的船上，船上站着包公，包公情绪很激动，将川奇火锅料仍到了郑智的脸上，而郑智把一个音响放到了开水里煮，这时候，鲁智深跑过来，像郑智鞠了个躬。
编故事法和串联记忆法的区别在于后者只要求两两联想，不用串成一个较完整的故事，而故事法是一个相对完整的故事。
3、定桩法定桩法不少地方也称作：挂钩法、连接法等，在快速记忆中占有很重要地位。
数字记忆、扑克记忆、字母记忆乃至词语诗词记忆，普遍使用的记忆方法就是定桩记忆法。
按桩子不同，可以分为：地点桩(记忆宫殿)、人物桩、身体桩、数字桩、字母桩、语句桩。
定桩法的运用就是把一个图像和桩子(图像)进行连接。
如：桩子是电脑屏幕，要记忆的是数字11(筷子)。
连接的时候充分发挥想象：如：把筷子插在显示器上，可以当作天线接受信号。
定桩法和普通的两两连接，不同的地方是桩子作为一个图像，是我们非常熟悉的，记忆的时候把将要记忆的图像经过想象联想，和桩子联系到一起。
回忆的时候要先回忆出对应的桩子，进而再回忆出对应的记忆过的东西。
桩子的要求：是自己非常熟练，且可以反复使用。
有人担心桩子多次使用会把记忆的东西弄混乱，一般作为训练用的桩子半天内不要重复使用，每个人可以不断丰富自己的桩子，比如卧室可以找15个;客厅找15个;厨房可以找15个，洗手间可以找15个，小区楼下可以找15个，办公室。
停车场。
去过的景点。
就读过的学校。
记忆宫殿的选取规则：分成若干小版块，如卧室15个，可以再分为3部分，每个部分5个，这5个在位置上很接近或者和相似。
这样做的好处是，很容易找出某个具体的桩子，比如有人提问第6个的时候，直接回忆第2个部分的第一个就好。
混合定桩法，就是文章记忆的重点放在定桩上面，但是文句内部使用图像联结方法。
举例：桩子是大树，需要记忆的是黄牛和白菜。
进行记忆的时候采取线性联结的方式是A→B→C：大树下坐着一个黄牛在烤白菜而不建议使用B→A→C：黄牛在大树下烤白菜A→B→C的优点是在回忆的时候，从桩子开始回忆，顺藤摸瓜，摸到后面的图像而B→A→C在回忆的时候很容易出现回忆不起来的情况。
常用的快速记忆方法1、交替记忆法。
又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。
这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。
长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。
心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制(我们用表示);后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制(我们用表示);那么，记忆的序列则为：A B C D E F 可见开头A和结尾F只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。
为了降低这种抑制，可以采用间隔法。
也就是说把记忆的序列打断，插上非记忆的活动，这样开头和结尾增多，中间部分减少，抑制就大大削弱了。
有人做过一个实验，对某一长篇材料，一天要读六十八遍方可背诵;可是每天读几段，三天内读了三十八遍可全部背出。
因此，背诵长课文、阶段复习，与其集中时间打突击，不如分而治之，每天背一点，效果还好些。
也就是说，把不同学科的学习交替进行，避免过多地接受单一刺激，可提高记忆功效。
课间操，就是把上午一个记忆序列打断，变成两个记忆序列。
午睡，更使上下午之间的抑制降低到最低程序，以恢复下午与晚间学习的精力。
怎样利用记忆的这一特点呢?1)把重要的事情放在开头和结尾去记，若是讲话，应该把要紧事先讲给大家，结尾时2)记忆大篇幅的材料，可采取分段记忆法，这样每段都是有开头和结尾，就人为地制造了增进记忆条件。
3)一次记忆若干名词或大题可改变其次序，每记一次就换一个开头和结尾，平均分配复习的力量。
4)合理地组织识记材料，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，防止抑制作用的发生。
例如，刚学完历史，不要去学语文，以减少材料之间的相互影响。
5)合理安排时间。
早晨起来，不受前摄抑制的影响，晚上学习过后就睡觉，不受倒摄抑制的影响，这两个“黄金时间”不能错过，可以利用它记那些难度较大的材料。
再有，在长时间学习中，中间要休息休息，时间最好是10—15分钟，这样，又增加了开头和结尾的次数。
总之，充分利用开头和结尾会使你在同样的时间内，用同样的精力取得显著的记忆效果。
有人曾介绍丰子恺先生的“二十二遍读书法”。
这二十二遍不是一气完成，而是分四天进行的。
第一天读十遍，第二、三天各读五遍，第四天读两遍。
这就是分布识记法。
这种方法比较省力，也比较科学。
心理学家沙尔达科夫，曾做过这样的测试：分别让两组学生识记同一诗篇，一组采用集中识记的方法(即集中在一个时间内，将识记的材料反复学习，直到记熟为止)，另一组采用分布识记的方法(在三天内，每天只读一遍，最后记熟)。
测试的结果发现，分布识记比集中识记的方法好。
在分布识记时，人的大脑神经细胞可以得到适当的休息;反之，老是重复同一材料，单调刺激容易引起大脑皮层的保护性抑制。
分布识记也就是分散记忆。
所谓分散也有一个限度，不能认为越分散越好。
过短的材料不宜分散记忆。
同时还要掌握好间隔时间。
间隔时间太长容易造成遗忘，间隔时间太短，又容易受到干扰。
2、自测记忆法。
这是通过自己测验自己来增强记忆的方法。
首先，它可以帮助我们确切了解自己的“底数。
”通过经常性的自测，我们就能知道还有哪些知识没有学好，没记住，哪些地方易混淆，有误差，也就能马上核实校正，避免一误再误。
其次，它可以培养我们随机应变的能力。
在考试中，考题往往变换了角度，与原来学习时大不一样;在工作中，也常常会碰到这样或那样棘手的问题。
如果经常运用自测记忆法，对所学知识从多方面理解消化，那就能做到胸有成竹，临阵不慌，即使遇到出乎意料的问题，由于平时训练有素，也会得到很好的处理。
具体来说，自测记忆方法如下几种：1)定期测验。
从时间上可分为当日测、周日测两种。
①当日测：晚上睡觉前，应该将当天所学的知识择其要点复述一下或默想一遍。
②周日测：星期天休息，可将一周来所学课程的内容变换角度提出问题，写在一张纸上测验自己，发现存在疑难或模糊之处，马上解决，决不拖欠。
从课程内容上可分为单元测、全书测两种。
①单元测：一个单元学完后，可问问自己这个单元学了些什么，有哪些主要内容，取得了什么收获。
②全书测：一本书学完后，可翻开目录，逐章回忆内容，并可挑选那些重要内容进行自测。
2)默写自测。
默写出文字符号比只看不写的记忆效果显著。
这是因为默写时注意力高度集中，大脑思维积极活跃，必然使记忆的知识得到很好的巩固。
3)设问自答。
“假若我是老师，我希望学生掌握哪些问题呢?”如果经常对自己这样提出问题，从多种角度设问自答，就会收到意想不到的效果。
因为设问自答能使人进一步明确学习的目的，增强学习的兴趣，激发学习的热情。
而这些都是增进记忆的有利因素。
3、系统记忆法系统记忆法，就是按照科学知识的系统性，把知识顺理成章，编织成网，这样记住的就是一串。
零散的珠子，我们一手抓不了几粒，如果用一根线把珠子穿起来，提出线头就可以带起一大串。
记忆也是这样，分散的、片断的知识记得不多，也不能长久保持。
把知识条理化，系统化了，就会在脑子里留下深刻的痕迹。
例如：记忆圆形、扇形、弓形的面积公式时，可以这样记忆：首先抓住这三种形状的关系：扇形是圆形的一部分，弓形又是扇形的一部分，然后再把几种图形面积的公式串起来。
这样记忆起来，就不困难了。
把知识系统化，往往还可以采用列表比较的方法。
记忆是智慧的仓库，但这个仓库里不能杂乱无章，应该把各种知识分门别类地放在应放的位置上，这样记得清楚，提取也方便。
在列表的过程中，也可以培养比较和归纳的能力。
往往是一张表整理出来了，知识在脑子里也就清晰了，不需要专门去背，也能记得很牢。
教你如何记忆一本书记忆一本书的准备工作：1、了解要背的文章的文字数量，分段，估算大概的花费时间及所需的地点。
2、计划要花费的总时间，根据总时间制定出每日所需时间。
3、在每日的时间里规划出背书固定的时间段。
4、按地点的估计量写出所需地点。
记忆一本书过程注意要点：1. 记忆过程中，要时刻告诉自己这是一件又有趣又有挑战的事情。
2. 记忆前，把所有的地点回忆一遍。
3. 句子在地点中转换成图像时，只要第一句话或第一个词的图像与地点有联接就可以了，没必要一定要把整段句子的内容与地点联接。
4. 在转化句子时，要总观整段句子的词与词之间的联系，把它们编成一段有联系的内容，而不是单个词的逐个转换。