[方案]健身房管理计划书
健身房工作计划及方案书
一、前言随着人们生活水平的提高，健康意识不断增强，健身房行业迎来了蓬勃发展。
为更好地满足会员需求，提升健身房整体服务水平，特制定本工作计划及方案书。
二、工作目标1. 提升健身房整体形象，打造高品质健身环境。
2. 提高会员满意度，增加会员粘性。
3. 提升健身房运营效率，实现可持续发展。
三、工作内容1. 环境优化（1）对健身房进行全面清洁，保持环境卫生。
（2）更新健身设备，确保设备安全、可靠。
（3）合理布局空间，提升健身房舒适度。
2. 会员服务（1）优化会员入会流程，提供一站式服务。
（2）开展会员健康评估，为会员量身定制健身计划。
（3）定期举办会员活动，增进会员间的交流与互动。
3. 市场营销（1）开展线上线下推广活动，提升健身房知名度。
（2）制定会员优惠政策，吸引更多潜在会员。
（3）与周边商家合作，实现资源共享，互利共赢。
4. 团队建设（1）加强员工培训，提升服务技能。
（2）完善员工激励机制，提高员工积极性。
（3）营造良好的企业文化，增强团队凝聚力。
四、具体方案1. 环境优化方案（1）聘请专业清洁团队，每周进行两次全面清洁。
（2）定期检查健身设备，发现问题及时维修或更换。
（3）邀请专业设计师进行空间布局调整，提升健身房舒适度。
2. 会员服务方案（1）设立会员服务专柜，提供一站式服务。
（2）邀请专业健身教练为会员进行健康评估，制定个性化健身计划。
（3）每月举办至少两次会员活动，如瑜伽、动感单车等。
3. 市场营销方案（1）利用社交媒体、网络平台进行宣传推广。
（2）推出会员优惠套餐，如年卡、月卡等。
（3）与周边商家合作，如餐饮、美容等，实现资源共享。
4. 团队建设方案（1）定期举办员工培训，提升服务技能。
（2）设立员工奖励制度，鼓励员工积极参与。
（3）开展团队建设活动，增强员工凝聚力。
五、预期效果通过实施本工作计划及方案，预计在以下方面取得显著成果：1. 提升健身房整体形象，吸引更多潜在会员。
2. 提高会员满意度，增加会员粘性。
健身俱乐部管理策划书3篇
健身俱乐部管理策划书3篇篇一《健身俱乐部管理策划书》一、项目背景随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，健身行业正逐渐成为一个具有巨大发展潜力的市场。
为了满足人们日益增长的健身需求，我们计划打造一个集专业健身指导、丰富课程设置、舒适环境于一体的健身俱乐部。
二、俱乐部定位我们的健身俱乐部将定位于中高端市场，主要面向追求高品质健身服务和健康生活方式的人群。
三、场地与设施1. 选择交通便利、面积适宜的场地，确保有足够的空间设置各类健身区域。
2. 配备先进的健身器材，包括有氧器材（如跑步机、动感单车等）和力量器材（如哑铃、杠铃等）。
3. 设立瑜伽室、普拉提室、团体课程教室等多功能区域。
4. 提供舒适的休息区、更衣室和淋浴间。
四、服务内容1. 专业的私人教练服务，为会员制定个性化的健身计划。
2. 多样化的团体课程，如瑜伽、普拉提、有氧舞蹈等。
3. 定期举办健身讲座和活动，普及健身知识和健康理念。
4. 提供营养咨询和饮食建议。
五、人员管理1. 招聘经验丰富、专业资质的教练和管理人员。
2. 定期对员工进行培训和考核，提升服务水平。
六、营销推广1. 通过线上线下渠道进行宣传，包括社交媒体、宣传单页、会员推荐等。
2. 推出优惠活动和会员套餐，吸引新会员加入。
3. 与周边企业、社区合作，开展健身活动。
七、财务管理1. 制定合理的价格策略和收费标准。
2. 严格控制成本，确保俱乐部的盈利能力。
3. 定期进行财务分析和预算编制。
八、会员管理1. 建立完善的会员制度，提供会员专属服务和优惠。
2. 定期与会员沟通，了解他们的需求和意见，不断改进服务。
3. 举办会员活动，增强会员的归属感和忠诚度。
九、风险管理1. 购买必要的保险，降低经营风险。
2. 建立应急预案，应对可能出现的突发情况。
十、发展规划2. 中期逐步扩大俱乐部规模，增加服务项目。
3. 长期目标是成为行业内的知名品牌，在多个地区开设连锁店。
篇二《健身俱乐部管理策划书》一、项目背景随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，健身行业逐渐兴起并呈现出快速发展的趋势。
健身房策划方案模板（精选11篇）
健身房策划方案健身房策划方案模板（精选11篇）为了确保事情或工作扎实开展，我们需要事先制定方案，方案是阐明具体行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的企划案。
方案应该怎么制定才好呢？下面是小编精心整理的健身房策划方案模板，希望对大家有所帮助。
健身房策划方案篇1一.活动目的：全民健身日是社区邻里增加沟通与交流，促进邻里和谐的极好时机，通过此次活动让“全民健身日”变成人们健身的推动日，吸引更多群众参与体育健身，推动全民健身活动的深入普及，在全社区形成崇尚健身、参与健身，追求健康文明生活方式的良好环境和氛围，为构建和谐社区发挥积极作用。
二.活动主题：每天锻炼一小时，健康生活一辈子三.活动时间:20xx年8月8日四.活动地点:游泳池五.活动对象及参与人数:游泳池职工及家属，社区工作全体人员及社区居民。
共计50人左右。
六.活动方式内容:8月8日下午2:30由召集职工及居民，到游泳池集合，开展社区游泳比赛。
七.人员分工安排：活动主持人：场地布置：社区干部，协助召集居民：社区工作人员奖品购买发放：社区工作人员秩序维护：社区巡防队员3名现场摄像：信息报送：八.活动经费预算800元(其中100元制作标语，一等奖奖励3名，奖品共150元，二等奖奖励5名，奖品共150元，三等奖奖励10名，奖品共200元，参与礼品40份，奖品共200元)九.活动预期效果通过举办“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”邻里联谊健身主题活动，引导人们科学锻炼身体，提高健身素养，增进邻居之间的情感沟通交流，促进社区和谐。
健身房策划方案篇2一、运动会主题我健身、我快乐；好体魄、好生活。
二、活动时间、地点时间：地点：体育广场三、大会组织机构主办单位：体育局承办单位：xx有限公司协办单位：体育器材经销商四、比赛项目设置本次运动会项目设臵：财源滚滚，旱地龙舟，动感五环，毛毛虫竞速，环环相扣，碰碰球，快乐大脚，海贝接珠，袋鼠运瓜，脚踏实地，绑腿跑，协力竞走。
健身房管理运营方案范本
健身房管理运营方案范本一、方案背景随着人们生活水平的提高以及对健康的重视，健身房行业在近年来蓬勃发展。
然而, 在激烈的市场竞争中，健身房管理运营是一个复杂的系统工程，需要精细的运营和管理。
因此，建立一套科学的健身房管理运营方案，对于健身房的经营成败至关重要。
二、健身房管理运营方案1. 健身房定位在制定健身房管理运营方案时，首先要明确健身房的定位。
健身房的定位涉及目标客户群体、健身房的服务项目、价位定位等方面。
例如，如果健身房的目标客户群体是上班族，那么可以增加一些下班后的团体课程，或者提供更便捷的健身设施。
而如果健身房的目标客户群体是年轻人，那么可以增加一些潮流健身项目，或者与潮流品牌合作，提升品牌形象。
2. 健身房设施和器材健身房的设施和器材是影响顾客体验的关键因素。
因此，健身房管理运营方案要包括对设施和器材的管理和维护。
要保证设施和器材的新颖性和完好性，确保顾客在健身过程中有良好的体验。
另外，还可以根据客户的需求和反馈，适时更新器材和设施，提升健身房的吸引力。
3. 健身房课程设置健身房的课程设置是吸引顾客和提升健身房竞争力的重要手段。
根据不同的客户群体需求，可以设置多样化的课程。
比如瑜伽课程、普拉提课程、有氧健身课程等等。
为了吸引更多的顾客，可以提供免费的试听课程，或者举办一些特别的主题课程。
另外，还可以邀请一些知名的健身教练，或者与一些知名品牌合作，提升课程的品质和影响力。
4. 健身房服务品质服务品质是健身房的核心竞争力。
无论是前台服务，还是健身教练的服务，都要保持高品质。
对于前台服务人员，要提供礼貌、热情的服务，解答顾客的疑问。
对于健身教练，要保证他们具有丰富的专业知识和良好的敬业精神，能够有效地指导顾客进行健身锻炼。
另外，还可以为顾客提供更多的增值服务，比如提供私人定制的健身计划，或者提供饮食营养咨询服务。
5. 健身房营销推广健身房的营销推广是提升业绩的重要手段。
在管理运营方案中，要包括对健身房的市场营销策略，比如通过网络平台、社交媒体、线下宣传等方式，提升健身房的知名度和美誉度。
健身房工作计划及方案
一、前言随着人们生活水平的提高，健康意识的增强，健身房已成为人们日常生活中的重要组成部分。
为了更好地服务会员，提升健身房的整体运营水平，特制定以下工作计划及方案。
二、工作目标1. 提升健身房整体服务质量，增强会员满意度。
2. 优化健身环境，提高健身房会员数量和活跃度。
3. 加强内部管理，降低运营成本，实现盈利目标。
三、具体工作计划1. 会员服务（1）优化会员服务流程，提高服务效率。
（2）定期举办会员活动，增强会员间的互动和归属感。
（3）针对不同会员需求，提供个性化健身方案。
（4）开展会员培训，提升会员健身知识和技能。
2. 健身环境（1）定期进行健身房卫生清洁，保持环境整洁。
（2）更新健身器材，提高器材使用率。
（3）优化健身区域布局，提高空间利用率。
（4）加强健身房安全管理工作，确保会员安全。
3. 营销推广（1）制定合理的会员优惠政策，吸引新会员加入。
（2）利用线上线下渠道，加大健身房宣传力度。
（3）举办各类健身活动，提高健身房知名度。
（4）加强与周边企业合作，拓展市场。
4. 内部管理（1）建立健全内部管理制度，提高工作效率。
（2）加强员工培训，提升员工综合素质。
（3）优化员工薪酬福利体系，提高员工满意度。
（4）定期进行财务审计，确保资金安全。
四、实施方案1. 会员服务（1）设立会员服务中心，提供一站式服务。
（2）每月至少举办一次会员活动，如瑜伽、动感单车等。
（3）根据会员需求，定制个性化健身方案。
（4）开展会员培训课程，如健身知识、运动技巧等。
2. 健身环境（1）每周进行一次全面卫生清洁，确保环境整洁。
（2）每季度更新一次健身器材，提高使用率。
（3）调整健身区域布局，提高空间利用率。
（4）加强安全巡查，确保会员安全。
3. 营销推广（1）制定会员优惠政策，如推荐新会员优惠、节假日优惠等。
（2）利用微信公众号、朋友圈等线上渠道，加大宣传力度。
（3）举办各类健身活动，如健身比赛、健康讲座等。
（4）与周边企业合作，开展联合营销活动。
健身房全店运营管理方案
健身房全店运营管理方案一、健身房全店运营管理概况随着人们对健康和美好生活品质的追求，健身行业也迅速发展，健身房已经成为人们日常生活中必不可少的一部分。
为了确保健身房的高效运营和顾客的满意度，健身房需要一个全面的运营管理方案。
健身房全店运营管理方案是指对健身房资源、人力和市场等方面进行有效调度和管理，以实现健身房全店效益最大化的一系列措施和方法。
全店运营管理的目的是在满足顾客需求的同时，使健身房的利润最大化，提高顾客的满意度和忠诚度。
二、健身房全店运营管理方案具体内容1. 顾客需求分析顾客是健身房的最重要资源，了解顾客需求是健身房全店运营管理的第一步。
因此，健身房应该通过调查、问卷调查等方式，深入了解顾客的需求和健身习惯，以制定相应的经营方案。
2. 健身房设备管理健身房设备是顾客进行健身锻炼的重要工具，设备的维护和更新对于健身房的运营至关重要。
健身房应该建立设备清单，定期对设备进行检查和维护，及时更换老化和损坏的设备，确保设备的完好。
3. 健身房场地管理健身房的场地管理是健身房全店运营管理的重要方面，场地的合理分配和管理对健身房的正常运行起着至关重要的作用。
健身房应该通过合理调度场地资源，满足顾客的不同需求，提高场地的使用率，以提高健身房的运营效益。
4. 健身房人力资源管理健身房的员工是健身房全店运营管理的核心，员工的培训和激励对于提高健身房的服务质量和客户满意度非常重要。
健身房应该建立完善的员工培训计划和激励机制，提高员工的服务意识和专业水平，为顾客提供更好的服务。
5. 健身房营销策略健身房的营销策略是健身房全店运营管理的关键，合理营销策略可以吸引更多的顾客，提高健身房的盈利能力。
健身房应该通过不同渠道宣传健身房的服务，如线下广告、网络推广、社交媒体等，吸引更多的潜在顾客。
6. 健身房门店管理健身房门店的管理包括门店场地管理、员工管理、设备管理等，门店的管理工作需要统一的管理标准和流程。
健身房应该建立门店管理规范，明确门店的各项管理职责和流程，确保门店的正常运营。
健身房全店运营管理方案
健身房全店运营管理方案一、背景介绍健身行业近年来蓬勃发展，顾客需求不断增长，竞争日益激烈。
为了有效提升健身房的全店运营管理水平，本文提出了一套全面系统的方案。
二、人员管理1. 员工培训健身房员工应接受专业化训练，提升服务水平和技能。
定期举办培训课程，帮助员工了解最新的健身知识和技术。
2. 岗位设定明确员工各自的工作职责和任务分工，建立科学、合理的岗位设置，提高工作效率。
三、设备管理1. 设备更新定期对健身房设备进行检测和维护，及时更新老化设备，保证设备运转正常，提升客户体验。
2. 设备运营监督建立设备运营监督制度，保证设备使用安全和效率，减少故障发生，提升服务质量。
四、营销推广1. 定制营销策略根据健身房的特点和目标客户群体，制定个性化、精准的营销推广方案，提升知名度。
2. 社交媒体平台积极利用社交媒体平台，与顾客互动，提升品牌形象，吸引更多潜在客户。
五、会员管理1. 会员服务提供个性化的会员服务，满足会员不同需求，增加会员黏性，提升会员满意度。
2. 会员留存制定完善会员留存策略，通过活动、服务等方式增强会员忠诚度，持续提高复购率。
六、财务管理1. 成本控制精细管理运营成本，节约开支，提高健身房盈利能力。
2. 财务监控建立财务监控机制，及时了解健身房财务状况，做出合理决策，保证经营稳健。
七、总结综上所述，健身房全店运营管理方案涵盖了人员管理、设备管理、营销推广、会员管理、财务管理等方面，帮助提升健身房整体运营水平，吸引更多顾客，提高盈利能力。
只有不断优化管理策略，才能在激烈的市场竞争中立于不败之地。
XX健身房经营管理方案
XX健身房经营管理方案一、背景介绍近年来，全球健身行业发展迅速，中国作为世界人口最多的国家之一，健身意识逐渐增强，健身房市场潜力巨大。
在这个背景下，XX健身房开业的机会就来了。
本文将为XX健身房提供一套经营管理方案，以确保其长期稳定发展。
二、市场调研在决定开办健身房前，首先需要进行市场调研。
目标客户群体是重要的市场调查对象，了解他们的需求、兴趣和购买力，以制定相关的经营策略。
此外，还可以调查竞争对手的情况，分析其特点和优势，为做好市场定位和差异化提供依据。
三、场地选择XX健身房要选择一个集中、方便和容易到达的位置，最好位于商业区或人流量较大的地段。
健身房的场地面积需要根据目标客户群体的需求确定，充分考虑到健身器材的摆放和运动区域的舒适性。
此外，要确保场地的安全、环境卫生和通风条件。
四、设备购置健身房的设备购置是经营的重要环节。
可以选择自购设备，也可以与专业健身设备供应商合作租赁。
在购置设备时，除了要考虑到设备的质量和功能，还要根据目标客户群体的需求进行筛选，以满足他们的健身需求。
五、服务团队六、会员制度制定合理的会员制度有助于留住客户并增加收入。
可以设置不同级别的会员，根据不同级别提供不同的健身权益和优惠。
可以在每个月的固定日期举办会员活动，如专题讲座、健身知识分享、比赛等，以促进会员之间的交流和互动，提高会员的参与度。
七、市场推广市场推广是健身房发展不可缺少的一环。
可以通过各种推广渠道进行宣传，如社交媒体平台、传单、广告牌等。
此外，可以与当地企事业单位合作，提供团体健身活动，增加知名度和品牌影响力。
建立良好的口碑也是推广的重要手段，可以通过提供优质的服务和建立客户满意度调查等方式来实现。
八、合理定价合理定价是经营的重要环节。
要根据市场需求、成本和竞争对手的价格进行合理定价，保证健身房的可持续发展。
同时，可以设置不同的计次卡和会员卡，以满足不同客户的需求。
九、财务管理建立科学、规范的财务管理制度是健身房经营的关键。
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[方案]健身房管理计划书健身房管理计划书天天健身社团2012/11/20目录第1章项目管理方案目的及描述第2章项目概述2.1 项目管理有关各方 2.2 服务内容及地点 2.3 活动时间2.4 管理组织2.5 责任人职责2.6 各责任人之间关系及责任明细第3章收费管理办法3.1 收费说明3.2 收费标准3.3 收费操作步骤第4章器械维护管理办法 4.1 维护时间4.2 维护及养护人员 4.3 器械处理办法第5章附则5.1 健身房安全管理制度 5.2 健身房健身注意事项 5.3 天天健身社团健身房管理申请意见第1章项目管理方案目的及描述为响应学院号召，大力倡导社团建设，丰富同学们的校园生活，提高学生的各方面素质，我们成立了“天天健身”社团。
为更好地服务他人，并让同学们得到更好地体能锻炼，我社团欲申请学院闲置健身房，以展开正常的健身训练。
同时，通过我社团的管理和宣传，能够为学院师生提供一个安全、方便、正规的健身环境。
并为有需要的师生提供合适的健身方案和健身方法。
执行此项目管理方案的根本目的就是为了有效地协调利用各方面的人力资源、时间及合理最有效地实施此管理方案。
在项目各阶段中要将每一任务落实到具体人，明确完成这些任务所需时间、资金及其它资源。
在此基础上再将项目执行从开始到终止这一时间段中各项任务的执行时间进行合理的分配并制定统一时间表。
同时，也一定要对完成这些任务可能存在的潜在困难进行详细地分析，找出解决这些困难所需的人力、时间、资金及其它资源，并充足地预留出这些资源以备需用。
最后，在项目的执行过程中各方应共同建立一套完整的项目执行监督、控制机制、项目修正机制、项目执行分析机制、以达到项目执行所期望的结果。
第2章项目概述2.1 项目项目管理有关各方, 校方负责人: 联系方式:, 社联负责人: 联系方式:, 社团负责人: 联系方式:2.2 服务内容及地点, 提供基础健身器材和基本健身指导;, 提供200平米健身场地。
健身器材包括:哑铃、杠铃、跑步机、、、、、、、、、、健身房有背景音乐。
并提供物品管理柜;, 服务地点:齐齐哈尔工程学院图书馆203健身之家。
2.3 活动时间, 鉴于学院主要以学习为主，老师也有自己的教学任务，故提供健身时间为:每天中午12:00~13:00，周六周日7:00~19:00。
(根据学校时间安排变动);, 节假日是否开放，看相关通知;, 奇数周周二器械维护。
2.4 管理组织健身房总监督人: 联系方式:社团训练队长: 联系方式:小组组长:2.5 责任人职责, 总监督人:社团干部担任，社长及两名副社长轮流当班。
负责登记当日进入健身的人员，为需要者提供饮料。
总体监督健身房内秩序与训练状况。
整合当日训练队长上交的训练结果;, 训练队长:社团选举而出两名训练队长，每人负责20人左右的训练。
负责监督本队成员训练，督促小组长监督成员进行正确、安全的健身活动。
并记录本对成员训练情况，并整合上交于当日监督人处。
负责为健身房内有需求的人员提供简单健身指导;, 小组组长:主要负责监督本组成员安全、正确训练，辅助队长完成相关工作。
2.7 各责任人之间关系及责任明细校方或社联责任人负责监督社团方面在健身房的管理，给予理论支持和技术指导。
对器材维护方面的问题明确管理办法，并督促进行定期维护。
对社团管理者在健身房内进行的活动进行监督，禁止其不符合管理办法的行为，维护为广大师生服务的基本意愿。
不定期监督健身房使用情况，定期要求健身房负责人汇报工作及相关工作动向。
社团负责人应服从校方及社联管理，积极配合校方及社联进行正规的体育健身活动，督促社员文明健身;积极响应学院号召，开展有益于社团及学院发展的集体活动。
实时宣传学院精神，倡导例行学院规定条例，疏导社员不良情绪。
向校方及社联传达广大学生的意愿，成为学院与学生沟通的桥梁。
倡导健康、文明、向上的当代大学生活。
在日常健身活动中，社团负责人需时刻注意安全健身的细节，做好安全防火工作。
督促社团干部监督健身房内一切健身活动，及时制止不文明、不安全行为。
对不服从管理的训练人员给予警告提示，如不服从，逐出健身房。
有严重行为不规范的交由教务处处理。
其他训练负责人在训练社员的同时帮助监督健身房内人员活动，有问题及时反馈，以便做出相关处理。
对于进健身房进行健身活动的教职员工，也要登记进入。
谦让师长，为教职员工提供更为舒心的、由自己学生提供的服务。
同时，任何人都要遵守健身房相关规定，以保证健康正常的健身活动的顺利进行。
健身房是为想要得到安静正规的健身环境的人提供的健身场所。
尽管各方面经验还不够完善，但本着认真负责的工作态度，坚定服务他人的工作理念，协调合作，共同完善齐工程健身房管理。
为广大师生创建一个洁净、正规、安全、和谐、激情的健身环境。
第3章收费管理办法3.1 收费说明健身房开放涉及各方面管理问题，为更好地服务学院师生，故实行有偿进入的形式。
为方便收费管理，明确收费相关，以便同学们做出选择，为校方提供相关数据，统筹安排，特制订此收费管理办法。
收费管理严格按照此办法展开，杜绝徇私、黑幕等行为。
并由校方及学工处全权监督，社团只负责进行数据整理、收费通知及收费操作。
过程公开，接受监督。
收取费用主要用于健身房内相关财政支出。
其中包括电费、器材养护以及管理人员的服务。
费用支出由校方及社联统筹安排，社团管理者代为执行。
3.2 收费标准收费标准由校方依据当下消费及实时财政情况而定，并根据市场消费及财政输出调整收费标准，社团方面并无权利随意提高收费标准。
对社团提供的附加服务，社团有权收取合适费用，并不高于目前市场价格。
社团有权作出收费方面的宣传方案，经校方或社联同意后方可执行。
3.3 收费操作步骤, 基本收费标准制定以后，由社团部门做好宣传工作;, 有意愿进行健身训练的同学利用课余时间到社团负责人处报名缴费;, 月卡计算日期从缴费者第一次进入健身房后开始，30 天。
(在校师生;有权进入健身房参观和试练。
), 社团管理者制定电子表格，做好登记备案;, 当事人签字，社团向缴费人提供收据;, 社团需上报最终收费情况，由校方审批并备案第4章器械维护管理办法4.1 维护时间, 每天训练结束后训练队长带领小组长检查器械，对松动器械进行加固，有严重损坏的上报并备案停止使用; , 每周进行一次细致检查，对相关器械做好润滑; , 每两周进行一次彻底检修，处理有问题器械，备案并停止使用;, 及时处理使用者提出有问题的器械，排除一切安全隐患。
4.2 维护及养护人员, 除大型检修外，器械维护及养护均由社团负责; , 校方定期请专业人员进行专业检修，确保器械安全使用。
4.3 器械处理办法简单基本松动及润滑，由社团负责进行维护，报废或损坏严重的器材记录在案，并交由校方处理。
短期不能得到解决的应做好防护措施。
存在问题的器械坚决不能让训练者使用，并做好标记，以作警示。
为了促进科学健身，防止造成人员意外伤害，保障设备和器材完好率，提高设备和器材的使用率，特制定本制度。
1. 在健身房健身的人员必须遵守有关规章制度，服从管理人员的管理;2. 本健身房仅对会员开放，非会员不得随意进入;3. 进入健身房应注意着装，以运动服、运动鞋、旅游鞋、软底鞋为主;4. 活动前请做热身运动，活动中请勿与他人交谈，以免影响锻炼效果或受伤;5. 爱护室内健身活动设施，按说明正确使用健身器械，不得违规操作，不得随意玩弄器材，以免造成伤害。
因使用不当造成自伤的，后果自负。
故意造成的器材损坏，照原价赔偿;6. 每次运动前，必须严格检查各零部件之间连接是否牢固，如有松动，必须加以紧固。
健身器材发生故障或损坏，应停止使用，并及时报告管理人员进行维修;7. 如有技术问题或发现器材故障请及时通知管理人员，切勿自行操作，以免运动伤害;8. 如患有严重高血压、心脏病的老年同志请勿进入健身房，擅自参加活动者，如发生事故，后果自负;9. 严禁在器械上做危害他人安全的动作，若给他人造成伤害，由其承担相应民事责任;10. 未经允许，禁止将健身器材拿(推)到室外或任意挪动，以免损坏或丢失器材;11. 健身房内禁止吸烟，不得随地吐痰、乱丢杂物垃圾 ,保持室内卫生。
严禁酒后进入健身房进行锻炼;12. 服从管理，辱骂他人，推搡争执的逐出健身房并交由校务处处理;13. 请遵守健身房秩序，互爱互让，相互关照，争做文明运动者，营造健身房和谐友好的氛围;14. 如违反以上管理制度自行进行锻炼者，造成不良后果，责任自负。
天天健身社团2012/11/25健身房健身注意事项 1、进健身房前避免仓促进食，仓促进食后开始锻炼无异于空腹锻炼，会导致体内蛋白质过量消耗，长期下去有可能使肌肉体积减少，应饭后至少1小时后再进健身房锻炼。
2、做健身运动时，请穿着合适的运动服和运动鞋，不要穿戴披肩，长裙、首饰等影响运动的物品。
3、每次运动前，必须严格检查各零部件之间连接是否牢固，如有松动，必须加以紧固。
零部件的磨损程度如已影响安全使用，必须加紧固定或及时更换。
4、每次运动前要先做热身运动，待身体舒展后方可使用器械，且在运动过程中不要大量饮水，以免增加胃及心肺的负担。
5、身体有残疾、体弱多病者，请在医生及熟练人员的指导下使用，不可单独使用运动器械。
未成年人与年龄过长者必须有人陪同锻炼，不得擅自锻炼。
6、在进行运动时，如出现眩晕、呕吐、胸痛等不正常症状时，请立即停止，必要时请及时就医。
7、健身过程中避免闲谈、聊天或做不利于注意力集中的事情，以免破坏了运动节律，导致动作的质量大打折扣。
8、在器材运动范围内，严禁站人或行走，使用者要确保周边没人干扰，周边人群要与使用器械者保持安全距离。
9、初练者应量力而行，按照循序渐进的原则锻炼，逐步增大运动量，避免因超负荷运动带来负面后果。
10、健身房内禁止吸烟，以确保场内卫生和空气流畅。
11、注意保持室内清洁, 不得乱扔垃圾，禁止在室内吃任何食品。
12、按说明书要求正确使用健身器材，确保人员及器材安全，防止使用不当造成不安全事故。
13、爱护健身器材，要做到轻拿轻放，避免发生撞击声，不得乱用、胡用、蛮用器械。
14、健身器材发生故障或损坏，应停止使用，并及时报告管理人员进行维修。
15、锻炼后不该立即入浴，锻炼结束，体内的代谢废物还未充分排出，冲洗达不到洁肤效果。
大汗淋漓遇水温较低时，会使皮肤表层收缩，破坏新陈代谢，严重时引起闭汗症或静脉曲张。
若浴室内温度较高，还会头晕甚至昏倒。
因此，应休息半小时至1小时，适当补充水分后，再以温水冲淋，并且时间不要过长。
天天健身社团天天健身社团健身房管理申请意见 2012/11/25社团名称:天天健身社团社团负责人: 赵雷明申报管理部门:学院健身房活动地点:图书馆二楼活动时间:中午、假日及学生课余时间预定参加人数:40 申请理由:为更好地服务他人，并让同学们得到更好地体能锻炼，我社团欲申请学院闲置健身房，以展开正常的健身训练。