留守儿童心理健康教育讲稿
留守儿童心理健康教育
留守儿童心理健康教育
留守儿童心理健康教育的重要性及挑战
留守儿童是指由于父母或其他监护人的工作、学习、生活等原因，长期分离和远离亲生父母的儿童。
由于缺乏父母的关爱和陪伴，留守儿童在心理上面临着许多挑战，这对他们的身心健康发展造成了不容忽视的影响。
首先，不稳定的家庭环境是留守儿童面临的一大挑战。
他们经常需要适应新的生活环境和人际关系，缺乏安全感和归属感。
这种不稳定性可能导致留守儿童的心理压力和焦虑增加，进而影响学习和社交能力的发展。
其次，缺乏亲子关系也是留守儿童心理健康教育的重要问题。
父母的长期分离使得留守儿童无法享受到正常的亲子交流和关爱，缺乏家庭支持和指导。
他们可能感到孤独和无助，难以建立良好的自我认同和自尊心，容易产生情绪问题。
除此之外，留守儿童还面临着与同伴的融合问题。
由于长期分离，他们可能在与同龄人的交往中感到困难和不适应，导致社交能力的欠缺。
这不仅影响了他们的情感发展，还可能导致孤僻、内向和自闭等问题。
因此，为了保障留守儿童的心理健康，心理教育和支持至关重要。
首先，学校和社会应该提供相应的心理咨询服务，帮助留守儿童解决情绪问题并提高他们的心理韧性。
同时，家庭和亲人也需要给予留守儿童更多的关爱和引导，建立稳定的亲子关
系。
此外，社会各界还应该加大关注力度，推动政策和资源的倾斜，为留守儿童提供更好的教育和发展机会，减轻他们的心理压力和困扰。
总结而言，留守儿童心理健康教育是一个重要的话题。
通过重视留守儿童的心理需求，提供适当的心理支持和教育，我们可以帮助他们建立良好的心理健康，促进他们全面发展，走向更美好的未来。
留守儿童心理健康教育讲稿三篇
留守儿童心理健康教育讲稿三篇同学们，我们都知道，成长之路充满了挑战和困难，只有经历了黑暗中的挣扎，才能看到光明的希望。
在当今社会竞争日益激烈的情况下，小学生们必须具备健康的自我和主动发展的意识与能力，才能在研究、工作和生活中取得成功。
然而，留守儿童由于长期分离父母，面临着各种各样的心理问题，因此心理健康教育变得尤为重要。
首先，常见的心理问题包括研究和升学竞争导致的过度焦虑、交往中的心理矛盾与冲突以及与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。
一些家长对孩子的成绩过于苛求，给孩子造成了巨大的心理压力，使他们视研究如畏途。
同时，由于独生子女的比例较高，许多孩子缺乏与人交往的机会和经验，导致不良倾向的出现，如孤僻、不合群等。
此外，与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解也是造成留守儿童心理问题的一个重要因素。
针对这些心理问题，我们应该采取相应的心理健康教育措施。
首先，家长和老师应该给予孩子足够的支持和鼓励，不要对孩子的成绩过于苛求，要理解孩子的想法和做法。
其次，学校应该加强班级管理，增加同学之间的交流和互动，培养孩子的合作精神和团队意识。
最后，学校和社会应该加强心理健康教育，帮助留守儿童更好地适应环境，缓解他们的心理问题。
同学们，留守儿童的心理健康问题是一个长期而严峻的问题，需要我们共同努力来解决。
让我们一起努力，为留守儿童创造一个健康、快乐的成长环境。
___是一个12岁的独生女，父母都是知识分子，非常爱护她，期望极高。
她天生活泼、聪明伶俐，在学校里表现优秀，受到老师和同学的欣赏和推崇。
然而，在六年级上学期期中考试时，她因为重感冒而成绩不理想，这是她史以来第一次掉出前十名，甚至数学只得了70多分。
这次失利使得___变得沉默寡言、情绪低落、食欲减少，甚至不愿去上学了。
父母一开始并没有太在意，只是安慰她几句，直到她不愿去上学，才开始着急。
经过医院检查，发现她并无身体异常，但表现出了抑郁症的症状。
这与她在赞扬声中长大、生活一帆风顺、意志薄弱承受挫折能力差有关。
留守儿童的讲话稿5篇
留守儿童的讲话稿5篇（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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心理健康教育留守儿童
心理健康教育留守儿童在现代社会中，留守儿童问题引起了广泛关注。
由于父母长期外出务工或其他原因，留守儿童常常面临着诸多心理健康问题。
为了帮助这些孩子更好地成长，心理健康教育显得尤为重要。
首先，心理健康教育应该重视建立留守儿童的自我价值感。
由于身边缺乏父母的陪伴和支持，留守儿童往往容易产生自卑、自负或自怜的心理。
因此，教师和社会工作者应该引导他们正确认识自己的价值，鼓励他们发展优势和特长，并提醒他们爱护自己的身体和心灵。
其次，心理健康教育还应注重培养留守儿童的情感表达能力。
由于长期的孤独和缺乏亲密关系，留守儿童往往存在内向、孤僻或冷漠的情感特点。
因此，教育者应该关注他们的情感需求，开展情感疏导、角色扮演等活动，帮助他们学会表达情感，增强沟通和交流的能力。
此外，留守儿童的心理健康教育还应注重培养他们的适应能力和问题解决能力。
面对生活中的困难和挫折，他们需要学会积极应对和解决问题的能力。
教育者可以通过游戏、角色扮演、案例分析等方式，培养他们的问题解决思维和应变能力，提高他们应对困难的自信心。
最后，心理健康教育应该关注留守儿童的心理健康问题预防。
教育者可以利用心理测量工具对留守儿童进行心理健康状况的评估，及时发现并解决他们可能存在的心理问题。
此外，建立健全的心理健康教育体系，加强学校和社区心理健康教育资源的合作与共享，为留守儿童提供全方位的心理健康教育。
总之，心理健康教育对于留守儿童的成长与发展至关重要。
教育者应该关注留守儿童的自我价值感、情感表达能力、问题解决能力以及心理健康问题的预防，帮助他们走出心理困境，建立积极健康的心理状态，为他们的未来发展打下良好的基础。
留守儿童心理健康教育
留守儿童心理健康教育随着现代化进程的加速和经济发展的推动，越来越多的父母被迫离乡背井，为了生计奔波他乡。
这种情况下，留守儿童问题逐渐凸显出来。
留守儿童是指那些父母外出打工而无法和他们共同生活在一起的儿童。
在这个特殊的成长环境下，留守儿童面临着许多心理健康问题，需要得到适当的心理健康教育和关怀。
一、了解留守儿童心理健康问题的成因留守儿童之所以容易产生心理健康问题，主要是由于父母长时间分离引起的情感失落和安全感缺失。
他们常常感到孤独、无助和焦虑。
此外，缺乏父母的陪伴也导致了他们对家庭的归属感减弱，对自我认同的建立产生困难。
二、构建留守儿童心理健康教育体系为了提高留守儿童的心理健康水平，我们应该建立一个全面的心理健康教育体系，包括以下几个方面的内容。
1. 家庭支持和亲子关系对于留守儿童来说，家庭的支持和亲子关系尤为重要。
父母在外地工作时，应保持与孩子的日常沟通，关心他们的学业和生活。
同时，要鼓励父母通过电话和网络与孩子保持联系，定期回家探望他们。
2. 建立良好的师生关系在学校里，教师应该积极关注留守儿童的心理健康，与他们建立良好的师生关系。
教师应该提供情感上的支持，鼓励他们积极参与集体活动，并与同学建立友好关系，减少他们的孤独感和焦虑感。
3. 心理健康教育课程学校应该开设心理健康教育课程，以帮助留守儿童了解自己的情绪和情感，并教授他们解决问题和调适情绪的方法。
这些课程应该注重培养他们的心理韧性，提高他们应对挫折和压力的能力。
4. 心理咨询服务学校应该配备专职的心理咨询师，为留守儿童提供心理咨询服务。
心理咨询师可以与孩子们沟通，了解他们的内心世界，并提供相应的帮助与支持。
三、家庭、学校和社会的共同努力要解决留守儿童的心理健康问题，需要家庭、学校和社会的共同努力。
家长应该关注孩子的情感需求，并提供温暖和支持。
学校应该加强对留守儿童的关爱和帮助，提供专业的心理健康教育和服务。
社会应该加强对留守儿童问题的关注，提供各种资源支持，为他们提供更好的成长环境。
留守儿童心理健康教育讲座
实践成果评估
介绍对心理健康教育实践成果 的评估方式和标准
评估方式
最终的成果对留守儿童心理健 康的促进作用
促进作用
分析实践成果的有效性和可持续 性
有效性分析
总结与致谢
总结全书内容，强调留守儿童心理健康教育的 重要性
内容总结
表达对所有支持和帮助过本项目的团体和人员的感 谢
感谢
展望未来，继续为留守儿童心理健康教育事业 努力前行
01
02
03
建立正确的自我认知
了解自己的优势和不足
提供情绪管理的方法和 技巧
学会情绪调节和应对压力
提升社交技能和人际交 往能力
培养良好的人际关系
04
心理健康教育的实施方式
心理健康教育可以通过心理咨询师进行个别辅导，举办 心理健康讲座和活动，以及制定心理健康教育计划并落 实。这些方式可以帮助留守儿童更好地处理心理问题， 促进其心理健康成长。
人员培训和队伍建设
心理健康教育师资队伍的现状和不足，需要加强相关 专业人才的培养。制定有效的培训计划并且实施，可 以提升教育质量。鼓励更多人投身于留守儿童心理健 康教育事业，共同关注儿童成长。
资金及资源保障
心理健康教育项目的资金来源 与分配
确保项目资金的合理 分配和利用
如何保障心理健康教育的可持 续性发展
学习成绩下降，缺乏学习兴趣 需要提供学习支持和辅导
04
心理健康教育的干预方法
制定个性化的心理健康教育方 案
根据留守儿童的具体 情况定制教育内容
培养留守儿童的心理韧性和自 我调适能力
通过心理训练和行为干预， 帮助留守儿童建立积极心
态和自我管理能力
建立支持机制
包括家庭、学校和社会资 源的整合，为留守儿童提 供全方位支持
农村留守儿童心理健康教育知识讲座
农村留守儿童心理健康教育知识讲座我站在这个小小的乡村学校的讲台上，看着台下那一双双纯真又带着些迷茫的眼睛，心里一阵酸楚。
这些孩子啊，就是农村留守儿童，他们的父母为了生活，背井离乡去远方打工，只留下他们在这熟悉又有些孤单的村子里。
今天，我要给孩子们讲讲心理健康这码事儿。
我清了清嗓子，笑着问：“孩子们，你们有没有感觉有时候心里像被一块大石头压着，沉甸甸的呀？”孩子们你看看我，我看看你，有几个胆大的点了点头。
我接着说：“就像小树苗需要阳光雨露一样，咱们的心也需要好好照顾呢。
你们想啊，那些在外打工的爸爸妈妈，就像在远方飞翔的大雁，他们心里肯定也时刻牵挂着你们这小窝里头的雏雁。
可是距离让他们不能时刻在身边。
这时候，你们可不能让自己的心像没水浇灌的花儿一样枯萎。
”有个小女孩举起了手，小声地说：“叔叔，我有时候晚上睡觉会想爸爸妈妈想得哭，我是不是心里不健康呀？”我赶紧摇摇头说：“小宝贝，这可不是。
这就好比你肚子饿了会咕咕叫一样正常。
想爸爸妈妈是因为你爱他们，心里装着他们。
不过呢，要是这种想念让你每天都特别难受，吃不下饭，睡不好觉，那就像火车偏离了轨道，得调整调整啦。
”我开始跟孩子们讲一些小办法。
“孩子们，当你们心里难受的时候，就像乌云遮住了太阳，这时候可以找身边的小伙伴玩呀。
小伙伴就像一阵清风，能把乌云吹散。
你们一起玩闹的时候，那些不开心就像小水珠，在阳光下消失得无影无踪了。
”这时候，一个小男孩大声说：“可有些小伙伴也会欺负人呢！”我笑了笑说：“是呀，这世上啥人都有。
要是碰到这样的小伙伴，就像在路上碰到了小刺球，咱们得躲开。
如果躲不开，那也别怕，就像勇敢的小战士一样，去告诉老师或者爷爷奶奶，让他们来帮你们把这刺球弄走。
”我又告诉孩子们：“你们也要学会自己给自己打气。
每天对着镜子笑一笑，告诉自己‘我很棒’。
这就像给心里的小花园种上了美丽的花朵。
你们看，那些在艰苦环境里还能茁壮成长的小草，咱们也得像它们一样坚强。
留守儿童心理健康知识讲座稿
留守儿童心理健康知识讲座稿主讲人：各位同学：你们好！作为留守儿童的我们，每个人同样有着自己的烦恼。
研究、生活、同伴交往等方面，常常给我们的心理带来很大的压力，心理与研究生活息息相关。
今天我们有必要进行一次心理健康的教育。
心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?我们认为人的心理健康包括以下七个方面：１．智力正常（智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。
）２．情绪健康（心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。
更重要的是情绪稳定性好。
)３．意志健全(目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好，既有实现目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。
）４．行为协调（行为协调是指人的思想与行为统一协调，行为反应的程度与刺激程度彼此协调。
生理健康的人行为井井有条，做事情按部就班，行为反应与刺激的程度和性质相配。
而生理不健康的在行为上表现前后矛盾，思维混乱，语言分崩离析，做事有头无尾，行为反应变化无常，为一点小事可以大发脾气，或是对强烈的刺激反应淡漠，思想与行为不相协调。
）５．人间关系顺应（其表现：一是乐于与人来往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的同伙；二是在来往中保持独立而完全的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是来往中积极态度多于消极态度。
）６．反应适度（能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康。
）７．心理特点符合年龄（一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。
）那么，心理健康的标准又是什么呢？1．乐于研究。
2．能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人为善，团结互助。
3．情绪基本稳定，心情轻松愉快。
4．意志健全，树立自信。
不良的心理行为表现：1．注意异常。
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留守儿童心理健康教育讲稿主讲人：何晓燕时间：2014年4月同学们:我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。
21世纪的青少年学生，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习与生活中乘风破浪，勇往直前。
“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。
”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。
刚结束一天紧张的学校生活，学生们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。
在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。
时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。
一、常见的心理问题：（1）学习和升学竞争导致的过度焦虑。
望子成龙,望女成凤，已经成了一些家长的愿望。
一些孩子刚刚入学，其家长就把注意力放在孩子是不是能考上省级重点高中。
一旦成绩不理想，就连吓带逼、连骂带损，给你们造成巨大的心理压力，致使学生视学习如畏途。
（2）交往中的心理矛盾与冲突。
现在的中学生，绝大部分都是独生子女，许多人从小养成了自我为中心，不关心他人，依赖性强、不容他人等不良倾向。
而且孤僻、不合群的情况也很严重，这使他们在处理人际关系方面，面临很大的问题。
中学生因为人际关系冲突苦恼的比例相当大，由于同学关系紧张和冲突而患病，比如学校恐惧症，或出走、自杀的情况也屡有发生。
（3）与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。
与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解也是造成你们心理问题的一个重要因素。
这种冲突随着你们年龄的增长，使你们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。
一方面你们特别希望父母、老师理解你们的想法和做法；在教育实践中教师经常遇到因与家长和教师难以沟通而苦恼的学生前来寻求帮助，一些学生甚至痛哭流涕，足见其心理上压力之大。
我们现在许多学生在情绪情感方面主要的心理问题有：抑郁、焦虑、易怒、羞怯、嫉妒、恐惧等心理问题。
在行为方面存在的主要问题一般是：过失行为、说谎行为、偷窃行为、攻击行为、破坏行为、逃学行为等等。
今天我想说的是我们的学生，普照遍存在的问题。
一个是自信心的培养的问题。
另一个就是注意力的培养。
其实这不属于心理辅导的范围而属于心理训练的范围。
希望能有点用。
有一个故事，是我上课时老师给我讲的，有一个学校请来了著名教育学家来学校指导工作。
这个教育学家非常厉害的就是他指导过的学生都很有出息。
被教育界奉若神明。
学生也以见他一面为荣。
这所学校有一个班以问题学生和学困生出名。
学校很头疼。
就对这个教育学家说，您来看看这个班的学生怎么办吧。
于是教育学家就来到这个班，见了一班的学生。
摸摸这个头对所有人说，这小伙不错一定可以成为大企业家。
看一个小女孩安静坐在哪说你可是个好公关的料......以此他夸讲了许多学生。
这几个学生在他走后高兴极了。
连教育学家都这么说那我一定是块好料。
从此真的越来越好了。
许多年以后，他又来。
校长说，你真是神了你说的那几个孩子差不多都成才了。
他们可都是差生呢你是怎么看出来的。
结果教育学家说，我什么也没看出来呀。
我甚至没有好好看他们。
我只是故意这么说的。
其实，这个故事，就是我要说的所谓的“贴标签效应。
”它可以帮助孩子形成良好的自我意识，要经常对孩子说你真行，是个聪明的，有主见的，有能力的，可爱的孩子。
让他觉得他就是这样的孩子在心里上认可自己。
就会在心理上按这样的标准要求自己让自己做这样的孩子。
其实这和我们现在所说的赏识教育。
如果你总说一个孩子笨、是个淘气的捣乱的不关心集体的。
长了他也会觉得自己真的是这样的，反正也这样了，那就这样吧。
而让孩子失去了进步的机会。
我没当过班主任，对于班主任怎样教育学生我是没有发言权的。
但，我曾是学生，就说说作为一个学生的感受吧。
我记得我上学时最爱学的是语文课，而且我的作文几乎是满分，常做为泛文在年级中传阅。
语文成绩也总是数一数二的。
这并不是我一开始就这么好，是因为的语文老师曾在我写的一篇作文上写过这样一句评语“这是一篇很有见地的议论文，观点独特论据充分语言流畅。
其实这几句点评很平常，这不算什么，很多老师都这样点评过作文。
重要的是接下来还有一句话。
他说“泽，溪之水也，如能汇入大海必能乘风破浪到达理想之彼”。
这个作文本我一直保留着。
这句话让我如沐春风让我觉得自己是个很有文学潜力的学生,所以对语文我一直就自信。
我甚至现在都用这句话鼓励我自己。
其实在影响学生方面老师的力量是大于家长的。
有时一句话就是孩子的一生。
所以我想说无论对于我们自己的孩子还是我们的学生一定要给它们贴好标签。
每个班都有所谓的差生，这些差生是一开始就那么差吗？是智力不行吗？为什么好学生会越来越好，差生会越来越差，什么都差。
他脸上贴的就是差的标签。
谁都认为他差，连他自己都这么认为。
他能不差吗？对于学困生的问题本不是我今天想说的主要的问题即然提到了就多说两句，对不对的大家多提意见。
我也许太理论话，太理想话了。
因为我没真正做过，也许没有说话的权力但我总认为学困生还有救。
造成学困的原因是长期的过程主要应该是学习习惯不好，学习方法不行，学习动机不明确或肯本不有动机。
使成绩慢慢排在班级的后面。
然后学生会瞧不起他，他自己没有在这方面了找不到成就感所以失去兴趣然后越来越差。
学习不好，精力用在其它上了，所以纪律也不好。
最后导致失去自信。
如果能让他们找到自信，养成好的学习习惯，用好的学习方法。
给他们贴好标签我想会有效果的。
大家不防回忆回忆咱们学校的好学生和学困生是不是我说的标签效应还有点道理。
第二个问题是我们的孩子和学生最常见的问题那就是马虎。
我们总说的是这孩子不是不会就是马虎。
这话听起来其实没有太多责备的意味。
我们虽然知道马虎不好，但并不认为他有多严重，以为大了就好了。
学习这么久之后我才知道马虎不是小事，它是一种习惯，当一个毛病成为习惯就比较可怕了。
什么是马虎？不认真是马虎！为什么不认真？因为注意力不集中呀，不一心一意呀。
马虎即然是习惯那就可以养成不马虎的习惯。
我们可以要求学生必须养成作题或作业后检查的习惯，在学校如此在家也必须如此。
自己先检查然后老师家长再检查有错时不告诉他具体错哪了。
划定范围让他自己的再查。
另外在学习时不能让孩子有分心的因素。
由其在家别把水果呀小食品呀放他旁边。
别开电视，小声说话别有事没事地问一句饿吗？渴吗？难吗？心理学上说一个习惯的养成最少要六天。
可这个习惯可能需要很长时间。
除此之外马虎的孩子通常注意力是不集中的。
这表现在上课时有时不注意听讲，常做小动作，老走神。
注意力有专门的训练方法如果大有有兴趣我就说说我知道的。
一、听觉集中训练法：闭上眼睛，用心来听闹钟的滴嗒声，并要求他伴随着这种声音默念“嘀嗒。
嘀嗒。
”要求：环境安静，可以是一两个孩子。
也可以是全班或小组。
每天五次每次两分钟左右，坚持六天。
二、视觉想象训练：要求环境安静，闭目静坐，先在头脑中想象出一个黑点，再想象由这个点向右无限延长的黑线。
每天练习三次。
每次五分钟。
隔两天后再想象，由黑点起无限旋转的螺旋线形。
疗程为7天。
然后减少量坚持2周。
（巩固）怎样克服“走神儿”的毛病。
1、自我提示法：找几张小卡片，上面写专心听讲、不要走神、等放在平时常看得见的地证词如文具合时书桌上，家里的写字台上墙上等这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提醒自己别走神。
2、记录法：准备一个小本，专门用来记录走神儿的内容。
比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那就要在本上记录：数学课足球赛约2分钟。
这样记录几天后认真看一遍会发现自己胡思乱想的东西多无聊，浪费了多少时间。
想信用不过多久本上的记录会越来越少的.3、自我奖惩法：就是在每次写作业或复习功课之前。
先给自己定个时间表，从几点几分到几点几分完成什么内容。
如果在规定时间完成了学习计划，并且始终专心致志的。
那么就奖励一下自己：看会儿电视或听一段音乐；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干家务或跑楼梯等。
这样长此以往就会为了奖励避免惩罚而渐渐养成集中注意力的好习惯了。
这是几个训练注意力的方法。
如果有兴趣可以试一下，试时别忘了告诉我。
我还想检验一下行不行呢。
二、如何克服心理障碍：1、学会建立理性的价值观念(1)了解人的基本心理需求及期望。
(2)增加对价值的察觉：理解价值如何影响人的抉择和行为。
(3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活。
2、学会建立良好的自我观念(1)增进自我体察：自我观察并认知有哪些心理需求和感受；学习描述自我感受；认识思想、感受与反应之间的关系。
(2)学会自我接纳：以己为荣；认知自己的优、缺点。
(3)建立积极的自我概念：发展自信心和自身能力，成为独立的、信任自己的人；提高与周围人交往的自信心；坚持自我努力，体验成功的喜悦。
(4)增强自我监控：敢于自我肯定，善于自我激励；对他人对自己的认识态度反应适度；能反省自己的不足，并以积极的态度处之。
3、学会建立和发展良好的人际关系(1)了解人的交往心理需求。
(2)熟悉与人沟通的技巧：学会运用同情心；学习非语言沟通技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。
学习语言沟通技巧：了解交往中开诚布公和相互信任的重要性；选择适当时机谈论感情问题；谈论感情问题时懂得倾听和发问；勇于表达，清晰地表达自己的感受和立场，不卑不亢；不轻易责怪他人；面对批评做适当的反应，避免消极的影响；能区别某人的真正言行与你、对他言行的反应或判断是否相同。
(3)学会处理人际冲突：学习如何作不失理智的争辩；学会互惠互利的协商技巧。
(4)学习与人合作：懂得合作的重要性；知道何时挺身出来带头，何时追随别人；学会正确地分析和对待自己的情绪变化。
4、学会提高调控情绪的能力(l)了解体察情绪的多样性情绪自觉：对自己情绪的认识和辨别，倾听内在的自我对话。
(2)学习分析不同情绪状态的前因后果情绪监察：留意是否有自我贬抑的消极信息，了解情绪的真正原因。
(3)学习情绪状态下的控制和疏导方法情绪管理：延迟满足；衡量情绪的强度，克制冲动，减轻压力。
(4)学习分析情绪与行为的差距情绪决策：了解别人的观点；了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达情绪；对人生抱有积极的态度。
5、学会增强耐挫能力增强耐挫意识。
认识到遭遇挫折是正常的。
学会耐挫方法。
学习接受和适应遭到的反对和不成功；学会给予和接受有益的批评；学会响应指示和接受社会生活中的种种限制。