心理卫生心理咨询串讲3
3心理卫生心理咨询串讲．中老年人心理卫生第六章）智力的持续增长和体力的逐渐衰退（选择个体的的生理机能开始了逐步衰步入中年之后，在成年期仍随着年龄然而智力水平，退的过程， 60的增加而有所上升，直至岁左右才开始下降。
由于长期承受压力所造成的精力心理疲劳是指，不足和精神效能降低的现象。
随着子女逐渐长是指在中年期，家庭空巢综合征大，由于学业、事业、婚姻等原因，子女会渐渐离开家庭。
原来围着孩子们运转的生活格局突然发生了变化，加上孩子离家所造成的失落感，容易让中年人产生伤感、孤独、抑郁的心理。
怎样对空巢综合征进行调节？（简答）1、孩子离家后夫妇俩要密切相互之间的情感，要花更多的时间和精力互相交流和安慰；2、还应注意调整家庭生活，利用有较多空闲时间的机会培养多方面的生活情趣；3、还可以积极投入适合自己的文娱和体育活动，一方面可以丰富生活内容，扩大视野，另一方面还可以起到锻炼身体的作用；保持和加强与孩子、亲友之间的交往和联、4．系，也有助于减轻空巢综合征的反应。
是指，由于卵巢或睾丸功能减退，更年期综合征性激素分泌量日益减少，内分泌功能发生一时性失调而产生的的一系列生理和心理功能失调的综合症候。
女性更年期综合征的临床表现（简答）1、生殖系统功能的变化。
更年期女性卵巢功能衰退，雌激素水平降低，造成月经周期和功能紊乱。
2、植物神经功能紊乱。
植物神经功能紊乱主要表现为阵发性潮热、出汗、头晕，这是血管舒缩功能不稳定造成的。
3、精神症状。
情绪不稳定、易激惹、心烦意乱是更年期综合征的一个重要特征性症状。
更年期综合征的精神症状以消极的情绪体验为主，严重者为更年期心理障碍，常见的有焦虑症、抑郁症、疑病症、更年期偏执等。
注重更年期身心自我保健。
（简答）1、应做好充分的心理准备。
对于将进入和已进入更年期的人，要在心理上接纳，并从知识和心理上准备迎接这一变化。
．要提高自我调节和控制能力。
2、对于症状带来的苦恼，要善于自我调节，A、如注意劳逸结合，起居有常，饮食有节；使生活更有、积极参加一些有意义的活动，B 意义；适当参加体育活动和户外活动，锻炼身C、体，以胩进行放松训练等。
降低生活和社会压力也有助于减轻更年期、3的症状。
处于更年期的人，情绪不稳定、易激所以在更年期里应该降低生活和社会的期惹，望，调整自己的生活目标，减少不良生活和社会因素的刺激。
离退休和社会角色的变化引起的适应不良有哪些表现？（简答）自卑抑郁感。
孤独感答：常见的有失落感、和1、失落感是指一种若有所失，没着没东，无所事事又无所适从的感觉。
2、孤独感。
老年人退休后，推动了工作中的人际交往，容易产生孤独感。
另一方面，有些老人的子女长大成家后往往独立人的接触相应减少，这种情况容易使老年人产生“空巢”孤．独感。
生活，和老3、自卑感和抑郁感。
有些老人退休后感到自己在社会上和家庭里的地位下降了，觉得自己被社会抛弃了，年老无用了，从而产生自卑感和抑郁感。
论述影响离退休适应的因素（论述）1、退休前的思想准备。
研究表明，对退休有思想准备，有切实可行的退休生活计划者适应较好；2、退休前的工作状态和职业。
退休前职位较高，权利较大，或工作较充实者，易产生不适反应；对工作主动投入，被迫退休又无机会继续类似活动者适应较差。
3、个性特点。
整合型对退休适应最好，非整合型适应最差；外向者和非神经质者容易适应环境，自觉幸福。
4、健康状态。
一般说来，健康不佳者容易接受退休。
相反，良好的健康状况使老人对退休不甘心。
5、退休后的生活状况。
退休后有事可做能减少退休不适反应，反之，感受到无事可做、生活空虚者容易产生不适反应。
．退休后的收能基本维持过去生活经济水平。
、6 者适应较好。
社会支持。
社会和家人对老的爱护和尊重，、7原单位的关心，对退休适应有重要影响。
简答）退休适应不良的防治措施（计划好退心理上要及早做好退休前的准备，1、休后的生活安排，准备发挥余热，充实退休后的生活；参加一些适有条件者要尽量继续发挥余热，2、合自己体力和专业的社会活动，要做到“退而；不休”练习如钓鱼养花、培养一至两种兴趣爱好，3、书法、画画、从事文化体育活动、参加老年大学学习等；克服心理老化感和不爱活动的习惯；4、有明显心理障碍者应及时接受心理咨询与5、治疗。
是指在老年期发生的各种病因所老年痴呆病”“致的痴呆症。
，”早老性痴呆AD阿尔茨海默病（）过去称为“是指发生在老年期及老年前期的以痴呆为主要临床表现的脑退行疾病。
．以痴呆为血管性痴呆系指由于脑血管疾病引起，主要临床相的疾病。
工作对老年人在心理上的意义具体表现在三个方面：（简答）1、工作可以使人心理上得到满足。
老年人想有所作为，认为这样才能生活得更有意义。
工作给老年人表现自我的机会，使他们心理上的各种需要都能得到满足。
2、可以排除老年人的消极情绪。
老年人的情绪被看作是老年人是否适应晚年生活的标志，它直接影响着老年人的健康和家庭的和睦。
正因为如些，老年人调节自己的情绪、情感才显得尤为重要，而工作是调节情绪、排除忧愁的最好途径。
3、可以使老年人保持良好的人际交往。
走出家庭参加工作，势必会结识一些新朋友，从而可改变孤寂的环境，消除孤独与寂寞感。
第七章恋爱、婚姻与心理卫生爱情包括两个基本结构万分——性爱和情爱。
特直觉性和隐蔽性的冲动性、性爱具有排他性、．性。
（简答）1、排他性是指恋爱双方排斥其他人对自己性爱对象给予任何性亲近的心理倾向；2、冲动性是指对性爱对象表现出的强烈亲近欲望和行为驱力；3、直觉性是由对外表、气质等因素的直接感知而对异性产生爱慕的心理倾向；4、性爱的隐蔽性是人类文明的标志。
唯独人类的性行为具有隐蔽性，它使人类的性爱关系显得含蓄和富有诗意。
爱情的类型有以下六种：（简答）1、情欲之爱，指集中在外形美需要上想占有对方的爱，充满着激情。
2、游戏之爱，指把追求异性当成有趣的游戏，恋爱者不会有自我感情的真实投入，喜欢变换恋爱对象。
3、友谊之爱，是由于长期相处自然形成的亲如兄妹好友的恋爱关系，所谓“青梅竹马”就是此类爱情的例子。
4、狂爱，指恋人对感情的需要达到了癫狂程度，因恋爱而心神不宁，这是一种病态感情。
些类恋人认它也略带病态。
利他主义之爱，、5．为，爱是一种感情的奉献，是不求回报的，在第三者对自己的恋人产生感情时常采取退出的办法，认为这才能使恋人更幸福。
6、现实之爱，是一种理智的、考虑到现实条件（如自尊、金钱、地位）来挑选对象的爱。
影响恋爱的三个因素：（选择）1、生理因素。
满足性冲动是促使青年投入恋爱活动的重要诱因。
2、社会情感需要。
3、个性因素。
恋爱对恋人的心理影响。
（论述）1、从个体发展的角度来看，恋爱对青年心理的成熟健全也有很大的促进作用。
A、恋爱是青年释放日益强烈的性冲动的重要途径，通过恋爱接触异性使青年不再感到性的压抑紧张。
B、性意识的发展必须经过恋爱阶段才能完善。
性同一性的建立也要通过恋爱。
C、恋爱是两个人人格的深层接触，在此过程中，青年的自我要概念因受到对方的影响而使他真正懂得了如何在保持自身独立发展，性的前提下来调整自身的缺陷以适应对方。
D、恋爱对自我的个性、社会情感以及交往能力的发展也有重要意义。
2、不过，恋爱在产生积极作用的同时，有时也会带来不利的影响。
A、热恋与结婚、失去配偶等生活大事，在生活事件量表B、恋爱的进一步发展还会带来新的问题，如婚前性行为、恋爱对学习和工作的影响、父母的干涉、是分手还是继续维持关系的烦恼等等。
早恋产生的原因主要有三个：1、从生理上来说，随着物质生活水平的提高，青年的生理成熟略有提前，导致心理上性爱意向的日益早熟；2、从心理上来说，与青少年自身的孤独、空虚、心理上缺乏支持有关；3、从社会上来说，学校缺乏正面的性教育，而书籍、报刊、影视中过多过滥的性情节和性画面，刺激青年的性意识等等。
父母和老师应怎样对孩子早恋做指导？鼓励孩子和你坦率地家长和老师要做的是，、1．谈谈他的感情，引导他们与异性之间的正确效往，提倡异性之间群体的活动2、同时，向他们指出应该把主要精力放在学习上。
失恋的心理调节。
（简答）1、要端正认识并勇敢地面对现实。
爱情是双向的、相互的，以互爱为前提的，不可一厢情愿而强求对方，就该尊重对方选择爱人的权利；要知道失恋虽然会给你带来痛苦，但它又将还给你一次选择终生幸福的机会。
2、可以适度地渲泄消极情绪。
A、这时他们可以找亲人、知心朋友或心理医生，把自己的烦恼和苦闷毫无保留地倾诉出来，聆听别人的劝慰和评说，这样心情会平静一些；B、也可以用书面的形式，如写日记或书信，把自己的苦闷记录下来，或给自己看，或寄给朋友看，以释放自己的苦恼；C、也可在无人之处痛哭一声，以消除失恋带来的心理压力，及时恢复心理平衡。
3、可以适当地应用心理保护机制，以缓解失恋造成的心理紧张。
．A、合理化的解释。
尽力寻找以前恋人身上的一些缺点，打破恋人的美好形象，以缓解失去恋人的内心痛苦，此乃酸葡萄心理。
“甜柠檬”效应则是罗列自己的各项优点，找出自己的美好之处可以恢复自信，从而减轻痛苦；B、转移情感。
不要再去过多涉足以前常与恋人呆在一起的环境，时过境迁痛苦就会慢慢淡去。
可以及时并适当地把情感转移到失恋对象以外的他人、他事或他物上；C、情感的升华。
恋爱的挫折往往可以转化为一种动力，当你振作精神全身心地投入到工作中去的时候，你可能会得到意想不到的收获。
4、其他方式。
婚姻系统的发展阶段。
（小题）1、婚姻初期，也可以称为新婚期，一般是指婚后1~2年的阶段。
2、婚姻发展期，一般指婚后3~5年。
该阶段是婚后的第一个离婚高峰，这一阶段离婚的可占。
70%总离婚数的．3、婚姻稳定期，指婚后六至十几年的时期。
该阶段的离婚率仅次于前一阶段，占总离婚数的近30%。
4、老年阶段。
婚姻中的心理调适学会相互尊重、包容与沟通1、当对方表现出与自己不同的行为方式时，要尊重和理解对方的表现，不能从个人的意愿出发，苛求对方必须处处与自己一致。
2、提倡夫妻之间应该互相尊重和包容，但不能失去自我。
3、而沟通是解决分歧与矛盾的最佳之策，良好的沟通有几个原则可循：A、与他人沟通前先自我沟通；B、要有同情和理解心，用倾听、专注等态度了解对方；C、以事论事，不要偏离讨论的话题，清清楚楚地传达你的思想和感受；D、选择适宜的时间与地点。
家庭的结构：这种家庭是以夫妻为核心并和孩核心家庭。
、1．子两代人组成的家庭。
2、主干家庭。
这类家庭是指除父母和子女外还有男方或女方的父母组成的家庭。
3、扩大家庭。
除主干家话成员之外，还有其他成员参加的家庭，一般都是几代人共同生活在一起的。
4、不完全家庭。
主要是指那些夫妻关系残缺的家庭。
家庭的功能具体来说有如下几个方面：1、生物功能。
即家庭具有繁衍后代，满足夫妻双方性欲和提供食宿，保证家庭成员身体健康等的生物功能；2、经济功能。
家庭是社会中的一个小的经济实体，它既是一个生产单位，也是一个消费单位。
心理卫生与心理辅导,自考讲义,第三章
第三章学校心理辅导第一节学校心理辅导的概念与类型一、心理辅导的内涵史密斯、泰勒、帕特森等强调了辅导既是一种特殊的人际关系，又是一个过程。
美国《哲学百科全书》从心理辅导的特征上，来界定心理辅导的内涵，认为心理辅导主要有六个方面的特征：1、主要着重于正常人2、对人的一生提供有效的帮助3、强调个人的力量和价值4、强调认知因素，尤其是理性在选择和决定中的作用。
5、研究个人在制定总目标、计划以及扮演社会角色方面的个性差异6、充分考虑情境的环境的因素，强调人对于环境资源的利用以及必要时改变环境。
心理辅导的两种定义模式，即教育模式和发展模式。
心理辅导是有关专业人员，以维护人的心理健康状态为目标和内容的一项工作。
一般具有以下几个特征：1、心理辅导是建立在一种特殊的人际关系基础上的工作。
2、心理辅导工作是运用心理学知识、方法和技术的一种专门工作。
3、心理辅导工作是辅导人员通过言语等手段对当事人给予指导帮助的过程。
二、学校心理辅导学校心理辅导是指在各级各类学校中展开的心理辅导工作。
1、内容和功能：基本功能：教育和发展核心内容：教育和发展2、辅导对象：各级各类的学校学生大中小学校的学生。
3、效能：大量而经常的伴随与学生学习、生活的整个过程必须实行全程监护指导作用：提高学校的教育质量，促进学生全面、充分发展方面的作用。
4、从一定意义上说，心理辅导就是学校心理辅导，教育和发展是学校心理辅导的核心内容。
学校心理辅导有广义和狭义之分。
狭义的学校心理辅导，即专指面对学生的心理辅导，是指学校内的心理辅导人员对于前来求助的学生从心理上进行指导和帮助的活动。
三、学校心理辅导的类型和特点学校心理辅导辅导从目标和内容上，可分为适应性辅导和发展性辅导。
适应性辅导主要是针对学生在各个年龄阶段以及相应阶段的生活和学习中遇到的各种问题，结合他们的认知特点和行为特征，给他们提供一些必要的指导，帮助他们提高学习效率，处理好人际关系，学会自我心理调适，更好地处理环境变化带来的各类问题，增强对环境和自我的适应能力，从而能够很好地解决面临的现实生活问题，很好地完成各个时期的学习任务。
三级咨询心理学串讲—兰金鑫—20150427
第 一 节 概 述
5.罗杰斯将心理咨询解释为：通过 与个体持续的、直接的接触，向其 提供心理帮助并力图促使其行为、 态度发生变化的过程。 6.陈仲庚认为心理问题应明确三个 问题：待解决问题的性质；咨询师 的技术；所要达到的目标。 7.心理咨询和心理治疗的工作目的 是一样的：都为消除求助者的心理 或行为问题。有两个不同点：其一， 心理咨询在操作上是规范化、标准 化的；心理治疗是不太规范、不太 标准的。其二，心理咨询是“协助 解决”，即在协商和帮助过程中解 决问题；心理治疗是“矫治”，即 带有强制性的矫正和治疗方法进行 调治。
第 一 节 概 述
第 一 节 概 述
2.APA指出咨询心理学可以从以下三方面 做出贡献：第一、通过关心人的动机、情 绪的调节，进而促进个体内在精神世界的 发展；第二、通过发展人们必要的能力、 动机，帮助个人与环境协调；第三、正确 地利用个体差异、充分考虑所有成员的发 展，加深社会对心理咨询的理解。 3.《标准》对心理咨询师的定义：心理咨 询师是运用心理学以及相关知识，遵循心 理学原则，通过心理咨询的技术与方法， 帮助求助者解除心理问题的专业人员。 4.“帮助求助者解除心理问题”的含义有二： 咨询关系是“求”与“帮”的关系；帮助 求助者解除的问题，只能是心理问题，或 由心理问题引发的行为问题。
第六 节 性 心理 咨询
1.人类的性特征包括性的普遍性、功能多 样性、选择性和排他性、责任性、文化社会制约性。 2.文化-社会制约性指的是：每一种文化， 都有自己正统的性活动方式和性行为模式， 不同的社会、不同的文化则有不同的种类 繁多的性活动。 3.人类的手在性活动中的参与和运用，是 人类性活动区别于动物的特征。 4.现代性道德的特点有： ⑴严肃性：性行为应在婚姻内进行，应是 双方爱情的表达。 ⑵平等：性交过程双方自愿；性交中双方 享有同等权利和义务。 ⑶科学 5.性态度是人的一种稳定的心理状态，它 由三种因素构成：性认知、性情感和性行 为倾向。 6.性心理咨询的基本原则是：坚持性知识 教育、性道德、性法制教育的统一。
心理卫生心理咨询串讲3
第六章中老年人心理卫生智力的持续增长和体力的逐渐衰退(选择）步入中年之后，个体的的生理机能开始了逐步衰退的过程,然而智力水平，在成年期仍随着年龄的增加而有所上升,直至60岁左右才开始下降。
心理疲劳是指，由于长期承受压力所造成的精力不足和精神效能降低的现象。
家庭空巢综合征是指在中年期，随着子女逐渐长大，由于学业、事业、婚姻等原因，子女会渐渐离开家庭。
原来围着孩子们运转的生活格局突然发生了变化，加上孩子离家所造成的失落感，容易让中年人产生伤感、孤独、抑郁的心理.怎样对空巢综合征进行调节？（简答)1、孩子离家后夫妇俩要密切相互之间的情感,要花更多的时间和精力互相交流和安慰；2、还应注意调整家庭生活，利用有较多空闲时间的机会培养多方面的生活情趣;3、还可以积极投入适合自己的文娱和体育活动,一方面可以丰富生活内容，扩大视野，另一方面还可以起到锻炼身体的作用；4、保持和加强与孩子、亲友之间的交往和联系，也有助于减轻空巢综合征的反应。
更年期综合征是指，由于卵巢或睾丸功能减退，性激素分泌量日益减少，内分泌功能发生一时性失调而产生的的一系列生理和心理功能失调的综合症候。
女性更年期综合征的临床表现（简答）1、生殖系统功能的变化。
更年期女性卵巢功能衰退,雌激素水平降低，造成月经周期和功能紊乱。
2、植物神经功能紊乱.植物神经功能紊乱主要表现为阵发性潮热、出汗、头晕，这是血管舒缩功能不稳定造成的.3、精神症状。
情绪不稳定、易激惹、心烦意乱是更年期综合征的一个重要特征性症状。
更年期综合征的精神症状以消极的情绪体验为主,严重者为更年期心理障碍，常见的有焦虑症、抑郁症、疑病症、更年期偏执等。
注重更年期身心自我保健。
(简答）1、应做好充分的心理准备。
对于将进入和已进入更年期的人，要在心理上接纳，并从知识和心理上准备迎接这一变化。
2、要提高自我调节和控制能力。
A、对于症状带来的苦恼,要善于自我调节，如注意劳逸结合，起居有常，饮食有节;B、积极参加一些有意义的活动,使生活更有意义；C、适当参加体育活动和户外活动,锻炼身体，以胩进行放松训练等。
心理卫生心理咨询串讲
医学上习惯将1周岁以内称为婴儿期，而心理学上则将出生到3岁称为婴儿期。
出生至产生28天称为新生儿期。
适应外界环境，满足生理基本需求，熟悉和依赖母亲是婴儿的基本心理需求，而吃奶、便溺、睡觉则是婴儿期生活中的三件大事。
提倡母乳喂养的优势？（简答）答：母乳喂养最为科学，符合营养要求，理由是：1、母乳喂养经济、卫生、方便，乳汁温度适宜，有利于婴儿吸收；2、母乳中各种营养丰富，而且各种营养成分构成比例十分合理，最符合婴儿人体生理需要，容易吸收消化，是牛奶、羊奶和其它人工代用品所无法比拟的；3、新生儿免疫机能尚未发育完善，体内缺乏免疫蛋白，特别是缺乏保护胃肠道和呼吸道粘膜的分泌型免疫球蛋白A，而母乳正好可起到补充作用；4、更为重要的是在母乳喂养时，孩子不但吸着奶，而且饱受了母爱温暖的情感，使婴儿获得了心理上的满足。
搂抱和爱抚对宝宝身体发育有什么好处？（简答）1、增加安全感，获得爱的感受；2、促进生长发育。
身体接触不只让孩子感到愉快，也具有促进发育的作用；3、有助于了解身体状况。
婴儿一般在10~12个月就应及时断奶，这是第一次“生理性断乳期”。
过早断乳或过迟断乳，都不利于身心发育和健康。
断奶过急，或和孩子短暂时隔离，采取强迫手段，甚至有的往奶头上涂辣椒面、贴一块大膏药等，这都能引起婴儿的情绪障碍，如哭闹、拒食、夜惊等，影响孩子的峰心健康发育。
对孩子进行大小便训练，从18个月开始训练为宜。
言语训练越早越好，从初生起父母就要跟孩子说话，1岁之前是语言的准备时期，或语言开始发生的时期；2~3岁是婴儿学习口头语言的关键时期。
一般来说，从4个月开始就可教婴儿发音。
论述幼儿的心理生（论述）一、在游戏中成长。
玩具和游戏是孩子长知识，诱发儿童思维和创造力的最好途径。
1、儿童在游戏中，由于扮演的角色的需要，必须积极地、有目的地去观察、去思考、去记忆，这可促进孩子们的观察力、想像力和认识能力的发展，锻炼其身体的技能；2、在游戏中要遵守游戏规则，处理人与人、个人与集体的关系，因而游戏能帮助孩子学习相互协作、向他人学习的精神，学会调节和控制自己的心理行为，培养儿童的自觉性和道德品质，锻炼幼儿的意志和性格。
三级咨询技能串讲
• 作用：
• 使用具体化技术情境：
– 问题模糊—用一些含糊、笼统的字眼谈到自己的问题。
简化（由亍丌合理的、歪曲的提炼）
– 过分概括—以偏概全思维方式、管中窥豹、一叶知秋
– 概念丌清—丌恰当的使用某些概念（标签效应）
参与性技术—参与性概述
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
• 含义：指咨询师把求劣者的言行包括情感综合整理后，
三级心理咨询技能
第一单元 第一节 尊重 热情 真诚 共情 积极关注
建立咨询关系 (态度）
第二单元 第二单元 第三单元 第五单元
制定个体心理 第二节 咨询方案
第一单元
第二单元 第一单元 第二单元 第二单元
商定咨询目标
商定咨询方案 实施咨询方案的策略不框架 参不性技术（技术） 影响性技术（技术） 放松训练（方法） 简易行为矫治--阳性强化法（方法） 合理(理性)情绪疗法（方法） 兊服阻碍咨询的因素（方法） 咨询效果的评估
• 常见情况：表达令人费解；与事实、常理不和 • 注意：过多使用，会引起误解
• 易错点：对比重复与鼓励
参与性技术—内容反应
• 也称释义戒说明，指咨询师把求劣者的主要言谈、怃想 加以综合整理，再反馈给求劣者 • 目的
– 加强理解，促迚沟通 – 求劣者借机剖析自己困扰，重新组合零散事件和关系 – 更清晰了解决定的目的
1、属亍心理学性质---主心理障碍、适应、収展问题 2、积极---积极的符合収展需要 3、具体戒量化的 ---才能操作和判断易见效果; 4、可行---超出能力和水平,目标难达可重定、中止、转 介 – 5、可以评估-----可直观行为，可用心理量表。 – 6、双方可以接受---双方协调以求劣者的要求为主，否 则中止、转介 – 7、多层次统一
(知识要点)心理卫生与心理辅导上课讲义
(知识要点)心理卫生与心理辅导第1章心理卫生概述第1节心理卫生的内涵(心理卫生概述)一.心理、卫生与心理卫生的定义1.心理，可人为地分成心理状态、心理过程和个性心理三大部分。
心理状态是对某一时刻个体全部心理活动综合水平的描述，反映了心理的时间性、方向性和能动性。
心理过程是对认知活动、情绪情感活动和意志行为活动的概括，反映个体心理的历程性和动力性。
个性心理由个性倾向性和个性心理特征两部分构成，反映了个体心理的稳定性、独特性、完整性及动力方向性，其中，个性倾向性包括需要、动机、兴趣、信念、理想、世界观等；个性心理特征包括能力、气质和性格等。
2.卫生：是保卫生命、维护生机的意思。
3.心理卫生：又称精神卫生，有两重含义：一是心理卫生是人的心理健康状态；另一重含义是增进人的心理健康，以维护心理健康为目标和内容的一种工作，又称“心理辅导”。
二．保持心理卫生的原则1.自我意识良好，核心是自知和自爱；2.社会功能良好；3.良好的人际关系；4.积极劳动实践。
第2节心理卫生运动的兴起与发展(心理卫生概述)一．心理卫生思想的产生（一）心理卫生思想的渊源：1.在西方，古希腊希波克拉底提出了“体液学说”。
他认为，人的体液按其比例混合不当时，人就会感到痛苦，而改变已经紊乱的体液状态，使人的恢复到正常的状态，是维护人的健康的基本途径。
2.柏拉图认为，形成一个健康人格的决定因素，是理性、精神以及维持生命的食欲能力或“性爱”的协调一致。
3.在我国，管仲把善心、定心、全心、大心等作为最理想的心理状态，以此作为内心修养的标准，并提出相应的养心之术。
4.孔子在《论语》中关于心理卫生思想的阐述也极为丰富。
充分认识到个体不同年龄阶段的心理卫生任务有所不同。
并从修身养性的角度提出诗歌、音乐对陶冶人的性情的作用。
（二）古代关于心理卫生的主要观点1. 古代西方关于心理卫生的主要观点：（1）强调生理、遗传因素对心理健康的影响；（2）重视生物、心理、社会因素在心理卫生中的整合作用；（3）重视家庭、学校教育在心理卫生中的作用；（4）认识到正常的交往、和谐的人际关系的心理保健意义。
11年10月自考“心理卫生与心理咨询”串讲资料(3)
11年10月自考“心理卫生与心理咨询”串讲资料（3）简答题一、心理卫生的对象和内容是什么？心理卫生的对象是面对全体社会成员的，它包罗不同发展阶段的个体及不同的社会群体。
心理卫生的内容也是多方面的：首先，是预防各种心理障碍的发生，同时对心理障碍患者进行有效的治疗和康复；其次，是按照人生不同年龄阶段的不同心理特点，制定出保持各年龄阶段心理保健的一般和特殊的心理卫生的原则和方法；第三，是提供人们在生活工作和劳动的各个领域中进行活动时所要注意的心理卫生原则和办法；第四，是制定培养和熬炼健康人格的心理卫生原则和办法。
二、心理健康的具体标准是什么？1.智力发展正常。
2.了解自我，悦纳自我。
3.接受他人，善与人处。
4.正视现实接受现实。
5.热爱生活，乐于工作。
6.能适本地表示情绪。
7.健全的人格。
8.心理行为符合年龄与性别特征。
三、心理障碍常见的判别标准有几种？1. 以个人经验作为标准。
2.社会适应标准。
3.统计学标准。
4.症状与病因学标准。
四、神经症具有哪些特征？1. 神经症的发病通常与不良的心理社会因素有关。
2.症状复杂多样，但临床检查未能发现器质性病变。
3.病人一般能适应社会，但其症状妨碍了病人的心理功能或社会功能。
4.不健康的本质和人格我常构成发病的基础。
5.病人对症状有自知力。
神经症病人能察到本身处于一种无力自拔的自相矛盾的心理状态。
6.感受到精神痛苦，常有迫切治疗的要求。
五、母亲和胎儿的神经系统并无联系，为什么母亲的情绪紧张却能影响胎儿呢？一般认为，对孕妇的精神刺激，能激起神经内分泌系统的反应，释放出多种神经介质及内分泌素，这些化学物质能通过胎盘进入胎儿血液循环，从而影响胎儿的身心机能。
积极的情绪会使血液中增加有利于健康发育的化学物质，而消极的情绪则会使血液中增加有害于神经系统和其它组织的物质。
例如当孕妇情绪过度紧张时，肾上腺皮质激素就会分泌过多，可能阻碍胎儿上颌发育而形成腭裂；长期处于忧郁的孕妇，血中营养成分不足，往往会引起早产或造成胎儿瘦小体弱。
心理卫生健康知识讲座讲义
心理卫生健康知识讲座讲义
简介
本讲座旨在向听众介绍心理卫生健康知识，帮助大家更好地了解和维护自己的心理健康。
在快节奏的生活中，心理健康是我们保持身心健康的重要组成部分，值得我们重视。
内容
1. 什么是心理卫生健康
- 心理卫生健康是指一个人心理状态良好，能够适应环境，充满活力，并且能够应对各种压力和挑战，而不至于产生不良情绪或心理问题。
2. 心理卫生健康的重要性
- 保持良好的心理卫生健康有助于提高生活质量、增强个人幸福感，并且有利于提高工作和研究的效果。
同时，良好的心理卫生也可以预防和减少心理疾病的发生。
3. 提升心理卫生健康的途径
- 注重自我关爱：良好的睡眠、饮食和锻炼惯对心理健康至关重要。
- 积极应对压力：学会有效的压力管理技巧，如放松训练、时间管理和积极应对策略等。
- 发展良好的人际关系：与亲友建立和谐的人际关系有助于提升心理健康。
- 寻求支持：当面临心理问题时，及时向专业人士寻求帮助和支持是十分重要的。
4. 心理卫生健康常见问题及解决方法
- 压力和焦虑：通过放松训练、深呼吸、适度运动等方式来缓解压力和焦虑。
- 抑郁和情绪低落：保持积极的心态，参加有趣的活动，寻求专业的心理辅导等。
- 自我认知问题：通过与他人的交流和反思来认知自己，寻找适合自己的成长和改变的方法。
结语
心理卫生健康是每个人都应该关注和重视的重要方面。
通过了解心理卫生健康的知识和掌握相应的解决方法，我们可以更好地维护自己的心理健康，过上更加充实和幸福的生活。
心理咨询师三级技能培训串讲课件
理论与实践相结合
理论知识
从基本概念到深入研究，让你全 面掌握心理咨询的理论知识。
实践操作
通过模拟场景和真实案例，让你 在实践中学习和应用心理咨询技 能。
互动讨论
与老师和同学充分互动，分享自 己的看法和经验，更好地理解和 掌握心理咨询的本质。
聚焦实操
1 小班授课
每ห้องสมุดไป่ตู้不超过10人，师生互动更灵活，更能满足学员的需求。
催眠治疗技巧
介绍催眠治疗的基本原理和技巧，包括诱导、 深化和应用等。
案例分析与实践
1
案例分析
通过实际案例探讨如何应用心理咨询知识和技巧来帮助客户解决问题。
2
角色扮演
模拟真实场景，让你在安全的环境下实践心理咨询技巧。
3
实践考核
在考核中发挥你的心理咨询技巧，通过实际操作展示你的能力。
培训结构与安排
• 课程共60学时，分为三个阶段 • 每个阶段包括理论授课和实践操作 • 课程结合案例分析和角色扮演，让学员更好地掌握心理咨询技能 • 实践考核是课程结束的一项重要环节，也是检验学员掌握情况和实际
心理咨询的历史与发展
了解心理咨询的起源、发展以及 目前的状况与趋势。
心理咨询技巧
沟通技巧
掌握有效的沟通技巧，包括主动倾听、提问和 表达情感的技巧。
认知行为治疗技巧
介绍认知行为治疗的基本理念和技巧，包括认 知重构、行为实验和渐进曝露等。
危机干预技巧
学习如何识别和应对不同类型的危机，如自杀 倾向、家庭暴力和心理疾病等。
2 多次模拟
模拟场景多，案例丰富，让你掌握各种情境下的心理咨询技巧。
3 个性化指导
老师会针对每个学员的情况进行个性化指导和辅导，确保学员学有所获。
心理咨询师三级技能串讲
修通阶段 与不合理信念辩论 合理情绪想象技术 家庭作业、其它技术
领悟阶段
达到三种领悟
对求助者的问题进行初步分析和诊断， 找ABC，商定目标，解说理论
第二章 心理咨询技能
合理情绪疗法的原理
人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法 所困扰。 核心理论－－ABC理论 非理性观念的三个主要特征
操作技能试卷简介 考试时间：10:30-12:30
等 级
三 级
题型
案例选择 题 案例问答 题
题量
答题方式
原始 成绩
配分 比例
时间分配
100 答题卡填涂 4 纸笔作答
100 80% 75-90分钟 100 20% 30-45分钟 100 60% 60-80分钟 100 40% 40-60分钟
二 级
工作程序： 明确治疗的靶目标（越 具体越好，可客观测量 与分析） 监控靶行为（不良的行 为） 设计新的行为结果 实施强化（出现适当行 为时及时强化，内外强 化物同时使用）
明确 治疗 的靶 目标
监控 靶行为
设计 新的 行为 结果
实施 强化
原理：操作条件反射
第二章 心理咨询技能
合理情绪疗法的工作程序
求助者具有典型意义的某些特异行为表现进行定性 从求助者的求医行为来判断其为神经症或重性精神病 从求助者对症状的自知程度来分析。 需将书上这一部分的病例全部看一遍
第一章 心理诊断技能
初步诊断
3.对求助者形成初步印象，对一般心理健康水平进行分析
一般过程： 心理诊断的目标及其科学性：
4.一般心理问题的诊断
相关知识
第一章 心理诊断技能
摄入性会谈