积极向上,40条最健康的生活方式
如何拥有积极向上的人生态度
如何拥有积极向上的人生态度拥有积极向上的人生态度是每个人都追求的目标，它可以让我们更加乐观、自信、积极，面对困难时能够更有勇气和智慧去应对。
然而，要拥有积极向上的人生态度，并不是易如反掌的事情。
它需要我们不断地调整自己的思维方式和生活习惯，以及不断地享受生活中的美好，下面，我会详细阐述如何拥有积极向上的人生态度。
1. 珍惜时间，善待自己。
时间是最宝贵的财富之一，拥有积极向上的人生态度，就要珍惜时间，合理规划时间并能够善待自己。
我们可以适当安排自己的工作和生活，不让自己过于繁忙和疲惫，给自己留出一些放松心情的时间。
可以选择一些喜欢的运动或者是阅读，让自己的身体和思维都得到舒缓，从而更好地保持积极的心态。
2. 坚持追求，善于学习。
拥有积极向上的人生态度，必须坚持自己的追求。
追求不一定要很高大上，也可以是小小的目标，只要是对自己有意义的，就要坚持去追求。
同时，我们也要善于学习，学习不仅仅是读书，也可以从身边每一个人和每一个事物中汲取知识和经验。
只有不断地追求和学习，才能够使自己变得更加强大和自信。
3. 善待他人，保持良好的人际关系。
生活中，我们会遇到很多人，只有善待他人才能获得更多的信任和支持，同时也能够更好地保持良好的人际关系。
一个积极向上的人，对他人要保持真诚和善意，不仅能够帮助他人，也能够让自己更加宽容和慈善。
4. 勇于面对困难，不放弃。
生命中，我们会遭遇很多挫折和困难，但这并不能让我们失去勇气和信念。
一个积极向上的人，要勇于面对困难，并且在挫折中寻找机会，不放弃，坚持走下去。
在面对困难时，能够时刻提醒自己相信自己能够战胜挑战，这才是积极向上的人最大的优势。
5. 保持乐观，享受生活。
拥有积极向上的人生态度，最重要的是保持乐观，享受生活。
乐观的心态能够让自己感受到生命中的美好，也能够让自己更加自信、积极。
同时，我们也要善于发掘和欣赏生活中的美好，让自己更加开心和满足。
最后，拥有积极向上的人生态度，需要我们不断地调整自己的思维和行为方式，让自己更好地适应生活的变化。
积极向上,40条最健康的生活方式
积极向上，40条最健康的生活方式1.生活（1）少食肉（2）晒太阳（3）雨中行（4）常唱歌（5）饭后息（6）挺起胸（7）静坐思（8）天伦乐（9）步当车（10）行善事。
2.保持自我五术工作勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量入为出；知足常乐，一生幸福！3.八大禅语不争，元气不伤；不畏，慧灼闪光；不怒，百神和畅；不忧，心底清凉；不求，不卑不亢；不执，可圆可方；不贪，富贵；不苟，何惧君王！4.人的一生选对老师，智慧一生；选对伴侣，幸福一生；选对环境，快乐一生；选对朋友，甜蜜一生；选对行业，成就一生。
5.头头是道人生一世，要起好头：踏实工作，不出风头；实事，不争彩头；奋发有为，不减势头；头脑清醒，不栽跟头。
6.面对……面对玫瑰，不必浪漫；面对美女，不必多看；面对朋友，粗茶淡饭；面对家庭，出力流汗；面对老婆，朝夕相伴。
7.人之相惜人之相惜惜于品，人之相敬敬于德，人之相交交于情，人之相拥拥于礼，人之相信信于诚，人之相伴伴于爱。
8.之最健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，善良是最好的品德，关心是最真挚的问候，牵挂是最无私的思念，祝福是最美好的话语！9.路和树爱人是路，朋友是树；人生只有一条路，一条路上多棵树；有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树；幸福的时候别迷路，休息的时候浇浇树。
10.一纸，一辈子做官是一纸，做人是一辈子；金钱是一纸，健康是一辈子；荣誉是一纸，爱人是一辈子！11.绝非假话身上事少，苦少；口中言少，祸少；腹中食少，病少；心中欲少，忧少；脑中虑少，纹少。
12.若要高兴若要一辈子高兴，做事；若要一阵子高兴，做官；若要一个人高兴，做梦；若要一家子高兴，做饭；若要一圈人高兴，做东！13.如何品味人生人生的确很累，看你如何品味；每天多寻欢乐，烦恼别去理会；短短数十寒暑，何不潇洒面对；朋友经常联系，别管话费贱贵；闲时发个信息，伴你开心开胃。
14.对佛许愿我对佛许愿让我所有的朋友永远健康、快乐、幸福！佛说：不行，只能四天。
养成中学生积极健康的生活方式
养成中学生积极健康的生活方式中学生是一个正在成长发育的阶段，他们处于学业压力大、身心变化快的时期，因此培养他们积极健康的生活方式尤为重要。
以下是一些步骤和建议，可帮助中学生养成积极健康的生活方式。
一、合理安排学习时间1. 制定一个合理的学习计划。
中学生通常需要面对大量的学习任务，制定一个详细的学习计划有助于提高效率，减少压力。
2. 做好时间管理。
中学生应学会合理利用时间，安排自己的作息时间，确保有足够的时间休息和娱乐，避免过度学习而导致身心疲惫。
二、均衡饮食1. 每天摄入五谷杂粮、蔬菜和水果等多种营养食物。
中学生处于身体发育阶段，需要各种营养来维持身体健康。
2. 控制零食摄入量。
过多的零食摄入会增加糖分和脂肪的摄入量，容易导致肥胖和一些慢性疾病。
三、参加适当的体育运动1. 中学生应每天进行适量的体育锻炼。
锻炼有助于增强身体机能、改善免疫力，并能缓解压力。
2. 参加体育课外活动。
参加学校组织的运动会、俱乐部活动等可以增加乐趣，培养团队合作精神和竞争意识。
四、培养良好的睡眠习惯1. 保持规律的作息时间。
中学生应尽量在固定的时间上床睡觉，保证每晚睡眠时间足够。
2. 创造良好的睡眠环境。
保持室内安静、凉爽、通风，避免电子产品的干扰，助于中学生获得高质量的睡眠。
五、培养良好的社交和情绪管理能力1. 多与家人和朋友交流。
与亲人和朋友的交流有助于缓解压力，增加情感支持。
2. 学会管理情绪。
中学生时常会面对各种情绪困扰，他们需要学会正确表达情绪，并通过适当的方式来释放情绪。
六、保持良好的卫生习惯1. 坚持洗手。
中学生应意识到洗手的重要性，尤其是在接触公共场所或其他人后，避免疾病传播。
2. 养成良好的饮食卫生习惯。
中学生应学会正确洗刷食物、避免食用过期或不洁食物，以防因对卫生不注意而引起胃肠疾病。
七、保护眼睛和脊椎健康1. 注意保护眼睛。
中学生长时间注视电子屏幕可能导致眼睛疲劳和视力下降，因此应保持适当的用眼姿势和注意休息。
如何在生活中保持积极向上的态度
如何在生活中保持积极向上的态度在快节奏的现代生活中，人们往往面临着各种挑战和压力，这使得保持积极向上的态度变得至关重要。
积极的态度可以改善我们的生活质量，增强自信，促进成功，并有助于更好地应对生活中的各种困难。
本文将探讨一些实用的方法，帮助您在生活中保持积极向上的态度。
1. 培养感恩之心感恩是保持积极态度的关键。
每天花一些时间思考您所拥有的东西，包括健康、家庭、朋友、职业等等。
感恩之心可以让您更加珍惜这些财富，而不是一味地追求更多。
写下每天的感恩日记也是一种很好的方法，它可以帮助您专注于积极的事物，从而提升幸福感。
2. 设立目标与计划设立明确的目标并制定实际的计划可以让您感到充实和有动力。
当您知道自己在追求什么，并且采取了实际的步骤来实现这些目标时，您会更有信心和积极性。
记得将目标分解为小的、可管理的任务，这样可以更容易地跟踪进度并保持积极态度。
3. 积极思考积极的思维方式对塑造积极态度至关重要。
遇到问题或挫折时，不要被消极情绪所压倒。
相反，尝试寻找解决问题的方法，看到其中的机会。
积极思考可以帮助您应对生活中的不确定性，并鼓励您相信自己的能力。
4. 保持健康生活方式身体健康与心理健康密切相关。
定期锻炼、均衡饮食和充足的睡眠都有助于保持积极的心态。
身体健康可以提供更多的精力和耐力，有助于更好地应对挑战。
此外，避免滥用药物和酒精，因为它们可能对心理健康产生负面影响。
5. 寻求支持与社交互动与朋友和家人保持亲近的关系，与他们分享您的想法和感受。
社交互动可以提供情感支持，帮助您减轻压力，同时也可以增强您的幸福感。
如果您感到沮丧或焦虑，不要犹豫寻求专业心理健康帮助。
6. 接受失败与挫折生活中不可避免地会有失败和挫折。
关键是学会接受这些经历，从中汲取教训，并继续前进。
不要将失败视为终点，而是将其视为通往成功的一部分旅程。
坚持和适应能力是保持积极态度的重要组成部分。
7. 培养兴趣爱好拥有兴趣爱好可以让您在生活中找到乐趣和满足感。
如何让自己处于积极向上的状态
如何让自己处于积极向上的状态在今天快速发展的社会中，一些人总是感到无力、低落，他们的内心总是被消极情绪所包围。
然而，积极向上的态度对于一个人来说是十分重要的。
人们在处于积极向上的状态时，会更加自信、精力充沛，更有创造力。
如何让自己处于积极向上的状态呢？以下是一些方法和建议。
1. 保持健康的生活方式身体健康是人类求生的保障。
一个精神和身体健康的人通常更有活力和创造力。
要保持健康的生活方式，必须定期锻炼，养成良好的饮食习惯，避免抽烟饮酒等有害健康的行为。
人们也需要有充足的睡眠来恢复每天的疲劳。
一个健康的身体有助于维持积极向上的状态。
2. 寻找乐趣人们通常会在做某些自己感兴趣的事情时感到快乐和兴奋。
我们应该寻找并坚持自己的爱好、乐趣以及经历新的事物。
这样做可以使人们感到幸福满足，有利于维护积极向上的态度。
3. 确定目标并专注于实现它们人们需要有明确的目标和计划，以便知道如何迈向未来。
当一个人开始追求一个目标时，他们很容易保持积极向上的状态。
这也有助于建立自信和自尊心，使人们更有动力克服障碍和困难，逐渐接近自己的目标。
4. 与积极向上的人交友人际关系对于一个人的心理健康有着深刻的影响。
如果与消极和悲观的人为伍，可能会影响到自己的情绪和态度。
相反，与积极向上、乐观、自信的人为伍，则会使我们感到振奋和激励，增强自己的好感和自信。
5. 学会自我调节每个人都会遇到一些挫折和困难。
当面对这些常态之时，我们可以学习自我调节以维持积极向上的状态。
可以适当的放松一下，找到自己冷静的心态和保持一个积极乐观的态度。
经过自我调节后，你不仅可以再次返回积极向上的状态，而且在下一次面临困境时，可以更好地应对。
总之，维持积极向上的态度对个人来说至关重要。
人们要注意自己的身心健康，找到自己的乐趣以及积极和自信。
与积极向上的人为伍，制定明确的目标和计划。
最后，学会自我调节，在适当的时候保持冷静和乐观。
这些都是保持积极向上态度所必需的技能和方法。
如何保持健康和积极的生活态度
如何保持健康和积极的生活态度健康和积极的生活态度是每个人都希望拥有的。
但是现代生活的快节奏和工作压力，往往让人无法保持健康生活和积极的心态。
为了让大家更好地保持健康和积极的生活态度，本文将介绍一些有用的方法。
1. 坚持运动无论是健身、跑步、游泳，还是其他运动，都可以有效地提高身体素质和促进心理健康。
久坐不动的生活方式很容易让我们感到疲倦和沮丧，而适当的运动可以帮助我们消除疲劳和焦虑感。
通过运动，我们可以释放出内心的压力和紧张情绪，让自己感到舒适和轻松。
2. 保持良好的饮食健康饮食是保持身体健康和积极生活态度的关键因素之一。
我们需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物以及脂肪和其他营养素，来支持我们的身体正常运转。
此外，我们还需要避免过多的咖啡因、酒精和烟草等对身体有害的物质。
通过保持良好饮食，我们可以降低心理和生理疾病的风险，从而保持健康生活和积极的心态。
3. 培养爱好和兴趣在生活中，我们需要有兴趣和爱好，这不仅可以帮助我们放松和放松心情，还可以激发我们的激情和动力。
爱好第一要求是喜欢，我们需要有足够的兴趣和热情，来实现我们的梦想和目标。
例如，我们可以学习一种新技术、尝试一种新的艺术形式、参加志愿和公益活动、旅行和体验新的文化、认识新的朋友等。
通过这些方式，我们可以保持身心健康和积极生活态度。
4. 学习有效的时间管理技巧我们在生活中经常会面对各种挑战和不确定性，这些都会影响我们的身体和心理健康。
因此，我们需要学习一些有效的时间管理技巧，来提高我们的工作效率、减少压力和焦虑感。
例如，我们可以采用番茄工作法、写下待办事项、设置目标和优先级、排定自己的日程表等。
通过这些技巧，我们可以在有限的时间内完成更多的工作，同时保持身心健康和积极生活态度。
5. 保持良好的睡眠和休息良好的睡眠和休息是保持健康和积极生活态度的必要条件之一。
我们需要注意保持足够的睡眠时间，平均每晚7-8个小时，并在白天适当地休息和放松心情。
良好的睡眠质量可以帮助我们提高记忆力和注意力，减轻心理疾病和生理疾病的风险。
健康的生活方式25条
健康的生活方式25条1. 健康饮食：多食用蔬菜水果、细粮食物；少食加工食品、肥肉、糖类及油脂；定期进行膳食平衡。
2. 适量运动：每天适当运动，保持体能与身材的健康；每周2-3次强度较大的运动，保持耐力与体质。
3. 限制饮酒：尽量不要饮酒，如果必须饮酒，则每天酒量小于20g（一杯），长期不超过100g。
4. 预防感冒：及时增强体质，养成合理作息习惯，多晒太阳，多运动，注意多补充维生素C，增强抵抗力；多饮水，减少接触感冒源；注意卫生，勤洗手，多吃新鲜蔬果，避免房间太冷等。
5. 生活卫生：每日洗漱，每周换床单被套等；定期更换鞋子；勤洗手，洗完澡后身体要及时补水。
6. 紧跟时尚：保持个性时尚有品位，增强自信心，避免过分追求潮流，节制购买欲。
7. 少看电视：尽量少看电视，缩短看电视时间，多参加实践性的文体活动，获得精神上的愉悦。
8. 保持心理健康：进行心理调适，充分发挥自我潜能，保持心理健康，改善不良情绪；多阅读、乐观向上思考，及时排解压力。
9. 多参加户外活动：多参加户外活动，体验大自然美景，获得营养，吸收阳光，保持心态平和，增强免疫力。
10. 定期体检：定期体检，及时发现疾病，早期诊治，有效预防疾病的发展。
11. 合理作息：保证充足睡眠，保持充沛的精力；建立正确的个人作息习惯，避免夜间或早晨长时间工作。
12. 禁止吸烟：不吸烟，不在有人吸烟的场所，及时离开；不协助、纵容他人吸烟，拒绝二手烟的伤害。
13. 理性摄取营养：适当摄取营养物质，多食用新鲜蔬果；注意多补充钙、磷、铁、锌、铜、硒、维生素B群、维生素C、蛋白质等营养元素，确保营养良好。
14. 避免极端气候：尽量避免极端天气，如刮大风、冻雨等；远离高温、烈日、大雾等；注意保暖、防晒，避免受凉，延缓衰老。
15. 保护眼睛：加强眼部保健，多眨眼，避免长时间盯着电脑等；定期进行眼科检查，及时发现眼部疾病；佩戴合适的眼镜防护眼睛，选择防护性强的护目镜。
16. 心脏保护：多吃新鲜蔬果，多喝清水；保持心理平和，减少急躁；保持充足的睡眠，BDNF信号通路更加活跃；定期体检，发现心脏病变得以及早期治疗。
健康积极向上的内容
健康积极向上的内容1. 每天清晨起来，迎着那第一缕阳光，去跑跑步，感受一下身体逐渐苏醒的力量，难道不爽吗？比如我呀，以前总觉得起床后还迷迷糊糊的，现在跑完步，整个人都精神了，像充满电一样。
健康积极向上的生活真的太美妙啦！2. 你想想看，当你郁闷的时候，去打一场篮球，出一身汗，把所有的烦恼都抛到九霄云外，那是多么过瘾呀！我有次心情超差，去跟朋友们打了场球，立刻就觉得心情豁然开朗了。
这种感觉真让人着迷啊！3. 试着放下手机，去郊外走一走，呼吸新鲜空气，看看绿色的植物，难道不会让你心旷神怡吗？有次我们一家人去郊外，哎呀，那感觉，简直无法形容，就像进入了一个全新的世界。
健康的生活其实就在这些小细节里呀！4. 唱唱歌也能让你的心情变好哟！当你大声歌唱的时候，就好像把所有的压力都释放出来啦。
我认识一个朋友，她一不开心就唱歌，唱完立马元气满满。
积极向上就是这么简单呀！5. 多和朋友们聚一聚，聊聊天，分享彼此的快乐和烦恼，这多有意思呀！上周我和朋友们聚会，大家说说笑笑的，真的超开心，感觉所有的疲惫都消失了。
友情和健康真的息息相关呢！6. 读一本好书，就如同与智者对话，能让你的内心变得更加丰富和强大，这不是很好吗？我每次读一本喜欢的书，都像是经历了一场奇妙的旅程。
这样的积极向上多有意义呀！7. 动手做一些手工，专注于每一个细节，你会收获满满的成就感呢，是不是？我曾经自己做了一个小物件，哇，那种满足感真是难以言表。
这就是健康积极的乐趣所在呀！8. 把家里收拾得干干净净、整整齐齐的，自己也会觉得特别舒服呀！我妈就特别爱干净，每次家里整洁了，她就特别开心。
这种小小的事情也能带来大大的快乐呀，让我们都积极向上地生活吧！观点结论：健康积极向上的生活就在我们身边的点点滴滴中，只要我们用心去发现和感受，就能拥有充满活力和美好的人生。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
积极向上，40条最健康的生活方式
1.生活
（1）少食肉（2）晒太阳（3）雨中行（4）常唱歌（5）饭后息（6）挺起胸（7）静坐思（8）天伦乐（9）步当车（10）行善事。
2.保持自我五术
工作勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量入为出；知足常乐，一生幸福！
3.八大禅语
不争，元气不伤；不畏，慧灼闪光；不怒，百神和畅；不忧，心底清凉；不求，不卑不亢；不执，可圆可方；不贪，富贵安康；不苟，何惧君王！
4.人的一生
选对老师，智慧一生；选对伴侣，幸福一生；选对环境，快乐一生；选对朋友，甜蜜一生；选对行业，成就一生。
5.头头是道
人生一世，要起好头：踏实工作，不出风头；实事求是，不争彩头；奋发有为，不减势头；头脑清醒，不栽跟头。
6.面对……
面对玫瑰，不必浪漫；面对美女，不必多看；面对朋友，粗茶淡饭；面对家庭，出力流汗；面对老婆，朝夕相伴。
7.人之相惜
人之相惜惜于品，人之相敬敬于德，人之相交交于情，人之相拥拥于礼，人之相信信于诚，人之相伴伴于爱。
8.之最
健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，善良是最好的品德，关心是最真挚的问候，牵挂是最无私的思念，祝福是最美好的话语！
9.路和树
爱人是路，朋友是树；人生只有一条路，一条路上多棵树；有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树；幸福的时候别迷路，休息的时候浇浇树。
10.一张纸，一辈子
做官是一张纸，做人是一辈子；金钱是一张纸，健康是一辈子；荣誉是一张纸，爱人是一辈子！
11.绝非假话
身上事少，苦少；口中言少，祸少；腹中食少，病少；心中欲少，忧少；脑中虑少，纹少。
12.若要高兴
若要一辈子高兴，做事；若要一阵子高兴，做官；若要一个人高兴，做梦；若要一家子高兴，做饭；若要一圈人高兴，做东！
13.如何品味人生
人生的确很累，看你如何品味；每天多寻欢乐，烦恼别去理会；短短数十寒暑，何不潇洒面对；朋友经常联系，别管话费贱贵；闲时发个信息，伴你开心开胃。
14.对佛许愿
我对佛许愿让我所有的朋友永远健康、快乐、幸福！佛说：不行，只能四天。
我说：春天夏天秋天冬天。
佛愣：两天。
我笑：黑天白天。
佛惊：一天！我大笑：生命中的每一天！佛说：好吧，以后你所有的朋友将会永远健康、快乐、幸福的！
15.人这一辈子
人这一辈子，怎么都是过，与其皱眉头，不如偷着乐。
冬天别嫌冷，夏天别嫌热，有钱别装穷，没钱别摆阔，闲暇养养身，每日找找乐，苦辣酸甜都尝过，才算没白活！
16.福
人生多有福，想开就知足。
思量愚昧苦，聪明就是福。
思量饥寒苦，饱暖就是福。
思量劳累苦，清闲就是福。
思量孤独苦，友多就是福。
福禄系于心，心正得大富！
17.苦与乐
多苦少乐是人生的必然，能苦会乐是人生的坦然，化苦为乐是智者的超然。
18.人生一二三四
一个中心：以健康为中心。
两个基本点：糊涂一点，本真一点。
三个忘记：忘记年龄，忘记名利，忘记忧愁。
四个有：有个老伴，有个安乐窝，有点小钱，有几个好友。
19.年轻时的幸福与年老时的幸福
年轻时最幸福的就是为你去死，年老时最幸福的则是坐在屋檐下微笑着回忆那些想死的冲动与经历。
20.计较的少
人之所以快乐，并不是因为得到的多，而是因为计较的少。
21.生活中……
生活中要用大海的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御膳养胃，用清新的空气洗肺，用灿烂的阳光晒被，像懒猫一样安睡。
22.平安就好
钱多钱少，常有就好；人丑人俊，顺眼就好；人老人少，健康就好；家穷家富，和气就好；谁对谁错，理解就好；人的一生，平安就好。
23.知音
茶–苦而后甘，令人回味；酒–绵而后劲，叫人道爽；泉–清而味淡，却用一生来品出甜。
一个知音，如茶、如酒、如泉，让人受益一生。
24.关心的话只需1秒钟
等一列地铁需要5分钟，看一场电影需要3小时，月缺月圆要1月，春去春来需1年，想念一人需要一生。
–可是，一句赞扬或关心的话，只需1秒钟！
25.会生活
多歇歇别太累，到时吃按点睡【看上就买甭嫌贵，决不和环境来作对【得空与友聚聚会，既有清醒也有醉【能挣钱会消费，生活才算有滋味。
26.或……或……
或淡或雅，花总在绽放；或盈或缺，月总在天上；或高兴或痛苦，日子总是在过；或期盼或失望，希望总在眼前；或见或不见，朋友永在心间。
27.心里没谱
锄禾日当午，贪官也辛苦；白银两万五，关门把钱数；白天怕督促，晚上怕搜捕；夜半敲门声，汗流把头捂；来者是何人，心里没有谱！
28.和谐才好
袜子决定离开相恋多年的裤子，转投鞋子的怀抱。
裤子哭道：“鞋有什么好？”袜子答道：“你整天晃来晃去，吊儿郎当的，哪有鞋般脚踏实地，和鞋（和谐）才好。
”
29.忘却尘世的累
以粗茶淡饭养养胃，用清新空气洗洗肺，让灿烂阳光晒晒背，找群朋友喝个小醉，像猫咪那样睡一睡，忘却辗转尘世的累。
30.情字了得
世上最难断的是感情，最难求的是爱情，最难还的是人情，最难得的是友情，最难分的是亲情，最难找的是真情，最难受的是无情，最可爱的是你微笑的表情！
31.养生四要素
善良是心理养生营养素，宽容是心理养生调节阀，乐观是心理养生不老丹，淡泊是心理养生免疫剂。
32.懂得
懂得喝酒的人，找到感觉；懂得知足的人，找到快乐；懂得放下的人，找到自由；懂得珍惜的人，找到幸福；懂得关怀的人，找到朋友。
人生就像坐火车，爱情停停走走，朋友去去留留，有人中途下车，有人半路上车，多少人在你的生命列车上与你擦肩而过，只有知心朋友和爱你的人留到最后陪着你。
34.在我心上
如果有1000个人从我身边走过，我也可以听出你的脚步声。
因为有999个是踏在地上，只有你踏在我的心上。
35.养气
多读书养才气，慎言行养清气，重情义养人气，能忍辱养志气，温处事养和气，讲责任养贤气，系苍生养底气，淡名利养正气，不媚俗养骨气，敢作为养浩气，会宽容养大气。
36.以你为贵
山以清为贵，水以秀为贵，月以明为贵，人以正为贵，友以挚为贵，心以诚为贵，情以真为贵，我以你为贵！
37.雄鹰展翅
人的一生中，你求上，有可能居中；你求中，则有可能居下；而你若求下，则必定不入流。
所以在人生起步的时候，立志必须高远。
要学雄鹰展翅飞，莫效燕雀安于栖。
哭非人生，笑非人生，哭笑不得乃人生；生很容易，活很容易，生活不是很容易；平生只为两件事，半为生活半为快乐；该吃吃该喝喝，有事别往心里搁。
39.人生须努力
生活就要细思量，莫用舌头论短长；成功就要多努力，认准目标别彷徨；凡事都要认真做，只有这样才变强；人生需要加把劲，别拿豆包不当粮。
40.当别人……
当别人谈话时你倾听，当别人皱眉时你微笑，当别人疑惑时你坚信，当别人休息时你学习，当别人放弃时你坚持，于是当别人失败时你成功。