武汉体育学院散打技术课教案
大学散打课教案(技能部分)
大学散打课教案（技能部分）一、教案简介本教案主要针对大学散打课程的技能部分进行教学设计。
通过本章的学习，学生将掌握散打的基本技巧，包括站位、步伐、防守、进攻和组合动作等。
教师将引导学生进行实践操作，提高学生的技术水平和实战能力。
二、教学目标1. 了解散打的基本技巧及其在实战中的应用。
2. 掌握站位、步伐、防守、进攻和组合动作等技能。
3. 培养学生的实战意识和团队协作能力。
4. 提高学生的身体素质和综合运动能力。
三、教学内容1. 站位技巧：学习正确的站位，掌握前后、左右、上下等方位的站位方法，以便在实战中占据有利位置。
2. 步伐技巧：学习散打步伐，包括滑步、侧步、跳步等，提高移动速度和灵活性。
3. 防守技巧：学习拍档防守、侧身防守、低位防守等，提高防守意识和技巧。
4. 进攻技巧：学习直拳、摆拳、勾拳等进攻方式，以及组合拳的运用。
5. 组合动作：学习散打中的摔法、拿法、进攻组合等，提高动作的连贯性和实用性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解散打技巧的动作要领、应用场景和实战意义。
2. 示范法：教师亲自示范动作，学生跟随模仿。
3. 实践法：学生分组练习，教师指导并进行纠正。
4. 对抗法：学生进行模拟实战，提高实战能力。
五、教学评价1. 学生能熟练掌握散打基本技巧的动作要领。
2. 学生能够在实战中灵活运用所学技巧。
3. 学生的身体素质和综合运动能力得到提高。
4. 学生具备一定的实战意识和团队协作能力。
六、教学环境1. 场地要求：标准散打擂台或宽敞的训练场地。
2. 器材要求：散打手套、护具（包括头部、躯干、四肢护具）、脚靶等。
3. 教学服装：学生穿着散打服装，教师穿着教练服装。
4. 音乐播放：适当播放散打训练音乐，营造氛围。
七、教学进程1. 热身活动：进行跑步、跳绳、拉伸等热身运动，预防运动损伤。
2. 技能训练：按照教案内容，进行站位、步伐、防守、进攻和组合动作的训练。
3. 实战练习：学生分组进行模拟实战，教师指导并进行纠正。
散打体育课教案学习并掌握散打的基本步法
散打体育课教案学习并掌握散打的基本步法一、教学目标1. 让学生了解散打的基本步法及其在实战中的应用。
2. 培养学生协调性、灵活性和反应能力。
3. 提高学生散打技术水平和实战能力。
二、教学内容1. 散打基本步法：直步、侧步、闪避步、跃步、扫步等。
2. 步法训练：步法组合、步法练习、实战演练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：散打基本步法的动作要领和实战应用。
2. 教学难点：步法的灵活运用和实战中的变换。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解散打基本步法的动作要领和应用。
2. 示范法：教师示范散打基本步法，学生跟随模仿。
3. 训练法：分组练习，让学生在实战中运用步法。
4. 比赛法：组织学生进行步法比赛，提高实战能力。
五、教学过程1. 课前准备：检查学生穿着合适的运动服和鞋子，确保安全。
2. 课堂热身：进行跑步、跳绳等热身活动，提高学生身体柔韧性和灵活性。
3. 基本步法学习：教师讲解并示范散打基本步法，学生跟随练习。
4. 步法组合训练：学生分组进行步法组合训练，提高步法运用能力。
5. 实战演练：学生分组进行实战演练，运用所学步法进行对抗。
6. 总结与反馈：教师点评学生表现，指出不足之处并进行指导。
7. 课后作业：要求学生回家后练习散打步法，加强巩固。
注意：在教学过程中，教师应密切关注学生的动作质量，及时纠正错误，确保学生掌握正确的基本步法。
要注重培养学生在实战中的应用能力，提高散打技术水平。
六、教学评价1. 评价学生对散打基本步法的掌握程度：观察学生在实战演练中的步法运用是否正确、熟练。
2. 评价学生的协调性、灵活性和反应能力：观察学生在步法训练中的表现，以及能否迅速反应并运用步法应对实战中的变化。
七、教学拓展1. 组织学生参加校内外散打比赛，提高实战能力。
2. 邀请专业散打教练进行课堂教学，丰富学生学习经验。
3. 引导学生观看散打比赛视频，了解散打步法在实战中的应用。
八、安全注意事项1. 确保学生在练习散打步法时，佩戴护具，如手套、护腿、头盔等。
散打大学教案
课时：2课时年级：大一教学目标：1. 让学生了解散打的基本概念、起源和发展。
2. 使学生掌握散打的基本技术，提高自身防卫能力。
3. 培养学生团队合作精神，增强体质。
教学重点：1. 散打的基本技术。
2. 团队合作精神。
教学难点：1. 散打技术的掌握。
2. 团队合作精神的培养。
教学过程：第一课时：一、导入1. 教师简要介绍散打的基本概念、起源和发展。
2. 引导学生关注散打运动在我国的发展历程。
二、基本技术教学1. 教师讲解散打的基本姿势：站姿、步法、手法。
2. 学生跟随教师进行练习，教师个别指导。
三、实战演练1. 学生分组进行实战演练，教师巡回指导。
2. 学生互相学习，提高实战能力。
四、总结与反馈1. 教师总结本节课所学内容。
2. 学生反馈学习心得，提出疑问。
第二课时：一、复习上节课所学内容1. 教师提问上节课所学散打基本技术。
2. 学生回答，教师点评。
二、提高散打技术1. 教师讲解散打技术中的技巧，如：摔法、踢法、拳法等。
2. 学生跟随教师进行练习，教师个别指导。
三、实战演练1. 学生分组进行实战演练，教师巡回指导。
2. 学生互相学习，提高实战能力。
四、团队协作训练1. 教师讲解团队协作的重要性。
2. 学生进行团队协作训练，如：接力赛、攻防演练等。
五、总结与反馈1. 教师总结本节课所学内容。
2. 学生反馈学习心得，提出疑问。
教学评价：1. 学生对散打基本概念、起源和发展的了解程度。
2. 学生散打基本技术的掌握情况。
3. 学生团队协作精神的培养情况。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
2. 加强实战演练，提高学生的实战能力。
3. 注重团队协作训练，培养学生的团队精神。
散打体育课教案提高学生的技术能力
散打体育课教案提高学生的技术能力一、教学目标：1. 让学生掌握散打的基本技术和动作要领。
2. 提高学生的身体素质和协调能力。
3. 培养学生的团队精神和拼搏意识。
二、教学内容：1. 散打基本技术：拳法、腿法、摔法、防守。
2. 散打动作要领：动作的连贯性、力度的准确性、呼吸的协调性。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：散打基本技术的掌握和运用。
2. 教学难点：动作要领的准确性和技术的连贯性。
四、教学方法：1. 讲解法：教师讲解散打基本技术和动作要领。
2. 示范法：教师示范动作，学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组练习，教师指导纠正。
4. 比赛法：学生进行散打比赛，提高实战能力。
五、教学过程：1. 课堂导入：教师简要介绍散打运动的发展和特点，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：教师讲解散打基本技术和动作要领，并进行示范。
3. 学生分组练习：学生按照教师的要求，分组进行散打技术的练习。
4. 教师指导与纠正：教师观察学生的练习情况，进行指导并及时纠正错误。
（后续章节待您提供要求后，我将为您编写）1. 学生技术能力的提高：通过课堂练习和比赛，观察学生散打技术的掌握程度和运用能力。
2. 学生身体素质的提高：通过体能训练，评估学生的力量、速度、耐力等身体素质的提升。
3. 学生团队精神和拼搏意识的培养：通过团队协作和竞争比赛，观察学生的合作意识和拼搏精神。
七、教学资源：1. 散打场地和设施：提供合适的散打场地，包括拳击台、护具、拳击手套等。
2. 教学视频和图片：收集相关的散打教学视频和图片，用于辅助教学和示范。
3. 评价表格和记录工具：准备评价表格和记录工具，用于记录学生的技术水平和进步情况。
八、教学进度安排：1. 第一课时：介绍散打运动的发展和特点，讲解散打基本技术和动作要领。
2. 第二课时：示范散打基本技术和动作要领，学生跟随模仿并进行分组练习。
3. 第三课时：学生进行散打技术的练习，教师指导纠正，进行课堂小结。
散打体育课教案提高学生的技术能力
散打体育课教案提高学生的技术能力一、教学目标：1. 让学生掌握散打的基本技术和动作要领。
2. 提高学生的身体素质和协调能力。
3. 培养学生的团队合作意识和自我防护意识。
二、教学内容：1. 散打基本步法：滑步、侧步、闪步等。
2. 散打基本拳法：直拳、勾拳、摆拳等。
3. 散打基本腿法：正踢、侧踢、扫踢等。
4. 散打基本摔法：推摔、拉摔、抓摔等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：散打基本步法、拳法、腿法的正确动作和配合。
2. 教学难点：散打基本步法、拳法、腿法的灵活运用和组合。
四、教学资源：1. 散打训练场地。
2. 散打训练器材：拳击手套、护具等。
3. 教学视频或图片。
五、教学过程：1. 准备活动：慢跑热身，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本技术训练：a) 步法训练：学生分组进行，教师指导动作要领，学生反复练习。
b) 拳法训练：学生分组进行，教师指导动作要领，学生反复练习。
c) 腿法训练：学生分组进行，教师指导动作要领，学生反复练习。
3. 组合训练：教师将步法、拳法、腿法组合起来，学生分组进行训练，教师指导并纠正动作不规范的地方。
4. 实战演练：学生分组进行实战演练，教师指导并纠正动作不规范的地方。
5. 结束放松：学生进行适当的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
6. 教学反思：教师总结本次教学中的优点和不足，为下次教学做好准备。
六、教学评价：1. 学生技术能力的提高：通过课堂观察和实战演练，评价学生在散打技术方面的进步。
2. 学生身体素质的提高：通过定期体能训练，评价学生的身体素质提升。
3. 学生团队协作和自我防护意识的培养：通过团队活动和教学指导，评价学生的团队协作和自我防护意识。
七、教学策略：1. 示范教学：教师通过示范动作，让学生直观地了解散打技术和动作要领。
2. 分组练习：将学生分成不同的小组，进行分组练习，增加学生之间的互动和交流。
3. 个别指导：教师针对学生的个体差异，进行个别指导，帮助学生纠正动作错误。
散打教案大学版
教案名称：散打基本技巧教学课时：2课时年级：大学体育课程教材：《大学体育散打教程》教学目标：1. 让学生掌握散打的基本技巧，包括拳法、腿法、摔法和防守。
2. 培养学生具有较强的身体协调性和反应能力。
3. 提高学生的散打技能，增强自我保护意识。
教学重点：1. 散打基本技巧的运用和配合。
2. 学生动作的准确性和熟练度。
教学难点：1. 散打技巧的连贯性和协调性。
2. 学生对摔法和防守技巧的掌握。
教学准备：1. 教学场地：散打馆或空地2. 教学器材：散打手套、护具、摔跤垫教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师介绍散打的基本概念和发展历程，激发学生的兴趣。
2. 强调散打运动的安全注意事项，提醒学生注意自我保护。
二、基本技术教学（20分钟）1. 拳法教学：直拳、勾拳、摆拳a. 教师示范动作，讲解动作要领。
b. 学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
c. 学生分组练习，相互交流心得。
2. 腿法教学：正踢、侧踢、扫踢a. 教师示范动作，讲解动作要领。
b. 学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
c. 学生分组练习，相互交流心得。
三、实践教学（25分钟）1. 教师组织学生进行散打实战演练，让学生将所学技巧运用到实际对抗中。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，并提出改进意见。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课所学内容，强调重点和难点。
2. 学生分享自己的学习心得和感悟。
第二课时：一、复习导入（5分钟）1. 教师检查学生对上一节课所学内容的掌握情况。
2. 针对学生的不足之处进行针对性指导。
二、防守技巧教学（20分钟）1. 防守教学：闪避、阻挡、格挡a. 教师示范动作，讲解动作要领。
b. 学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
c. 学生分组练习，相互交流心得。
三、实战教学（25分钟）1. 教师组织学生进行散打实战演练，让学生将所学防守技巧运用到实际对抗中。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，并提出改进意见。
大学体育散打教案模板范文
课程性质：专业选修课总学时数：32学时授课对象：体育学院散打选项课学生授课教师：XXX一、教学目标1. 知识目标：使学生了解散打的基本概念、起源和发展，掌握散打的基本拳法、腿法、摔法和拿法等。
2. 技能目标：使学生能够熟练运用散打的基本技术，提高自身的格斗能力和实战技巧。
3. 素质目标：培养学生的团队协作精神、坚韧不拔的意志品质和勇敢拼搏的竞技精神。
二、教学内容与安排第一周至第四周：1. 散打基本概念、起源和发展2. 散打基本拳法：直拳、摆拳、勾拳、扣拳3. 散打基本腿法：鞭腿、扫腿、弹腿、侧踹4. 散打基本摔法：抱腿摔、夹腿摔、勾腿摔、扫腿摔5. 散打基本拿法：抱颈拿、抱腿拿、抱臂拿、夹颈拿第五周至第八周：1. 散打实战技巧：迎击、反击、防守、进攻2. 散打实战训练：模拟实战、对抗训练3. 散打比赛规则及注意事项4. 散打比赛实战演练第九周至第十二周：1. 散打综合训练：将所学技术进行综合运用2. 散打实战比赛：学生分组进行实战比赛，提高实战能力3. 散打理论知识考核：对散打基本概念、技术、规则等进行考核4. 散打实践技能考核：对散打基本技术、实战技巧进行考核三、教学方法与手段1. 讲授法：讲解散打基本概念、技术、规则等理论知识。
2. 演示法：教师进行散打动作示范，使学生直观地了解动作要领。
3. 练习法：组织学生进行分组练习，巩固所学技术。
4. 对抗法：组织学生进行实战对抗，提高实战能力。
5. 观摩法：组织学生观看优秀散打比赛，学习实战技巧。
四、教学评价1. 理论考核：占总评成绩的30%，考核学生对散打基本概念、技术、规则等理论知识的掌握程度。
2. 技能考核：占总评成绩的40%，考核学生对散打基本技术、实战技巧的掌握程度。
3. 实战比赛：占总评成绩的30%，考核学生在实战比赛中的表现，包括技术运用、战术运用、比赛态度等。
五、教学进度安排第一周至第四周：散打基本概念、拳法、腿法、摔法和拿法第五周至第八周：实战技巧、模拟实战、对抗训练第九周至第十二周：综合训练、实战比赛、理论知识考核、实践技能考核六、教学资源1. 散打教材2. 散打教学视频3. 散打场地、器材4. 散打教练员注：本教案仅供参考，教师可根据实际情况进行调整。
散打课技术课教案.doc
实习教案（技术课）时间2018 年 06 月07 日（星期四 ) 上课地点田径场课次 1 班级体教 8 班人数20 教师XXX1.技能目标：学生初步掌握散打的防守技术。
教学 2. 认知目标：学生通过老师示范，讲解了解接触性防守与非接触性防守。
目标 3. 情感目标：培养学生对散打的兴趣，增强学生身体素质与健康水平。
重点 1.学习防守技术难点 1.防守技术的运用。
2.身体重心的控制教具散打拳靶结构运动量与教学内容时次教与学的方法时间间数一．开始部分。
开 1. 体育委员整理队伍，检查人* * * * * * * * * * **始数，向老师报告。
* * * * * * * * * * **部 2. 师生问好。
* * * * * * * * * * **分 3. 教师宣布本节课教学任务，* * * * * * * * * * ** 整理服装，报数及安排见习Ω生。
要求：1. 整队快静齐。
2. 精神饱满，注意力集中。
3. 见习生随堂听课，进行适当活动。
一、热身跑二、专项身体运动组织队伍：两头对齐，绕场地跑要求1. 头部运动 1. 匀速慢跑准备 2. 扩胸运动 2. 保持间隔距离，注意安全组织队部分 3. 转腰运动形。
4. 弓步压腿* * * * * * * * * * **5. 仆步压腿* * * * * * * * * * **6. 活动手腕脚踝* * * * * * * * * * *** * * * * * * * * * **Ω结构运动量与教学内容教育学的方法时间时次间数1、讲解动作动作方法：以左手拍挡对方的冲拳时，上臂和前臂的夹角要小，前臂近似垂直，使从头到腹都处在保护之下。
对手的冲拳高基一点或低一点都能防守到。
若把10本肘尖向外一翻，前臂呈水平，防分部钟分守面就小多了，而且容易防守落空。
②右格挡防守对手的左贯拳，肘尖应尽量下垂，躯干右侧也应相应侧屈，使头至右肋均能得到保护。
教法：1.教师示范，领做。
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教法:①教师完整示范讲解动作；②分解讲解动作要领；③带领学生集体练习；
④强调易犯错误动作；⑤挑选学生示范，教师在一边讲解、纠正动作。
易犯错误：手腕摆动不到或超过身体中心线处；拳往回引拉，正面防守出现空当；出拳臂的拳与肘不在一个运动轨迹中，出现甩拳；掼拳的手型不能根据距离的远近变化而变化。
每动×2趟
㈠组织：成三列横队。
χχχχχ
χχχχχ
χχχχχ
▲
教法：口令法，讲解法。
㈡组织：
1、三列横队，两臂距离散开,教师队前领操；
2、两人一组，按照游戏规则散在场地内进行；××
×× ××
×× ××
××
3、五路纵队，五人一组依次进行练习。
4、散在肋木旁进行拉伸韧带。
教法：
①抽调学生队前领操，教师在一边讲解、纠正动作，提示动作要领；
动作要求：①掼拳空击时的到位标准应是手腕摆动至身体中心线处；②防止拳往回引拉，使动作幅度过大，正面防守出现空当；③出拳臂的拳与肘应基本保持在一个运动轨迹中，切不可过早翻肘；④掼拳在中近距离时的手型应该是拳心向内向下，远距离的手型应该是拳心向下向外。
动作要领：蹬地、扣膝、转髋、拧腰、合肩、翻肘、旋腕、掼拳，护头。
㈣体能练习：
内容：（频率步、高抬腿、立卧撑）+反应跑。
要求：教师手掌心向上做高抬腿，手心向下掌做立卧撑，握拳做频率步，听哨音做冲刺跑；积极主动，奋勇争先。
三、结束部分10’
㈠放松练习
内容：1、揉捏按摩肢体
2、抖动肢体
要求：配合放松，动作要舒缓，思想放松，排除杂念。
㈡整队、小结：
内容：1、小结本次课任务完成情况：肯定成绩指出不足；
动作要领：并步提腿快不停，出腿垫步不腾空，加大力度须伸展，脚跟向前上体拧。
㈢学习掼拳技术（是弧线形进攻拳法，在相互的连续击打中使用率较高的拳法。）
教学步骤：①两脚分开与肩同宽，稍内扣，屈膝含胸收腹溜臀，两手握拳置于下颌部，两肘护肋。拧腰扣肩翻肘旋腕掼拳。两拳交替击打到一点。②身体姿势成预备法，两拳交替由外向里击打到一点。
教学 内 容 与 要 求
时间
次数
组织教法
一、准备部分25’
㈠课堂常规：
1、班长整队，检查人数，报告老师
要求：整队快、静、齐；
2、师生问好，清点人数，检查服装，安排见习生
要求：见习生要随堂听课，配合教练完成课的任务并根据个人情况进行练习；
3、宣布本次课的内容和要求
㈡准备活动：
1、徒手操
内容：①头部运动②肩环绕③膝关节运动④俯前运动⑤弓步压腿⑥仆步压腿
χχχχχ
▲
教法：语言总结。
所
需
器
材
秒表1块。课后评议与小结
课
外
作
业
㈡复习垫步：（一般直接用于配合腿法的进攻动作，大体分为两种，一种是垫一步，一种是在上一步的基础上再跟垫一步。）
动作过程（以跟垫一步为例）：
①（垫一步）从预备法（以右架为例）开始，重心前移，后脚蹬地向前内侧并拢，随即前腿屈膝提起，根据情况使
1’-2’
3’-4’
7’
3’-4’
5’
12’
15’
8拍×2节
2’×3组
教学 内 容 与 要 求
时间
次数
组组教法
用腿法。②上动不停，在用腿法的同时，支撑腿随使用腿法向前再垫出一步，脚跟斜向前。
动作要求：①后脚向前脚并步要快，前腿提起的动作与后脚的并拢动作不脱节，不停顿；②配合出腿的垫步（跟垫一步）要与腿法同时完成，但要注意垫步时不能腾空，为加大力度和充分伸展，支撑腿脚后跟必须斜向前方。
纠正方法：慢速练习体会动作要领，抽调学生进行正误对比，口头指出易错部位，提示动作要领。
㈣组织：分成两组交替进行练习。
教法：
①讲解法，讲解练习的内容和要求；
②口令法，指挥学生练习。
三、结束部分
㈠组织：两人一组散在场地内进行按摩放松。
教法：①教师监控指挥；②口令法。
㈡组织：成三列横队。
χχχχχ
χχχχχ
内容：压肩、压腿、压腰、活髋；
要求：动作的幅度、力度循序渐进，充分活动各关节韧带。
二、基本部分55’
㈠武术的基本腿法和滚翻练习
内容：强化正踢腿、里合腿、外摆腿、侧踢腿、后撩腿、前滚翻、后滚翻、侧手翻，连续的前进、后退正蹬腿，滑步冲拳、纵步冲拳。
要求：踢腿技术动作的路线正确、有速度；滚翻要方向正、团身圆；侧手翻要落地一条线、空中一个面；正蹬腿提膝近胸、送髋前蹬、含胸护肋、向正适中（距离）；滑步冲拳、纵步冲拳要步到拳到，身体协调，两拳一点，放松为要。
武术学院2005级3组技术课教案
时间：2007年4月30日课次：23地点：竞技馆五楼人数：28人教师：
课的任务：
1、复习垫步，要求学生掌握垫步的动作过程，体会垫步的动作要领。
2、学习掼拳技术，要求学生初步掌握掼拳的上肢动作过程，了解掼拳的动作要领。
3、通过看信号移动练习，发展学生的速度素质，培养学生拼搏进取的精神品质。
②学生根据内容的不同按要求进行练习；
二、基本部分
㈠组织：
五路纵队，五人一组依次进行。
教法:
①提示动作要领，指导学生练习；
②学生互相观摩练习；
③口令提示动作要领；
④教师在一边讲解、纠正动作。
㈡组织:五列横队两臂距离散开，集体进行，教师队前教学；
教法:①教师完整示范讲解动作和练习要求；②带领学生集体练习；③强调易犯错误；④挑选学生示范，教师在一边讲解、纠正动作。
2、布置课外作业；
3、安排值日学生课后归还器材，清理场地；
要求：整队快、静、齐。
㈢宣布下课，师生再见。
15’
10’
5’-7’
2’-3’
10”×5组
易犯错误：①并步提腿停顿脱节；②出腿垫步不同步，有腾空现象；③出腿时座髋。
纠正方法：慢速练习体会动作要领，抽调学生进行正误对比，口头指出易错部位，提示动作要领。
要求：动作舒展整齐,跟节奏进行；
2、游戏:“摸肩、摸膝”
游戏规则：学生两人一组，相互巧摸对方的肩部、膝部；
要求：步法灵活，活肩动腰，积极防守，主动进攻；
3、进行变换动作、节奏的跑动练习
内容：①前踢腿跑②后踢腿跑③外摆腿跑④高抬腿跑⑤后蹬跑⑥交叉步跑⑦听口令冲刺跑
要求：排头领跑，控制住行进节奏；
4、专门的柔韧性练习