武术散打教案1

二、教法
1．教师完整示范
2.教师边讲解边示范，提出重难点
3.教师边喊口令指挥学生练习
4.教师检查学生动作，纠正错误
三、教法
1老师完整示范。
2老师讲解示范，提出动作的重难点。
3老师喊口令指挥学生练习
4老师检查学生动作，纠正错误
一．组织
1.学生认真听
队形
1
00000000000
00000000000
00000000000
2.口令法
要求：声音洪亮，
精神饱满
一组织：
队形如（图一）
1
000000000
000000000
000000000
000000000
要求：集合时快、静、齐
二．学练法
1.听口令
2.模仿动作
要求：认真练习
动作到位
20
分
钟
4
个八拍
基
本
部
分
（60
分钟）
结
束
部
分
(10分钟)
一、武术的武术是以技击为内容，通过套路、搏斗等运动形式，来增强体质，培养意志的名族传统体育。
易犯错误：脚尖外撇、两脚距离过于大或小、弯腰屈膝。
五指捏拢屈腕
朴步：两脚左右开立，右腿屈膝全蹲，右脚全脚着地，脚尖和膝关节外展；右腿挺直平仆，脚尖里扣，全脚着地。两手抱拳与腰间。眼向左方平视。
要求与要点挺胸、塌腰、沉髋。
歇步：两脚交叉靠拢全蹲，左脚全脚着地，脚尖外展；左脚前脚掌着地，膝部贴近左脚外侧，两手抱拳于腰间。两眼平视左前方。
要求与要点：挺胸、塌腰、两腿靠拢并贴紧。
虚步：两脚前后直立，右脚外展45°，屈膝半蹲；左脚脚跟离地，脚面绷平，脚尖稍内扣，虚点地面，膝微屈，中心落于后腿上。两手叉腰。眼向前平视。
要求与要点：挺胸、塌腰、虚实分明。
三、武术的基本手法。
1冲拳：分平拳与立拳两种。平拳拳心向下，立拳拳眼向上。
动作说明：挺胸、收腹，右拳从腰间向前猛力冲出，转腰、顺肩，力达拳面，臂要伸直，高与肩平。
班级
人数
时间
主要教材内容
一、讲解武术的定义
二、武术的基本手型、步行（拳、掌、勾。弓步、马步、仆步、歇步、虚步）。
三、武术的基本手法（冲拳、推掌）。
教
学
目
标
1、通过通过对武术定义的讲解使学生对武术有一定的了解。
2、通过本次的教学使学生初步掌握武术的基本手型、步型、手法。
3、通过本次课程的练习，要达到加强身体素质，弘扬武术精神的目的。
要求与要点：出拳要快速有力，要有寸劲，做好拧腰、順肩、急旋前臂的动作。
2推掌
动作说明：右拳变掌，前臂内旋，并以掌根为力点向前猛力推击。推击的同时要转腰，順肩，臂要伸直，高与肩平；同时左肘向后牵拉。
要求与要点：挺胸、收腹、直腰，出掌要快速有力，有寸劲；同时还要做好拧腰、順肩、沉腕。翘掌等动作。
一、讲解武术的定义，让学生对武术产生兴趣。
二、学练
1.学生认真听
队形同上
2.学生边听边模仿老师练习，提出问题
队形
1
0000000000
0000000000
0000000000
3.学生听口令练习。
队形同上
4.学生听老师口令指示，边练习边改正动作。
队形同上
三、组织
1.学生认真听。
队形
1
00000000000
00000000000
00000000000
一．安排学生放松
二．对这节课进行总结评说，布置作业
三．宣布下课
一．两人一组，相互放松
二．听教师总结，提出建议
三．解散
10
分
钟
2学生模仿练习，提出疑问。
队形
1
0000000000
0000000000
0000000000
3学生听口令练习
队形同上
4学生改正错误
5分钟
30分钟
25
分
钟
每项分4组练习
每项分4组练习
一、全身放松
二、布置作业
学生课下复习今天所学的内容，下节课请同学示范
三、实践课结束语
1、把各自东西拿好
2、送器材
3、全体都有，立正，下课
课的
部分
课的内容
组织教学和学练法
各项内容时间
练习次数
教师活动
学生活动
准
备
部
分ห้องสมุดไป่ตู้
一课堂常规
1）体委整队，报告人数。
2）检查服装。
3）上课、师生问好。
4）宣布本课内容
二、准备活动：
1）头部运动
2）扩胸运动
3）振臂运动
4）弓步压腿
5）仆步压腿
6）活动各关节
一．组织：
1.三列横队
2.集体练习
二．教法：
1.语言法
二、手型步型
1、手型
1掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣
2拳：拳紧握，拳面平，直腕
3勾：一 武术基本功
1.手型
拳：
四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节 。
要求：拳握紧，拳面平，直腕。
掌：
四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处
2.步型
弓步：
要点：前腿弓，后退绷；挺胸、塌腰、沉髋；前脚同后脚成一条线。
马步：