体育舞蹈基本知识
体育舞蹈知识试题简答
体育舞蹈知识试题简答1、体育舞蹈分为哪两大类，几个舞种，分别是什么？答：两大类为：拉丁舞和摩登舞，共10个舞种；拉丁舞包含：伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛，摩登舞包含：华尔兹、维也纳华尔兹、狐步、快步、探戈。
2、什么叫舞程线？它存在目的是什么？答：舞程线是指舞者沿舞池向逆时针方向运行的路线。
英文全程Line of Dancing,简称L.O.D。
它在舞池中没有实际的标记，是一条假设线，这个假设线可以直进、可以斜进、也可以弧线运行。
它存在的目的是：舞者都按舞程线运行，就不会相撞。
3、体育舞蹈比赛的场地是如何规定的？答：设在室内，场地为长方形，边线长23米，端线长15米。
4、摩登舞的舞姿分为哪几种，并稍作描述。
答：摩登舞的舞种中，华尔兹、狐步、快步和维也纳华尔兹的舞姿是一致的，探戈舞则稍有区别。
舞姿分为开式舞姿和闭式舞姿两类。
闭式舞姿指男女舞伴相对站立，右侧1/2腹部接触对方，女士头颈转向左侧，男士头颈正直的一种舞姿；(探戈舞男士头颈稍左转)开式舞姿也叫侧行舞姿或PP舞姿，男女舞伴身体及头部都向同侧方向打开，男士身体的右侧与女士身体的左侧相互接触，另一侧的身体向外打开成V字形。
5、何为摩登舞的五大技巧？答：重心转移、重心升降、反身动作、身体摆荡、身体倾斜。
6、怎样数舞步节奏？S、Q、＆、a是什么意思？答：舞步节奏是指展现某舞种风格的一个完整的舞步结构(或称舞步型)。
舞步节奏大致有以下几种：1)按舞步的快、慢速度例：探戈的舞步节奏(一个慢步占两拍，一个快步占一拍)慢慢快快2)按舞步的步数和音乐节拍用阿拉拍数字例：华尔兹的舞步1----2----3,2----2---3，3----2----3,4----2----33)用英文数字，在国际上均采用此种数法例：恰恰舞步Two three cha cha oneS、Q、＆、a是数舞步节奏时常用的英文符号。
S：是英文Slow的缩写字母，音读“斯喽”----表示慢的舞步；Q：是英文Quick的缩写字母，音读“奎克”----表示快的舞步；，是，在快速语流中只读“恩”＆：是英文and的简略符号，音读“恩-德”拍子间的连接符号----表示一拍的一半时值；a：也是英文and的简略符号，音读“啊”，是拍子间的连接符号----表示一拍的1/4时值。
体育舞蹈介绍
体育舞蹈介绍体育舞蹈是一种结合了运动和舞蹈元素的表演艺术形式，它具有丰富的内涵和多样的表现形式。
体育舞蹈不仅能够锻炼身体素质，提高协调能力，还能够通过舞蹈的形式展示个人的风采和艺术修养。
体育舞蹈是一项集合了各种舞蹈形式的艺术运动，包括现代舞、爵士舞、民族舞、拉丁舞等。
它融合了舞蹈的优雅和健身运动的激情，可以让人们在快乐的氛围中锻炼身体，享受舞蹈带来的愉悦和美感。
体育舞蹈的动作和技巧要求非常高，需要舞者具备良好的身体柔韧性、力量、协调能力和节奏感。
正是这些要求使得体育舞蹈成为了一项独特而有趣的运动形式，深受广大人们的喜爱。
体育舞蹈可以分为个人舞和对抗舞两种形式。
个人舞是由一名或多名舞者进行表演，着重展示个人的舞蹈技巧和美感；而对抗舞则是两对或多对舞者进行舞蹈比拼，通过对舞者之间的对抗，展示出舞者们的个性和特点。
体育舞蹈不仅仅是舞蹈技巧的展示，更是一种通过舞蹈来表达情感和表演个性的艺术形式。
舞者们通过舞蹈的动作和音乐的融合，传达出自己内心的情感和理念，创造出多样化的舞蹈作品。
除了舞者个人技巧的展示外，体育舞蹈也有一定的竞技性。
各种舞蹈比赛和舞蹈节目的举办，为舞者们提供了展示自己才华的平台。
在这些比赛中，舞者们将通过舞蹈的形式，展示出自己的技巧和风采，与他人进行对比和竞争。
体育舞蹈在全球范围内都有相应的组织和赛事，国际舞蹈联合会是国际上最具权威性的舞蹈组织之一。
在国内，体育舞蹈已经成为了一项受到广泛关注和参与的运动项目，各种舞蹈团体和学校纷纷开设体育舞蹈培训班，为爱好者提供学习和交流的机会。
参与体育舞蹈对个人的身心发展有着积极的影响。
首先，体育舞蹈不仅能够提高身体的柔韧性和力量，还能够增强心肺功能，促进血液循环。
其次，通过舞蹈的形式，可以提高协调能力和节奏感，培养自信心和团队合作意识。
此外，体育舞蹈还能够丰富个人的艺术修养和审美意识，培养情感和表演的能力。
总之，体育舞蹈是一项融合了舞蹈和运动的艺术形式，具有丰富的内涵和多样的表现形式。
体育发展知识：体育舞蹈的特点和训练方法
体育发展知识：体育舞蹈的特点和训练方法体育舞蹈是指以音乐为基础，以身体肢体的动作为主要表现形式，具有一定难度和技术要求的舞蹈形式。
体育舞蹈的出现，为人们提供了更为丰富多彩的健身运动方式。
在训练过程中，我们可以学习到翩翩起舞的技巧，强化身体柔韧性和协调性，提升形体美感和自信心。
下面我们将从体育舞蹈的特点和训练方法两个方面来详细探讨。
一、体育舞蹈的特点1、音乐：体育舞蹈的表现以音乐节奏为基础，舞蹈动作需要与音乐相协调。
2、形态：体育舞蹈的形态多样，可以是单人、双人或小组形式，还可以有演出服装、化妆等品味。
3、难度：体育舞蹈需要一定难度和技术要求，使得运动员需要不断地练习才能达到比赛的要求。
4、协调性：体育舞蹈需要动作的协调性，包括手脚配合、身体均衡等因素，这些协调性练习可以帮助我们更加自如地控制自己的身体。
5、锻炼效果：体育舞蹈可以帮助我们调整身体的姿势，增强身体协调性，提高心肺功能并有助于塑造美好的体型。
二、体育舞蹈的训练方法1、基础训练：体育舞蹈的基础训练包括动作基础、形体基础、柔韧性等方面。
动作基础训练可以帮助我们更好地掌握各种舞蹈动作，形体基础可以矫正身体姿势，柔韧性训练可以增强身体柔韧性，做好基础是掌握高难度动作的前提。
2、技术训练：技术训练可以帮助我们熟悉舞蹈规则和动作的技术，如对舞蹈气质、动作技巧、化妆服装进行深入学习，并逐次提高演出技能的难度，为比赛做好充分准备。
3、模仿训练：模仿训练是体育舞蹈课程中的重要环节，如从电影、音乐录像等体育舞蹈领域中的成功作品中收集相关的舞蹈姿势和动作，反复模仿训练，逐步形成自己的动作特色。
4、音乐训练：体育舞蹈的灵魂就在于音乐，音乐训练自然就显得至关重要。
指导教练要求训练者要把音乐作为身体动作开展的基础，并将音乐的节拍和动作结合，协调和谐完成体育舞蹈动作。
5、舞姿表现：体育舞蹈运动员不仅仅需要完成高难度的动作，也需要注意舞姿表现。
舞姿表现包括基本的动作完成后的眼神、手势、脚步、信心和自信心等，使得整个表演更具有动感和吸引力。
体育舞蹈专业知识总汇
体育舞蹈理论基础知识一、体育舞蹈概述1、发展概况（1）世界发展体育舞蹈，又称国际标准交际舞。
起源于西欧。
1924年由体育舞蹈的发源地—英国伦敦，国标舞比赛起始于英国，1929年成立了“舞会舞蹈委员会”制定了比赛规则，每年举行全英锦标赛和国际锦标赛。
1947年在柏林举行了首届世界交际舞锦标赛。
1950年“国际交际舞理事会”成立。
英国“黑池”由英国ICBA（世界舞蹈组织）主办了首届世界性的大赛--黑池舞蹈节.并把规范后的舞蹈命名为国际标准交际舞，以后每年的五月底，在英国的“黑池”举办一届世界性的大赛。
1959年完全按国际委员会制定的规则，举行了第一届业余和职业舞蹈世界锦标赛。
1960年拉丁舞正式列入比赛。
1964年增加了团体舞。
（2）中国的发展主要受西方文化的影响。
上世纪30年代交谊舞率先进入上海1956年以后交谊舞陷入了困境。
1979年人民大会堂春节联欢会后交谊舞复出1989年中国舞蹈家协会正式成立了“中国国际标准舞总会”，90年代后改名为“中国国际标准舞学会”1987年举办了第一届“全国国际标准舞锦标赛”。
1991年成立了“中国体育舞蹈运动协会”1995年国际奥委会给予体育舞蹈以准承认资格进入并认可。
2、体育舞蹈的意义定义：..体育舞蹈是由属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目，它兼有文艺和体育之间的边缘项目，是以竞赛为目的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈。
是一项集动作美、服装美、音乐美、形体美于一体，具有健身、竞技表演、培养气质及文化修养的运动。
国际体育舞蹈是体育舞蹈项目之一，它是以舞蹈形式出现的一种融舞蹈与艺术为一体的高雅文体活动，对于培养人们文明礼貌、待人接物、形体姿态、陶冶性情、提高素质等方面都是具有积极意义的。
因为进行这项活动时，在礼节、衣着、举止、仪态等方面都有着严格的要求，这些要求都有益于人们综合素质的培养和提高。
3、体育舞蹈的特点：是由属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目，它兼有文艺和体育特点，是介于文艺和体育之间的边缘项目，是以竞赛为目的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈。
体育舞蹈知识
体育舞蹈基础知识1．体育舞蹈———体育舞蹈原名国际标准舞，它内涵丰富，容艺术、体育、音乐、舞蹈、服饰于一体，涉及范围广，包括学、音乐学、生理学、心理学、解剖学、力学、美学、服饰学和运动训练学等，是健与美相结合的运动项目的典范。
2．舞程向 -----在跳舞时，为了防止碰撞，必须按规定的行进路线有序的行进，在连续行进和旋转时就更为必要，因此体育舞蹈规则规定舞者必须按逆时针方向行进，这个进行方向称为舞程向。
3．华尔兹舞 -----华尔兹舞是人们通常说的慢三步，它是交际舞中历史最悠久的舞蹈，它最早源自德国和奥地利，后流入英国并在那里得到了很大的发展，它享有“英国皇家宫廷舞蹈”和“舞蹈之王”的称为；其风格典雅大方、动作流畅，有较强的韵律，音乐是3／4拍，每分钟30至32小节，它的舞步基本上是一拍跳一步，每小节三步。
1. 体育舞蹈包括摩登舞系列；拉丁舞系列；集体舞系列2. 桑巴最早起源于非洲，最终形成于巴西，成为巴西的民族舞，现代舞起源于欧洲，拉丁舞起源于拉丁美洲3.. 拉丁舞系列包括伦巴、恰恰恰、桑巴、帕索多不列（斗牛舞）、加依夫（牛仔舞、.竞技性体育舞蹈：包括现代舞、拉丁舞、团体舞在内的三个竞赛项目十个竞赛舞种。
4.体育舞蹈教学方法的特点：实践性、双边性、整体性、继承性、发展性。
5.国际比赛主要由职业舞协会“世界舞蹈与体育舞蹈理事会”（简称WDDSC）和业余舞协会“国际体育舞蹈联合会”（简称IDSF）两大组织举办6..、中国体育舞蹈联合会每年举办的主要赛事有体育舞蹈锦标赛、体育舞蹈公开赛、青少年锦标赛7、标准交谊舞起源于古代（土风舞），经历（对舞）、（圈舞）、（行列舞）、（集体舞）等演变过程，成为流传广泛的社交舞蹈。
8、比赛分（团体赛）和（个人赛）两种，按预赛（淘汰赛）、复赛（选拔赛）、半决赛（资格赛）、决赛（名次赛）的程序进行。
团体赛由每个参赛单位的（8对）男女运动员组成，按顺序进行比赛。
个人赛分（职业组）和（业余组），分别进行不同要求的比赛。
体育舞蹈基本知识
体育舞蹈基本知识一、体育舞蹈基本名词和术语体育舞蹈基本名词是指体育舞蹈中常用的名词术语，这些名词和有关术语已成为世界性通用语言，因此，必须熟悉这些规范性名词的含义。
1、舞程向：在一个舞池中，为避免互相碰撞而规定舞者必须按逆时针方向行进，这个行进方向叫舞程向。
2、舞程线：在跳舞时为了防止碰撞，规定舞者必须按规定的行进路线有序行进，这条按逆时针方向行进的路线叫舞程线。
3、团体舞：团体舞是现代舞或拉丁舞的混合舞，由8对选手组成，借助音乐的引导，将5种舞蹈在变化莫测的队形变动中编织出丰富多样的图案，它将音乐、舞姿、队形、图案和选手们的和谐配合融为一体，达到了完美的统一，使体育舞蹈的风格特点得到了更为鲜明的表现。
4、合对位舞姿（闭式舞姿）：“合”指男女交手握抱，“对”指男女面对面，泛指男女面对双手扶握的身体位置。
5、开式舞姿：指男士的右侧与女士的左侧身体紧密贴靠，身体的另一侧略向外展开成“V”形的站立或行进的身体位置。
6、影子位舞姿：男女舞伴向同一方向重叠而立，形影相随的身体位置，以女士居前较常见。
7、升降动作：是指在跳舞是身体的上升与下降，升降动作是在膝、踝、趾关节的屈和伸动作的转换中完成的。
8、节奏：指一定规律反复出现，赋予音乐以性格的具有特色的节拍。
9、速度：指音乐速度，即每一分钟内所演奏的小节总数。
10、组合：两个或两个以上的舞步型的结合。
11、套路：由若干个组合而串编成的一套完整的舞步型。
12、擦步：当动力脚从一个开位向另一个开位移动时，必须先向主力脚靠拢，而重心不变的舞步。
13、滑步：指在第二步双脚并拢时第三步的舞步。
14、锁步：两脚前后交叉的步子。
15、轴转：一脚脚掌的旋转，另一脚处于或前或后的反身动作位置。
二、体育舞蹈各舞种简介（一）摩登舞（Modern）摩登舞除了探戈外，都源于欧洲大陆，它的音乐时而激情昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨，穿着十分讲究，体现男士的绅士风度和女士们的妩媚。
男士需身着燕尾服，女士则以飘逸，艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。
体育舞蹈-说课稿
体育舞蹈-说课稿本次说课的内容是体育舞蹈。
体育舞蹈是集体身体训练与舞蹈表演为一体的综合性运动项目，它是通过舞蹈的形式来展示身体的柔韧性、协调性和美感的运动项目。
本堂课的设计主题是《快乐的舞步》。
通过这节课，我希望引导学生们了解体育舞蹈的基本要素和技巧，培养学生们的协作意识和舞蹈表演能力，同时增强学生们的身体素质和快乐的体验。
本节课的教学目标有三个方面：一是知识目标：学生能够了解体育舞蹈的基本要素和技巧，掌握基本动作和舞蹈动作的演练方法；二是能力目标：学生能够通过合作与配合完成简单的舞蹈动作，培养学生的协作意识和团队精神；三是情感目标：激发学生的舞蹈兴趣，增强对体育舞蹈的热爱和快乐的体验。
接下来，我将逐一介绍本节课的教学过程：第一步，热身活动。
在开始课程前，首先进行一些热身活动，如慢跑、摇臂运动等，以提高学生的身体温度，准备进行后续的舞蹈训练。
第二步，基本动作练习。
在这一环节，我将通过教师示范和学生跟随的方式，教授一些基本动作，如手臂的挥动、腿部的踏步等。
通过逐渐掌握这些基本动作，学生能够打好基础，为后续的舞蹈表演做好准备。
第三步，舞蹈动作教学。
我将教授一段简单的舞蹈动作，比如一组简单的舞步组合。
通过教师示范和学生跟随的方式进行训练，逐渐提高学生的舞蹈表演能力。
第四步，舞蹈团队合作。
在这一环节，我将组织学生们分成小组，每个小组根据自己的舞蹈动作设计一段小舞蹈，并进行表演。
通过合作与配合，培养学生们的团队意识和协作能力。
最后一步，集体表演。
将各小组设计的舞蹈进行展示，展示每个小组的舞蹈特色和团队合作成果。
通过集体表演，增加学生的自信心和舞蹈表演能力。
通过以上的教学过程，我相信学生们能够在愉悦的氛围中学习到体育舞蹈的基本技巧和要素，培养舞蹈表演能力，同时增强学生们的身体素质和快乐的体验。
谢谢！。
体育舞蹈青少年教材
体育舞蹈青少年教材主要包括以下内容：
1. 基础动作：包括基本步伐、姿态、转体等，是学习体
育舞蹈的基础。
2. 组合动作：将基础动作进行组合，帮助学生掌握舞蹈
的节奏和韵律。
3. 舞蹈技巧：包括跳跃、旋转、翻滚等技巧，能够提升
舞蹈的表现力和难度。
4. 音乐节奏感：通过听音乐、唱歌等方式，培养学生的
节奏感和音乐感。
5. 舞蹈文化：介绍体育舞蹈的起源、发展历程和相关文
化背景，增强学生对舞蹈的理解和欣赏能力。
在编写教材时，需要注重青少年的身心发展特点，遵循循
序渐进的原则，从简单到复杂，逐步提高学生的舞蹈技能和
艺术素养。
同时，要注意教材的趣味性和互动性，激发学生
的学习兴趣和创造力。
此外，体育舞蹈青少年教材还需要注重实践性和可操作性，尽可能提供具体的教学步骤、图示和视频等参考资料，方便
教师和学生使用。
同时，要定期进行修订和更新，以适应体
育舞蹈的发展和教学需求。
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第二节体育舞蹈基本知识
一、体育舞蹈基本名词和术语
体育舞蹈基本名词是指体育舞蹈中常用的名词术语，这些名词和有关术语已成为世界性通用语言，因此，必须熟悉这些规范性名词的含义。
1、舞程向：在一个舞池中，为避免互相碰撞而规定舞者必须按逆时针方向行进，这个行进方向叫舞程向。
2、舞程线：在跳舞时为了防止碰撞，规定舞者必须按规定的行进路线有序行进，这条按逆时针方向行进的路线叫舞程线。
3、团体舞：团体舞是现代舞或拉丁舞的混合舞，由8对选手组成，借助音乐的引导，将5种舞蹈在变化莫测的队形变动中编织出丰富多样的图案，它将音乐、舞姿、队形、图案和选手们的和谐配合融为一体，达到了完美的统一，使体育舞蹈的风格特点得到了更为鲜明的表现。
4、合对位舞姿（闭式舞姿）：“合”指男女交手握抱，“对”指男女面对面，泛指男女面对双手扶握的身体位置。
5、开式舞姿：指男士的右侧与女士的左侧身体紧密贴靠，身体的另一侧略向外展开成“V”形的站立或行进的身体位置。
6、影子位舞姿：男女舞伴向同一方向重叠而立，形影相随的身体位置，以女士居前较常见。
7、升降动作：是指在跳舞是身体的上升与下降，升降动作是在膝、踝、趾关节的屈和伸动作的转换中完成的。
8、节奏：指一定规律反复出现，赋予音乐以性格的具有特色的节拍。
9、速度：指音乐速度，即每一分钟内所演奏的小节总数。
10、组合：两个或两个以上的舞步型的结合。
11、套路：由若干个组合而串编成的一套完整的舞步型。
12、擦步：当动力脚从一个开位向另一个开位移动时，必须先向主力脚靠拢，而重心不变的舞步。
13、滑步：指在第二步双脚并拢时第三步的舞步。
14、锁步：两脚前后交叉的步子。
15、轴转：一脚脚掌的旋转，另一脚处于或前或后的反身动作位置。
二、体育舞蹈各舞种简介
（一）摩登舞（Modern）
摩登舞除了探戈外，都源于欧洲大陆，它的音乐时而激情昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨，穿着十分讲究，体现男士的绅士风度和女士们的妩媚。
男士需身着燕尾服，女士则以飘逸，艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。
它的舞步流畅，轻柔洒脱，舞姿优美，起伏有序。
音乐节奏清晰，舞蹈富于技巧性，是老少皆宜的舞蹈。
1、华尔兹（Waltz）
华尔兹又称“圆舞”，是体育舞蹈中历史最悠久的舞蹈，起源于奥地利。
舞曲旋律优美抒情，舞者在起伏倾斜中旋转，并配有优美的造型，在音乐中表现飘逸、潇洒、典雅的舞蹈风格。
升降、反身、摆荡、倾斜技术是华尔兹的必要元素。
华尔兹是维也纳华尔兹（快三步）的变化舞种。
音乐节拍是3/4拍，速度为每分钟30~32小节。
每小节三拍为一组舞步，重拍在音乐的第一拍上。
基本步形有：左脚并换步、右脚并换步、左转步、右转步、右旋转、拂步、侧行追步等。
2、探戈（Tango）
探戈是摩登舞中较为特殊的舞蹈，是摩登舞中唯一一个带有拉丁特色的舞蹈，起源于非洲的民间舞蹈—探戈诺舞。
16世纪后期，随着黑奴贩卖进入美洲，探戈诺舞和拉美风格舞蹈结合形成现在的墨西哥探戈和阿根廷探戈。
在探戈独特的节奏中，刚劲有力地闪动曲行，尽显深沉、豪放、洒脱的舞蹈风格。
音乐节拍是2/4拍，速度为每分钟31-33小节。
重拍每拍相等，基本节奏为慢慢快快或慢快快慢，一个慢拍等于一拍，一个快拍等于1/2拍。
基本步形有：常步、直行侧步、分式左转步、右摇转步、直行连步、左扭转步、并式滑行步等。
3、狐步（Fox Trot）
狐步起源于20世纪的美国，由美国人福克斯创造。
它轻快活泼，富于动感和表现力，舞步轻柔、圆滑、流畅、流动性较强。
它的音乐节拍是4/4拍，重拍在1和3（1强烈些）。
速度为每分钟28-30小节，动作节奏为慢慢快快，一个慢等于2拍，一个快等于一拍。
基本步形有：羽毛步、左转步、三步、右转步、换向步等。
4、快步舞（Quick Step）
起源于美国，早期舞步吸收了狐步动作，后又引入芭蕾舞动作，使快步舞更加轻快灵巧。
现在体育舞蹈中的快步舞是“英国式”的快步舞。
它最大的特点是在快速的舞步运行中伴以快速的身体运动，在音乐中轻松弹跳的舞步，欢快奔跑，舞蹈洒脱自由，热情奔放，富有动力感和表现力。
音乐节拍是4/4拍，重拍在1和3（1强烈些）。
速度为每分钟50~52小节，动作节奏为慢慢快快慢，一个慢等于2拍，一个快等于1拍。
5、维也纳华尔兹（Viennese Waltz）
起源于奥地利，它的音乐旋律活泼欢快，动作轻快流畅，舞步旋转性较强，它的舞步在摩登舞中是最简单的，但由于其旋转性强，必须在快速旋转中完成各种动作技巧，因此对于舞者有一定难度。
音乐为3/4拍，每分钟58~60小节。
第一拍为重拍，2、3拍为弱拍，6拍完成一组动作，前三拍注重发力，后三步较为舒缓。
（二）拉丁舞（Latin）
拉丁舞除斗牛舞外，都源于美洲各国和非洲。
与摩登舞不同的是，舞伴之间可贴身，可分离，各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。
步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。
舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿，风格生动活泼，热情奔放。
曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。
着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。
1、伦巴（Rumba）
起源于古巴，其音乐缠绵浪漫，舞蹈风格柔媚、抒情，是表现爱情的舞蹈。
它的舞曲具有独特鲜明的节奏，配上拉丁美洲的打击乐器，给人一种轻松甜美之感，舞蹈充满浪漫情调。
有“拉丁舞之魂”的美誉。
音乐中4/4拍，速度为每分钟27-31小节，伦巴是四拍走三步的舞蹈，要“先出胯，后出步”，节拍是“2、3、4~1”，第2拍和第3拍各走一步，第4拍和第1拍共走一步。
基本步形有：基本动作、库可拉恰、扇开步、阿列曼娜、曲棍步、定点转、纽约步、手接手、右陀螺转步、闭式扭胯转步、开式扭胯转步、右分展步、左分展步、螺旋步等。
2、恰恰恰（ChaChaCha）
起源于古巴，恰恰恰舞节奏欢快，舞蹈又有诙谐、花俏的风格，所以倍受欢迎，是拉丁舞中最流行的舞蹈。
在动作上一反男子领舞的习惯，男女动作不求统一整齐，且多半是男子随后。
音乐节拍是4/4拍，速度为每分钟29~32小节，4拍跳5步（2、3、4＆1）。
包括三个慢步和两个快步。
慢步占一拍，快步占半拍。
基本步形有：追步、锁步、基本动作、扇开步、阿列曼娜、曲棍步、定点转、手接手、纽约步、右陀螺转步、闭式扭胯转步、开式扭胯转步、右分展步、左分展步、交叉基本步、古巴断步等。
3、牛仔舞（Jive）
起源于美国，音乐欢快跳跃，舞步上活泼矫健，风格上热烈、诙谐、轻捷、灵巧。
牛仔的舞步都是由追步形成的，舞姿较松弛和自由，所有的舞步都是用脚掌来跳，舞步较小，步与步之间往往由踝膝关节的弹动来连接。
动作节奏为：1、2、3&、4、5&、6。
3、5占用3/4拍的时间，&占用1/4拍的时间。
因此牛仔舞的舞步是6拍跳8步。
音乐节拍为4/4拍，速度为每分钟40~46小节。
基本步形有：追步、原地基本步、并退基本步、连接步、右到左换位、左到右换位、背后换手、侧行走步、美式旋转等。
4、桑巴（Samba）
起源于巴西，它的风格特点是动作粗旷，起伏强烈、舞步奔放、敏捷、富有强烈的感染力，在拉丁舞中属于行进性的舞蹈。
音乐节拍是2/4拍，速度为每分钟40~56小节。
5、斗牛舞（Paso Doble）
起源于西班牙，是模仿西班牙斗牛士动作，有西班牙风格的进行曲伴舞的一种拉丁舞。
男为斗牛士，气宇轩昂，刚劲威猛，女为红色斗篷，英姿飒爽，柔美多变。
音乐为旋律高昂雄壮、鲜明有力的西班牙进行曲。
节奏为2/4拍，每分钟60～62小节。
一拍一步，八拍一循环，特点是舞步流动大，沿着舞程线绕场行进。
舞姿挺拔，无胯部动作及过分膝盖屈伸。
用踝关节和脚掌平踏地面完成舞步。
动静鲜明，力度感强，发力迅速，收步敏捷顿挫。