关节炎患者健康指导
关节炎健康指导内容
关节炎健康指导内容
关节炎健康指导内容主要包括以下几个方面：
1. 日常护理：注意保暖防寒，保持居住环境干燥、暖和，被子要经常在阳光下晾晒，保持干燥、轻暖。
同时，避免剧烈运动，防止关节负重、磨损。
2. 饮食调理：关节炎患者应多吃芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱等含硫丰富的食物，促进身体对钙的吸收。
同时，多吃稻米、小麦、大蒜、洋葱、甘蓝等多含组氨酸丰富的食物，有利于病情的缓解。
3. 适度锻炼：关节炎应根据自身情况进行功能锻炼，加强关节周围肌肉、韧带的力量训练，可减轻关节部位受力，促进患处恢复活动功能。
4. 物理治疗：急性期物理治疗的主要目的是止痛、消肿和改善关节功能；慢性期物理治疗的目的是以增强局部血液循环和改善关节功能为主。
5. 减轻体重：体重超标会导致关节软骨磨损加速，诱发关节炎的可能性会大大提高，常会导致脊椎关节炎、膝关节炎等疾病，所以一定要注意积极减重。
6. 选择合适的鞋子：患有关节炎时，还要注意选择合适的鞋子，选择松软、坡跟的休闲鞋。
偏硬的鞋子走路时重力会落在脚后跟上，时间长了会对足跟、脚踝、膝关节、髋关节、腰椎等部位造成一定的冲击，有可能会加重关节炎病情。
总的来说，关节炎健康指导内容需要综合日常护理、饮食调理、适度锻炼、物理治疗、减轻体重和选择合适的鞋子等多个方面来进行。
关节炎健康教育
关节炎健康教育引言概述：关节炎是一种常见的疾病，主要以关节疼痛、肿胀和功能障碍为特征。
它可以严重影响患者的生活质量，甚至导致残疾。
因此，关节炎健康教育对于患者的康复和预防至关重要。
本文将从四个方面介绍关节炎的健康教育内容，包括饮食调理、体育锻炼、药物治疗和心理疏导。
一、饮食调理1.1 合理摄入营养物质：患者应保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进关节的修复和保护。
1.2 控制体重：肥胖是关节炎的危险因素之一，因为过重会增加关节的负担。
患者应通过合理饮食和适量运动来控制体重，减轻关节的压力。
1.3 避免食用刺激性食物：辛辣、油腻和高盐食物可能会引发关节炎的症状加重，患者应尽量避免食用这些食物，选择清淡健康的饮食。
二、体育锻炼2.1 选择适合的运动方式：关节炎患者可以选择低冲击性的运动方式，如游泳、瑜伽和太极拳。
这些运动可以增强肌肉力量、改善关节灵活性，并减轻关节的疼痛和肿胀。
2.2 控制运动强度和时间：患者在进行体育锻炼时应注意适度，避免过度运动造成关节的损伤。
可以根据自身情况制定合理的运动计划，并逐渐增加运动强度和时间。
2.3 注意休息和热敷：在运动后，患者应给予关节充分的休息，避免过度疲劳。
同时，可以使用热敷物或热水浴来缓解关节疼痛和肿胀。
三、药物治疗3.1 非处方药物：关节炎患者可以使用一些非处方药物来缓解疼痛和炎症，如非甾体抗炎药和局部止痛药。
但使用时应遵循医生的建议，避免滥用和不良反应。
3.2 处方药物：对于严重的关节炎病情，医生可能会开具处方药物，如糖皮质激素和疾病修饰抗风湿药。
患者应按照医生的指导使用药物，并定期复诊调整用药方案。
3.3 中药治疗：一些中药对于关节炎的治疗也有一定效果，如秦艽、玄参和红花等。
但使用中药时应选择正规渠道购买，并遵循中医师的建议。
四、心理疏导4.1 接受疾病现实：关节炎是一种慢性疾病，患者应接受疾病的存在，并积极面对。
不要过分焦虑和抑郁，要保持积极的心态。
类风湿关节炎健康教育
类风湿关节炎健康教育
《了解类风湿关节炎，健康护航》
类风湿关节炎（rheumatoid arthritis，RA）是一种慢性自身免
疫性疾病，常见于中老年人群，是一种常见的关节炎类型。
患者会出现关节肿胀、疼痛、僵硬等症状，严重影响日常生活质量。
为了更好地了解和管理类风湿关节炎，以下是一些建议和健康教育：
1. 了解疾病：患者及家属应该尽可能多地了解类风湿关节炎的症状、原因、治疗以及预防措施。
这有助于提高对疾病的认知，以便更好地应对和管理疾病。
2. 寻求专业帮助：一旦出现类风湿关节炎的症状，患者应尽早就医，寻求专业医生的帮助和诊断。
及时的治疗可以有效控制症状，减缓疾病进展。
3. 积极治疗：除了医生的治疗方案，患者还可以通过合理的运动、饮食、药物治疗等方式来缓解症状，保持关节功能。
4. 关注心理健康：类风湿关节炎可能会影响患者的心理健康，所以患者需要及时寻求心理健康的支持和帮助，保持积极的心态，面对疾病。
5. 预防措施：适当的锻炼、均衡的饮食、避免过度劳累、注意
保暖等都是预防类风湿关节炎的有效措施。
类风湿关节炎是一种需要长期管理的疾病，但只要患者能够有意识地进行健康护航、积极治疗，以及得到家人和医生的支持与帮助，患者们仍然可以过上健康、积极的生活。
关节炎健康教育指导内容
关节炎健康教育指导内容以下是 9 条关节炎健康教育指导内容：1. 哎呀，你知道吗，患了关节炎可不能随便乱活动哦！就像一部机器，零件坏了可不能过度使用呀。
比如隔壁的张大爷，以前总喜欢爬山，得了关节炎后还去爬，结果疼得更厉害了。
所以要选对运动，别瞎折腾呀！2. 嘿，注意保暖很重要呀！这就好比冬天里你不穿厚棉袄，能不冷吗？你想想，大冬天不注意保暖，关节炎能不发作吗？我认识的王阿姨就特注意，天一冷就把自己裹得严严实实的。
3. 吃饭也得讲究呢，别乱吃一通！这跟给车子加油是一个道理呀，加错油车子能跑好吗？关节炎患者得注意均衡饮食，多吃对关节好的食物，像我奶奶就很会吃。
4. 你晓得不，保持好的心情对关节炎也有帮助哟！心情就像天气，明朗的时候一切都美好呀。
要是整天闷闷不乐，关节炎说不定更严重呢。
李叔叔就是心情好，关节炎都感觉没那么难受了。
5. 咱得定期去看医生呀，这可不是开玩笑的！就像汽车要定期保养，咱们的身体不也得重视吗？我朋友的妈妈就按时去复诊，医生能及时调整治疗方案呢。
6. 别总是坐着不动呀，那样关节会“生锈”的哟！好比长久不用的门锁会卡住一样。
适当活动活动关节，才能让它更灵活呀。
咱小区的赵姐就天天做简单的关节运动。
7. 要是关节疼了，可别硬撑着呀！这不是勇敢，这是傻呀！就像牙疼不是病，疼起来要人命一样。
一觉得不舒服，赶紧想办法缓解呀。
8. 平时提东西可得小心点，别一下子提太重的东西哟！这不就跟背了个大石头似的，关节能受得了吗？我有次提重东西，差点就伤到关节了。
9. 别以为关节炎治不好就放弃呀！这就好像爬山，中途累了难道就不爬了吗？只要坚持正确的治疗和保养，肯定能控制好呀。
咱得有信心，和关节炎斗到底！我的观点结论：总之，对于关节炎患者来说，要在各方面多加注意和保养，这样才能更好地控制病情，提高生活质量呀！。
骨性关节炎健康教育
骨性关节炎健康教育
《骨性关节炎健康教育》
骨性关节炎（osteoarthritis）是一种常见的慢性关节炎，以发
病率高和患病率高而著称。
它是由关节软骨的损伤和变性引起的，通常表现为关节疼痛、肿胀和功能障碍。
这种疾病特别常见于中老年人，并且对他们的生活质量产生重大影响。
对于患有骨性关节炎的患者来说，及时了解该疾病的相关保健知识非常重要。
以下是一些关于骨性关节炎的健康教育内容：
1. 运动锻炼：适当的运动锻炼可以帮助加强关节周围的肌肉，减轻关节的负担，提高关节的灵活性和稳定性。
适宜的运动方式包括游泳、散步、瑜伽等。
2. 控制体重：肥胖是骨性关节炎的危险因素之一，因此通过控制体重可以减轻关节的负担，减少疼痛和不适。
3. 合理膳食：摄入足够的营养物质对于关节的健康非常重要，特别是富含钙、维生素D等营养素的食物，可以帮助维持关
节的健康和功能。
4. 保持关节的活动性：在日常生活中，保持适当的姿势，避免长时间保持同一姿势，避免超负荷工作，减轻对关节的压力。
5. 就医和定期检查：对于已经确诊患有骨性关节炎的患者来说，定期就医和检查是非常重要的，及时调整治疗方案。
骨性关节炎是一种慢性疾病，需要患者长期坚持相关的保健措施来控制症状和减轻对患者生活的影响。
通过加强健康教育，患者可以更好地了解这一疾病，并采取相应的预防和治疗措施，以改善自身健康状况。
关节炎的健康教育
关节炎的健康教育关节炎是一种常见的疾病，会导致关节的疼痛、肿胀和功能障碍。
合理的健康教育对于关节炎的患者来说非常重要，可以帮助他们更好地管理疾病，减轻症状，提高生活质量。
本文将详细介绍关节炎的健康教育，以下为几个重点内容：1. 关节炎的基本知识：- 描述关节炎的定义和症状：关节炎是指关节的炎症，常表现为疼痛、肿胀、僵硬等症状。
- 分类介绍：关节炎可分为风湿性关节炎、骨关节炎等多种类型，每种类型的关节炎都有其独特的特点和治疗方法。
- 高危人群介绍：老年人、过度使用关节、家族遗传等都是患关节炎的高危人群。
2. 关节炎的预防措施：- 合理锻炼：适量的运动可以增强关节的灵活性和稳定性，但需要注意避免过度使用关节和受伤。
- 维持健康体重：肥胖会增加关节的负担，因此保持适当的体重对于关节健康至关重要。
- 注意关节保护：在日常生活中，注意保护关节，避免长时间保持一个姿势，使用辅助工具等。
3. 关节炎的治疗方法：- 药物治疗：关节炎的治疗通常包括非甾体类抗炎药、疼痛缓解药等，但需要在医生的指导下使用。
- 物理疗法：热敷、冷敷、物理治疗等可以帮助减轻疼痛和炎症。
- 手术治疗：严重的关节炎可能需要手术治疗，如关节置换手术等。
4. 关节炎的饮食和营养：- 增加抗炎食物摄入：例如富含omega-3脂肪酸的鱼类，富含维生素C的柑橘类水果等。
- 控制炎症性食物摄入：某些食物可以引发炎症反应，如高油脂食物、含糖食物等，需要适量控制。
- 补充关节健康所需营养素：例如维生素D、钙等，可以通过饮食和补充剂获得。
5. 心理健康的重要性：- 关节炎会给患者带来痛苦和不便，因此维护良好的心理健康至关重要。
- 寻求社会支持：与其他患者交流、加入支持小组等可以帮助患者感受到支持和理解。
- 接受心理咨询：如果患者感到压力过大，可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。
总之，关节炎的健康教育对于患者来说至关重要，它可以帮助患者更好地了解和管理疾病，控制症状，提高生活质量。
骨关节炎患者的健康教育内容
骨关节炎患者的健康教育内容简介骨关节炎是一种常见的慢性病，会导致关节疼痛和功能受损。
为了帮助患者更好地管理骨关节炎，下面是一些健康教育内容的建议。
1.饮食建议- 控制体重：保持适当的体重可以减轻关节负担，在减少关节痛和炎症方面起到积极作用。
- 直接你看的温度：一些患者发现摄入冷饮食物会加重疼痛，可以尝试以温热的食物和饮料替代。
- 增加膳食纤维摄入：膳食纤维有助于维持体重和消化系统的健康，可以通过食用更多的水果、蔬菜、全谷物和豆类来增加摄入量。
- 补充足够的钙和维生素D：钙和维生素D是维持骨骼健康所必需的，可以通过食用奶制品、鱼类和鱼肝油等食物来补充。
2.体育锻炼- 选择适当的运动：适量的锻炼对关节炎患者有益，特别是有氧运动、力量训练和柔韧性训练。
但避免过度运动和高冲击运动，如跑步和跳跃。
- 加热和伸展：在开始锻炼之前进行热身活动和关节伸展，可以减少关节疼痛和受伤的风险。
- 分段进行锻炼：将一次长时间的锻炼分为短时间的锻炼，有助于减少关节负担和疲劳。
3.药物管理- 遵循医生的指导：按照医生的处方和建议使用相关药物，如止痛药、消炎药和关节保护剂等。
- 注意副作用：了解药物可能的副作用，并及时与医生沟通，以便调整治疗方案。
- 避免滥用药物：不要随意增加或减少药物剂量，也不要将不同药物混合使用，避免过度使用药物。
4.辅助设备使用- 使用辅助工具：合理使用辅助设备，如拐杖、手杖、支具等，可以减轻关节负担，并提供支撑和稳定。
- 选择合适的鞋类：选择舒适合脚型的鞋子，提供足部支持和缓冲。
避免高跟鞋和不适合的鞋子，以减少关节压力。
5.心理支持- 寻求社会支持：与同样有病情的人分享经验和感受，可以获得情感支持和实用建议。
- 研究应对技巧：研究应对压力、疼痛和病情波动的技巧，如放松技巧和心理疗法等。
- 建立积极态度：积极的态度有助于面对挑战和保持良好的心理状态。
这些健康教育内容建议可以帮助骨关节炎患者更好地管理病情，提高生活质量。
骨性关节炎的健康教育
骨性关节炎的健康教育
《骨性关节炎的健康教育》
骨性关节炎是一种常见的慢性关节疾病，通常发生在中年及老年人身上。
它主要是由于关节软骨受损引起的，最常见的症状包括关节疼痛、肿胀和僵硬。
虽然骨性关节炎并不会导致致命的后果，但它会严重影响患者的生活质量。
因此，对于骨性关节炎的健康教育是非常重要的。
首先，预防是关键。
保持健康的体重、适当的锻炼、健康的饮食和避免损伤都可以帮助预防骨性关节炎的发生。
控制体重可以减轻关节的负担，适当的锻炼可以帮助增强关节周围的肌肉和韧带，健康的饮食可以提供充足的营养，避免损伤可以减少关节的磨损。
其次，定期体检也很重要。
如果出现关节疼痛、肿胀或僵硬的症状，及时就医是必要的。
医生可以根据患者的症状进行诊断和治疗，例如通过X光、MRI等影像学检查来了解关节的情况，并制定合适的治疗方案。
最后，患者在日常生活中也需要注意一些细节。
例如，在进行日常活动时要注意姿势，避免长时间保持一个姿势不动，合理安排工作与休息时间，避免长时间的重复性活动，以减轻关节的负担。
总之，骨性关节炎虽然不能彻底治愈，但通过预防和适当的治
疗可以减轻其带来的痛苦和不便。
因此，对于骨性关节炎的健康教育是非常有必要的，希望大家能够重视并加以关注。
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关节炎患者健康指导关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织得炎性疾病,临床常见得关节炎主要包括以下几种:类风湿关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎、反应性关节炎等,其她如:系统性红斑狼疮、干燥综合征、银屑病等疾病也可以关节炎症为表现、我国得关节炎患者有1亿以上,且人数在不断增加、临床表现为关节得红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形,严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。
类风湿关节炎1、什么就是类风湿关节炎？类风湿性关节炎又称类风湿(RA),就是一种病因尚未明了得慢性全身性炎症性疾病,以慢性、对称性、多滑膜关节炎与关节外病变为主要临床表现,属于自身免疫炎性疾病。
该病好发于手、腕、足等小关节,反复发作,呈对称分布。
2、类风湿关节炎主要症状?类风湿关节炎患者主要症状为反复发作得、对称性得、多发性小关节炎,以手部指掌、腕、足趾等关节最常见。
早期关节呈现红、肿、热、痛与功能障碍,晚期关节可出现不同程度得强硬与畸形,并有骨与骨骼肌萎缩,就是一种致残率较高得疾病。
３、类风湿关节炎得治疗方法有哪些？⑴药物治疗:①非甾体类抗炎药:具有消炎为止痛得作用;②糖皮质激素:能控制炎症,消炎止痛作用迅速,但效果不持久;③缓解病情抗风湿药:可在一定程度上缓解病情或阻止疾病进展,这类药物可以归纳为两类,一就是慢作用抗风湿药,二就是免疫抑制剂;⑵中药治疗:中药则以补益肝肾、健脾益气、祛风散寒、活血消肿、通络止痛为主要用药法则;⑶免疫及生物治疗;⑷物理治疗:物理治疗主要包括以下几种:直流电疗及药物离子导入、中频电流疗法、微波、针灸、中药熏蒸、红外线治疗等。
４、类风湿关节炎患者日常生活保健应注意哪些方面？①在急性发作时应卧床休息,避免过多活动。
②注意保温,四肢关节尽量避免接触水及潮湿、寒冷环境。
③遵医嘱服药,消炎镇痛药应于饭后服用。
有溃疡病、胃肠出血史及其她胃肠病者应慎用消炎镇痛药。
④在疼痛减轻时,应进行有规律、有计划得功能锻炼,保持关节得活动范围,保持肌力,防止畸形与肌萎缩。
⑤饮食应以高热量、高营养得食物为主,食物应含高蛋白质、大量维生素、钙与铁质等。
ﻫ⑥预防与及时治疗各种感染、⑦对于肿胀得关节,可用轻质夹板或支具固定,以防止关节挛缩畸形,减轻疼痛,促进炎症消退,改善功能。
⑧在关节固定期应积极进行肌肉舒缩锻炼,并定期拆去固定物,作关节得功能锻炼。
⑨保持良好得精神状态与积极得生活态度将有利于疾病得恢复。
5、类风湿关节炎患者治疗几个误区误区一:类风湿因子阳性就就是类风湿性关节炎 :许多病人甚至医生也认为,关节痛加上类风湿因子阳性,就就是类风湿性关节炎,这就是一种误区。
因为类风湿因子本身就是人体产生得针对变性免疫球蛋白Ｇ为抗原得一种自身抗体,由于首先在类风湿性关节炎病人得血清中发现,所以被称为类风湿因子。
5％～1０%得正常人血清中也可测出类风湿因子阳性,但滴度较低,只有滴度在1∶６４以上才有诊断意义。
同样类风湿因子阴性也不能就排除类风湿关节炎,临床上有少部位病人类风湿因子始终都就是阴性。
误区二:抗风湿治疗就就是消炎止痛:很多病人包括基层医生也认为,抗风湿就就是用消炎镇痛药。
用些消炎止痛药物,关节不痛了,就好了。
其实治疗类风湿性关节炎,关键就是防止关节破坏与畸形。
目前治疗类风湿药除镇痛消炎药外,还有糖皮质激素、免疫抑制剂、生物制剂等、误区三:自服“纯中药秘方、祖传秘方:”在这里尤其要提醒患者一定要警惕这些所谓得“纯中药秘方、祖传秘方"等,用药一定要正规,不要自行服用没有药品批号、禁忌症、厂家地址等得药物,要用有国药准字号得药物,以免误服激素,长期服用含有大量激素得中成药导致股骨颈坏死得病例在国内常有报道。
一般在急性期、免疫抑制药物尚未显效时或小剂量使用。
一旦出现骨质疏松、高血压等副作用,就需在医生指导下减量或停药。
不能相信某些中药药酒,即使中药,也有毒副作用,其甚者可导致严重得中毒反应,危及生命、中医药在治疗类风湿关节炎上有独特得优势,当然也有缺陷,要取其利避其害,因此要在医生得医嘱得指导下应用中药治疗。
误区四:关节痛就不想动,不想动就卧床 :类风湿病人要坚持适当得锻炼,可以保持体质与恢复关节功能、否则身体会日渐衰弱,四肢甚至全身肌肉出现废用性萎缩、关节僵直、变形,成为终身残疾。
病人在关节肿胀得急性期需要休息。
过了急性期,可在床上做髋、膝、踝关节得屈伸运动,也可理疗。
逐渐增加穿衣、吃饭、洗澡等生活能力得锻炼,以防止关节变形。
值得提倡得就是在温水中活动,除了可以减轻关节疼痛、促进肌肉放松外,并可改善关节活动度、肌力及耐力。
误区五:症状缓解后,就自行停用药物:类风湿关节炎就是一种慢性疾病,目前尚无彻底治愈得方法,绝大多数患者在规范、系统、有序得治疗下可以达到临床上缓解,使患者能过上正常人得生活,因此类风湿患者必须坚持用药治疗,不能好了伤疤忘了痛、这样做得后果就是病情会越来越重。
误区六:用药后不监测药物得副作用:类风湿关节炎患者特别就是病史较长得患者,在长期用药得过程中,自己认为自己对病情得了解好于专科医生,在用药得过程中不注重检查血常规、尿常规、肝肾功能等,认为自己得症状很好,无需做那些检查,花冤枉钱,其实那就是极端错误得,任何一个患者得对自身疾病得认识都就是片面得,都就是先从自身得疾患开始认识疾病得,缺乏与疾病相关得系统性,有些药物得毒副作用就是在出现症状之前出现。
因此在规范应用药物治疗得同时应监测药物得毒副作用、骨关节炎1、什么就是骨性关节炎？骨性关节炎就是由多种因素引起关节软骨纤维化、皲裂、溃疡、脱失而导致得关节疾病。
骨性关节炎以中老年患者多见,女性多于男性。
６0岁以上得人群中患病率可达５0% ,７5 岁得人群则达８０％。
该病得致残率可高达53%。
骨性关节炎好发于负重大、活动多得关节,如膝、脊柱(颈椎与腰椎) 、髋、踝、手等关节。
2、骨性关节炎得症状有哪些？1)关节疼痛及压痛:初期为轻度或中度间断性隐痛,休息时好转,活动后加重,晚期可出现持续性疼痛或夜间痛。
２)关节僵硬: 在早晨起床时关节僵硬及发紧感,也称之晨僵,活动后可缓解。
持续时间一般较短,常为几分钟至十几分钟,很少超过30分钟。
3)关节肿大: 手部关节肿大变形明显,部分膝关节因骨赘形成或关节积液也会造成关节肿大、4)骨摩擦音(感):由于关节软骨破坏、关节面不平引起,多见于膝关节、５) 关节无力、活动障碍 :关节疼痛、活动度下降、不能完全伸直或活动障碍。
3、骨关节炎得治疗方法有哪些?１)非药物治疗:①自我行为疗法:减少不合理得运动,适量活动,避免不良姿势,避免长时间跑、跳、蹲,减少或避免爬楼梯、减肥,有氧锻炼(如游泳、自行车等) ,关节功能训练、肌力训练等。
②物理治疗: 主要增加局部血液循环、减轻炎症反应,包括热疗、水疗、超声波、针灸、按摩、牵引等、③行动支持 :主要减少受累关节负重,可采用手杖、拐杖、助行器等、2)药物治疗⑴局部药物治疗:可使用非甾体抗炎药得乳胶剂、膏剂、贴剂与擦剂等;⑵全身镇痛药物:非甾体抗炎药等;⑶关节腔注射: ①透明质酸钠②糖皮质激素;⑷改善病情类药物及软骨保护剂。
3)外科治疗４、骨性关节炎患者得日常保健有哪些措施？①保持乐观情绪,合理得生活与工作方式:平时少量多次饮用牛奶,多晒太阳,必要时补充钙剂,中老年人单纯服用钙剂往往吸收不佳,可同时服用活性维生素D。
②避免机械性损伤:避免对受累关节得过度负荷,肥胖者应减轻体重。
③选择适当得鞋:老年人最好穿松软带后跟得鞋,鞋后跟高度以高出鞋底前掌2ｃm左右为宜,老年人得鞋底还要稍大一些,必须有防滑波纹,以免摔倒。
④使用辅助设施:可利用把手、手杖、护膝(髌股关节受累),减轻受累关节得负荷、⑤辅助理疗:急性期以止痛、消肿与改善功能为主;慢性期以增强局部血循环,改善关节功能为主。
⑥进行缓与得有氧运动:需从小运动量开始,循序渐进,如锻炼后关节持续疼痛,应降低运动强度与时间。
⑦正确使用镇痛药:不能滥用镇痛药,以防发生不良反应。
6、骨性关节炎得预防对关节病要早预防、早诊断、早治疗,防止致残,在日常生活中我们要注意以下几个方面:①尽量避免身体肥胖,防止加重膝关节得负担;②注意走路与劳动得姿势,避免长时间下蹲,长时间坐着与站着,也要经常变换姿势;③走远路时不要穿高跟鞋,要穿厚底而有弹性得软底鞋,以减少膝关节所受得冲击力,避免膝关节发生磨损;④参加体育锻炼时要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节;⑤骑自行车时,要调好车座得高度,以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜;⑥天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉;⑦尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物,避免膝关节得负荷过大而加重病情。
⑧既要避免膝关节过度疲劳,又要进行适当得功能锻炼,以增加膝关节得稳定性,对膝关节炎得患者,游泳与散步就是最好得运动,其次就是仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身以及仰卧床上把两退抬起放下得反复练习、模仿蹬自行车,都就是很好得运动。
⑨在饮食方面,应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮得食物,如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等,这些可促使骨骼、关节更好地进行钙质得代谢,减轻关节炎得症状、⑩早期就诊,积极治疗。
在疾病得早期即给予一定得治疗或康复锻炼,对疾病得发展可起到延缓作用强直性脊柱炎1、什么就是强直性脊柱炎？强直性脊柱炎就是一种慢性炎性疾病,属风湿免疫病范畴,就是血清阴性脊柱关节病得一种,该病因目前尚不明确,主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节,并可伴发关节外表现。
临床主要表现为腰、背、颈、臀、髋部疼痛以及关节肿痛,严重者可发生脊柱畸形与关节强直。
2、强直性脊柱炎得病因有哪些？强直性脊柱炎得病因目前尚未完全阐明,大多认为遗传、感染、免疫、环境因素等有关。
现已证实AS得发病与HLＡ-B27密切相关,并有明显家族聚集倾向。
3、哪些人易患强直性脊柱炎？强直性脊柱炎多发于男性,男女发病之比为7∶1~1０∶1,其主要以16-３0岁之间得男性患者为主,40岁以上及8岁以下得儿童很少发病。
4、强直性脊柱炎得症状有哪些？①早期症状:腰背晨僵与疼痛;②中期症状:中期强直脊柱炎表现炎性腰痛,逐渐向上进展,可出现颈部及后背疼痛,活动略受限,个别患者可出现外周关节受累,反复膝、踝等关节得肿胀,肌腱端炎及髋关节病变,严重影响行走等表现,化验检查血沉快,Ｃ反应蛋白增高,血小板高,骶髂关节X线表现达到2～3级得表现;③晚期症状:晚期强直性脊柱炎患者出现:腰椎前凸曲线消失,进而胸椎后凸而呈驼背畸形、颈椎活动受限、头向前俯、胸廓变平、腹部突出,最后脊柱各方向活动完全受限、X线:晚期见关节间隙消失,椎旁韧带钙化,呈竹节状,骨质疏松、5、强直性脊柱炎得并发症有哪些?①呼吸困难:当强直性脊柱炎侵犯到胸肋关节时,会引起呼吸困难;②影响妇女分娩:强直性脊柱炎晚期骶髂关节融合,耻骨联合融合,造成妇女分娩时骨盆骨缝无法打开,分娩困难;③对心脏得影响:晚期造成心脏主动脉关闭不全;④晚期对肺功能,肾功能都有损伤,20%得患者出现虹膜炎,引起肠道性腹泻,还可引起前列腺病变。