保护心灵的窗户眼睛主题班会
保护眼睛知识班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景随着科技的发展，电子产品在人们的生活中越来越普及，长时间的近距离用眼导致视力问题日益严重。
为了提高同学们对眼睛健康的认识，养成良好的用眼习惯，我们班级开展了“保护眼睛，从我做起”的主题班会。
二、班会时间2022年10月26日三、班会地点教室四、班会主持人XXX五、班会参加人员全班同学及班主任六、班会流程1. 主持人开场主持人XXX同学首先对全班同学表示欢迎，并简要介绍了本次班会的主题和目的。
2. 眼睛健康知识讲座由XXX同学主讲，为大家普及了以下知识：（1）眼睛的结构和功能眼睛是人体重要的感官器官，由角膜、晶状体、视网膜等组成。
它具有感受光线、形成图像、传递视觉信息等功能。
（2）视力问题的分类视力问题主要分为近视、远视、散光、斜视等。
其中，近视是最常见的视力问题，主要是由于眼球轴过长或角膜曲率过大导致的。
（3）视力问题的成因视力问题的成因有很多，如遗传、环境、生活习惯等。
长时间近距离用眼、不良用眼习惯、过度使用电子产品等都是导致视力问题的原因。
（4）保护眼睛的方法①保持良好的用眼姿势，眼睛与屏幕保持50-60厘米的距离；②每隔一段时间让眼睛休息，远眺放松，预防视力疲劳；③注意用眼卫生，勤洗手，避免用脏手揉眼睛；④保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息；⑤合理饮食，多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、西红柿、蓝莓等。
3. 同学互动环节主持人邀请同学们分享自己在生活中保护眼睛的经验，以及遇到的眼部健康问题。
同学们积极参与，现场气氛活跃。
4. 眼部保健操演示由XXX同学为大家演示眼部保健操，帮助同学们学会正确的眼部保健方法。
5. 总结发言班主任XXX老师对本次班会进行了总结，强调保护眼睛的重要性，并鼓励同学们养成良好的用眼习惯，共同呵护我们的眼睛。
七、班会效果本次班会取得了良好的效果，同学们对眼睛健康有了更深入的了解，纷纷表示要养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。
八、班会记录以下是本次班会的详细记录：1. 主持人开场XXX：大家好！欢迎参加我们班级的“保护眼睛，从我做起”主题班会。
6月6日全国爱眼日主题班会(5篇)
6月6日全国爱眼日主题班会（5篇）6月6日全国爱眼日主题班会篇1一设计思考：眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，在“全国爱眼日”到来之际，通过向家长发放宣传材料，将爱眼知识落实到每个家庭和幼儿。
通过儿歌讨论等形式让幼儿了解近视眼是怎样形成的，教育幼儿讲究用眼卫生，带领幼儿一起学习眼保健操。
通过“盲人敲锣”“什么东西不见了”等有趣的游戏，引导幼儿亲身体验眼睛的重要作用，懂得要爱护眼睛。
让护眼行动从小做起，从现在做起。
二主题目标：1知道6月6日是世界爱眼日，了解眼睛的重要性，增强爱眼护眼的意识。
2愿意争做小小宣传员，会大胆地进行爱眼知识的宣传。
3培养幼儿良好的用眼卫生习惯。
三活动方案：1眼睛真灵(谈话活动)2我的眼睛看到(美术活动)3假如我看不见(体验活动)4医生老师进课堂(家长资源活动)5我是小小宣传员(社区宣传活动)四护眼儿歌：儿歌：保护眼睛1儿歌一：小眼睛，亮晶晶，样样东西看得清。
好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。
2儿歌二：看书太近眼不好，时间长了眼疲劳。
躺在床上不看书，不在车上看画报。
看电视真高兴，坐的距离要记清。
娃娃有双好眼睛。
3儿歌三：眼睛眼睛用处大，读书写字都靠它。
坐在桌旁要注意，胸口离桌一拳距。
看书画画要牢记，眼睛离书别太近。
要想视力保护好，可别忘了做眼操。
4保护视力拍手歌你拍一，我拍一，保护视力很重要。
你拍二，我拍二，光线不强也不弱。
你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远。
你拍四，我拍四，行走坐立好姿势。
你拍五，我拍五，走路躺着不看书。
你拍六，我拍六，读书时间别太久。
你拍七，我拍七，眼睛卫生要牢记。
你拍八，我拍八，视力定期要检查。
你拍九，我拍九，锻炼身体要持久。
你拍十，我拍十，做保健操要坚持。
五家园共育：怎样保护孩子的眼睛：家长要从以下几方面注意保护孩子的眼睛。
1注意看书写字的正确姿势。
孩子看书写字姿势很重要，尤其是刚刚上学的孩子，必须养成一个好的习惯。
身体坐直，书或要写的笔记本离开孩子眼睛的距离是33厘米，不能太近或趴在桌子上看书写字。
眼睛是心灵的窗户班会教案（通用17篇）
眼睛是心灵的窗户班会教案眼睛是心灵的窗户班会教案（通用17篇）眼睛是心灵的窗户班会教案1一、教学名称：《保护眼睛，预防近视》二、教学目标：我依据培智健康教育课程标准的要求和学生的身体状况，拟定如下教学目标：1、认知目标：掌握近视形成的原因。
2、技能目标：掌握预防近视的方法。
3、情感目标：培养学生良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。
三、教学重、难点本节课的教学重点是预防近视的方法。
难点是培养学生良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。
习惯的养成是需要不断正确的重复才能养成，因此我做了以上的安排。
四、说教学过程：1、创设情境导入新课。
一开始上课我就说：“同学们，今天老师让你们猜个谜语。
学生回答：眼睛。
我说：“对了，一个人在形容所珍惜的东西非常宝贵和重要时，总喜欢打这样的比方，像爱护你的眼睛一样去爱护你所珍惜的东西。
而往往你在拥有珍贵的东西时却不懂得珍惜，就好像眼睛一样。
当你的视力不好的时候，后悔就来不及了。
今天我们就学习保护眼睛。
”出示课题《保护眼睛，预防近视》。
（板书）2、眼睛有什么的用途。
老师：我们都有一双明亮的眼睛，她能干什么用呢？（出示课件）老师：我们来看一看，跟你说的一样吗？你们想想，如果眼睛不好，还能看得清楚吗？3、引导学生了解近视眼的样子以及形成的原因。
接着请同学说说为什么有的人会戴眼镜？因为眼睛近视了，不戴眼镜看不清物体。
那么是什么原因造成了我们眼睛的近视呢？学生讨论后交流得出（出示课件）：连续长时间看书、读写姿势不正确、眼睛离书本太近等等。
4、预防近视的方法。
就是这些不良的行为习惯危害了我们的眼睛，那我们又该怎样保护眼睛，预防近视呢？我们现在来看大屏幕。
（出示视频1）看完以后请同学们再来说一说在课堂学习中应该怎样保护我们的眼睛，预防近视呢？引导学生说出：（1）写字时手离笔尖一寸。
（2）读书时眼睛离书一尺。
（3）写字时胸离课桌一拳。
5、同学们说的都很好，刚才我们一直再看大屏幕，眼睛有些累了，现在跟老师一起来放松一下眼睛。
保护眼睛主题班会
保护眼睛主题班会所谓主题班会，是指在班主任的指导下，由班委会组织领导开展的一种自我教育自学成才动，是班主任对学生进行思想教育的一个重要途径。
以下是由为大家推荐的为保护眼睛主题班会，欢迎大家阅读。
了解保护眼睛主题班会一主题：保护心灵的窗户——眼睛一、活动对象：二、班级人数：三、活动背景：据统计我国的弱视儿童有1000多万，青少年近视率达40%，大学生近视率超过70%……这说明，保护眼睛、预防近视已然刻不容缓。
针对现在的学生近视程度低龄化，且人数变多这一乱象，有必要让学生明白保护眼睛的重要性，同时还要让学生学到一些简单的必要的保护措施。
从而提高科学用眼的自觉性，养成卫生用眼的好习惯。
四、活动目的：每当我们走进大学城，总会看到一个个“小眼镜”在本校里走来走去。
为了向学生宣传保护环境眼睛的重要性，理由让学生知道造成眼睛近视的原因，了解眼睛近视给自己的生活带来的危害，并使同学们重视并保护眼睛，进而提高学生的抵抗力，减少新发近视的出现。
五、活动要点：1. 主持人引出班会中班健康教案保护2. 通过ppt展示眼睛的结构以及近视的原因3. 进行问卷调查，得出结果后互相交流4. 进行“谁有一双火眼金睛”的游戏，活跃气氛5. 向同学们征集预防近视眼的近视方法，并记录下来6. 学习做眼保健操7. 主持人总结六、活动流程：1. 主持人发言引出主题演讲会：同学们，大家都知道，我们之所以能看到自己忠贞的至亲、朋友，看到如此缤纷的大自然，正是因为我们每个人都拥有那双明亮的眼睛。
我们交流时它是表情达意的好帮手，因此它也被人称做是心灵的女孩子窗户。
可是，如果我们不注意保护眼睛，就会看不到身边的谷仓。
轻的会戴上眼镜，严重的还会失明，这多可怕呀!所以今天我们一起来召开一个主题班会，保护心灵的窗户——眼睛。
现在全校正式开始!2. 通过ppt展示，让学生了解眼睛的结构以及近视的原因：(1)A.眼睛的结构：眼球：眼球的构造十分精巧，其前后径成人平均约为24毫米，可分为球壁和球内两部分。
用眼护眼主题班会记录(3篇)
第1篇一、班会时间：2023年X月X日二、班会地点：学校多功能厅三、班会主题：用眼护眼，守护明亮未来四、班会主持人：班主任老师五、参会人员：全体学生六、班会流程：一、开场致辞班主任老师首先对全体同学的到来表示欢迎，并简要介绍了本次班会的目的和意义。
她强调，眼睛是心灵的窗户，是我们获取知识、欣赏美景的重要器官。
然而，随着电子产品的普及和长时间的学习工作，许多同学都存在用眼过度、视力下降的问题。
希望通过本次班会，提高同学们对眼健康的重视，共同守护我们的明亮未来。
二、专家讲座1. 邀请眼科专家为同学们讲解眼健康知识。
专家首先介绍了眼睛的结构和功能，使同学们对眼睛有了更深入的了解。
接着，专家针对近视、远视、散光等常见眼科疾病进行了详细讲解，并分析了这些疾病产生的原因。
最后，专家针对用眼护眼提出了以下几点建议：（1）保持正确的坐姿，书本与眼睛保持一定距离；（2）合理控制电子产品使用时间，避免长时间盯着屏幕；（3）定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病；（4）保证充足的睡眠，避免过度用眼。
2. 同学们认真聆听，积极提问。
在专家讲座过程中，同学们表现出极高的学习热情，纷纷就自身存在的眼部问题向专家请教。
专家针对同学们提出的问题进行了耐心解答，使同学们受益匪浅。
三、班级分享1. 各小组代表分享用眼护眼的心得体会。
同学们在日常生活中都积累了一定的用眼护眼经验，各小组代表分别从以下几个方面进行了分享：（1）合理规划学习时间，避免长时间连续用眼；（2）定期进行眼部保健操，缓解眼部疲劳；（3）保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠；（4）积极参加户外活动，增加眼部调节能力。
2. 同学们互相交流，共同探讨用眼护眼的方法。
在班级分享环节，同学们积极发言，互相交流用眼护眼的心得体会。
大家纷纷表示，通过本次班会，对眼健康有了更深刻的认识，将更加注重眼部保健。
四、互动游戏1. 眼睛运动会。
为了使同学们在轻松愉快的氛围中学习眼健康知识，班主任老师组织了一场眼睛运动会。
眼睛健康主题班会记录(3篇)
第1篇班会时间：2023年10月26日班会地点：学校多功能厅主持人：张老师参会人员：全体学生一、班会目的1. 提高学生对眼睛健康的认识，了解眼部疾病预防知识。
2. 培养学生养成良好的用眼习惯，减少视力问题发生。
3. 增强学生的眼保健意识，促进身心健康。
二、班会流程1. 主持人开场张老师：大家好！今天我们召开的主题班会是为了关注我们的眼睛健康。
眼睛是心灵的窗户，也是我们获取信息的重要途径。
然而，随着科技的发展，我们面临越来越多的用眼问题。
希望通过这次班会，大家能够更加重视眼睛健康，养成良好的用眼习惯。
2. 眼睛健康知识讲座（1）主讲人：李医生李医生：大家好，我是眼科医生李医生。
今天我将为大家讲解一些关于眼睛健康的基本知识。
1. 眼睛的基本结构眼睛由角膜、瞳孔、晶状体、视网膜等部分组成。
这些部分共同协作，使我们能够看到清晰的世界。
2. 常见眼部疾病（1）近视：长时间近距离用眼，如看书、玩手机等，会导致近视。
（2）远视：眼睛调节能力不足，看不清远处的物体。
（3）散光：眼球形态不规则，导致光线无法准确聚焦在视网膜上。
（4）青光眼：眼内压力过高，导致视神经损伤。
（5）白内障：晶状体混浊，影响视力。
3. 预防眼部疾病的方法（1）保持良好的用眼习惯：定时休息，每隔一段时间远眺，减少长时间近距离用眼。
（2）合理饮食：多吃富含维生素A、C、E等对眼睛有益的食物。
（3）定期进行眼部检查：及时发现并治疗眼部疾病。
（4）避免不良用眼环境：减少在强光、弱光、闪烁光等环境下用眼。
（2）学生提问环节学生1：请问李医生，长时间看手机会对眼睛造成什么影响？李医生：长时间看手机会导致眼睛疲劳，视力下降，甚至引发近视。
因此，我们要尽量减少长时间玩手机的时间。
学生2：请问如何预防近视？李医生：预防近视的主要方法是保持良好的用眼习惯，定时休息，合理饮食，定期进行眼部检查。
3. 眼保健操演示张老师：接下来，请同学们跟我一起做眼保健操，帮助我们放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。
眼睛是心灵的窗户班会教案范文（精选6篇）
眼睛是心灵的窗户班会教案眼睛是心灵的窗户班会教案范文（精选6篇）在教学工作者实际的教学活动中，通常会被要求编写教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。
快来参考教案是怎么写的吧！下面是小编帮大家整理的眼睛是心灵的窗户班会教案范文（精选6篇），欢迎大家分享。
眼睛是心灵的窗户班会教案1活动目标：1、引导幼儿认识眼睛的构造、用途。
知道6月6日是世界"爱眼日"。
2、教育幼儿爱护眼睛，学习保护眼睛的方法。
3、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。
4、了解生病给身体带来的不适，学会预防生病的方法。
5、学会在日常生活中保持乐观的情绪，逐渐养成乐观开朗的性格。
活动准备：眼睛的构造图，故事眼镜和鼻梁，幼儿不良行为的情景图（也可以是孩子和老师的情景表演）。
活动过程：一、谜语导入——《眼睛》上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。
上大门，下大门，关起门来就睡觉。
二、了解眼睛的构造，用途1、出示图片引导幼儿观察。
提问：这是什么？眼睛的上面有什么？眼睫毛有什么用处？中间像黑葡萄的是什么？眼睛的最中间的小圆点是什么？眼睛是用来干什么的？2、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。
小结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到。
三、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。
1、欣赏故事《眼镜和鼻梁》提问：眼镜和鼻梁为什么吵架？最后发生了什么事情？小结：眼镜带在鼻梁上很不舒服，明明得了近视眼，没有眼镜什么也看不到，所以我们一定要好好保护我们的眼睛。
2、欣赏情景表演或看图片（1）小朋友在用脏手揉眼睛。
提问：这个小朋友做得对不对？为什么？应该怎样做？小结：小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病，我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。
（2）小朋友头趴在桌子上画画。
提问：这个小朋友哪个地方做的不对？为什么？应该怎么做？平时还要注意什么事情？小结：看书，画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否则容易得近视眼。
爱眼护眼预防近视主题班会教案(8篇)
爱眼护眼预防近视主题班会教案(8篇)爱眼护眼预防近视主题班会教案（篇1）一、教学目标：知识目标：1、指导学生认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。
2、知道养成正确的读写姿势才能保护视力，教会学生读书、写字、听课等正确学习姿势，初步养成良好的学习习惯能力目标：1、体会眼睛在生活中的重要作用。
2、结合生活实际，自身体验，了解不良视力造成生活不便，通过调查学生近视情况，提高动手实践和分析解决问题的能力。
情感态度:培养学生的保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。
二、教学重点：指导学生认识眼睛的重要作用三、教学难点：指导学生良好的卫生、学习习惯和保护眼睛的方法。
四、课前准备：有关保护眼睛的挂图、幻灯片、视力表及课件等。
五、教学过程（一）导入新课1、师生交流：谈话：今天上课和平时有什么不一样？我们要怎么表现呢？老师相信大家一定可以表现的更好！让我们加油吧！引入话题：新学期一开始，我们班有了新变化想不想知道？① 出示班级采访近视眼同学的记录看了短片，你想说些什么？②讨论：眼睛出了问题，会给我们带来哪些不方便？让学生结合自己生活经验，谈自己的感受。
老师引导：由此看来，眼睛的作用太大了。
所以，我们一定要注意什么？根据学生回答：保护眼睛对，今天我们就来学习“保护眼睛”板书：保护眼睛，（二）、学习新知教师讲述：工作、学习、生活都需要有一双好眼睛，如果眼睛出了问题，就会影响学习、影响工作、给生活带来不方便。
所以，我们从小就要保护好自己的眼睛。
我们的眼睛常见的有哪些问题？学生回答。
1、教育学生要保护眼睛，首先要预防近视。
我们应该注意什么？你在日常生活学习中，是如何做的？学生回答，对好的`做法表扬鼓励。
出示课件：学生的各种学习姿势：这幅图告诉我们什么？哪些是正确的学习习惯？学生回答老师小结：同学们，少年儿童最容易得的眼病就是近视眼。
近视眼形成的原因主要是因为平时用眼的习惯不好，如读书、写字的姿势不正确，书本和眼睛的距离太近、阅读和写字的时间持续过长、光线太暗，以及常在颠簸晃动的汽车上看书等，日久天长，慢慢形成了近视眼。
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主题：保护心灵的窗户——眼睛
一、活动对象：初一学生
二、活动背景：
据统计我国的弱视儿童有1000多万，青少年近视率达40%，大学生近视率超过70%……这说明，保护眼睛、预防近视已经刻不容缓。
针对现在的学生近视程度低龄化，且人数变多这一现象，有必要让学生明白保护眼睛的重要性，同时还要让学生学到一些简单的必要的保护措施。
从而提高科学用眼的自觉性，养成卫生用眼的好习惯。
三、活动目的：
每当我们走进校园，总会看到一个个“小眼镜”在校园里走来走去。
为了向学生宣传保护眼睛的重要性，让学生知道造成眼睛近视的原因，了解眼睛近视给自己的学习生活带来的危害，使同学们重视并保护眼睛，进而提高学生的视力，减少新发近视的出现。
四、活动要点：
1. 主持人引出班会
2. 通过ppt展示眼睛的结构以及近视的原因
3. 进行问卷调查，得出结果后互相交流
4. 进行“谁有一双火眼金睛”的游戏，活跃气氛
5. 向同学们征集预防近视的方法，并记录下来
6. 学习做眼保健操
7. 主持人总结
五、活动流程：
1.主持人发言引出主题班会：
同学们，大家都知道，我们之所以能看到自己的亲人、朋友，看到如此缤纷的大自然，正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。
我们交流时它是表情达意的好帮手，因此它也被人称做是心灵的窗户。
可是，如果我们不注意保护眼睛，就会看不到身边的东西。
轻的会戴上眼镜，严重的还会失明，这多可怕呀！所以
今天我们一起来召开一个主题班会，保护心灵的窗户——眼睛。
现在班会正式开
始！
2. 通过ppt展示，让学生了解眼睛的结构以及近视的原因：
（1）A.眼睛的结构：眼球：眼球的构造十分精巧，其前后径成人平均约为２４毫米，可分为球壁和球内两部分。
眼球壁最外面一层为外膜，外膜的前１／６透明无色，稍前凸，称为角膜，后５／６为白色纤维膜，称为巩膜。
眼球壁最里面一层为内膜，内膜和外膜之间的一层为中膜。
中膜为色素膜晶状体好像一块又面凸起透镜,中央厚,边缘薄,它的功能是将物像聚焦在视网膜上。
B.眼睛的附属器官,包括:眼眶、眼睑、结膜、眼肌和泪器。
①眼眶，②眼睑。
俗称眼皮。
③结膜：是一层透明的薄膜,结膜有润滑眼球和保护眼球的作用。
④眼肌：眼球靠这些肌肉维持九个方面的正常转动。
⑤泪器：包括泪腺和泪（2）了解近视的原因：
A.遗传因素：根据大量的调查资料，比较一致的结论是高度近视和遗传有关，中度以下近视则存在较大的分歧。
B.环境因素：环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境，这是最古老的学说，虽然至今仍存在一些争议，但是从大量国内外有关调查研究报告看，已公认遗传与环境是近视眼形成的主要原因，并指出环境条件是决定近视眼形成的客观因素。
3.问卷调查
向学生学生发放有关近视的调查问卷，五分钟内做完调查问卷，然后通过举手的方式了解同学们的选择情况。
再根据同学们的选择情况进行分析。
并让同学们就
自己的实际情况发表意见，并提出要改进的地方。
调查问卷如下：
1、你知道看书时，眼睛离书本的距离吗？
A 10cm B20cm C30cm D不知道
2、如何在眼睛疲劳的时候使眼睛得到放松？
A远眺 B做眼保健操 C滴眼药水 D不清楚
3、你认为戴眼镜度数继续加深还是逐渐减弱？
A加深 B减弱 C稳定 D不太清楚
4、近视对你的生活和学习有影响吗？
A有 B没有 C不知道
5、如果你近视了，你觉得戴隐形眼镜好还是一般的眼睛好？
A隐形眼镜 B一般的眼镜 C随便 D不太清楚
6、你认为近视会遗传吗？
A会 30％ B不会 52％ C不太清楚 18％
7、你平时看电视时，离电视多远？
A 2米以内22％ B3—4米之间46％ C5米以上 20％
8、你觉得近视不太深的人经常戴眼镜好吗？
A好 18％ B不好 70％ C不清楚 12％
9、眼镜近视了，戴隐形眼镜有益吗？
A有 21％ B无 55％ C不知道 24％
10、现在青少年往往认为戴一副眼镜认为时尚，那么没有近视配戴眼镜有害吗？
A有害 68％ B无害 12％ C不太清楚 20％
4.进行游戏：“看谁有一双火眼金睛”
（1）首先选出一名裁判，组织同学们排成四列队伍，并站到离讲台五米远的地方。
（2）然后主持人在讲台上把事先准备好的写有字的小纸片让大家看，最先说出是什么字的就算胜利。
（3）最后评出哪个同学的视力最好，并进行颁奖。
5.征集预防近视的方法
主持人向同学们收集预防近视的意见和建议，并记录下来。
同时，主持人把事先收集的预防近视的方法说给同学们听，互相交流讨论。
预防近视的方法有：
a、防止用眼过度，近距离看书最好不要超过50分钟。
b、不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。
c、认真做好每天的眼保健操，定期检查视力。
d、读书写作时要经常眨眼睛，感到眼睛疲劳时，应用手揉揉眼睛或闭目半分钟。
e、不要偏食挑食，不要过多吃糖。
f、必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。
g、应该保持足够的睡眠时间和室外有氧运动，提高身体素质和抗疲劳能力，保持健康的视网膜视力。
6.学习怎样做眼保健操。
（1）教师出示眼保健操挂图，对照挂图，逐节指导。
（2）学生练习做眼保健操。
（同桌互相练习，找穴位；教师巡视、纠正）(3) 播放眼保健操音乐，全班一起做一次眼保健操。
7.主持人总结班会，增强学生保护眼睛的意识，深化班会主题。
在这次主题班会中，同学们都积极参与到其中。
相信大部分的同学已经知道如何去保护眼睛，所以大家在日常生活中要互相提醒和监督，一起来保护我们眼睛。
但其他班级的同学可能不知道，所以我们收集了如何预防近视的知识，以便让更多的人了解这方面的知识。
我想告诉大家的是：不要到失去的时候，才懂得珍惜。
通过这次活动，我想大
家对眼睛的重要性有了更进一步的认识，眼睛如同一扇展示心灵的窗户，也如同照亮我们道路的明灯，愿我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮健康的眼睛。
保护心灵的窗户—眼睛主题班会到此结束。