积极心态与目标管理
培养积极情绪的三个方法
培养积极情绪的三个方法培养积极情绪是建立健康心理的重要一环。
积极情绪可以提升个人的幸福感和生活质量，帮助我们更好地应对挑战和困难。
以下是三个培养积极情绪的方法：方法一：正向思考1.悦纳积极心态培养积极情绪的方法之一是以积极的心态悦纳自己和周围的事物。
我们常常面临各种挑战和压力，但是能够以积极、乐观的态度去面对，会使我们更容易找到解决问题的办法。
积极的思维方式能够帮助我们从负面情绪中解脱出来，保持心理的平衡和健康。
因此，我们可以通过改变观念来培养积极情绪，树立正确的价值观和生活态度。
2.感恩与自省感恩是一种积极情绪的重要源泉。
当我们学会感恩并且从内心感激生活中的各种美好时，我们会更加满足和快乐。
感恩的心态可以帮助我们关注积极的方面，让我们更容易发现自己的优点和他人的好处。
另外，积极的情绪还需要与自省相结合。
通过自省，我们可以认识到自己的成长和进步，从而激发积极的情绪和动力。
3.建立目标与乐观信念为了培养积极的情绪，我们可以设定具体的目标并且相信自己能够实现它们。
积极的目标和乐观的信念可以激发我们的内在动力，帮助我们持久地保持积极情绪。
当我们设定目标时，要确保它们是可实现的，并且制定详细的行动计划。
此外，我们也要时刻提醒自己相信自己能够克服困难并且取得成功。
坚持并保持目标与信念，将有助于形成良好的情绪氛围。
方法二：积极行为1.积极身体运动身体的运动可以促进身心健康，调节积极情绪的运动对我们来说很重要。
积极的身体运动有助于释放紧张和压力，释放大脑中的内啡肽等快乐激素，提升积极情绪。
适度运动可以改善心情，增加快乐感和自信心。
可以选择自己感兴趣的运动方式，例如散步、跑步、瑜伽等。
定期参与运动，将会对培养积极情绪产生积极的影响。
2.积极社交与互动人际关系的建立和维护是培养积极情绪的关键。
积极主动地参与社交活动，与朋友和家人交流互动，有助于缓解压力和焦虑，增加快乐感和归属感。
积极社交可以提供支持和理解，让我们感到被关注和重视。
如何在工作中保持积极的心态和情绪
如何在工作中保持积极的心态和情绪在工作中保持积极的心态和情绪工作是生活中不可避免的一部分，我们经常会面临各种各样的挑战和压力。
如何在工作中保持积极的心态和情绪，对于自身的心理健康和工作效率非常重要。
本文将从以下几个方面分享一些方法和建议。
一、培养积极的心态积极的心态是工作中保持心情愉快和高效的基础。
以下几个方法可以帮助我们培养积极的心态：1.设定明确的目标：制定明确的目标可以帮助我们保持动力和愿景，思考工作的长远价值，并且能够有效地分配时间和精力。
2.保持乐观态度：无论遇到多么困难的事情，在面临挑战时保持乐观的态度，相信自己可以找到解决办法，这会有助于我们克服难关并进步。
3.正面思考：改变自己的思维方式，将关注点放在积极的方面，学会从困难和失败中汲取经验教训，找到成长和进步的机会。
二、情绪管理的技巧在工作中，情绪管理是非常关键的技能，以下几个方法可以帮助我们更好地管理情绪：1.自我认知：了解自己的情绪，能够快速察觉到自己情绪的变化，并及时调整。
可以通过专注于呼吸和身体感觉来帮助自己保持冷静。
2.积极表达：合适地表达自己的情绪，可以有效地减少压力和焦虑。
找到一个可以倾诉的对象，分享自己的困惑和不快，这样有助于情绪的释放和调整。
3.寻找解决办法：当遭遇挫折和困难时，不要陷入消极的情绪中，而是积极寻找解决办法。
与同事、上司或者朋友交流，互相启发和支持，共同寻找解决问题的策略。
三、保持良好的工作环境一个良好的工作环境对于保持积极的心态和情绪非常重要。
以下几个方面可以帮助我们创造一个积极的工作环境：1.培养良好的人际关系：与同事之间建立良好的沟通和合作关系，增加工作的乐趣和归属感，相互支持与鼓励。
2.养成健康的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，有助于提高身体的抵抗力和保持精力充沛。
3.灵活安排工作时间：适当调整工作的时间安排，合理划分工作和休息的时间，有助于保持工作的高效进行和积极的情绪状态。
心态管理与目标管理
二、积极心态让你成功
1、学会去看积极的一面
翻身日子 到了
梦三：自己和爱
人坐在床上背对背
没戏
万无一失
梦二：大雨中
戴斗笠还打雨伞
多此一举
高中
梦一：高墙上种
白菜
白种
两种心态，两种结果
旅店老板
故事分享：秀才的三个梦
算命先生
二、积极心态让你成功
2、内心世界控制外在世界
父亲
【赌徒】 >不顾家人 >负债累累
母亲
乐观
是快乐，积极思维，不悲观失望，不抱怨 指责。
是高效，当日事当日毕，不拖延、 不做无价值创造、不浪费时间。
快
自信
是相信自己，接受挑战怀疑、不害怕、不 说“不可能”。
坚守承诺
是诚信，说到做到，诚实不虚假。
爱与奉献
是给予，帮助别人，不索取、不自私。
绝不找借口
是承担责任，不找借口，不找理由、不说 我是受害者。
心态管理&目标管理
主讲：XX
高绩效人士的五项管理
心态
是 成 功 的 基
目标
是 成 功 的 方 向
时
间
是 成 功 的 过 程
学
习
是 成 功 的 源 泉
行
动
是 成 功 的 保 证
础
第
1
项
心态管理
如何评估心态 积极乐观
一、你的心态是积极的还是消极的？
人的心态只有两种
积 极 消 极
一、你的心态是积极的还是消极的？ 有什么样的心态 就有什么样的思维和行为 就有什么样的环境和世界 就有什么样的未来和人生
【酒鬼】 >脾气暴躁 >嗜酒成性
加倍努力 改变现状
实现工作目标的积极心态和自律计划
实现工作目标的积极心态和自律计划实现工作目标的关键是拥有积极的心态和自律的计划。
当面对工作中的各种困难和挑战时，我们需要调整我们的心态，并制定一个切实可行的计划，以便更好地实现我们的目标。
本文将探讨如何培养积极的心态和制定自律的计划，以帮助我们更有效地完成工作任务。
一、积极的心态积极的心态是实现工作目标的重要前提。
当我们面临工作中的困难时，一种消极的心态会让我们感到无助和气馁，进而影响我们的工作效果。
而积极的心态能够帮助我们看到问题中蕴含的机遇，激发我们的创造力和动力。
以下是一些培养积极心态的方法：1.保持乐观态度。
无论面对何种挑战，我们都应相信自己具备解决问题的能力。
相信困难只是暂时的，我们能够找到解决办法，并获得成功。
2.寻找支持与鼓励。
在工作中，我们可以积极寻求同事、家人或朋友的支持与鼓励。
鼓励与支持的声音能够帮助我们保持积极的心态，并激发我们的工作热情。
3.关注自身成长。
努力学习和提升自己的能力可以增强我们的自信心。
当我们感到自己在工作中取得进步时，积极的心态也会随之增强。
二、自律的计划除了积极的心态，制定一个自律的计划也是实现工作目标的不可或缺的一部分。
在工作中，自律可以帮助我们更好地管理时间、跟进任务，并保持专注。
以下是一些制定自律计划的方法：1.设定明确的目标。
我们需要明确知道自己想要达到的是什么目标，只有这样我们才能制定出更为具体的计划，并更好地为之努力。
2.分解任务。
将大的目标分解成一系列小的、可操作的任务，这有助于我们更好地规划工作的步骤，并逐步实现最终目标。
3.制定时间表。
在计划中标注明确的时间节点，以及每个任务需要花费的时间。
这样一方面可以帮助我们确保工作按时完成，另一方面也可以提醒我们合理安排工作时间。
4.建立良好的习惯。
自律需要养成良好的工作习惯，例如制定每天的工作计划、克制拖延行为以及给自己设定明确的工作时间段等。
这些习惯将帮助我们更好地管理时间和任务。
三、心态与计划的协调积极的心态和自律的计划是相辅相成的，二者的协调能够更好地帮助我们实现工作目标。
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培养积极心态制定工作目标时间安排与内容提要第一讲培养积极心态富翁和渔夫的故事在一个天气晴朗风和日丽的下午一位富翁到海边度假他决定拍摄一些海上的景色于是咔嚓咔嚓地拍了起来拍摄声吵醒了一位正在睡觉的渔夫渔夫抱怨富翁破坏了他的好觉富翁说今天天气这么好正是捕鱼的好天气你怎么在这睡大觉呢渔夫说我给自己定的目标是每天捕20斤鱼平时要撒网5次今天天气好我只撒网2次任务全部完成了所以没事睡睡午觉富翁说那你为什么不趁机多撒几次网捕更多的鱼呢那又有什么用呢渔夫不解地问富翁得意地说那样你可以在不久的将来买一艘大船那又怎样呢你可以雇人到深海去捕更多的鱼然后呢你可以办一个鱼加工厂然后呢你可以买更多的船捕更多的鱼把加工后的鱼卖到世界各地然后呢那你就可以做大老板再也不用捕鱼了那我干什么呢你就可以在沙滩上晒晒太阳睡睡觉了渔夫说那我现在不就在睡觉晒太阳吗启示心态决定命运如果你安于现状奋斗的激情就会渐渐失去只有那些不满足现状的人才能成为富翁才能成为真正的成功者不满足现状的人才能产生拼搏的激情马斯洛说过心若改变你的态度跟着改变态度改变你的习惯跟着改变习惯改变你的性格跟着改变性格改变你的人生跟着改变启示心态决定命运心态决定行为行为决定习惯习惯决定性格性格决定命运真诚的忠告养成好的习惯改掉坏的习惯不要浪费时间制定你的目标不要轻易改变信守承诺承担责任新员工心态之六大误区自我膨胀自卑害怕犯错期求<a name=baidusnap1></a><Bstyle='color:black;background-color:#A0FFFF'>宽容</B> 嫉妒孤独新员工六大误区之对策研究自己研究别人找到感觉找准位置从眼前起步从小事做起相信自己你不是很笨别人还羡慕你呢犯错是进步的开始可以让你成长想想自己是如何<a name=baidusnap0></a><Bstyle='color:black;background-color:#ffff66'>学会</B>走路的吧公司的体谅和<Bstyle='color:black;background-color:#A0FFFF'>宽容</B>是短期的你应该严格要求自己不要总找借口消除嫉妒你行我更行正视孤独远离孤独帮助他人信任他人新员工的五种积极心态蘑菇定律做事先做人过去不等于未来万能成功公式时刻准备着做朵快乐的蘑菇蘑菇经历被置于阴暗的角落不受重视的部门或工作浇上一头大粪无端的指责批评待人受过自生自灭得不到必要的指导和提携快乐蘑菇保持正确的态度创造适应行为喜欢你的工作改善个人形象故事谁敢喝马桶里的水野田圣子你是否有足够的勇气和毅力坚持把一只污垢密结的马桶洗刷得光洁可鉴一尘不染吸引所有的目光做事先做人你的老板喜欢什么样的人或者如果你是老板你会喜欢什么样的人请写出至少三个答案做事先做人忠诚敬业勇于承担责任具有团队精神善于学习乐于进取有向心力与人为善过去不等于未来过去有失败有成功有平庸从过去吸取经验但是丢掉包袱善于空杯未来是由你现在的行为决定的掌握万能成功公式请认真回忆找出你所做的自认为最成功的一件事情把它概括写下来掌握万能成功公式追求成功的坚定信念明确的目标辛勤的汗水巧妙的方法坚持永不放弃掌握万能成功公式今年我想达成什么目标达成目标的步骤怎么行动定期检查时刻准备着机会只给予那些有准备的人你能不能做到大声对老板说做聪明的新职员心态调整技巧心态测试心态的两面性心态调整技巧心态自测你的心态积极吗请做一下自测题用5分钟时间做完得分 90恭喜你的心态非常好 70 得分90小调整对你有帮助 50 得分 70需要大调整得分 50很遗憾你需要大修理心态的两面性心态的两面性一种局面＝一种机会还是一次失误一次聚会＝快乐有趣还是无聊乏味一片落叶＝成熟回归还是生命枯萎用积极的一面运用放大镜效应善于调整心态修理心态反向运用墨非定律心态调整技巧翻面技巧挖掘和发挥你的幽默感发挥你的成功因子举重若轻简化简单化隔离消极因素把积极的心态给予别人改善形象看好自己制定并实施锻炼计划确立明确的工作目标内在品格修炼第二讲目标与工作管理主要内容一个案例一家小型技术咨询公司两位业主A先生B先生 A生每天工作做不完而且带工作回家 B生每天可以完成工作并且很轻松他们的做法有什么不同结果又如何原因在哪里工作中的自我目标管理游戏游戏规则工作目标的设定原则 Specific目标必须具体 Measurable 目标必须可以衡量 Attainable目标必须可以达到 Relevant目标必须与其他目标有相关性 Time-based目标必须有明确的截至期工作目标的时间分解工作目标的时间分解工作延误的因素分析张三的问题出在哪儿分小组讨论每个小组推举发言人每个小组发言限定在3分钟工作延误的因素主观因素缺少明确目标做事拖延缺乏优先顺序重过程不重结果做事情有头无尾缺乏条理与整洁拖延商数测验评分标准每一个非常同意评4分略表同意评3分略表不同意评2分极不同意评1分分数对照总分小于20分表示你不是拖延者你也许偶尔有拖延的习惯总分在21至30分之间表示你有拖延的毛病但不太严重总分多于30分表示你或许已患上严重的拖延毛病工作延误的因素客观因素开会电话不懂授权访客官样文章工作管理的八个黄金法则 1 分清轻重缓急优先顺序偏重A类事务偏重C类事务偏重CD类事务偏重B类事务急迫性指数测验 A总数B总数 C总数 A 0分B 2分C 4分总得分 0到25分属于低度急迫性心态 26到45分属于强烈急迫性心态 46分以上已经到了严重急迫性的程度 2 马上行动杜绝拖延当日事当日毕必须要有时限有明确的完成时间养成快速的节奏感不要永远把事情只做一半一次做好追求零缺点工作第一胜过更好记录每一天做每一件事情的时间 3明确的目标和行动计划 Why 为什么要做这项任务对工作目标是否有支持 What 任务的内容和达成的目标 When 在什么时间段进行 Where 任务发生的地点Who 哪些人员参加此任务由谁负责 How to 用什么方法进行How much需要多少成本 3 明确的目标与行动计划 4 善于授权猴子管理有效授权九大障碍不信任员工害怕失去控制过高强调自己的重要性认为自己做得更好害怕削弱自己的地位喜欢与部下争功认为授权会降低灵活性害怕影响员工正常工作认为员工不了解公司战略 5 养成整洁和条理的习惯东西哪里拿哪里放同类同样同时使用的东西放一起编号贴上纸条所有的钥匙集中保管设立高效率的文件管理系统做事尽量简化 6与别人的时间取得协作适应组织的节奏提前做好计划与安排预约时间 7 善用零碎时间如何利用上下班的中途时间如何利用等待时间排队个人卫生等人等待面试等待客户以时分秒为计时单位而不是以天 8 不要让别人浪费你的时间 <Bstyle='color:black;background-color:#ffff66'>学会</B>对他人说不拒绝他人的要求是你天生的权利在别人从你身上看到希望之前说不找出一个替代方案拒绝时客气而神色自若实在说不出口赶快想一下接踵而来的麻烦懊悔和自责然后赶紧开口说不 9 做好业余时间管理睡眠培养好的习惯提高质量学习向他人学习每天看书一个小时做笔记娱乐参加具有创造性的活动利用节省时间的工具通信工具电脑自动办公系统练习如何安排一周时间编好时间表考虑你编制时间安排的理由编制完成后请保留答案如何提高工作效率工作时段分配每周工作性质分配花时间在计划上才是最节省时间的作 8020法则To-Do List 养成良好的工作习惯工作时段分配REFA标准曲线每周工作性质分配周一与周五周五周一周二～周四如何制定时间计划表 25万美元的做法伯利恒钢铁公司总裁查理斯效率专家艾维利有效制定计划表安排工作列出重要工作给重要工作排序使用时间计划本相关时间管理软件例子什么是最重要的工作帕累托8020原则该原则是由意大利经济学家Vilfredo Pareto 发现 8020的比例关系适用于许多其他领域在实践中8020原则是解决问题的一个很好方法 8020原则中时间耗费与结果的关系案例穆尔于1939年大学毕业后在哥利登油漆公司找到业务员的工作当时的月薪是160美元但满怀雄心壮志的他仍拟定了一个月薪1000美元的目标当穆尔逐渐对工作感到得心应手后他立即拿出客户资料以及销售图表以确认大部分的业绩来自哪些客户他发现80的业绩都来自于20的客户中同时不管客户的购买量大小他花在每个客户身上的时间都是一样的于是穆尔的下一步就是将其中购买量最小的36个客户退回公司然后全力服务其余20的客户结果如何第一年他就实现了月薪1000美元的目标第二年便轻易地超越了这个目标而成为美国西海岸数一数二的油漆制造商最后还当了凯利穆尔油漆公司Kelly-Moore Paint Company 的董事长帕累托8020原则应用集中80％的时间解决20％属于重要的事情集中20％的时间解决80％属于不重要的事情只要完成20％属于重要的事情就能解决绝大部分问题请拿出已经做好的一周时间表·编好时间表以后请考虑哪些事情被放弃不做为什么哪件事情有最高的优先级为什么出师表两汉：诸葛亮先帝创业未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲弊，此诚危急存亡之秋也。
五项管理
五项管理第1项：心态管理一、心态必须积极积极的心态决定成功的85%二、积极心态让你成功1、学会去看积极的一面2、内心世界控制外在世界3、转换心态三、每日心态管理失败的人找借口，成功的人找方法每日都应有这样的心态：认真、快（速度决定胜负）、坚守承诺、保证完成任务、乐观、自信、爱与奉献、决不找借口。
四、心态是可以管理的1、每天给自己的心态评分2、制定心态管理的标准五、成功=心态×能力1、能力绝对不会是零分2、态度决定我们的成败第2项：目标管理一、为什么要设定目标1、目标是成功的方向二、设定目标的原则1、明确具体2、量化衡量3、具有挑战4、长短结合5、完成时限三、分解目标的六大步骤1、规划你的人生蓝图表2、设定你的中期和近期目标3、设定你的年度目标4、把年度目标拆分到月5、把月度目标拆分到周6、把周目标拆分到日四、目标达成的方法1、每周总结，矫正目标2、循环往复，天天修炼第3项：时间管理一、高效时间管理的方法1、生命规划①要预先规划时间②人生的六大领域（事业、财富、家庭生活、学习成长、人际关系、健康休闲）规划③以周为平衡点，每周总结工作，规划生活2、要事第一①80/20定律 ②运用ABC法则③ 用大块时间保障A类事优先完成3、每日管理4、任务清单5、检查追踪6、日清日新7、杜绝拖延8、条理整洁、9、马上行动 10、授权二、时间优先法1、管理人员的误区-----时间优先2、最有效的方法-----时间优先①先列出要做的所有事情 ②用ABC法则分出重要等级③分配时间，将你最好状态的时间用来完成A类最重要的工作④对不重要的事可以不做或授权去做第4项：学习管理一、养成学习的习惯1、在工作中学习2、在反省中学习3、在总结中学习二、最新学习模式-----循环学习法第5项：行动管理一、行动是一切成功的保证二、激发行动的六大步骤1、我要得到怎样的结果2、如果做不到会有怎样的痛苦3、不行动会有什么坏处4、假如马上行动有什么好处5、制定期限，马上行动6、将行动计划告诉你的家人、朋友和领导三、接受锤炼，坚持不懈四、行动者宣言从今天我要向全世界宣布：我要做一个行动的巨人；我要在行动中去学习，去成长。
个人心态管理及工作计划管理
个人心态管理及工作计划管理
一、个人心态管理
1. 积极乐观：保持积极的心态，学会看到事物的积极面，培养乐观的思维方式。
2. 自我激励：设定目标并为自己设定奖励机制，以保持动力和激情。
3. 情绪管理：学会认识和控制自己的情绪，避免过度情绪化的反应，保持冷静和理智。
4. 应变能力：培养适应变化和处理压力的能力，灵活应对工作和生活中的各种挑战。
5. 持续学习：保持学习的心态，不断提升自己的知识和技能，适应行业和社会的发展。
二、工作计划管理
1. 目标设定：明确长期和短期的职业目标，将其分解为具体的任务和计划。
2. 优先级排序：根据任务的重要性和紧急程度，合理安排工作的优先级。
3. 时间管理：制定合理的时间计划，避免拖延和浪费时间，提高工作效率。
4. 灵活性：留出一定的弹性时间，以应对突发情况和调整计划的需要。
5. 跟进和评估：定期评估工作计划的执行情况，根据实际情况进行调整和改进。
通过有效的个人心态管理和工作计划管理，我们可以更好地应对工作和生活中的各种挑战，提高工作效率和生活质量，实现个人和职业的发展目标。
五项管理
1.心态管理—积极乐观2.目标管理—达成目标3.时间管理—提升效率4.学习管理—持续改进5.行动管理—养成习惯心态管理一．你的心态是积极的还是消极的人与人之间只有很小的差异，但这种差异却造成了人生结果的巨大差异：很小的差异就是人生的态度是积极的还是消极的，巨大的差异就是结果的成功与失败。
美国成功学院对1000名世界知名成功人士的研究结果表明：积极的心态决定了成功的85%有什么样的心态，就有什么样的思维和行为，就有什么样的环境和世界，就有什么样的未来和人生。
二．积极心态让你成功1. 学会去看积极的一面老太太的两个女儿，就好像事情的两个方面。
当你只看到消极一面时，就会悲观失望，忧心忡忡，当你换个角度，反过来看的时候，事情就会立刻转向积极的那面。
当你眼前呈现了事情好的一面，心态就会随即转换，人自然也就乐观起来了。
世界上的事，总有好坏两面。
古语说道“塞翁失马焉知非福”，也是让我们学会看事情要看积极的一面。
积极的心态能激发高昂的情绪，帮助你忍受痛苦，克服恐惧，并且凝聚坚忍不拔得力量；消极心态却使人自我设限，怀疑退缩，最终丧失机会。
2.内心世界控制外在世界哥哥在如此的家庭中，找到了发愤图强的勇气和动力，弟弟却在同样的家庭中，自暴自弃，沦为囚徒。
为什么同样的外在环境，却可以导致完成不同的人生？这是因为觉得命运的，不在于外在世界，而在于你的内心世界。
当你用不同的心态来看待外在环境的时候，就会产生截然不同的结果。
所以，决定一个人的成就的，不是外在的环境，而是你内在的信念、心态！积极的心态可以帮助我们获得成功。
3.如何转换心态为什么那么多顶尖的成功人士能够把挫折当存折，把压力当动力，把障碍当最爱呢？因为他们觉得障碍不是来阻拦他们的，而是来帮助他们成长的。
正常和福气如果您去拜访客户，客户拒绝了您，那很正常，但是如果客户接受了您呢？那就是福气。
所有的事情都依循这样的思路，当所有的事情都变得“正常”和“福气”的时候，您的心态就达到了积极的一面。
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培养积极心态
制定工作目标时间安排与内容提要第一讲培养积极心态富翁和渔夫的故事在一个天气晴朗风和日丽的下午一位富翁到海边度假他决定拍摄一些海上的景色于是咔嚓咔嚓地拍了起来拍摄声吵醒了一位正在睡觉的渔夫渔夫抱怨富翁破坏了他的好觉富翁说今天天气这么好正是捕鱼的好天气你怎么在这睡大觉呢渔夫说我给自己定的目标是每天捕20斤鱼平时要撒网5次今天天气好我只撒网2次任务全部完成了所以没事睡睡午觉富翁说那你为什么不趁机多撒几次网捕更多的鱼呢那又有什么用呢渔夫不解地问富翁得意地说那样你可以在不久的将来买一艘大船那又怎样呢你可以雇人到深海去捕更多的鱼然后呢你可以办一个鱼加工厂然后呢你可以买更多的船捕更多的鱼把加工后的鱼卖到世界各地然后呢那你就可以做大老板再也不用捕鱼了那我干什么呢你就可以在沙滩上晒晒太阳睡睡觉了渔夫说那我现在不就在睡觉晒太阳吗
启示心态决定命运如果你安于现状奋斗的激情就会渐渐失去只有那些不满足现状的人才能成为富翁才能成为真正的成功者 不满足现状的人才能产生拼搏的激情马斯洛说过
心若改变你的态度跟着改变
态度改变你的习惯跟着改变
习惯改变你的性格跟着改变
性格改变你的人生跟着改变启示心态决定命运心态决定行为
行为决定习惯习惯决定性格性格决定命运真诚的忠告养成好的习惯改掉坏的习惯不要浪费时间制定你的目标不要轻易改变信守承诺承担责任新员工心态之六大误区自我膨胀自卑害怕犯错期求<a name=baidusnap1></a><B style='color:black;background-color:#A0FFFF'>宽容</B> 嫉妒孤独新员工六大误区之对策研究自己研究别人找到感觉找准位置从眼前起步从小事做起相信自己你不是很笨别人还羡慕你呢犯错是进步的开始可以让你成长想想自己是如何<a name=baidusnap0></a><B
style='color:black;background-color:#ffff66'>学会</B>走路的吧公司的体谅和<B style='color:black;background-color:#A0FFFF'>宽容</B>是短期的你应该严格要求自己不要总找借口消除嫉妒你行我更行正视孤独远离孤独帮助他人信任他人新员工的五种积极心态蘑菇定律做事先做人过去不等于未来万能成功公式时刻准备着做朵快乐的蘑菇蘑菇经历被置于阴暗的角落不受重视的部门或工作浇上一头大粪无端的指责批评待人受过自生自灭得不到必要的指导和提携快乐蘑菇保持正确的态度创造适应行为喜欢你的工作改善个人形象故事谁敢喝马桶里的水野田圣子你是否有足够的勇气和毅力坚持把一只污垢密结的马桶洗刷得光洁可鉴一尘不染吸引所有的目光做事先做人你的老板喜欢什么样的人或者如果你是老板你会喜欢什么样的
人请写出至少三个答案做事先做人忠诚敬业勇于承担责任具有团队精神善于学习乐于进取有向心力与人为善过去不等于未来过去有失败有成功有平庸从过去吸取经验但是丢掉包袱善于空杯未来是由你现在的行为决定的掌握万能成功公式请认真回忆找出你所做的自认为最成功的一件事情把它概括写下来掌握万能成功公式追求成功的坚定信念明确的目标辛勤的汗水巧妙的方法坚持永不放弃掌握万能成功公式今年我想达成什么目标达成目标的步骤怎么行动定期检查时刻准备着机会只给予那些有准备的人你能不能做到大声对老板说做聪明的新职员心态调整技巧心态测试心态的两面性心态调整技巧心态自测你的心态积极吗请做一下自测题用5分钟时间做完得分 90恭喜你的心态非常好 70 得分90小调整对你有帮助 50 得分 70需要大调整得分 50很遗憾你需要大修理心态的两面性心态的两面性一种局面＝一种机会还是一次失误一次聚会＝快乐有趣还是无聊乏味一片落叶＝成熟回归还是生命枯萎用积极的一面运用放大镜效应善于调整心态修理心态反向运用墨非定律心态调整技巧翻面技巧挖掘和发挥你的幽默感发挥你的成功因子举重若轻简化简单化隔离消极因素把积极的心态给予别人改善形象看好自己制定并实施锻炼计划确立明确的工作目标内在品格修炼第二讲目标与工作管理主要内容一个案例一家小型技术咨询公司两位业主A先生B先生 A生每天工作做不完而且带工
作回家 B生每天可以完成工作并且很轻松他们的做法有什么不同结果又如何原因在哪里工作中的自我目标管理游戏游戏规则工作目标的设定原则 Specific目标必须具体 Measurable 目标必须可以衡量 Attainable目标必须可以达到 Relevant目标必须与其他目标有相关性 Time-based目标必须有明确的截至期工作目标的时间分解工作目标的时间分解工作延误的因素分析张三的问题出在哪儿分小组讨论每个小组推举发言人每个小组发言限定在3分钟工作延误的因素主观因素缺少明确目标做事拖延缺乏优先顺序重过程不重结果做事情有头无尾缺乏条理与整洁拖延商数测验评分标准每一个非常同意评4分略表同意评3分略表不同意评2分极不同意评1分分数对照总分小于20分表示你不是拖延者你也许偶尔有拖延的习惯总分在21至30分之间表示你有拖延的毛病但不太严重总分多于30分表示你或许已患上严重的拖延毛病工作延误的因素客观因素开会电话不懂授权访客官样文章工作管理的八个黄金法则 1 分清轻重缓急优先顺序偏重A类事务偏重C类事务偏重CD类事务偏重B类事务急迫性指数测验 A总数B总数 C总数 A 0分B 2分C 4分总得分 0到25分属于低度急迫性心态 26到45分属于强烈急迫性心态 46分以上已经到了严重急迫性的程度 2 马上行动杜绝拖延当日事当日毕必须要有时限有明确的完成时间养成快速的节奏感不要永远把事情只做一半一次做好追求零缺点工作第一胜过更好记录
每一天做每一件事情的时间 3明确的目标和行动计划 Why 为什么要做这项任务对工作目标是否有支持 What 任务的内容和达成的目标 When 在什么时间段进行 Where 任务发生的地点Who 哪些人员参加此任务由谁负责 How to 用什么方法进行How much需要多少成本 3 明确的目标与行动计划 4 善于授权猴子管理有效授权九大障碍不信任员工害怕失去控制过高强调自己的重要性认为自己做得更好害怕削弱自己的地位喜欢与部下争功认为授权会降低灵活性害怕影响员工正常工作认为员工不了解公司战略 5 养成整洁和条理的习惯东西哪里拿哪里放同类同样同时使用的东西放一起编号贴上纸条所有的钥匙集中保管设立高效率的文件管理系统做事尽量简化 6与别人的时间取得协作适应组织的节奏提前做好计划与安排预约时间 7 善用零碎时间如何利用上下班的中途时间如何利用等待时间排队个人卫生等人等待面试等待客户以时分秒为计时单位而不是以天8 不要让别人浪费你的时间<B style='color:black;background-color:#ffff66'>学会</B>对他人说不拒绝他人的要求是你天生的权利在别人从你身上看到希望之前说不找出一个替代方案拒绝时客气而神色自若实在说不出口赶快想一下接踵而来的麻烦懊悔和自责然后赶紧开口说不 9 做好业余时间管理睡眠培养好的习惯提高质量学习向他人学习每天看书一个小时做笔记娱乐参加具有创造性的活动利用节省时间的工具通信工具电脑自动办公系统练
习如何安排一周时间编好时间表考虑你编制时间安排的理由编制完成后请保留答案如何提高工作效率工作时段分配每周工作性质分配花时间在计划上才是最节省时间的作 8020法则To-Do List 养成良好的工作习惯工作时段分配REFA标准曲线每周工作性质分配周一与周五周五周一周二～周四如何制定时间计划表 25万美元的做法伯利恒钢铁公司总裁查理斯效率专家艾维利有效制定计划表安排工作列出重要工作给重要工作排序使用时间计划本相关时间管理软件例子什么是最重要的工作帕累托8020原则该原则是由意大利经济学家Vilfredo Pareto 发现 8020的比例关系适用于许多其他领域在实践中8020原则是解决问题的一个很好方法 8020原则中时间耗费与结果的关系案例穆尔于1939年大学毕业后在哥利登油漆公司找到业务员的工作当时的月薪是160美元但满怀雄心壮志的他仍拟定了一个月薪1000美元的目标当穆尔逐渐对工作感到得心应手后他立即拿出客户资料以及销售图表以确认大部分的业绩来自哪些客户他发现80的业绩都来自于20的客户中同时不管客户的购买量大小他花在每个客户身上的时间都是一样的于是穆尔的下一步就是将其中购买量最小的36个客户退回公司然后全力服务其余20的客户结果如何第一年他就实现了月薪1000美元的目标第二年便轻易地超越了这个目标而成为美国西海岸数一数二的油漆制造商最后还当了凯利穆尔油漆公司Kelly-Moore Paint Company 的董事长帕累托8020原则应用
集中80％的时间解决20％属于重要的事情集中20％的时间解决80％属于不重要的事情只要完成20％属于重要的事情就能解决绝大部分问题请拿出已经做好的一周时间表·编好时间表以后请考虑哪些事情被放弃不做为什么哪件事情有最高的优先级为什么。