2010心理委员培训第二讲
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《心理委员培训》PPT课件
情绪调节
心理委员应掌握一些情绪调节的方法 和技巧，如深呼吸、放松训练等，以 保持情绪稳定。
心理委员的人际关系与沟通技巧
人际关系
心理委员需要建立良好的人际关系，包括与同学、老师、家长等的沟通与合作 ，以提高工作效率和效果。
沟通技巧
心理委员应掌握有效的沟通技巧，如倾听、表达、反馈等，以促进沟通交流的 效果。
《心理委员培训》ppt课件
汇报人:可编辑
2023-12-27
目
CONTENCT
录
• 心理委员的角色与职责 • 心理咨询与心理辅导基础知识 • 常见心理问题与应对策略 • 心理委员的自我管理与成长 • 实践操作与案例分析
01
心理委员的角色与职责
心理委员的定义与角色
心理委员是学校或组织中负责关注和照顾成员心理 健康的人员，通常被称为“心灵守护者”。
恐惧症的识别与应对
总结词
了解恐惧症的症状和表现，掌握应对恐惧症 的方法和技巧。
详细描述
恐惧症是一种常见的心理问题，通常表现为 对特定事物或情境的强烈恐惧。恐惧症的症 状包括害怕高处、害怕动物等。应对恐惧症 的方法包括暴露疗法、系统脱敏法等。心理 委员需要了解这些症状和应对方法，以便及 时发现和帮助同学。
建立心理档案
心理委员需要为学生建立心理档案， 记录学生的心理状况和变化，以便更 好地进行心理辅导。
案例分析：如何处理学生心理问题
案例一
学生焦虑问题
学生抑郁问题
案例二
案例描述
学生因为考试、人际关系等原因产生焦虑情绪 ，影响学习和生活。
处理方法
心理委员可以采取放松训练、认知行为疗法等方 法帮助学生缓解焦虑情绪。
合作原则
与其他相关人员密切合作，共 同促进成员的心理健康和发展 。
心理委员应掌握一些情绪调节的方法 和技巧，如深呼吸、放松训练等，以 保持情绪稳定。
心理委员的人际关系与沟通技巧
人际关系
心理委员需要建立良好的人际关系，包括与同学、老师、家长等的沟通与合作 ，以提高工作效率和效果。
沟通技巧
心理委员应掌握有效的沟通技巧，如倾听、表达、反馈等，以促进沟通交流的 效果。
《心理委员培训》ppt课件
汇报人:可编辑
2023-12-27
目
CONTENCT
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• 心理委员的角色与职责 • 心理咨询与心理辅导基础知识 • 常见心理问题与应对策略 • 心理委员的自我管理与成长 • 实践操作与案例分析
01
心理委员的角色与职责
心理委员的定义与角色
心理委员是学校或组织中负责关注和照顾成员心理 健康的人员，通常被称为“心灵守护者”。
恐惧症的识别与应对
总结词
了解恐惧症的症状和表现，掌握应对恐惧症 的方法和技巧。
详细描述
恐惧症是一种常见的心理问题，通常表现为 对特定事物或情境的强烈恐惧。恐惧症的症 状包括害怕高处、害怕动物等。应对恐惧症 的方法包括暴露疗法、系统脱敏法等。心理 委员需要了解这些症状和应对方法，以便及 时发现和帮助同学。
建立心理档案
心理委员需要为学生建立心理档案， 记录学生的心理状况和变化，以便更 好地进行心理辅导。
案例分析：如何处理学生心理问题
案例一
学生焦虑问题
学生抑郁问题
案例二
案例描述
学生因为考试、人际关系等原因产生焦虑情绪 ，影响学习和生活。
处理方法
心理委员可以采取放松训练、认知行为疗法等方 法帮助学生缓解焦虑情绪。
合作原则
与其他相关人员密切合作，共 同促进成员的心理健康和发展 。
心理委员培训课件 二
2．行为上的征兆：
出现突然的、明显的行为改变（如中断与他
人的交往或出现很危险的行为） 抑郁的表现 将自己珍贵的东西送人 频繁出现意外事故 饮酒或吸毒的量增加
该出手时就出手——如何施助
(1)发现并清理“伤口”，迅速确定要干预的
问题，并立即采取相应措施。以同感为主帮 助当事人宣泄不良情绪。
6—8周，主 要表现在生理、情绪、认知和行为等方面。
地 震 带 来 的 伤 痛
生理方面：肠胃不适、腹泻、食欲下降、头痛、失 眠、做恶梦、容易惊吓、感觉呼吸困难或窒息等。
情绪方面：常出现焦虑、恐惧、怀疑、不信任、沮 丧、忧郁、悲伤、易怒，绝望、无助、麻木、否认、 孤独、愤怒、烦躁、自责、过分敏感或警觉等。
防御期，表现为想恢复心理上的平衡，控制焦虑 和情绪紊乱，恢复受到损害的认识功能。但不知 如何做，会出现否认、合理化等。 解决期，积极采取各种方法接受现实，寻求各种 资源设法解决问题。焦虑减轻，自信增加，社会 功能恢复。 成长期，经历了危机变得更成熟，获得应对危机 的技巧。但也有人消极应对而出现种种心理不健 康的行为。
认知方面：常出现注意力不集中、缺乏自信、无法 做决定，健忘、不能把思想从危机事件上转移等。
行为方面：反复洗手、反复消毒、社交退缩、逃避 与疏离，不敢出门、害怕见人、暴饮暴食、容易自 责或怪罪他人等。
四、心理危机的发展过程
冲击期，发生在危机事件发生后不久或当时，感 到震惊、恐慌、不知所措。
心理委员培训 二
贺州学院心理咨询中心：莫 勋
培训内容
1.观念的普及 2.角色定位 3.常见心理困扰、心理危机的识别
与处理 4.一般心理方法的训练 5.知识拓展
心理委员培训第二讲
心理委员培训（第二讲）一．前段时间工作小结每周的《学生心理健康晴雨表》的上交和填写情况通报。
请心理委员加强责任心，工作要负责任。
有一部分心理委员用敷衍了事的态度像应付差事一样的完成任务，违背了我们建设心理委员制度的初衷。
我们希望在老师努力加强心理健康教育的同时，发挥心理委员的作用，能达到以下几个目的：1.及时发现和预防学生中的心理问题，减少精神疾病的发生，减少校园危机事件，逐步建立并完善我校学生心理危机干预体制，对学生心理问题做到提前防范、实时监控、及时发现、及时疏导；2.逐步建立健全辐射到每个班级的学生心理素质拓展体系，通过开展各种面向全校学生的心理健康教育活动，优化、提高学生的心理素质，培养健全人格。
3.协助学校心理健康指导中心组织相关活动。
现在我校的心理健康功能室已经建好并且交付使用，心理委员接下来要做这样几件工作。
二．本周及下周工作重点1.在班级里做好宣传工作。
现在学校配备了音乐放松椅，和发泄墙，想尝试的同学可以预约使用，或者你们觉得有的同学有很大的心理压力和心理问题也可以推荐他到心理功能室来放松和发泄一下。
2.要主动观察班级里的各种事件，了解同学们的想法，并及时上报班主任和心理老师。
上周发生了一件学生故意拔老师的气门芯事件，里面就涉及到学生和老师的关系出现危机的情况发生。
如果心理委员可以及时上报给心理老师，是不是可以在一定程度上避免后续事件的发生，或者减小危害性，又或者可以缓解该名学生和老师之间的关系？所以事事无小事，要做有心人。
3.校园广播室开设了《心灵鸡汤》的栏目，每周两次，心理委员要引导同学们收听，并且要踊跃投稿。
每个班级在这个学期至少要投稿一次，由心理委员组织同学们完成。
可以是个人投稿，也可以是小组合作完成，也可以是心理委员牵头完成。
内容可以是发生在你们身边的和心理健康相关的小故事，可以是讲你们同学之间、学生和家长之间、学生和老师之间如何相处的小文章，还可以是讲如何管理好情绪等等。
心理委员培训课件ppt
鼓励与支持
心理辅导员需要给予反馈，对求助者的情 感和观点进行回应，同时澄清求助者的表 述，确保双方沟通清晰。
心理辅导员需要给予求助者积极的鼓励和 支持，增强其解决问题的信心和动力。
心理咨询与心理辅导的区别与联系
心理咨询与心理辅导都是心理健康服务领域的重 要组成部分，都致力于帮助个人解决生活中的困 扰和问题。
建立良好的沟通渠道
与团队成员建立有效的沟通渠道，以便及时 发现和解决团队成员的心理问题。
提供心理支持和资源
为团队成员提供心理支持和相关资源，帮助 他们应对工作和生活中的压力和挑战。
组织团队活动和培训
组织有益于团队成员心理健康的活动和培训 ，提高他们的心理素质和应对能力。
心理委员的案例分享与讨论
选择具有代表性的案例
科学性原则
遵循科学原理和实证研究，不 断提升辅导效果和专业水平。
02 心理咨询与心理 辅导基本知识
心理咨询的基本概念
心理咨询是一种专业性的帮助过程，通过与咨询师建立关系，使个人能够更好地理 解自己和他人，从而解决生活中的困扰和问题。
心理咨询的目标是促进个人的自我探索、自我发现和自我成长，帮助个人实现潜能 和幸福。
通常被称为“心灵守护者”。
心理委员通过提供心理支持和辅 导，帮助成员应对各种心理压力 和困扰，促进其心理健康和成长
。
心理委员扮演着倾听者、支持者 和指导者的角色，为成员提供安 全、私密和专业的心理支持服务
。
心理委员的职责与任务
01
关注成员的心理健康状 况，及时发现和解决成 员的心理问题。
02
提供心理支持和辅导， 帮助成员应对压力、焦 虑、抑郁等心理困扰。
心理委员培训课件
汇报人：可编辑 2023-12-24
2010—2011学年第二学期心理健康第二次讲座
别让依赖心理毁了你蔡旗中学杨永辉各位同学：大家下午好！在日常生活中，我们在遇到困难或者问题的时候常常会有这样的想法：这个事情谁能帮我做？这个主意谁能帮我拿？谁能够借给我一双灵巧的双手？谁能够帮助我度过这个难关？等等之类的情形。
也许大家都会认为这是每个人在遇到困难和问题时的正常反应，无可厚非。
而且对这些人报以深深的感激但是，你知道吗？正是这些你们心目中的好朋友，好心人助长了你们对人对事的依赖心理。
遇到问题，困难首先想到的不是怎么来面对它，解决它。
而是谁能帮我，谁来帮我。
其实，每个人都有或多或少的依赖心理，知识有的人依赖心强，有的人依赖心弱罢了。
那什么是依赖心理呢？我们今天就来认识它。
一、什么是依赖马斯洛认为，一个完全健康的人的特征之一就是：充分的自主性和独立性。
但有的人遇事首先想到别人，追随别人，求助别人，人云亦云，亦步亦趋，不敢相信自己，不敢自行主张，不能自己决断，这就是依赖。
有一位家长曾经向我反映：我的独生女今年都十三岁了，却像怎么也长不大似的，什么事都依赖别人，一点儿独立能力也没有。
比如，我和她爸晚饭后出去办点事，她就不敢在家里呆着；她在学习中遇到难题时，也不爱独立地去思考，只等着大人给她讲，要么就干脆等同学做完后抄人家的；对一些事情也没有自己的主见，大人说什么就是什么。
孩子处处依赖别人做家长的内心也是相当焦急。
儿童毕竟弱小，在成长的过程中，有一个合理的依赖过程，这和过份依赖是两回事。
所谓过份依赖，是指儿童在应该具有一定独立能力的年龄段，仍然过多地依恋父母、朋友，这种依赖性丝毫没有因年龄的增长而减轻。
表现为过份依赖的行为多有以下几种：不敢自己独自在家，非要有人陪伴才行；作业不想自己做，依赖同学和家长的帮助，不爱自己洗衣服，等爸爸妈妈来帮忙；对诸事没有主见，依靠成年人帮助拿主意……总之，这些依赖行为可分为两大类：一、任务上的依赖：就是说在遇到一些任务、一些事情、一些困难的时候表现出过份依赖的心理。
最新心理委员培训课 第二课 (第二次修改版)-药学医学精品资料
源自Your company slogan
基本的心理健康知识和心理素质知识
2、心理问题的程度： （1）心理健康 （2）心理亚健康 （3）心理障碍 （4）心理疾病
Your company slogan
基本的心理健康知识和心理素质知识
3、正常人会出现哪些异常心理现象？
（1） 疲劳感。
（2）焦虑反应。 （3）强迫现象。 （4）恐怖和对立。
智力正常 情绪稳定与心情愉快 行为协调统一 良好的人际关系 良好的适应能力
Your company slogan
大学生整体心理健康状况
据调查，我国大学生中，至少有 3000 万人受到各种情绪障碍和行为问题 的困扰。其中，中小学生精神障碍患病率 为21.6%～32.0%，主要表现为人际关 系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。 其中17.5%的学生虽然没有明显的 心理疾病，但存在心理困扰，社会适应不 良心3.5%的学生存在比较严重的心理问 题在于4.5%的学生有心理疾病，需住院 治疗。
Your company slogan
基本的心理健康知识和心理素质知识 1、心理问题 心理问题是指所有各种心理及行为 异常的情形。心理的“正常”和“异常”之间 没有明确的和绝对的界限，一般认为， 人的心理及行为问题是一个由“正常”逐 渐向“异常”、由量变到质变，并且相互 依存和转化的连续过程。因此，生活在 现实社会中的每一个人都在一定程度上 存在心理问题，即人的心理问题是普遍 存在的，只是程度不同而已。
Your company slogan
基本的心理健康知识和心理素质知识
（4）婚前性行为不断增多。
婚前性性为尽管在今天的社会生活中很普遍， 但依然是不为社会所接受的，作为“天之骄子”的 大学生的婚前性行为则更为社会所排斥。但是，尽 管大学生行为准则、学校规章制度都明确的禁止大 学生性行为，而且一旦发现违规者，严惩不怠，毫 不留情，但大学生发生性行为却仍有“愈演愈烈” 之势。大学生发生性行为后会引起心理困扰，不仅 有认识、观念上的困惑和自我矛盾，还表现在对自 我评价的动摇和对未来信心的不足等方面。
基本的心理健康知识和心理素质知识
2、心理问题的程度： （1）心理健康 （2）心理亚健康 （3）心理障碍 （4）心理疾病
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基本的心理健康知识和心理素质知识
3、正常人会出现哪些异常心理现象？
（1） 疲劳感。
（2）焦虑反应。 （3）强迫现象。 （4）恐怖和对立。
智力正常 情绪稳定与心情愉快 行为协调统一 良好的人际关系 良好的适应能力
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大学生整体心理健康状况
据调查，我国大学生中，至少有 3000 万人受到各种情绪障碍和行为问题 的困扰。其中，中小学生精神障碍患病率 为21.6%～32.0%，主要表现为人际关 系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。 其中17.5%的学生虽然没有明显的 心理疾病，但存在心理困扰，社会适应不 良心3.5%的学生存在比较严重的心理问 题在于4.5%的学生有心理疾病，需住院 治疗。
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基本的心理健康知识和心理素质知识 1、心理问题 心理问题是指所有各种心理及行为 异常的情形。心理的“正常”和“异常”之间 没有明确的和绝对的界限，一般认为， 人的心理及行为问题是一个由“正常”逐 渐向“异常”、由量变到质变，并且相互 依存和转化的连续过程。因此，生活在 现实社会中的每一个人都在一定程度上 存在心理问题，即人的心理问题是普遍 存在的，只是程度不同而已。
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基本的心理健康知识和心理素质知识
（4）婚前性行为不断增多。
婚前性性为尽管在今天的社会生活中很普遍， 但依然是不为社会所接受的，作为“天之骄子”的 大学生的婚前性行为则更为社会所排斥。但是，尽 管大学生行为准则、学校规章制度都明确的禁止大 学生性行为，而且一旦发现违规者，严惩不怠，毫 不留情，但大学生发生性行为却仍有“愈演愈烈” 之势。大学生发生性行为后会引起心理困扰，不仅 有认识、观念上的困惑和自我矛盾，还表现在对自 我评价的动摇和对未来信心的不足等方面。
心理委员培训 ppt课件
（2）我校大学生心理问题的类型
心理健康 适应问题 情绪管理 网络成瘾 各种神经症 人际交往 宿舍关系 同学关系 师生关系 家庭关系 恋爱问题 学习与发展 职业与发展
厌学问题 自我认识与定 考试焦虑问题 位 学习动机问题 生涯规划问题 职业选择问题
• 你是谁？ • 你了解心理委员吗？
• 心理委员： • 心理委员最早见于浙江海洋学院和天津大
•
• 5、关注特殊人群：对性格孤僻、家庭情况复杂、
经济贫困、纪律观念淡薄、学习困难的同学要 给予特别关注和帮助，鼓励同学前往学校心理 咨询室寻求心理帮助。 6、与同学交心谈心，调节班级人际关系，与其 他班干部一道建设班级良好的班风学风。 7、及时发现本班有严重心理障碍或处于危机状 态的同学，并将这些同学的心理健康状况及时 报告辅导员或心理健康教育中心报告。 8、及时向学校心理健康教育中心或学院辅导员 反映本班学生对心理健康教育工作方面的意见 与需求，为学校开展心理健康教育工作出谋划 策。
学，大约是2003至2004这两年间在这两所 大学最早出现心理委员职务。尔后迅速在 各大学中普及，现在在相当多的中学班级 里也出了这个班委。
心理委员的现实意义
心理委员岗位是专业心理咨询的重要补充； 心理委员岗位有利于满足大学生多层次心理 援助的需要； 心理委员岗位有利于提高学生心理自助与互 助的意识与能力。
会倾听 会理解
会助人 善助人
有爱心 Text 情商高
富有洞察 力，敏感 而尽责。
情绪变化 主导心境 持续时间
失控/过控 自我调节 反思修正
正常/异常 行为有序
• 心理委员的助人态度 • 心理委员的沟通技巧 • 心理委员的助人方法
心理委员的助人态度
• （一）共情 • （二）积极关注 • （三）尊重和温暖 • （四）真诚
《心理委员培训》ppt课件完整版
定义
心理委员是班级中负责心理健康教 育工作的学生干部，是学校心理健 康教育工作的重要力量。
角色定位
心理委员是班级学生的知心朋友和 心理疏导者，同时也是学校心理健 康教育工作的助手和参与者。
心理委员工作职责与任务
工作职责
宣传心理健康知识，组织心理健康活 动，关注同学心理状况，及时报告和 反馈异常情况。
初步干预措施
建立信任关系，倾听并共情，稳定当事人情绪，进行风险评估， 避免不当刺激，鼓励当事人寻求专业帮助。
紧急情况处理及转介途径介绍
紧急情况处理
对于出现严重自杀意念或行为的当事 人，应立即启动紧急干预程序，包括 联系专业心理危机干预机构、通知家 属或相关责任人等。
转介途径介绍
根据当事人需求和问题严重程度，选 择合适的转介途径，如校内心理咨询 中心、精神卫生中心、其他专业治疗 机构等。
《心理委员培训》ppt 课件完整版
contents
目录
• 心理委员基本概念与职责 • 心理健康知识与技能培训 • 班级心理辅导活动设计与实施 • 危机干预与转介流程介绍 • 个人成长与团队建设策略分享 • 总结回顾与展望未来发展规划
CHAPTER 01
心理委员基本概念与职责
心理委员定义及角色定位
行全面评估。
反馈机制
建立有效的反馈机制，及时收集学 生意见和建议，为下一次活动提供 改进依据。
成果展示
通过展示活动成果，如学生作品、 心得体会等，让学生感受到参与活 动的价值和意义。
CHAPTER 04
危机干预与转介流程介绍
危机信号识别及初步干预措施
危机信号识别
包括言语、情绪、行为等多方面的异常表现，如直接或间接表 达自杀意念、情绪持续低落或剧烈波动、行为冲动或自残等。
2010心理委员培训第一讲
远离或不面对着被帮助者
嘲讽或者轻蔑的表情 皱眉、闭眼 阴沉着脸 嘴紧闭 手指指指戳戳 心不在焉的姿态
身体向被帮助者前倾
偶尔轻拍或者抚摸被帮助者
打呵欠
令人不快的声调 语速过快或过慢
积极倾听的技巧
鼓励 澄清 重述 感情反应 总结 价值化
务必牢记
善于启发与激励 放弃控制与改造
4
对心理委员的希望
封闭式提问：通常以“是不是”、“要不要” 开头，而求助者多以“是”、“否”或其他 简短的语句作答。
举例： “你现在最关心的就是这件事了，对不对？” “他当时没有表示同意？” “你确实这样想过了？” “你说你晚上谁不着，这样的情况每天都发生 吗？”
咨询员对封闭式提问的采用要适当，即 仅仅在必要的时候采用。
开放性询问举例
“能不能请你仔细地谈一谈，究竟发生了什么事使你这 样心烦意乱？” “能不能告诉我，这事为什么使你感到那么生气？” “能不能告诉我，你是这样想的吗？” “那么以后又发生了什么事情呢？” “当时你有些什么反应？” “对这些事你是怎么看的？” “为什么你觉得这样做不公平？” “你是怎么知道别人的这些看法的呢？” “那你打算怎么办呢？”
捧腹大笑紧缩双肩坐立不安双手叉腰双手交叉两脚交叉振臂高呼双手一摊手舞足蹈两手机械的搓手指交叉分合玩弄手指或小物件如小手绢笔摇头摇手突然急速反复调整坐姿非言语行为的倾听技术有帮助的非言语反应没有帮助的非言语反应用相近的声调说话不看被帮助者保持善意的目光接触远离或不面对着被帮助者不时点头嘲讽或者轻蔑的表情表情生动皱眉闭眼时有微笑阴沉着脸不时有辅助手势嘴紧闭身体较接近被帮助者手指指指戳戳中等的语速心不在焉的姿态身体向被帮助者前倾打呵欠偶尔轻拍或者抚摸被帮助者令人不快的声调语速过快或过慢积极倾听的技巧鼓励澄清重述感情反应总结价值化善于启发启发与激励激励放弃放弃控制控制与与改造改造1在自我认知自我概念自我价值等方面都有比较清楚的认识与成长自我意识与自我觉察力要比较强
最新心理委员培训课 第二课 (第二次修改版-药学医学精品资料
Your company slogan
心理委员必备的心灵沟通基本技能
※善解人意
作为一个心理委员，首先自己应该心
理素质良好，乐观开朗，积极向上是最基
本的素质。学会倾听他人的心事，学会保
守他人的秘密，学会做一个参与者而不是
一个提建自己的能
力，学会融入他人的世界，做一个引导者
Your company slogan
基本的心理健康知识和心理素质知识
（3）唯爱情至上。
他们信奉“爱情至上”，把爱情看做人生的全 部。一心扑在谈情说爱上，荒废了学业，浪费了 大量的时间和精力，根本无心钻研什么业务，学 习成绩不断下降。培根说：“过度的爱情追求，必 然会降低人本身的价值。”如果荒废了学业，放弃 了对自己理想的追求，离开了双方共同奋斗的事 业基础，真正的爱不可能产生，即便是有了爱情 ，也无法健康的发展下去。
（1） 疲劳感。 （2）焦虑反应。 （3）强迫现象。 （4）恐怖和对立。
Your company slogan
基本的心理健康知识和心理素质知识
（5）疑病现象。 （6）偏执和自我牵挂。 （7）错觉。 （8）幻觉。 （9）自笑、自言自语。
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基本的心理健康知识和心理素质知识 4、怎样消除学习疲劳？
Your company slogan
基本的心理健康知识和心理素质知识
（4）婚前性行为不断增多。
婚前性性为尽管在今天的社会生活中很普遍， 但依然是不为社会所接受的，作为“天之骄子”的 大学生的婚前性行为则更为社会所排斥。但是，尽 管大学生行为准则、学校规章制度都明确的禁止大 学生性行为，而且一旦发现违规者，严惩不怠，毫 不留情，但大学生发生性行为却仍有“愈演愈烈” 之势。大学生发生性行为后会引起心理困扰，不仅 有认识、观念上的困惑和自我矛盾，还表现在对自 我评价的动摇和对未来信心的不足等方面。
心理委员必备的心灵沟通基本技能
※善解人意
作为一个心理委员，首先自己应该心
理素质良好，乐观开朗，积极向上是最基
本的素质。学会倾听他人的心事，学会保
守他人的秘密，学会做一个参与者而不是
一个提建自己的能
力，学会融入他人的世界，做一个引导者
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（3）唯爱情至上。
他们信奉“爱情至上”，把爱情看做人生的全 部。一心扑在谈情说爱上，荒废了学业，浪费了 大量的时间和精力，根本无心钻研什么业务，学 习成绩不断下降。培根说：“过度的爱情追求，必 然会降低人本身的价值。”如果荒废了学业，放弃 了对自己理想的追求，离开了双方共同奋斗的事 业基础，真正的爱不可能产生，即便是有了爱情 ，也无法健康的发展下去。
（1） 疲劳感。 （2）焦虑反应。 （3）强迫现象。 （4）恐怖和对立。
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（5）疑病现象。 （6）偏执和自我牵挂。 （7）错觉。 （8）幻觉。 （9）自笑、自言自语。
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基本的心理健康知识和心理素质知识 4、怎样消除学习疲劳？
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（4）婚前性行为不断增多。
婚前性性为尽管在今天的社会生活中很普遍， 但依然是不为社会所接受的，作为“天之骄子”的 大学生的婚前性行为则更为社会所排斥。但是，尽 管大学生行为准则、学校规章制度都明确的禁止大 学生性行为，而且一旦发现违规者，严惩不怠，毫 不留情，但大学生发生性行为却仍有“愈演愈烈” 之势。大学生发生性行为后会引起心理困扰，不仅 有认识、观念上的困惑和自我矛盾，还表现在对自 我评价的动摇和对未来信心的不足等方面。
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有条理地安排后事
频繁出现意外事故
饮酒或吸毒的量增加
大学生自杀行为的防治
学习心理健康知识，培养良好的心理素质 寻求专业帮助 提高自己的心理耐受力
培养良好的性格 培养自己坚强的意志力 暂时改变策略 升华 转移 使用“酸葡萄心理”和“甜柠檬心理”
帮助有自杀倾向者的要点
1. 保持冷静，耐心倾听
2010年心理委员培训
心理健康教育与咨询中心 王明粤
课后作业
2011-2012年度工作计划 字数不限 12月15日前交 以二级学院为单位，将打印版交到心理健康教育 与咨询中心（综合馆西侧五楼504，38256674） 作业首页注明姓名、二级学院、班级
第三讲：校园精神病的识别与应对
抑郁症 行为偏差 精神分裂 强迫症 躯体化 焦虑症 社交恐惧症 人格障碍 厌食障碍
自杀的过程
自杀动机或自杀意念形成阶段 矛盾冲突阶段 自杀行为选择阶段
如何知道一个人是否想自杀
自杀前“可能”的迹象
言语上的迹象 直接说出
间接说出
自杀“可能的”征兆
言语上： 直接向人说出 间接的向人表示出 谈论与自杀有关的事情或拿自杀开玩笑 谈论自杀的计划，包括自杀的方法，时间和地点 流露出无助、无望的情感
帮助有自杀倾向者的要点
6. 相信他所说的话，任何自杀迹象均应认真对待 7. 不要答应对他的自杀想法给予保密 8. 让他相信别人是可以给其帮助的，并鼓励他寻 求他人的帮助、支持
帮助有自杀倾向者的要点
9. 要尽量取得他人的帮助以便与你共同承担帮助他的责 任 10.如果你认为他即刻自杀的危险很高，要立即采取措施 - 不要让他独处 - 去除自杀的危险物品，或将他转移至安全的地方 - 陪他去精神心理卫生机构去寻求专业人员的帮助 11. 如果自杀行为已经发生，立即将其送往就近的急诊室
对自杀的误解
1. 谈论自杀的人不自杀 2. 自杀前没有任何自杀的征兆 3. 自杀者不是真的想死 4. 有过一次自杀，以后肯定还自杀
对自杀的误解
5. 一个人自杀未遂后，以后再也不会出现自杀行为 6. 如果一个人有抑郁情绪存在，与他提及自杀会导致他 产生自杀的想法
7. 大多数的自杀是缘于一个突发的创伤事件
第三讲： 大学生危机预防与干预
“自杀，一个就太多了…预防自杀
是我们每一个人的责任。”
有了您的帮助，自杀就可以预
防。自杀的预防工作需要您的 参与。您挽救的生命也许正是 您所爱的人
关于自杀
自 杀 心 路
求 救 信 号 （心理特别矛盾）
不被理解、不被关怀、又不能自拔
选 择 方 法
平 静
（模仿）
采取行动
8. 非---致命性的自杀行为只是为了引起他人的注意
对自杀的误解
9.如果一个人的抑郁情绪突然好转，他 就没有自杀危险了
10.大多数自杀者是穷人
11.所有自杀者都有精神问题
自杀者的信念
• 尝试了所有解决其问题的方法，但都以失败告终 • 想不出其他的解决问题的方法，尤其在其极度痛苦时
• 经多次的自杀行为，开始认识到自杀几乎是解决任何问 题的一个好方法
• 没有其他可供选择的解决问题的方法
自杀想法的特点
1. 希望结束痛苦 2. 无助感
3. 无望感 4. 矛盾情感
5. 孤独感
自杀危险因素
• 现存的抑郁情绪 • 近期急性、负性生活事件
• 近一个月生活质量差
• 长期的生活压力
• 有既往自杀史
• 亲友或熟人有过自杀行为
预测自杀
这些危险因素不能预测出哪个人会自杀， 什么时候自杀 没有一个准确的方法来预测自杀，但如既往 有过自杀未遂史及有强烈的无助感会 增加自杀的危险性
要切记：自杀危机
• 是一个复杂的事件，而非简单的事情
• 其间有多重矛盾的情感交织在一起
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谢谢！祝你愉快！
与亲朋告别
谈论自己现有的自杀工具
பைடு நூலகம்语上的征兆
直接说出：
“我希望我已死去 " “我再也不想活了 ”
间接说出：
“我所有的问题马上就要结束了”
“现在没人能帮的了我 ” “没有我，别人会生活的更好 ” “我再也受不了了 ” “我的生活一点意义也没有 ”
自杀“可能的”征兆
行为上的征兆 出现突然的、明显的行为改变 (如中断与他人的 交往，或危险行为增加) 抑郁的表现 (情绪的改变, 睡眠或食欲的改变)
2. 让他谈出自己内心的感受 3. 要接纳他，不对其做任何评判 4. 不要试图说服他改变自己的感受
帮助有自杀倾向者的要点
5. 询问他们是否有自杀的想法
“你是否有过很痛苦的时候，以至令你有想 结束自己生命的想法?”
(询问一个人有无自杀念头不但不会引起他 自杀，反而也许会挽救他的生命)
不要这样问: “你没有自杀的想法，是吧 ?”