高考作文写作指导：选择健康方式,保护身心的健康(附审题立意及范文展示)
作文如何保持身心健康
作文如何保持身心健康在如今繁忙的学业和生活节奏下，保持身心健康显得尤为重要。
作为学生，我们常常需要写作文，而写作文的过程也可以成为一种保持身心健康的方式。
本文将从运动、饮食和心理健康三个方面探讨如何在写作文的过程中保持身心健康。
一、运动的重要性运动是保持身体健康的重要途径，对于写作文来说也同样适用。
适当的运动可以缓解我们因长时间坐姿引发的疲劳和压力，增强我们的身体素质。
在写作文的过程中，我们可以进行一些简单的运动，如站起来走动、拉伸一下身体等。
这样有助于改善我们的血液循环，提高大脑的思维敏捷度，使我们在写作文的时候能够更加集中精神，思路更加清晰。
二、合理饮食的重要性饮食对于身心健康同样起着重要的作用。
适当的饮食可以为我们提供充足的能量和营养，保证我们有足够的精力和思考能力来完成作文。
在写作文的时候，我们应该选择一些健康的食物，如水果、蔬菜、坚果等，这些食物富含维生素和矿物质，能够提高我们的大脑功能和抵抗力。
同时，我们要避免吃一些油腻和含糖量过高的食物，以免影响我们的思维和注意力。
三、心理健康的重要性除了身体健康外，心理健康对于写作文同样至关重要。
在写作文的过程中，我们可能会面临一些挑战和压力，例如思维僵化、表达困难等。
因此，我们要保持良好的心态，学会放松自己，以保证写作文的质量。
可以通过一些方式来缓解压力，如听音乐、阅读、与朋友交流等。
这些活动可以让我们放松大脑，缓解紧张情绪，为写作创造一个良好的环境。
综上所述，作为学生，我们在写作文的时候可以通过运动、饮食和心理健康来保持身心健康。
合理的运动可以提高身体素质和大脑思维敏捷度；合理的饮食可以为我们提供充足的能量和营养；良好的心理健康可以提高我们的心态并缓解压力。
通过这些方式，我们不仅能够写出优秀的作文，还能够保持良好的身心状态，更好地应对学习和生活中的各种挑战。
让我们共同努力，保持身心健康，取得更好的学习成绩和生活品质。
关于健康高考作文优秀3篇
关于健康高考作文优秀3篇篇一：关于健康高考作文篇一“运动是一切生命的源泉”这是达・芬奇的有关生命在于运动的至理名言。
的确，生命在于不断运动，只有运动才能把握短暂的青春，只有运动才能让生活变得更加富有情趣，只有运动才能提高人们的审美意识；只有运动才能让人间处处充满团结、友爱。
运动是永远不会过时的话题。
21世纪的钟声早已敲响。
我想，在这个世纪里，会有越来越多的人更加珍爱生命、更加关注健康。
因为，放眼五洲四海，整个世界正朝着和平与进步的方向发展。
人类的生存环境好了，生命也才变得更加宝贵。
再俯首看看自己，虽然拥有健康并不等于就拥有了一切，但失去了健康，必将失去一切。
今年，新冠肺炎全球蔓延。
为了自己以及他人的健康，我们应该严格的遵守学校对于防控流感疫情而实施的措施，有数据统计表明，各种不同的感冒病毒可高达200种，免疫系统在每次面对不同病毒侵害时，难免疏漏防范。
一旦免疫系统薄弱时，感冒就容易趁虚而入。
天气变化大、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭环境都会造成免疫力下降，给感冒病毒可乘之机。
因此，对付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，那么我们就要从运动做起。
为此，提醒大家：运动对健康是非常必要的。
千万不要忘记进行科学适宜的运动，它可以使我们生活得健康、美丽、幸福、长寿。
运动使你精力充沛，从容不迫地应付日常生活和工作。
运动使你处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔。
运动促进睡眠，利于休息。
运动使你应变能力强，能适应各种环境的各种变化。
运动提高你的免疫力，对疾病具有一定的抵抗力。
运动使你体重适当，体形匀称，身体各部比例协调。
运动使你反应敏锐。
运动使你四肢灵活，无疼痛。
运动使你头发光泽，无头屑。
运动使你肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。
运动的好处多多，如果一一列举出来，恐怕连你自己都觉得：运动真是太好啦！健康需要运动，运动促进健康。
只有时时刻刻来锻炼自己的，纠正自己的心态，运动自己的体魄，才能拥有一颗健康的心，一颗青春的心。
保持身心健康的方法作文1200字
保持身心健康的方法作文1200字•相关推荐保持身心健康的方法作文1200字（通用30篇）在平凡的学习、工作、生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。
那么，怎么去写作文呢？下面是小编整理的保持身心健康的方法作文1200字，仅供参考，希望能够帮助到大家。
保持身心健康的方法作文1200字篇1在这科技爆炸的时代，建筑工程声，繁忙的道路上的车笛声，街道上人们对着手机的交谈声，都已成了围绕在人们耳际的旋律。
成人，都忙着工作，赚钱养家；学生都拼着读书，温习考试；孩子则顾着滑手机，看电视玩游戏。
他们都几乎废寝忘食，而忽略了生命中的无价之宝——健康。
健康犹如发电厂，有了它我们才有动力向前；健康犹如圆珠笔，有了它我们才可改写人生；健康犹如三角铁，有了它我们才能为生命之曲加上点缀。
要保持身心健康的方法包罗万有，但其中最重要的便是照顾饮食。
高智慧的研究学家为大众定下了食物金字塔的规律，人们只需日夜按照“塔”中分配好的食物分量进行食用，便可以保持身心健康，例如，我们应该少吃油腻的食品，因为它将造成肥胖；我们该适量吃肉类，因为它可以使身体茁壮成长；我们该多吃碳水化合物，因为它提供日常体力。
当然，多吃蔬果也是不可缺少的，它可以促进身体的免疫系统。
因此，食物金字塔可指引我们向往健康的身心发展。
流水不腐，户枢不蠹，动也。
运动也是保持身心健康的“良药”。
根据科学家的研究指出，人类一星期最少必须运动3小时，每日平均45分钟即可。
物极则反，器满则倾，运动必须适量，不可一味为了促进身体健康而毫无节制地拼命运动，这将造成身体的损害，得不偿失。
当然，在运动之前，我们也需要热身，进行伸展运动，以避免四肢器官受到不必要的伤害，酿成不堪设想的后果。
在运动的过程中，汗液会通过毛孔吧毒素及废物排出体外，同时也促进新陈代谢的功能。
此外，睡眠在保持身心健康中也扮演着重要的角色。
2023健康高考作文3篇【完整版】
2023健康高考作文3篇【完整版】健康高考优秀作文1埃默森先生说：健康是人生的第一财富。
我们如果拥有一个健康的身体，对于人生的理想，就有发挥的可能!埃默森先生之所以这么说，原因是因为：自己的身体如果不健康，想成就任何事功也难。
健康之所以可贵，在于用再多的财富也不能换到一个健康的身体。
因此，我们要懂得如何养身，才能让自己拥有健康的身体。
健康的方法很简单，我们只要每天早睡早起;饮食正常，不吃油炸的食物，做适当规律性的运动。
等，就能使我们拥有健康的身体。
而且早睡早起，也能使自己的身体机能正常的运作，还可以呼吸到清晨新鲜的空气。
只要我们每天三餐定时定量，并控制食欲，不吃垃圾食物，再加上持之以恒的运动，那么，想要到百岁时，依然能健步如飞、老当益壮，也绝不是空想，是可以实现的梦想。
正如胡适先生所说的：要怎么收获，先那么栽。
现代的人都以为瘦就是美、就是健康。
其实并不尽然，像名模姬赛儿，就曾瘦得百病丛生。
因此，我们千万不要因为爱美，而伤害了自己的身体，否则，后悔就来不及了。
因为营养不良，免疫力降低，就会造成病原体的滋生，疾病就会跟着来。
有些人是属于易胖体质，所以吸吸空气、喝喝水也会胖，就容易成为被人取笑的对象而拚命减肥，戕害健康，最后连宝贵的生命也赔上了。
因此，我们也要有口德，千万别随便嘲笑别人，免得使别人想快速的减肥，却失去了健康。
如果一个人保览群书，知识也很丰富，但是身体却很不健康，需要常常请假去看病或者住院治疗，那么有再多、再丰富的知识也是没有用的。
而残障并不等于不健康，像没有双手和双脚的乙武洋匡，他只要坐上轮椅，就可以去电视台上班甚至出国旅行，他是一个有朝气、有活力的健康人;至谢坤山先生因为发生意外，所以受了很大的伤害，但是他勇敢的接受自己身体的残缺，让自己走过横逆，成为一个身、心、灵都十分健康的人，借着嘴画出自己的世界，也借着演讲的机会鼓励别人，他也算是一个健康人。
我认为健康并不是只有身体的健康而已，还需要加上心理的健康，才能算是真正的健康人。
高考-健康作文_高考话题2021健康作文5篇
健康作文_高考话题2021健康作文5篇健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。
让我们一起来看看关于健康作文_高考话题2021健康作文，希望能对您有所帮助，欢迎大家查阅学习!健康作文更多相关内容推荐(↓↓↓)以健康为话题的作文800字5篇关注健康的高中作文5篇珍惜健康作文800字健康议论文800字作文健康成长作文小学生5篇高考话题健康作文1如果有人问我，你最近健康吗，我会不假思索地说那当然啦!因为，我有一份快乐的心情，我就天天健康。
我快乐，因为上天恩赐了我一幅健全的体魄，使我拥有了一颗鲜活的心。
试想，要是你成天都得面临输液、化验、吃药，你能健康快乐吗?不是说生命只有一次吗?谁不珍惜自个儿的命?身体的健康在于保养。
个子的高矮，皮肤的黑白，容貌的俊丑，那多半是爹娘给的，自己无法作主，那就在合理膳食、适量运动上下功夫吧。
吃什么呢?咱小老百姓不希罕那山珍海味，就吃点自家种的粗茶淡饭，那叫“绿色”、“天然”，当年喂猪的红苕叶、牛皮菜不也是登上了星级饭店的餐桌吗?有了这颗心，你就不会成天抱怨自己咋就不出身名门呢。
“饭后百步走，活到九十九。
”这话对于像我这样成天与计算机和学生为伍的人，自然十分应该。
对于在田里、坡上终日劳作的农人来说，恐怕就显得多余了。
春天，“有情芍药含春泪，无力蔷薇卧晓枝”时，他们却“晨兴理荒秽，待月荷锄归”;夏夜，“荷风送香气，竹露滴清响”时，他们便“开轩面场圃，把酒话桑麻”，何等惬意!没有了子女拖累的城里老人，女的天泡在秧歌队里，男的遛鸟、钓鱼，也是自得其乐!我快乐，因为好友相伴和家人相依使我拥有了一颗年轻的心。
朋友，在你的婚姻、家庭、事业、人生处在漩涡中或浪尖时，恐怕你最需要的不是金钱、美女，而是好友的劝慰，亲人的鼓励，哪怕是无言的沉默，也会让你有了希望，有了奔头!生活，就像那锅碗瓢盆磕磕碰碰，就像那一团麻，缠缠绕绕。
高考话题作文范文：心理健康2篇
高考话题作文范文：心理安康高考话题作文范文：心理安康精选2篇〔一〕高考是每个学生都要面对的一场考试，它对于一个学生的人生意义非常重大。
复杂和紧张的考试环境可能会导致高考生心理上的压力和不安。
因此，在高考前，我们需要进步自己的心理素质，使我们更加平静和自信。
本文将深化讨论高考前如何保持心理安康。
首先，我们需要充分理解高考的重要性。
高考对于一个学生的前途非常重要。
因此，在高考期间，我们要清楚自己的目的，并且教育自己要付出良好的努力。
只有当我们理解高考的重要性时，我们才能集中注意力，保持冷静。
其次，我们需要有合理的学习方案。
高考需要通过紧张的复习来进步自己的成绩，但是考试过程中的长时间学习容易造成身心疲劳，对我们的身体和心理安康产生影响。
因此，我们需要制定合理的学习方案，包括休息和运动时间，以帮助我们保持心理和身体的平衡。
我们可以合理规划时间来进步自己的复习效率，而不是只关注学习成果。
第三，我们要学会放松自己。
心理压力会影响我们的身体和心理安康。
在高考前，我们要让自己保持放松的状态。
我们可以尝试类似瑜伽、冥想、听轻音乐等技巧，帮助我们放松身体和心灵，从而减轻紧张情绪。
此外，我们也可以去户外运动，享受大自然带来的惬意和放松感。
第四，我们要对自己充满信心。
高考毕竟只是生活的一个阶段，它不应该成为极大的负担。
我们需要对自己充满信心，坚信自己的实力可以克制所有困难，获得优秀的成绩。
我们可以积极寻求别人的支持和帮助，以鼓舞我们的信心。
第五，我们要保持良好的心态。
高考之前，我们要保持安康的心态。
我们需要告诉自己，我们的努力将促使我们获得优异的成绩。
我们要积极寻找积极的考虑，并保持积极的心态。
最后，我们需要学会承受失败。
成功不仅仅是获得优秀的成绩，而是进步自己的才能。
高考结果并不代表你的才能和将来的成功。
不管结果如何，我们都应该坦然面对，并把它作为一些新的挑战和方向。
总之，高考和我们将来的人生都有非常重大的影响，因此我们需要保持安康的心理状态来应对它的挑战。
健康高考作文5篇
健康高考作文5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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历年高考优秀作文：身心并重,共筑新时代健康梦
历年高考优秀作文：身心并重，共筑新时代健康梦在当今社会，随着经济的快速发展和科技的不断进步，人们的生活节奏日益加快，工作压力也随之增大。
在这样的背景下，身心健康成为了人们关注的焦点。
正如古人所言：“身体是革命的本钱。
”没有健康的身体和健全的心理，我们无法有效地工作、学习和生活。
因此，身心健康不仅是个人幸福的基础，也是社会和谐与进步的重要保障。
本文将从多个角度探讨身心健康的重要性及其在新时代的意义。
首先，从个体层面来看，身心健康是实现个人价值的前提。
一个人如果长期处于亚健康状态，不仅会影响工作效率，还可能导致各种疾病的发生。
例如，长期的心理压力会引发焦虑症、抑郁症等心理疾病，而不良的生活习惯则可能导致肥胖、高血压等生理问题。
这些问题不仅损害了个人的身体健康，还会影响其精神状态和社会功能。
因此，保持身心健康对于每个人来说都至关重要。
其次，从家庭层面来看，家庭成员的身心健康直接影响到家庭的幸福指数。
一个健康的家庭环境能够为孩子提供良好的成长空间，帮助他们形成积极向上的人生态度。
相反，如果家庭成员中有人长期患病或情绪低落，整个家庭的氛围都会变得压抑，甚至可能引发家庭矛盾。
因此，关注家庭成员的身心健康，营造一个温馨和睦的家庭氛围，对于每个家庭来说都是不可或缺的。
再次，从社会层面来看，国民的身心健康水平直接关系到国家的长远发展。
一个国家如果拥有大量健康、活力充沛的公民，那么这个国家就有更强的竞争力和发展潜力。
反之，如果国民普遍健康状况不佳，不仅会增加医疗系统的负担，还会影响社会的稳定和发展。
因此，政府和社会应当重视公共卫生事业的发展，通过制定相关政策和措施，提高全民的健康意识和生活质量。
最后，从全球视角来看，人类的健康已经成为国际社会共同关心的问题。
随着全球化的深入发展，各国之间的联系日益紧密，任何一国的公共卫生事件都可能迅速蔓延至全球范围。
因此，加强国际合作，共同应对全球性的健康挑战，已经成为世界各国的共识。
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高考作文写作指导：选择健康方式，保护身心的健康
阅读下面的材料，根据要求写一篇不少于800字的文章。
“饮食有节，起居有常”，古人的养生之术蕴含了健康生活的理念。
在2016年发布的《中国学生发展核心素养》中提到的“健康生活”，具体包括珍爱生命，健全人格，自我管理等基本要点。
2020年，一场突如其来的新冠肺炎疫情把很多人都困在家里。
调显示，在新冠肺炎疫情防控居家学习期间，有些同学晚上不睡，早上不起，学习时无法集中注意力；有些同学出现恐惧紧张焦虑等应激障碍；有些同学出现情绪失控，与家人难以融洽相处的问题；等等。
由此，健康生活又一次成为备受关注的社会话题。
你结合材料内容写一篇演讲稿，在“健康生活”主题班会上向同学们表达你的观点并提出你的建议。
要求：自选角度，确定立意，自拟标题；不要套作，不得抄袭，不泄露个人信息。
审题
本题是任务驱动型材料作文。
材料结合了古人的养生之术、中学生《中国学生发展核心素养》中提到的“健康生活”理念、疫情学生的表现。
健康的生活方式，是青年学生成长过程中的必修课。
题目切合了疫情之后，人们普遍高度重视身体健康。
预防疾病，健康生活，成为一个世界性话题，也是人类面对新冠肺炎的共同思考。
健康可以是身体健康，也可以是心理健康；可以是健康理念的培养，也可以是健康习惯的养成；可以是健康思想教育，也可以是日常生活的行为养成；可以是个人的健康，也可以是社会体系的健康发展，更可以是健康中国的建设；
可以是个人身体健康对事业、人生的重要性论述，也可以是心理健康对个人发展的决定性作用探讨。
演讲的时候可以围绕这些阐述观点。
注意情境是“健康生活”主题班会，要求做到：观点正确，建议明确，演讲稿文体特征鲜明；态度倾向积极向上。
参考立意
（1）防疫有我，爱卫同行。
（2）养生活好习惯，树健康新风尚。
（3）选择健康方式，保护身心的健康。
（4）少年健康，中国健康。
（5）以健康之体魄，扬中华之国威。
范文展示
选择健康方式，保护身心的健康
老师、同学们：
大家好！今天我演讲的主题是“选择健康方式，保护身心的健康”。
毛泽东同志说过，“身体是革命的本钱”。
随着时代的发展、社会的进步，医疗水平的提高给人们的健康生活带来了更大的保障，但繁忙的学习工作、超负荷的压力、长期缺乏锻炼、生活习惯不良导致了不少人处于亚健康状态。
作为新时代的青少年，我们只有做到体魄健全，心理健康，我们才有了学习工作的保障，未来才有条件投身于中华民族复兴的伟大事业。
面对来势汹汹的新冠出疫情，我们看到了很多靠着自己强大的免疫力和积极心态战胜病毒的人们。
科学研究表明，个人健康生活方式是保障身体健康最重要的策略，因此我倡议全班同学养成健康
生活方式，做到“充足睡眠”“均衡饮食”“适量锻炼”“保持积极心态”。
健康生活，要按时睡觉以保证充足睡眠。
睡眠是消除身体疲劳的主要方式，除此之外，睡眠还能起到保护大脑，提高办事效率与增强免疫力等作用。
但随着科技的发展和智能手机的普及，越来越多的年轻人选择“挑灯夜战”。
有人是因为拖延导致没有及时完成任务，更多人则是经过了一天忙碌的工作，觉得不熬夜做点自己喜欢的事情就是浪费时间。
尤其是在疫情期间，这种无人管束的自由让不少人尝到了熬夜的甜头。
然而熬夜不仅会使视力下降，更会使得免疫力下降。
因此为自己的身体着想，我们要学会时间管理，保证每天至少7小时的睡眠时间。
健康生活，要养成膳食均衡的饮食习惯。
人们生活水平的提高也导致了饮食习惯的改变，越来越多的人开始偏爱高碳水化合物，高热量的食物；还有饮食没有规律，暴饮暴食现象非常普遍；这些原因导致肥胖人口的与日俱增。
粗粮、细粮、荤素都要进行合理搭配，还要根据性别，年龄等具体情况确定需要摄入的热量。
各种食物都有不同的营养特点，只有进行合理搭配，才能做到全面营养均衡。
因此我希望同学们能克服偏食挑食、暴饮暴食的毛病，养成科学膳食、均衡饮食的好习惯。
健康生活，还要进行适量的锻炼。
生命在于运动，科学而适度健身是健康生活的保障。
坚持锻炼可以强身健体，增强免疫力，可以很大程度上抵御病毒入侵。
锻炼还可以减压，如果压力大的时候，跑步是一个相当不错的减压方法。
锻炼还能减肥瘦身，合理的锻炼也可促进新陈代谢。
除了身体方面的改变，锻炼还能给人带来积极向上的心态和精神方面的愉悦。
健康生活，还要保持积极的心态。
积极而健康的心态能使人精神焕发，充满激情；消极而灰暗的心境会使人萎靡不振，意志消沉。
面对生活中的种种不如意，有的人会一蹶不振，而有的人会及时调整心态。
就拿这次疫情来说，有人不小心
染上新冠肺炎，就觉得希望顿失，结果由轻症转为重症；有人即使患上重症，也没有放弃对生活的希望，积极地面对生活、接受治疗，最终转危为安，成功痊愈出院。
良好心态对身体健康的影响如此有利，我希望同学们无论面对怎样的环境，都要保持良好的心态！
健康永远是摆在第一位的，任何财富都不可比拟。
健康的生活可以使我们拥有愉悦的心情，可以使我们拥有积极向上的生活态度，还可以使我们拥有绚丽多彩的人生。
同学们，让我们一起健康地生活，健康地成长吧！
我的演讲完毕。
谢谢大家！。