辟谷丹的详细制作方法(蜜炼法)
6六种辟谷的具体方法
6六种辟谷的具体方法
辟谷（Fasting）是指在限制或不摄入食物的情况下，只摄入清水或果蔬汁，以净化身体，促进健康和治疗疾病的做法。
辟谷一直以来都是许多宗教和文化传统中的一种修行方式。
以下是六种辟谷的具体方法。
1.完全辟谷
完全辟谷是指在一段时间内完全停止进食，只摄入清水。
最常见的时间为24小时或更长时间。
在此期间，身体将依赖脂肪存储来提供所需的能量。
2.部分辟谷
部分辟谷是指限制进食一定种类的食物，如肉类、糖类或加工食品。
在这种方法中，清水或果蔬汁仍然可以摄入，但是摄入的食物种类将受到限制。
3.切割辟谷
切割辟谷是指将辟谷时间切割成一系列较短的断食时间段，比如每周进行一天完全辟谷或两天的部分辟谷。
这种方法有助于逐渐适应，降低辟谷过程中产生的不适感。
4.平衡辟谷
平衡辟谷是指在断食期间摄入适量的能量和养分，以确保身体正常运作。
这种方法通常是通过摄入果蔬汁或其他高营养价值的液体来实现的，以提供所需的能量和营养。
5.自主辟谷
自主辟谷是指根据自己的身体需求和目标来制定断食计划。
个人可以
选择适合自己的断食方法和时间，以实现自己的健康目标。
6.社区辟谷
社区辟谷是指参与由辟谷专家或团体组织的辟谷活动。
在这种环境中，个体可以得到支持和指导，与其他辟谷者分享经验和知识，并共同实践辟
谷的方法。
辟谷丹砂丸的功效与作用 药用价值 用法用量
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢辟谷丹砂丸的功效与作用药用价值用法用量
导语：每个人多多少少都会受到疾病的困扰，那么面对疾病我们又应该如何正确看待呢？遇到疾病应该怎么办？又要如何调理？今天就给大家推荐一种中药
每个人多多少少都会受到疾病的困扰，那么面对疾病我们又应该如何正确看待呢？遇到疾病应该怎么办？又要如何调理？今天就给大家推荐一种中药方剂辟谷丹砂丸，有兴趣的朋友可以学习下哦。
【处方】丹砂（研，水飞过）1斤，白蜡1斤。
【制法】上药先细切白蜡，铜器煮清酒令沸，投蜡于酒中，候蜡消，置器于冷水中，用柳木篦子不住手搅，勿令猛火，候煎成膏，取出，放于不津瓷器中，为丸，如梧桐子大。
【功能主治】辟谷。
主
【用法用量】每服10丸，温水送下。
每1服得21日不饥；又1服一月不饥；再1服得100日不饥。
从此3服以后，每百日1服。
如服药后觉渴饮冷水1盏，服至周岁以外，自觉身轻体健，延年不老，即不饥矣。
如欲饮食之时，先煮淡葵菜吃1次，然后每日依常饮食无碍。
【摘录】《圣济总录》卷一九八
上文介绍了辟谷丹砂丸的妙用，可见它的功能有很多，是不可多得的好方剂。
但需要注意的是在服用前请一定要了解清楚相关的用药禁忌哦。
生活常识分享。
三种信息辟谷功法简介(食灵、采灵、承灵).txt - 记事本
信息辟谷功法简介（三种）初级练功“辟谷健身法”，包括三个功法：食灵法、采灵法、承灵法。
本功法的授功宗旨是：为病患者接触疾病痛苦，为修炼者增功铺路搭桥。
授功之后，通过三个功法的联系，使修炼者掌握辟谷术，自主地运用辟谷术，治病健身，增功开智，延年益寿，终生受用。
1. 食灵法食灵法也叫食气法，是辟谷修炼的一个辅助功法。
主要用于解除某些学员在辟谷过程中所出现的腹空等不适感觉。
因为辟谷的层次不同，有些辟谷层次较低的学员，有时有腹空等不适感，特别是在开始进入辟谷的三、五天内，这种现象在低层次的辟谷者中有些人存在。
此时如心平气静下来练习食灵法，上述现象就会很快消失。
此功法只要辟谷期间有腹空等不适感时修炼，无此现象或辟谷结束后不再修炼。
练习地点要选择在空气新鲜的地方。
练功姿势主要取站式和端坐式两种。
站式：两脚平行与肩同宽，双膝微曲，两臂自然下垂，松静站立。
端坐式：坐座俱前三分之一，两脚平行，与臂同宽，上身正直，大腿与小腿成90度，两手放于双膝之上，手心朝下。
端坐式为例：1、预备。
自然端坐，全身放松（头、颈、肩、肘、腕、腰、胯、膝、踝，依次放松）双目平视，面带笑容。
2、自然调息。
调息时间三到五分钟，把呼吸自然调整的深、长、细、匀，通过调息慢慢进入气功态（松静地、心平气和的一种状态）。
3、鼻吸口呼，吐出浊气三口（注意要深吸，深呼，吸气要深，吐气要净）。
4、吐出浊气三口后，用口吸气，吸入之后，如食饭如喝水，咽入体内，用意念送入下丹田，连做九至三十六次。
注意食气时要轻轻地吸，缓缓地咽，不要操之过猛过急。
5、收功。
首先想一想下丹田，暗示自己要收功了。
再双手相叠，男左手在里，女右手在里，轻轻地按在肚脐上，先顺时针由小到大转九周，再逆时针由大到小转九周，之后两手轻轻地按在肚脐上，稍停片刻。
合掌、搓手、浴面、梳头、沿耳后搓腮，胸前合十然后将手放下，收功完毕。
2. 采灵法采灵法，也叫采气法，又不同于一般的采气法，它采的不是山川河流之第 1 页气，花草树木之气，日月星辰之气，而是整个大宇宙的万物之灵。
关于道教辟谷之术浅谈
关于道教辟谷之术浅谈*导读：辟谷术辟谷又称却谷、断谷、绝谷、*辟谷术辟谷又称却谷、断谷、绝谷、休粮、绝粒，它的意思就是不食五谷杂粮。
道教认为，人们吃五谷杂粮要在肠中积结成粪，产生秽气，这样会阻碍成仙的道路。
《黄庭内景经》云：百谷之食土地精，五味外*邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从返老得还婴？同时，人体中有三虫（三尸），专靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪欲而无法成仙。
因此为了清除肠中秽气及除掉三尸虫，必须辟谷。
为此道士们模仿《庄子逍遥游》所描写的不食五谷，吸风饮露的仙人行径，希望能达到不死的目的。
辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。
集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记易本命》说：食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。
是为辟谷术最早的理论根据。
道教创立后，继承了这种养生术。
据史书记载，历朝历代总会有很多道士练习辟谷，以求达到长生成仙的目标。
辟谷术分服气辟谷与服药辟谷两大类。
*辟谷术-服气辟谷道教养生术之一。
服气指服食气体，服气辟谷法是讲道士修习服气法时，先治疗自身原有的疾病，使五脏气血宣通，继而稍服缓泻剂，去掉肠胃内旧有的积滞，然后减食、节食，逐渐断绝五谷，不思五味，饥渴不生。
这样静卧服气，内外安静，神定气和。
在修持服气辟谷功法时，道士特别强调要添加辅助食品，如茯苓、大枣、核桃、胡麻、黄精等，把这些药品通过中药学的制剂方法，经过九蒸九晒，制成水丸，或加蜜制成蜜丸，或煎制成膏剂，或再配成复方，制成茯苓膏、胡麻饭、太清金液膏等，随时加以服用。
通过这些方剂的记载，可以看出道教辟谷法只是不吃五谷杂粮，而食用有高蛋白、高油脂类的药品来补养人生的气血，充实生命元素。
据现代生物化学、生理病理学分析，人类的热能是贮藏在人体内脂肪和肥组织中，一旦绝谷不食，身体内部就会自动调整，最初消耗的热量较多，慢慢地就会调动其他平时不用的热能来补充日常的消耗。
随着绝谷日期的增加，新陈代谢自动放慢，血压降低，脉搏缓慢，体温下降，热能消耗减低到极限，此时如还不进食，甚至不饮水的话，全身脂肪、热能耗光，肌肉和器官内的蛋白质消耗到一半时，心壁的肌肉将脆化，有破裂的可能。
炼蜜为丸的方法
炼蜜为丸的方法
炼蜜为丸是一种传统的中药制剂方法，它将蜂蜜作为基础原料，加入草药粉末、砂糖等辅料，经过反复煎煮、炼制、制丸而成。
炼蜜为丸不仅易于口服，而且可以增加草药的稳定性和储存时间，提高药效。
炼蜜为丸的制作方法有以下几个步骤：
1. 准备原料。
选择优质的蜂蜜、草药和砂糖等辅料。
2. 草药磨粉。
将用于制丸的草药干燥后，使用研磨机或手工磨粉器将其磨成细粉末。
3. 煎药浸泡。
将草药粉末加入开水中，煮沸后转小火慢煎，直到水分浓缩为止。
然后将浓缩剂浸泡在蜂蜜中，搅拌均匀，放置一段时间。
4. 过滤。
将浸泡好的草药浓缩剂过滤掉杂质，保留纯净的草药液。
5. 炼制。
将草药液加热至一定温度，加入适量的砂糖和蜂蜜，反复搅拌，炼制成糊状物。
6. 制丸。
将炼制好的药糊放在丸板上，用手或丸机制成丸状，然后晾晒或烘干，即可得到炼蜜为丸。
炼蜜为丸的制作需要精细的技术和丰富的经验，因此需要有专业的中药师或制药厂进行制作。
同时，在选用草药时也要注意其来源、性质、功效等方面，以确保炼制出的丸剂质量优良、药效显著。
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养元辟谷丹
养元辟谷丹药物组成黄犍牛肉15斤（去筋膜，切作棋子大片，用河水洗数遍，令血水净，再用河水浸1宿，次日再洗2-3遍，清水为度；用无灰好酒煮1夜，桑柴文武火，用砂罐煮，取出焙干，黄色者佳，黑焦不用。
每牛肉末1斤，加入后药2斤），山药8两（用葱、盐炒山药至黄色，去葱、盐不用），莲肉8两（去心皮），白茯苓（去皮筋膜，为末，水飞过）8两，芡实肉（取粉）8两，白术8两（油者，不用炒），薏苡仁8两（炒），白扁豆8两（去壳，姜汁炒），人参（去芦）4两，小茴香（炒）4两，干姜（炒）2两，砂仁（炒）2两，青盐4两，川椒（去目，炒）2两，甘草（炙）4两，乌梅肉2两（熬浓汁半碗），粳米（洗净，炒黄）6斤。
处方来源《古今医鉴》卷十六。
方剂功效安五脏，消百病，和脾胃，补虚损，固元气，实精髓，助脾健胃，瘦者令肥，老者健。
制备方法上为细末，与米粉、牛肉末和匀，用小红枣5斤，醇酒5斤，煮枣极烂，去皮核，捣膏，加炼蜜2斤半，共和为丸，如弹子大。
用法用量每次2丸，不拘冷热茶汤嚼下，1日2-3次，永不饥。
辟谷，又称避谷、去谷、断谷、绝谷、绝粒、休粮、清肠等，大约形成于春秋战国时期，最早的文字记载见于1973年长沙马王堆汉墓出土的帛书《去谷食气篇》，其中有“去谷者食石韦……首重、足轻、体轸”的叙述，意思是说辟谷者往往产生头重脚轻，四肢乏力的饥饿现象。
现代人通常以为，辟谷就是“绝食”，与现在流行的断食疗法如出一辙。
实际上，这是一个“历史悠久”的误会。
据张国玺教授考证，辟谷并不是指完全的不吃任何食物，而是少食或食用“特殊食物”。
《淮南子·人间》称：春秋时鲁国人单豹避世尘居深山，“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色”。
这是史籍所载最早之辟谷实践，书中只是说他不食五谷，并不代表他不吃其他东西。
又如古书中记载道门名士于章在辟谷时“饵黄精、茯苓、山地黄”，可见他是用药食来代替五谷。
古人称辟谷为“一食为适，再食为增，三食为下，四食为肠张，五食饥大起，六食人凶恶，百疾从此而生”，并强调“全不食亦凶，肠胃不通”。
炼蜜丸的正确方法
炼蜜丸的正确方法摘要：一、准备工作二、炼蜜三、制丸四、包装与保存五、注意事项正文：炼蜜丸是一种传统的中药剂型，具有疗效显著、口感甘甜、便于携带等特点。
为了让大家能够在家中轻松制作蜜丸，下面将详细介绍炼蜜丸的正确方法。
一、准备工作1.选购优质蜂蜜：选用纯天然、无添加的蜂蜜，品质越好，制成的蜜丸疗效越好。
2.准备药材：将所需的中药材加工成细粉，一般来说，药材粉末越细，蜜丸的疗效越好。
3.准备工具：需要准备蒸锅、搅拌器、模具、称量器等基本工具。
二、炼蜜1.测量蜂蜜：根据药材粉末的重量，按一定比例（通常为1:1）称取蜂蜜。
2.加热蜂蜜：将蜂蜜放入蒸锅中，用小火加热，搅拌至蜂蜜呈粘稠状。
3.加入药材粉末：将加热好的蜂蜜倒入药材粉末中，搅拌均匀。
4.继续加热：将搅拌好的药材蜂蜜继续加热，直至蜜丸表面光滑，有一定的粘性。
三、制丸1.准备模具：选用合适的模具，如蜜丸模具、药丸模具等。
2.制作蜜丸：用手或模具将搅拌好的药材蜂蜜捏成大小均匀的蜜丸。
3.晾干：将制好的蜜丸放在通风干燥处晾干，也可用烤箱低温烘干。
四、包装与保存1.包装：晾干后的蜜丸用保鲜袋或密封瓶包装，避免受潮。
2.保存：将包装好的蜜丸放在阴凉干燥处保存，避免阳光直射和潮湿环境。
五、注意事项1.药材选购：选购道地药材，确保疗效。
2.卫生条件：制作蜜丸过程中要保持环境卫生，避免污染。
3.剂量调整：根据个人体质和病情，合理调整服用剂量。
4.储存期限：蜜丸在正确保存条件下，可放置半年至一年。
通过以上步骤，您就可以轻松在家中制作出品质优良的蜜丸。
6六种辟谷的具体方法
六种辟谷的具体方法通过以上几讲对于辟谷的介绍，对于辟谷我们已经有了大致的了解，这一讲就具体讲一下在辟谷中有哪几种具体的方式，不同的人又适合哪种辟谷类型。
找到适合自己的辟谷，让辟谷成为随身的养生之术！一、强硬辟谷（挨饿）——最低层次强硬辟谷，顾名思义，就是强制性让自己不吃五谷的状态。
这是一种很不安全的做法，甚至是对自己身体、生命不负责任的做法。
建议不要采用！这种方式的特点：完全不明白生命奥秘；知道辟谷的概念，不知其真意；强行尝试；几乎处于忍饥挨饿的状态；身心受到煎熬；危害身体，危及生命。
二、服气辟谷服气辟谷是一种常见、常用的辟谷方法。
服气也叫吞气。
是指通过吞气来填实、填充胃腹的虚空并解决饥饿感问题，以达到不食五谷的辟谷方式。
靠服气吞气填饱肚子，解除饥饿感；人们习惯了一日三餐，习惯了到时吃饭。
在生理和心理上都已经形成强大的思维惯性。
到了平时该吃饭的时间，如果突然不进食，整个身心就会出现不适应的状况。
如：饥饿；口泛酸水；乏力；浑身难受；想吃东西；心慌；头晕……（当然，也有人不会出现这些现象）。
这样，就需要想办法解除这些不适的现象。
接触办法就是服气，也叫吞气。
吞服气方式：全身放松，坐、站、卧均可。
张大嘴巴，像喝水一样，喝入一大口，然后吞到胃里。
吞的时候，要像吞咽东西似的，并且，最好能吞出下咽的响声，“咕噜”一声。
就这样，连续吞几次，次数不限，吞到有饱胀感为止。
注意：吞气时，不要太快！尽量舒缓一些，轻松一些。
不要憋气，尽量自然。
吞服气时间：吞气时间有两种，一种是定时吞气；一种是应时吞气。
定时吞气：在辟谷期间，每天早晨吞一次，中午吞一次，晚饭时候吞一次，睡前吞一次；应时吞气：所谓应时吞气，有饥饿感的时候吞气，吞饱了就行。
随时饥饿随时吞气，有需求，就满足！吞服气环境：首选，空气清新，迎着东方的日出，吞入生机勃勃的东方升腾之气；次选，一般空气清新之地即可；再次，家里空气最好的房间。
服气辟谷的利与弊：a利：方便，简单，易行，快捷b弊：有形，层次不高温馨提示：这种方式可以作为初学者试用的方式。
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辟谷丹的详细制作方法（蜜炼法）
丹方:黄芪一两，茯苓一两，黄精一两，人参二钱，芝麻六两，蜂蜜（白蜜）若干。
制作方法:
1、芝麻需炒熟，其他药材打粉处理，蜂蜜需熬炼方可使用。
2、药材蒸熟（可以生食，蒸熟会流
失一定的药性，不过建议蒸熟毕竟生药材不是太卫生）。
3、药材蒸熟之后需要晾晒，不然含水分，导致辟谷丹不能长时间放置。
4、蜂蜜熬炼（蜂蜜以结晶或者固体蜂蜜最好，市面上那些看起来比较透明的蜂蜜一般为糖稀掺蜂蜜，不建议使用）
5、蜂蜜适量，与药材粉一起搅拌（一定要均匀，蜂蜜一定要适量多则药不成形，少则药难成形），搅拌一段时间停止搅拌，晾一段时间（一个小时
左右）
5、制丸，如果有专业的制丸工具可以使用工具，如果没有可以用手捏制，丹丸如鹌鹑蛋大小（比鹌鹑蛋小一些）。
6晾制（晾晒）制作辟谷丹宜为晴天，太阳高照最好，取白布一块，用绳邦四角，使其悬挂空中，为平坦状，丹丸晾制其上，没隔半个小时翻动丹丸，依照天气情况酌情晾晒，晾晒至丹丸没有水分为止。
到此辟谷丹（丸）制作完成。
6、丹丸保存，放置于密封容器中，不建议容器过大，注意防潮。
心悦居士于2015.9.6。