声带手术后的嗓音训练方法
提升嗓子声音清脆的方法
提升嗓子声音清脆的方法
提升嗓子声音清脆的方法主要包括以下步骤：
1. 共鸣练习：舌头放松平躺伸出，微卷，让上嘴唇和舌头之间留一条小沟，发出“wu”这个音，发声的时候要感觉全身都有共振。
2. 丹田发力：用拇指和食指撑起脸蛋或嘴角，放松，轻轻吹气使嘴唇弹起来。
保持气息均匀、慢吐慢吸、喉部完全放轻松，一口气保持十多秒钟，气息要平稳。
3. 丹田咬字：在共鸣发“wu”这个音的基础上，保持发音位置和感觉，再
发“mu”这个音。
将“wu”和“mu”交替来发音，注意发“wu”和“mu”音要统一，坚持练习，你的声音会越来越有质感。
4. 假音朗读：用假音发出各种音阶，以此训练嗓子适应各种高低、强弱的声音。
5. 声音竖起来：模仿摩托车发声的声音，在均匀弹唇动作基础上，发“DU”这个音。
6. 动耳朵：面部肌肉向斜后上方扬起来，去找一下“突然受到惊吓”时的感觉。
7. 喝有助于嗓子的茶：如罗汉果茶、胖大海茶、冰糖雪梨茶等。
8. 注意气息问题：有饱满的气息，呼吸要深入持久，随时保持一定的呼吸压力。
平时多做一些深吸缓呼的练习，找到正确的状态。
需要注意的是，不要过度矫正，也不要只注重发音的形式，关键是找到适合自己的方式。
如果感到不适或者困难，可以咨询专业医生或者语言教练进行指导和帮助。
嗓音训练的基本方法全集
嗓音训练的基本方法全集嗓音训练是提高声音品质和掌握喉咙技巧的一项重要训练，无论是从事声乐、演讲、广播主持还是其他需要使用嗓音的职业，都需要进行适当的嗓音训练。
下面是嗓音训练的基本方法全集。
1.呼吸训练：嗓音的发声离不开良好的气息支撑，呼吸是最基本也是最重要的嗓音训练。
可以通过深呼吸练习来增加肺活量和提高呼吸控制能力。
每天进行几次深呼吸，慢慢扩大呼吸幅度，逐渐延长呼吸时间，保持呼吸均匀和稳定。
2.喉部放松：喉咙是发声的器官，保持喉部的放松有助于产生清晰、稳定的声音。
可以进行吞咽动作、张口呵气等放松练习。
3.声带锻炼：声带是嗓音的关键部位，训练声带对于提高声音品质非常重要。
可以进行音阶练习，从低音到高音逐渐练习，保持声音的稳定和平滑。
此外，还可以进行喉头按摩，轻轻按压喉结局部，帮助声带松弛。
4.发声练习：在进行发声练习时，要保持正确的姿势，站立或坐下时保持身体的平衡和放松。
可以通过发出不同音调和音高的声音来训练发声技巧，从低音到高音逐渐进行训练。
同时，还可以进行各种音节的练习，比如颤音、滚动音等，练习发音准确和清晰。
5.音乐训练：音乐训练对于声音的掌控能力有很大帮助，可以学习唱歌、演奏乐器等音乐技巧。
通过学习音乐，可以提高对节奏、音准等音乐要素的掌握能力，从而提高声音的表现力和运用能力。
6.录音听回：进行嗓音训练时，可录音自己的声音，然后反复听回，发现自己的问题所在，可以更好地进行改进和调整。
7.语音练习：嗓音训练也包括语音训练，通过模仿、复述等方式进行练习。
可以模仿一些专业的演讲者、演员的语音，学习他们的语调、语速等技巧。
8.口腔训练：进行口腔训练可以提高声音的清晰度和音色的明亮度。
可以进行一些口腔肌肉的锻炼，比如舌头的上下左右运动、唇部的拉伸等。
同时，还可以进行一些舌头操、矫正发音的练习，保持口腔的灵活性和敏捷度。
9.高音训练：提高声音的高音能力，可以进行一些针对高音区域的特殊训练。
比如使用发声器材，进行高音发声的锻炼；使用头声、颤声等不同的发声方式进行模仿和练习。
缓解“嗓子吞刀片”疼痛,用这些练声方式恢复“金嗓子”!
缓解“嗓子吞刀片”疼痛，用这些练声方式恢复“金嗓子”！随着恢复的“阳康”越来越多，很多人都经历了不同的疼痛状态。
作为声乐学习者，嗓子嘶哑疼痛恢复不好，是我们最担心害怕的事情，可能会长时间影响我们的事业和学习。
嗓子是我们最宝贵的乐器，特别是即将进入艺考、期末考的学生们，肯定焦急万分。
那么如何应对“嗓子吞刀片”的疼痛及快速恢复嗓子的良好状态呢？今天为大家整理了有效恢复嗓子良好状态的一些“护嗓”练声方式和食谱，也许橙子很难买，但是这些食疗也可以尝试。
“嗓子吞刀片”疼痛的原因新冠肺炎之所以会咽痛是由于患者感染新冠病毒以后，侵袭到了咽喉部的组织而导致出现的疼痛症状。
人体感染新冠病毒以后病毒迅速侵袭人体的各个器官和组织，并不单单只影响到肺部。
如果病毒扩张侵袭到了咽喉部的组织就会出现咽痛的症状。
这种情况主要是声门和声带周围的黏膜发生了充血水肿，一般病程3—5天时表现明显。
等呼吸道病毒感染急性期结束，病毒被清除，炎症减轻，水肿消失、改善，嗓音可以恢复。
普通感冒嗓子疼表现为咽喉部痒感、干燥感、灼热感等。
但新冠嗓子疼可能更为剧烈，有形容为刀割样和吞玻璃渣的疼痛，部分患者伴有嗅觉失灵、味觉下降的症状。
切记一、频繁清嗓更容易损伤声带在“阳康”之后，进入恢复期时，会使人觉得喉咙痛痒，往往习惯性的咳一声清清嗓子。
这个时候问题来了，当我们清理嗓子的时候，嗓子本身就已经充血水肿，这时候再清嗓，会让气流猛烈的流动与声带产生共振，震动过猛，便会伤及声带，从而使我们唱歌的“金嗓子”变得更加沙哑，有严重者，这种“暴力”的清嗓模式，对声带损伤非常巨大。
如果需要清一清嗓子时，可以喝一点水慢慢地咽下去，这样可以达到清理嗓子的目的。
二、护嗓几种护嗓保健、练声方法1、喉部按摩用拇指和食指按住喉结两旁上下移动．指压力量以感觉舒适为度，不可用力过大，每次约2－3分钟．2、毛巾热敷把毛巾用热水浸透后拧干敷在颈部（温度以不烫伤皮肤为宜），反复数次．以上保健法可以增进喉部血液循环，消除疲劳，增进分泌，减少咽干、喉痛，以及练唱后喉部不适等． 3、吹唇练习双唇闭合后，用微弱而均匀的气流吹动闭合的双唇，使之弹动发出清晰的嘟噜声，也称为弹嘴皮练习．4、哼鸣练习牙关松开，双唇轻闭，喉肌放松，用微弱而均匀的气流发出单纯的哼音．5、气泡音（也称水泡音）练习头部端正，双眼平视，张嘴松开牙关，用少量微弱均匀的气息平稳地从松弛的声带吹出，发出连贯的气泡音．6、小动作“打哈欠”可护嗓打哈欠可以帮助喉肌放松。
声带手术后的嗓音训练方法
声带手术后的嗓音训练方法声带手术是指对于声带组织进行的手术，常见于声带息肉、声带癌和嗓音质量障碍等情况下。
尽管在手术后声带可以得到有效的治疗，但是由于过去的声带组织已被切除或者损伤，这样就使得声带的功能性完整性受到影响，因此必须进行嗓音训练。
本文将介绍声带手术后嗓音训练的方法。
1. 恢复声带功能的理解要理解恢复声带功能，首先需要具备对声音的基本知识。
声音的产生是由声带震动所引起的，声带震动是由流经气道的空气在声門上方（喉头）的狭隘部位所产生的气流所引起的。
当气流经过喉头时，声带会在振动并产生声音。
因此，声带的恢复需要达到以下两个目标：• 声带的空间稳定性应该得到恢复，以便它们可以在振动期间保持其正确的位置和形状。
• 空气流应该在正确的位置和强度下进入声门，以便声带可以径向振动，进而产生声音。
2. 术后限制嗓音训练应该在医生的指导下进行。
术后要注意以下建议：• 在术后的初始阶段很可能会出现疼痛、声音嘶哑或者嘶哑，这些是正常情况。
可以通过温暖饮品或保湿润喉剂进行缓解。
• 避免过度用力清除喉咙内的痰，因为这会增加创伤。
轻轻地上下动喉部库仑骨的位置，这样就能让痰更容易地流出痰。
• 必须避免喝冰水，尽可能避免消费含有咖啡因、烟草、酒精的饮品。
3. 正确清唱正确清唱的关键在于喉部的悬吊，通过发声时让颌下腺、头发和后颈肌肉放松从而增加空气流量。
喉咙筋膜的协作，使气流更加平稳，增加声带的振动时间，进而产生更加强大、富有感染力的声音。
喉咙应该保持松弛的状态，这样才能为声带振动创造理想的条件。
进行训练时，可以用松弛的喉咙唱出“嗯”这样的音，注意感受音慢而有力，气息顺畅，如果嗓音认为紧绷，可以减少力度，降低音高。
每天进行这样的练习，可以逐渐加强声带的力度。
4. 重建呼吸习惯呼吸是喉部发声的根基，必须在术后进行适当的训练。
下面介绍几种呼吸训练方法：• 腹式呼吸：平躺并放松全身，让肚子随着呼吸扩张。
• 立式呼吸：站立，两手放于腰部，用鼻子吸气，让肋骨扩张，慢慢地吐气。
声带小结切除术后改良发声训练法应用效果观察
成功率 高 ， 疗效满 意。
参考 文献 ：
［ ］宿玉成．现代口腔种植学 ［ ． １ Ｍ］ 北京 ： 民卫生出版 ，０ ４：３ 人 ２０ ６ ．
７２ ．
另外 。 本研 究 采用 生命 图表分 析法 统计 种植 体
历年 的 累积存 留率 与 累积 成 功率 ， 果显 示植 入 后 结
１ａ种 植体 存 留 率 和种 植 成 功 率 都是 １０ ， 明 ０％ 表
讨论 ： 电子喉镜下声带小结切除术 可以在彻底切除声带 小结 的基础上最大程度的保留声带 的正常解 剖结 构 ， 但有部 分患者术后嗓音不能恢复正常 。其根本原 因是患 者术后 过 度用嗓的状况并未得 到明显改善。因此 ， 在声带小结嗓音病 康复治疗 中， 针对不 良发声行为进行的发声训练或发声再 教
ＩＩ ｇ ｕ ａ ｎ种植 体植 人修 复牙 列 缺 损 效果 较 好 。 Ｔ ａ ｍ ｎ Ｓ
［ ］张志勇， ２ 黄伟 ， 赖红昌． ｔ ｕ ａｎ Ｓ ａｍ ｎ 种植系统 ７ ｒ 年临床应用 回顾分
析 ［］ Ｊ ．上海 口腔 医学 ，０８，７ ３ ： ６ ￣７ ． ２０ １ （ ） ２ ７ １
稍 差 为好 转 ， 带 黏 膜 不 光 滑还 有 病 变 残 留 、 血 、 双声 充 闭合 差
为无效。
电子喉镜 下声带小结切除术常用于声带小结 ， 但会对患者发
声功能造成一 定影 响。２０ ０ ８年 １ 一 ０ ９年 ７月 ， 月 ２０ 我们对 １２例声带小结切除术后患者应 用改 良发生训练方法 。 ０ 患者 发声能力恢复满意。现报告如下 。 临床资料 ：２４例声 带小 结 切除术 后 患者 ， 中男 ３ ０ 其 ４ 例 、 １０例 ， 女 ７ 年龄 ｌ ９岁 。随机 分为观察 组和对照组 。 ９—４
声带小结术后病人嗓音恢复护理
龄 ２ 岁 ～７ ２ １岁 ， 程 ６个 月 至 ８年 ， 均 ３ 病 平 ７个 月 。Ｂ 组 男 ２ １
例， ２ 女 ２例 ， 龄 ２ 年 １岁 ～ ７ Ｏ岁 ， 程 ６ 月 至 ９年 ， 均 ３ 病 个 平 ４个 月 。所 有 病 人 均 在 全 身 麻 醉 后 在 支 撑 喊 镜 下 行 声 带 小 结 摘 除 术 ， 后 １ 月 、 个月 、 术 个 ３ ６个 月 、 ２个 月 应 用 电 子 纤 维 喉 镜 复 查 ｌ 声 带 边 缘 光 滑 度 、 泽 、 门 闭 合 情 况 及 病 人 发 声 的 主 观 感 觉 色 声 等 ， 组病 史、 龄 、 别 均具 有 可 比性 （ 两 年 性 Ｐ＞０ ０ ） ．５ 。
文 章 编 号 ：０ ９—６ ９ （ ０ ０ ９ １０ ４ ３ ２ １ ） Ｂ一２ ０ ４ ７—０ １
声带小结是喉科 常见疾病 ， 主要 症 状 是 声 嘶 。 以往 只 注 重
门 闭 合 良好 ， 声 主 观 感 觉 正 常 。 好 转 ： 侧 声 带 边 缘 基 本 光 发 双 滑、 色泽 正 常 、 门 闭 合 稍 差 ， 声 主观 感 觉 改 善 。无 效 ： 声 发 双侧 声
生 理盐水 ２ ＋青 霉 素 ８ １ Ｕ （ 庆 大 霉 素 ８ １ Ｕ） 地 ＯｍＬ × Ｏ 或 × Ｏ ＋ 塞 米 松 ５ ｍｇ 化 吸 人 ， 天 ２次 ， 续 ５ ｄ ７ ｄ后 改 用 清 开 灵 雾 每 连 ～ １ Ｏ ｍＬ加 生 理 盐 水 １ 化 吸 入 ， 天 ２次 ， 续 ５ｄ ７ ｄ ０ ｍＩ 雾 每 连 ～ 。
人 讲 解 声 带 小 结 病 因病 机 及 中药 的 调理 作 用 。我 科 根 据 病 人 病
声带息肉术后须知
声带息肉术后须知术后护理（1）全麻术后未醒者给予去枕平卧，头偏向一侧，给予氧气低流量持续吸入，保持呼吸道通畅，如有分泌物应及时吸出，监测脉搏、呼吸、血压，同时观察尿量。
（2）术后患者不应大声说话或咳嗽，以免引起伤口出血，如有需要通过手写或打手势进行交流。
（3）术后应注意口腔护理，每日应用硼砂含液漱口3—4次，雾化吸入，每日2次。
（4）术后3天饮食应以流食为主，3天后改为半流食，温度要低，勿食用刺激性食物，并辅助进行嗓音训练治疗，患者术后避免受凉、感冒及食用刺激性较强的食物（如辣椒、葱、蒜等）。
（5）术后2周需要休声（尽量少讲话）而不是禁声，尤其不能用耳语声说话，声带息肉手术后应注意发音方法及避免过度发声，以防复发。
健康指导(1)、如有声音嘶哑，应尽快就医，尤其40岁以上男性。
(2)、养成正确用声的习惯，特别是少吃刺激性强的食物。
不要用嗓过度。
用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。
每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。
(3)、变声期、月经期、妊娠期，声带均有生理性改变，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此期要注意声音休息。
(4)、术后患者1个月内少用声，禁烟、酒。
烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。
因此要尽量改变此类习惯(5)、要改掉清嗓的习惯。
很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。
注意多饮水并保持口腔卫生。
(6)、定期门诊复查。
(7)、注意季节变化，避免感冒，尽量不去公共场所。
嗓音训练的基本方法全集
嗓音训练的基本方法全集
嗓音训练是提高声音质量和技巧的关键。
以下是一些基本的嗓音训练方法：
1. 声音放松：练习深呼吸，放松身体和喉咙，以确保发出的声音自然、顺畅。
2. 音阶练习：练习发唱音阶，从低音到高音，注意声音的清晰度和连贯性。
3. 口腔演练：通过在发声时调整口腔的形状和位置，改变喉咙的共鸣，以改善声音的质量。
4. 发声技巧：练习使用不同的发声技巧，如颤音、音色变化等，以增加声音的灵活性和表现力。
5. 音域训练：通过逐步扩大发声的范围，练习唱高音和低音，以增加声音的可塑性。
6. 发音训练：练习清晰准确地发音，特别是元音和辅音的发音，以确保声音的清晰度和可懂性。
7. 声带保护：学习正确使用声带，避免过度用力和不正确的喉咙姿势，以保护喉咙和避免声带损伤。
8. 韵律训练：练习控制声音的强弱、节奏和速度，以增强表达力和音乐感。
9. 镜子练习：在镜子前练习发声，观察口形和喉咙的运动，以纠正不正确的发声习惯。
10. 监听反馈：录音并反思自己的声音，听取他人的意见和建议，以不断改进声音和技巧。
以上是一些常用的嗓音训练方法，可以根据个人需要和目标进行选择和调整。
请记住，持续的练习和耐心是提高嗓音的关键，需要时间和努力来达到最佳效果。
修复声带的发声方法
修复声带的发声方法
修复声带的发声方法包括：
1. 休息声带：声带受伤后，最重要的是给予充分的休息时间，减少对声带的使用，以促进声带的愈合。
2. 声带保护：使用冷、热水或具有保湿效果的喷雾润滑喉咙，保持声带的湿润状态，避免局部的过度干燥。
3. 声音锻炼：逐渐恢复声带功能的锻炼是重要的一步。
可以通过声带运动或声带振动练习来帮助声带的康复。
4. 合理饮食：避免食用刺激性食物和饮料，如辛辣食物、咖啡或酒精，这些会对声带造成进一步的刺激和损害。
5. 声带的保湿：保持在湿润的环境中，避免长时间处于干燥的环境中，如使用加湿器或保持室内湿度适宜。
6. 避免嗓音过度使用：限制对声带的过度使用，避免长时间高强度的说话、大声喊叫或唱歌。
7. 寻求专业帮助：如果声带受伤严重或长时间不能自愈，建议咨询专业声带治
疗师或声带医生的帮助，可能需要进行声带疗法或手术修复。
声带手术后的嗓音训练方法
声带手术后的嗓音训练方法声带手术是一种可以恢复、改善嗓音和喉头问题的方法，但手术后的恢复过程需要一定的嗓音训练。
下面将介绍一些声带手术后的嗓音训练方法，帮助患者重塑自己的声音和咬字清晰。
1.寻求专业指导：在进行声带手术后，最好在术后立即开始嗓音训练。
寻求一个声音治疗师或语音专家的指导非常重要，因为他们可以识别并纠正你声音中的问题。
他们将会为你制定个性化的训练计划，并指导你如何正确地进行训练。
2.保持嗓音的湿润：嗓音的湿润对于音色的恢复非常重要，因此应尽量保持嗓子湿润。
可以通过喝足够的水来达到湿润嗓子的效果。
此外，可以使用蒸汽或加湿器来增加喉咙和声带的湿润程度。
3.声带保健：声带手术后，声带的养护非常重要。
避免吸烟、喝酒和嗓子干燥的环境。
同时，尽量减少嗓子的使用，避免大声喊叫或说话过久。
规律的休息和充足的睡眠也有助于声带的恢复。
4.声音放松：练习声音放松技巧可以帮助舒缓紧张的嗓子，并有助于声音的更好产生。
一种常用的放松技巧是深呼吸练习。
坐直，慢慢吸气并感受胸腔的膨胀，然后缓慢呼气，并尽量用自然的声音发出一些声音，如“哈”或者“呼”。
5.发声练习：声带手术后的嗓音训练目的是重新训练声带调整到正确的位置，并逐渐恢复喉咙肌肉的力量。
可以通过一些发声练习来达到这个目的。
例如，练习发出“嗯”、“呃”和“啊”的声音，从低音到高音逐渐提高音高。
同时也可以进行其他一些音波练习，如振动舌头、吹口哨等。
6.咬字清晰：声带手术后，可能还需要进行一些训练以改善发音，使之更加清晰。
可以通过练习唇部和舌部肌肉的灵活性来改善清晰度。
例如，张开嘴巴，练习发出清晰的元音和辅音，如“a”、“e”、“i”、“o”、“u”，并尽量准确地发出一些固定的音节或单词。
7.声腔练习：声腔练习可以帮助改善音色和发音。
可以通过练习气息控制、声音强度训练、口腔和喉咙的共鸣等来改善声音的质量。
这些练习可以通过发出长音、做口腔放松运动和练习正常呼吸等方法来实施。
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声带手术后的嗓音训练方法
声带小结和息肉患者虽经手术去除器质性病变,但声音仍不能恢复正常,说明了病理性发声可导致喉肌运动失调,声门关闭不全,而用力喊叫可继发声带器质性病变,这是一互为因果的关系。
只去除器质性病变,而不矫治功能性病变疗效必然欠佳或难以持久。
因此嗓音训练已越来越成为治疗功能性喉病的主要手段之一。
一、呼吸技巧：腹式呼吸,快吸慢呼，吸气不过满
腹式呼吸，是利用腹部肌肉的收缩而加压的一种深呼吸。
腹部肌肉收缩，加大腹压,腹压使膈肌向上推移，增加胸腔压力，从而使肺脏中空气呼出有力。
训练吸气肌肉群的方法：
1、憋气的方法做法是先吸一大口气，吸足气后，把气憋住，不要呼出，憋气的时间越长越好。
慢慢地可以锻炼出长时间憋气的能力，也就是胸廓固定的能力。
2、数数的方法做法是先吸一大口气，吸足气后，把胸廓固定;然后用很轻很细的、仅仅自己能听到的声音数数1、2、
3、
4、
5、
6、
7、
8、
9、10……一直数到不能再数为止;然后，吸一口气再来，如此反复训练。
这样数的数字会越来越多，时间会越来越长。
最好能一口气数到50以上。
3．平卧位,可将一本书置于小腹部,吸气时鼓肚子,持续一会儿;呼气时收腹,持续一会儿下面两条有声的呼气训练, 为我们的声音控制奠定了基础。
(1)“弹唇”练习: 双唇闭合,即用气息冲击嘴唇, 使它发出“嘟嘟”的声音, 一定要使双唇颤动, 更要使唇声响亮。
“弹唇”练习应体会的内容是: 1) 用小腹肌慢收缩的感觉压迫气息冲击双唇; 2) 使气息自始至终均匀流动, 不能一会儿气多, 一会儿气少, 均匀是最关键的; 3) 体会你的“弹唇”练习, 一口气能弹多长时间, 这也是控制气息的关键练习。
另外,“弹唇练习”也可以作为一个声带按摩练习, 帮助已疲劳的嗓音尽快恢复健康。
(2)“哼鸣”练习: 是指用鼻腔共鸣, 是为了将来发出较高声音做准备, 为高低音的上下连结做搭桥工作的。
有了“哼鸣”我们的声音才有光彩。
“哼鸣”练习是闭口哼唱, 闭口时要感觉口中含一小口水, 鼻腔竖起, 然后深吸气、哼唱。
同样要求气息均匀有动感。
鼻腔共鸣, 不是鼻音共鸣, 它是指通过鼻窦、鼻腔、腭窦产生共鸣, 而鼻音则是把声音直接送到鼻子里。
切记“哼鸣”时, 声音是在鼻腔后上方, 眉心处发出, 每天可用一个单音延长练习, 直到眉心产生振动。
当我们做好这些练习, 就可进行简单的发声练习。
二、发声技巧：利用共鸣,使喉头自然放下
把咽喉共鸣腔调整为一头粗一头细，这种共鸣位置，对声音有扩大作用。
因此，发声前要把口张大，使后颈部竖起来，使会厌软骨站起来，舌体向下挺起来，使软腭和悬雍垂放下来。
形成一根直的管子。
声音从声带发出后，向上直接冲到鼻咽顶部，在头顶回旋。
这种声音听起来非常洪亮、浑厚，有金属音质。
这就是“头声区的发声方法”。
检验这个方法是否运用正确，只要在说时摸一摸后脑部和头顶部有无振动感觉就可知道。
第一个练习:母音u, 作为发声共鸣.
U(乌)音能有效的放下喉头,给声音上下通畅奠定了基础, 再就是u 母音比较圆, 易集中, 是别的母音不可替代的。
所以我们把它称为模范音, 其他母音要尽量在u 母音的感觉上发出, 那么您的声音就会统一而又圆润。
我们平时练习u 音时, 要特别注意: (1) 不压喉头, 使喉头自然放下, 可用深吸气来体会喉头放下; (2) 下巴、舌根都要放松, 使口咽腔不僵硬; (3) 发音时要感到鼻腔、口腔、胸腔是贯通的, 像一根通畅的管道。
正确的u 母音能感到头腔和胸腔都有共鸣的振动。
我们平时用一个单音, 找我上面所说的感觉。
有了u 母音的发音基础, 我们才能体会到歌唱的气息, 体会到发声不单靠喉咙(一般人认为的) , 它是由头腔(高音)、咽腔(中音)、胸腔(低音) 三个部位有机结合, 发出的通畅、圆润、有穿透力和持久力的声音。
说话前一定要吸足一口气，再平稳地运用气息慢慢讲。
有意识地头向前低，下颌内收，使颈部肌肉放松，后颈部自然伸直，使咽喉、鼻咽共鸣腔成一条直线。
第二个练习:“炮”音
练习“炮”前, 我们要做一点准备, 那就是气息要深、口腔要空, 好像含了一个圆球, 鼻腔要张开, 胸腔和头腔要感觉上下连起。
当这些已准备好, 我们就可发声, 发声的力量必须是在小腹的反弹力量作用下, 使口腔的共鸣得到爆发。
可用手按住小腹, 感到声音的起点就在小腹, 当小腹发力时, 声音从小腹迅速打向眉心、弹出.
第三个练习:“米”音
“米”mi音本身是扁的, 是上下牙关合起来后才发出的声音。
为了使它有一定的共鸣空间, 我们在练习时可用“m i (米) + (吁) ”, 后面的“吁”音使口腔变圆了,声音也集中。
在发“m i (米) + (吁) ”这个音时, 刚开始练习, 必须在1 秒钟内发出, 要求同上面一样, 有气息、有共鸣。
当熟练掌握后, 可把每个音拉长练习, 因为“米”音用鼻腔共鸣较多,所以鼻腔要竖起来, 积极张开, 使它在鼻腔产生共鸣。
当这个单音发正确后, 可加一个“m ao (帽) ”字,用“(m i+ 吁) + 帽”交替连读。
“帽”本身是和“炮”的发音一样, 这样开口, 撮口音的连续训练, 为今后更多字音的变化打下了基础。
也就是说, 不管是什么音, 我们发音的气息基础不能改变, 有了这个基础, 我们的声音才会有持久力。
通过一段时间的单双音练习, 发声的气息有了进一步提高, 我们就可以做一些较复杂的字音训练。
第四练习:绕口令
可使前面的发声练习, 从不自然状态, 逐步恢复自然的过程, 并在保持话剧语言特有的行腔韵味中, 大胆用绕口令, 使声音加强了伸缩的能力, 掌握语言的快慢控制能力。
这里推荐一首绕口令:“八百标兵奔北坡, 炮兵标兵并排跑, 炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮。
”这句绕口令是一段较好的气息训练材料。
当背熟后, 就可全神贯注体会每个音的气息运用: 每个字都要在气息支持下“爆破”出来。
也就是小腹的作用下, 有弹性的发出。
用气是从自然到不自然, 再回到自然, 这是声音与气息进步的一个过程。
经过前面快慢的声音训练, 声音的感觉已基本形成。
最后训练: 朗诵与演讲的艺术语气训练
通过一首好的诗和一些感人的故事, 激发声音练习者的艺术创作激情, 通过快、慢、强、弱的声音变化使声音练习者对运用气息感觉更清晰、更准确。
抒情声音的描绘、激情的爆发力, 都是检验声音练习者前段训练的质量结果。
作为说的训练过程, 大家有了一个基本的了解, 当然在训练时,有的人练单音或单字时都能较好的运用气息, 一旦遇到多字时, 就感到难以发出单音的质量。
我可以告诉您一个最简单的办法就是当您刚开始打哈欠时去连着说一句话, 这时的声音位置很高, 气息也很深, 虽然有点假, 但在您没有找到好的声音之前, 它可帮助您去体会, 也是一个比较容易掌握的练习。
“打哈欠”时还有一个动作就是放下喉头, 喉头的自然下落给声音打开了通道, 这时发出的声音通畅、悦耳,当然, 我并不是让大家用这样的声音去讲话, 而是让大家通过一段强化训练, 体会正确声音的用气、发声、共鸣、吐字, 当您有了一定时间的积累, 您说话的气息支点一定会下移, 特别是在您高声讲话时, 您一定会无意识地用上腹肌的力量, 最后获得一个意想不到的好声音。