【新版】教师常见职业病及防治
教师常见职业病及防治
综 合 论 坛
ＭＥ ＩＡ Ｆ Ｒ １０ ＤＣ ＬＩ Ｏ ＭＡ １ Ｎ Ｎ
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需重新搜索一遍节 目频道 ， 便能收看到本 院的有线 电视 台节 目。 ２ 节目采编 ． 医 院 电视 台所 播 节 目分 为 自制 和 非 自制 两 种 。 自制 节 目由 信 息 中 心 影 像 负责拍摄 、 剪辑 、 配音 、 合成 ； 自制节 目采 用电脑 电视 卡录制 电视 台播放 非 有关 本 院 的 新 闻 、 题 、 康 等 节 目 。 录 制 格 式 为 播 出 系 统 识 别 的 视 频 专 健
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２ Ｉ 节 目采 集 ： ． 由医院影像室专人负责将 医院 的大事 、 事、 要 突发 事件 及 时记录下来 ， 视频文件 ， 编辑 为 制 作 提 供 影 像 原 始 资 料 。采 集 视频 时 注 意 原 始 资 料 要 以无 损 Ｄ Ｖ格 式 采 集 ， 以保 证 节 目的 画 面 质 量 。 ２ ２ 节 目制 作 ： 院 电视 节 目 的 制 作 采 用 绘 声 绘 影 软 件 ， 方 便 将 已 ． 医 它 采集好的视频素材进行剪辑 ， 精确 到每一帧 ， 然后 使用配音 软件 进行配音 录 制 。如 对 医 院 报 道 的 制 作 ， 绘 声 绘 影 中 将 剪 辑 好 的 视 频 片 段 在 视 频 轨 中 在 排好顺序 ， 将配音文件放在音频轨 ， 在字幕轨 中加 上新 闻标题 或相关文字 内 容， 在音乐轨 中插入新 闻开头、 结尾 的背景音乐 ， 然后 生成播 出系 统识 别 的 视频格式 即可。如果节 目文件不是播 出系统所 识别 的格式 ， 绘声绘 影软件 可将多数视频文件相互转换 ， 以统一播放格式。 ３ 播 出控 制 、 新 ． 更 专业硬盘播出系统可以方便将硬 盘上 的播 出素材 进行 编排 ， 系统节 目
2024年常见职业病及防治（三篇）
2024年常见职业病及防治专家们认为，绝大多数职业病具有不可逆转性，但同时也是可以预防的。
因此，记者咨询了中国疾病预防控制中心的陈曙旸教授和朝阳医院职业病科的郝凤桐主任，将卫生部公布的近年来危害比较大的病种收集起来，介绍给读者。
尘肺病：包括矽肺、石棉肺、滑石肺、煤肺、水泥尘肺、炭黑尘肺等12种。
其中，石棉肺、矽肺的临床状况比较差。
尘肺病的典型症状是：胸闷、气结、咳嗽、胸痛。
粉尘有致纤维性，即原来弹性很好的肺泡组织被粉尘中的一些纤维斑组织所取代。
纤维组织弹性很差，造成病人呼吸困难。
因此尘肺病人比常人容易感冒。
而感冒又会破坏肺部功能，造成恶性循环。
因此，对尘肺病防治的重点就是预防这类并发症的发病几率，减少对病人肺部的损害，延缓病情的发展。
尘肺病具有迟发性特点，它的形成时间有7年、xx年或20年。
但是某些粉尘含量较高的工种（如筑路工），同时不注意采取合理的防护措施甚至可以在四个月内形成。
所有的尘肺病种类都是不可治愈的。
一旦被确诊为尘肺病，工人就应该调离粉尘作业。
一氧化碳中毒：急性一氧化碳中毒是吸入较高浓度一氧化碳后引起的急性脑缺氧性疾病；少数患者可有迟发的神经精神症状。
部分患者亦可有其他脏器的缺氧性改变。
它的接触反应是头痛、头昏、心悸、恶心等症状。
轻中度中毒者经过及时有效的治疗可恢复健康，并可从事原工作。
重度中毒患者可出现迟发性脑病（如器质性神经损害，临床表现为：精神及意识障碍呈痴呆状态，谵妄状态或出现继发性癫痫）。
则不能从事接触一氧化碳和其他神经毒物的作业。
硫化氢中毒：急性硫化氢中毒是在生产环境中短期内接触大量硫化氢引起中枢神经系统、眼结膜和呼吸系统损害为主的全身性疾病。
它的接触反应为：流泪、眼刺痛、流涕、咽喉部灼热感等。
重度硫化氢中毒恢复不全会遗留神经衰弱综合症、精神障碍、多发性周围神经病等。
苯中毒苯中毒是接触苯蒸气或液体所致的急性或慢性疾病。
急性中毒以中枢神经系统的抑制作用为主要表现。
慢性中毒则以造血系统损害为主要表现。
常见职业病及防治
常见职业病及防治职业病是由工作环境和工作特点所引起的疾病，是一种长期暴露于职业危害因素下的劳动者所患的特殊类型的疾病。
随着工业和化工行业的快速发展，职业病也日益增多，给劳动者的身体健康带来严重的威胁。
下面我们将介绍一些常见的职业病及其防治措施。
1. 全职妇女肺全职妇女肺是一种由棉尘引起的职业病，主要在于纺织和棉花加工等行业中的女性劳动者。
长期暴露在高浓度的棉尘中，会导致呼吸道炎症、支气管扩张和肺功能下降。
预防措施包括加强环境控制，如保持车间通风，使用防护设备如口罩等，定期进行身体检查，定期进行肺功能检测，并对患者进行及时的治疗。
2. 尘肺病尘肺病是一种由长期暴露于尘埃中的矿工或建筑工人等职业劳动者所患的职业病。
主要表现为呼吸系统症状和肺功能损害，严重者还可能引起肺结核等并发症。
预防措施包括加强环境控制，如湿法作业、尘埃吸附等，佩戴防尘口罩，定期进行身体检查和肺功能检测，以及进行职业健康教育和培训，提高劳动者的职业卫生意识。
3. 职业性肌肉骨骼疾病职业性肌肉骨骼疾病是一种由于长期反复使用某种肌肉或关节而引起的疾病，包括肩周炎、腰椎间盘突出症等。
预防措施包括改善工作姿势，减少工作强度，进行适当的休息和锻炼，提供相应的劳动保护用具，如腰带、手套等，定期进行身体检查和职业健康教育。
4. 职业性喉咙疾病职业性喉咙疾病是一种由于长期使用声音过高或不正确的用声习惯而引起的疾病，主要表现为声音嘶哑、喉咙疼痛等。
预防措施包括保持良好的语音习惯，避免过度使用嗓子，适当休息和放松声带，避免嗓子受到寒冷和刺激，如坚持戒烟、避免辛辣食物等。
5. 职业性皮肤病职业性皮肤病是一种由于职业环境中的化学物质或物理因素导致的皮肤损害，包括皮炎、皮肤溃疡等。
预防措施包括加强工作场所的环境控制，使用防护设备，如皮肤防护用具、防护服等，保持皮肤的清洁和湿润，定期进行皮肤检查和职业健康教育。
总之，预防职业病需要从源头上控制职业危害因素，提供适当的工作环境和设备，加强职业健康教育和培训，建立健全的职业病防治体系，保护劳动者的身体健康。
教师职业病危害告知书
教师职业病危害告知书一、教师职业病的定义和危害教师职业病是指在教学工作中因长期接触特定的物理、化学、生物因素等而导致的健康问题。
教师职业病的危害主要有以下几个方面：1. 肺部疾病：教师可能接触到粉尘、化学物质等，长期吸入会对肺部造成损害，易患职业性肺病。
2. 声带疾病：教师需要长时间讲课，过度使用嗓子容易导致声带疾病，如声带息肉、声带炎等。
3. 脊椎疾病：教师长期站立或坐姿不良会给脊椎带来压力，容易引发脊椎病变。
4. 心理问题：教师面对的教学压力大，长时间处于高度紧张状态，容易导致焦虑、抑郁等心理问题。
二、教师职业病防护措施为了减少教师职业病的发生，教师应采取以下防护措施：1. 保持良好的工作姿势：教师在教学时应注意站姿和坐姿的正确方式，避免对脊椎造成过大负担。
2. 控制课堂环境：教师应保持课堂的空气流通，及时清除粉尘，避免学生接触有害物质。
3. 合理安排课堂时间：教师应合理安排课堂时间，避免过度使用声带，适当安排休息时间。
4. 关注心理健康：教师应关注自己的心理健康，学会缓解压力的方法，保持良好的心态。
三、职工权益保障为了保护教师的权益，学校将提供以下保障措施：1. 提供安全设施：学校将提供符合职业健康标准的教室环境，如通风设施、噪音控制等。
2. 健康检查：学校将定期组织教师进行职业健康检查，及时发现和处理职业病问题。
3. 健康教育：学校将开展职业病防治知识的培训和教育，提高教师的职业病防护意识。
4. 提供心理支持：学校将提供心理咨询服务，帮助教师缓解心理压力，保持心理健康。
四、教师责任和义务教师在保护自身健康的同时，也应履行以下责任和义务：1. 遵守相关规定：教师应遵守学校制定的职业病预防规定和防护措施，严禁违章操作。
2. 积极参与培训：教师应积极参与学校组织的职业病防治培训，提高预防意识和应急处理能力。
3. 主动报告问题：教师如果发现自身身体有异常情况，应及时向学校报告，寻求帮助。
教师职业病危害告知书是为了提醒教师对职业病的危害有所了解，加强职业病防护意识，共同维护教师的身体健康。
职业病危害及防治
防治措施
定期监测：对作业场所进行空气浓度的监测， 发现超过国家标准，应立即采取有效防护措 施。
个人防护：进入丁二烯浓度较高的作业场所， 应带防毒口罩或面具；避免皮肤直接接触。
定期职业健康检查
人人享有基本职业卫生服务
女性对苯类危害较男性敏感，甲苯、 二甲苯对生殖功能亦有一定影响。孕 期接触甲苯、二甲苯及苯系混合物时， 妊娠高血压综合症、妊娠呕吐及妊娠 贫血等妊娠并发症的发病率显著增高， 专家统计发现接触甲苯的实验室工作 人员和工人的自然流产率明显增高。
防治措施
定期监测：对作业场所进行空气浓度的监测， 发现超过国家标准，应立即采取有效防护措 施。
周期异常、经期延长、血量增多和痛经等。
防治措施
改造声源、降低噪声。通过技术革新，把发声 物体 改造为不发声或发小声的物体是根本措 施。
对噪声传播途径采取措施降低噪声强度。具体
又可分为：把高噪声机器与低噪声机器分开布
置；采用消声器或用消声、吸声、隔声材料阻 隔声源。 加强个人防护。最常用的方法是配戴耳塞、耳
谢谢大家！
急性苯中毒
慢性苯中毒
苯（甲苯、二甲苯）
主要通过呼吸道进入体内，少量可经过皮肤 吸收
急性中毒：短期高浓度吸入，主要表现为醉 酒样的中枢神经系统症状，严重可猝死。
慢性中毒：长期低浓度吸入，损害人体造血 系统，早期表现为头晕、头痛、乏力、睡眠 不佳、记忆力减退等。重症可发展成再障、 白血病。
苯类危害对女性的影响
病理性听力损失。
②非听觉系统的危害
对神经系统的影响：出现头痛、头晕、睡眠 障碍和全身乏力等。
对心血管系统的影响：心率加快或减慢，心 脏缺血改变，血压持续性升高，血管紧张度 增高，弹性减低。
教师职业相关疾病的防治课件
针对教师职业特点，增加一些特 殊的检查项目，如颈椎、腰椎的 检查，以预防长期站立和伏案工 作引起的职业病。
合理安排作息时间
保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过 度疲劳。
合理分配工作和休息时间，每隔一段 时间进行适当的休息和放松，如课间 休息、午休等。
保持正确的坐姿和站姿
在长时间伏案工作时，注意调整座椅高度和屏幕位置，保持 正确的坐姿。
在站立时，保持挺胸收腹，双脚自然分开与肩同宽，减轻腰 部负担。
适当进行体育锻炼
定期参加体育锻炼，增强身体素质和免疫力。 根据个人兴趣选择合适的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。
保持良好心态，缓解工作压力
学会调整自己的情绪和心态，保持乐 观积极的态度。
通过与同事交流、参加团体活动等方 式缓解工作压力，避免过度焦虑和抑 郁。
慢性咽炎
总结词
长时间讲话、吸入粉尘等有害物质，容易导致咽部炎症，引发慢性咽炎。
详细描述
教师长时间讲话，吸入粉尘等有害物质，容易造成咽部炎症，进而引发慢性咽炎。建议教师注意保持 室内空气流通，使用加湿器等设备减少粉尘吸入，同时注意饮食调理，多吃水果蔬菜等富含维生素的 食物。
肌肉疲劳
总结词
长时间重复同一动作或保持同一姿势， 容易导致肌肉疲劳和损伤。
详细描述
教师在授课过程中需要长时间站立， 搬运重物等，容易造成腰椎受损，进 而引发腰椎病。建议教师在长时间站 立后进行腰部放松活动，如扭腰、弯 腰等，以缓解腰部疲劳。
静脉曲张
总结词
长时间久站或久坐，容易导致下肢静脉回流不畅，引发静脉曲张。
详细描述
教师长时间久站或久坐，容易造成下肢静脉回流不畅，进而引发静脉曲张。建议教师定期进行下肢放松活动，如 抬腿、勾脚等，以促进下肢血液循环。
教师常见职业病及其预防措施
教师常见职业病及其预防措施标签：教师；职业病；预防措施教师作为一个特殊的行业，由于每天靠声音和粉笔跟学生打交道，长时间坐着批改作业和备课，加之工作压力较大，因此容易患上职业病。
笔者结合自己亲身经历及所见所闻，谈谈教师的职业病及其预防措施，期望引起广大教师的注意。
一、长时间讲话引发的疾病及预防措施讲话是教师工作中必不可少的，因而声音嘶哑是经常发生的事。
特别是一些青年教师，干劲有余，经验不足，讲话时声音太高，使声带频繁长时颤动，从而造成声带嘶哑和慢性咽喉炎。
另外，经常吸入粉笔的粉尘也可能致病。
笔者认为，教师发音不可以过度，讲话、授课的时间不可以过长，应当避免高声讲话。
每堂课时间可以交叉进行提问、板书演练、联系讨论，这样做既可以活跃课堂学习气氛，又有利于教师嗓音的保护。
尤其是在感冒、疲劳和女教师月经期间，应当少讲话，更不要大声吼叫，因为在这种情况下，声带是很容易损伤的。
另外，要调节饮食，少吃辛辣刺激性食物，不吸烟、不喝酒，授课后要喝点茶水或者清凉饮料，经常用胖大海泡水喝。
二、长时间伏案引发的疾病及预防措施根据调查显示，教师每天备课批阅作业、查阅资料等伏案工作时间一般不会少于3～5小时，静多于动，容易使人身体发胖、体质变弱、视力减退、神经衰弱并导致失眠。
为此，教师要经常进行肩颈背部肌肉锻炼，每天抬头、曲颈左右转动，并且做扩胸、仰伸、耸肩等动作。
夜间睡眠时应该降低枕头高度，以一侧肩宽为宜。
此外在平时伏案工作或学习时，每小时后至少休息10分钟，还可到室外散步、远眺等等。
对已发病者，除对症施以药物以外，还应以自我按摩为主，即用手指按摩太阳穴，开始轻，然后逐渐加重直到局部感到酸胀为止，随后手指在耳上方到风池穴之间来回按摩捋拉2～3分钟，再找到颈背酸痛点，按摩1～2分钟以后，头部前屈后仰、左右旋转活动数次，按照以上步骤每日早晚各做一次，一般半个月左右就能收到满意的效果。
三、长时间站立引发的疾病及预防措施中小学教师平均每周要讲15节课，每节课40～45分钟，在每天的教学过程中，平均要站立不少于两个小时，而且不计在黑板前、课堂中的来回走动，以及课前、课后回答学生的提问时间等，这就导致其腿部肌肉经常处于紧张状态，血液回流受阻，容易引起下肢静脉曲张，特别是老年教师，下肢青筋暴起，血管弯曲好像蚯蚓一样，甚至浮肿、乏力。
新版《职业病防治法》全文
新版《职业病防治法》全⽂新版《职业病防治法》全⽂ 为了预防、控制和消除职业病危害，新修订了职业病防治法，下⾯是职业病防治法的详细内容。
⽬录 第⼀章总则 第⼆章前期预防 第三章劳动过程中的防护与管理 第四章职业病诊断与职业病病⼈保障 第五章监督检查 第六章法律责任 第七章附则 第⼀章总 则 第⼀条为了预防、控制和消除职业病危害，防治职业病，保护劳动者健康及其相关权益，促进经济社会发展，根据宪法，制定本法。
第⼆条本法适⽤于中华⼈民共和国领域内的职业病防治活动。
本法所称职业病，是指企业、事业单位和个体经济组织等⽤⼈单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害因素⽽引起的疾病。
职业病的分类和⽬录由国务院卫⽣⾏政部门会同国务院安全⽣产监督管理部门、劳动保障⾏政部门制定、调整并公布。
第三条职业病防治⼯作坚持预防为主、防治结合的⽅针，建⽴⽤⼈单位负责、⾏政机关监管、⾏业⾃律、职⼯参与和社会监督的机制，实⾏分类管理、综合治理。
第四条劳动者依法享有职业卫⽣保护的权利。
⽤⼈单位应当为劳动者创造符合国家职业卫⽣标准和卫⽣要求的⼯作环境和条件，并采取措施保障劳动者获得职业卫⽣保护。
⼯会组织依法对职业病防治⼯作进⾏监督，维护劳动者的合法权益。
⽤⼈单位制定或者修改有关职业病防治的规章制度，应当听取⼯会组织的意见。
第五条⽤⼈单位应当建⽴、健全职业病防治责任制，加强对职业病防治的管理，提⾼职业病防治⽔平，对本单位产⽣的职业病危害承担责任。
第六条⽤⼈单位的主要负责⼈对本单位的职业病防治⼯作全⾯负责。
第七条⽤⼈单位必须依法参加⼯伤保险。
国务院和县级以上地⽅政府劳动保障⾏政部门应当加强对⼯伤保险的监督管理，确保劳动者依法享受⼯伤保险待遇。
第⼋条国家⿎励和⽀持研制、开发、推⼴、应⽤有利于职业病防治和保护劳动者健康的新技术、新⼯艺、新设备、新材料，加强对职业病的机理和发⽣规律的基础研究，提⾼职业病防治科学技术⽔平;积极采⽤有效的职业病防治技术、⼯艺、设备、材料;限制使⽤或者淘汰职业病危害严重的技术、⼯艺、设备、材料。
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2019年3月24日星期日3 时50分8秒
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教师职业病及其防治
由于教师职业特点，脑力劳动量大，
身体活动量小，加上动作姿势单一，如不
注意适时休息和日常保健，很容易形成各
种职业病。在此，特提醒广大教师在辛勤
努力工作之余，切实防范如下疾病：
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二、颈源性头疼
• 讲课和伏案工作的时间长了，有的教师会 觉得脖子疼，严重的会觉得后脑勺、头顶、 眼眶甚至眼珠子都疼起来，而且还容易出 现视觉疲劳。
• 这就是颈源性头疼，也是教师队伍中出现 比较多的职业病。
2019年3月24日星期日3 时50分8秒 6端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛 发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，称 为痔。人久站或久坐，影响静脉回流，又 因运动不足，肠蠕动减少，粪便下行迟缓， 可以压迫和刺激静脉，使局部充血和血液 回流障碍，引起痔静脉内压力升高，静脉 壁抵抗力降低。教师由于职业特点，是痔 疮的高危人群。
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四、咽喉炎
• 教师讲课时往往要讲很多话，尤其是在一 些大教室里，不得不提高音量，因此，声 带结节、咽喉炎、慢性咳嗽、支气管炎也 都是教师很常见的疾病。
• 慢性咽炎极易反复，表现为咽喉发干、咽 痛较为严重，部分还有发热，有的还会出 现咽部充血、肿胀。
2019年3月24日星期日3 时50分8秒 10
对
时50分8秒
对
策
• 伏案工作1小时后，活动颈部肌肉，注意低枕睡眠。 避免颈部长时间保持一个姿势，经常做颈部保健 操以促进颈部血液循环，同时应注意加强肩部保 健，适当放松，防止腰背受伤。感到腰酸背痛时 最好热敷疼痛部位20分钟，充分休息。
• 特别注意：冬天的时候宁“捂”别凉很重要。 • “颈椎七步运动法”：低头,仰头,左偏,右偏,左看, 右看,环转一周。并且在活动时保持肌肉的充分拉 伸。
策
• 教师讲课时可以适当注意音量，课间休息时尽量 让声带休息一下。常喝温开水，特别是嗓子嘶哑、 发干时；常含润喉片，如西瓜霜等；多吃水果， 防止呼吸道感染。
• 在饮食上要多吃清、润的食物，少吃辣椒等刺激 性食物以及巧克力等糖分高的食物，保持大便通 畅。尽量不要吸烟喝酒。少去烟尘多的场合。 • 上课时一定要备一杯水。女教师生理周期时，一 定要控制长时间用嗓。如发现嗓音疼痛厉害、声 11 2019 年3月24日星期日3 带小结、声带息肉时，要及时检查。 时50分8秒
对
策
• 如果有了痔疮的症状，如便血、疼痛或脱 出等，应及时治疗，以免损害健康。 • 为预防痔疮，教师在课余时间应多做一些 体育活动，以减轻肛门直肠部充血。在便 后最好用热水坐浴，可以促进局部血液循 环，对保持肛门部的清洁和生理功能有重 要作用。
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痔疮预防最好的四种方法
• (1)每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3 分钟以内(若控制在1分钟以内，一二期痔 疮可自行康复)。 • (2) 在每天上午和下午各做10次提肛动作。 • (3)习惯性大便干燥者，在每天晚饭后(隔 一小时)生吃白菜心三至五两。 • (4)便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可 用较柔软的多层卫生纸夹在肛门处(半小时 后取出即可)。
策
• 颈源性头疼不能当普通头疼处理，一定要到专科治疗。 • 要预防颈源性头疼，最好连续工作半小时左右就站起 来活动活动，向前后左右方向转转脖子（见“颈椎七 步运动法”）。 • 游泳是预防该病的运动方式。 • 此外，不建议出现了颈源性头疼者自行盲目进行按摩。
• 注：女性发病率显著高于男性
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对
策
• 站立时最好不要总是两条腿一起来支撑全身的重量，最 好经常让两条腿轮流休息，在情况允许时还可以多做踮 脚和下蹲动作。还要多做促进腿部血液循环的运动 （散步，慢跑，太极拳。 ）或者多做双腿上下摆动或 蹬夹练习。此外，按摩腿部也可以预防静脉曲张。每天 晚上最好用温水泡脚，促进血液循环。
• 生活中避免冷热刺激，平时可穿弹力袜，或扎弹力绷带。 坐下休息时平抬腿，使下肢血液回流畅通。 • 膳食：多吃蔬菜，尤其是高纤维蔬菜(如芹菜)，既可保 9 2019年3月24日星期日3 持胃肠道功能，又可降低血液黏稠度。 时50分8秒
2019年3月24日星期日3 时50分8秒 15
三、静脉曲张
• 讲课时教师动不动就要站上一两个小时甚 至更长时间，有时还不时地走来走去，一 天下来，有的教师的腿会肿胀起来。
• 长期站立可使静脉内压力增高，进一步加 剧了血液对瓣膜的冲击力和静脉壁的压力， 时间长容易导致静脉曲张，表现为下肢静 脉明显迂曲扩张，站立时更为明显。
2019年3月24日星期日3 时50分8秒 8
一、颈腰椎病
• 教师经常要抬头写板书以及长期伏案工作，颈腰椎都 承受着巨大的压力，容易引发颈椎疾病，而一旦长期 发展下去，还将出现脑供血不足等情况，严重影响教 师的工作效率。
• 由于站立以及伏案工作时间长，腰酸背痛、坐骨神经 痛、椎间盘突出等也是教师们健康中的老问题。
• 此外，因为经常要抬高手臂在黑板上写字，也容易造 成肩周炎和肌腱炎。由于工作时间长，缺少运动也是 教师们的一个普遍状态，这更使他们疲劳的身体难以 得到恢复。 4 2019年3月24日星期日3
2019年3月24日星期日3 时50分8秒 14
痔 疮 七 忌
• 忌饮酒 饮酒可使痔静脉充血、扩张，痔核肿胀。 • 忌辛辣 痔疮患者如果嗜食刺激性强的辛辣食物，如辣椒、 大蒜、生姜等，可促使痔疮充血，从而加剧疼痛。 • 忌饱食 暴饮暴食、进食过饱，会加大痔疮的发病程度。 • 忌久坐 久坐不运动，会使腰、臀部的血液循环受到障碍， 而加重痔疮的病情。 • 忌紧腰 过紧束缚腰部，会妨碍腹腔及肛门的血液回流， 影响肠的正常蠕动，给排便带来痛苦。 • 忌憋便 粪便在肠道里滞留的时间长了，水分被过多吸收 便会干硬，造成患者排便困难、腹压增加、痔裂出血。