保护眼睛的广播稿
2023年全国爱眼日广播稿7篇
2023年全国爱眼日广播稿7篇全国爱眼日广播稿1尊敬的老师,亲爱的同学们：大家好!这里是校园之声广播站a:伴随着这轻快的乐曲,聆听着这动人的旋律b:校园之声广播站和您又如期见面了a:我是播音员b:我是播音员a:亲爱的同学们,秋天在不知不觉中已经来临,它给我们带来了一份明澈的美。
b:最耐寻味的秋日天宇的闲云。
那么淡淡然、悠悠然。
秋天的风不带一点修饰，是最纯净的风。
ab:秋天和风一样的.明澈。
秋就是如此的一尘不染。
a:大家都知道秋季是红眼病爆发的高峰期,一旦染上红眼病将会影响到我们大家的视力.b:所以保护视力,从个人的用眼卫生抓起,让人人拥有一双明亮的眼睛.a：眼睛是心灵的窗户，位于五官之首，是人体最重要的器官之一。
在我们的身边存在着这样一种可怕的事实：学生的年级越高，近视患者越多，到了高中阶段，近视率竟达百分之八十，这是一个多么可怕的统计数字。
b：有人说，近视眼就好像是学生的职业病，据统计，小学生的近视眼患病率已经在30%到40%,也就是说，10个人中将近由3-4人患近视眼病。
a：那么造成近视的原因主要有以下几个方面：1.读写姿势不正确，使眼睛长期处于紧张状态。
2.光线太暗或过亮，桌椅过高或太低。
3.不良的用眼卫生习惯。
如走路看书，躺在床上看书，看电视时间过长，在电脑前的时间过长等。
b：了解了以上的原因，我们只要从以下几点做起，便可以预防近视眼的发生。
1.用眼不可以过于疲劳，读书看报写字使用电脑半小时之后，向远处望一望，便能减缓眼睛疲劳，调节视力，保护眼睛。
a：2.要有充足的营养。
眼睛是非常忙碌的器官，需要大量的营养和能量。
平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，补充营养，保护视力。
b：3.养成良好的用眼卫生习惯。
不卧床看书，不走路读书，不乘车看书。
写作业时，腰杆挺直,眼睛离书本保持一尺的距离。
a：4.坚持做好眼睛保健操。
每天课间操坚持认真做，便能起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。
爱护眼睛预防近视广播稿
爱护眼睛预防近视广播稿爱护眼睛预防近视广播稿范文现在的学生近视的情况越来越严重，从小就要教导学生护眼睛预防近视。
下面是店铺为你整理的爱护眼睛广播稿内容，欢迎参考阅读。
爱护眼睛广播稿篇一(男)敬爱的老师，(女)亲爱的们，(男女)大家好!我们国旗下讲话的题目是《爱护我们的眼睛》(男)人们常说，眼睛是的窗口户，我们开车行走、读书认字、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无限的欢乐与。
但我们对自己的眼睛又知道多少呢?(女)从目前统计情况来看，我国共有四亿多近视眼患者，以13亿人口计算，约每3个人中就有1个是近视眼，特别是青少年近视的发病率居世界第二。
现在全市生视力不良发病率高达40%，初中生达60%，而到了高中则达80%，这么高的近视率给同学们的和带来了多少不便啊!那么，近视眼喜欢找谁呢?(男)1、睡觉时间较少的人：在儿童生长发育的加速期，特别是7-9岁和12-14岁时，如果孩子的睡眠过少，或功课负担过重，部分儿童就会发生近视眼。
(女)2、饮食习惯不良的人：眼睛发育同样需要营养，如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年，营养就会比例失调，诱发近视的机率大幅度增加。
因此要养成合理的饮食习惯，同时应少吃甜食。
(男)3、长时间玩电脑的人：看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度，约等于近距离阅读一小时。
近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。
为了让自己拥有一双明亮的眼睛，我们建议大家做到如下几点：(女)一、认真准确做好眼保健操，注意用眼卫生。
(男)二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。
(女)三、“三不”：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
(男)四、不要长时间观看电视和操作电脑和玩电子游戏，要保持用眼距离和端正的坐姿。
(女)五、读写看报时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。
防近视广播稿
防近视广播稿尊敬的听众朋友们，大家好！近年来，随着社会发展和科技进步，人们的生活方式发生了很大的改变，我们的眼睛也面临着越来越严峻的挑战。
据统计，我国近视人数近年来增长迅速，尤其是儿童和青少年的近视率更是居高不下。
为了呼吁大家关注眼健康，预防近视，下面就让我们一起听一听如何有效防治近视的方法。
首先，规律作息是预防近视的重要保障。
大家都知道，现代社会我们的生活节奏都比较快，工作和学习压力都很大，但是为了眼睛的健康，我们一定要保证充足的睡眠时间，每天至少保证7-8小时的睡眠，养成良好的作息习惯，要有规律的作息时间，不要熬夜。
尽量减少用眼时间，每隔一段时间就要适当休息一下眼睛，远离电子产品，经常出去户外活动，让眼睛得到休息和放松。
其次，合理膳食也是预防近视的重要因素。
我们在日常生活中应该多吃些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜等含有丰富维生素的食物，适量食用富含维生素E的坚果，多喝水，有利于眼部循环。
食用海产品，如鱼、虾等，可以摄入丰富的DHA，对眼睛有益。
保证食物的多样性，适量均衡摄入各种营养元素，对眼睛的健康有很大的帮助。
另外，正确用眼也是防治近视的关键。
我们在使用电子产品时，要注意保持正确的用眼姿势，不要长时间盯着屏幕看，适量调整屏幕亮度，保持一定距离，可以有效减少对眼睛的伤害。
在看书学习时，要保持适度的阅读距离，不要用力眯眼，适时休息放松眼睛，避免过度用眼，循序渐进，让眼睛适应。
最后，家庭和学校的重要性不能被忽视。
家长要时刻关注孩子的用眼情况，培养良好的用眼习惯，引导孩子多参加户外活动，远离近距离用眼。
学校要加强对学生的用眼保护教育，设置适当的体育课和课外活动，让学生们能够每天有充足的户外活动时间，有效减少用眼时间。
防治近视，关键在于预防。
希望大家都能认真对待眼睛健康问题，时刻关注并采取有效的措施，防患未然。
让我们从现在开始，保护好我们的眼睛，远离近视！感谢大家收听，祝大家健康！谢谢！。
保护眼睛广播稿
保护眼睛广播稿尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！今天，我非常荣幸能够站在这里，与大家分享一个对我们每个人都至关重要的主题——保护眼睛。
眼睛是心灵的窗户，是我们感知世界的重要器官。
因此，我们必须要好好珍惜它，保护好它。
首先，让我们来了解一下眼睛的重要性。
眼睛是我们获取外界信息的主要渠道，通过眼睛，我们可以看到五彩斑斓的世界，感受到大自然的美丽与神奇。
同时，眼睛也是我们学习和工作的必备工具，无论是阅读书籍、观看电视，还是使用电脑、手机等电子设备，都离不开眼睛的参与。
因此，保护眼睛对于我们的成长和发展至关重要。
然而，在现代社会中，由于长时间使用电子设备、不良的用眼习惯以及环境污染等因素，我们的眼睛面临着越来越多的威胁。
近视、远视、散光等视力问题日益普遍，给我们的生活和学习带来了很多不便。
因此，我们必须采取行动，积极保护我们的眼睛。
那么，我们应该如何保护眼睛呢？首先，我们要养成良好的用眼习惯。
在使用电子设备时，要注意保持适当的距离和角度，避免长时间盯着屏幕。
同时，要定期休息眼睛，每隔一段时间就眺望一下远处，让眼睛得到充分的放松。
此外，我们还应该保持充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息和恢复。
其次，我们要注意饮食健康。
饮食对眼睛的健康也有很大的影响。
我们要多吃富含维生素A、C、E和锌等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋、核桃等，这些食物有助于保护视网膜和缓解眼疲劳。
最后，我们还要关注眼睛的健康状况。
如果发现视力下降、眼睛疼痛、流泪等异常情况，要及时就医，接受专业的检查和治疗。
总之，保护眼睛是我们每个人的责任和义务。
让我们从现在开始，养成良好的用眼习惯，注重饮食健康，关注眼睛的健康状况，共同守护我们心灵的窗户——眼睛。
谢谢大家！保护眼睛广播稿（1）保护眼睛，守护明亮视界亲爱的听众朋友们：大家好！今天，我们广播的主题是“保护眼睛，守护明亮视界”。
眼睛是我们感知世界的窗口，也是我们心灵的窗户。
因此，保护眼睛健康至关重要。
小学生全国爱眼日保护眼睛广播稿
小学生全国爱眼日保护眼睛广播稿
大家好，今天是全国爱眼日，我们班级要和大家谈谈眼睛保护的重要性。
我们都知道，在学习、生活中，我们的眼睛扮演着非常重要的角色。
但是，现在越来越多的学生得了近视，长时间看手机、电视和玩电脑游戏也成为了导致近视的一大因素。
那么，如何保护眼睛呢？首先，我们要讲到眼睛休息。
在看电视、使用电脑或者玩手机时，我们经常会忘记眨眼或者注意休息眼睛，这样会导致眼睛疲劳，容易导致视力下降。
所以，平时要注意适当休息眼睛，每小时休息5-10分钟，眨眼、
闭目、做一些眼部按摩都是有效的方式。
其次，我们要注意卫生。
眼睛是非常敏感的器官，所以我们要保持眼睛的卫生。
经常洗手，不揉眼睛，不带外面的污染物进入眼睛，这样能有效的保护眼睛。
还有，我们的饮食也非常重要。
多吃一些富含维生素A的食物，比如胡萝卜、西红柿等，这样能有效预防夜盲症和干眼症的发生。
最后，我们要注意使用眼镜。
如果我们的视力不好，就要配戴眼镜了，不要一味的忽视自己的近视、远视。
长期不戴眼镜或者佩戴不合适的眼镜都会影响视力。
在今天这个特别的日子里，我们要重视眼睛保护，养成良好的用眼习惯，让我们的眼睛更加明亮、健康。
谢谢大家！。
眼睛健康保护广播稿
眼睛健康保护广播稿
亲爱的听众朋友们，大家好！
我是助手小小，今天非常高兴为大家带来关于眼睛健康保护的重要信息。
现代人的生活方式越来越快节奏，长时间使用电子设备、持续对着电脑屏幕或手机屏幕成为我们生活中的常态。
这些不良惯无疑给我们的眼睛健康带来了威胁。
因此，我们需要重视并采取一些措施来保护我们的视力。
首先，保持良好的用眼惯是非常重要的。
长时间盯着屏幕工作或玩手机会导致眼睛疲劳和视力下降。
建议大家每隔一段时间就要进行休息，远离电子设备，眺望远方或进行眼部按摩，帮助眼睛放松。
其次，保持室内光线适宜也是维护眼睛健康的重要因素。
过强或过弱的室内光线都会对视力造成伤害，所以我们需要注意合适的室内照明条件，避免眼睛过度劳累或刺激。
不仅如此，良好的营养也是保护眼睛的关键。
食用富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、西红柿、鲑鱼等，有助于增强视力。
此外，多食用绿叶蔬菜和水果，可以为眼睛提供足够的抗氧化剂。
最后，定期检查视力也是保护眼睛健康的重要步骤。
我们应该
定期到医院或眼科诊所进行眼睛检查，以及时发现和处理视力问题。
亲爱的听众朋友们，保护眼睛健康是我们每个人都应该重视的
问题。
通过正确的用眼惯、适宜的室内光线、良好的营养和定期的
视力检查，我们能够有效地保护我们的视力，并拥有一个更健康的
生活。
感谢大家收听，祝大家眼睛健康，生活愉快！
以上就是本期的广播稿，谢谢大家！。
预防近视广播稿范文
预防近视广播稿范文
尊敬的听众朋友们，大家好！今天我们要和大家谈论的主题是预防近视。
随着现代社会生活节奏的加快，近视问题已经越来越普遍，给人们的生活和工作带来了许多困扰。
因此，我们希望通过今天的广播，让大家了解如何预防近视，保持健康的视力。
首先，我们需要了解什么是近视。
近视是指在眼睛前方放置的凸透镜片，使得我们能够清晰地看到近距离的物体，但远处的物体则看起来模糊。
这种视力问题不仅影响我们的日常生活，还可能对我们的健康产生负面影响。
为了预防近视，我们可以采取以下措施：
1.保持正确的坐姿和阅读距离。
当我们阅读或使用电脑时，应该保持正确的坐姿，并且与屏幕保持一定的距离。
这有助于减轻眼睛的疲劳和压力。
2.定期进行眼部休息和锻炼。
长时间使用电脑或阅读后，应该定期休息眼睛，并进行眼部锻炼，如转眼球和揉眼等，以增强眼部肌肉。
3.保持足够的睡眠时间。
充足的睡眠对眼睛的健康非常重要，可以帮助恢复眼睛的正常功能，减少眼部疲劳和干涩。
4.合理饮食和补充营养。
我们应该多吃含有维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸等营养素的食物，如鱼肉、蛋黄、胡萝卜、菠菜等，这些食物
有助于保护眼睛健康。
除了以上措施，我们还可以使用一些特殊的设备来预防近视，如角膜塑形镜和低浓度阿托品滴眼液等。
这些设备可以帮助我们矫正视力问题，减少眼睛的疲劳和干涩。
最后，我们希望通过今天的广播，让大家认识到预防近视的重要性，并且采取积极的措施来保护我们的眼睛健康。
如果我们已经有近视问题，应该及时就医，寻求专业的治疗和建议。
谢谢大家的收听！。
预防近视保护视力广播稿
预防近视保护视力广播稿大家好，我是今天的主持人，接下来为大家带来的是关于预防近视、保护视力的广播稿。
现代社会，随着科技的发展和生活节奏的加快，人们长时间使用电子产品的情况越来越普遍，近视也日益成为影响人们健康的一个隐患。
那么，如何预防近视、保护视力呢？接下来，我们将从日常生活、饮食、运动等方面为大家介绍一些小贴士。
首先，我们要注意保护眼睛，避免长时间盯着电子屏幕，每隔一段时间要进行眼部放松操，远眺目标，或者闭目几分钟，缓解眼部疲劳。
在阅读、写作、玩游戏等需要用眼辨别的活动中，要保持适当距离，保持良好的阅读姿势。
其次，均衡饮食也是保护视力的重要因素。
多食用富含维生素A、维生素C、维生素E，以及锌、硒等微量元素的食物，如红椒、西兰花、胡萝卜、南瓜、核桃等，可以有效保护眼睛。
此外，多喝水，保持身体水分充足也有利于眼部健康。
在日常生活中，保持良好的作息习惯也是预防近视的重要方法。
早睡早起，规律作息可以使视觉系统得到充分休息，减少眼部疲劳。
同时，尽量避免熬夜、长时间玩手机等不良习惯。
适度的户外活动也对保护视力有益。
在户外阳光下适当运动，可以促进眼部血液循环，增加视觉神经的反应速度，有利于调节眼部肌肉的功能，减缓视力下降的速度。
最后，我们要时刻注意检查眼部健康，定期进行眼科检查，发现问题及时治疗。
如果近视已经存在，配戴正确的眼镜、隐形眼镜、角膜塑形镜等也是保护视力的有效方式。
总而言之，预防近视、保护视力是一个需要从日常生活细节入手的过程，希望大家能够重视眼部健康，注意保护视力，远离近视的困扰。
感谢大家收听，希望以上内容对您有所帮助。
祝大家拥有健康的眼睛，享受美好的生活！谢谢！。
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保护眼睛的广播稿
保护眼睛的广播稿1
科学用眼，爱眼护眼
开头语
甲：采撷一缕阳光，编织成七彩的花环。
乙：留住一阵清风，播撒出希望的明天。
甲：付出一份真诚，打造出温馨的世界。
乙：带走一丝烦恼，让快乐与我们同行。
甲：敬爱的老师们，亲爱的同学们，大家好！
乙：新叶小广播又和大家见面了。
甲：我是主持人——。
乙：我是主持人——。
甲：本期节目的主题是《科学防控近视，关爱孩子眼健康》。
甲：夷，——，你知道6月6日是什么日子吗？
乙：恩，让我想想，你还别说，我真不知道。
甲：我就猜到了，你呀，平时从不把自己的眼睛当回事，当然不会知道了，知道吗？6月6日是全国爱眼日。
1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
乙：你真是比我用心，不过，我知道，眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。
现在的我们正是长身体、长知识的时期，也是用眼最多的时期，对眼睛的养护尤为重要，如果不注意用眼卫生，不合理地使用眼睛，就很容易发生近视。
甲：你知道？当前我国儿童青少年视力下降状况已达到历史最严重的地步。
据调查，在视力低下中近视所占比例小学生50％60%，也就是说，近视的患者已经越来越多了，而且，近视年龄也越来越年轻。
乙：为什么会有这么多的人患上近视呢？这到底是什么原因呢？
甲：大多数近视都与自己的用眼卫生有很关，例如，写字姿势不正确，很多同学有躺在床上看书的习惯，看书累了也不及时休息，还用脏手去揉眼睛。
特别是爱看电视或上网的同学，离屏幕很近，又不注意采取适当的保健措施，使眼睛疲劳，视力下降。
乙：因此，预防近视是保护学生视力的核心。
那你有没有一些预防近视的好方法呢？
甲：有啊，今天就为同学们介绍一些预防近视，科学用眼的方法。
首先，要养成良好的用眼习惯，做到“三要”：
乙：①读书写字姿势要端正，遵守“三个一”。
即读书写字时眼睛与书本保持一尺距离。
身体和课桌椅保持一拳距离。
握笔时手和笔尖保持一寸距离。
甲：②连续看书40-50分钟要闭眼休息一会儿，或改变视线向远处眺望，也可以到室外活动活动，放松放松。
乙：③要认真做好眼保健操。
甲：其次，要改正不良的用眼习惯，做到“三不要”：
①不要在直射的阳光下或暗弱的灯光下看书写字。
乙：②不要在走路、乘车或吃饭时看书。
甲：③不要躺在床上看书。
乙：最后，为了更好地保护眼睛，生病的时候不要多看书和电视，平时可多补充一些含维生素a多的食品，如胡萝卜、韭菜、桔子、蛋黄和动物的肝脏等。
另外、经常检查视力，以便及早发现近视，采取相应措施予以矫正。
甲：哇,太好了，同学们，让我们保护眼从现在做起，愿大家都有一双健康、明亮的眼睛。
乙：同学们，时间过得真快！——电视台又要与大家说“再见”了！
甲：欢迎大家下次继续收看。
再见！
保护眼睛的广播稿2
在学校广播站锻炼的学生，我们广播前都会预先做好广播稿，广播稿写得好才会有好的节目效果，那么广播稿应该怎么写才合适呢？下面是为大家收集的关于保护眼睛的`广播稿范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
各位老师，各位同学，大家好，红领巾广播站在这里又和大家见面了，我是本期节目的__x，今天我要和大家一起来学习我们小学生如何保护视力。
眼睛是心灵的窗户！孩子靠眼睛去感受认知这个世界，如果眼睛出了问题，不但会使这扇窗户不再明亮，甚至会影响到孩子的一生。
1、要做到科学用眼
1.读写姿势要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离！为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。
写字时一定不要歪头；不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。
2.读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。
故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。
3.读写光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。
夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。
光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。
不可在强光（如日光或眩耀刺目的灯光）下看书和写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。
4.看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。
故看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。
看电视的'距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。
在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。
电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。
少玩电脑和手机。
2、要坚持做眼保健操
做眼保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。
未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。
早（起床后）、中（吃饭前）、晚（睡觉前）各一次。
3、要形成良好的生活习惯
加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。
生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。
注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。
一定要经常到户外活动、到大自然中去感受不同的色彩。
4、定期检查视力
定期做视力检查，并根据视力检查结果对学习和生活习惯进行调整和完善。
5、预防的便方
决明子：煎服，代茶饮，常服有效。
同学们，你们记住了吗，希望在以后的生活和学习中，我们能养成良好的习惯保护我们的视力。
保护眼睛的广播稿3
合：老师们，同学们，大家中午好!伴随着优美的音乐，校园广播站又与您见面了。
甲：今天是第十七个“全国爱眼日”。
今年全国爱眼日活动的主题确定为“情系白内障患者共享和谐新视界。
乙：1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
甲：你知道?当前我国儿童青少年视力下降状况已达到历史最严重的地步。
据全国学生体质健康调研显示，目前我国学生近视状况不容乐观，7—12岁小学生视力不良率为40.89%;13—15岁初中生视力不良率为67.33%;16—18岁高中生视力不良率为79.20%。
近视已经成为目前危害我国青少年的重要眼病之一。
乙：为什么会有这么多的人患上近视呢?这到底是什么原因呢?
甲：大多数近视都与自己的用眼卫生有很关，例如，写字姿势不正确，很多同学有躺在床上看书的习惯，看书累了也不及时休息，还用脏手去揉眼睛。
特别是爱看电视或上网的同学，离屏幕很近，又不注意采取适当的保健措施，使眼睛疲劳，视力下降。
乙：因此，预防近视是保护学生视力的核心。
那你有没有一些预防近视的好方法呢?
甲：有啊，今天我就为同学们介绍一些预防近视，科学用眼的方法。
首先要养成良好的用眼习惯，做到“三要”：
1.读书写字姿势要端正，遵守“三个一”。
即读书写字时眼睛与书本要保持一尺距离;身体和课桌椅要保持一拳距离;握笔时手和笔尖保持一寸距离。
2.连续看书40-50分钟要闭眼休息一会儿，或改变视线向远处眺望，也可以到室外活动活动，放松放松。
3.要认真做好眼保健操。
其次，
要改正不良的用眼习惯，做到“三不要”：
1.不要在直射的阳光下或暗弱的灯光下看书写字。
2.不要在走路、乘车或吃饭时看书。
3.不要躺在床上看书。
最后，为了更好地保护眼睛，生病的时候不要多看书和电视，平时可多补充一些含维生素A多的食品，如胡萝卜、韭菜、桔子、蛋黄和动物的肝脏等。
另外，要经常检查视力，以便及早发现近视，采取相应措施予以矫正。
乙：说的太好了，同学们，你们记住了吗?让我们保护眼睛从现在做起，愿大家都有一双健康、明亮的眼睛。
合：最后，祝同学们在新的一学期中学业进步、身体健康。
红领巾校园广播到此结束，谢谢大家。