小眼睛看世界广播稿
爱眼护眼保护视力简短的广播稿（大全5篇）
爱眼护眼保护视力简短的广播稿（大全5篇）第一篇：爱眼护眼保护视力简短的广播稿爱眼护眼保护视力简短的广播稿（精选5篇）在学校广播站锻炼的学生，我们广播前都会预先做好广播稿，广播稿写得优秀才会有更好的节目效果，那么问题来了，广播稿应该怎么写？以下是小编帮大家整理的爱眼护眼保护视力简短的广播稿（精选5篇），欢迎阅读与收藏。
爱眼护眼保护视力简短的广播稿1各位老师、各位同学：大家好，红领巾广播站在这里又和大家见面了，我是本期节目的xxx，今天我要和大家一起来学习我们小学生如何保护视力。
眼睛是心灵的窗户！孩子靠眼睛去感受认知这个世界，如果眼睛出了问题，不但会使这扇窗户不再明亮，甚至会影响到孩子的一生。
1、要做到科学用眼1）读写姿势要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离！为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。
写字时一定不要歪头；不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。
2）读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。
故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。
3）读写光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。
夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。
光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。
不可在强光（如日光或眩耀刺目的灯光）下看书和写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。
4）看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。
故看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。
看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。
在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。
电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。
广播稿小眼睛大世界校园直通车好书推荐
广播稿：小眼睛大世界、校园直通车、好书推荐播放开播音乐《高飞吧!雏鹰》乙：然而在火势越来越大，不能立即扑灭，有人被围困的危险情况下，应尽快设法脱险。
如果被困火场，在窗口、阳台或屋顶处可以向外大声呼叫;在白天可以挥动鲜艳布条发出求救信号，晚上可挥动手电筒。
如果在高层楼发生火灾，应捂住口鼻走楼梯逃生。
何：老师们、同学们，(齐)你们好!李：随着这欢快的开始曲，周一的新闻袋袋裤栏目又和大家见面了。
我是主持人李XX。
何：我是主持人何X。
今天我们为大家安排的栏目是小眼睛大世界、校园直通车、好书推荐。
大学生刚刚涉足职场，在求职路上也会遇到很多困难，那么大学生求职如何避免就业陷阱?下面为大家介绍一些方法!李：小眼睛，大世界，国内外重大时事在传递：在生活中给予我一声声的关心和鼓励，感谢生活让我们得以享受这样的温馨;还应该感恩生活带来的挫折与磨难，感恩生活让挫折磨练我们的意志，让苦难锤炼我们的品质。
1、据世界卫生组织通报，美国和墨西哥发生人感染猪流感疫情。
自XX年3月18日以来，墨西哥流感样病例呈上升趋势。
截至4月24日，墨西哥先后发生3起疫情，共报告病例882例，死亡62例，病死率%，大部分病例为青壮年人群。
同时，美国报告7例确诊病例和9例疑似病例，病例症状较轻，无死亡。
何：2、4月25日晚，我国卫生部新闻办公室表示，已经收到世界卫生组织通报，美国和墨西哥发生了人感染A/H1N1猪流感疫情，卫生部、农业部、国家质检总局等相关部门高度重视，正组织专家对病毒序列进行分析。
此外，国家质检总局昨晚发布紧急公告，公布四项严防措施，防止猪流感传播，保护出入境人员的健康安全。
李3、24日，浙江金华市食品生产质量安全专项整治工作动员大会通报了“晨园乳业”案件的查处情况。
位于浙江兰溪的金华市晨园乳业有限公司，多批次牛奶中被检出一种名为“皮革水解蛋白粉”的物质，这种物质为可疑致癌物。
该案发生在全国九部委联合开展打非专项整治之际，且在“三鹿奶粉事件”之后，情节极其恶劣，引起了浙江省、金华市领导的高度重视，并批示要从严查处。
小眼睛看大世界内容
小眼睛看大世界内容小眼睛看大世界。
人们常说“大智若愚”，或许正是因为小眼睛所能看到的世界并不一定就是真实的世界。
我们常常被自己狭窄的视野所限制，无法看到更大更广阔的世界。
然而，如果我们能够用一颗开阔的心和一双“大眼睛”去看待世界，那么我们将发现世界的多姿多彩。
首先，小眼睛看到的是自己的局限。
当我们只顾自己的小圈子，只看到自己的小利益时，我们就会被自己的局限所束缚。
我们无法看到更大的世界，无法体会到更广阔的人生。
如果我们能够放下自己的私心，放开自己的小眼睛，去看到更多的可能性，那么我们就能够超越自己的局限，拥抱更广阔的世界。
其次，小眼睛看到的是表面的现象。
在日常生活中，我们往往只看到事物的表面，而忽略了事物背后的内涵。
这就好比看到一个人的外表，却不了解他的内心世界一样。
如果我们能够用一双“大眼睛”去看待事物，去深入了解事物的本质，那么我们就能够更全面地认识世界，更深刻地理解事物的真相。
再者，小眼睛看到的是固有的观念。
当我们被固有的观念所束缚时，我们就会对世界产生偏见，无法客观地看待事物。
如果我们能够打破固有的观念，用一颗开放的心去接纳新事物，那么我们就能够看到更多的可能性，拓展自己的视野，更好地适应社会的发展。
最后，小眼睛看到的是自我设限。
当我们对自己充满怀疑和恐惧时，我们就会将自己局限在一个小小的圈子里，无法看到更广阔的天地。
如果我们能够用一颗勇敢的心去面对自己的恐惧，用一双“大眼睛”去看待自己的可能性，那么我们就能够超越自己，开拓自己的人生道路。
总之，小眼睛看到的只是狭隘的世界，而“大眼睛”则能够看到更广阔的世界。
如果我们能够用一颗开阔的心和一双“大眼睛”去看待世界，那么我们就能够超越自己的局限，拥抱更广阔的世界，发现更多的可能性。
让我们用一双“大眼睛”去看待世界，发现更美好的未来！。
健康保护眼睛的红领巾广播稿
健康保护眼睛的红领巾广播稿第1篇：健康保护眼睛的红领巾广播稿做眼保健*是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。
下面是小编为大家搜集整理出来的有关于健康保护眼睛的红领巾广播稿，欢迎阅读!主持人*：敬爱的老师、亲爱的同学们：早上好!主持人乙：今天的红领巾广播又和大家见面了。
主持人*：我是主持人**。
主持人乙：我是主持人***。
*：同学们，在校园里，你们是否经常看到这样的情景：楼梯上，一位同学不是走下楼，而是坐在扶手上滑了下去;校园里，几位同学横冲直撞，根本不去顾及身边的小同学;栏杆上，有同学踮起脚尖，甚至爬上栏杆，好奇地向下张望……乙：每当看到这样的情景，我们就应该问问自己，这样做对吗?从楼梯扶手上滑下来，很可能会摔下来。
在校园里飞奔的同学一旦相撞，往往会撞伤对方，还可能头破血流;栏杆上的同学也许根本没有想到爬在栏杆上可能导致终身残疾或者丧失生命……*：同学们，我们的生命是最宝贵的。
我们的生命也是脆弱的。
生命如果发生什么意外，会留下永远的伤痕;健全身体一旦失去，将永远无法挽回。
因此，我们应该好好珍惜我们生命中的每一天，在活动中注意活动安全，在外出中注意交通安全，使自己平安健康地成长。
乙：下面，让我们来学习一下《小学生安全守则》吧!《小学生安全守则》*：在道路上行走，要遵守交通规则，走人行道;穿过马路，要做到绿灯行，红灯停。
乙：上学、放学在路上未完，继续阅读 >第2篇：眼睛是心灵的窗户的红领巾广播稿刘：伴随着《*少年先锋队》开始曲，红领巾广播又和大家见面了。
我是主持人刘淼儿，弓：我是主持人弓佳月。
刘：老师们、同学们，我们七一路小学正在进行《小学生预防近视实验研究》课题。
所以，今天我们为您安排的是卫生与健康节目----怎样保护眼睛。
弓：眼睛，是心灵的窗户，我们不能没有它。
正因为不能没有它，所以我们要保护它，这样，我们将会有光明的一生。
刘：你知道？当前我国青少年视力下降状况已达到历史最严重的地步。
小眼睛看世界广播稿
小眼睛看世界广播稿
大家好，我是小明。
你们知道吗？我的眼睛虽然小小的，但它却能带给我大大的快乐和知识。
今天，我要告诉大家，就是我的这双小眼睛带我看到了一个丰富多彩的世界。
我的小眼睛让我看到了美丽的自然风光。
春天的时候，我看到了万物复苏，花儿绽放，鸟儿欢唱；夏天的时候，我看到了蓝天白云，碧水荷花；秋天的时候，我看到了金黄的稻田，丰收的果实；冬天的时候，我看到了皑皑白雪，晶莹剔透。
这些美丽的景色都让我感到无比的快乐和惊喜。
我的小眼睛让我看到了人们的善良和热情。
在学校里，我看到老师们辛勤工作，同学们互相帮助；在社区里，我看到大人们热心公益，孩子们开心玩耍。
这些都让我深深感受到了人与人之间的温暖和关爱。
最后，我的小眼睛也让我看到了世界的广阔和未知。
我知道，还有许多奇妙的地方等待我去探索，还有许多新奇的知识等待我去学习。
我会用我的小眼睛去发现这个世界的美好，去学习这个世界的知识。
总的来说，我的小眼睛虽然小，但它带给了我无限的快乐和知识。
我相信，只要我们用心去看，用心去感受，就能发现这个世界的美好和奇妙。
让我们一起用我们的小眼睛去看世界吧！。
爱眼保护视力广播稿
爱眼保护视力广播稿爱眼保护视力广播稿300字（通用7篇）如果你是学校广播站的播音员，肯定会知道大家广播前一般都会预先做好广播稿，广播稿写得漂亮才会有更好的节目效果，那么你有了解过广播稿吗？以下是小编为大家整理的爱眼保护视力广播稿300字（通用7篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
爱眼保护视力广播稿1尊敬的老师，亲爱的小朋友们：大家好！我是大三班的XX小朋友，一转眼，三年过去了，我们大班的小朋友很快就要毕业了。
回想这几年在幼儿园的生活，心中是多么的不舍。
再过几天，我就要成为一名小学生了，这是一件多么光荣的事情！现在我们已经开始适应小学生活了，上周一，我们大班小朋友在老师的带领下，集体参观了实验小学，看到大哥哥大姐姐在明亮的教室里听课学习，在宽敞的操场上自由活动，还看到了美丽的小花园和荷花池。
老师说，再过几天，我们要去实验小学提前适应环境，到时候我们可以坐在明亮的教室里看书、学习，也可以在宽敞的操场上自由的玩耍。
听到这里，中小班的小朋友们是不是也想和我们一起去看看呢！从现在起我要好好准备，争做一名合格的小学生。
中小班的小朋友们，你们也马上就要升班了，那就让我们一起加油吧！爱眼保护视力广播稿2敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家早上好！同学们，下面，我向大家提几个建议：1、认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2、养成良好的读书习惯，做到3、保证充足的睡眠。
4、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
同学们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的.记忆和知识都来自于眼睛。
我们有什么理由不保护眼睛呢？常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
小眼睛看世界
小眼睛看世界——文明规范从我做起
民办育才小学五（5）班孙世豪文明是我们中华民族引以为傲的传统，是促进我们进步的阶梯，文明像一淙淙清澈的溪水，缓缓的流淌在我们心底；文明像一颗永不熄灭的火种，燃烧在我们的心中；文明就像母爱那样，温暖着我们的心头。
古时候有程门立雪，这是尊师重道的文明；有孔融让梨，这是尊敬师长的文明；有孟母三迁，这是爱护晚辈的文明；有张良拜师，这是敬重老人的文明；有高山流水，这是朋友互敬互爱的文明。
但是曾经无比璀璨的中华文明却变得黯淡无光。
大街上随地吐痰的不文明现象随处可见，爱惜公务的人越来越少，损坏公物的人越来越多；弯下腰捡拾纸屑的人越来越少，乱扔垃圾的人越来越多；排队上车的人越来越少，争挤上车的人越来越多。
大量河水被污染，大量树木被砍伐，大量珍贵的动物正走在濒临灭绝的边缘……是时候也要让我们弥补我们所做的事了。
“光说不练假把式”，既然说的就要做到，让我们一起行动起来，为祖国的明天一起奋斗。
日常生活中将垃圾分类丢弃，不乱踏草坪，不随意乱踩踏花朵，不要在树上乱刻。
遵守交通法则，不闯红绿灯，走斑马线。
把你融入到祖国这个大家庭中，让祖国稳稳地上每一个阶梯，使国家富饶起来。
世界上没有文明，人类就不会进步：人类不懂礼仪，世界就不会发展。
让我们一起讲文明，重礼仪，共同与祖国进步。
全国爱眼日小学广播稿
全国爱眼日小学广播稿主持人A: 亲爱的小朋友们，大家早上好！今天是全国爱眼日，我们一起来学习如何爱护我们的眼睛吧！主持人B: 是的，眼睛是我们的重要器官之一，我们要好好保护它们。
现在，请听一位小朋友给大家讲一些关于爱眼的知识。
小朋友A: 大家好！我是一位小眼睛保护小卫士。
我们要保护眼睛，首先要注意用眼卫生。
长时间看电视、上网或者玩手机会对眼睛造成伤害，大家要适量休息，每隔一段时间就要离开屏幕，做眼保健操。
小朋友B: 正确的用眼姿势也很重要。
在看书、写字或者做作业的时候，眼睛要与书本保持一定距离，书本应该保持竖直。
不能低头或靠在桌上写字，这样会加重眼睛的负担。
小朋友C: 我们还要注意室内的光线。
太暗或者太亮的光线都会对眼睛造成伤害。
在读书或者写字的时候，要选择适合的光线。
如果眼睛感到疲劳或者不适，我们要及时告诉家长或者老师。
小朋友D: 正确的饮食也有助于眼睛健康。
多吃一些富含维生素A的食物，比如胡萝卜、番茄、苹果等，对眼睛很有好处。
同时，要保持充足的睡眠，这样眼睛才能得到充分的休息。
主持人A: 学习这些知识后，大家有什么好的爱眼方法和经验呢？我们请一位同学上台与大家分享吧！同学A: 大家好！我是一名小爱眼达人。
我有一个好习惯，每天晚上洗脸的时候，我都会闭上眼睛，用温水轻轻洗眼睛。
这样可以让眼睛得到放松和清洁。
我还会经常去医院做眼睛检查，及早发现眼睛的问题并得到治疗。
主持人B: 太棒了！同学们都要向小爱眼达人学习，养成良好的眼睛保护习惯。
当然，除了个人的努力，我们还要呼吁全社会都重视眼睛健康问题，推动眼健康的科普和宣传。
小朋友A: 对了，补充一下爱眼小知识。
每年的6月6日是全国爱眼日，这一天，我们要提醒自己，关注眼睛健康，传播爱眼的理念。
小朋友B: 是的！让我们一起行动起来，为我们的眼睛加油！主持人A: 好了，今天的活动到此结束。
希望大家能够牢记爱护眼睛的重要性，每天都做到用眼卫生、正确用眼姿势、注意光线和饮食，让我们的眼睛健康快乐地成长！谢谢大家！主持人B: 谢谢小朋友们的分享和参与，也感谢大家的收听。
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小眼睛看世界广播稿【篇一：天小2014年春季学期红领巾广播稿】天小2014年春季学期红领巾广播稿时间：2014.5.13主持人：刘怡静黄可合：嗨，大家好，小喇叭开始广播啦！刘：小喇叭吹去心灵的疲惫,带来一周的精彩。
黄：大家早上好。
首先带您开始今天空中之旅的依然是小眼看世界。
一、刘:小眼睛看大世界，让你不出门便知天下事。
黄：南京航空航天大学航模队的师生们研制出的“无人飞行汽车”模型，不仅能在陆地上跑，还能在空中飞。
刘：来自四川的朱亚林乘坐能载人的纸船从厦门海域下水。
纸船材料全部是普通纸，使用的粘合剂也是用普通面粉熬制的浆糊，而船桨则是普通的乒乓球拍。
纸船经过水浪的冲击后，只是进了点海水，外形上没发生很大变化，晒干后，还能继续航行。
黄：最近，由国家图书馆、中国盲文出版社等共同建设的中国盲人数字图书馆正式开通了。
盲人数字图书馆主要是把文字转化为声音，盲人朋友通过读屏软件，简单操作电脑键盘，就可免费收听到电子图书、音乐欣赏等丰富的数字资源。
刘：一支从英国伦敦出发的车队经过十天的“环保之旅”最终抵达希腊首都雅典。
这支由环保人士组成的车队，完全以从沿途的旅馆、快餐店搜集到的废弃食用油为燃料，跑遍了从伦敦到雅典4000多公里的路程。
他们此行的目的是希望唤起人们节约资源、保护环境的意识。
黄：另外，寄三3班的陈秋润、张小雨来稿，表扬拾金不昧的贺子康，夸他是班级的骄傲。
二、刘：不看不知道，世界真奇妙。
小问号带你探索世间奥秘。
（黄）发芽的土豆能吃吗？土豆发芽或变青的地方，其中的龙葵碱大量增加，食用一点即会引起食物中毒。
土豆应储存在低温、无直射阳光照射的地方，防止生芽；生芽较少的土豆，吃时要彻底挖掉芽眼，并将芽眼周围的皮挖掉一部分，烹调时可加些醋以加速龙葵碱的分解。
（刘）你听说过“跳蚤市场”吗？公元1884年，巴黎市政府为了保持市容整洁，立法禁止沿街乱倒垃圾，并责令3万名贫民把市区堆积的垃圾搬运到郊区圣旺一个废弃的练兵场上。
贫民们在垃圾堆里挑挑拣拣，并就地随手出售。
时间长了圣旺这个地方居然形成了一个固定的集市。
因为在这里出售的旧衣物上常带有跳蚤，巴黎人就给它起了个名字，叫“跳蚤市场”。
现在跳蚤市场好多都不是卖旧货的，只是用这个名字告诉大家那儿的东西种类多又便宜，甚至有可能淘到宝贝。
三、黄：大家好，欢迎收听李光速为您准备的三国故事。
在上集三英战吕布中，刘备、关羽、张飞三兄弟在虎牢关与猛将吕布大战，吕布骑着赤兔宝马大败而逃，欲知后事如何,且听下面分解。
四、刘：温馨点击，送您温馨。
天馆中心小学校少先队大队部全体成员为我校六年级的同学点歌《相逢是一首歌》祝他们学习快乐。
黄：六2陈维楠来信说：六年级是我们相处的最后一个月了，希望大家能够开开心心的，和睦相处，快乐永远。
五、刘：大家好欢迎走进古诗新唱.跟我一起轻松学古诗。
请大家一同来朗诵《硕鼠》汉乐府……洞庭湖位于湖南省北部，是我国第二大淡水湖。
著名诗人范仲淹来到洞庭，留下了“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的经典之作。
唐代大诗人刘禹锡看到如此美景，诗兴大发，写下了一首千古传颂的佳作。
你听：《望洞庭》湖光秋月两相和，潭面无风镜未磨。
遥望洞庭山水翠,白银盘里一青螺。
（洞庭湖的水光与秋月交相融和,水面波平浪静，就好像铜镜未磨。
远远望去洞庭湖山水一片翠绿,恰似白银盘里托着青青的田螺。
请大家跟我读：）六、黄：美文我展示黄：诗人笔下秋月之中的洞庭山水仿佛一件精美绝伦的工艺美术珍品，给人以莫大的艺术享受。
在我们的同学中，也不乏文笔出众者。
我们一起来欣赏六年级两位同学的精彩之作吧。
刘：怎么样，想象力够丰富吧。
可能一提到作文，很多同学就会愁眉紧皱，这不，这位同学正在叫苦不迭呢。
黄：如此写作文写真够累的。
善于写作的同学除了要有一双善于观察生活的眼睛，还得靠平时的多读、多记、多想、多练。
五1班的吴晓敏同学呼吁同学们爱护书籍，热爱读书，五2班的李子硕也非常爱读书，有的书都要反复阅读好几遍。
希望不久的将来大家都能象他们一样不再“谈写色变”，个个都争取做到读书破万卷，下笔如有神。
时间有限，精彩无限。
让我们共同期待下周的精彩播报！同学们再见。
【篇二：爱眼广播稿】“爱眼护眼”广播稿适当的阅读距离：30厘米或以上。
定时给眼睛作适当休息。
在光线足够的环境下阅读及工作。
不要在移动环境下阅读。
适当的看电视电脑距离：电视屏幕的尺寸6倍或以上。
保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。
眼睛干涩如何处理？日常生活注意眼保健，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；办公桌、计算机的显示器放置在不受阳光直接照射的地方，同时保持房间一定的湿度。
发现眼睛不适，要及时去眼科就诊。
如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。
如何预防红眼病？（1）如果发现红眼病，应及时隔离，所有用具应单独使用，最好能洗净晒干后再用。
（2）要注意手的卫生。
要养成勤洗手的好习惯，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。
（3）患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸盆等。
眼睛内有异物如何处理？不要使劲揉眼睛，冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等学物质，冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。
冲洗液可用0.9%%生理盐水、3%%硼水、抗生素溶液等。
在碱学烧伤的急救时甚至可用自来水或河水，将面部侵入水中，拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。
戴隐型眼镜可不可以睡觉？不可以。
正常的角膜需要“呼吸”，睁眼时角膜氧供主要来自大气，闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管，只占睁眼时的113,故此时再戴隐形眼镜，易致角膜缺氧。
养目平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
极目早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。
如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。
熨目每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。
如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。
浴目以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。
也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。
运目站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5～10分钟。
补目中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝及睛，可有效地保护眼睛，如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等，可以经常食之。
让孩子多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。
也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明目。
补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高；牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。
为防止近视眼的发生发展，应适当控制甜食，经常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。
2014.9.26篇二：《科学用眼,爱眼护眼》广播稿科学用眼，爱眼护眼开头语甲：采撷一缕阳光，编织成七彩的花环。
乙：留住一阵清风，播撒出希望的明天。
甲：付出一份真诚，打造出温馨的世界。
乙：带走一丝烦恼，让快乐与我们同行。
甲：敬爱的老师们，亲爱的同学们，大家好！乙：——电视台又和大家见面了。
甲：我是主持人——。
乙：我是主持人——。
甲：本期节目的主题是《科学用眼，爱眼护眼》，欢迎大家收看。
专题介绍甲：夷，——，你知道6月6日是什么日子吗？乙：恩，让我想想，你还别说，我真不知道。
甲：我就猜到了，你呀，平时从不把自己的眼睛当回事，当然不会知道了，知道吗？6月6日是全国爱眼日。
1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
乙：你真是比我用心，不过，我知道，眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。
现在的我们正是长身体、长知识的时期，也是用眼最多的时期，对眼睛的养护尤为重要，如果不注意用眼卫生，不合理地使用眼睛，就很容易发生近视。
甲：你知道？当前我国儿童青少年视力下降状况已达到历史最严重的地步。
据调查，在视力低下中近视所占比例小学生50％60%，也就是说，近视的患者已经越来越多了，而且，近视年龄也越来越年轻。
乙：为什么会有这么多的人患上近视呢？这到底是什么原因呢？甲：大多数近视都与自己的用眼卫生有很关，例如，写字姿势不正确，很多同学有躺在床上看书的习惯，看书累了也不及时休息，还用脏手去揉眼睛。
特别是爱看电视或上网的同学，离屏幕很近，又不注意采取适当的保健措施，使眼睛疲劳，视力下降。
乙：因此，预防近视是保护学生视力的核心。
那你有没有一些预防近视的好方法呢？甲：有啊，今天就为同学们介绍一些预防近视，科学用眼的方法。
首先，要养成良好的用眼习惯，做到“三要”：①读书写字姿势要端正，遵守“三个一”。
即读书写字时眼睛与书本保持一尺距离。
身体和课桌椅保持一拳距离。
握笔时手和笔尖保持一寸距离。
②连续看书40-50分钟要闭眼休息一会儿，或改变视线向远处眺望，也可以到室外活动活动，放松放松。
③要认真做好眼保健操。
乙：其次，要改正不良的用眼习惯，做到“三不要”：①不要在直射的阳光下或暗弱的灯光下看书写字。
②不要在走路、乘车或吃饭时看书。
③不要躺在床上看书。
甲：最后，为了更好地保护眼睛，生病的时候不要多看书和电视，平时可多补充一些含维生素a多的食品，如胡萝卜、韭菜、桔子、蛋黄和动物的肝脏等。
另外、经常检查视力，以便及早发现近视，采取相应措施予以矫正。
乙：哇,太好了，同学们，让我们保护眼从现在做起，愿大家都有一双健康、明亮的眼睛。
成语故事甲：下面让我们一起进入《成语故事》。
乙：今天给大家讲的成语故事是“望梅止渴”，有一年夏天，曹操带兵打仗，将士们走了很长时间都没有水喝，非常口渴，可周围一点水都没有，怎么办呢？曹操心眼多，心想：这样下去可不行。
于是他站在一个很高的地方对将士们大声说：“这条路我走过，前边不远的地方有一大片梅林，梅子又多又大，我们赶快去那里去吃梅子吧。
”其实根本没这档子事，可大家听曹操这么一说，马上都想到梅子的酸味，人人嘴里都不觉流出不少口水。
大家一下子都不觉得渴了，于是都很积极地往前走，盼望马上就能吃到梅子。
最后大伙终于走出了这片大荒原，赶到了目的地。
甲：这个故事用来比喻某种愿望无法实现，只能用幻想或大话来自我安慰。