人性的优点
人性的优点与缺点
人性的优点与缺点人性是指人类普遍具有的本性、特点和行为。
人性中既有积极的优点，也存在着消极的缺点。
本文将分析人性的优点与缺点，并从不同角度探讨其影响和应对办法。
一、人性的优点1. 慈爱与同理心：人类天生具备慈爱与同理心，能够关心他人、关爱弱势群体，积极帮助他人，并理解并尊重不同的意见和观点。
2. 创造力与创新精神：人类天赋创造力，能够发现问题、提出解决方案，并创造出新的事物，推动社会的进步和发展。
3. 好奇心与求知欲：人类追求知识的冲动无处不在，有强烈的好奇心和求知欲，不断学习和探索未知领域，推动科学技术的进步。
4. 勇气与坚韧：人性中蕴含着勇气和坚韧，能够在逆境中坚持不懈、战胜困难，实现个人的目标和理想。
5. 合作与团队精神：人类天生具备合作与团队精神，懂得与他人合作，共同努力实现共同的目标，实现资源共享和互利共赢。
二、人性的缺点1. 自私与利己主义：人性的缺点之一是自私与利己主义，存在个体利益凌驾于集体利益之上的现象，造成资源的不合理分配和社会的不公平。
2. 贪婪与欲望：人性的贪婪和欲望无处不在，追求物质享受和权力的过程中，可能产生贪污腐败、不正当竞争等社会问题。
3. 嫉妒与仇恨：部分人性中存在嫉妒和仇恨的情绪，对他人的成功和幸福心存不满，甚至产生敌对行为，导致社会冲突和不和谐。
4. 无知与偏见：人性中也存在着无知和偏见，过度自信和不愿接受新观念，甚至对不了解的事物产生偏见，阻碍个人和社会的发展。
5. 冲动与暴力：人性中的冲动和暴力倾向，如过激的火爆脾气、暴力行为等，容易导致冲突和暴力事件的发生。
三、人性的影响与应对人性的优点和缺点共同影响着个人和社会的发展。
倘若人性的优点得到充分发挥，社会将变得和谐、进步、繁荣；而如果人性的缺点得不到有效应对，则可能导致社会不稳定、不公平、不可持续。
为了应对人性的缺点，我们可通过以下方式进行改进：1. 教育与培养：通过教育系统和家庭教育培养人们的慈爱和同理心，引导他们关注他人、尊重他人，培养合作意识和公益精神。
《人性的优点》读后感8篇
《人性的优点》读后感8篇《人性的优点》读后感8篇《人性的优点》读后感1世界上没有一个人能够完全个人生活，总是要过群体生活的，在不同时间，不同的地点，我们也可以结识良友，或许还可以通过朋友来走向成功的道理。
因为朋友可以取长补短，朋友可以互相照顾，朋友还可以分担痛苦，分享快乐，朋友扩大了你的生活圈和见闻。
还可以探索许多的世界未知。
但要交卓越人士，变成见贤思齐。
反之，若交程度远逊于自己的朋友，那就该想后果了，那就是同流合污。
关于友谊，爱默生说过一句经典的话：一个真的.朋友，胜于无数个狐朋狗友。
有一句话说得好：笑一笑十年少。
愁一愁，白了头，微笑胜于言论。
我们所指的微笑，是一件发自内心的微笑，一定要记住。
微笑不是用来欺骗他人的，我们需要的是那种人见人爱的笑，微笑胜于言论。
每一个人都在寻求快乐，而有一个方法保证你寻找得到。
那就是控制你的思想。
快乐并不决定于外在条件，而是决定于内在情况，事情无好坏之分，而是思想创造了好坏之分，在生活中又要维持一种良好状态――勇敢。
坦白、明朗、愉快等，能正确思考却是一种创造力，只要坚持，事情就会如我们所愿。
因为我们都像孕育在蚕蛹里准备再生的神之子，要做到经常微笑。
我一直在想，当我们来改变他人时，为什么不用赞许来代替斥责呢，这样会更激励人们不断进步，每一个人都有他值得赞扬的地方。
古人说，各人有各自优越的地方，至少有他们自以为优越的地方。
在其自知优越的地方，他们固然喜爱得到他人公正的评价。
有些人喜欢听相反的话，但还有人喜欢别人，把他们当做有思想，有理智的成功者，赞美和鼓励是引起一个人体内潜能的最佳方向。
对女性的赞赏，对仪容仪表多一点，因为这是他们癖爱至深。
孜孜以求的对于男性的赞美，应侧重于体魄、意志和风采上，因为他们具有事业的雄才大略。
用赞美点燃友谊的火花。
如果你想成为优越的人，不仅要赞美别人，更应该对自己的缺点加以取长补短，让自己变得优秀，即使你不是一个成功人士，也要用微笑征服别人，在这同时，我们应建立坚实而可靠的友谊，因为你不是最强者，所以你只要把自己身边细节做好，做到让自己满意，那么你万一能成功了呢。
人性的优点
人性的优点▲1、只有一途可引你获致成功，那就是辛勤工作，假如你不愿意为成功付出代价，那么就准备接受一个平凡困窘的人生吧！★2、永远做得比要求于你的更多，你的报酬终必来临。
☆3、绝不要减少你的努力，即使你在为别人操劳。
★4、你必须每天辛勤工作，因为你的生命安全都紧系于此。
★5、决定你这一生前程的是你如何工作，而非你在做什么工作。
★6、只要有耐心，你便能控制自己的命运。
★7、勇而不能忍常能致命，空有抱负而不能忍，常能摧毁最有前途的生涯。
★8、必须谨慎标定你的前途，否则你将终生漂荡，一事无成。
☆9、没有目标，不可能在人生中适当地前进。
10、人生是一场参与者寡，旁观者众的游戏。
☆★11、你究竟何所求于你一生？（在作决定之前要仔细三思，因为你寻求什么，就可能得到什么。
）☆12、不论你的目的是什么，把它放在心上，永不放弃。
★13、给你自己每一个可能获胜的机会，即使失败于这个机会，至少你尝试过了。
▲★14、今天就拟定计划，问自己，假如明年今日仍在努力不辍，你将立足于何处？然后再决定你自己又想要立足于何处？★15、不论你的梦想是什么，计划你必要做的事，在未来的一年里力图达成你的目标。
最重要的是，放手确实去做。
16、你必须未雨绸缪，在顺境里为逆境先做准备。
☆17、每一次发现虚伪，都引导你更接近真理。
★18、你必须了解，徒有计划而没有行动，只是空想而已。
★★19、世人永远以你的行为来判断你的价值。
20、振作起来，要知道勇于行动和悲伤永远是相反的两极。
21、当你的肌肉正在使劲，双手正在拿捏握持，双脚正在奔忙，头脑正在忙于解决手头上的困难，你就没有时间自怜和懊悔。
22、行动是痊愈任何创痛的良药。
23、忍耐是一种等待的艺术，要有信心地等待，辛勤工作必然使你拥有值得拥有的生活。
24、为什么你还在思念那久已失去的爱情？那全因为你自己的愚蠢和孟浪。
你今天的思念能助你更舒畅开胃吗？25、你若想达到目的地，则你必须减轻身上的重负。
《人性的优点》读书心得
《人性的优点》读书心得•相关推荐《人性的优点》读书心得（精选10篇）读完某一作品后，你有什么体会呢？是时候静下心来好好写写读书心得了。
那么你真的会写读书心得吗？下面是小编收集整理的人性的优点读书心得（精选10篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
《人性的优点》读书心得篇1年前买了本卡耐基的《人性的优点》，那时候在书店随手翻了一下，却被里面的内容深深吸引。
卡耐基列举了一个个发生在我们身边的小故事，短小却意味深长。
教给我们为人处世的道理，让我感受到自己心志的成长，每当翻阅这本书时就感到它是我的良师益友。
以前很长一段时间，总觉得生活平淡且乏味，充满着各种烦恼。
看完这本书，真觉得如醍醐灌顶，曾经的烦恼和担忧慢慢蒸发了，我为自己的浅薄感到羞愧。
我没有理由不快乐，正如作者说的“昨天是过期船票，明天是未兑现的支票，只有今天才是现金流通。
”卡耐基的成功金言：我们内心对待生活的态度，很大程度上决定了我们是否能对它做出正确的判断——它究竟是令人沮丧的单调日子，还是让我们灵魂感到愉悦的快乐时光。
而上苍对于我们每个人的今天是平等的，珍惜与否在于自己。
而作者最大的智慧是教我们如何珍惜今天，把握今天。
卡耐基并没有解决宇宙中深奥的秘密，但他从生活常理中提炼出来的哲理，却使千百万人深受启发。
这些哲理在帮助人们学习如何为人处世，帮助人们如何获得自尊自重、获得勇气和信心，以及帮助人们克服人性的优点、发挥人性的优点，从而获得事业的成功和人生的辉煌。
这本书里我学到了很多，我学会了注意细节，多为别人的感受而考虑。
我也学着照书里那样去做，把今天要做的事列出来，今天就做今天的事。
让自己忙碌，把忧虑、空虚从自己的思想中赶出去。
特别是对于困扰自己的烦恼列出来，并把原因列出来，等列完，会感到那些所谓的烦恼其实不算是什么烦恼，而对于真正留下的烦恼，就应该冷静思考，想办法怎样解决，而不要把不要抱怨昨天的疏忽，也不要担忧明天是否完全解决不要为小事烦恼，不要让那些小事——生活中，无足轻重的小事——毁了自己的快乐。
《人性的优点》经典语录
《人性的优点》经典语录(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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人性的缺点人性的优点
人性的缺点人性的优点1.自私和利己主义：人性中最显著的缺点之一是自私和利己主义。
许多人更关注自身的利益，而忽视了他人的需要和权益。
这种自私的行为经常导致争斗、冲突和不公平。
2.争强好胜和攀比心理：人类有争强好胜的天性，他们渴望成为最好的、最出色的。
这种争强好胜的精神常常导致竞争，导致人们过度追求名利和社会地位，并且容易陷入攀比心理。
3.偏见和歧视：人性中存在对其他种族、性别、宗教、国籍等不同群体的偏见和歧视。
这些偏见和歧视根植于人类文化和社会中，并导致各种歧视行为和不平等的待遇。
4.虚荣心和包装文化：人们往往过度关注外貌、物质财富和个人形象。
虚荣心和包装文化导致人们追求表面上的荣誉和成功，而忽视内在素养和精神成长。
5.情绪和冲动的控制不佳：人性中存在情绪和冲动的控制不佳的倾向。
人们往往容易被情绪和冲动所左右，在一些情况下会做出不理智的决策或行为。
6.缺乏同理心和关爱：人类有时候缺乏同理心，难以理解他人的感受和需要。
这种缺乏同理心和关爱的态度导致冷漠和不关心他人的存在和处境。
人性的优点：1.学习和创造：人类具有学习和创造的能力，这是人性中最重要的优点之一、人类能够积累知识，逐渐完善自己，并创造出众多的科学、艺术和文学作品。
3.爱和关怀：人类具有爱和关怀他人的能力。
爱是人性的基本特质之一，它使人们能够建立亲密关系、培养友谊，并提供帮助和支持给需要的人。
4.积极向上和追求幸福：人类渴望幸福和追求美好的生活。
这种积极向上的态度促使人们追求梦想和目标，不断努力成为更好的自己。
5.自我反思和道德意识：人性中存在自我反思和道德意识的倾向。
人们能够反思自己的行为和价值观，并制定道德准则来指导自己的行为。
6.善良和慈悲心：人性中存在善良和慈悲心的种子。
人们可以表现出关心他人，帮助别人，以及为社会做出有益的贡献。
了解人性的缺点和优点可以帮助我们更好地认识自己和他人，并鼓励我们努力发展和提高自己的优点，控制和克服自己的缺点，实现个人和社会的进步与和谐。
人性优缺点的总结
人性优缺点的总结1. 人性的优点1.1 仁爱和同情心人性的优点之一是仁爱和同情心。
人类天生具备关心他人和帮助他人的本能。
仁爱和同情心使得人们能够热情地对待其他人，理解他们的感受并提供帮助。
这种优点促进了社会团结，并推动人类社会的进步。
1.2 创造力和想象力人性的另一个优点是创造力和想象力。
人类具备将构思转化为现实的能力，创造出新的理念、艺术作品、科学发现等。
创造力和想象力推动了科技的进步、文化的繁荣、艺术的创新，从而开辟了新的可能性。
1.3 道德和正义感人性的第三个优点是道德和正义感。
人类有着对善恶和公平的敏感，对于道德准则有着内在的追求。
这种道德和正义感能够激励人们行善、追求公正，并推动社会的进步和公平。
1.4 学习和适应能力人性的另一个优点是学习和适应能力。
人类具备学习新知识、习得新技能的能力，并能够适应不断变化的环境。
这种优点使得人类能够不断进步和适应社会的发展需求。
1.5 勇气和决心人性的最后一个优点是勇气和决心。
人类能够面对困难和挑战，并保持积极的态度和决心克服困难。
这种优点使得人们能够战胜障碍，追求自己的目标，并取得成功。
2. 人性的缺点2.1 自私和利己主义人性的缺点之一是自私和利己主义。
人类有时会过分关注自身利益，忽视他人的需要和权益。
自私和利己主义导致了不公平、不合作和社会矛盾的出现。
2.2 嫉妒和嫉妒心人性的第二个缺点是嫉妒和嫉妒心。
人们常常会感到不满和羡慕，企图通过阻碍他人的成功来减轻自己的嫉妒感。
嫉妒和嫉妒心导致了社会中的争斗和不和谐。
2.3 恐惧和焦虑人性的另一个缺点是恐惧和焦虑。
人类常常会被未知和不确定性所困扰，产生恐惧和焦虑的情绪。
恐惧和焦虑可能导致退缩、自我限制和错失机会。
2.4 贪婪和物质主义人性的第四个缺点是贪婪和物质主义。
人们经常追逐财富和物质享受，忽视了其他重要的价值和需求。
贪婪和物质主义导致了社会的不平等和资源浪费。
2.5 偏见和歧视人性的最后一个缺点是偏见和歧视。
人性的优点心得体会（4篇）
人性的优点心得体会人性的优点是指人类所固有的积极、正面的特质和品质，它们使我们能够相互关爱、合作、进步。
人性的优点具有非常重要的意义，它们是推动社会发展、促进人类进步的基础。
以下是我对人性的优点的一些心得和体会。
首先，我认为人性的优点之一是善良。
善良是人们内心深处对他人的关心和友爱。
它是一种亲切、宽容和慷慨的态度，使我们愿意帮助那些遇到困境的人。
善良的表现可以体现在日常生活的点点滴滴中，比如对他人微笑、帮助老人过马路、关心朋友的困难等等。
善良让我们更加关注和关心他人的感受和需要，能够创造更加和谐友善的社会环境。
其次，人性的优点之二是勇敢。
勇敢是面对困难、挑战和危险时展现出的勇敢的品质。
勇敢让人们在恐惧面前能够坚定不移，勇往直前。
勇敢的人敢于冲破自己的思维边界，敢于面对自己内心的恐惧和不安。
勇敢的人能够挑战常规，追求个人的梦想和目标，创造出不一样的人生。
勇敢的品质让我们能够面对各种的逆境，战胜困难，实现自己的价值。
第三，人性的优点之三是宽容。
宽容是一种对他人错误和过失的谅解和包容。
它是一种理解和尊重他人差异的态度，能够化解冲突，维护和谐的社会关系。
宽容让我们更加容忍和体谅他人，在不同的观点和意见之间保持开放的心态。
宽容不仅使我们心情愉悦，也能够传递给他人积极向上的能量，减少负面情绪的产生。
第四，人性的优点之四是乐观。
乐观是一种积极向上、充满自信和希望的心态。
乐观的人相信困难只是暂时的，相信自己能够找到解决问题的方法和办法。
乐观的人不轻易放弃，能够坚持下去，克服挫折，取得成功。
乐观让我们更加积极进取，面对不断变化的世界，保持良好的心态，追求自己的梦想和目标。
第五，人性的优点之五是勤奋。
勤奋是通过持续不断的努力和付出来实现个人目标的品质。
勤奋的人对待工作和学习充满热情和投入，努力工作，不断学习和成长。
勤奋的人能够充分利用时间和资源，提高自己的能力和素质。
勤奋让我们更加坚持不懈，实现自己的人生价值。
综上所述，人性的优点是推动社会发展和个人进步的基石。
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1. 只要你觉得疲倦了，就平躺在地板上，尽量把身体伸直。如果你想翻身就翻身，每天做两次 2. 闭起你的眼睛，像强森教授所建议的那样说：“太阳当头照，天空蓝盈盈，大自然很宁静。我——
大自然的孩子，也能和宇宙和谐一致” 3. 如果你不能躺下来，因为你正在炉子上煮菜，而没有这个时间，那么，只要你能坐在一张椅子上，
2020/4/6
如何对付忧虑
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第二部分
看清事实
在没有以客观态度收集全部事实之前，不要先考虑如何解决问题
✓ 收集事实时，假装不是在为自己，而是为别人。就可以保持冷静而超然的态度，也帮助自己控制情绪 ✓ 收集造成忧虑的各种事实时，也收集对自己不利的事实—那些有损我的希望，和我不愿意面对的事实
分析事实
保持放松
准备一本“提供灵感”的剪贴簿，你可以购上自己喜欢的可以鼓舞你的诗 不要为别人的缺点太操心。每个人都不是圣人，都有缺点 要对你的邻居感兴趣。对你周围的人，抱有一种很友善也很健康的兴趣 今晚上床之前，先安排好明天工作的程序 避免紧张和疲劳的唯一途径，就是放松
2020/4/6
家庭主妇永葆青春的秘方
2020/4/6
要适应无法避免的事实
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到此为止
获得内心平静的秘诀之一——要有正确的价值观念 一定要为“事情”设定期限，一旦逾越就不在关注
设定期限
如果我们以生活为代价。付给忧虑过多的话，我们就是傻子 1. 我现在正在担心的问题，和我自己有何关联？ 2. 在这件令我忧虑的事情上，我应在何处设置“到此为止”的最低限度——然后把它
2. 在仔细权衡所有事实之后，再做决定。 3. 一旦很谨慎地做出决定之后，就要立即行动去实现，不要为结果担忧。 4. 当你或你的同事为某个问题忧虑时，请写出下列问题和答案
1. 问题是什么？ 2. 问题的起因是什么？ 3. 所有可能解决的方法是什么？ 4. 最好的解决方法是什么？
2020/4/6
分析忧虑的方法
先把所有的事实写下来。再做分析，事情就会容易得多
✓ 单是在纸上把问题明明白白地写出来，就可能有助于我们做出一个合理的决定
作出决定——然后照办
一旦作出决定，当天就要付诸实施，同时要完全不理会责任问题，也不必关心后果
✓ 不要停下来再重新考虑，不要迟疑、担忧和犹豫；不要怀疑自己；不要回头看
2020/4/6
好的方法之一 2. 不要为小事烦恼，不要让那些小事——生活中无足轻重的小事——毁了你的快乐 3. 用概率来消除你沟忧虑，问问你自己：“这件事可能发生的机会到底有多少？” 4. 要适应不可避免的情况。如果你知道某种情形是你无力改变或扭转的。就要对你
自己说：“既然是这样。就没有别的办法了。” 5. 要在你忧虑的事情上决定一个“到此为至”的限度，决定一件事到底值得你担多
2020/4/6
把忧虑从思想中赶走
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小事影响着我们
我们一般都能很勇敢地面对生活中那些大的危机，却常常被一些小事搞得垂头丧气 “法律不会去管那些小事。”人也不应该为这些小事忧愁 婚姻生活之所以不美满。最基本的原因往往都是一些小事
忽略小事的影响
要记住：生命太短促了 我们都夸张了那些小事的重要性 不要让自己因为一些应该丢开和忘掉的小事烦恼
2020/4/6
改变人一生的24个字
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1. 我是否忘了生活在今天而只担心未来，我是不是追求所谓“遥远奇 妙的玫瑰园”？
2. 我是不是常为往事后悔，让今天过得更难受？ 3. 我早晨起来的时候，是不是决定“抓住这24小时”？ 4. 如果“活在完全独立的今天”。是否能使我从生命中得到更多？ 5. 我什么时候应该开始这么做？下星期……明天……还是今天
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第三部分
心理学定律
不论一个人多聪明，都不可能在同一时间内想一件以上的事情 你会发现你只能轮流想其中的一件事，而不能同时想两件事情 你的情感也是如此，一种感觉会把另一种感觉赶出去 让自己不停地忙着： 忧虑的人一定要让自己沉浸在工作里，否则只有在绝望中挣扎
忧虑趁虚而入
我们不忙的时候，头脑里常常会成为真空 忧虑、恐惧、憎恨、嫉妒和羡慕等情绪就会填充进来 进而把我们思想中平静的、快乐的成份都赶出去
得到的效果也完全相同。在一张很硬的直背椅子里，像一个古埃及的坐像那样，然后把你的双手向 下平放在大腿上 4. 慢慢地把你的十双脚趾蜷曲起来——然后，让它们放松。收紧你的腿部肌肉——然后，让它们放松： 慢慢朝上，运动各部分的肌肉，最后一直到你的颈部。然后，让你自己的头向四周转动着，好像你 的头是一个足球。要不断地对你的肌肉说：“放松……放松……” 5. 用很慢很稳定的深呼吸来平定你的神经，要从丹田吸气。印度的瑜伽术不错，规律的呼吸是安抚神 经的最好方法 6. 尽量抹平脸上的皱纹，松开你紧锁的眉头，不要闭紧嘴巴
忧虑令人衰老
忧虑会使我们的表情难看，会使我们咬紧牙关 会使我们脸上出现皱纹，会使我们总显得愁眉苦脸 会使我们头发灰白，甚至脱落 忧虑会使你脸上出现雀斑、溃烂和粉剂
2020/4/6
忧虑是长寿的克星
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抗拒忧虑应该知道的几个基本规则
如果你想避免忧虑。就照威廉·奥斯勒博士的话
✓ 生活在“完全独立的今天”里，不要为未来担忧，只要好好过今天这一疲劳
单单用脑不会使你疲倦。科学实验却证明了这一点 我们感到的疲劳，多半是由精神和情感因素引起的 忧虑、紧张和情绪不安，是导致疲劳的三大原因 遇到困难时，我们会过度“用力”，这会引起疲劳
如何放松情绪
衡量一天工作的质、量是否已经完成指标，不是看你有多疲倦，而是看你多不疲倦 应该先从肌肉开始，首先您要放松眼部肌肉 然后可以用同样的方法放松您的脸部、颈部、和整个身体
2020/4/6
改变人一生的24个字
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1. 坦然地分析我面对的最坏的结局，如果失败的话会怎样？
这个结局会给我带来什么后果 但是这个结局还不至于… … （更坏的结果）
2. 鼓励自己接受这个最坏的结果
忧虑的最大坏处。就是会毁掉一个人的能力，忧虑使人思维混乱 我们强迫自己接受最坏的结局时，把自己放在一个可以集中精力解决问题的地位
少忧——然后决不再多去管它 6. 让过去的就成为过去，不要去锯木屑
2020/4/6
每天积累一点点
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第四部分
疲劳的危害
疲劳会降低身体对一般疾病和感冒的抵抗力 疲劳同样会降低你对忧虑和恐惧感觉的抵抗力 不要产生疲劳之后再休息，要提前休息，避免疲劳
休息能够让你多工作一小时
经常休息，在你感到疲倦以前就休息 休息并不是绝对地什么都不做，休息就是修补 休息并不是浪费生命，它能让你在清醒的时候，做更多有效率的事 照你心脏工作的方法：在疲劳之前先休息。能使你每天的清醒时间多一小时
2020/4/6
不要让小事使你垂头丧气
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概率的存在
如果我们根据概率评估一下我们的忧虑究竟值得不值得 保险。实际上就是以概率为根据的一种赌博 根据概率，这种事情不会发生，这句话摧毁了你百分之九十的忧虑
避免不必要的忧虑
让我们看着以前的纪录，让我们根据概率问问自己 我现在担心会发生的事，可能发生的机会究竟有多大 事情即使发生了，我们有没有什么损失，可不可以补救
2020/4/6
把忧虑从思想中赶走
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忧虑出现在空闲期
“沉浸在工作中”大概不会有多大问题 下班之后，就在我们能自由自在地享受悠闲和快乐的时候 忧虑的恶魔就会开始向我们进攻，我们会将他们夸大化
分散时间
把时间分开安排。它使我产生一种可以主宰自我的感觉 否则，日子就会过得没有目的。而没有目的 这些日子就会像平常一样，最后弃得分崩离析
5. 每天晚上再检查一次，问问你自己
我到底有多疲倦？ 如果我感觉疲倦，这不是我过分劳心的缘故，而是因为我做事的方法不对
2020/4/6
什么使你疲劳
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说出来是一种释放
把心底里的话说出来，就等于给你的心病打了一针强心剂 减轻忧虑最好的药就是“跟你信任的人谈论你的问题 只要一个病人能够说话——仅仅只要说出来。就能够解除他心中的忧虑
4. 你建议用哪种办法？
过去开会总是花几个小时为一种情况担心，不断地绕圈子 从未想这所有可行的方法，然后写下来：这是我建议的解决方案
2020/4/6
如何减少工作上的忧虑
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分析忧虑的基本规则
1. 收集事实，记住郝基斯院长所说的：“世界上的忧虑，一半是因为人们在还没 有足够的知识来做决定之前，就想做决定。”
第一部分
最重要的是，不要去看远处模糊的，而要去做手边清楚的事 要为明天忧虑—耶稣
300多年前，忧虑一词通常还有焦急的意思 明天自有明天的忧虑，一天的难处一天受就足够了 定要为明天着想，小心地考虑、计划和准备，可是不要担忧
好主意与坏主意
好主意能考虑到前因后果，从而产生合乎逻辑而且具有建设性的计划 坏主意则会导致一个人的紧张和精神崩溃。
2020/4/6
什么使你疲劳
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1. 请看关于这方面的一本好书—大卫·哈罗·芬克博士/《消除神经紧张》 2. 随时放松你自己，使你的身体软得像一双旧袜子。一只猫也可以 3. 工作时采取舒服的姿势。记住，身体的紧张会产生肩膀的疼痛和精神上的疲劳 4. 每天自我检查五次，问问自己
我有没有使自己的工作变得比实际上的更繁重？ 我有没有使用一些和我的工作毫无关系的肌肉？
下次你再碰上麻烦不论太小——而被逼在一个角落的时候
✓ 试试威利·卡瑞尔的万灵公式 1. 问你自己，“如果我不能解决我的困难。可能发生的最坏情况是什么？” 2. 自己先做好接受最坏情况的心理准备——如果必要的活。 3. 镇定地去改善最坏的情况——也就是你已经在精神上决定可以接受的那种。
常常提醒自己，忧虑会使你付出自己的健康为代价 不知道怎样抗拒忧虑的人，都会短命
解开忧虑之谜
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1. 究竟出了什么问题？
以前我们常常花上一、两个小时，还没人弄清楚真正的问题在哪里