福原爱反手半长胶技术动作分析
邓亚萍乒乓球打法
邓亚萍乒乓球打法邓亚萍，近代女子乒乓球的第一代王者。
她是两面异质打法的代表，横板正手反胶、反手长胶。
下面是小编为你整理的邓亚萍乒乓球打法，希望对你有用!邓亚萍乒乓球打法1.凶狠的正手攻击!这是邓亚萍的终极杀手锏!她自己也自嘲：就是因为我矮，别人看来很矮的球，我看来就是高球了，可以直接扣杀进攻。
所以她在场上几乎是近台进攻，以快制快，加上强大的力量，让对手在她如连珠炮般的连续攻击下，往往感到力不从心，败下阵来。
2.快速如飞的步伐。
传言邓亚萍在国家队每天训练跑动量达到了10000米以上。
这让她练就了跑不死的体力和快速如飞的步法，有了步法的支撑，所以邓亚萍经常可以在反手位也可以侧身全台正手进攻，充分发挥了自己横拍正手攻球、扣杀球的威力。
3.怪异而不失威力的反手，一般选手反手的长胶，只能挡、磕、推、拱等防守和中性技术。
或者退台削球来抗衡对手的弧圈攻击。
但在邓亚萍通过努力，练就了反手拨打、弹击弧圈球的能力，克服了反手长胶速度慢、旋转被动的特点，让反手长胶攻守兼备，稳中带凶，和她凶狠的正手相得益彰，浑然一体，为正反反长打法赋予了新的生命。
随着世界乒乓球技术和器材的发展横拍两面反胶、两面弧圈打法几乎一统天下。
小球变大球，让长胶、生胶等胶皮速度下降，旋转减弱、怪异性降低。
还有国际乒联对反胶的鼓励、对长胶、生胶等限制，两面异质打法渐渐走向衰落。
其他著名的乒乓球女运动员的打法1.邓亚萍之后，两面异质打法的代表当然是目前准备做妈妈的美女选手——李佳薇。
李佳薇是很少见的正正反反(正手正胶、反手反胶)打法。
作为张怡宁从小的对手，李佳薇能够长期保持在世界前十水平，自然有她独到之处。
李佳薇正手一剑封喉的能力异常出色。
一手反手发球极具迷惑性。
经常可以创造出机会。
另外她整体的技术特点还是利用反手的反胶为正手创造会心一击的机会。
由于反手的速度、相持都十分出色，压左调右战术也十分有效，配合正手的威力。
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本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==福原爱资料篇一：福原爱为什么招中国人喜欢福原爱为什么招中国人喜欢？凤凰体育特约评论员李建国一个自诩为“又矮又胖”的日本姑娘，为什么会在中国人中间像“哆啦A梦”一样长时间聚拢人气？尽管成都的报纸正上纲上线的围剿“蓝胖子”，但福原爱似乎并不用为此担忧。
她一开口，观众便彻底被融化了。
微博上的段子手甚至要为她“抛妻弃子”，在热门话题里，“跟福原爱学东北话”应者云集，参与量高达500多万。
难道就因为她会说地道东北话？我特意查了一下，去仁川的黑龙江籍运动员有7人、吉林籍7人、辽宁籍67人，要论大碴子味，他们可比她正宗多了。
过去，《乒乓世界》杂志选择封面人物只有一个条件——必须是世界冠军，但为了福原爱，他们曾在3年内3度“丧失原则”。
福原爱何德何能呢？以奥运成绩而论，她不过是伦敦的团体第二名，更多时候她早早就被中国选手淘汰出局。
4岁她就跟着中国教练打球，到如今26岁，从王楠、张怡宁、郭焱、郭跃，再到丁宁，她基本都被这些人“虐过”。
在贴吧里，粉丝们毫不保留地说，福原爱才是真爱，是“我们的爱”。
并不是如今接受央视采访时，飙了几句东北话，她才成为关注的焦点。
4年前，关于她被大魔王张怡宁打哭的视频和语录就已经被疯转，天涯社区甚至有个帖子专门讨论她为什么那么爱哭，但标题却是——《同样是爱哭鼻子，为什么C罗没有福原爱招人喜欢？》。
现在，她被看成是非官方的“中日亲善大使”，按网友的意思：“有福原爱在，中日战争都打不起来。
”一个日本人总结说，福原爱是从内心里感谢中国培养她的恩情，尽管她懂得自己的水平相距甚远，但每当发球的时候，她那充满了“让我向你学习吧”的眼光随处可见，一个敬仰对方——但同时渴望接近对方的意识，几乎表达得淋漓尽致。
并不是所有人的日本人都像福原爱这样，同为国家队的选手，平野早矢香就被描述为:“她发球的时候总是死盯着对方，那个眼光充满了杀气，好像非杀死你不可的样子。
【图解】长胶想指哪打哪？这项乒乓球反手技术不可错过
【图解】长胶想指哪打哪？这项乒乓球反⼿技术不可错过“撩”在实战中具有很强的灵活性。
因为在进攻时，“撩”球瞬间对于⼿腕⼉⼿指动作的压⼒并不像“推挡”、“拱”那么⼤。
⽆论从⼒量、弧线或是落点上，“撩”球进攻都有很多选择性，可谓是实效性较强的⼀项技术。
下⾯谈⼀些体会，以期和球友共同商讨。
1，反⼿撩⽐⽹略⾼且短的不太转的下旋或不转球这种球往往会被看做半机会球，撩时主要靠⼿腕在胸前的快速抖动，发⼒突然，从根本意义上说，与反⼿弹击没有多⼤区别。
▲横板长胶反⼿撩、弹练习▲2，反⼿撩加转下旋短球这是反⼿撩的重点。
技术要领是两膝弯曲，球拍放平，触球的中下部。
起始动作有点像搓球，⽽后随着⾝体重⼼的上升，前臂带动⼿腕有⼀个先由右向左再向上半托半提拉的动作，来球越下旋，动作幅度就越⼤。
可以由腹部前开始挥拍，⾄⾼过眼部处收尾，其击球轨迹是在空中划出⼀个“L”字形(以左⼿为例，下同)。
由于反⼿撩需要⾷指紧扣住拍柄下⽅，⼏年下来，我的球拍那个位置已形成了⼀个⼩坑，⾥⾯的⿊⾊碳素纤维层明显露出。
▲直板长胶反⼿撩下旋球作者007黄⾦眼▲反⼿撩加转下旋短球，可以说是反⼿弹击的衍⽣性技术。
它在来球的⾼点期击球，对球略有摩擦，动作⽐弹击柔和，由于加了保险，稳定性⾼，适于打过渡球。
我练直拍横打已有⼗余年历史，根据我在发球机上进⾏多球练习的体会，进攻下旋球⽤长胶撩⽐反胶横打的上台率要⾼出许多。
反胶横打稍不注意容易下⽹，⽽长胶由于不易吃转，⽤撩的⽅法过⽹则很轻松。
3，反⼿撩上旋球技术要领是脚跟抬起，升⾼重⼼，使拍型前倾从⽽接触来球的中上部直⾄顶部，在来球的上升前期由胸前向斜前上⽅挥拍，⾄与下颌同⾼处附近收尾。
撤步调整、不能原地靠重⼼后仰去击球⼿腕相对固定，⼿臂有⼀个明显上抬的动作反⼿撩上旋来球要突出⼀个“快”字，站位偏后，击球位置偏后，没有在来球上升前期挥拍，就谈不上快。
撩上旋来球是在来球的旋转还未充分展现时就对球体进⾏少量摩擦，不容易吃转，击球稳定性强。
长胶反手拱发力原理-概述说明以及解释
长胶反手拱发力原理-概述说明以及解释1.引言1.1 概述长胶反手拱是一项重要的技术动作，广泛应用于羽毛球、乒乓球等球类运动中。
它是一种泛指发力方式，通过使用反手拱的姿势和技术动作来发挥力量，从而达到更有效的击球效果。
在长胶反手拱中，运动员使用胶层的特殊性能，通过拱起手腕、臂部和上半身的力量，将胶拍击球。
这种力量传递的方式可以使击球变得更加准确、迅捷和有力。
长胶反手拱的发力原理主要涉及胶层材料的弹性和抓合性，以及运动员的技术动作和力量掌握。
首先，长胶反手拱要求运动员使用胶层的弹性。
胶层作为拍头的一部分，在击球过程中会因为被压缩而产生弹性力量，当拍击到球的瞬间，胶层会迅速回弹，使球具有更高的速度和强大的旋转。
这种特殊的发力方式可以让运动员在击球时更容易掌控球的轨迹和速度。
其次，长胶反手拱还依赖于胶层的抓合性。
胶层的特殊材质和纹路设计可以提供额外的摩擦力和控制力，使运动员能够更好地掌握球的旋转和飞行轨迹。
通过胶层的抓合性，运动员可以将力量更有效地传递到球上，从而增加球的旋转和速度。
这种特性使得长胶反手拱成为一项非常灵活和精准的技术动作。
最后，运动员的技术动作和力量掌握也是长胶反手拱发力原理的关键因素。
运动员需要通过正确的姿势和动作来使胶层与球产生最佳的接触，从而最大程度地发挥胶层的弹性和抓合性。
同时，运动员需要掌握合适的力量施加，通过上半身和手腕的配合，将胶拍击球，使球达到最佳的效果。
综上所述，长胶反手拱发力原理是基于胶层的弹性和抓合性，以及运动员的技术动作和力量掌握。
这种发力方式能够使击球更加准确、迅捷和有力，提高球的速度和旋转效果。
在羽毛球、乒乓球等球类运动中的应用前景广阔，为运动员提供了更多的技术选择和发挥空间。
文章结构的安排是为了让读者更好地理解和掌握长胶反手拱发力原理。
本文按照以下结构进行组织：1. 引言1.1 概述引言部分将介绍长胶反手拱发力原理的背景和意义，为读者提供对该主题的整体认识。
长胶实战中很灵活的技术——反手“撩”
长胶实战中很灵活的技术——反手“撩”由于长胶胶皮本身的特性，直板反手位在实战中面对上旋或是不转球时，用长胶直接进攻的难度相对较大；而对于下旋球而言，长胶进攻则相对容易，方法也比较多。
在面对对方发过来或劈过来的底线下旋长球时可以采用的反手“撩”技术。
作为进攻技术的一种，“撩”在实战中具有很强的灵活性。
因为在选手进攻时，“撩”球瞬间对于手腕儿手指动作的压力并不像“推挡”、“拱”或是“反胶直板横打”那么大，所以无论从力量、弧线或是落点上，“撩”球进攻都有很多选择性，可谓是实效性较强的一项技术。
图1-5中，选手根据来球的方向使身体重心向左移动，逐渐转移到左脚上。
同时右肩稍稍下沉，通过转动手腕儿调整拍形，以保证抓住适当的击球时机。
在实战中，一旦我们站位离台较近，对方在发球环节直接偷袭我们的底线长球时，大家一定要有一个撤步的调整，不能站在原地靠重心后仰去击球。
因为光靠重心后仰，我们的手臂就没有足够的活动空间去调整击球位置，这样往往会被球顶住，主动“撩”球进攻也会变为被动的“托”球对付。
而如果我们左脚后撤一步，或是两脚之间有一个小碎步的调整，那么在步法移动的同时，我们的手臂引拍动作就可以同步进行。
只有把拍引到位，击球时才能实现主动发力，这板“撩”球进攻才能够保证质量。
图6中，在来球的下降初期击球，这样可以借上部分来球的旋转。
在触球瞬间，击打在球的偏中部位置，说明来球的下旋不是特别强烈，加之长胶胶皮本身不吃转，所以拍形基本保持垂直。
而如果当对方来球旋转较强，弧线又特别低的情况下，为了保证“撩”球的成功率，大家最好在击球时使拍形稍稍后仰，如果拍形过于直立的话，击球时下网的风险也会加大。
图7-8中，击球时手腕儿动作相对固定，手臂有一个明显向上抬的动作，这个动作也是“撩”球进攻的精华所在。
它属于击球动作的一部分，主要目的也是为了克制对方来球过于强烈的旋转。
同时击球瞬间，两腿蹬地，上提重心。
这说明在击球时不光运用了手臂的力量，也通过身体重心的辅助加强了触球时的爆发力。
横板反手长胶的打法技巧
横板反手长胶的打法技巧横板反手长胶打法技巧横板反手长胶是一项具有挑战性的乒乓球打法，它要求运动员具备良好的技巧和反应能力。
下面将介绍横板反手长胶的打法技巧，帮助乒乓球爱好者更好地掌握这一打法。
1. 技术特点横板反手长胶打法以快速反击为特点，能够有效地限制对手的弧圈球，并进行有力的反击。
长胶较硬的特点使得球拍与球的接触时间较短，能够产生更强的球速和旋转。
运动员需要充分利用球拍的硬度和反弹力，通过快速的手腕动作将球打出。
2. 步法技巧在执行横板反手长胶打法时，运动员需要注意正确的站姿和步法。
站姿要保持平衡，身体稍微向前倾斜，以便更好地控制球的方向和力量。
步法上，运动员可以采用“迈步+换脚”的方式，即先用较重的脚向前踏出一步，然后利用身体的重心转移将重心移到前脚上，迅速运用腰腹肌肉的力量完成击球动作。
3. 顶压与侧旋横板反手长胶打法常用的技术包括顶压与侧旋。
顶压球是指将球打得较直且较快，使对手难以反应。
在击球时，运动员需要用手腕轻轻向上顶压，击球点位于球的下部，通过牢牢控制球的下旋程度来达到顶压的效果。
侧旋球则是指运用侧旋力量使球产生曲线飞行轨迹，使对手难以把握球的弧线和落点。
在击球时，运动员需要通过适时的手腕转动，运用侧旋力量给球上上旋或下下旋。
4. 灵活的体位变换横板反手长胶打法要求运动员具备快速反应和灵活变换体位的能力。
在攻击时，运动员可根据球的落点和方向进行前后左右的移动，以便更好地接到球，并采用合适的力量和角度进行反击。
运动员需要在短时间内做出正确的判断和应对，灵活地调整体位，使自己保持有利的防守和进攻位置。
5. 训练与比赛要点为了提高横板反手长胶的打法技巧，运动员需要付出持续的训练和努力。
在训练中，运动员可以通过模拟比赛情况进行练习，增加对各种球的应对能力。
此外，注意练习手腕的灵活性和力量，培养快速反应的能力，以便在比赛中能够更好地把握机会。
在比赛中，运动员需要时刻保持专注和冷静，灵活运用各种技巧击败对手。
乒乓球长胶反手拨的动作
乒乓球长胶反手拨的动作乒乓球这项运动啊，真是让人爱恨交加，尤其是那种长胶反手拨的动作，简直是个艺术品。
想想啊，你站在球台前，眼前一个个对手，一个个都像是看着猎物的老虎，想一击致命。
你心里那个紧张，别提了。
不过，长胶反手拨这招，可是一招鲜，吃遍天！不信？我来给你说说这其中的乐趣。
长胶的球拍就像是你的小伙伴，玩起来特别有意思。
你想，长胶的胶皮，弹性十足，感觉像是在和你开玩笑似的，一下子就把球抛得高高的。
哎呀，那种感觉，简直就像在空中飞翔，风儿在耳边呼呼作响，真是让人心里乐开了花。
你只要稍微一拨，球就像是脱缰的野马，飞向对方的场地。
那个球的弧线，嘿嘿，弯弯曲曲的，像是月亮挂在夜空中，一点儿都不按常理出牌。
对手那张脸，哎呀，别提有多精彩，完全被你迷住了。
不过，别以为长胶反手拨就那么简单。
这个动作可得讲究！你得有那个意识，眼睛得跟着球跑，手也得跟着动。
看着球飞来，你得果断，一拨！反手拨还得有点小心机，轻轻一拨，球就像是个小精灵，飞得让人措手不及。
对手可能还没反应过来，球已经落到他那边了。
那一瞬间，真是爽，心里有种“这就是我”的感觉，像是打了一场胜仗。
说到技巧，长胶反手拨也有个绝妙之处，那就是让对手琢磨不透。
你想，球打过去，带着旋转，对方想接球，就得使出浑身解数。
那种纠结的神情，简直让人忍不住想笑。
明明是个简单的球，对手却被你折腾得晕头转向，简直是太有趣了。
每当看到对方那一脸懵逼的样子，心里真是乐开了花，感觉自己像是个乒乓球界的小魔术师。
不过，乒乓球不仅仅是个技术活儿，心态也很重要。
打得不顺，心里难免会发慌，想要换个球拍，换个策略，甚至换个场地。
可你知道吗？正是这种波折，才让你更加珍惜每一个成功的瞬间。
每次赢得一分，就像捡到宝，兴奋得要跳起来，恨不得把整个乒乓球场都唱起来。
朋友们都知道，打乒乓球不仅是为了争胜，更是为了享受这个过程。
长胶反手拨最迷人的地方在于它的变化。
你可以根据对手的风格，调整你的打法。
比如，对方喜欢猛攻，你就可以伺机而动，给他来个反击，调皮地把球拨回去。
日本乒乓球优秀选手福原爱技战术分析
行技 战术统 计和分析 ， 并得 出结论。
关键词 福 原爱 技 战术 分析
文献标识码： Ａ 中 图分 类号 ： Ｇ ８ ５ ２
福原爱是 当今女子运动员 中正拍反胶、反拍颗粒胶 的代 表人物之一 ， 其反 手 使 用 的是 和 邓 亚 萍 类 似 的 半长 胶 ， 打 出 的 球旋转诡异 ， 变幻莫测 ， 她也正凭借这一反手技术与 目前主流 的双 反 胶 流 派 运 动 员进 行 对 抗 ， 并 取 得 了 不 菲 的 战绩 。 １ 福 原 爱 对 刘 诗 雯 技 战 术 分 析 选 取 比赛 ： ２ ０ １ ０年 国 际乒 联 巡 回赛 科 威 特 站 女 子 决赛 。 比赛 结果 为 福 原爱 ３ ： ４不 敌 刘 诗 雯 。这 场 比赛 无 论 是 从 比 分 还是整场 比赛 的走 势上来看都是一场势均力敌 的比赛 ，两位
１ － ３ 福原 爱对 刘诗 雯相持段技战术分析 福原爱在本场 比赛中相 持段 的使用率 的确很高 ，但是得
分率 实在 太低 ， ３ ８ ． ３ ％的水 平 远 低 于 及 格 的 标 准 。 通 过 比赛 录 像不 难 发 现 ， 福 原 爱在 相 持段 主 要 有 两 大 劣 势 ， 一 是 正 手 位 的 薄弱 ； 二是 自身失误过多 。
一
２ ． ４福原爱对郭跃相持段技 战术分析总结 这是福 原爱发挥不错 的一场 比赛 ，福原爱的技术特 点和 优势在这场 比赛 中有着较为全面的发挥 ， 尤其是反手的优势 。 福 原 爱反 手 半 长 胶 起 下 旋 的能 力 很 强 ，在接 发球 的过 程 中可 以回 出 下沉 且 飘 忽 的球 ， 对对手造成压制， 而 在 发 球轮 则可 以 面 对 对 手 的 劈 长 用 反手 弹击 打 出凌 厉 的进 攻 。 ３ 福原爱对张怡 宁技战术分析 选 取 比赛 ： ２ ０ ０ ８ 年 北 京 奥 运 会 乒 乓 球 女 单第 四轮 。 比赛 结果为福原爱 １ ： ４不 敌 张 怡 宁 ， 这 场 比赛 几 乎 完 全暴 露 了福 原 爱 技 战 术 上 的 弱 点和 缺 陷 。 ３ ． １ 福原 爱对 张怡 宁发抢段 技战术分析 福原爱本场 比赛发抢段的使用率为 ２ ６ ． ２ ％， 属 于良好的水 平 。不 过 虽 然在 本 场 比赛 中福 原 爱 的发 球 抢 攻 意 识 的 实 际 效 果却并不理想， 得 分 率 只有 ５ ４ ． ５ ％为 不 及 格 的水 平 ， 这 与 张怡 宁 扎 实 稳 定 的 防 守 能力 有很 大 的关 系 。 ３ ． ２福原 爱对 张怡 宁接 抢段 技战术分析 本 场 比赛 福 原 爱 接抢 段 的 使用 率 为 １ ７ ． ９ ％， 也勉 强 可 以够 上 良好 的 水 平 。 另 外 福 原 爱 在 接 抢 段 的 得 分 率 同样 也 只 有 ３ ３ ． ３ ％， 属于刚刚及格 的水准 。 ３ ＿ ３ 福原 爱对 张怡 宁相持段技战术分析 相 持 段 应 该 是 最暴 露福 原 爱弱 点 的阶 段 ，本 场 比 赛 中 福 原 爱 相 持 段 的 得 分 率可 谓 让 人 大 跌 眼 镜 ， 仅为 ２ ９ ． ８ ％， 离４ ５ ％ 的及 格 线 都 有 着 很 大 的 距 离 ，这 与她 相 持 段 高 达 ５ ６ ％的使 用 率显得极不协调。 ３ ． ４福原 爱对 张怡 宁技战术分析总结 首先 ，身材矮小的天生弱势以及对于落点判断不准确 的 后 天 缺 憾 导致 福 原 爱面 对 张 怡 宁 打 出 的 长短 变 化 球 只 能 是 有 着抢攻的心却发不 出抢攻 的力； 其次 ， 福 原爱进攻手段的单调 以及 力 量 不 足 的劣 势 导 致 她 一直 无法 攻 破 张 怡 宁 的 防 守 ；最 后 ，在 比赛 中 张 怡 宁 经 常 会使 用 大 角 度 的落 点 变 化 来 强 迫福 原爱进行正反手之间的转换。 ４结 论 （ Ｄ福 原 爱 的高抛 发球 颇 具威胁 ， 但 对落 点 的把握 上还 不 够 精准， 同 时发 球抢 攻 的 意识 较 弱 。 （ ２ ） 反 手位 的 半长 胶 是福 原 爱 的特 点和优势， 但也存在惧怕旋转和控制难度高的弱点， 且反手 位的进攻手段也不够丰富。（ ３ ） 正手位的劣势比较明显 ， 技术过 于单薄， 容 易受到重点攻击 。 （ ４ ） 速度较快， 但力量不强， 攻击威 力 不够 。 （ ５ ） 心 理素 质 比较 稳 定 ， 但赛 中调节 心态 的能 力还 有 待 提高。
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福原爱反手半长胶技术动作分析
本人原来横板两面反胶打法，反手也打过半年生胶，现在在打长胶，由于本人反手的基本功较好，所以不管打哪种胶皮，我都能较快适应胶皮性能并在较短时间内基本运用自如，我的反手攻球技术之所以比较过硬，得益于我自己体会出的不同于别人甚至是不同于专业运动员的反手攻球技术要领。
我看教学视频及专业选手打球，感觉反手的发力都有一定问题，具体问题主要在于别人大都是伸臂发力，而我则是和正手一样，是收前臂发力。
在打反胶时，我的反手就较强，比赛时甚至很多情况下都是反手攻球得分，我的反手攻球要领在我的许多帖子中都有说明，这里只说说其要点：在身体蹬转发力的前提下，肘部向击球点方向发力即大臂的发力，带动前臂向右前上方收缩发力，因为击球时要收缩，所以引拍时手臂一定要向左侧下伸臂，即打开上臂与前臂的夹角，没有引拍的伸臂动作，哪来的攻球时的收臂动作？
大家仔细看福原爱的反手动作，多数是直向前的伸臂发力动作，虽然她打得很主动，但可以看出她输的很多球都是反手的主动失误，也就是说她的动作的问题就是引拍时没有伸臂，而击球时不仅没有收臂动作反而还有伸臂的动作，造成许多的主动失误，可能有的球友说了，福原爱打的是半长胶，动作和反胶一样吗？我前面已经说过，我反手打过反胶，生胶和长胶，我的体会是打这三种胶皮攻球动作基本相同，区别就是根据胶皮的不同对动作做适当调整，比如向前迎球的力量大一些，因为生胶或者长胶毕竟拍子的弹性不如反胶；多向上用些力，因为生胶和长胶不如反胶对球的摩擦力大。
估计有不少球友会不同意我的观点，欢迎大家提出不同意见，不过我建议最好还是按我所说要领打球体会一下，因为我就是在打球时不断体会出来的。
发力拉球后, 重心后仰的原因（作者：德瑞克）
这问题很普遍也很重要!!! 我以前也是犯過這毛病.
原因也很简单-- 手臂力量用太多, 身体没有前迎. 尤其是右肩. 右肩跟大臂的关系息息相关.
腿腰没带动右肩没前迎, 身体力量没传达到手臂, 想发大力只好* 手臂自发力量. 这样一来, 手臂往前上发力, 身体就必须承受一个往后下的 "反作用力" , 造成身体重心后仰.
解决办法就是腿腰带动身体前迎, 右脚往右后方蹬, 来支撑往前发力所产生的 "往后的反作用力", 手臂挥拍击球时, 运用左脚来支撑往上发力所产生"往下的反作用力" .
1. 加强重心转移的力量 -- 拉球分两阶段, 前迎触球 + 收小臂摩擦 . 小臂收缩之前身体一定要先有前迎的力量. 精确的说, 重心要先从右脚往左脚移. 怎么做? 引拍时右脚吃力左脚虚浮, 前迎时, 要以左脚为支撑来转腰 . 如果还是很难体会, 可以尝试引拍时左脚脚跟离地, 前迎时, 左脚脚跟用力踩, 保证您重心一定会不自觉的转移. (踩脚跟是矫正方法 , 不一定每一颗球都有机会让你踩地喔, 但是左脚当支撑来做重心转移跟转腰前迎, 是很容易达成的)
2. 右肩的运用 -- 很多人拉球, 右肩没好好运用. 尤其时拉加转球, 拉下旋球. 大家都知道拉下旋球引拍要低. 引拍高低是身体哪个部份来控
制? 其实是用右肩. 引拍要低, 除了手要放松放下, 右肩也要下沉多一点. (请回头再看示范影片) . 右肩下沉的多, 重心跟着降低. 右肩又由身体的哪部分控制高低呢? 答案是腿跟腰. (可以自己徒手试试看) . 身体力量要用的多, 引拍右肩先下沉, 击球时腿腰除了向前方力, 也可以运用右肩高低来向上发力---右肩先下沉, 让击球时身体有向上发力的空间, 身体只要挺直就行了, 还原也快. 如果右肩不先下沉, 手臂只好往上发力, 甚至身体必须往后仰来发力, 因为像上发力空间小, 身体失去平衡
身体没有往前往上发力, 就会被手臂的力量往上带造成身体后仰. 一个是用身体的力量带动手臂往前上挥拍(正確), 一个是用手的力量带动身体往上造成后仰(錯誤).
充分的前迎, 也会解决被球顶住身体无法往前发力的问题.
我后来回想起来, 当我矫正拉球后重心后仰的错误发力姿势之后, 拉球的技术就有了新的突破, 起下旋也越来越轻松. 所以有此问题的人, 要尽快解决.
这个问题解决了, 也不怕半出台的球, 甚至台内起拍拉球也不是不可能罗.
迎前的说法很多帖子都说明的很详细.
我用最简单的一句话来形容
从引拍到手臂发力击球之前 , 身体必须带动整隻手臂, 进而带动拍子往击球点往前迎去.
近台快攻时这个迎前动作不大, 拉球的迎前动作较大且明显...
再多说一句
前迎是用身体去找击球点.. 不是用手臂去找球
前迎是身体的腿腰发力不是手臂发力。