如何对付长胶
使用反胶乒乓球爱好者如何打长胶(高胶)1
使用反胶乒乓球爱好者如何打长胶（高胶），三种套路克制长胶打法长胶又称高胶，是颗粒胶皮中性能最怪异的一种，不会打长胶的选手水平再高也很难取胜，加上其不太吃发球旋转的特性，在业余乒乓球爱好者中大量使用。
这样反胶如何打长胶就成为乒乓球爱好者必须解决的一个课题。
下面我详细讲一讲：首先，乒乓球爱好者应该明白长胶跟反胶一样使用起来是有技术含量的。
高水平的长胶使用者，一般专业运动员就算知道如何打长胶也很难取胜，业余乒乓球爱好者更不可能赢。
我们这里讨论的是针对高胶特点的克制性打法，能否取胜还要看对阵双方的水平实力。
一、打长胶必须了解的长胶特性长胶是胶粒颗粒朝上，高度超过1.5毫米以上的胶皮。
胶粒很软，颗粒细长，支撑力小。
主动制造旋转的能力很弱，主要靠来球的强旋转或冲力大来增加回球的旋转度和稳定性。
长胶的特点之一：借转。
下旋球用长胶击回将以上旋球飞回；上旋球用长胶挡回将以下旋球飞回；削球弧圈球时，由于弧圈球很转，借转的特性使回球下旋会更转；削一般球时，由于来球不转无法借转回球则不转。
对付长胶性能不熟悉的人很难取胜。
长胶的特点之二：难控制。
长胶由于颗粒长而软，当用较小力量击球或对方来球力量很小时，很难控制球的落点和旋转。
当用大力量击球或者对方来球力量很大时，由于长胶颗粒倒伏鞭打效应反而对球控制很稳定。
请记住长胶的这两个特点，反胶打长胶主要就是围绕这两个特点进行的。
二、反胶打长胶的方法反胶打长胶最好能有一板稳定有效的弧圈球技术，这将使你的战术选择和回旋余地增大。
如果不会弧圈球是很难打过水平高一些的长胶的，因为长胶借转的特性，是非常喜欢对手搓过来的下旋球，可以发力用长胶拱回去，速度快威胁大是长胶取胜的一大法宝。
对手拉的弧圈球，长胶没什么好办法，只能控制拍形挡回去，拍形稍微差一点，很容易下网和出界。
1、接长胶发球。
长胶采用反胶发奔球的方式发过来的球是略带点下旋的球，算不太急的下旋吧。
接这个球要向上带一点，正常攻球容易下网。
对付长胶秘籍 .
对付长胶秘籍首先，与长胶比赛前的心态很重要，打不好长胶的人通常有两种心态：1、心存畏惧：一个人和长胶比赛，由于一开始不知道对方是长胶，所以打得很不错，可是当听到旁边人说：“他对付长胶还不错”之后，知道对手是长胶，马上就手软腿软，整个不会打了，很快速败。
这种例子在现实比赛中是经常遇到的。
所以这种人首先要战胜的是自己，只有对自己有信心，才能战胜对手。
2、心里急燥：有些人与长胶比赛时，一反常态。
不管对方回球质量如何，而是一味发力蛮打，没有节奏变化，常常是对方还没有发挥，就全让他打丢了。
这类人应该首先保持冷静的头脑，认真记住对方回球变化规律，处理来球，尽量果断。
3、看不起长胶：有不少人认为使用长胶是歪门邪道，虽打不过，但也不屑与之对阵。
久而久之对付长胶的水平一点也没提高。
这是很错误的思想。
就象吃发球一样，你不能怨对方，他之所以能骗到你，说明你判断有问题，况且现在仍有部分长胶被允许使用，如果你在重要比赛中遇到水平不高却将你打败的长胶选手怎么办？所以到头来吃亏的还是自己。
所以要尊重对方的打法，而且当你能战胜高水平的长胶选手以后，你的想法一定会有很大改变了。
到那时你在回头看你当时的想法，也会觉得挺不应该。
对付长胶时的接发球：参考使用长胶的发球方法。
特别注意：尽量避免搓接，尽量抢先拉或挑起，落点至对方底线大角，可以避免对方控短。
对付长胶时的发球：我通常是发不转或略带上旋的长而快的球，至对方底线两大角，然后准备发力拉。
另外。
我的对付长胶的特长发球是，发侧身位急下至对方反手位底线，等对方顶回来以后，赶上升期，发力带回，由于速度快，对方回接的质量通常不高，再以大力前冲解决战斗。
对付长胶时的搓球：如果由于其他原因而被迫采用搓的办法回接，要注意：回球速度不需要快，但线路要长且弧线低，通常不要加转（偶尔结合强下旋），整个动作类似逼角削球动作。
对付长胶时的攻球：我认为最有效的办法除了发抢和接抢外，就是连续拉冲对方底线大角。
如果拉球到对方中台，对方会很容易挡中借力，回出台内球，这时如果能台内爆挑他效果就最好了。
反胶对付长胶方法总汇
反胶对付长胶方法总汇观点:1.对付长胶最好是连续地进攻，利用加转弧圈，侧拐弧圈，尽量少相持，找到机会就加大进攻力度。
对付什么胶最好都能连续进攻！但他似乎忽略了长胶对加转弧圈的控制能力。
换言之，假如长胶能控制住你，使你不能随心所欲地连续拉呢？这样的话，也许他还没找到机会，已经被长胶攻了！2.现在的长胶是好对付的。
评:一、，长胶就容易失误。
乒乓球特别讲究控制与反控制，当打长胶的人意识到对方在“把角度打开点”，谁说不能以其人之道反治其人之身呢？不要急，多拉真假弧圈，长胶也容易失误。
主要是上旋球与不转球），要快速迎上，磨察要薄。
这对于只能磕挡弧圈的人来说或许是有效的，但对于具有比较强的正手进攻能力的长胶手来说，sometimes是自取灭亡！四、对付“倒”过来的下旋球，要长短结合与落点结合3.对付长胶我有一些心得发急长球，转和不转到反手位，正手位的直线球，别让他等球，要他动，球打开线路，和他对搓，也要会一板推送的搓球不要加转，因为长胶的球是借力球，送他的两角最好，会摆短更好，拉一板加转弧圈再扣一板或吊一板，让他前后动起来，就好打。
写这种方法的朋友应该属于不太善于对付高水平长胶的范畴。
地球人都知道，与长胶对搓是最笨的一种打法！因为长胶对付转与不转的搓球办法非常多，或发力拱，或弹击，或撇两大角，甚至可以直接发力打。
4.打长胶要多变发球，多发不转球。
用这种方法对付长胶的人不在少数。
而做为打长胶的人并不是傻子，他也可以变不转为转的。
比如偶有时就故意把球劈或撩长到对方的底线，这时他还能慢悠悠地回不转球吗？如果他把球拉回来，这球不是又转了吗？5.多变拉球的落点，拉球多拉不转球，而且不要拉出台。
我对付这种球，无非就是能攻尽量攻，实在不行就磕挤一下落点，或直接倒板用反胶推一板或者用反面横拨。
因此这种方法对长胶的威胁可以说不是太大。
6.不要连续攻,拉一板吊一板(注意是吊一板，我感觉应该就是不转的弧圈吧).方法同上。
7.再补充一点:反手位多挑起来,少搓对于这个主要就是考验长胶手的步法了，因为长胶攻或直接弹这种挑（或称之为抬）的难度并不是很大。
如何对付长胶打法
如何对付长胶打法在棒球比赛中，长胶打法是一种常见的技巧，其目的是让球手更难以击中球。
对付长胶打法需要掌握一些特定的技巧和策略，以增加自己的成功率。
本文将探讨如何对付长胶打法，帮助球手在比赛中取得更好的成绩。
首先，了解长胶打法的特点是很重要的。
长胶打法通常是将球击到较高的弧线上，使球更难以预判和击中。
与传统的低平球不同，长胶打法需要球员有更好的眼力和反应能力。
因此，学会对付长胶打法的第一步是提高自己的观察力和反应速度。
其次，适应长胶打法的技巧是至关重要的。
面对长胶打法，球员应该采取以下几种策略来增加击球的准确性和成功率。
1. 保持良好的身体平衡：长胶打法会让球的轨迹变得不规则，因此保持良好的身体平衡将使你更容易移动并调整自己的击球位置。
稳定的身体平衡有助于提高击球的稳定性和准确性。
2. 加强眼力训练：眼力是击球成功的关键。
通过专门的眼力训练，比如追踪移动物体或进行快速反应的练习，可以提高眼力的敏锐度和反应速度。
这将使你更容易预判和击中长胶打法的球。
3. 提高手腕灵活性：长胶打法的球往往会带有旋转，因此手腕的灵活性对于正确调整击球方向是至关重要的。
定期进行手腕的伸展和灵活性训练，可以增加手腕的活动范围和力量，从而更好地适应长胶打法的球。
4. 增加速度和瞄准练习：长胶打法通常会提高球的速度和难度，因此提高自己的击球速度对于应对长胶打法非常重要。
进行一些加强力量和灵敏度的练习，如核心肌群训练或爆发力训练，可以增加击球的力度和速度。
同时，定期进行瞄准练习，以提高准确性和击球的目标选取能力。
最后，掌握心理战略也是对付长胶打法的重要一环。
长胶打法通常会增加球员的压力和紧张感，因此掌握一些心理战略可以帮助球员更好地应对这些压力。
1. 保持镇定和自信：在比赛中，保持镇定和自信是应对长胶打法的关键。
拥有积极的心态和自信的信念可以帮助你更好地集中注意力，并应对来自对手的挑战。
2. 深呼吸和放松：在比赛中，当你面对长胶打法球时，深呼吸和放松可以帮助你减轻压力和焦虑感。
长胶和生胶过来的球都很沉
长胶和生胶过来的球都很沉，推挡的话，一下就栽了，尤其是长胶，如果想防御，就把拍面稍仰点，别发力，借力推过去。
如果不想这么被动，就拉弧圈，只不过要以向上为主，向前为辅。
他主动发力打过来的球不怕，因为长胶和生胶都属于借力打，自己发力没什么威胁，球速慢，飘，而且沉，最大的威胁时防弧圈过来的球，特沉，直接往下走。
所以你拍面要调整好，下面是我收藏《乒乓世界》的一篇文章。
希望对你有用。
寸有所长尺有所短长胶由于颗粒较长，自身难以制造旋转，因此回球时主要依靠借来球之力，通过给予球体以反作用力来产生有规律的旋转变化，如磕挡弧圈球过网后变为下旋，搓球出手后实际为上旋等等。
长胶打出来的球，要么运行慢，要么飘或沉，初次接触者，击球时找不准击球位置，不容易发出力，技术水平很难正常发挥，相应地战术上也往往显得束手无策。
同时，相对于其它打法而言，使用长胶的人多半不太怕旋转变化，这一点在遇到削球打法的对手时体现得尤为明显。
但正所谓有一利必有一弊，长胶也有着种种致命的弱点：害怕旋转单一或没有变化的来球，如球出台后被对方连续抢拉，或被对方在中台连续撩、兜住，再如长胶对长胶时回球都是不转球，谁的拍型调节略有差池，稍一发力就易出界失误；攻球速度慢，制造弧线的能力差，也难以发出全力，缺乏连续性……因此，对付长胶选手时先要把握好两个原则：其一，思想上做好打“持久战”的准备，相持中必须比对方更有耐心、更稳、更能磨，只要做到了这一点，你在看不见的心理抗衡中就已经占据了上风；其二，注意轻重力量的调节与运用，缺乏机会、看不清旋转或没有合适位置的情况下，不要轻易发力，否则会适得其反。
发球制敌于先发球抢攻是对付直板长胶倒板打法最有效的战术。
一般以长胶为主者其反胶接发球的能力都比较弱，主动倒板上手的比较少，即使能像笔者这样偶尔拉一两个出台球，使用率往往也不高，长胶侧身攻、反面横打也只能是偶尔为之的辅助手段，主要还是用反手长胶的推接等方式来控制回球，这就为破解这种打法留下了第一个命门。
【乒乓秘籍】长胶令人头疼？看看他们怎样对付长胶！
【乒乓秘籍】长胶令人头疼？看看他们怎样对付长胶！专业级膝盖防护髌骨带2支65元长按二维码购买知己知彼，方能百战不殆，今天为大家找到他们如何对付长胶的文章，大家可以先看下他们如何应付，以在遇到这种情况之时有所准备！在业余比赛中我们有时会遇到一些长胶型选手，如果事先你就知道对手的底细还好，关键是你不知道对方的情况，对方突然用长胶打法往往另你措手不及。
今天我们就和大家探讨如何对付长胶选手。
长胶选手和任何一种打法的选手一样，水平参差不齐，简单地分为以下几类。
一、长胶老年型选手许多老年人为了节省体力打长胶。
一般这些老年人此前有较好的乒乓基础和熟练的手上感觉。
改打长胶，并锲而不舍，能较好地发挥长胶的作用。
一般的爱好者往往胜不了这些老头儿们，有时弄得自己很尴尬。
其实与这些打长胶的老年人多比赛，是真正摸索长胶规律的大好时机。
长胶在老头们手中，他们自己不跑动，年轻人用的劲不小，往往被长胶的反转搞得精神高度紧张，加之一扣球，就被回个近网短球，往往第二板跟不上，体力空耗费不少。
遇到这类选手，首先得确认双方在实力上并无太大的悬殊，否则光讲道理，没有实力终归是不行的。
在有一定基础的前提条件下，不要与长胶过多地打旋转（除非自己很会打长胶），发球后，长胶如果推，就以搓迎之，长胶如果搓，便立刻推之，不得犹豫。
打长胶切不可优柔寡断。
记住，敌推我搓，敌搓我推，出手坚决，跑动积极，就只等老头儿满地找球吧。
二、长胶试打型选手这些人知道长胶的怪性后，想玩一玩，便在拍子一面粘上长胶，不时地磕一板，拱一下，想造出对方不知玄机，乒乓高深莫测的感觉来。
其实这种人根本不会打长胶，属于别人不知其然，自己也不知其所以然的一类。
如果你具有较强的基本功，凭借良好的手上感觉和积极的跑动，将球回过去，不失误，试打长胶的敌人便自己不知所措了。
三、长胶进攻型选手会熟练使用长胶进攻的，已基本接近专业水平。
用长胶进攻出来的球非常吓人，弧线极低，落台后直直地弹起，与平时接到的正反胶选手击球弧线大不相同。
乒乓球反胶如何对付长胶？长胶看了也大有所用哦！
乒乓球反胶如何对付长胶？长胶看了也大有所用哦！我们打长胶的选手，现在都在研究长胶在比赛中各项技战术的运用，而忽视了对手是怎么样来对付长胶的，下面就简单的了解一下对手是如何对付长胶的：一、长胶打球的规律：1、遇到下旋球时，长胶用“搓”、“拱”、“刮”回击的球，属略带上旋的不旋球（下旋来球越强，长胶回击的球的上旋也越强），回击时一般用正手攻或拉冲，反手用推（直握拍）或拨和弹打（横握拍）。
2、遇到上旋球、弧圈球旋转越强，长胶“磕”球的下旋也越强；回击时一般用拉高吊弧圈对付，也可用搓不旋和下旋过渡；大部分业余选手不会用“磕”，而是用“挡”回击的球，属一般性的下旋球，绝不是强下旋。
若是速度较快的攻球或是速度飞快的前冲弧圈球，长胶一般只能用“挡”回击的球。
属略带下沉的（下旋感觉不明显）不旋球，回击时可用拉前冲对付，也可用搓球过渡，然后再伺机进攻，也可直接连续攻和拉前冲（水平较高者）。
3、遇到侧上侧下球时，长胶一般用“撇搓”、“挤搓”、“拱”、“刮”回击的球的旋转与来球的旋转相反，且呈左右、上下晃动状态，回击时易打到手指和拍边上，甚至漏掉，因此，要看准球飞行的轨迹，慢半拍打球，不要太急太快。
4、遇到不旋长球时，长胶用“搓”回击的球，属不旋球，回击时可攻可冲，若长胶用反手“推”、正手用“刮”和“抹”一板，回击的球，属略带下沉的（下旋感觉不明显）不旋球。
回击时可攻可冲。
5、遇到不旋短球时（来球轻轻的、慢慢的），长胶一般用“轻靠”或“轻撞”一板回击的球，属略带下沉的（下旋感觉不明显）不旋球，回击时（台内）易下网，可“托一些搓”过渡。
二、长胶的弱点1、速度较慢，主动发力打或拉的难度较大。
2、自身不会制造旋转，而是借助对方来球旋转的作用力而产生相反的旋转，即来球旋转力越强，长胶回击球的旋转力也越强，若来球是下旋，长胶回击的球是上旋，反之也然。
3、回击球的性能比较固定，即很有规律。
4、技术比较单一。
如“搓”、“拱”、“磕”、“挡”、“刮”。
手把手教你解决长胶最难对付的6招回球！
手把手教你解决长胶最难对付的6招回球！
长胶运动员在比赛时，因为对手们在对付长胶方面多多少少都有一些各自的心得，所以在比赛中还是会遇见很多让自己难受的球。
这该如何解决？看看下面这些你就知道了！
1.对付不转球
长胶破解：长胶对付不转球，可按不转球的长短与落点位置的不同，采用不同的回击方法。
①反手位的短球，用长胶对付，拍形垂桌面，用4-5分力推，你想推到哪由你定。
②正手位的长球，用长胶对付，拍形垂直球面，用4-5分力抽打，你想抽到哪由你定。
2.对付上旋球
长胶破解：当来球强烈的上旋时，长胶接这种发球很容易冒高或者出界。
前面讲解了不转球，所以长胶在对付上旋球时，主要注意自己的拍形问题，比不转球略前倾。
3.对付高吊弧圈球
长胶破解：高吊弧圈球确实给长胶制造了一点小麻烦，可采取倒板技术进行回击。
4.对付两个大角的奔球
长胶破解：使用长胶“挡切”的技术回击。
小技巧：长胶“挡切”前看清对手的占位，长胶“挡切”时的落点要由自己决定。
5.对付连续爆冲的弧圈
长胶破解：爆冲弧圈就是强烈上旋，要调整步伐，拍形前倾桌面，用力抽打。
6.对付能进攻和弹打的生胶及防弧胶
长胶破解：与生胶及防弧胶和正胶的对手打，一定要抢先进攻和弹打同性相斥，互为克星。
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很多业余选手不太喜欢和长胶练球和打球。
特别是中等水平不太会应付长胶的选手更不喜欢打长胶。
平时看我周围一些选手在面对长胶时的打法都不太合理。
而且有些人和长胶打时的态度也不对。
因此，想说一些给中等水平的选手。
也许会有些帮助。
我个人当初处于一定阶段时，见到长胶打法的对手就象见到大蜈蚣似的，怕得要死，有力无处使。
后来经一位教练（90年代国手，不是很出名）的几句话的点拔，立时如拔云见日，眼前金星乱冒。
哈哈，接着就去找长胶玩。
马上就可以灭掉绝大部分。
毕竟那些长胶选手水平有限，但他们往往可以克一些水平不错但不熟悉长胶的选手。
曾经有段时间我专门找长胶的玩，后来水平提高了些，玩腻了，就不太专门找他们玩了，我周围也有几个善用长胶的全市里的高手。
但现在基本上我都有办法对付他们。
总结几句话给中等水平的选手，如果你是高手那么你可以怎么对付长胶都可以。
但中等水平选手应该注意一下打法。
一般中等水平选手基本功都达到一定水平。
面对长胶只是不知道如何运用而已。
所以就算碰到整体水平其实不如他自己的对手，往往也要输。
下面言归正传：
1、切忌心浮气躁，急于求成。
长胶在控制能力上较强，攻击力有限，除非是特别高的长胶高手，一般是没有什么攻击能力的。
和你水平相当的长胶手你其实完全可以轻易应对他们的攻击能力。
怎么应付下面再谈，因此，和长胶打一定要有打持久战的准备。
好多人因为怕相持，就总发力爆打。
导致失误，这是对方欢迎的。
因此，要有精神上的准备，慢慢找机会，没机会就相持住。
反正他们的攻击不强。
打多拍还能使我们越来越熟悉长胶的变化。
自己控球的能力也能提高。
何乐而不为呢。
要有猫捉老鼠的感觉。
2、推一板，搓一板，再推一板，再搓一板。
如此反复。
对自己的第一个发球和对方的第一个发球是什么转应该能判断好吧。
如果自己发明显的较强的下旋，对方用长胶不管用什么动作怎么回都只会是不转或一般的上旋，这样的球当然要推而不必理会他用什么动作打回的，放心，肯定不会下网的。
对方无论怎样打回来，都基本带有点下旋，搓他只要不是太过分的搓，绝对不会出界，再回来就开始推，再回来就再搓。
反复进行。
此法为最基本的打法。
别小看这种打法，只要几个来回，那些一般水平的长胶其实就自己都不会打了，他们对球的判断并不比你高，如果对方能坚持住，你就在搓的一板加些转，注意搓得落点变化大些，然后就等他回出容易打的上旋球。
够高你就发力推或直接发力打。
不够高就轻推落点。
自己发上旋或不转时对方回球基本上是一般下旋的效果。
这时先搓好一板，下一板推，再下一板搓.......。
总之就是一板推和搓的技术就可以了。
其中“推”可以用“打”来代替。
这样威力就更大了。
只要你打的动作正确，上一板搓的够下旋，他的回球就一定是上旋，随便就可以轻易打他。
总之，我们打法就是用转的下旋控制他，等他下一板的上旋来打，这样对我们来说没有难度，一切完全在我们掌握之中，毕竟中等水平的长胶手是不太能打下旋的，要不他就不就成为高手了。
你和长胶高手打不过也没什么丢人的。
3、如果他用推或用力拱。
那也没什么，一定水平的长胶手都是这么干的。
旋转和前者没什么太大变化。
基本是你搓的强上旋回来还是上旋或不太转，你推的球过去球他推或拱的球带的下沉感可能强些，你还是搓。
总之，他推或拱只是把球速加快了些。
你不要害怕，这种球的速度其实也可以看做相当于他用正常胶皮和你打时的回球速度，只要你稍习惯他的推和拱和反胶的推的节奏上的一点变化就行了，那就是长胶推和拱出球时看着快，落台后就慢了。
这样还是用上面的方法，该怎么打就怎么打。
4、长胶用反胶动作打过来的球速度都比反胶慢，你不能象打反胶那样的在后面顶，而应该有主动往前的意识，不能看他一使劲就退台，也不能自己用力打一板后退台。
要保持合适的距离，脚下移动一些，长胶一般都往你两边小边角上打，结合两大角来调动你，你也要能应
付他的这种变化。
5、如果你拉得好，可以在熟悉他回球的变化后开始拉他，一般中等水平选手拉的能力不强，连拉长胶会下网的而且对方挡回的球不出台的可能性很大，你会措手不及的，这时要搓一板，而且要当较强的下旋来搓，然后回球变为上旋再打或推。
最好先少拉些因为不仅只有拉才是有效的的手段，不过如果你能保证命中率，也是一种练拉球的方法
6、不要采用一般人说的“撩”，这样打出的球没质量，对方回球始终是带下旋，不好发力打。
一搓一打的反复是很好的手段。
也练搓和打的基本功。
7、注意长胶无论用什么方法发过来的球都基本上是不转的，不转的球一般的效果就是我们感觉有一点下沉。
特别是他发的球速快时下沉要强些。
要注意回击时给点往前的力，不然会下网。
有必要的话搓他一板或削一板等下板打也可以。
8、如果对方能打下旋，就稍退一点立着板迎球，要有一定往前的动作。
不然就算他打的球对我们来说是上旋也有可能下网，因为球不太往前走，手不动的挡容易下网。
挡回去再回来就带下旋再按前面的路子先搓再打或推。
如果他打你打出的上旋球还是按照原有的路子注意点就行了，反正他不管用什么动作，是打，是磕，是推，是拱都差不多，就是球速变化大点，弧线都比较平，发力时更平一些罢了。
只要你体会好一推一搓的基本路子都一样，你也可以变化一些，机会不好时搓或削，或者连削几板等球高一点或近网就打，反正是上旋好打。
总之体会好长胶的反转变化就行
结论，和你同等水平的长胶选手基本上在你的控制之中，因为长胶对球旋转的控制能力太差。
都是你在控制球的旋转。
掌握好这几套路子基本上他们没机会。
中等水平的选手不妨多和长胶练球，不是普通的练，而是比赛当做练，和长胶正常练球也不好练，只能练练连续拉。
下面谈谈和长胶选手的练球法：
和长胶选手练拉球是很理想的。
长胶选手挡的效果相当于削球手回的球，但远远比削球手回手球质量还高。
首先长胶相当于近台上升期回过来的削球。
速度相对快得多，你见过削球手在上升期削球的吗？其次，长胶挡弧圈可以很容易地回出不出台的高质量的下旋球，你见过几个削球手能在防弧圈时削出不出台的下旋。
此外，普通长胶手就可以连续挡弧圈。
而业余选手中只有相当少的优秀削球手可以削三板以上弧圈。
以上三点决定了我们想练拉下旋时找长胶就对了。
和长胶练其它的球没什么意思。
但和长胶打比赛就是一种理想的练球方法，首先，和长胶打由于总是反旋转。
一般不益连续发力，因此回合就多。
一板上旋一板下旋地来来回回很有意思（我指象我前面贴子里说的打法），这样练打和搓都能练得很好。
长胶还会用拱和推和磕来考验你的相持能力，还会用近网小角和远台大角来反复调动你锻炼你的步法，还会用打下旋来考验你中台相持的手感。
而且长胶的总体速度并不是太快，这就有利于你更理想地熟练技术和锻炼步法（如果速度太快你根本够不到球还练什么步法和技术）。
所以，我其实相当喜欢和长胶练球的，长球啊，如果你能把长胶收捡得服服贴贴。
那么你的基本功就相当不错了。
反胶的打你就头疼了。
弧圈球。