学习做催乳师
催乳师培训材料范文
催乳师培训材料范文催乳师是专门帮助产妇建立和维护母乳喂养的专业人员。
他们通过提供专业的指导和支持，帮助产妇克服哺乳过程中可能遇到的困难和问题，使其能够成功地进行母乳喂养。
催乳师培训材料主要包括以下内容：一、母乳喂养知识1.催乳师需要了解母乳的成分和好处，包括乳汁的营养价值、抗体和酶的作用，以及母乳喂养对宝宝的健康和发育所起的重要作用。
2.母乳喂养的原理和技巧，包括正确的宝宝吮吸姿势、婴儿的哺乳需求、乳腺按摩和乳头保护等。
3.母乳喂养的适应症和禁忌症，以及处理常见母乳喂养问题的方法和技巧，如乳房堵塞、乳头疼痛、乳房感染等。
二、催乳师的角色和职责1.催乳师需要了解自己的角色和职责，包括与产妇和家庭进行有效沟通和合作，提供专业的催乳建议和支持，帮助产妇克服母乳喂养中的挑战。
2.催乳师需要了解合作伙伴的角色和职责，如医生、助产士、产后护士等，以及如何与他们进行有效的合作和协调，共同为产妇提供更好的催乳服务。
三、催乳师的技能和方法1.催乳师需要具备良好的观察能力和专业的技能，能够准确地判断产妇的母乳喂养问题和需求，提供相应的催乳建议和支持。
2.催乳师需要学会使用一些工具和方法，如乳房按摩器、吸奶器等，帮助产妇增加乳汁分泌和提高乳汁流动。
四、催乳师的道德和职业操守1.催乳师需要遵守相关的法律法规和伦理准则，确保服务的安全和有效性。
2.催乳师需要保护产妇和家庭的隐私权和个人信息，不泄露其秘密或私密事项。
3.催乳师需要尊重产妇和家庭的选择和决定，不强制或施加压力，帮助他们做出适合自己的喂养决策。
以上是催乳师培训材料的一些基本内容，希望对催乳师培训有所帮助。
在实际培训中，还可以结合丰富的案例和实践经验，进行更具体和深入的学习和讨论。
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催乳师好学吗
催乳师就是通过催乳技术即中医推拿手法，为产妇解决产后无乳、乳少等症状的专业护理人员。
由于很多新妈妈会出现缺奶的现象以及二胎政策的推出，催乳师这个行业开始发展起来。
想当催乳师的人就会问：催乳师好学吗?小编今天来跟大家说说。
催乳师好学吗
催乳师的培训一般没有特别的入门要求，只要健康，年龄符合就可以。
只要经过培训，都能学会。
但是要想成为高级催乳师，还是要积累经验。
催乳师培训内容
第一、产妇及婴儿的护理
1.催乳专业人员的仪态、仪表
2.如何指导产妇用母乳喂养
3.如何指导产妇用人工喂养
第二、催乳师述职能力训练
1.怎样判断和确定使用催乳方法
2.催乳师工作箱的装备和有关物品的使用
第三、催乳师技能考核
1.述职能力
2.对乳腺异常现象的判断
3.催乳技术的应用
4.对催乳师技术手册的掌握程度
第四、催乳师理论考试
1.中医基础理论
2.中医对乳腺疾病的辨证施治
第五、指导产妇及婴儿使用产品
1.怎样选择奶粉
2.怎样选择产妇用品
3.怎样选择产妇的营养保健品
催乳师容易就业吗
我国每年有接近2000万新妈妈和新生儿，随着二胎政策的实施，还将迎来生育高峰。
这些产妇中缺乳、少乳等症状患者占80%以上，催乳市场潜力巨大。
据不完全预测，全国需要催乳师120多万人，而现有实际从业人员(尚没有经过国家正式培训)在一个中等城市其数量少于5人，95%以上的县级地区专业催乳师数量基本为零，全国催乳市场一片空白，专业催乳师极度缺乏，市场需求十分巨大，行业发展后劲无穷。
催乳师职业培训课件催乳的技术与方法
中医按摩学问
• 按摩是在人体经腧〔shu〕穴及肯定部位上，施以 特定的操作手法来防止疾病和保健强身的方法。
• 按摩是中医外治法的一种，以中医的脏腑经络学 说为指导。
中医按摩学问
• 按摩治疗总原则：“补虚、泻实”，通过补或泻 使失衡的机体重新趋于平衡。
• 按摩治疗的过程：手法刺激人体体表的点、线、 面，通过经络系统，传达力、能、信息，从而调 整人体脏腑组织器官的功能，使系统功能趋于平 衡。
• 催乳的技术与方法
催乳的技术与方法
• 催乳技术概述 • 常用的催乳穴与定位 • 中医按摩催乳的常用手法 • 中医食疗与药膳催乳 • 促进泌乳的心理方法
催乳技术概述---促进母乳分泌的根本方 法
1、母亲和宝宝早接触、早吸吮、早开奶 2、除母乳外，制止给新生儿喂任何食物和饮料 3、母婴同室 4、频繁吸吮，按需哺乳 5、乳母生活安排
中医按摩学问
• 按摩治疗的要点：
•
一是按摩部位的选择是否精准、恰当。
•
二是操作手法应用是否到位。
•
以上两者缺一不行！
中医按摩学问
• 依据手法的动作形态，按摩手法可归纳为：摩擦 类、挤压类、摇摆类、振动类、叩击类、运动关 节类六类手法。
• 假设将两种或两种以上不同种类手法结合起来应 用，就是复合手法。常用有：按揉、点揉、拿揉、 牵抖、压颤、叩击等。
乳房相关学问----何为副乳？
• 副乳多发生在正常乳腺四周，但有的也发生在面、 颈、臀等部位。
• 副乳发生率为1%---6%，男女皆可发生，女性多于 男性。
• 常有遗传性。
乳房相关学问----何为副乳？
乳房的泌乳原理
• 乳腺分泌乳汁称为泌乳。泌乳是各种激素作用于 已发育的乳腺而引起的。女性分娩后1—7天内分 泌的乳汁称为初乳，产后7---14天分泌过渡乳， 14天后分泌成熟乳。
催奶师培训
催奶师培训催奶师是一项非常有挑战性的工作，需要专业知识和经验。
催奶师负责指导新生儿母乳喂养，帮助新妈妈解决哺乳疑惑和问题，提高母乳喂养成功率，为母婴健康保驾护航。
一、催奶师的职责和技能1.催奶师的主要职责：指导新生儿母乳喂养、处理哺乳中出现的问题、为新妈妈提供营养咨询、协助新生儿护理，以及进行妈妈和新生儿的接触。
2.有效解决妈妈和婴儿哺乳问题：催奶师必须具备哺乳方面的专业知识，准确识别出妈妈和婴儿的问题，提供解决方案，并在过程中提供适当的情感支持和鼓励。
3.善于沟通：催奶师必须善于与妈妈和其他医疗工作人员沟通和协作，以便更好地支持母婴护理。
4.基础卫生知识：催奶师必须熟知婴儿卫生保健知识，知道如何防止交叉感染，加强感染控制等基本保健知识。
二、如何成为一名合格的催奶师1.行业知识：成为一名合格的催奶师，需要了解儿科、营养学、哺乳学、儿童心理学和基本医学知识等相关专业知识。
2.经验：经验不是一朝一夕可以取得的，需要在不断实践中摸索磨练。
3.专业培训：如果您没有相关的专业知识和经验，可以通过参加催奶师培训课程获得相应的学习和实践经验。
4.持证：获得等级证书或认证是成为一名评估催乳师的最佳方法之一。
在选择教育机构之前，应确保培训课程被本地且在行业内受认可。
三、催奶师的个人素质1.具有爱心：催奶师必须善于倾听，愿意和妈妈和新生儿建立信任和良好的关系，专业的母乳喂养可以帮助妈妈消除哺乳的恐惧。
2.注重细节：作为一名催奶师，应该具备细心的品质，注意每一个细节，确保新生儿、妈妈和其他医疗工作人员的所有需求都得到满足。
3.具备耐心和毅力：哺乳是一项需要耐心和毅力的任务，催奶师必须承受住各种压力，鼓励新妈妈坚持母乳喂养，帮助他们理解母乳喂养的重要性。
4.良好的语言沟通能力：作为催乳师，必须具备良好的语言表达能力和沟通技巧，以便清晰、有效地交流和指导。
四、其他需要注意的事项1.注意隐私：哺乳和母乳喂养是非常私人的话题，催奶师要注意不透露任何有关妈妈和婴儿的私人信息。
高级催乳师培训课程讲义通用课件
随着二孩政策的放开和人们健康意识的提高，预计催乳师市 场需求还将继续增长，职业前景十分广阔。未来，催乳师行 业将更加规范，技术和服务质量将进一步提高。
催乳师的职业道德与规范
职业道德
催乳师应具备高度的职业道德，尊重产妇隐私，保守客户秘密；遵循诚信原则， 不虚假宣传，不误导客户；保持专业形象，不断提高自身技能和知识水平。
掌握有效的沟通技巧，如倾听、表达、提问等， 以更好地与客户交流。
服务流程优化与质量提升
优化服务流程
对服务流程进行全面梳理和优化，提高服务效率和质量。
提升服务质量
通过专业知识和技能的提升，提高服务质量，满足客户需求。
定期评估与改进
定期对服务流程和质量进行评估，发现问题及时改进，持续优化服 务。
客户反馈与改进建议
END
THANKS
感谢观看
KEEP VIEW
PART 04
高级催乳技巧与提升
特殊情况下的催乳处理
产后初期
产后初期是催乳的关键时 期，催乳师应指导新妈妈 正确哺乳，促进乳汁分泌。
乳腺炎
乳腺炎是哺乳期常见的疾 病，催乳师需了解乳腺炎 的成因及预防措施，帮助 新妈妈缓解乳腺炎症状。
产后抑郁
产后抑郁可能影响新妈妈 的哺乳意愿和乳汁分泌， 催乳师应关注新妈妈的情 绪状态，提供心理支持。
母乳喂养有利于母婴健康，能够增强宝宝的免疫力、促进宝宝发育、降低母亲患乳腺癌和卵巢癌的风险等。
母乳喂养的技巧
母乳喂养需要掌握正确的姿势和技巧，包括如何抱宝宝、如何刺激奶阵、如何判断宝宝是否吃饱等。高级催乳师 需要向新妈妈传授这些技巧，帮助她们更好地进行母乳喂养。
PART 03
催乳技术与实践
催乳按摩技 术
催乳师学习计划
催乳师学习计划第一部分：学前准备在正式开始学习催乳师的知识和技能之前，有一些基础知识和准备工作是必不可少的。
作为一名即将投身于这个领域的学员，我首先需要了解催乳师的职责和职业素养，以及催乳师在母婴保健领域的重要性。
此外，我还需要了解催乳技术的基本原理和方法，以便在学习过程中有一个基本的理论基础。
在此基础上，我将制定以下学习计划，以期在专业技能和知识方面有所提升。
第二部分：理论学习1. 阅读相关书籍和文献我将从催乳师相关的书籍和文献中寻找并阅读与我所学内容相关的章节，并对其中的理论知识进行深入研究。
这些书籍和文献将包括母乳喂养的基础知识、哺乳期的营养需求、催乳技术和方法等方面的内容。
2. 参加相关课程在学校、医院或专业培训机构开设的相关课程中学习催乳师的理论知识和实践技能。
通过学习这些课程，我将可以系统地掌握催乳师的知识体系和技能要求，为将来的工作打下坚实的基础。
第三部分：实践学习1. 参加实习在学习过程中，我将积极主动地参加实习活动，到实际工作岗位上接受师傅的指导和培训。
在实习过程中，我将通过亲身实践来学习和掌握催乳师的实际操作技能，并逐渐积累丰富的实践经验。
2. 观摩学习我将有意识地到一些医院、产科医院或母婴护理中心去观摩学习，向经验丰富的催乳师学习他们的工作方法和技巧。
通过观摩学习，我将可以更全面地了解催乳师的实际工作环境和工作方式，为将来的工作积累宝贵的经验。
第四部分：继续提升1. 不断的学习和总结催乳师是一项需要不断学习和提升的职业。
在工作之余，我将持续关注相关书籍、文献或者在线课程，不断提升自己的知识水平。
同时，我还将及时总结自己的工作经验，不断完善自己的工作技能。
2. 参加专业进修课程在工作一段时间之后，我计划参加相关的进修课程，加强自己的专业知识和技能。
通过参加这些专业的进修课程，我将可以及时了解并掌握行业最新的技术和知识，以适应职业发展的需要。
以上是我对催乳师学习计划的初步设想，我将严格按照这一学习计划，不断提升自己的知识和技能，为将来的工作打下坚实的基础。
催乳师培训ppt
催乳师培训p p t As a person, we must have independent thoughts and personality.催乳师培训p p t 催乳师培训ppt-金职伟业拥有独立研发部门，负责课程和课件的研发及优化，现有一整套培训PPT，具体情况您可以只金职伟业官方网站咨询了解。
金职伟业长期推出公益培训活动，欲学习育婴师、催乳师、产后康复师、小儿推拿师培训课程，符合条件者可向致电或在线申请0元入学名额，免费入学。
一、催乳师培训ppt-课程介绍金职伟业催乳师培训课程内容，以中医理论为基础，包括开奶、少乳、漏乳、漏乳、局部胀乳、全乳胀乳、乳头皲裂、乳头内陷、乳痛头、回乳、排残乳、乳头白泡、乳头小白点、乳腺增生、急性乳腺炎等理论知识及手法的学习，此外培训课程还包括情景模拟（通过情景模拟催乳服务现场，使学员掌握催乳服务过程中的全套服务方法及注意事项）、就业创业课程及医院实习等。
二、催乳师培训ppt-师资团队金职伟业拥有一支资历深厚、经验丰富的师资队伍。
其中，特别聘请的专家8人，分别为高等院校医学相关专业教授、三甲二甲医院高级专家等。
教师团队80%以上毕业于医学院校，并拥有医院儿科、妇产科等工作经验，教师们都持有多项专业证书，平均教学年龄超5年以上，每一位老师都实战经历都非常丰富，教学方式深入浅出，可以把深奥难懂的中西医理论及实操手法，转化为易懂易学易操作的技能，使学员可快速掌握专业技能。
金职伟业各培训项目任课老师均受到学员的一致认可和好评。
陈幸子高级育婴师、高级催乳师、产后调理专家、小儿推拿师，母乳喂养指导专家。
曾长期在母婴护理行业某知名培训学校担任技术指导专家、实操专家，陈老师向全国各地知名专家拜师学艺，交流学习，融汇贯通，博采众长，手中实现了近万名客户成功的母乳喂养。
王琳金职伟业职业培训学校母乳喂养高级培训师。
毕业于湖南中医药大学针灸推拿本科，医学学士，保健按摩师，从事产后康复、母乳指导多年，擅长运用中医推拿按摩手法，解决产后妈妈奶少、乳腺不通、淤堵，各种乳腺炎等的问题。
初级催乳师培训计划和教案
初级催乳师培训计划和教案第一章：概述1.1 课程简介本课程旨在培训专业的催乳师，让学员掌握催乳的基本理论、技巧及实际操作能力。
通过本章的学习，学员将了解催乳师的工作内容、职业素养和行业前景。
1.2 催乳师的工作内容1.2.1 产后乳房护理1.2.2 乳汁分泌促进1.2.3 乳头皲裂及乳腺炎的预防与处理1.2.4 母乳喂养指导1.3 催乳师的职业素养1.3.1 尊重客户，关爱母婴1.3.2 严谨的专业态度1.3.4 持续学习的热情1.4 行业前景分析1.4.1 市场需求1.4.2 行业发展趋势1.4.3 职业规划与发展第二章：乳房生理结构与功能2.1 乳房的结构2.1.1 乳腺2.1.2 乳头2.1.3 乳房脂肪2.1.4 乳房血管和神经2.2 乳房的发育2.2.1 胚胎期和婴儿期2.2.2 青春期2.2.3 妊娠期2.2.4 哺乳期2.3 乳汁分泌机制2.3.1 乳汁成分2.3.2 乳汁分泌过程2.3.3 影响乳汁分泌的因素2.4 乳房健康与护理2.4.1 乳房自查2.4.2 预防乳头皲裂2.4.3 乳腺炎的预防与处理第三章：催乳手法与技巧3.1 催乳手法概述3.1.1 催乳手法的原理3.1.2 催乳手法的作用3.1.3 催乳手法的注意事项3.2 基本催乳手法3.2.1 乳房按摩3.2.2 乳头按摩3.2.3 乳腺拍打法3.2.4 经络按摩法3.3 特殊情况的催乳手法3.3.1 乳汁不足的催乳手法3.3.2 乳腺阻塞的催乳手法3.3.3 乳头皲裂的催乳手法3.3.4 乳腺炎的催乳手法3.4 催乳技巧与实战演练3.4.1 环境与心情调节3.4.2 配合饮食调理3.4.3 实战演练与指导第四章：母乳喂养与催乳4.1 母乳喂养的重要性4.1.1 营养丰富，益智健体4.1.2 增强母子感情4.1.3 降低女性患乳腺癌的风险4.1.4 经济实惠4.2 母乳喂养技巧4.2.1 正确的哺乳姿势4.2.2 乳头皲裂的应对策略4.2.3 乳腺阻塞的解决方法4.2.4 哺乳期的饮食调理4.3 催乳与母乳喂养的关系4.3.1 催乳手法在母乳喂养中的应用4.3.2 催乳师在母乳喂养中的指导作用4.3.3 家庭与社会对母乳喂养的支持第五章：产后乳房护理与催乳5.1 产后乳房护理概述5.1.1 产后乳房护理的重要性5.1.2 产后乳房护理的基本原则5.1.3 产后乳房护理的方法5.2 产后常见问题及处理5.2.1 乳汁不足的处理方法5.2.2 乳腺阻塞的处理方法5.2.3 乳头皲裂的处理方法5.2.4 乳腺炎的预防与处理5.3 产后催乳手法与技巧5.3.1 产后催乳手法的适用时机5.3.2 产后催乳手法的基本操作5.3.3 特殊情况的产后催乳手法第六章：实际操作与技巧6.1 实操环境与设备准备6.1.1 操作室的要求6.1.2 操作设备的准备6.1.3 卫生与安全6.2 实操手法与步骤6.2.1 实操手法的应用6.2.2 实操步骤与要领6.2.3 实操中的注意事项6.3 实操案例分析6.3.1 案例一：乳汁不足的实操指导6.3.2 案例二：乳腺阻塞的实操技巧6.3.3 案例三：乳头皲裂的实操处理6.4 实操演练与考核6.4.1 学员之间的相互实操演练6.4.2 指导老师的点评与指导6.4.3 实操考核与评价第七章：案例分析与讨论7.1 案例分析的重要性7.1.1 提高学员的实战能力7.1.2 培养学员的思维与判断能力7.1.3 增加学员的经验与知识储备7.2 常见案例分析与讨论7.2.1 案例一：乳汁不足的成因与处理7.2.2 案例二：乳腺阻塞的原因及解决方法7.2.3 案例三：乳头皲裂的预防与治疗7.3 学员之间的经验交流与分享7.3.1 学员之间的经验分享会7.3.2 优秀学员经验介绍7.3.3 总结与反思第八章：职业规划与发展8.1 催乳师职业规划8.1.1 明确职业目标8.1.2 制定职业发展计划8.1.3 不断提升专业技能8.2 行业动态与发展趋势8.2.1 关注行业资讯8.2.2 了解行业发展趋势8.2.3 把握行业发展机遇8.3 拓展业务与技能提升8.3.1 开展产后康复业务8.3.2 学习相关领域的知识与技能8.3.3 参加专业培训与研讨会第九章：法律法规与职业道德9.1 法律法规9.1.1 了解我国相关的法律法规9.1.2 遵守行业规定与标准9.1.3 保护客户权益9.2 职业道德9.2.1 诚实守信，尊重客户9.2.2 严谨的专业态度9.2.4 积极参与社会公益活动9.3 职业风险与防范9.3.1 认识职业风险9.3.2 学会自我保护第十章：综合测试与结业典礼10.1 课程回顾与总结10.1.1 回顾所学知识与技能10.1.2 总结学习心得与体会10.1.3 找出不足，制定改进措施10.2 综合测试10.2.1 理论知识测试10.2.2 实操技能测试10.2.3 综合能力测试10.3 结业典礼10.3.1 颁发结业证书10.3.2 优秀学员表彰10.3.3 指导老师与学员合影留念10.3.4 展望未来，鼓励持续学习与发展重点和难点解析六、实际操作与技巧：这一章节涉及到实操环境与设备的准备，实操手法与步骤，实操案例分析以及实操演练与考核。
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学习做催乳师
一、学习做催乳师-课程介绍
金职伟业催乳师培训课程内容，以中医理论为基础，包括开奶、少乳、漏乳、漏乳、局部胀乳、全乳胀乳、乳头皲裂、乳头内陷、乳痛头、回乳、排残乳、乳头白泡、乳头小白点、乳腺增生、急性乳腺炎等理论知识及手法的学习，此外培训课程还包括情景模拟（通过情景模拟催乳服务现场，使学员掌握催乳服务过程中的全套服务方法及注意事项）、就业创业课程及医院实习等。
二、学习做催乳师-报名学校
金职伟业职业培训学校
咨询方式：请直接进入金职伟业企业网站咨询
三、学习做催乳师-专家实力
金职伟业职业培训学校，拥有权威专家级兼职师资团队，更有知名医药大学、三甲医院医院等专家教授亲临指导。
其中，特别聘请的专家8人，分别为湖南中医药大学、南京中医药大学、湘雅医院、长沙民政职业技术学院医学院、北京高校多位专家教授、三甲二甲医院高级专家等。
自主研发成套母婴技能培训专业教材——《母婴保健岗位技能培训教材》、《母乳喂养岗位技能培训教材》、《小儿推拿岗位技能培训教材》、《产后康复岗位技能培训教材》。
内容贴合母婴服务人才技能培养需求。
教学方式深入浅出，可以把深奥难懂的中西医理论及实操手法，转化为易懂易学易操作的技能。
四、学习做催乳师-学员案例
黎艳玲
母乳喂养指导师（催乳师）/小儿推拿保健师/产后康复师
籍贯：广西南宁
明明有颜值，却偏偏要靠实力，在南宁分校就有这样一位学员靠着自己的颜值也能拥有
一份有前景的职业，却偏偏选择学习一门技术。
她就是黎艳玲。
黎艳玲是一名职业模特，每次走秀都薪酬不菲，但因为没有傍身的技能，在妈妈的建议下，她开始向母婴行业进军。
在经过多次对比后，黎艳玲选择了南宁金职伟业学习催乳师、小儿推拿师、产后康复师，在学习的过程中，黎艳玲因为认真的学习态度得到了老师的一致好评。
毕业后黎艳玲并没有放弃模特这份职业，但也会利用空余时间给需要的宝妈和宝宝们做催乳和小儿推拿，黎艳玲说：“我现在靠小儿推拿和催乳的收入不比模特走秀少，我觉得在这个行业里越来越有成就感。
”
五、学习做催乳师-课程表
课时1 催乳师培训教材目录：
课时2 乳房解剖
课时3 乳房泌乳
课时4 母乳喂养基本知识
课时5 母乳喂养技巧指导
课时6 母乳喂养评估
课时7 乳房的异常情况
课时8 胸部保健
课时9 认识中医
课时10 中医认识泌乳
课时11 气血津液、脏腑与泌乳
课时12 泌乳相关经络
课时13 泌乳相关腧穴
课时14 泌乳相关腧穴点演示
课时15 泌乳相关腧穴点练习
课时16 开乳技巧
课时17 少乳辩证
课时18 漏乳辩证
课时19 开乳、少乳、漏乳实操
课时20 乳胀理论
六、学习做催乳师-知识分享
乳腺炎易盯上哺乳期妈妈
宝宝出生后，提倡母乳喂养。
可在这个过程中，总是会遇到各种意想不到的困难，例如乳腺炎就总爱盯上哺乳期的妈妈。
产后1月内是乳腺炎高发期，据不完全统计，哺乳期妈妈乳腺炎发病率达到30%以上，并且在第一次哺乳的新妈妈中更为多见。
哺乳期易发生乳腺炎的原因
乳汁淤积奶水过多，没有及时将乳房内多余乳汁排空；或乳腺管不通，造成乳腺炎的几率会大大的增加。
细菌入侵宝宝的吸吮很容易造成乳头皮肤的破损，是细菌沿淋巴管入侵造成感染的主要途径。
另外婴儿经常含乳头而睡，也可导致细菌直接侵入蔓延至乳腺管，继而扩散至乳腺间质引起化脓性感染。
内衣过厚过紧哺乳期如果穿加了海绵垫的厚文胸，乳房的温度和湿度升高，加上有乳汁分泌，易滋生细菌；而过分束身的文胸，会造成乳房血运不畅和压迫性疼痛，引发乳腺炎等疾病。
情绪抑郁女性情绪抑郁或焦虑，本身就易导致乳腺增生或乳腺炎，一部分女性在产后哺乳期未做好心里调适，更易发生乳腺炎。
提前做准备预防乳腺炎
提前做好乳房保健准妈妈在孕期做好乳房保健，对预防乳腺炎是相当重要的。
有乳头凹陷者，可以在孕期用两个手指夹住乳头，轻轻牵拉，反复进行，以使乳头凸出，为哺乳期顺利哺乳创造条件。
准妈妈还可在孕期以75%的医用酒精轻轻地擦洗按摩，以增强乳头肌肤的弹性和韧性，减少哺乳期乳头皲裂的几率。
注意乳房清洁干燥每次哺乳前后进行乳头的清洁护理，用温水清洗乳头后，再用干净的温热毛巾两侧轮流热敷。
由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，不可用力牵拉搓揉乳房及乳头，热敷后可抹些橄榄油，起到滋润的作用。
按摩乳房按摩是乳房保健的常用方法，也能起到预防乳腺炎的作用。
而且，在已患乳腺炎的早期，通过合适的手法按摩还可以通乳散结，促进炎症消退。
排空乳汁如果乳汁没有完全排空而发生了淤积，很容易引起乳腺炎。
因此，如果宝宝食量小，不能一次把奶水吃完，哺乳妈妈一定要将乳汁排空。
可选择直
接用手挤，也可以选择用吸奶器吸。
相比于用手来挤奶，吸奶器的优点主要是便捷，好的吸奶器会模拟宝宝吮吸乳汁的动作，能起到很好的排空作用。
但一定要选择适合自己的罩杯，并放正位置，调整好力度，否则容易造成损伤。
真正好的朋友，从来不需要这些表面功夫。
走在这漫漫俗尘，形如微尘的我们，每天忙碌的像只蝼蚁，哪有时间去整那些虚假的表面文章。
那些沉淀在岁月里的真情实意，哪一个不是无事各自忙，有事时，却又从不问回报几何的真心相助？
至于那些平日里看上去可以一起打闹，一起吃喝，一起厮混，看似好成一片的人，或许，只是你在多少次的四目相对之时，动了真心，存了真义，是你默默认定对方可称朋友，有困难的时候是你愿意伸以援手，但未必对方一样。
多少看似热情的人，内心是薄情的。
而多少看似淡漠的人，内心实则一片温热。
那些表面热诚的人，总是相安无事各自好，一旦你有事需要援助，别说大事，就是小事需代劳，你都会发现原来不过情比纸薄，对方远比你自己想的要现实的多。
有些人，自从与你接近，内心就存有一份自己的打算。
定是你于他而言，多少有些可用之处。
正所谓无事献殷勤，非奸即盗。
在这个功利心弥漫的世态下，没有哪一份意外的热情不无所图。
不仅是职场如此，男人如此，就连女人也不能免俗。
接孩子的时候，被困高层电梯下不来，一个电话打来，希望能帮忙照看一下放学的孩子。
实在的人总是把别人毫不见外的信任，当作是一种荣幸，于是想都不用想就能一口答应。
可当你有事需要对方只是代笔签个字这样的举手之劳时，对方都能各种不情愿各种推脱，至此你终是发现，原来人与人之间真不是一杯换一盏的事儿。
关键时刻，还是得找那些看似平时不联系，但一开口能力范围之内就愿意为你想办法的人。
多少人天真的以为，认识的人越多，人脉就越广，自己就越厉害，其实，那些所谓的人脉，不过廉价。
倘若你没有同等的利用价值，谁会与你建立起所谓的交际？最是谈钱伤感情，也最是感情不值钱。
别结识了比自己优秀比自己有能力的人，就觉得有了依靠有了光环，自己不足够优秀，结识谁都没有用。
在你困难需求的时候，你开口求助，能够推脱敷衍那算给面子，对你闭门不见佯装不熟也是情理之中。
日久见人心，患难见真情。
平时是平时，别把平时当真情。
这世上多少人变脸如翻书，有求于你一个样，各自安好一个样，最是有求于他嘴脸陋，让你瞬间就明白，何谓人情凉薄。