第二讲_自我探索

在想象方面： 在想象方面：
有主动想象和被动想象之分；有广泛想象与狭隘想象之分 。
在记忆方面： 在记忆方面：
有主动与被动之分；有善于形象记忆与善于抽象记忆之分等。
在思维方面： 在思维方面：
也有主动与被动之分；有独立思考与依赖他人之分；有深刻与浮浅之分等。
反思法
从别人对你的态度来分析： 你讲话别人愿不愿听； 别人有心事愿不愿和你说； 别人是否主动与你亲近； 别人是否与你作对； 你的朋友多不多； 朋友都属于哪种性格类型； 别人对你如何评价等等。
好分析的；运用因果推理；以逻辑的方式解决问题；寻求一个合乎真理的客 观标准；爱讲理的；可能显得不近人情；公平意味着每个人都能得到平等的 待遇。
情感F feeling） 情感F（feeling）
善于体贴他人、感同身受；受个人价值观的引导；衡量决定对他人产生的后 果和影响；寻求和谐的气氛和积极地人际交往；富于同情心；可能会显得心 肠太软；公平意味着每个人都被作为独特的个体来对待。
性格的态度特征
对社会、集体、他人、劳动、工作以及自 己所表现出的态度即为对现实态度的性格 特征。如有无同情心、勤奋意志特征
人的意志表现为对自己行为的调节和控制，与人的意志相应的性格特征叫性 格的意志特征。包括以下几个方面： （1）自觉性。对自己行为的目的和意义具有明确的认识，并且使自己的 自觉性。对自己行为的目的和意义具有明确的认识，并且使自己的 行动服从于自觉确定的目的。与此相反的性格特征，则为冲动性、盲目性、 举止轻率和独断专横等。 （2）果断性。指在紧急的情况下，能判明情况，做出正确的决策。与此 果断性。指在紧急的情况下，能判明情况，做出正确的决策。与此 相反的性格特征，则为武断或优柔寡断等。 （3）坚毅性。坚持预定的目的。百折不挠地克服困难与障碍，不怕挫折 坚毅性。坚持预定的目的。百折不挠地克服困难与障碍，不怕挫折 与失败，不达目的誓不罢休。与此相反的性格特征，常常表现为行动的摇摆， 经不住挫折和困难，在困难面前灰心丧气，一蹶不振。因而在事业上一事无 成。 （4）自制力。这是表现在支配和控制自己行动方面的性格特征。如冷静， 自制力。这是表现在支配和控制自己行动方面的性格特征。如冷静， 沉着等，与此相反的性格特征表现为任性、懦弱和易冲动等。
你的MBTI性格类型 你的MBTI性格类型
能量倾向（外倾E/内倾I 能量倾向（外倾E/内倾I） 接受信息（感觉S/直觉N 接受信息（感觉S/直觉N） 处理信息（思考T/情感F 处理信息（思考T/情感F） 行动方式（判断J/知觉P 行动方式（判断J/知觉P）
MBTI与职业的匹配 MBTI与职业的匹配
展示自我法
展示自我法是提供咨询对象一个自由发言 的机会，让他把和自己有关的事情讲出来 给大家听，借此机会公开和珍惜自己的价 值。
探索活动一：价值拍卖法 探索活动一：价值拍卖法
规则： 规则：
每位同学有100万元，请预估自己想买的价值观的金额， 每位同学有100万元，请预估自己想买的价值观的金额， 并写下。一定要将100万用完（每同学至少要选择三项以 并写下。一定要将100万用完（每同学至少要选择三项以 上，不可单独只选一至二项）。实际拍卖时，对每项价值 观可自由出价，由主持者喊三声后成交，由最高者拍卖成 功。 起价为10万，竞拍时加价须以“万”为单位，每次最低不 起价为10万，竞拍时加价须以“万”为单位，每次最低不 少于1 少于1万。 有意竞拍者，须举手并高声出价，以主持人判断为准。 主持人宣布竞拍开始，方可举手竞拍，否则取消其这一项 价值的竞拍权。 竞拍过程中，所有的解释权归主持人所有。 竞拍过程中，所有的解释权归主持人所有。
关注自己的内心世界；更愿意用书面方式沟通；通过思考形成自己的意见； 用思考或在头脑中练习的方式学的更好；兴趣专注；安静而显得内向；先思 考，后行动；当情境或事件对他们具有重要意义时会采取主动。
感觉或直觉
感觉S 感觉S（sensing)
着眼于当前的实际情况；现实，具体；关注真实的、实际存在的事物；观察 敏锐，并能记住细节；经过仔细周详的推理一步步得出结论；通过实际运用 来理解抽象的思维和理论；相信自己的经验。
性格的理智特征
是指个体在认知活动中表现出来的心理特征。
在感知方面： 在感知方面：
能按照一定的目的任务主动地观察，属于主动观察型；有的则明显地受环境刺激的影 响，属于被动观察型。 有的倾向于观察对象的细节，属于分析型；有的倾向于观察对象的整体和轮廓，属于 综合型； 有的倾向于快速感知，属于快速感知型；有的倾向于精确地感知，属于精确感知型。
直觉N intuition） 直觉N（intuition）
着眼于未来的可能；富于想象力和创造力；关注数据所代表的模式和意义； 当细节与某一模式相关时才能够记得；靠直觉很快得出结论；希望在应用理 论之前先能对之进行澄清；相信自己的灵感。
思考或情感
思考T thinking） 思考T（thinking）
你看到了什么？
你看到了什么？
你会怎样决策
某所军校规定，学员被发现吸烟三次就要 勒令退学。假如你是这所军校主管学生工 作的老师，有一名学生已经两次被发现抽 烟，你和他认真地谈了一次话，警告他如 果再有第三次将被开除。现在，这名学生 在即将毕业的时候第三次吸烟被抓。你会 怎么办？为什么？
你会怎么办
假设现在是周五下午，你在本周日上午要 参加大学英语六级考试，这是你最后一次 机会参加这个考试了，而你感觉自己有不 少东西还没准备好，因此打算在今晚和周 六好好复习一下。但是，你忽然接到电话， 一个好朋友从外地来北京了，你们已经好 久没见面了，他邀你今晚去看他，他周六 早上就要离开。你会去吗？为什么？
价值排队
就是让咨询对象在三四种事物之中，按其 认为的重要性为它们排名次，并说出这样 排的原因。人们在日常生活中常常遇到这 种必须作选择的情境。排队法就是为咨询 对象提供这种选择的机会，使咨询对象通 过对各种情况的衡量比较，分出优先次序， 从而进一步明了各种事物的价位，并且公 开表示自己的选择。
公开提问
MBTI性格测试 MBTI性格测试
MBTI：MyersMBTI：Myers-Briggs type indicator 理论基础来源：瑞典心理学家荣格有关知 觉、判断和人格态度的观点，由布莱格斯 （Katherine C.Briggs）和她的女儿迈尔斯 C.Briggs）和她的女儿迈尔斯 （Isabel Briggs-Myers）研究发展成为心理 Briggs-Myers）研究发展成为心理 测评工具。 四个维度：外倾或内倾；感觉或直觉；思 考或情感；判断或知觉
外倾或内倾
外倾E extroversion） 外倾E（extroversion）
关注外部环境；喜欢用谈话的方式进行沟通；通过谈话形成自己的意 见；用实际操作或讨论的方式能学的更好；兴趣广泛；好与人交往， 善于表达；先行动，后思考；在工作和人际关系中都很积极主动。
内倾I introversion） 内倾I（introversion）
判断或知觉
判断J judging） 判断J（judging）
有计划的；喜欢组织管理自己的生活；有系统有计划；按部就班；爱制定短 期和长期计划；喜欢把事情落实敲定；力图避免最后一分钟才做决定或完成 任务的压力。
知觉P perceiving） 知觉P（perceiving）
自发的；灵活；随意；开放；适应，改变方向；不喜欢把事情确定下来，以 留有改变的可能性；最后一分钟的压力会使他们感到活力充沛。
16种性格类型的职业倾向 16种性格类型的职业倾向
他人眼中的我
写下自己的五个特质，分别找同学、朋友、 家人等熟悉自己的人，请他也列出你的五 个特质。看看他们对你的认识与你对自己 的看法有什么异同，并和他们讨论这些异 同。
1.写出五个你喜欢的自己的五个性格 1.写出五个你喜欢的自己的五个性格
2.写出五个你不喜欢的自己的五个性 2.写出五个你不喜欢的自己的五个性 格
魔术箱法
咨询员可告诉咨询对象，魔术箱是伸缩自 如的箱子，它装着许多人想要的各种各样 的东西到和看不到的东西。然后，向他们 提出一些问题，诸如：A.你想从魔术箱中拿 提出一些问题，诸如：A.你想从魔术箱中拿 出什么送给妈妈；B.你想拿出什么送给爸爸； 出什么送给妈妈；B.你想拿出什么送给爸爸； C. 你想拿出什么送给要好的朋友；D. 你想 你想拿出什么送给要好的朋友；D. 拿出什么送给世上的穷人；E. 拿出什么送给世上的穷人；E. 你最想要的 东西是什么；F. 东西是什么；F. 你最不想要的东西是什么； G.你认为世界上最不好的东西是什么 G.你认为世界上最不好的东西是什么
性格的情绪特征
性格的情绪特征又表现为四个方面，具体为： （1）表现为情绪对人的行为活动的感染程度，以及情绪受意志控制程度， 如有的人情绪高涨，精力旺盛，富于激情。而有的人情绪体验比较微弱，情 绪安宁、冷漠。 （2）情绪稳定方面的性格特征：表现为一个人情绪受外界条件变化而产 生起伏和波动的程度。如有人在重大事件面前，情绪比较平稳，对情绪易控 制；而有的人容易激动，情绪的控制力弱，情绪起伏很大。 （3）情绪持久方面的性格特征。表现为情绪活动时间和对身体、工作和 生活影响的久暂性；如同样遇到悲伤事件，有的人持续的时间短，对身体、 工作和生活的影响也较短。 （4）主导心境方面的性格特征。指不同主导心境在一个人身上稳定表现 的程度，如有的人经常欢乐愉快，有的人经常抑郁低沉，有的人经常心情安 静，有的人却常不安和激动。不同的主导心境鲜明地反映着不同的性格特点。
就是由咨询者直接提问，让咨询对象公开 回答咨询员的问题。
生活馅饼
咨询员画一个大圆圈（馅饼），然后让咨 询对象根据他们自己生活中各项内容所占 比例的大小和多少将馅饼进行分割。比如， 用大圆圈表示一天二十四个小时，让学生 说出以下活动如睡眠、玩、作业、看电视、 吃饭、做家务、独自活动、与父母聊天或 其他活动所占的时间，并按照各项活动所 占时间的多少分割圆圈。
澄清反应