成长的烦恼课件
成长的烦恼课件
家庭问题
家庭中出现某些问题，如父母离 异、争吵等，可能使青少年感到 不安和烦恼。
家庭期望值过高
家长对子女的期望值过高，不顾青 少年的兴趣和能力，容易产生成长 烦恼。
社会原因
社会竞争压力
在竞争激烈的社会环境中，青 少年可能面临来自各方面的压 力和挑战，如学业竞争、职业 竞争等，容易产生成长烦恼。
社会价值观的影响
烦恼的内涵
烦恼通常指个体在成长过 程中所经历的挫折、矛盾 和不适等的负面情绪体验 。
负面情绪
心理冲突
烦恼也可指个体内心世界 的矛盾和冲突，如理想与 现实、独立与依赖等。
成长的烦恼类型
生理发育烦恼
涉及身体发育、生理缺陷和疾 病等方面的烦恼。
心理发展烦恼
包括认知、情感和人格等方面的 困扰和问题，如学习困难、自卑 感、焦虑抑郁等。
与家人和朋友分享
把烦恼和困难与家人和朋 友分享，获得支持和理解 。
倾听他人的意见
与家人和朋友交流时，要 善于倾听他们的意见和建 议，从而更好地认识自己 和解决问题。
增强情感支持
与家人和朋友保持联系， 增强情感上的支持和鼓励 ，从而更好地面对成长中 的挑战。
相关机构帮助及支持
要点一
学校和社区
要点二
社会组织和慈善机构
通过心理训练和实践活动，帮助学员增强心 理素质，提高自我认知和自我调节能力，更 好地应对生活中的挑战和压力。
对未来的展望
拓展应用领域
未来可以将该课程应用到更多的领域，如教育、 职场、心理咨询等，为更多的人提供情绪支持和 心理帮助。
增加实践环节
增加更多的实践活动和案例分析，让学员更好地 理解和掌握情绪调节的方法和技巧，提高课程的 实用性和针对性。
《成长的烦恼》PPT课件
01
当前教育体制下，学生面临巨大的升学压力和应试竞争，导致
学习负担过重。
课外辅导与培训
02
为了应对升学竞争，许多学生参加课外辅导和培训班，进一步
加剧了学习压力。
心理压力与情绪问题
03
长期的学习压力和应试竞争容易导致学生产生焦虑、抑郁等心
理问题，影响身心健康。
校园欺凌与暴力现象
01 02
校园欺凌的定义与类型
校园欺凌是指在校园内发生的，一方学生采取语言、行为等方式对另一 方学生实施欺负、侮辱的行为，包括言语欺凌、行为欺凌、网络欺凌等 。
校园暴力的现状与危害
校园暴力事件时有发生，涉及打架斗殴、恶意伤害等，严重危害学生的 生命安全和身心健康。
03
预防措施与应对策略
学校应加强安全教育和管理，建立完善的预防和应对机制，同时提高学
《成长的烦恼》PPT课件
目录
• 引言 • 青少年期成长烦恼 • 家庭环境与成长烦恼 • 学校环境与成长烦恼 • 社会环境与成长烦恼 • 应对成长烦恼的策略与方法 • 总结与展望
01
引言
Chapter
课件背景与目的
背景
现代社会中，青少年面临着日益 复杂的成长环境和多元化的挑战 。
目的
通过本课件，帮助学生认识和理 解成长过程中的烦恼，提供应对 策略，促进身心健康成长。
如考试成绩、升学压力、课外负担等方面 的困扰。
02
青少年期成长烦恼
Chapter
学习压力与竞争
01
02
03
学习任务繁重
青少年面临中考、高考等 升学压力，需要应对大量 的学习任务和考试。
竞争激烈
在学校和社会中，青少年 需要面对来自同龄人的竞 争，争取更好的成绩和机 会。
《作文成长的烦恼》PPT课件
尊重他人的差异和多样性，学会换位思考，以开放的心态接纳不同观 点。
自我认知方面：进行自我评价，寻找兴趣爱好
自我评价
客观分析自己的优点和不足，明确自己的价值观和人生目标。
寻找兴趣爱好
尝试不同的活动和领域，发现自己的兴趣所在，培养个人爱好和特 长。
增强自信心
通过实现小目标和获得成就来增强自信心，积极面对挑战和困难。
生理变化方面：接受自己，保持健康生活方式
保持健康生活方式
合理饮食、充足睡眠、 适量运动，有助于缓解 生理变化带来的不适和 压力。
接受自己
认识到每个人在成长过 程中都会经历生理变化 ，学会接受并欣赏自己 的独特之处。
寻求专业帮助
如果生理变化对日常生 活造成较大影响，可以 寻求医生或专业人士的 建议和帮助。
烦恼的定义和分类
阐述了烦恼是人们在成长过程中不可避免的心理 现象，包括学业、人际关系、自我认知等方面的 烦恼。
烦恼的成因和影响
分析了烦恼产生的根源，如竞争压力、家庭期望 、社会变迁等，以及烦恼对学生身心健康、学习 状态等方面的不良影响。
应对烦恼的策略和方法
介绍了积极心态、情绪调节、时间管理、寻求帮 助等有效的应对烦恼的方法，帮助学生更好地面 对和解决问题。
THANKS
感谢观看
正确面对成长中烦恼重要性
01
02
03
04
促进身心健康发展
正确面对烦恼有助于缓解心理 压力，保持身心健康。
提高解决问题能力
通过积极应对烦恼，可以培养 解决问题的能力，为未来发展
打下基础。
增强抗挫能力
面对烦恼时保持乐观态度，有 助于增强抗挫能力，更好地应
对生活中的挑战。
促进人格完善
成长的烦恼-教学PPT课件
我的烦恼是鞋子中的一个沙粒，它虽然很 小，却是我前行中的一大障碍。
若成长是一篇著作，那么烦恼便是藏在段落深处的错字； 如果成长是一张白纸，那么烦恼便是附在背面的一个瑕疵。
2021
1
成长的烦恼
——事例具体 描写心理
2021
2
作文话题：成长的烦恼
• 一、审题：话题解读：
《成长的烦恼》这个题目写作的对象是 什么？修饰成分又告诉我们什么？写作目的是什么 ？
所谓“烦恼”，是指烦闷苦恼的意思。
而“成长”则是指生物体长到成熟阶段或向成熟阶 段发展。在成长过程中，我们每个人都会遇到大大 小小的烦恼，面对烦恼，我们该怎样做呢？
2021
13
选材：（感触最大，亲身经历，最有东西可写）
写作中要注意选材典型，重点突出，详
略得当；
不仅要写出是什么烦恼，
受，
还要写出烦恼产生的原因，遇到烦恼时的内心感
以及消除烦恼后的体会。
2021
14
词语赏析
兴高采烈 喜出望外 欢天喜地 怒气冲天 垂头丧气 闷闷不乐 聚精会神 全神贯注 目不转睛 闭目养神 得意扬扬 喜笑颜开
2021
15
写作指导
本节课围绕烦恼的具体事例仔细回忆事情的 情节，写清自己烦恼的事情的前因后果，来龙去 脉。
认真选材，抓住重点。 写清烦恼之事的起因、经过、结果。 叙述具体，抓住高潮、写好细节，突出自 己当时的所思、所想和最真实的感受。
2021
16
双面的我 成长——烦恼并快乐着，而我是被烦恼的矛盾所包围。对于一个快要成为花季少 女的女孩来说，应该是天真烂漫，充满快乐。然而——我却在为一个双面的我烦恼 着。
《成长的烦恼》(PPT课件
说说聊聊话烦恼
一、有关学业方面的烦恼 二、有关与家长相处方面的烦恼 三、有关与老师、同学交往方面的烦恼
大胆说出真心话 不要犹豫不要怕 人间自有真情在 只，说一说， 聊一聊，自由诉说自己各 种各样的烦恼。
“小组合作学习”四步骤：
步骤一：分任务，明事项。 步骤二：说说烦恼，出出点子。 步骤三：比一比，评一评， 步骤四：“金点子”得主代表发言
2烦恼是无法避免的， 当遇到烦恼时如何去 解决呢？
成长其实不烦恼
成长的烦恼：
• 身材不好被人讥笑 • 感觉父母对自己不公平。 • 与伙伴发生矛盾 • 父母不民主，合理要求得不到满足 • 学习成绩不好受到指责 • 被别人冤枉 • 做错事后悔不已 • 遇见不讲理的人而受委屈
你改变不了环境,但你可以改变自己; 你改变不了事实,但你可以改变态度; 你改变不了过去,但你可以改变现在; 你不能控制他人,但你可以掌握自己; 你不能预知明天,但你可以把握今天; 你不能左右天气,但你可以改变心情; 你不能选择容貌,但你可以展现笑容; 你不可能样样顺利,但你可以事事尽心; 你不能延伸生命的长度,但你可以决定 生命的宽度。
说说你如何解决烦恼
大哭、找伙伴倾 诉、跑步
散步、与 父母沟通
听音乐、看电视、 说笑话
小结： 倾诉、换位、转移、沟通、咨 询。保持积极乐观的学习和生
活态度。
成长=经验＋反思。
阳光总在风雨后
人生路上甜苦和喜忧 愿与你分担所有 难免曾经跌倒和等候 要勇敢的抬头 谁愿常躲在避风的港口 宁有波涛汹涌的自由 愿是你心中灯塔的守候 在迷雾中让你看透 阳光总在风雨后 乌云上有睛空 珍惜所有的感动 每一份希望在你手中 阳光总在风雨后 请相信有彩虹 风风雨雨都接受我一直会在你的左右
2024《成长的烦恼》PPT课件
《成长的烦恼》PPT 课件目录•成长中的心理变化•学业压力与应对方法•家庭关系与亲子沟通问题探讨•社交圈子与友谊维护策略•兴趣爱好培养与拓展途径•未来规划与目标设定指导PART01成长中的心理变化03理想自我与现实自我的冲突青少年心中往往有一个理想的自我形象，但现实中可能无法达到，从而产生心理冲突。
01开始关注自我形象青少年逐渐关注自己的外貌、穿着和言行举止，希望给他人留下良好印象。
02自我评价波动随着自我意识的增强，青少年对自己的评价可能出现波动，时而自信满满，时而自卑沮丧。
自我意识觉醒情绪波动与调控情绪波动大青少年情绪容易受外界影响，波动较大，可能上一刻还兴高采烈，下一刻就郁郁寡欢。
情绪调控能力有待提高面对负面情绪，青少年可能缺乏有效的调控手段，导致情绪持续低迷或爆发。
积极情绪的培养通过参加有益的活动、与他人交流等方式，培养青少年的积极情绪，提高情绪稳定性。
1 2 3青少年渴望独立，希望摆脱父母的束缚，但同时又需要父母的关心和支持，这种矛盾可能导致人际关系紧张。
渴望独立与依赖的矛盾青少年时期，同伴关系逐渐取代亲子关系成为最主要的人际关系，良好的同伴关系有助于青少年的健康成长。
同伴关系的重要性凸显青少年需要学会处理各种人际关系，包括亲子关系、师生关系和同伴关系等，以建立良好的人际互动模式。
学会处理人际关系人际关系适应青少年时期是价值观形成的关键时期，他们开始思考人生意义、价值追求等问题。
价值观初步形成价值观冲突培养正确的价值观由于社会经验不足和认知水平的限制，青少年的价值观可能存在冲突和矛盾，需要加以引导和梳理。
家庭、学校和社会应共同努力，通过言传身教、实践体验等方式，帮助青少年树立正确的价值观。
030201价值观形成与冲突PART02学业压力与应对方法学业压力来源分析竞争激烈的教育环境当前教育环境下，学生面临着来自同龄人的激烈竞争，以及家长和老师的期望压力。
高强度的学习任务随着年级的升高，学科知识的深度和广度逐渐增加，学生需要掌握更多的知识和技能。
成长的烦恼ppt优秀课件3教科版(2024)
实践经验分享
介绍了针对青少年心理健康问题的常见心 理咨询和治疗方法，如认知行为疗法、家 庭治疗等。
2024/1/30
分享了在实际工作中遇到的青少年心理健康 案例及应对策略，为听众提供了宝贵的实践 经验。
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青少年心理健康领域未来发展趋势预测
多元化干预手段
未来青少年心理健康干预手段将 更加多元化，包括艺术治疗、运 动治疗等新兴方法将得到更广泛
的应用。
社会支持体系完善
针对不同青少年的心理健康问题 ，未来将更加注重个性化治疗方 案的设计和实施，提高治疗效果
。
2024/1/30
个性化治疗方案
青少年心理健康领域将加强与教 育学、社会学等相关学科的跨学 科合作，共同推动青少府和社会将更加重视青少年心 理健康问题，加大对相关领域的 投入和支持，完善社会支持体系 。
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师生沟通技巧指导
建立良好的师生关系
尊重彼此、平等相待，营造和谐的课 堂氛围。
倾听学生的声音
关注学生的需求和问题，鼓励学生表 达自己的观点和感受。
2024/1/30
清晰明确的表达
用简洁明了的语言传达教学要求和期 望，避免模糊不清的表述。
积极反馈和鼓励
及时给予学生积极的反馈和鼓励，激 发学生的学习兴趣和动力。
2024/1/30
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亲子沟通策略探讨
建立良好的沟通氛围
创造和谐、平等的家庭环境， 鼓励孩子表达自己的想法。
2024/1/30
尊重孩子的个性
了解孩子的性格特点和兴趣爱 好，尊重其独特性。
掌握沟通技巧
运用积极倾听、表达理解和支 持等技巧，促进亲子沟通。
解决冲突的方法
通过协商、妥协等方式解决亲 子间的矛盾和冲突。
成长的烦恼PPT教学课件
• 朋友之间存在隔阂，相互暗地里较劲．（好办法）பைடு நூலகம்
• 交上损友，影响自己的学习．（好办法）
• 应该多与父母沟通，父母是最好的朋友，应定期与父母谈 心，让父母了解你近期的情况，父母凭借多年的生活经验， 会采取适当可行的办法，帮助你走出目前的困惑．
• 也许你自己没有注意到老师一直在关心你， 关注你的学习情况，造成这种心理的主要 原因是：缺少朋友，自己心中的话无人倾 诉．应该广交朋友．
• 第一封信 笑笑给幽儿
• 幽儿：
• 近来好吗？学习情况如何？真的很想你。
虽然我们已经远远告别了小学生活，但我们依然留恋那时校园的阳光和欢 笑，留恋你我之间彼此坦诚的友谊，还有那些无拘无束的快乐时光。你是不
第三，要大胆创作，要敢于想像。 没有想像就没有形象思维，也就没 有诗。
• 要有自信，树立学习的信心； • 多读书，读好书，提高学习兴趣； • 转益多师，不耻下问； • 勤于实践，大胆创作，敢于想象，
不怕失败。
布置作业：
多愁善感、羸弱多病、 孤傲尖刻是林 黛玉主要 的性格特征，但在本文中 她……？试着分析一下林黛玉在本文中 表现出来的性格特征。
• 除此之外，应该多与长辈，包括老师进行沟通．
• 如果父母终日沉浸于赌博．首先，应当力竭所能 劝阻父母不要再执迷不悟；如果不行，那么作为
学生，最重要的是以学为主，学习是自己的事， 要自己管好自己，专心学习，不受家庭影响．
• 考试作为测量学生近期学习效果的检测，每个人应当认真 对待，当然得量力而行，不可强求．应该向父母进行一次 彻底的沟通，让父母了解你的想法．毕竟，“七十二行， 行行出状元”，学习只不过是成功的一种途径，每个人都 有自己的优点，发挥所长，在自己擅长的一方面，取得优 异的成绩．
《成长的烦恼》课件
时间管理
青少年需要合理安排时间 ，平衡学业、兴趣爱好和 休息，避免过度疲劳和压 力。
兴趣与特长
发掘和培养个人兴趣和特 长，有助于缓解学业压力 ，增加生活乐趣。
人际关系问题
家庭关系
与父母、兄弟姐妹之间的 沟通障碍和矛盾，可能导 致青少年产生焦虑和压力 。
同学关系
在校园中与同学相处时的 冲突和竞争，可能影响青 少年的心理健康。
社会因素
社会竞争压力、人际关系复杂、社会价值观多元化等也可 能对个人的成长产生负面影响，导致各种烦恼的出现。
成长的烦恼的影响
心理健康
学业发展
成长中的烦恼如果不及时解决，可能对个 体的心理健康产生负面影响，如引发焦虑 症、抑郁症等心理问题。
学习压力、学习困难等烦恼可能影响学生 的学习积极性和学习效果，对学生的学业 发展产生不良影响。
人际关系
自我认同
社交障碍、人际关系紧张等烦恼可能阻碍 个体的社交发展和人际关系建立，影响个 人的人际交往能力。
成长中的烦恼也可能影响个体的自我认同 和自我价值感，使个体在成长过程中产生 迷茫和困惑，影响个人的成长和发展。
02
成长的烦恼的表现形式
学业压力
01
02
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学业压力
随着年级的升高，课业负 担逐渐加重，考试和升学 压力成为青少年面临的主 要挑战。
关注心理健康
保持心理健康，学会调节情绪，避免因压力 而产生心理问题。
培养创新思维
勇于尝试新事物，培养创新思维，以适应不 断变化的世界。
鼓励积极面对成长中的挑战与困难
认识到成长的过程是充满挑战的
成长过程中会遇到各种困难和挑战，这是每个人 都要经历的，要勇敢面对。
保持积极心态
《成长的烦恼》课件
青少年在成长过程中会面临未来的选择和规划问题，对于未来的迷茫和不确定性可能会让他们感到焦虑和无助。
详细描述
小强是一名高中生，他对于自己的未来感到很迷茫。他不知道自己将来要从事什么职业，也不知道如何规划自己 的人生。这种不确定性让他感到很焦虑，缺乏前进的动力和信心。
05
总结与展望
总结成长的烦恼的应对方法
成长的烦恼的影响
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02
03
心理压力
长期的烦恼和压力可能会 对孩子的心理健康产生负 面影响，如焦虑、抑郁等 。
学习成绩
过度的学习压力可能会影 响孩子的学习成绩，导致 学习效果不佳。
人际关系
人际关系方面的烦恼可能 会影响孩子与他人的沟通 和交流，从而影响他们的 人际关系。
02
成长的烦恼的表现
学业压力
成长的烦恼的来源
学习压力
随着年龄的增长，学习任务逐渐加重，家长和老师对孩子 的学习要求也越来越高，这给孩子带来了很大的压力。
人际关系
在成长过程中，孩子需要与不同的人建立关系，包括同学 、朋友、家人等。然而，由于性格、兴趣爱好等方面的差 异，孩子可能会遇到人际关系方面的困扰。
自我认知
随着年龄的增长，孩子开始逐渐意识到自己的优点和不足 ，开始关注自己在他人眼中的形象和评价。这种自我认知 的过程可能会让孩子感到不安和困惑。
THANKS
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自卑与焦虑案例
总结词
自卑和焦虑是青少年常见的心理问题，可能会影响他们的自 信心和社交能力。
详细描述
小华是一名大学生，他从小就觉得自己不够聪明、不够好看 ，很自卑。进入大学后，小华面临着更多的竞争和挑战，这 让他感到很焦虑。他经常担心自己的未来和表现，缺乏自信 和勇气去尝试新事物。
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成长的烦恼
请看《小小少年》的歌词
小小少年很少烦恼
眼望四周阳光照
小小少年很少烦恼
但愿永远这样好
一年一年时间飞跑
小小少年在长高
随着年岁由小变大
他的烦恼增加了
人越来越大，烦恼越来越多，这就是成长的“代价”。
“成长的烦恼”学生问卷
1、15岁了，走过十五个春夏秋冬，此时问问自己有烦恼吗？
A. 没有
B. 不多
C. 比较多
D. 很多
2、针对自己的烦恼，找找根源，你认为烦恼来自：
A. 家庭
B. 学校
C. 社会
D. 朋友
3、生活中各种各样的烦恼必将和成长中的少年不期而遇，你的烦恼是：
A. 学习成绩
B. 人际交往
C. 家庭压力
D. 自身形象
4、有了烦恼，往往需要找人倾诉，你最想跟谁说自己的烦恼？
A. 好朋友
B. 家人
C. 老师
D. 没有
5、作为一名中学生，面对好朋友的“烦恼”，你有信心帮助他吗？
A. 没有
B. 试试看
C. 一般吧
D. 绝对可以
6、当别人向你倾诉“烦恼”，你会怎么做？
A. 乐观对待
B. 劝导
C. 请家长或老师帮忙
D. 其他
诗词欣赏
一剪梅（李清照）
红藕香残玉簟秋。
轻解罗裳，独上兰舟。
云中
谁寄锦书来？雁字回时，
月满西楼。
花自飘零水自流。
一种相思，两处闲愁。
此情
无计可消除，才下眉头，
却上心头。
虞美人（李煜）
春花秋月何时了，往事知多少。
小楼昨夜又东风，故国不堪回首月明中。
雕阑玉砌应犹在，只是朱颜改。
问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。
丑奴儿
书博山道中壁
（辛弃疾）
少年不识愁滋味，爱上层楼；爱上层楼，为赋新词强说愁。
而今识尽愁滋味，欲说还休；欲说还休，却道“天凉好个秋”。
说一说我们的烦恼1、说一说自己的烦恼。
（1）学习的烦恼。
（2）生活的烦恼。
（3）情感的烦恼。
要求：
真情倾诉；
语言简洁，声音宏亮；
不带口头禅，不重复啰嗦。
2、我们的烦恼统计公布：
（统计人数为100人）
（1）学习的烦恼91人
（2）个人的心情、身高、体重的烦恼55人（3）情感的烦恼36人
（4）生活上的烦恼32人
（5）家庭、性格的烦恼各8人
3、烦恼是无法避免的，当你遇到烦
恼时如何去解决呢？
拥有一两个知心朋友；犯错误后别过度内疚；正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张；不必事事、时时进行自我责备；有委屈不妨向知心人诉说一番；常对自己提醒：该放松放松了；少说“必须”、“一定”等硬性词；对一些琐细小事不妨任其自然；不要怠慢至爱亲朋好友。
学会“理智”地待人接物；把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分；实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果；在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心；常常看相册，重温温馨时光；常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话；每晚都应洗个温水澡；卧室里常常摆放鲜花；欣赏最爱听的音乐；去公园或花园走走；回忆一下一生中感到幸福的经历；结伴郊游；邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚；作5分钟美好的遐想。
好朋友
4、保持快乐的方法。
有正确的人生目的；
不自私；
向别人学习快乐；
培养幽默感；
笑一笑，十年少；
幽默使人忘记烦恼，心情舒畅，幽默使人倍受欢迎。
5、采访爸爸妈妈，让他们说说他们
少年时代的烦恼。
（1）请以小记者的身份，采访你身边已经长大的人如老师、家长或者知心的同学。
采访的内容是：在他们的成长过程中有什么烦恼？面对烦恼他们又是怎样解决的？
（2）采访后，把他们的话简单地记录下来。
（3）采访时要求：举止大方，说话利落，有针对性。
6、替朋友解脱烦恼。
（1）懂得倾听朋友的烦恼。
（2）替他或她分析问题，提出解决的方法。
（3）为他或她讲一些幽默的笑话。
（4）为他或她做你能做的事情。
7、常君的烦恼，你会怎么样安慰他？
告诉他要大胆一点，用心结交更多的
朋友，慢慢地适应那里的环境，有事多给
好友与家长打电话，或自己看哪个新同学
信得过跟他多聊天，再或者让他多多接触
和自己“同病相怜”的人多交谈，你会慢
慢地了解别人的内心深处，也会更加清楚
自己，了解别人，与自己有相同感受的
人永远是自己最好的朋友。
8、新闻追踪。
（1）你认为张国荣的死是否最佳选择？假如你是他，你会怎样做？
张
国
荣
9、关于烦恼的名言警句。
①“如果所有的人
都把自己的烦恼拿到市
场上去交易，任何人在
看到了别人的烦恼之后，
都宁可把自己的烦恼重
新搬回家。
”
②“当一份快乐跟别人一起分享时，它就变成了两份快乐；当一份烦恼跟别人共同分担时，它就成了一半的烦恼。
”
③“每一棵树的枝叶都是它的问题，但也是一棵树的全部。
”
课堂小结
其实，很多时候，我们受到的委屈并非我们所想象的那么严重，我们的怨恨也并非我们所感觉的那么理直气壮。
假如我们能够设身处地的为别人着想，给以冷静的思索和应有的谅解,那么，很多怨恨可以化解，很多烦恼都能释然。
烦恼是天空里的云朵，时不时就要遮住明亮的阳光，让我们不得不生活在它的阴影里；烦恼是游丝缕缕，剪不断，理还乱，别是一番苦味在心头。
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