配合点穴辟谷的辅助方法
辟谷术的修炼方法
辟谷术的修炼方法
辟谷术是指通过戒除食物的摄入，以净化身体、提高灵性和增强身体健康的修炼方法。
以下是辟谷术的一般修炼方法：
1. 清洁净身：在开始辟谷之前，先要进行清洁净身，包括洗浴、身体按摩、瑜伽或其他体育锻炼等，目的是帮助身体排出毒素，净化体内环境。
2. 易食转化：在开始辟谷之前，逐渐减少食物的摄入量，并选择更易消化的食物，如果汁、蔬菜汤等，以帮助身体适应减少食物的过程。
3. 心理准备：辟谷过程中可能会出现身体不适、食欲增加、焦虑等情绪和生理反应，需要有足够的心理准备和坚定的信念来应对这些困难。
4. 调整光线：增加接触阳光的机会，可以去户外晒太阳，或在室内开放窗户，让阳光照射到身体上。
阳光可以帮助身体合成维生素D，增强身体免疫力。
5. 增加水分摄入：辟谷期间需要大量的水分来保持身体的水平衡，建议每天饮用充足的水或果汁。
6. 适度运动：进行一些适度的运动，如散步、瑜伽、冥想等，可以促进血液循环，增强身体的灵活性和抵抗力。
7. 长时间辟谷：当逐渐适应减少食物摄入后，可以尝试较长时间的辟谷，如一天、三天或更长时间。
但要提醒的是，长时间辟谷前应咨询医生的建议，确保自身身体状态能够适应。
以上是辟谷术的一般修炼方法，但辟谷术并非适合所有人，特别是有健康问题的人或特殊情况下的人，应该咨询医生的意见并严格遵循专业指导。
三种信息辟谷功法简介(食灵、采灵、承灵).txt - 记事本
信息辟谷功法简介（三种）初级练功“辟谷健身法”，包括三个功法：食灵法、采灵法、承灵法。
本功法的授功宗旨是：为病患者接触疾病痛苦，为修炼者增功铺路搭桥。
授功之后，通过三个功法的联系，使修炼者掌握辟谷术，自主地运用辟谷术，治病健身，增功开智，延年益寿，终生受用。
1. 食灵法食灵法也叫食气法，是辟谷修炼的一个辅助功法。
主要用于解除某些学员在辟谷过程中所出现的腹空等不适感觉。
因为辟谷的层次不同，有些辟谷层次较低的学员，有时有腹空等不适感，特别是在开始进入辟谷的三、五天内，这种现象在低层次的辟谷者中有些人存在。
此时如心平气静下来练习食灵法，上述现象就会很快消失。
此功法只要辟谷期间有腹空等不适感时修炼，无此现象或辟谷结束后不再修炼。
练习地点要选择在空气新鲜的地方。
练功姿势主要取站式和端坐式两种。
站式：两脚平行与肩同宽，双膝微曲，两臂自然下垂，松静站立。
端坐式：坐座俱前三分之一，两脚平行，与臂同宽，上身正直，大腿与小腿成90度，两手放于双膝之上，手心朝下。
端坐式为例：1、预备。
自然端坐，全身放松（头、颈、肩、肘、腕、腰、胯、膝、踝，依次放松）双目平视，面带笑容。
2、自然调息。
调息时间三到五分钟，把呼吸自然调整的深、长、细、匀，通过调息慢慢进入气功态（松静地、心平气和的一种状态）。
3、鼻吸口呼，吐出浊气三口（注意要深吸，深呼，吸气要深，吐气要净）。
4、吐出浊气三口后，用口吸气，吸入之后，如食饭如喝水，咽入体内，用意念送入下丹田，连做九至三十六次。
注意食气时要轻轻地吸，缓缓地咽，不要操之过猛过急。
5、收功。
首先想一想下丹田，暗示自己要收功了。
再双手相叠，男左手在里，女右手在里，轻轻地按在肚脐上，先顺时针由小到大转九周，再逆时针由大到小转九周，之后两手轻轻地按在肚脐上，稍停片刻。
合掌、搓手、浴面、梳头、沿耳后搓腮，胸前合十然后将手放下，收功完毕。
2. 采灵法采灵法，也叫采气法，又不同于一般的采气法，它采的不是山川河流之第 1 页气，花草树木之气，日月星辰之气，而是整个大宇宙的万物之灵。
点穴辟谷益处
点穴辟谷的益处点穴辟谷会引入大自然的纯净能量对身体进行全面深层调理，因此在具备断食和服气辟谷所有益处的基础上，点穴辟谷还具备以下几个特点：（1）点穴辟谷对人体的调理是整体的、全面的，没有死角，也没有任何副作用。
能量是把人体作为一个整体系统来自动调节的，所有影响人健康的问题都会被调理到，经过多次点穴辟谷后，得益于能量的作用，人会变得精气神充足，精力充沛、思维敏捷、头脑清晰、身体轻快、睡眠和食欲改善，身体和心灵都得到升华，生命质量得到全面提升。
（2）点穴辟谷的调节是双向的，阴阳双补，最终达到平衡的健康状态，不存在矫枉过正的问题。
如点穴辟谷可以使肥胖的人减肥，也可以使瘦弱的人增肥，最终都是达到健康的体重；可以使高血压的人血压降低，低血压的人血压升高，最终都是达到健康的血压。
（3）经过多次点穴辟谷得来的效果很稳定，不会反弹。
这是由于通过点穴辟谷建立了全新的健康的平衡，只要这个平衡不被打破，得到的效果就不会消失，而所谓的反弹其实是新的平衡尚未建立，自然无法维持健康的状态。
（4）每个人体质的差异会导致前期的身体反应和调理效果存在差异，但多次点穴辟谷后，最终效果却是人人可以达到，并无太大区别，原因同上。
已经过实践验证的点穴辟谷益处可以大致分述如下：1、彻底排毒。
俗话说“是药三分毒”，无论服用中药还是西药来调理身体，都会对脏器产生一些毒副作用。
而瓜果蔬菜的农药残留和动物养殖中的激素使用带来的毒素，最终都会通过消化系统累积到人体内部。
点穴辟谷可以彻底排除体内平时堆积的各类毒素、垃圾，消除肠胃等消化系统的不适，提高消化吸收和运化排泄能力，净化人体内环境，消除毒素垃圾带来的各类疾病隐患，这是点穴辟谷最直接的作用。
现代人普遍寒湿比较重，通过点穴辟谷也可以很好地排出寒湿之气。
排毒的表现有：皮肤与气色改善、赘肉减少或消失、上火的情况减少、各类过敏症状减少或消失、睡眠质量提升、不再便秘或腹泻、各类亚健康状态消失等。
2、激活生命力，改善体质。
辟谷养生的具体方法
辟⾕养⽣的具体⽅法 在快速发展的今天，⼤家追求快节奏的⽣活。
⾝体各项机能受到影响。
有些⼈为了还原⾃然，采取辟⾕养⽣的⽅式。
今天店铺为⼤家整理了辟⾕养⽣的具体⽅法，希望能让⼤家有所收获。
辟⾕养⽣⽅法⼀、强硬辟⾕(挨饿)——最低层次 强硬辟⾕，顾名思义，就是强制性让⾃⼰不吃五⾕的状态。
这是⼀种很不安全的做法，甚⾄是对⾃⼰⾝体、⽣命不负责任的做法。
建议不要采⽤! 这种⽅式的特点： 完全不明⽩⽣命奥秘; 知道辟⾕的概念，不知其真意; 强⾏尝试; ⼏乎处于忍饥挨饿的状态; ⾝⼼受到煎熬; 危害⾝体，危及⽣命。
辟⾕养⽣⽅法⼆、服⽓辟⾕ 服⽓辟⾕是⼀种常见、常⽤的辟⾕⽅法。
服⽓也叫吞⽓。
是指通过吞⽓来填实、填充胃腹的虚空并解决饥饿感问题，以达到不⾷五⾕的辟⾕⽅式。
靠服⽓吞⽓填饱肚⼦，解除饥饿感; ⼈们习惯了⼀⽇三餐，习惯了到时吃饭。
在⽣理和⼼理上都已经形成强⼤的思维惯性。
到了平时该吃饭的时间，如果突然不进⾷，整个⾝⼼就会出现不适应的状况。
如：饥饿;⼝泛酸⽔;乏⼒;浑⾝难受;想吃东西;⼼慌;头晕……(当然，也有⼈不会出现这些现象)。
这样，就需要想办法解除这些不适的现象。
接触办法就是服⽓，也叫吞⽓。
吞服⽓⽅式： 全⾝放松，坐、站、卧均可。
张⼤嘴巴，像喝⽔⼀样，喝⼊⼀⼤⼝，然后吞到胃⾥。
吞的时候，要像吞咽东西似的，并且，最好能吞出下咽的响声，“咕噜”⼀声。
就这样，连续吞⼏次，次数不限，吞到有饱胀感为⽌。
注意：吞⽓时，不要太快!尽量舒缓⼀些，轻松⼀些。
不要憋⽓，尽量⾃然。
吞服⽓时间： 吞⽓时间有两种，⼀种是定时吞⽓;⼀种是应时吞⽓。
定时吞⽓：在辟⾕期间，每天早晨吞⼀次，中午吞⼀次，晚饭时候吞⼀次，睡前吞⼀次; 应时吞⽓：所谓应时吞⽓，有饥饿感的时候吞⽓，吞饱了就⾏。
随时饥饿随时吞⽓，有需求，就满⾜! 吞服⽓环境： ⾸选，空⽓清新，迎着东⽅的⽇出，吞⼊⽣机勃勃的东⽅升腾之⽓; 次选，⼀般空⽓清新之地即可; 再次，家⾥空⽓最好的房间。
辟谷养生功功法篇
辟谷养生功功法篇神奇辟谷养生功大体分为动功、静功、行功和卧功四种主功法，另外还有若干辅助功法现分述之。
１、动功：动功共分四节主动功和综合收功辅助功。
本功法无论辟谷时或者是平时都可练习，并且可以将其中任何一节单独练习，也可以打乱顺序练习，并且练功时间可长可短，姿式可取站式，也可以取平坐式。
习练本功法一般采用自然呼吸，若练习中自然出现腹式深呼吸或逆腹式呼吸时可自然采用，不必强行纠正。
做其中任何一节都要求动作轻柔圆顺，重意念运用而不必硬性追求动作的硬性准确。
总之练习时以舒适自然，功后全身轻松舒服为度。
第一节天人合一为便于讲解，取站立式为例讲述。
以下每节多取站式讲解。
（一）姿式及动作：两脚与肩等宽，直立式，鼻尖对肚脐，头正身直，脚尖稍内扣，两膝微屈，两手自然下垂。
两眼轻闭，全身放松。
本节功法无其他任何动作，若功中出现轻微晃动可顺其自然，但不可大动，若动作出现太大可稍加意念控制一下使其复归于微动或不动。
（二）本功呼吸方式：自然呼吸或顺腹式呼吸，若功中自然出其他方式呼吸（如逆腹式呼吸）也可顺其自然。
呼吸要深、匀、细、长，尽量自然。
（三）练功时意念，配合呼吸，意念全身穴位和汗毛孔全部打开，吸气时意念宇宙自然之清气、精微之气进入自己全身，呼气时意念自己全身所有浊气邪气排向遥远的天边。
仔细地去体会随着呼吸，全身的穴位和汗毛孔在向内外交换能量时的精微之气流动感以及自己身体出现的高大感、膨胀感、温热感等。
（四）练习时间：连续锻炼时每节功法做五分钟左右，若单独修炼本节功法可习练三十分钟以上为好。
（五）本节功功理：松静、自然是练功的基本原则。
松则通，“通则不痛”疾病自去，静极生动，身体轻轻内动和外动，自然疏通了经络，再加上特殊意念的运用驱散了自身浊气、邪气，同时大量摄取了天地精华之气。
“气足不思食”，自然而然的使习练者容易打开另一营养通道，进入辟谷状态。
同时有些人自发出现的深呼吸方式又有效地对内脏进行了内部按摩，更使练习者气血通畅。
辟谷疗法
辟谷疗法辟谷，是中国道教特有的一种修炼法门，与导引、服气、炼丹等并称于世。
辟谷修炼的层次较高，对治疗疾病、强身健体、开慧长功、激发内在潜能都有相当好的效果，因而受到古今一些修炼名家的重视。
辟谷有却谷、绝谷、绝粒、休粮、清肠的别称，即不吃五谷饭食之意，但并不是不吃任何东西，更不是绝食或不饮不食。
明白这一点，可以打消许多人对辟谷的恐惧，消除其心理负担。
辟谷起源于宗教，宗教家们多有为“明心见性”、“体悟真理”而绝食辟谷的。
其中最著名的是释迦牟尼、摩西、耶稣和穆罕默德，这些圣哲都曾一次辟谷达40天之久，获得体力、智力和灵力的飞速跃进，终于悟道。
在中国，西藏密宗的密勒日巴尊者，因学法入山苦修多年，饱受饥寒的煎熬。
道家的邱长春真人，在山中修道时，曾大饿72次，小饿无数次。
他们在度过这个关口后，成就了崇高的功业。
这样，辟谷作为宗教家们修行炼道的范例和垂训，一直流传下来。
今天世界上各教派的信徒，为了促进身心健康，提升灵性，都有定期和不定期的辟谷。
根据前人的经验，进行正确的辟谷，对身体是没有损害的。
人体有着强大的储备能量，远不至于被饿死。
请看下面的例子：1910年左右英国爱尔兰发生叛乱，克尔库市市长摩克与另外10位同志被收容于狱中，大家团结在“反对在爱尔兰实施英国法”的口号下绝食。
绝食至20日左右，当局便征召了神父，并通知囚犯们的家属准备后事。
可是时间一天一天地过去了，到了第30天，40天，50天，一切安然无恙，最后持续到第70日，报纸上登出的消息仍然是——没人死亡。
第74天摩克市长才死亡，但他并不是死于饥饿或营养不良，而是医师误将休克当作死亡，在慌乱中过速地注射药物加重休克而造成的，真是荒唐之极。
到第88天才又死了一位。
其余9位在第94天中止了绝食，不久皆恢复了健康。
请各位注意，上面写到的那些人并不是在进行辟谷，而是在绝食，辟谷和绝食是有一定区别的，绝食是对身体的摧残，正确的辟谷却对身体有利。
狱中那些人绝食尚且能坚持近百日不死，辟谷对于一般人而言，少则三五日，多则七八日、十数日，应该是没有任何问题的。
抑制食欲快用“点穴大法”
抑制食欲快用“点穴大法”
饥饿感是由体内刺激产生的，食欲则是由外界刺激产生的，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等。
当食欲突然来袭，怎样击退它们？来试试这些简单的点穴方法吧。
●方法1：将食指按在人中穴的部位，10秒钟内迅速按30下。
这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。
●方法2：当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。
●方法3：当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，10秒钟内做30下。
此法可使胃部产生饱胀感，有效减少饥饿感。
●方法4：遇到紧张或压力的时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位，可消除紧张情绪、减缓压力。
—1—。
怎么训练辟谷功夫好的方法
怎么训练辟谷功夫好的方法
辟谷功夫是一种修炼身体和精神的方法，主要是通过不摄入固体食物来净化身体和提高自身能量水平。
下面是训练辟谷功夫的一些好方法：
1. 寻找指导：寻找有经验的辟谷师傅或参加相关的课程，以了解辟谷功夫的正确方法和技巧。
这样可以确保你在训练过程中得到正确的指导和支持。
2. 渐进式辟谷：可以从逐渐减少食物摄入开始。
首先减少肉类、奶制品、糖和加工食品的摄入，然后逐渐减少蔬菜和水果的摄入。
最终目标是完全不摄入固体食物，只依靠空气和阳光的能量。
3. 饮食调整：在辟谷训练期间，应该注重健康的饮食习惯。
增加水的摄入量，以补充身体所需的液体。
可以喝混合水果、蔬菜或绿色蔬菜的汁液，以保证身体所需的维生素和矿物质。
4. 均衡营养：辟谷期间需要确保营养的均衡。
可以选择食用高质量的营养补充品，如维生素B12和Omega-3脂肪酸。
5. 坚持锻炼：辟谷期间要坚持适度的锻炼来保持身体强健。
可以选择一些轻度的身体锻炼，如瑜伽、太极拳或静态体位法。
6. 精神调整：辟谷训练还需要调整心态。
可以通过冥想、呼吸练习或其他精神
放松的方式来帮助集中精神，减轻压力和焦虑。
请注意，辟谷功夫是一项严肃的修炼，需要谨慎对待。
在开始辟谷训练之前，建议咨询医生或专业人士的意见，确保自己身体健康，适合进行辟谷训练。
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配合点穴辟谷的辅助方法
1、七星聚能罡步
此罡步为专门配合点穴辟谷之用,可以快速建立能量场,聚集宇宙高能为我所用,显著增加点穴辟谷的效果,不辟谷时也可以练习,能起到强身健体、开发人体潜能的作用。
此罡步操作简单方便、易学易用,因涉及技术机密,此处略去,仅在点穴辟谷当面操作时教习。
2、采能观想法
此套方法原为服气辟谷的核心操作技术之一,现将其中可以辅助采能的部分摘出,以帮助增强点穴辟谷的效果。
此方法并非必须练习,不练习对点穴辟谷效果无任何不良影响,仅供有进一步需求和练习条件的人参考。
因涉及技术机密,此处略去,仅在点穴辟谷当面操作时教习。
3、叩齿吞津法
,1,叩齿,早晨醒来后,先不说话,心静什凝,全身放松,口唇微闭,心神合一,闭目,然后使上下牙齿有节奏的互相叩击,铿锵有声,次数不限,一般36次为佳。
力度可根据牙齿健康程度量力而行。
,2,吞津,叩击后,用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动,用力要柔和自然,先上
后下,先内后外,搅动36次,当感觉有津液,唾液,产生时,不要咽下继续搅动,等唾液渐渐增多后,以舌抵上腭部以聚集唾液,鼓腮用唾液含
漱,鼓漱,数次,最后分三次徐徐咽下,咽津,。
3,连续重复,1,和,2,做1-10次。
,
4、静坐方法
,1,道家提倡自然,怎样觉得自然放松就怎样坐。
垂腿坐、散盘均可,保持脊柱
正直、放松,身体舒适。
,2,要静,心静。
放下生活里的功名利禄、欲望、琐事。
万缘放下。
,3,无须意守、观想,不要强求入静,一切自然。
可以尝试从头到脚逐个部位依次放松,配合庄子听息法,网上可搜索到,或念佛号或什么都不想皆可。
时间,15分钟——1个小时。
5、古传八段锦
在初次点穴辟谷时,如是当面操作,心源文化会集中安排教学古传八段锦,具体情况以当期活动安排为准。