【万行开示】最全面的辟谷指南 涵盖20个非常见问题——正确的辟谷才对身体有益

【冬天一到，大家又要忙着辟谷了。正确的辟谷才有利于身体健康，并不是所有的人都适合辟谷。

并不是所有人都适合辟谷，辟谷的目的是什么？你真懂得辟谷吗？辟谷期间身体会出现哪些反应？需要注意哪些事项？

本篇将万行大和尚曾就辟谷的20个问题所作的开示重新整理编辑，以提供给大家更全面的辟谷指南，祝愿大家身体健康，六时吉祥。】

所谓的辟谷，是当你修到一定程度，有了一定功力，也就是你的身体充电充到一定程度，能量饱和了，不需要进食了，这时候身体就会出现一种自然反应——不想吃东西，一吃东西就胃痛、胃胀，对饮食产生排斥。

为什么在佛门里很少听说“辟谷”这个词呢？因为很多人长期过午不食，再加上静坐、跑香，就完全不需要“辟谷”了。

“气满不思食”，当修到一定程度，胃气充满了，就不需要食物了。

大家都知道，从嘴里吃进的食物，先是贮存到了胃里，通过胃的研磨、胃液的消化，再输送到小肠。营养在小肠被吸收以后，再输送给各个器官，糟粕就被排出了体外。

我们五脏六腑吸收的营养，都是通过胃产生的。

有些意志比较薄弱的人，可以通过心理暗示“气满不思食”去影响生理，就可以不吃饭也不觉得饿。

但有些人是的的确确生理的元气充满了，不需要借助五谷食物补充营养，他体内贮存的能量已经足够身体消耗。

就像有些动物在冬眠前的一两个月吃得非常多，就是为了让身体蓄积能量，一到了冬天，就可以封口不吃。

为什么一个冬天不吃不喝还能活着呢？就是因为它们的体内已贮存了足够的能量供身体消耗。

当冬天一过，体内贮存的能量消耗得差不多了，这时春回大地，阳气开始上升，冬眠的动物就开始苏醒，需要找东西吃了。

我们人类，不管是修行的还是不修行的，身体每年也都会有一个时间段食欲不振，不想吃东西。如果是修炼的人，往往都是在这一个月里自动辟谷。

我每年农历的六月吃饭就不香，因以前在闭关修炼期间，都是在这一个月不吃不喝。现在，一到六月，身体就自动不想吃东西，大约会持续三十天。过了三十天左右，又吃得很香了。

所以每年一进入六月，我就自动辟谷，因为肠胃已经封闭了，不需要食物，也不需要营养了。

过去修炼的人，在这个阶段往往功力会大大增长。因为食物是属于阴性的东西，你吃得越多，越容易昏沉，打不起精神。

也就是说你不吃食物，或者少吃食物的时候，体内的阳气相对来讲比较足。既然是阳气，它就往上升，而不是往下沉。

所以过去很多开悟的人，都是在辟谷期间的凌晨开悟的。也就是两点以后，过了子时。因为这个时间大地的阳气是从下往上升的，我们体内的能量也是从下往上升的。

道家和密宗讲的“开顶”，也大都是在这个时辰。其余的时间也会有，但是很少。因为其余的时间，体内的能量都是从上往下走。

就像莲花开放的时候都是在清晨。早晨我们起床以后，发现莲花都开了！为什么中午以后，到了傍晚，莲花苞就都关闭了呢？

因为午时一过，能量往下走了，莲花苞就关闭了。等到子时一过，能量又往上走了，莲花苞又全都打开了。

实际上，平时保持过午不食，适当的运动，就不需要辟谷了，不想吃的时候，身体会自动辟谷。

除非身体不舒服，为了治病或疗养，可以强迫性地辟谷。

十二岁以下的群体不需要辟谷，因为还没形成一个完整的“电池”，不存在充电、放电的问题。

一

【辟谷的目的是什么】

过去修行人辟谷是为了与大自然、与宇宙衔接，从而增加自身的功力，目的是克期取证。

辟谷是修炼过程中一个强化功力的方法，例如修到一定阶段为了开顶，一辟谷就能百分之百达到预期效果。

因为通过辟谷，身体的阴气会全部消失，成为纯阳之气，再配合念咒语，“吽”地一下灵体就出去了，这也是佛门里开顶的绝招。

而现在一般人辟谷，只能是排排毒，让五脏六腑休息休息。

饮食属于阴性，吃得越多，身体的阴气越重。而辟谷期间不吃食物，避开了五谷杂粮，只喝白开水，身体的阳气就会很足，是纯阳之体。

阳气是往上升的，阴气是往下走的。当阳气往上升的时候，我们的功力就容易上升，容易开顶。古人增长功力一般都是在辟谷期间。

即便不是在辟谷期间，通常也是在凌晨3~5点或5~7点，这时候大自然的阳气开始往上升，你一用功，身体的脉结就容易冲开，顶门也容易打开。

当午时一过，大自然的气开始往下沉。到了子时，身体的元气开始归元，回到五脏六腑。到了寅时，大自然的阳气又开始慢慢上升，我们身体的阳气也从五脏六腑里出来工作。到了卯时，阳气开始大壮。

根据这套生理运行规律，古人发明了针灸、艾灸、刮痧、拔火罐等一系列治疗方法。

二

【辟谷需要特定的环境吗】

问1：有一种闭谷的方式是关在黑屋子里，不吃也不动，那是为什么呢？

答：闭黑关不是为了激活、唤醒沉睡的能量或生理功能，而是为了开天眼。对古时的修行人而言，闭黑关和辟谷是为了增长功力。

问2：为什么很多人辟谷要找个好环境，只休息，什么都不做呢？

答：这是一种恐惧心理，以为不吃东西再去工作会更消耗元气，这种想法恰恰错了。

辟谷期间不需要停止工作，甚至还要通过适当的活动或运动，把储存的阳气和先天的生理功能唤醒、激活。

所以每天应该适量地运动，让自己出点汗。生理素质强的可以去爬山，但不能出大汗，感觉衣服有点潮就可以了。

有一些体力强壮，胃功能比较好的人，在辟谷期间照样干体力活，但这样的人很少。

三

【辟谷有时节与周期的讲究吗】

问3：夏天是不是不能辟谷？

答：大部分人都是立冬前后辟谷，有少部分人不到立冬电就充满了，这时候也可以辟。

每个人都有适合自己辟谷的生理时间，不一定都是冬天。就像给手机充电一样，有的一个小时充满，有的三个小时充满，有的八个小时才充满。

就我个人来说，每年农历六月，前后不差三天，我就自动不吃了。即使在外面做事，也只吃一点点，过了这个月胃口又大开了。

因我在闭关的时候，每年都是农历六月这个月不吃东西，现在不闭关了，一到六月也是自动就不吃，或者吃得很少。

问4：辟谷几天最合适？

答：一次辟谷最少要一周，因为我们身体的细胞七天为一个代谢周期。在这七天当中，只能喝水不吃任何食物。平常也可以每周辟谷一天。

问5：每年应该辟谷几次？什么时间最好？