运动损伤的预防及处理
运动损伤的预防与处理(课件)人教版体育六年级下册
努力
创新
拼搏
？பைடு நூலகம்
1、在体育课练习中，不小心打到鼻子， 鼻子出血了，怎样处理？
2、在打篮球的过程中，起跳落地时， 将脚踝扭伤应当怎样处理？
3、在足球运动中，小腿痉挛，怎样处 理？
66%
体育锻炼中要预防运动损伤的发生要做到：
1、加强思想教育，认真贯彻“预防为主”的思想 2、合理安排运动负荷 3、认真做好准备活动 4、合理安排训练和比赛 5、加强易伤部位的练习 6、加强医务监督工作
谢谢 聆听
在医学上称之为：因损伤部位力量作用方向致机体解剖学结构改变的运动 损伤
1.拉伤：损伤力量使肌肉、韧带、关节向外延伸，致使局部解剖学结构改变的 损伤。
2.挫伤：损伤力量钝力方向使肌肉、韧带、关节向内延伸（下压）引起机体局 部解剖学结构改变的损伤。
3.扭伤：损伤力量方向与肌肉、韧带、关节呈角扭转外延引起局部解剖学结构 改变的损伤。
仁爱 关怀
运动损伤的预防
1、学习运动创伤的预防知识，克服麻 痹思想。
2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作， 采取必要的完全措施，如：检查运动场地 和器材，穿着合适的服装与鞋子。 3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活 动。 4、要根据自己的情况选择活动内容，适 当控制运动量。 5、掌握运动要领，加强保护和帮助。 6、加强医务监督，提高自我保健意识。
手指，直至指筋松弛。
正确处理：
1．手指、手掌抽筋：
将手握成拳头，然后用力张开，又迅速握拳。反 复做几次，并用力向手背侧摆动手。
2．手臂抽筋：
将手握成拳头并尽量屈肘，然后再用力伸开，反 复进行体育活动的参与者都要学习、掌握预防运 动损伤的理论和方法。
3．小腿或脚趾抽筋：
运动损伤的预防和处理 (共33张PPT)
处理
让患者平卧、保暖，神志清醒者可供给热糖水或 进食少量流质食物，一般经短时间后症状消失。昏迷 者，可静脉注射50％葡萄糖50～100mL，同时针刺 （或指掐）人中、涌泉、合谷等穴。此外，还可用热 水泡（或热湿敷）双下肢，也可作双下肢按摩（如重 推摩、擦摩），以促进下肢血液循环，有利于乳酸经 血液运送到肝内，在肝细胞内重新合成为肝糖原或葡 萄糖。
心律不齐：
心跳异常和运动的关系很难评估，有时运动的激 烈程度和患有先天性冠状动脉阻滞学生都必须限制竞 赛性运动，尤其有心肌缺氧或晕厥的情况时更是必须 限制在低度运动的范围内。 心律不齐所产生的症状并不相关。但是我们还是建议 所有有症状的心律不齐学生在尚未详细检查前避免运 动。 总而言之，运动的限制对于个别心脏病学生并没有一 个客观的标准。医师必须根据其知识和临床经验，并 考虑个别学生的病情，给予适当的建议。
鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）
处理：
------ 应使受伤者坐下，头后仰， 暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住， 用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一 般即可止血。
擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）
处理：
A、轻度擦伤：伤口干净者一般只 要涂上红药水或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血） 冷敷法、绷带加压包扎法； 冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血， 降低组织温度抑制神经的感觉，因而有 止血、止痛、防肿的作用，常用于急性 闭合性软组织损伤。
脱臼 ：关节脱位（由于直接或间接的暴力作用， 使关节面脱离了正常的位置。）
处理：
一旦发生脱臼，应叮嘱病人 保持安静、不要活动，更不 可揉搓脱臼部位。如脱臼部 位在肩部，可把患者肘部弯 成直角，再用三角巾把前臂 和肘部托起，挂在颈上，再 用一条宽带缠过脑部，在对 侧脑部作结。如脱臼部位在 髋部，则应立即让病人躺在 软卧上送往医院。
体育运动中常见运动损伤的预防及其处理
骨折
骨头完全或部分断裂。
预防运动损伤的重要性
1 提高表现
预防运动损伤可以提高运动表现，减少受伤对训练计划的影响。
2 保护身体
预防运动损伤可以保护身体免受不必要的疼痛和伤害。
3 延长职业生涯
通过预防运动损伤，运动员可以延长自己的职业生涯。
常见的热身运动可以增加肌肉和关
正确装备
2
节的灵活性，减少受伤的风险。
使用适当的装备，如护具和鞋类，可以
提供额外的支持和保护。
3
平衡训练
平衡训练可以增强核心稳定性，减少摔 倒和扭伤的可能性。
如何正确处理运动损伤
1 停止活动
2 冷敷
立即停止活动以避免进一步伤害。
在伤口或受伤区域冷敷可以减少疼痛和肿胀。
3 就医
在需要的情况下，就医寻求专业的医疗帮助。
体育运动中常见运动损伤 的预防及其处理
运动损伤是体育活动中常见的问题之一。了解预防和处理运动损伤的重要性 对于运动员和教练员来说至关重要。
常见的体育运动损伤
扭伤
因不稳定的运动或错误的着地方式而导致的关 节扭伤。
拉伤
肌肉过度伸展或过度收缩导致的拉伤，如股四 头肌拉伤。
劳损
运动过度引起的长期的肌肉、韧带或骨骼劳损。
常见的体育运动损伤处理方法
冷敷
包扎
使用冰袋或冷包在受伤区域冷敷。
使用绷带稳定受伤区域，防止进 一步的伤害。
抬高
将受伤区域抬高，减少血液的流 向受伤区域。
康复和恢复的关键步骤
1
逐渐恢复运动
2
逐渐增加活动强度，以防止二次受伤。
3
休息
给予身体足够的休息时间，以便恢复和 愈合。
康复训练
体育教学中运动损伤的预防及应对措施
体育教学中运动损伤的预防及应对措施在体育教学中，运动损伤是一个不可忽视的问题。
由于各种原因，学生在进行体育活动时可能会遭受运动损伤。
本文将探讨体育教学中运动损伤的预防及应对措施，以保障学生的身体健康和安全。
一、运动损伤的预防做好热身运动在开始任何体育活动之前，充分做好热身运动可以帮助学生拉伸肌肉，提高身体的灵活性，并使身体的各个器官逐渐适应运动的强度。
这样可以有效减少运动损伤的风险。
检查场地和器材场地和器材的不当使用也是导致运动损伤的原因之一。
因此，在课前对场地和器材进行检查是非常必要的。
要确保场地平整，无障碍物或杂物；器材完好，无破损或故障。
这样可以避免因场地或器材的问题而导致的运动损伤。
合理安排教学进度在体育教学中，要根据学生的体能水平和技能掌握情况，合理安排教学进度，避免让学生过度疲劳或超出自身能力范围进行运动。
这样可以有效避免因疲劳或过度运动而导致的运动损伤。
二、运动损伤的应对措施轻微损伤的应对对于轻微的损伤，如擦伤、扭伤等，要及时进行处理。
首先要清洁伤口，预防感染；其次可以进行适当的冷敷或热敷以缓解疼痛和肿胀。
同时，要安慰学生的情绪，避免因疼痛而产生恐慌和紧张。
严重损伤的应对对于严重的损伤，如骨折、内脏受伤等，需要立即进行急救处理。
要立即将受伤学生移至安全区域，并根据伤情采取适当的急救措施。
如有需要，应立即送医治疗。
同时，要立即通知学生家长，及时跟进学生的治疗情况，做好后续的沟通和跟进工作。
三、案例分析案例一：通过热身运动预防运动损伤某校学生在进行篮球课前，由于未充分做好热身运动，导致在比赛中遭受了肌肉拉伤。
教师发现问题后，及时让学生停止比赛，并进行了适当的冷敷和热敷处理。
同时，教师也意识到了热身运动的重要性，以后在课前都会强调热身运动的重要性并监督学生做好充分的热身运动。
2. 案例二：通过急救处理应对严重损伤在一场足球比赛中，某学生不慎摔倒，膝盖受伤。
教师立即采取了急救措施，将受伤学生移至安全区域并进行适当的包扎。
【全文】运动损伤的预防和处理PPT课件
C．通过互联网 D．乘坐火车赴各地了解
解析：本题考查中国近代物质生活的变迁。注意题干信
息“20世纪初”“最快捷的方式”，因此应选B，火车速度 远不及电报快。20世纪30年代民航飞机才在中国出现， 互联网出现在20世纪90年代。 答案：B
4．下列不属于通讯工具变迁和电讯事业发展影响的是( ) A．信息传递快捷简便 B．改变着人们的思想观念 C．阻碍了人们的感情交流 D．影响着人们的社会生活 解析：新式通讯工具方便快捷，便于人们感情的沟通和交流。 答案：C
运动损伤的原因
认识不足，措施不当 准备运动不足
不良的心理状态 不良的气候变化
体育基础差、身体素质 弱
组织纪律混乱和违反活 动规定
常见的运动损伤
擦鼻扭挫脑脱骨
伤出伤伤震臼折
血
荡
擦伤
皮肤表面受到摩擦后的损伤 处理： A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水
或 紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲
[串点成面·握全局]
一、近代交通业发展的原因、特点及影响 1．原因 (1)先进的中国人为救国救民，积极兴办近代交通业，促 进中国社会发展。 (2)列强侵华的需要。为扩大在华利益，加强控制、镇压 中国人民的反抗，控制和操纵中国交通建设。 (3)工业革命的成果传入中国，为近代交通业的发展提供 了物质条件。
2．清朝黄遵宪曾作诗曰：“钟声一及时，顷刻不少留。虽
有万钧柁，动如绕指柔。”这是在描写
()
A．电话
B．汽车
C．电报
D．火车
解析：从“万钧柁”“动如绕指柔”可推断为火车。
答案：D
[典题例析]
[例1] 上海世博会曾吸引了大批海内外人士利用各种
交通工具前往参观。然而在19世纪七十年代，江苏沿江
运动损伤预防和处理-PPT课件
2.中期(Recovery Phase)
病理特征：出血已停止急性炎症渐退，但 仍有瘀血和肿胀，主要表现肿胀、功能障
碍。通常指伤后的24或48小时以后至2 ～6周 。
处理原则 改善血液淋巴循环，促进组织代谢， 促进淤血和渗出吸收，加速再生修复。
处理方法
理疗：热疗、理疗、按摩、针灸等 中西药物：活血生新药 康复锻炼
处理方法
康复锻炼 理疗：理疗、按摩、针灸等 中西药物：如旧伤药外敷或海桐皮熏 洗药熏洗
二、慢性损伤
(Chronic injury)
病理特征：主要为变性和增生，由于 局部代谢障碍而引起组织形态和功能 的改变。主要表现为局部酸痛、无力、 活动受限、局部发凉等，具有反复发 作的特点
处理原则 ❖改善伤部血液循环，促进组织的新 陈代谢，合理安排局部负荷量
加强伤后训练的医务监督。训练前充 分的准备活动、伤部使用保护支持带、 注意伤部反应以及时调整负荷量、训 练后进行按摩及积极治疗
Home work
冷疗法能否用于慢性软组织 损伤?
处理方法
❖与急性损伤中、后期一致，应特别 注意合理安排锻炼
三、伤后训练
目的
❖尽量保持已获得的良好状态。
❖防止停训综合症。 ❖促进损伤痊愈和功能恢复。
❖防止因停训而增加体重。
伤后训练原则
尽量保持全身和未伤部位的训练
已伤部位要根据伤情合理安排锻炼内 容和负荷量，注意个别对待、循序渐 进和分期进行
⑴急性损伤：伤后1－2天，停止一切活动；
3.后期(Functional Phase)
病理特征：损伤基本修复、痛肿基本消失， 但功能尚未完全恢复。通常在伤后2～3 周 或1～2月后进入此期。主要表现为锻炼时 有痛感，肌力未恢复，严重者可能由于组织 粘连、疤痕收缩而出现伤部僵硬能，软化疤 痕、松解粘连。
《常见运动损伤的预防和紧急处理》教案5篇
《常见运动损伤的预防和紧急处理》教案5篇《常见运动损伤的预防和紧急处理》教案（一）在运动中看到的或自己亲身经历的运动中受伤的经过。
学生：举手回答。
2.教师小结，导出本课学习内容。
（-）运动损伤发展的原因14分钟1 .活动目的：明确造成运动损伤的主观原因和客观原因，认识运动损伤的危害性，唤起对运动损伤预防的思考。
2 .活动形式：自主学习，分组讨论，老师小结。
3 •具体步骤：（1）学生自学教材中运动损伤发生的原因内容。
（2）教师给出讨论题目：结合体育锻炼和自主学习，你认为哪些因素是造成运动损伤的主观原因和客观原因？怎样做才能预防运动损伤？（3）提出讨论要求，各组推选讨论主持人和记录员。
（4）分组讨论，教师巡视指导。
（5）讨论结束后，以小组为单位推选汇报人，代表本小组汇报讨论结果（小组内的其他成员可以做相应补充）。
（6）在学生讨论基础上，教师给予补充、归纳。
4 .教师小结：大家知道，体育运动不仅可以使人体魄强健、体型健美，还可以使人精力充沛、思维敏捷，是增进健康的重要手段。
但是，在体育学习 提高部分锻炼中，可能由于准备活动不充分或场地不平整、器械失修，或因疲劳和其他原因引发运动伤害事故。
一旦发生损伤，既影响身体健康，也影响学习和生活。
因此，在体育锻炼中要树立安全意识，明确预防措施，这样才能更好地保护和锻炼身体。
（-）预防运动损伤的要求13分钟1活动目的：掌握运动前预防措施，明确运动前应做哪些准备,知道运动过程中有哪些基本要求。
5.活动形式：分组讨论，教师小结。
6•具体步骤：（1）教师给出讨论题目：为了预防运动损伤，运动前应该采取哪些预防措施？做好哪些准备工作？在运动过程中预防运动损伤有哪些基本要求。
（2）提出讨论要求，各组推荐讨论主持人和记录员。
（3）分组讨论，教师巡视指导，搜集学生讨论信息。
（4）讨论结束后，以小组为单位推选汇报人，代表本小组讨论结果（小组内其他成员可以做相应的补充）。
（5）在学业讨论、全班交流的基础上，教师给予补充、归纳和讲解。
常见的运动损伤预防处理急救措施ppt课件
常见急救措施的操作步骤
1
扭伤
1. 用冰敷包裹患处10-20分钟 2. 绷带固定患处 3. 抬高伤肢 4. 服用止痛药
2骨折Βιβλιοθήκη 1. 在患处设置支撑物 2. 绷带固定患处 3. 抬高伤肢 4. 仅给患者服用止痛药，不得自行搬动患者
注意事项
训练前热身 避免迅速改变运动方式或强度 给受伤部位充分的时间去治疗和康复
跌打损伤
在运动或日常生活中，跌倒或碰撞会引起瘀伤、 肿胀和疼痛。
预防运动损伤的措施
1
热身
热身可以提高身体温度、血液循环和肌肉弹性，降低运动损伤的风险。
2
适应性训练
适应性训练可以提高韧带、骨骼和肌肉的强度和耐力，从而减少运动损伤的可能 性。
3
正确的装备
适当的鞋子、保护套装和质量可靠的器材可以减少跌打损伤和其他运动损伤。
预防和处理 运动损伤
不要让运动损伤影响你的健身计划。了解一些简单的预防和处理技巧，能让 你更好地享受运动带来的好处。
常见的运动损伤
肌腱炎
长期重复动作会导致肌腱炎，如网球肘、高尔 夫球肘、跑步者膝等。
疲劳骨折
骨骼承受的压力超过了其耐力范围时，会发生 细小的裂缝，进而导致疲劳骨折。
扭伤/拉伤
运动中快速转移重心会引起扭伤，肌肉或韧带 过度拉伸则会引起拉伤。
处理运动损伤的方法
冰敷
冰敷能有效控制疼痛和肿胀，有 助于缓解扭伤和拉伤的症状。
绷带固定
若受伤部位需要固定，可以使用 绷带将其包扎，以减少疼痛和肿 胀。
按摩和精油
某些按摩和精油可以促进血液循 环和组织修复，加快康复进程。
急救措施的基本原则
• 保持冷静 • 评估伤情严重程度 • 判断是否需要紧急医疗护理 • 根据伤情进行相应的处理和医疗护理 • 及时就医以获取专业的治疗方法和建议
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《运动损伤的处理与预防》教案
一、教材分析
运动损伤的处理和预防是小学《体育与健康课程标准》中身体健康方面，水平三、五年级的内容，其具体要求是：了解运动损伤的处理和预防；了解运动损伤对人们尤其是运动者的影响。
积极参加运动锻炼，其最终目标是：是学生具有健康体魄，提高学生个人健康水平和运动损伤处理方法及预防措施，逐步养成良好的体育锻炼习惯和自我保护的安全意识。
二、教学目标
（1）认知目标：整理、了解运动损伤的相关知识，让学生认识到运动损伤的危害性，以及防治运动损伤的方法；通过学习熟悉运动损伤的产生原因、预防处理手段，达到自我保护的目的。
（2）技能目标：能运用所学知识知道体育锻炼的方法，预防运动损伤的发生，并能够力所能及的指导帮助身边的人进行预防运动损伤的处理。
（3）情感目标：引导学生热爱体育活动，养成良好的锻炼习惯。
三、教学重点：运动损伤的处理和预防
四、教学难点：通过本课的学习，把运动损伤的处理和预防的方法等书本知识，变成学生自己的生活技能。
五．教学过程：
1.导入新课
师：同学们，我们的体育课有哪几种啊？
生：室内、室外。
师：今天我们将在教室里进行室内的教学。
请看视频（播放视频）
从视频中你看到了什么？
你在平时的运动中受过伤吗？（出示幻灯片）
生：我摔伤过腿，我擦破过胳膊。
师：看来很多同学在运动中有过受伤的经历。
那么我们把运动活动过程中发生的各种损伤，称为运动损伤。
（齐读运动损伤的定义）
师：我们进行体育锻炼，参加各种活动是为了让我们的身体更强壮的，是为了让我们抵抗力增强的，但是如果在运动中受伤了，会影响我们的身体发育，给我们的生活带来好多的不便，所以我们要避免各种运动损伤的发生，让我们在体育活动中更得到更好的锻炼。
（导出课题：运动损伤的处理与方法）
教师出示图片：请看图片，图片中的孩子们，他们怎么了？
生：他们摔倒了，皮肤出血了，磕破腿了。
师：他们的皮肤表面受到了摩擦而受伤，我们称之为擦伤。
师:通过观察，你看到擦伤的症状是什么？那我们怎么来处理呢？
生：皮肤出血了。
师：老师教大家最简易的处理方法。
先用水把伤口表面的赃物处理干净，再用棉签涂上老师手里的碘酊。
这样可以避免伤口感染。
（出示棉签和碘酊）
师：继续观看图片，图片中的孩子，他们怎么了？生：鼻子出血了。
师:（鼻子出血了）鼻子受到碰撞而出血。
它有什么症状？（流血）。
对，因为鼻子受外力碰撞，有血液流出。
那平常你们是怎么来处理鼻出血的
生：（棉花填塞），
师：说的真不错，棉花填塞，用干净的棉花塞住，并用冷毛巾敷前额或鼻梁上进行止血。
其实刘老师还有一种更简单的方法，压迫止血。
用手指按住鼻翼上方硬骨与软骨的交界处
5-10分钟就能止血。
大家一起实践压迫止血法，并说出自己的感觉。
师：在刘老师的课上曾发生过这样的争论：有同学鼻出血了，出现两种不同的意见，一部分认为头要抬起来，有的认为不能抬。
你赞成抬头的请举手，不能抬的请举手,并说明理由。
师:鼻出血头要前倾，防止血液倒流进气管。
以后遇到这种情况，你们知道怎么做了吗？
师：这些图片又告诉了我们什么？这是扭伤。
在外力作用下，造成关节内外侧副韧带损伤。
它的症状是什么呢？大致归类为关节疼痛、肿胀、无畸形。
谁知道他的处理方法？（出示图片）
生:冷敷，喷云南白药。
师：这些图片中又发生了什么？对，这是骨折，老师来模拟骨折现象。
骨发生完全或不完全的断裂，称为骨折。
骨折的症状又哪些呢？我们一起来看下处理方法。
在同学中多见的是前臂骨折，请观看前臂无夹板三角巾固定法。
（出示视频）同学们，你们想不想演练一遍？（想）我们三人组合，一人为伤病员，其他两位进行固定包扎急救。
（教师指导并总结）请把三角巾放回篮子，并把篮子归还于前面的柜子。
其实我们还可以利用围巾、衣服、红领巾来
师：刚才我们是上肢骨折，如果下肢骨折了，进行固定包扎后，还急需送往医院治疗。
那么，请大家回忆下，平时室外体育课我们做过的哪些游戏，哪些动作能帮助运送病人？（抬轿子，推小车，用垫子扛着他走）（搭着肩走，背着他走）
师：同学们的方法还真不少，可以概括为单人和双人。
我们各选择一种进行尝试，单人采用搭着肩走，如果左脚受伤，帮助者怎么站位？（站在受伤腿的异侧）。
每组选2位同学。
行进中一定要注意安全。
避免二次受伤。
师：还记得抬轿子的动作方法吗？（右手握住左手的手腕，左手握住对方的手腕）
要点：移动要稳、动作要快
我们同学在运送中，做到了稳，快，把骨折病人安全送到医院治疗。
师：受伤是令人很不愉快的事情，我们如何避免或预防运动损伤的发生？
师：准备活动可以让舒展我们的肢体，活动我们的关节，让我们跟随小黄鸭一起舞动肢体吧。
（出示视频）看谁模仿的像。
那预防还有哪些呢？
生：保护，场地安全，不打闹。
师; 预防运动损伤原来有这么多的注意事项。
老师来给大家总结一下（出示图片）
师:为了便于我们同学记忆，老师编了一首运动安全儿歌，让我们读一读，记一记。
师：同学们，今天的课中你有哪些收获？
同学们，从你们的交流中老师知道你们掌握了运动损伤的处理方法和预防的措施，我们要始终牢记运动安全。