肠胃不好 十个坏习惯有损肠胃
治疗胃病盘点生活中20个伤胃的坏习惯
治疗胃病盘点生活中20 个伤胃的坏习惯20 个坏习惯最伤胃在我身边就有很多人有胃病，胃病发作的时候真的是痛苦不堪。
我发现很多胃病的发作都是不良习惯致使的。
要想拥有健康肠胃必须远离坏的生活习惯。
以下我总结的20 个不良生活习惯，希望大家千万不要去做。
1、常吃剩饭或过期食品不少白领有带剩饭到第二天吃的习惯。
剩饭加热后会产生细菌，过期甚至霉变的食品更易产生亚硝酸盐等致癌物。
2、饭后放松裤带很多人吃饭过量后就会感到非常的撑，这时有很多人喜欢松松裤腰带，虽然这样会让你的肚子变得很舒服，但是会给你的腹腔造成很大的伤害，从而引起胃部下垂。
长期这样很容易会患胃下垂的。
3、过度疲劳体力的不支会引起肠胃供血不足，使得体内粘液减少，而胃酸过多，最后损害到胃黏膜。
当然身体的透支还有很多不良影响，这只是其中之一。
现代人的饮食越来越好，但是胃却越来越脆弱。
许多人喜欢在晚上呼朋唤友，相约吃夜宵，犒劳自己疲惫的身体。
殊不知，这可不是个补营养的好时候，吃得越好，胃越遭罪。
4、精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
如今，越来越多的上班族们面对繁忙的工作，和无限的压力，不得不每天精神高度集中，过度的精神紧张不仅伤脑，还会影响到胃。
因此，适度的让自己放松下，保持一个从容，舒缓的心情是非常有必要的。
5、饭后唱卡拉OK 民间还有句俗话叫饱吹饿唱，这句话是正确的。
吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。
6、吃得太烫人的消化道黏膜最高能忍受的温度是60 度。
温度过高会烫伤胃黏膜，因为人的胃黏膜是十分柔弱的。
比如刚沏好的茶，不能立即饮用，否则很容易伤到胃。
日复一日的吃很烫的食物，有可能发展成癌症。
最伤胃的十个适应和最正确养胃时刻表
最伤胃的十个适应和最正确养胃时刻表最伤胃的十个适应1常常熬夜工作压力大、精神紧张、常常加班熬夜，很容易致使胃酸分泌过量，引发胃部不适。
2爱喝咖啡浓茶能通过神经反射直接阻碍胃黏膜，致使胃黏膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，促发胃炎、胃溃疡。
3烟草酒精烟草中的尼古丁会损害胃黏膜，过度饮酒会刺激胃酸过度分泌，对胃造成损害4饮食不洁幽门螺杆菌是引发胃溃疡的元凶，多由饮食不洁、彼此传染所致。
5无辣不欢适量吃辣椒对躯体有必然的益处，但如果是本身有胃肠疾病又食辣过量，那么会刺激胃肠粘膜，加重其充血、水肿。
6天天吃撑饮食没控制，天天吃的“肚儿圆”，不仅会加重胃的负担，还会增加胰、胆等消化器官压力，打乱消化系统正常工作。
7餐后运动为了增强锻炼，有的人吃完饭就赶着去健身、跑步。
如此“虐待”胃，可能致使内脏供血不足，阻碍消化功能，建议饭后休息半小时再运动。
8精神紧张很多胃病与情绪和心态紧密相关。
常常紧张、苦恼或愤怒，躯体调剂会受阻碍，继而阻碍到胃的分泌、运动、消化等功能。
9狼吞虎咽粗糙食物会直接磨损胃黏膜，造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
10小病隐忍许多人对胃部隐痛、腹胀等状况很不重视，能忍就忍，能拖就拖，实在不行吃片止痛药救急。
事实上，任何不适都可能是躯体在报警，必然要及时就医，幸免把小病延误成大病。
护胃的五个适应①进餐时细嚼慢咽食物经咀嚼颗粒变得更小，部份淀粉被初步分解，减少了胃的消化负担，爱惜了胃的工作性能。
②多吃温润多汁的食物食物尽可能含有汤汁，采纳炖煮蒸的方式烹制。
③三餐按时定量做到不暴饮暴食，一样情形下，早饭安排在6:00—8:30，午饭在11:00—13:30，晚餐在18:00—20:00。
④常常按摩腹部当常常有胃胀、消化不良等病症时，在腹部上下轻轻按摩，病症便会随之减轻。
⑤维持一个好心情很多胃病与情绪和心态紧密相关。
常常紧张、苦恼或愤怒，躯体调剂会受阻碍，继而阻碍到胃的分泌、运动、消化等功能。
因此放松心情是增加食欲、增进消化吸收的重要环节。
夏季最伤脾胃的十个坏习惯
夏季最伤脾胃的十个坏习惯夏季想要养好脾胃，就要改正一些夏季最伤脾胃的坏习惯，否则吃再多养脾胃的食物也无效。
那么夏季最伤脾胃的坏习惯有哪些呢?下面小编为您介绍夏季最伤脾胃的十个坏习惯。
夏季最伤脾胃的十个坏习惯1、狂吃冷饮夏季气温较高，人们极易贪凉过食冷饮。
冰镇饮料、冰激凌、冰镇西瓜等，恨不得什么都吃凉的，但过食冷饮会使胃肠道内温度骤然下降，局部血液循环减慢，血流量减少，影响胃肠对营养物质的吸收。
从中医上讲，过食寒凉之物容易伤害脾胃，造成脾胃虚寒。
寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。
缓解不适症状的方法是喝点姜汤，如果恶心想吐，还可以喝点藿香正气水。
吃冷饮的时候最好多在嘴里含一会儿，以减少对脾胃的刺激。
2、猛吹空调过度吹空调也会引发胃病。
夏季天气热，空调房与室外的温度相差悬殊，一冷一热的刺激使血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃肠容易发生痉挛性收缩导致腹部疼痛。
此外，因为天热，很多人晚上睡觉都不盖被子，有的还长时间吹空调。
但是，这样很容易让胃受凉，出现恶心、胃胀等症状。
用传统的手扇取代空调，最健康。
下班前应把空调温度调高或提早关掉，以适应下班后的环境。
3、穿衣露腰腹炎炎夏日，吊带衫、露脐装、低腰裤是爱美女性展现身材的首选。
肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的一个部位，长时间露在外面，寒气很容易通过肚脐侵入体内，导致肠胃不适，诱发腹泻等症状。
建议天气再热，女性朋友也应该少穿甚至不穿露脐装，晚上睡觉也要注意腹部的保暖，防止受凉。
4、喝太多凉茶凉茶一般都是由清热解毒的中草药制成，这些中草药一般都是偏寒性，尤其是脾胃虚寒的人、胃肠道不适的人、体质弱一些的老人和小孩、孕妇和哺乳期妇女都要谨慎，不能大量饮用。
凉茶饮用过量，容易引起脾胃不适，重者会诱发胃肠道疾病。
凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。
脾虚者夏令养生，可采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的清补原则，出汗多的人群，可以喝一些乌梅汁、酸梅汤，有敛汗祛湿消食的作用。
胃不好不能吃什么 10种食物加重胃病
胃不好不能吃什么10种食物加重胃病
胃不好不能吃什么，越来越多人胃不好，所以民间有“十人九胃”的说法。
时值“三九”天，是一年中最冷的时候，胃部受到冷空气刺激很容易出现胃脘疼痛、腹胀、消化不良等症状，是胃病高发期。
胃病三分治七分养，有养胃的食物，当然也就有伤胃食物，胃不好的人一定要注意自己的饮食，下面这些食物有胃病患者一定要远离。
一、辣椒
胃不好的千万别吃辣椒，因为辣椒中的辣素不但会刺激胃粘膜，可能造成粘膜水肿充血、糜烂等，还会让胃酸分泌增加，胃酸过多可引起胆囊收缩，导致胆汁不易排出，或诱发胆囊炎、胰腺炎等疾病。
胃不好尽量不要吃辛辣食物，包括大蒜、大葱、生洋葱等，以免加重病情。
二、油炸食物
油炸食物都是高脂食物，不易消化，促使人体分泌更多的胃酸，加重消化道负担，常吃油炸食品会引起消化不良、食欲不振、腹胀恶心、上火便秘等症状。
同时，油炸食品由于经过长时间高温烹饪，营养素都被破坏了，不利于健康和机体营养吸收。
三、咖啡
胃不好的人也不宜喝咖啡，因为咖啡中的咖啡因会促进胃酸分泌，胃酸过多会刺激胃粘膜，侵蚀胃壁，导致消化不良和胃反酸，加重胃病。
如果长期空腹喝咖啡还容易导致胃炎、胃溃疡等消化道疾病。
四、浓茶
茶被誉为“最理想的饮料”，但浓茶中的咖啡因和茶碱浓度很高，会促进胃肠蠕动，刺激胃酸分泌，对胃粘膜造成伤害，导致胃溃疡。
不过，胃不好的人可以适当喝一些温性的红茶、熟普洱，尽量泡淡一点，古人就有“淡茶温饮最养人”的说法。
最伤上班族胃健康的十个坏习惯
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最伤上班族胃健康的十个坏习惯
导语：当今，快节奏的生活中，使得人们不得去适用，尤其是上班族更是尤为突出，在生活中点点滴滴的积累也会使保胃行为一拖再拖，成为了一个空想，
当今，快节奏的生活中，使得人们不得去适用，尤其是上班族更是尤为突出，在生活中点点滴滴的积累也会使保胃行为一拖再拖，成为了一个空想，在生活中有很多的坏习惯成为伤胃的杀手
一、怕“不守时”
“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。
近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。
胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
二、怕晚餐过饱
早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。
以人体每天摄入的热量计算，最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成。
晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。
三、怕饮食不洁
幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展中的一种重要致病因子，大多是由于饮食不洁、相互传染所致。
幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中，使黏膜发炎，引发胃病。
患者的口腔和唾液中也存在这
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伤胃的十个坏习惯
伤胃的十个坏习惯俗话说“十胃九病”，这提醒人们：作为人体重要的消化器官，胃是很容易得病的，必须小心呵护。
然而事实上胃的健康却被严重忽视，不但一些老年患者往往只在感到胃痛时才吃点药，而且更有不少年轻人正在无意间成为老胃病患者的“接班人”。
一、“不守时”“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿会慢慢侵蚀胃的健康。
近年来功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。
胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
二、晚餐过饱早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。
唐志鹏主任指出，以人体每天摄入的热量计算，最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成。
晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此就会导致糜烂、溃疡等疾病。
三、饮食不洁盛夏时节，各种致病性细菌的繁殖速度很快，食物容易腐烂变质。
如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。
幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展中的一种重要致病因子，大多是由于饮食不洁、相互传染所致。
幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中，使黏膜发炎，引发胃病。
患者的口腔和唾液中也存在这种细菌，因此分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的几率。
尤其是家中有人患上胃溃疡和胃炎时，分餐制就显得更为重要。
四、狼吞虎咽食物进入胃后需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后才到达肠道。
养成细嚼慢咽的好习惯能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。
如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
10个坏习惯会伤害老人的胃 养胃这些食物也要少吃
10个坏习惯会伤害老人的胃养胃这些食物也要少吃关于《10个坏习惯会伤害老人的胃养胃这些食物也要少吃》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
肠胃不好的问题，对老人来说，都是因为不注意自己的日常饮食生活习惯导致的，要是平时大家忽略肠胃的保健，时间久了以后，对大家的健康会有很大的危害。
老年人消化系统不好，吃东西没味道，这是因为胃受伤了。
那日常哪些坏习惯会伤害胃？肠胃不好这些食物也要少吃！下面跟随我们了解一下吧！年纪大了，老年人胃的肌肉层和黏膜层逐渐萎缩，消化能力及抗病能力降低，如果不加强保护，很容易发生胃炎、胃下垂等疾病。
下面几个坏习惯对胃的伤害很大，老年朋友要注意了。
哪些坏习惯会伤害胃？1、吃饱就动很多老人对“饭后百步走”存在认识上的误区，理解为“饭后立刻百步走”，实际应该是“饭后半小时百步走”。
饭后胃正处于充盈状态，必须保证有充足的血液供应进行初步消化。
如果吃饱就动，一部分血液会供应运动系统，破坏胃的正常消化。
而饭后休息30分钟再走，有助于促进胃肠蠕动。
有胃下垂的老人，饭后非但不能散步，还应先平卧10分钟。
2、饭后喝茶饭后一杯浓茶是很多老人多年的习惯，此举同样伤胃。
饭后立刻喝茶，会冲淡胃液，影响食物消化吸收。
茶叶的茶碱，会干扰蛋白质、微量元素的吸收。
正确的做法是，饭后一小时再喝茶，且冲泡不应太浓。
如果怕饭后口渴，可以在吃饭时搭配汤水。
3、饭前服药对需要长期服药的老人来说，要留心服药时间。
一些常用药如阿司匹林、消炎痛等对胃肠有明显的刺激，长期饭前服用会损伤胃黏膜;有些药物，如胃酶片、淀粉酶等需要和食物一起服，才可及时且最大地发挥助消化作用，也不易在饭前服用。
适合饭前服用的大多是，对胃无刺激性的药物、助消化药物如食母生、胃蛋白酶等;或者是需要在胃肠道局部发挥治疗作用的药物，如收敛药、吸附药、利胆药等;有些降糖药也适宜饭前15分钟左右服用。
4、吃剩饭菜大部分老人都很节约，剩饭剩菜不舍得丢掉，但如果长期吃剩饭菜，不仅伤胃，还有食物中毒的风险。
哪些坏习惯最伤胃
哪些坏习惯最伤胃
回答
1、饮食不规律：饥一顿，饱一顿的进食方式，饿太久，胃酸增多，损坏胃粘膜，导致胃糜烂甚至胃溃疡；吃得过饱，会加重胃的负担，导致胃下垂，出现消化不良。
2、压力大：胃肠道是表达情绪的器官，长期处于紧张和压抑的情绪中，会引起神经调节紊乱，削弱胃粘膜保护屏障功能，导致胃病。
3、食用刺激性食物：烟酒、咖啡、浓茶、辛辣等刺激性食物，对胃粘膜造成强烈刺激，久之可使胃粘膜充血、水肿甚至糜烂，发生胃炎、胃出血，甚至胃癌。
4、食用高脂肪食物：相比较蔬菜水果而言，高脂肪食物更难消化，一旦消化不了，就会出现消化不良或胃食道反流等情况。
5、熬夜：经常熬夜和睡眠不足对胃健康有巨大影响，胃粘膜上皮细胞寿命平均2~3天就要更新再生一次，而这个过程一般在夜间胃肠道休息时进
行。
如果经常熬夜，胃肠道得不到必要休息，胃粘膜的修复能力就会受到影响。
6、药物：很多药物会直接或间接损伤胃粘膜，引起炎症和溃疡。
所以一定遵医嘱正确服药。
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生活常识分享肠胃不好十个坏习惯有损肠胃
导语：上班族的通病都是肠胃不好，都或多或少的有一些肠胃问题，那么为什么好端端的肠胃会出问题呢？这都要怪我们日常生活中的坏习惯了，今天小编
上班族的通病都是肠胃不好，都或多或少的有一些肠胃问题，那么为什么好端端的肠胃会出问题呢？这都要怪我们日常生活中的坏习惯了，今天小编就为你介绍是个肠胃最怕的坏习惯。
肠胃不好
一怕不规律
“吃饭没点、废寝忘食”是不少现代人的生活习惯，然而饥一顿饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及时消化食物。
胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
二怕晚餐吃太饱
晚上“大吃大喝”，睡前来点夜宵，健康的消化系统往往会在这样的饮食习惯中被破坏。
晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致溃疡等疾病。
三怕狼吞虎咽
食物进入胃后，需要经过储纳、研磨、消化等一系列过程，才到达肠道。
如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，增加胃的负担，使食物在胃内停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
四怕受寒
胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，。