自我管理作业

《自我管理》作业姓名：翟超年级：P11市场营销四班学号：201110120010指导老师：王晓莉二0一二年十二月二十三日看了非你莫属，在20121202 期2号求职者柳一村，他真是销售奇葩神级销售天才！他专科学历，大学就开培训学校、旅馆、倒卖批发，三年下来赚了近几十万！看了这些我这个学营销的也佩服得不得了。

现在有很多大学生创业者，创业的也很成功，自然也有很多失败的例子。

这些大学生也都不是本科院校的学生，所以我认为创于学历的高低没有太大的关系。

我觉得创业要根据自身的特点来选择。

毕竟创业是需要对市场有一定眼光的，虽然不一定会发现少有的商机，但是在同样的行业里，自己的判断力直接影响着以后的发展。

有句话说“伟大的理念成就伟大的人”，每一位成功创业的企业家，在创业之初，都秉持一份执着的理念，也就是后来企业所蕴含的企业文化。

在这一样的文化氛围里，企业家和员工一起为之不懈努力，朝着心中的理念不断开拓进取。

犹如丰田人心中永远追逐的梦——“有路就有丰田车”。

我想，内心深处仅仅是创造高额利润，并为之而不懈努力，这样的创业者大多只是一时的发展。

所以，创业之初就要重视理念的培养，有志于创业的大学生在平时的学习和生活中，能够从细微做起，从点滴做起，自觉地培养纳川之胸襟。

创业是一种更高层次的就业，是少数有创业禀赋的学生通过学校期间的培养和训练，在毕业之后，作为自己职业规划的选择之一。

同时，大学生自主创业是促进毕业生个体成长与发展的重要途径，也是解决大学生就业难问题的一个新视野。

但是，大学生不能由于就业或其它压力而“逼”自己去创业，应该把被动的就业观念转为主动地创业观念，努力提高自身创业素质。

迫于高校就业率的压力，过多的要求学生自主创业有可能产生适得其反的效果，同时，容易产生二次就业的问题，将就业的压力从高校转移到社会。

个人职业生涯规划每个人都想成为一个成功的人，在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。

职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。

作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。

有了目标，才会有动力。

我是一个大专大二的学生，我性格内向，业余时间爱交友、听音乐、外出散步，还有上网。

喜欢看小说、杂文，尤其爱看销售类的书籍。

平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、关爱。

喜欢创新，动手能力较强。

做事认真、投入，但缺乏毅力、恒心、耐心。

有时多愁善感，没有成大器的气质和个性。

现在我最大的期望就是顺利的毕业，拿到三级营销师等资格认证。

并想尽快的开始接触社会、工作、熟悉工作环境。

但计划固然好，更重要的却是应在于其具体实践并取得成效。

任何目标，只说不做到头来都会是一场空。

然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。

其实，每个人心中都有理想、信念、追求、抱负；每个人心中承载着收获、芬芳、失意、磨砺。

一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。

成功要靠自己去打拼！个人SWOT分析S：优势我开朗乐观、志向高远、生活态度积极、长于发现事物的积极面，诚实稳重、为人正直、待人诚恳、喜欢与人交往而且我富有强烈的责任心、较强的社会适应力、一定的组织能力，学习认真踏实，具备一定的文学素养有一定的分析能力，并有寻根究底的兴趣，敢于创新、敢于尝试，喜欢接触新事物。

W：劣势社会经验不足、知识范围过窄，语言表达能力不强，不善于公众场合演讲，有时候口语表达过于烦琐，思维比较程式化，不够灵活和变通，有时候比较固执，不喜欢采纳别人的意见性情柔弱，有时候想问题、做事情过于瞻前顾后、优柔寡断，以致坐失良机，缺乏理性思维O：机遇市场营销学是一门科学性和艺术性兼备的应用型学科，是建立在经济科学、行为科学、现代管理理论基础之上的综合性应用科学，研究以满足消费者需求为中心的企业市场营销活动及其规律性，具有全程性、综合性、实践性的特点，是管理类各专业的必修课，同时还是人文、哲学、社会科学等专业的重要课程。

从20世纪80年代中期至今，我国企业界自办或协办的人才交流会约两千多场次，而每一次的人才交流会上，市场营销人员都是最受欢迎、最供不应求的人才, 随着市场竞争的日趋激烈，这种势头在未来将越来越猛烈T：威胁目前我国就业形势严峻，各用人单位对经验提出了更高的要求，越来越多的用人单位更加看重工作经验而非学历。

而且研究生数量剧增，优秀的人很多，机会却不均等，这时就不单单是知识的比拼，更是对个人发现机会、展示自己并把握机会能力的考验。

运用SWOT法进行个人分析以后，我对自身有了比较清醒的认识，进一步明确了未来发展的方向。

我会在半年的时间里认真学习市场营销的专业知识，不断提高英语水平和计算机能力，拓展知识面以培养宽阔的视野和创新能力，同时利用课余时间参加社会实践锻炼，以积累工作经验。

在时间管理方面，由于大学校园的生活丰富多彩。

除了日常的教学活动之外，我们有各种各样的讲座、讨论会、学术报告、文娱活动、社团活动等。

大学中丰富多彩的课余活动为大学生提供了充实课余时间、发展自我的条件。

卢梭曾说过：“生活本身没有任何价值，它的价值在于怎样使用它。

”所以我们要合理的安排自己的课余时间，有效地利用好每一分钟。

时间管理是为提高时间的利用率和有效性而对时间进行合理计划与控制、有效安排与运用的管理过程。

能否有效地实现对时间的管理与个人的生活质量密切相关。

它直接影响一个成熟个体的工作、学习、生活的效率。

要合理地安排课余时间，首先对自己在近期内的活动有一个理智的分析。

看看自己近期内要达到哪些目标，长远目标是什么，自己最迫切需要的是什么，各种活动对自己发展的意义又有多大等。

然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和发展。

当然，我们还能专门制订一份休闲计划，对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的安排，这样才能使休闲和学习有条不紊地交叉进行，使身心得到有效地放松和调适。

在计划方面，大学，是我在进入社会前的最重要的一站，这里是为了更好的适应社会的前提，在这里不仅我要努力学习专业课同时也好学好文化课，例如英语，掌握英语是现代人不可或缺的一项能力，它能够提高自身素养和语言能力同时也可以扩大交流范围，是立足于社会的重要能力，虽然我英语差，但在大学期间我会努力提高自己的英语能力顺利通过英语考试，提高自己的口语能力，突破语言难关。

这是我大一最主要的任务。

大一除学好英语外，还要学好基础课，增加各种兴趣和爱好！积极参加各种活动。

专业是我们日后谋生的重要手段，是我们找到工作的重要技能，在今后的学习中我会加强与老师同学的交流，平日里认真研究练习，从各个渠道获取最新的技能知识，我要在大学这四年的学习中学到一身好本领，我步入社会寻找工作增加自己的筹码。

大学生的情绪管理关涉到学生的健康成长,关涉到学校“以人为本”管理理念的最终落实 关涉到社会的和谐发展。

如何对大学生情绪进行有效管理可以从学校教育和学生自身两个方面入手。

一.外部因素营造良好校园氛围加强情绪管理教育社会心理气氛在很大程度上影响着个体情绪。

因而一方面学校应该注重培养积极向上、团结友爱、互助合作、健康温馨的校风、班风、舍风使学生在良好的心理气氛的影响和熏陶下于潜移默化中形成健康情绪。

同时可通过征文、板报、文艺活动等形式有意识地强化自身管理的重要性进行适时的传教。

另一方面健康情绪的建立离不开科学的情绪教育通过“情绪管理”教育引导学生在所处的环境中能自我觉察到自己的心理状况和情绪状况并用适当的词汇表达出来与老师和同学进行沟通。

同时帮助学生理解他人的心理情绪学会察言观色能从言谈举止中读懂他人的情绪状态尊重他人的感受设身处地为他人着想并在此基础上学会自我控制、驾驭自己的情绪 有一定的承受能力。

二.内部调节 掌握情绪管理技巧做自己情绪的主人传统价值观里, 崇尚“男儿有泪不轻弹, 贤良女子不发怒”, 认为带着情绪是不好的、不对的。

实际上,真正健康、有活力的人, 是和自己情绪感觉充分在一起的人, 他们懂得驾御、协调和管理自己的情绪, 让情绪为自己服务。

大学生压力方面，大学生的压力很多，在校有学习的压力，毕业有工作的压力。

大学最重要的是一种体验。

学习观、世界观重新梳理、构建的过程。

每一个大学生或多或针对大学生压力，结合自身经验，我认为这些方法可以有效的管理自我压力。

一、善于整体规划善于整体规划善于整体规划善于整体规划“一切尽在掌握”，这种感觉本身就能很好地缓解压力。

有选择地而不是被动地接受能所面临的各种事情，或许使人感到轻松很多。

最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单，既能有一个整体规划，又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事，一件件应付起来就容易多了。

完成一件，就在清单上划去一件，这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。

二、困惑时及早倾诉困惑时及早倾诉困惑时及早倾诉困惑时及早倾诉我们在感到困惑、棘手或难过的时候，可以毫不掩饰地寻求朋友的帮助。

当事情变得非常困难或身陷焦虑的时候，向朋友吐露诉说，仅仅是倾诉本身，也能使人获得释放，或许还会得到好的建议。

三、尽量保持乐观尽量保持乐观尽量保持乐观尽量保持乐观我们要深信，事情总能朝着所期望的方向发展。

所以，总是以最乐观的心情想象最好的结果。

需要做的所有事都已经在进展当中，即使遇到麻烦，也一定会以最快的速度重新调整状态。

四、合理宣泄合理宣泄合理宣泄合理宣泄当感到压力让自己很累时，我们可以选择一些合理的宣泄方式，比如打篮球，跑步，对着天空大声叫（要注意不要在公共场合）等等。

我自己平时就是通过做俯卧撑来宣泄的，既锻炼了身体，又宣泄了压力。

当代大学生都会和压力打交道，但不管有什么压力，我们只要合理的管理住自己的压力，运用合理的方式排压，我们总能轻松释压，以最佳心态投入学习和生活。

在大学生健康管理方面我认为要想管理好健康，首先要管理好自己的自制力。

否则你做再好计划，也无济于事。

往往生活中我们就缺乏自我管束，学习忙、没时间、、、都是借口。

要健康很简单，在信息发达的时代教你健康的方法随处都可找到，可是我们能做到多些呢！同意一楼所说按时吃饭早睡早起，坚持锻炼，遇事不急不躁保持良好心态，经常做健康检查。

就是做到这些也要有毅力，得付出努力在能做到的。

进行完自我管理后我更加清楚地认识了自己，确立了自己的努力方向和职业定位，这样就可以使自己保持平稳和正常的心态，按照目标和理想有条不紊、循序渐进地努力。

当然，计划虽好，最重要的还是在于其具体的实践和所取得的成效。

然而，现实是未知多变的，定出的计划随时都会遭遇问题，这就要求我们有清醒的头脑，客观的分析和全面的认知。