练习语音语调和节奏w7
普通话水平测试语音语调训练技巧
普通话水平测试语音语调训练技巧普通话水平测试语音语调训练技巧随着对语言交流能力的要求越来越高，普通话的水平测试也变得越来越重要。
而语音语调是普通话水平测试的一个重要方面，对于提高普通话水平至关重要。
本文将介绍一些普通话语音语调训练的技巧，帮助读者有效提升普通话水平。
一、正确发音正确的发音是普通话水平的基础。
要掌握正确的发音，首先要学会区分清晰的声母和韵母。
声母是指发音时初始爆破音或塞音，韵母则是声母之后的元音。
练习发音时，可以通过模仿标准的普通话发音录音，如语音教材或读物，来纠正自己的发音。
另外，普通话语音中的四声也是需要注意的。
四声指的是平声、仄声、上声和去声。
每个声调都有不同的音高、音调和音节延长程度，训练时可以通过多听范例进行模仿，并结合练习口语对话对普通话的四声进行实践运用。
二、语调变化普通话语调对口语表达十分重要。
不同的语调可以给话语带来不同的语气和意义。
因此，掌握普通话的语调变化也是提高普通话水平的关键。
一般来说，普通话的语调变化可以分为上升语调、下降语调和上升下降语调三种。
上升语调在句子结尾使用，表示疑问或请求；下降语调在陈述句中使用，表示陈述或命令；上升下降语调则多用于感叹句或一些特殊情况。
训练普通话语调时，可以通过大量听取标准的普通话演讲或录音，并模仿其中的语调变化。
同时，在日常生活中，也要多加注意他人的语调使用，并尝试在自己的口语表达中灵活运用。
三、节奏和语速普通话的节奏和语速也对表达产生较大的影响。
过快的语速可能导致发音不清，而过慢的语速则可能让人感到沉闷。
同时，适当的语速和节奏可以增加语言表达的流畅度和韵律感。
为了训练普通话的节奏和语速，可以多读一些普通话的文章或故事，并注意控制自己的阅读速度。
可以逐渐通过练习提高阅读速度，同时注意保持语言的清晰度。
四、口语练习除了正常的语音语调训练外，口语练习也是提高普通话水平的重要途径。
口语练习可以通过跟读标准普通话的音频材料，或者与其他熟悉普通话的人进行对话来实施。
普通话考试语音语调训练技巧
普通话考试语音语调训练技巧普通话考试语音语调训练技巧普通话是中国的国家通用语言，也是国际交流中最重要的语言之一。
为了提高普通话水平，特别是语音语调方面的表达能力，进行语音语调训练是非常重要的。
本文将介绍一些普通话考试语音语调训练的技巧。
一、声调训练普通话中的声调共有四个：平声、上声、去声和入声。
声调在普通话中起到了区分词义的作用，因此正确使用和掌握声调是非常重要的。
1. 听力训练通过大量的听力训练，可以帮助我们更好地理解和模仿标准的声调发音。
可以听一些标准的普通话教材、新闻广播、电视节目等，反复听并模仿其中的声调发音。
2. 朗读训练朗读是提高声调训练的有效方法之一。
选择一些篇章，注意每个音节的声调发音，并做到准确清晰。
可以从简单的词语开始，逐渐过渡到句子和段落的朗读。
可以借助语音识别软件或录音进行自我评估。
二、音节训练普通话中的音节有四个基本音素：清音、浊音、送气音和不送气音。
准确发音是正确表达意思的基础。
1. 音素比较对照两个音素之间的区别进行听辨练习。
例如，比较“z”和“zh”之间的差异，学会在发音时做到准确的判断和区分。
2. 练习常见音节练习一些常见的音节组合，如“sh”、“ch”、“zh”等，并注意正确的发音。
可以通过朗读故事、句子等方式，加深对音节的理解和掌握。
三、语调训练准确的语调是普通话考试中关键的一部分。
通过训练，可以提高语音语调的表达能力，使语言更加自然流利。
1. 长短句练习练习长短句的语调，注意使用正确的停顿和抑扬顿挫，使句子表达更加准确、有感染力。
2. 话题练习选择一些常见的话题，如旅游、工作、学习等，进行模拟对话的练习。
通过不断的实践，掌握常用词汇和表达方式，并注意语调的抑扬顿挫。
四、口语练习口语是语音语调训练的最终目标。
通过与他人的交流和口语练习，可以提高普通话的口语表达能力。
1. 角色扮演模拟一些日常生活场景，进行角色扮演练习。
例如，购物、餐厅、医院等场景，通过练习与别人沟通交流，提高口语表达能力和语音语调的准确性。
英语学习中的语音和语调训练方法
英语学习中的语音和语调训练方法英语学习中的语音和语调是非常重要的方面，它们不仅能够让我们的口语更加流利自然，还能够帮助我们更好地理解和学习英语语音的规律。
在本文中，我将为大家介绍一些有效的语音和语调训练方法，帮助大家提升英语口语技巧。
一、音标学习语音训练的第一步是学习音标。
音标是一种系统的符号表示方法，能够准确地表示英语中的音素。
学习音标可以帮助我们更好地发音，并且能够帮助我们准确地辨别和发音英语中的不同音素。
在学习音标的过程中，我们可以通过跟读和模仿来进行练习，同时结合相关的口形和发音规则进行训练，逐渐提高自己对英语音素的准确发音。
二、口型和发音训练除了学习音标外，我们还应该注重口型和发音的训练。
不同的语音发音需要特定的口型和发音方式，掌握这些口型和发音规律对于准确地发音非常关键。
我们可以通过多听多模仿的方式，结合相关的视频或录音，观察和模仿英语中的发音方式和口型，然后通过大量的练习来逐渐掌握。
三、口语练习在进行语音训练时，口语练习是非常重要的一部分。
我们需要不断地练习口语，提高口语表达的流利度和自然度。
可以选择通过与外教或语伴进行对话练习来提高口语能力，或者参加英语角、英语演讲比赛等活动，锻炼自己的口语表达能力。
此外，我们还可以尝试使用语音记录软件进行自我录音，然后对照参考发音标准来改善自己的发音。
四、语调训练除了语音训练外，语调也是英语学习中的重要部分。
不同的语调可以传达不同的情感和意思，对于准确地表达和理解英语非常重要。
为了提高语调，我们可以通过听英语歌曲、观看英语电影和练习口语来培养自己对语调的敏感度。
我们还可以尝试模仿一些标准的英语口音和语调，以提高自己的语调表达能力。
总结：语音和语调在英语学习中占据着重要的地位。
通过系统的学习音标、口型和发音规律，结合口语和语调的练习，我们可以提高自己的英语口语技巧。
除了以上介绍的方法，我们还可以利用其他各种资源，如英语口语培训班、在线学习平台等，不断提升自己的语音和语调水平。
普通话考试语音语调训练方法
普通话考试语音语调训练方法普通话考试语音语调训练方法普通话是中国的标准语言，也是世界上使用人数最多的语言之一。
为了提高普通话水平，许多人选择参加普通话考试。
而语音语调是普通话考试的一个重要方面，它涉及到正确的发音和语音调节。
本文将介绍一些普通话考试语音语调训练的方法，帮助考生提高普通话水平。
一、声母、韵母的准确发音在普通话考试中，准确的声母和韵母发音是语音语调训练的基础。
声母指的是语音开头部分的辅音，韵母指的是语音结尾部分的元音。
要想准确地发音，考生可以通过模仿和练习来达到目的。
1.1声母训练声母的发音与拼音有关，考生可以通过多读、多听来熟悉和掌握。
重点训练一些容易混淆的声母，如“b”和“p”、“d”和“t”、“g”和“k”等。
可以通过读音练习册、听力材料以及国内一些语音网站来进行训练。
1.2韵母训练韵母的发音与口型有关，考生可以通过模仿和练习来熟悉和掌握。
重点训练一些容易混淆的韵母，如“e”和“i”、“u”和“ü”等。
可以通过跟读练习、口型训练以及普通话教材中的听力练习来进行训练。
二、声调的正确运用在普通话考试中，声调是语音语调训练的重要内容。
普通话有四个声调，分别是平、上、去、入。
正确运用声调可以让语言更加准确、生动。
2.1声调的区分平声是声调平稳、不升不降的声音；上声是声调由低到高的声音；去声是声调由高到低的声音；入声是声调由降到升的声音。
考生可以通过语音课程、学习材料和模仿他人的发音来区分和运用声调。
2.2声调的运用在语音语调训练中，要求考生正确运用声调，注意词语的重音和语调的起伏。
可以通过跟读练习、朗读练习以及听力练习来加强对声调的运用。
三、语调的连贯性在普通话考试中，语调的连贯性体现了一个人普通话的自然度和流利程度。
要想在语音语调训练中提高语调的连贯性，考生可以从以下几个方面入手。
3.1节奏感的培养节奏感是语调连贯性的基础，它涉及到语速和停顿的掌握。
考生可以通过跟读练习、唱歌和故事朗读来培养自己的节奏感，同时注意语速的适度和停顿的恰当。
英语语音语调怎么练习
英语语音语调怎么练习
英语语音和语调的练习是一个系统性的过程，涉及到发音、节奏、语调、连读等多个方面。
以下是一些步骤和技巧，可以帮助你提高英语
语音和语调的能力。
1. 学习基础发音规则：首先，了解英语中的元音和辅音发音规则，包
括国际音标（IPA）的使用。
这是正确发音的基础。
2. 模仿标准发音：通过听英语母语者的发音，模仿他们的语音和语调。
可以是英语新闻、播客、电影或电视剧。
3. 练习节奏和重音：英语的节奏和重音对于表达意义至关重要。
注意
单词的重音位置，以及句子中的节奏变化。
4. 使用录音设备：录下自己的发音，然后与母语者的发音进行比较，
找出差异并加以改进。
5. 练习连读和失去爆破：英语中存在连读现象，某些辅音在特定情况
下会失去爆破。
通过练习，掌握这些技巧。
6. 学习语调变化：英语的语调变化对于表达情感和态度非常重要。
练
习不同的语调，如升调、降调等。
7. 参与语言交换：与英语母语者进行语言交换，可以提高实际交流中
的语音和语调能力。
8. 使用语音识别软件：一些软件可以分析你的发音，并给出反馈，帮
助你改进。
9. 持续练习和复习：语音和语调的练习需要持之以恒，定期复习可以帮助巩固学习成果。
10. 获取专业指导：如果可能的话，参加英语语音课程或寻求专业教师的指导。
通过这些步骤，你可以逐步提高你的英语语音和语调能力。
记住，练习是关键，不要害怕犯错，每次练习都是向更好的发音迈进的一步。
学习中的语音语调练习方法
学习中的语音语调练习方法语音语调是语言交流中非常重要的一个方面，良好的语音语调能够帮助我们更准确地表达自己的意思，增强沟通效果。
然而，对于非母语者来说，学习语音语调可能是一个挑战。
本文将介绍几种学习中的语音语调练习方法，帮助你提升自己的语音表达能力。
一、录音自我比较法这是一种简单而有效的方法。
首先，你可以选择一段你感兴趣的对话或篇章。
然后，用智能手机或录音设备录下这段语音，并标注好开始和结束的时间点。
接下来，你可以找到一个母语者的范例录音，也可以找到一个专业的语音教材供参考。
然后，你可以将自己的录音和范例录音进行对比。
注意细节，比如语速、音调的上升或下降、重音的位置等。
分析差异，并试着模仿母语者的发音和语调。
在进行练习时，多加重音，平缓语速，注意语音的连贯性。
二、朗读法朗读是一个非常有效的练习语音语调的方法。
选择一些你感兴趣的文章或者短文，然后逐句地进行朗读。
在朗读过程中，要注意语速、语调起伏、单词重音等。
你可以使用录音设备，将自己的朗读进行录音，然后仔细听回并比较。
同时，你也可以找到一些专门练习语音语调的练习材料，比如语音教材、练习册等。
按照教材的引导进行朗读，多次练习以加深对语音语调的理解和掌握。
三、对话模仿法找到母语者的对话录音或者视频，比如英语电影、纪录片等。
选择一段对话，仔细观察母语者的嘴型、发音和语调等方面。
然后，用录音设备或者视频软件进行录音，模仿对话中的语音语调。
在模仿过程中，要注意细节，比如母语者的语速、停顿的位置、语气的抑扬等。
可以多次进行练习，熟悉对话内容，并逐渐感受和掌握语音语调的特点。
四、口语练习交流法口语练习是提升语音语调的重要途径。
找到一个语言交流的伙伴，可以是母语者或者其他学习者。
通过与伙伴进行日常对话，你可以实践语音语调，并不断改进和提高。
在交流中，你可以请伙伴给予反馈，指出你的语音语调问题，并提供改进建议。
同时，你也可以倾听伙伴的语音语调，学习并模仿其中的优点。
口才训练如何运用音调与节奏增强表达效果
口才训练如何运用音调与节奏增强表达效果口才训练一直被认为是提升沟通能力和表达能力的有效途径。
而在口才训练中，运用音调与节奏是增强表达效果的重要手段。
本文将介绍如何通过训练音调与节奏来提升口才表达能力。
一、认识音调的重要性音调是指语音在高低、上升、下降的变化中所表现出的一种音高规律。
在口才训练中，合理运用音调可以使语言更具表现力，增强听众的注意力和兴趣。
而不同的声调变化对于表达内容的强调和情感的传达也起到了关键作用。
二、练习平稳自然的语调在进行口才训练时，我们首先要做的是练习平稳自然的语调。
通过练习平缓稳定的语调，我们可以让听众感到舒适和放松，同时也能更好地传递我们所要表达的信息。
我们可以通过大量阅读和模仿优秀演讲者的方法来逐渐培养平稳自然的语调。
三、灵活运用音调进行强调除了平稳自然的语调外，灵活运用音调进行强调也是口才训练中的关键一环。
通过变换音调的高低和上升下降，我们可以对某些词语或句子进行突出，使其更具吸引力和表现力。
在练习时，可以选择一些重要的单词或者意义明确的词语，通过改变发声的高低和音量来进行强调，加深听众对这些内容的记忆和印象。
四、节奏感的培养除了音调外，节奏感也是口才训练中的重要内容。
通过培养节奏感，我们可以使语言更加流畅自然，并增强听众的接受能力。
由于节奏感的训练较为抽象，我们可以通过大量的朗读和模仿来提升自己的节奏感。
同时，可以选择一些有节奏感的文章进行模仿，并借助音乐的帮助来提高自己的语言节奏。
五、训练口语的音调与节奏口才训练的关键在于实践，只有通过大量的练习才能更好地运用音调与节奏来增强表达效果。
我们可以选择一些有挑战性的口语练习，例如朗读文章、演讲比赛等，将所学到的音调与节奏运用到实际当中。
通过持续的训练，才能逐渐形成自己独特的口才风格，提高表达的准确性和影响力。
六、总结在口才训练中，运用音调与节奏是增强表达效果的关键一环。
通过练习平稳自然的语调、灵活运用音调进行强调、培养节奏感等方法，我们可以逐渐提高自己的口才表达能力。
语音训练声调音量与语速的训练
语音训练声调音量与语速的训练语音训练：声调、音量与语速的训练在日常交流中，语音是我们表达自己意思的重要工具之一。
良好的语音训练可以提高我们与他人的沟通效果，增强语言表达的表现力。
本文将介绍声调、音量和语速的训练方法，帮助读者提升语音表达能力。
声调的训练声调是指语言中词汇或句子的音高变化。
不同的声调可以传递出不同的语义和情感。
在训练声调时，我们可以采取以下方法：1. 聆听标准发音模范：选择一位发音准确的人，比如专业的语音老师或者母语发音人，聆听他们的发音并模仿。
重复多次，试图准确地模仿他们的声调。
2. 利用录音设备：用录音设备记录下自己朗读的句子或者词汇，然后与标准发音进行对比。
仔细听自己的发音，并找出自己语调不准确的地方，加以改进。
3. 学习使用语调标记：学习语言中的语调标记，如中文的声调符号或国际音标中的音高符号。
通过学习语调标记，能更加准确地理解和使用不同的声调。
音量的训练音量是指声音的大小和强度。
音量适中可以让我们的表达更加生动有力，而过大过小的音量则可能让对方产生困扰或无法听清。
1. 按音量比例划分：将声音分为不同的音量比例，比如安静、轻声、中等音量和大声等。
在不同的场合下，切换相应的音量，提高自己对声音的控制力。
2. 练习深呼吸：运用深呼吸的方法，让呼吸更加稳定，调整声带的震动频率。
深呼吸可以帮助我们放松喉咙，调整音量的大小和稳定性。
3. 使用合适的发声技巧：学习正确的发声技巧，如腹式呼吸和正确的发声姿势。
这些技巧可以帮助我们有效地利用气息，增大声音的音量和穿透力。
语速的训练语速是指语言表达中的节奏和速度。
适当的语速可以让我们的表达更加清晰明了，过快或过慢的语速都会对沟通造成困扰。
1. 听慢速语音材料：找一些慢速语音的材料，如慢速读物或者语言学习材料，用耳朵去感受每个音节之间的停顿和节奏。
模仿慢速语音并逐渐加快自己的语速。
2. 利用节奏练习：用打拍子的方式练习自己的语速和节奏感。
可以用手拍打节拍，或者利用节拍器等工具辅助。
播音朗诵语音语调的三大训练方法
播音朗诵语音语调的三大训练方法语言以声音表达出来的，而语音的表现形式是多变的，主要表现在音量的轻重、音调的高低、语速的快慢、节奏的强弱等方面。
下面是小编为大家整理的播音朗诵语音语调的三大训练方法，欢迎参考~ 句调训练句调又称语调，是指语句的高低升降。
句调根据表示的语气和感情态度的不同，可分为四种类型：平直调、高升调、降抑调、曲折调。
口语表达中，句调贯穿于整个句子，只是在句末音节上表现得特别明显。
重音训练重音是指说话时对某些词语刻意念得比较重，给予特别的强调，一般用增加声音的强度来体现。
说话的轻重不同，给人的印象也就不同。
口语交际中，无论是说话者还是听话者，学会重音的运用和听话听音都是非常重要的。
一般而言，重音有语法重音和强调重音两种。
语法重音是指在不表示什么特殊的思想和感情的情况下，根据语法结构的特点，把句子的某些部分重读的方法。
语法重音的位置比较固定，在日常交谈中我们通常不会十分注意它，运用较多的是强调重音。
强调重音是指为了表示某种特殊的感情或强调某种特殊意义而故意说得重一些的音，目的在于告知听者注意自己所要强调的某个部分。
同一句话，强调重音不同，表达的意思也往往不同。
语速训练语速是指说话或演讲时，每个音节的长短及音节之间连接的松紧度。
一般而言，语速包括两个方面，即说话速度的快与慢以及词句间的停顿与连接。
我们在说话时，要注意语速的快慢变化，语速不能一成不变，否则容易使人感到单调、枯燥、精神疲乏，影响沟通和交流的效果；语速过快，听众不容易听清你的吐字；语速过慢，又会使听众昏昏欲睡。
所以，讲话过程中一定要把握好语速的快慢，讲话中要有快有慢，快慢结合，这样的讲话才有吸引力。
注意事项1、在进行语调训练时，*古代的诗辞歌赋都是非常好的材料。
2、单纯的语音、气息训练效果并不好，需要在实际朗读过程中不断体会、运用。
3、起音的音高一定把握好，要适中，起音不要太高或太低。
一旦不小心出现了起音偏高或偏低则应及时进行调整。
英语课程中的语调与节奏练习
英语课程中的语调与节奏练习在英语学习过程中，语调（intonation）和节奏（rhythm）是两个非常重要的方面。
它们不仅仅影响我们的口语表达流畅度，还直接关系到我们和英语母语人士的交流是否顺畅。
因此，我们需要进行语调和节奏的练习，以提升自己在英语交流中的能力。
本文将介绍几种有效的语调和节奏练习方法，帮助读者更好地掌握英语口语技巧。
第一种练习方法是通过听力材料进行模仿。
我们可以选择像英语新闻、英语电视剧等有声资源，仔细聆听其中的语调和节奏。
可以把重点放在说话者的语调上，尤其是句子的起伏和重音。
通过多次模仿，逐渐理解并掌握正确的语调和节奏。
这种方法可以培养我们对英语语音的敏感度，提高口语表达的自然度。
第二种练习方法是通过口语训练软件进行实践。
现在有许多手机应用和网站提供口语练习服务，其中包括语调和节奏的练习。
这些软件通常包含录音和播放功能，用户可以通过录音自我练习，然后听取自己的发音并与范例进行比较。
这种练习方法可以帮助我们发现自己的发音差异，并及时进行调整和纠正。
第三种练习方法是与他人进行对话练习。
找到一个语伴或者参加英语角等相关活动，与他人进行实际的口语对话。
在对话过程中，可以请语伴帮助纠正自己的语调和节奏，并主动向对方请教相关技巧。
通过实践并与他人的交流，我们可以更好地适应真实的英语交流环境，提高口语表达的连贯度。
除了以上三种主要的练习方法外，我们还可以尝试一些其他的辅助练习。
比如，可以利用唱歌来练习英语的语调和节奏。
唱歌能够帮助我们更好地掌握英语的音调，并且有助于提高我们对音乐与语言的感知能力。
此外，还可以尝试朗读英文文章，通过朗读来感受句子中的语调和节奏。
这些辅助练习可以在我们学习中增加乐趣，并提高我们的英语口语能力。
总之，在英语学习中，语调和节奏的练习对于提升口语表达的流利度至关重要。
通过模仿、使用口语训练软件、与他人对话以及辅助练习等多种方法，我们可以有效地提高自己的语调和节奏技巧。
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7. Pain and Growth
痛苦与成长
单词与词组 Words and phrases
profoundly
/☐❒☜♐♋◆⏹♎●♓/ adv. 深深地 ordinary
/ ♎♓⏹☜❒♓/ a. 平凡的 frustration
/♐❒✈♦♦❒♏♓☞☜⏹/ n. 挫败 accomplishment /☜❍☐●♓☞❍☜⏹♦/ n. 成就 anguish
/ ✌☠♈♦♓☞/ n. 痛苦 crucial / ❒◆☞☜●/ a. 至关紧要的
inclination /♓⏹●♓⏹♏♓☞☜⏹/ n. 倾向 inevitable /♓⏹♏♓♦☜♌●/ a. 必然的
disservice
/ ♎♓♦♦☜♓♦/ n. 伤害
根据朗读标记，听录音跟读，然后背诵。
Looking back ︵
over my life , it seems to me that ▼ I have learned the most ▼ when ︵
I felt the greatest pain . My mother's death , for ︵ example, made me more profoundly
aware ︵ of the beauty in nature . My capacity for finding joy in the most ordinary events (watching ︵ a flower ︵ open ,↗ leaves turning red ,↗ a bird taking ︵ a bath ↘) seems to deepen each time I live through great sorrow . Death makes life more precious ;↗
frustration makes success more fulfilling ;↗ failure makes the next ︵ accomplishment
more meaningful .
In ︵ order to feel deeply ▼ it ︵ is necessary to feel ︵ everything . It ︵ is ︵
impossible to choose . You can't really know ▼ how great ▼ is your sense ︵ of joy at ︵
a baby's birth ▼ or your satisfaction ︵ at succeeding ︵ at ︵ a hard jo
b ▼ unless you
are ︵ also deeply aware ︵ of the anguish ︵ of separation ▼↗ and the pain ︵ of failure .
↘ It's through the capacity to feel ▼ that we discover ︵ ourselves ︵ and others ▼ and
explore the potential for ︵ a full ,↗ significant life .
This ︵ is ︵ an ︵ especially crucial issue for parents . Our natural ︵ inclination ︵ is
to try to protect children from pain . We have the mistaken notion that ▼ if ︵ a child ︵ is
happy ▼ we are doing ︵a good job ; if ︵ a child ︵ is sad ▼ we are failing as parents . But
giving children the message that ▼ happy is good ▼↗ and sad ︵ is terrible ▼↘
decreases their capacity to explore the full range ︵ of human ︵experiences .
Children need to understand that ▼ suffering ,↗ frustration ↗ and failure ↘ are not ︵only inevitable ▼ but helpful . The parent who took ︵ a simple puzzle ︵ away from ︵ a
four-year ︵-old child ▼has dreadful feeling ▼ because "he gets too upset ︵ and
frustrated▼when he can't get︵it right︵immediately,"--d id the child︵ a great disservice. Children need to experience such feelings︵as they grow up; it helps them to develop the patience,↗persistence︵↗and︵ability↘to cope▼that they'll need▼when︵ a scientific︵experiment fails, or︵ a low grade︵is received▼after diligent study. There︵is nothing so terrible︵about failing↘and feeling pain; what hurts▼ in the long run▼is▼ not trying▼because︵of the fear︵of pain.
背诵小贴士Recitation tips
我们都害怕痛苦，事实上没有痛苦做为参照，我们又怎能体会欢欣的价值？
1. Looking back over my life, it seems to me that I have learned the most when I felt the greatest pain. Death-life; frustration-success; failure-accomplishment.
2. Children need to understand that suffering, frustration and failure are not only inevitable but helpful.
参考译文
痛苦与成长
回首往事，我觉得最痛苦的经历似乎给了我最大启迪。
比方说，母亲的去世让我更加深切地体会到大自然的美好。
每经受一次大的痛苦，我在对日常事物中发现愉悦的能力（观赏花儿开放，叶儿变红，鸟儿沐浴）就增加一分。
死亡使得生命格外珍贵；挫折使得成功更加完满；失败使得下一次成就更有意义。
要想感受深切，就须感受一切，有所选择地感受是不可能的。
你没有深切体会到分娩的阵痛，又哪能真正领悟到新生命诞生的巨大喜悦？你没有深切体会到失败的痛楚，又哪能真正领悟到成功完成一项艰巨工作之后的满足？我们在感受之中发现自己和他人，探索完满而有意义的生活的可能性。
这尤其是父母面临的一个严峻问题。
做家长的总是情不自禁地竭力避免让孩子受苦。
我们错误地认为，只要孩子幸福，家长就算尽了职，而孩子不幸，家长就是失了职。
但是，让孩子感知幸福即好、不幸即糟这一讯息，则削弱了他们全面发掘人生经验的能力。
孩子们应该懂得，痛苦、挫折和失败非但不可避免，而且非常有益。
父母拿走四岁孩子手中的智力玩具，唯恐“他一时做不好就会灰心丧气”，这无异于害了孩子。
孩子们在成长过程中需要这样的情感经历，这种情感经历有助于培养孩子的耐心、毅力和能力，让他们将来在科学实验失败的时候，在经过努力学习仍取得低分的时候，都能够处之泰然。
失败和痛苦并不可怕；归根结底，真正有害的是因为惧怕痛苦而拒绝尝试。