上海初三体育中考项目详解
上海2025体育中考
上海2025体育中考随着教育改革的不断深入，体育中考在我国越来越受到重视。
作为国际化大都市的上海，2025体育中考必将呈现出新的特点和趋势。
本文将对上海2025体育中考进行简要概述，分析考试科目和分值分布，探讨考试内容的变化和挑战，并提供应对策略和备考建议。
一、上海2025体育中考概述上海2025体育中考是根据《上海市深化考试招生制度改革实施方案》进行的，旨在全面贯彻落实党的教育方针，加强学校体育工作，促进学生身心健康。
考试将遵循公平、公正、公开的原则，确保每一位考生都能发挥出自己的水平。
二、考试科目和分值分布上海2025体育中考将继续保持现有的考试科目，包括体能测试、技能测试和理论测试。
其中，体能测试占总分值的40%，技能测试占30%，理论测试占30%。
分值分布更加合理，有利于全面评价学生的体育素质。
三、考试内容的变化和挑战1.考试内容更加丰富：2025年体育中考将增加足球、篮球、排球、乒乓球等集体项目的考核，以提高学生的团队协作能力。
2.技能测试难度提高：新增部分高难度动作，如跳箱、三级跳等，对学生的技能要求更高。
3.理论测试加强：加强对体育健康知识和体育锻炼方法的考察，提高学生的体育素养。
四、应对策略和备考建议1.加强体能训练：考生需重视体能测试，通过系统锻炼提高自己的体能水平。
2.提高技能水平：考生应掌握至少一项体育特长，并不断挑战高难度动作。
3.强化理论学习：考生要认真学习体育健康知识和体育锻炼方法，提高理论素养。
4.注重团队合作：参加集体项目训练，培养团队协作能力。
5.调整心态，积极备考：保持良好的心态，面对挑战，充分发挥自己的潜能。
五、结论上海2025体育中考将对学生的体育素质进行全面评价，不仅考验学生的体能、技能，还注重考查学生的理论素养和团队协作能力。
面对新的挑战，考生需加强锻炼、提高技能、强化学习、培养团队精神，以取得理想成绩。
上海中考三小球规则
上海中考三小球规则一、什么是三小球呢？在上海中考里呀，三小球就是篮球、排球和足球啦。
这三个小球在中考里可是有专门的规则的哦。
二、篮球规则1. 运球规则运球的时候可不能双手同时运球呀，这就像你不能同时用两只手写字一样奇怪。
运球时得用单手持续不断地拍打球，而且手要接触球的上方，不能用手掌去托球。
要是托球了，那可就是违例啦。
在运球过程中，你不能走步。
走步就是拿着球走了太多步啦，一般来说，接球后只能走两步然后就得把球传出去或者投篮。
就像你跳舞的时候得按节拍来，运球也得按规则来呢。
2. 投篮规则投篮的时候要在规定的区域内哦。
如果是三分线外投篮进了就三分，三分线内投篮进了就两分。
罚球呢，那就是在罚球线那里投篮，投进一个得一分。
投篮的时候姿势要正确，不能有推人或者撞人的动作，不然就算进球了也可能不算数呢。
三、排球规则1. 发球规则发球的人要站在规定的发球区。
发球的时候可以用上手发球或者下手发球。
上手发球的时候，要把球抛起来，然后用手臂挥动击球。
下手发球呢，就是直接从下面把球击出去。
发球的时候球要抛得稳，击打得准，不能发到界外去了，要是发到界外，那就把球权送给对方啦。
2. 击球规则在比赛中，每个队员不能连续击球两次哦。
排球是个团队运动，大家要互相传球。
而且击球的时候，要用正确的部位击球，一般是用手臂或者手掌的部分击球，不能用脚去踢球，这可不是足球比赛呢。
当球飞到自己这边的时候，要赶紧把球传出去或者打回去，要是球落地了，对方就得分啦。
四、足球规则1. 带球规则带球的时候要用脚的合理部位去触球。
一般是用脚内侧、脚外侧或者脚背去带球。
不能用手去碰球哦，这是足球最基本的规则。
在带球的时候，要注意控制好球的速度和方向，不能把球带丢了。
要是被对方球员把球抢走了，那自己这方就失去了进攻的机会啦。
2. 射门规则射门的时候要把球踢向对方的球门。
在禁区内射门的机会比较大，但是也不能犯规。
比如不能推人、拉人或者手球。
如果在禁区内手球了，那对方就会得到点球的机会，这可是很危险的。
上海体育中考项目
上海体育中考项目上海体育中考项目一、考试范围1、体操项目：排球、篮球、田径、橄榄球、游泳、体操、足球、棒球等。
2、体育现场项目：羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫球、台球等。
二、考试时间上海体育中考一般每年在五月份举行，历时七天，前五天考试有八个项目，后两天考试有体育现场项目。
三、考试成绩1、科目成绩：按照每个科目的考试成绩进行排名，从优秀到不及格。
2、总成绩：个人科目成绩的总和，从优秀到不及格。
3、综合成绩：按照某种标准，将男女生的个人科目总成绩进行比较，并进行比较重组得出综合成绩，也可根据人而变动。
四、报名方式上海体育中考报名主要分两步：1、报名登记：学生应在指定时间按要求填写报名表和报名资料（学校、专业等），递交学校审核。
2、递交参考照片：学生须在指定时间递交一寸或两寸照片，用于准考证认证。
五、考试须知1、凭准考证参加考试：准考证是学生参加考试的唯一身份证明，准考证上包括学生的照片，以及学生的考场、考号等信息。
2、考试时守时：乘坐公共交通工具前往考场时应按时出发，及时抵达考场，不得迟到。
3、考试当天携带物品：准备考试时只能携带身份证、钥匙、笔、少量零钱、报名表和准考证，不得带入其他与考试无关的物品。
六、考后注意事项1、做好试卷的备份：考试后的试卷有可能需要参与高校的考核，所以要备份准考证号、学校、专业等必要信息，密封保存试卷以及必要的手稿纸。
2、落实学校的措施：通常结束考试后，学校会有相应的措施，如指标发放、证书发放等，考生需要按学校规定及时落实，防止丢失。
3、注意饮食调节：考试期间应保证充足的睡眠、合理的营养和良好的情绪，不熬夜，不吃辛辣刺激性食物，不处于繁忙的环境当中。
上海市初中生体育中考考试标准
初中体质考核项目（9 分）日常体育考试（ 6 分）体育中考（15 分）集合本七年级八年级九年级体质健康标准综合评定项目每学年3分①身高标准体重②肺活量体重指数③1000米跑（男）、800米跑（女）④坐位体前屈⑤50米跑①身高标准体重②肺活量体重指数③1000米跑（男）、④握力体重指数⑤跳绳800米跑（女）①身高标准体重②肺活量体重指数③1000米跑（男）、800米跑（女）④引体向上（男）、仰卧起坐（女）⑤立定跳远《七年级第一学期日常考核项目》项目'①1000米跑（男）、800米跑（女）②跳高③支撑跳跃④武术成绩考核标准:七年级第一学期运动技能评分标准*支撑跳越——斜向助跑直角腾越100分—85 分动作协调、连贯、直角支撑明显，展体充分，落地稳84 分—75 分动作较协调、连贯、直角支撑较明显，展体较充分，落地稳74 分—60 分能完成动作，直角支撑不够明显，展体一般，落地较稳59 分以下不能独立完成动作*武术——少年连环拳第三组、第四组（第一组和第二组在6 年级教授）第三组：双冲拳蹬踢架打预备：并步抱拳（1）弓步双冲拳（2）抱拳踢蹬（3）弓步冲拳（4）马步架打第四组：冲拳翻身劈砸预备：并步抱拳（1）弓步左右冲拳（2）回身冲拳（3）翻身劈砸100分—85 分熟练完成全套动作，动作准确连贯，没有遗漏和失误，精神饱满、节奏明显、劲力充足。
84 分—75 分顺利完成全套动作，动作比较连贯，没有明显的遗漏和失误，精神贯注，有一定的节奏感。
74 分—60 分能完成全套动作，动作基本正确，没有严重的遗漏和错误。
59 分以下不能完成全套动作，多次出现遗漏和错误动作，经提醒重做后，仍达不到要求。
七年级第一学期《七年级第二学期日常考核项目》项目：①50米跑②实心球③跳绳④双杠成绩考核标准:七年级第二学期运动技能评分标准*双杠——跳起支撑摆动成右杠外侧坐——左杠外侧坐——向前跳下（女）杠端跳起成分腿坐-- 分腿坐前进——前摆挺身下（男）100分—85 分动作准确，衔接连贯流畅，姿态优美。
上海中考体育评分标准
上海中考体育评分标准一、综述体育中考是我国义务教育阶段综合素质评价的重要组成部分，旨在考核学生的体育基本素质和运动技能，推动学生全面发展。
上海中考体育评分标准是根据国家教育部制定的《普通高中招生体育测试实施办法》和《上海市初中毕业和高中招生体育测试标准》进行制定的，包括测试项目、评分方法、评分标准等内容。
二、测试项目1.有氧耐力跑：该项目用于测试学生的心肺功能和耐力，可选用体育大课间操、外屋游戏等多种运动方式进行。
测试路程为800米，学生按照规定时间跑完，根据跑步时间给予相应的分数。
2.引体向上：该项目测试学生的上肢力量和身体协调能力。
男生要求达到一定的引体向上次数，女生要求达到一定的仰卧起坐次数。
根据完成的次数给予不同的分数。
3.立定跳远：该项目测试学生的爆发力和弹跳能力。
学生从原地起跳，两脚同时离地，落地时两脚同时着地。
根据跳远的成绩给予相应的分数。
4.50米跑：该项目测试学生的速度和爆发力。
学生在起点开始跑，50米后线过终点。
根据跑步的时间给予相应的分数。
5.篮球运球：该项目测试学生的篮球基本运球能力。
学生在规定时间内进行篮球运球，根据运球的顺利程度和时间给予相应的分数。
6.足球运球：该项目测试学生的足球基本运球能力。
学生在规定时间内进行足球运球，根据运球的顺利程度和时间给予相应的分数。
三、评分方法各项目的成绩将按照一定的比例计入中考综合素质评价中，具体比例由教育部门根据实际情况进行确定。
四、评分标准1.有氧耐力跑：根据跑步的时间给予相应的分数，时间越短得分越高。
2.引体向上：男生和女生的要求次数不同，根据完成的次数给予相应的分数。
3.立定跳远：根据跳远的成绩给予相应的分数，跳远的距离越长得分越高。
4.50米跑：根据跑步的时间给予相应的分数，时间越短得分越高。
5.篮球运球和足球运球：根据运球的顺利程度和时间给予相应的分数，运球越顺利时间越短得分越高。
五、结语上海中考体育评分标准的制定旨在促进学生的全面发展，通过科学的评分方法和评分标准，客观地考核学生的体育基本素质和运动技能。
上海中考体育考试项目
上海中考体育考试项目
上海中考体育包括两个部分：统一考试成绩（15分）与日常体育成绩（15分）。
体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。
上海中考体育考试项目
1、第一类项目
长跑（男生1000米，女生800米）、游泳（男、女均为200米）。
二者任选其一（6分）完成。
2、第二类项目
包括：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）。
所有项目任选其一（3分）完成。
3、第三类项目
包括：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。
四个项目任选其一（3分）完成。
4、第四类项目
篮球、排球、足球。
三个项目任选其一（3分）完成。
上海市初中生体育中考考试标准
初中体质考核项目(9分)日常体育考试（6分）体育中考（15分）集合本体质健康标准综合评定项目七年级①身高标准体重②肺活量体重指数③1000米跑（男）、800米跑（女）④坐位体前屈⑤50米跑八年级①身高标准体重②肺活量体重指数③1000米跑（男）、 800米跑（女）④握力体重指数⑤跳绳九年级①身高标准体重②肺活量体重指数③1000米跑（男）、800米跑（女）④引体向上（男）、仰卧起坐（女）⑤立定跳远《七年级第一学期日常考核项目》项目：①1000米跑（男）、800米跑（女）②跳高③支撑跳跃④武术成绩考核标准：七年级第一学期运动技能评分标准*支撑跳越——斜向助跑直角腾越100分—85分动作协调、连贯、直角支撑明显，展体充分，落地稳84分—75分动作较协调、连贯、直角支撑较明显，展体较充分，落地稳74分—60分能完成动作，直角支撑不够明显，展体一般，落地较稳59分以下不能独立完成动作*武术——少年连环拳第三组、第四组（第一组和第二组在6年级教授）第三组：双冲拳蹬踢架打预备：并步抱拳（1）弓步双冲拳（2）抱拳踢蹬（3）弓步冲拳（4）马步架打第四组：冲拳翻身劈砸预备：并步抱拳（1）弓步左右冲拳（2）回身冲拳（3）翻身劈砸100分—85分熟练完成全套动作，动作准确连贯，没有遗漏和失误，精神饱满、节奏明显、劲力充足。
84分—75分顺利完成全套动作，动作比较连贯，没有明显的遗漏和失误，精神贯注，有一定的节奏感。
74分—60分能完成全套动作，动作基本正确，没有严重的遗漏和错误。
59分以下不能完成全套动作，多次出现遗漏和错误动作，经提醒重做后，仍达不到要求。
七年级第一学期《七年级第二学期日常考核项目》项目：①50米跑②实心球③跳绳④双杠七年级第二学期运动技能评分标准*双杠——跳起支撑摆动成右杠外侧坐——左杠外侧坐——向前跳下（女）杠端跳起成分腿坐--分腿坐前进——前摆挺身下（男）100分—85分动作准确，衔接连贯流畅，姿态优美。
上海市初中毕业升学体育考试
上海市初中毕业升学体育考试上海市初中毕业升学体育考试是上海市教育系统为了选拔体育优秀学生，向中学招生的一项重要考试。
该考试旨在评估学生的体育素质和运动能力，并为他们提供进入高中的机会。
本文将介绍上海市初中毕业升学体育考试的背景、内容和影响。
一、考试背景随着社会经济的发展，体育事业在上海市得到了迅速发展。
为了培养更多的体育人才，上海市教育系统决定通过体育考试选拔体育优秀学生。
这项考试不仅能够激励学生积极参与体育活动，提升体育水平，还能为他们提供进一步深造的机会。
二、考试内容上海市初中毕业升学体育考试的内容包括四个方面：体测、技能测试、体育知识测试和体育综合能力测试。
1. 体测体测是对学生体格进行测试的部分，包括身高、体重和身体各项指标的测量。
学生需要保持良好的身体状态，以应对接下来的考试内容。
2. 技能测试技能测试主要考察学生的运动技能，包括篮球、足球、跳绳等项目。
学生需要展示出良好的协调性、力量和灵活性。
3. 体育知识测试体育知识测试考察学生对体育规则、运动技巧和体育器材等方面的了解。
学生需要通过答题展示自己的体育知识水平。
4. 体育综合能力测试体育综合能力测试是对学生综合体育能力的考察，包括耐力、速度和协调性等方面。
学生需要在各项测试中取得优异成绩，以展示自己的全部体育素质。
三、考试影响上海市初中毕业升学体育考试对学生的影响主要体现在以下几个方面：1. 提升体育水平这项考试鼓励学生积极参与体育活动，提高自己的体育水平。
通过考试的过程，学生意识到体育对身体健康和全面发展的重要性，从而更加关注自己的身体素质。
2. 培养团队精神体育考试往往需要学生在集体中合作完成，培养了学生的团队精神和合作意识。
学生在考试过程中互相学习、互相帮助，增进了彼此之间的友谊和理解。
3. 提供升学机会考试成绩优秀的学生可以通过上海市初中毕业升学体育考试获得进入高中的机会。
这为他们进一步深造提供了更多选择的门径，也为他们的未来发展奠定了良好的基础。
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时，允许使用身体的任何部分来触及池壁；结束——手触池壁即到达 终点。测试时当场报出成绩并予以登记。 ❖ 3.基本要求： ❖ 考生须持游泳体检合格证，并自备质量合格的游泳专用运动服方能参 加考试；考生可采用任何一种泳姿（允许交替运用）游完规定的距离。 不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、脚蹼 等），可戴护目镜；考生必须在规定的泳道内游完全程，途中不得在 池底站立或在池底行走、拉泳道线和干扰别人游进；违反规则或基本 要求者，不得参加考试或不计成绩。
日常考核分计算
❖ （1）日常考核由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质
健康标准》综合评定结果两部分组成。其中《体育与健身》考试成绩 满分为6分（九、八、七年级各为2分），《国家学生体质健康标准》 综合评定结果满分为9分（九、八、七年级各为3分）。《体育与健身》 学科学期考试成绩以各单项测试成绩之和除以测试项目数，即为学期 考试成绩；学年考试成绩以两个学期考试成绩之和除以2，即为学年 考试成绩，其换算日常考核成绩标准：
特殊考生的成绩评定方法
因残、因病免考考生的成绩评定办法 1.因残疾并全部丧失运动能力，获准免修及免考的学生，按教育部有关规定，其 体育考试总成绩按30分计。因残疾丧失部分运动能力的学生，不能参加单项测试 的项目，该单项成绩按满分计算。 2.因伤病在七、八、九年级体育与健身课程全程免修及免考的考生，其体育考试 总成绩，按学籍所在学校日常体育考核平均分及统一考试满分的60%（即9分） 之和计算。因伤病在初中阶段部分学期体育与健身课程免修的考生，其免修学期 日常考核成绩按学籍所在学校平均分计算，其它学期日常考核成绩按其实际分数 计算，如因伤病不能参加统一考试，获准免考后其统一考试成绩按统一考试满 分的60%（即9分）计算。因考前或临场发生伤病不能参加统一考试，缓考后仍 不能参加考试并获准免考的考生，其体育考试总成绩，按其日常体育考核实际分 数及和统一考试满分的60%（即9分）之和计算。因伤病获准单项免考的考生， 其该项目成绩按该项目统一考试满分的60%计算。
游泳考试成绩标准
男生
25米
200米
项目
游泳
游泳
分值
（秒） （分秒）
100
22
4’36”Biblioteka 95234’48”
90
24
5’
85
25
5’12”
80
26
5’24”
75
27
5’36”
70
28
5’48”
65
29
6’
60
30
6’12”
55
31
6’24”
50
32
6’36”
45
33
6’48”
40
34
7’
35
35
7’12”
❖ 85分—100分得2分
75分—84分 得1.5分
❖ 60分—74分 得1分
59分以下
得0.5分
❖ （注：学期考试成绩计算出现小数点，保留2位；学年考试成绩计算 出现小数点，按“四舍五入”原则处理）
日常考核分计算
（2）平时体育考试项目： 七年级 第一学期1000米跑（男）， 800米跑（女），跳高，支撑跳跃，武术；
（3）《国家学生体质健康标准》测试成绩，按照其规定的评分标准、各项目权重和等第
进行评定。《国家学生体质健康标准》测试成绩换算日常考核成绩标准：
优秀 得3分
良 好 得2.5分
及格 得2分
不及格 得1分
国家学生体质健康标准综合评定项目：
七年级 身高标准体重，肺活量体重指数，1000米跑（男），800米跑（女），
第二学期 50米跑，实心球，跳绳，双杠 八年级 第一学期1000米跑（男），800米跑（女），跳远，垫上运动，篮球；
第二学期 50米跑，实心球（原地侧向），单杠，仰卧起坐（女），引体向上（男） 九年级 第一学期1000米跑（男），800米跑（女），垫上运动，武术；
第二学期 50米跑，实心球（侧向移动），横箱分腿腾越
区县领 导小组 审核意
见
招办 记录
审核意见：
体育日常考核分数： 体育统一考试分数：
总计分数：
备注
校长签章： 学校公章：
年月日
负责人签章： 年月日
招办负责人签章： 招 办 公 章：
年月日
本表一式两份，一份报区县中招办备案，一份存入学生档案。
游泳考试方法说明
❖ 1.测试场地： ❖ 必须在长25米或50米的游泳池内进行测试；根据参加考试的人数应分
上海市初中毕业生
残疾或伤病免予体育考试申请表
上海市初中毕业生残疾或伤病免予体育考试申请表
姓名 出生年月
性别
考生登记号
民族
班级
联系电话
免试原因 及病史概况
医疗单位 诊断结论
家长 签字
（由学校确认伤残鉴定或医疗单位证明原件后，将复印件附后页）
班主任 签字
体育教师与 卫生保健教师
签字
学校 意 见 体育日常考核分数：
坐位体前屈，50米跑
八年级 身高标准体重，肺活量体重指数，1000米跑（男），800米跑（女），
握力体重 指数，跳绳
九年级 身高标准体重，肺活量体重指数，1000米跑（男），
800米跑（女），引体向上（男），仰卧起坐（女），立定跳远
特殊考生的考试规定
1、因残、因病考生免考或缓考的规定 （1）因残疾、伤病免修体育课且不能参加体育考试的考生，均应办理免考手续。 由考生及其家长向考生所在学校提出申请，填写《上海市初中毕业生残疾或伤 病免予体育考试申请表》，并提供具有资质的伤残等级鉴定机构或本市三级医 疗机构证明。由学校初审，报区县体育考试领导小组统一审核，并报区县招办备 案。申请表及审批材料存入学生档案。 上述考生如身体健康状况好转，准备参加体育考试，须由考生及其家长提出书面 申请，附本市三级医疗机构出具的相关证明，经学校和区县体育考试领导小组同 意后，方可参加体育考试。 （2）因考前或临场发生伤病等特殊情况不能参加体育考试的学生，由学生本人 提出书面申请，经学校或考场负责人签字同意，可予以缓考。缓考者应另行参 加补考，补考仅限一次。如因伤病仍不能参加补考的学生，须办理免考手续。
30
36
7’24”
25
37
7’36”
20
38
7’48”
15
39
8’
10
40
8’12”
25米
200米
女生
游泳
游泳
项目
（秒） （分秒）
分值
25
4’56”
100
26
5’08”
95
27
5’20”
90
28
5’32”
85
29
5’44”
80
30