小学五年级蹲踞式起跑教案课程
五年级体育教学设计《蹲踞式起跑》
五年级体育教学设计《蹲踞式起跑》一. 教材分析《蹲踞式起跑》是小学五年级体育课程中的一项重要内容。
通过学习蹲踞式起跑，学生可以掌握正确的起跑姿势和技巧，提高起跑速度和爆发力，培养学生的协调性和灵活性。
本节课的教学内容主要包括蹲踞式起跑的动作要领、训练方法和比赛规则。
二. 学情分析五年级的学生具有较好的身体素质和运动能力，对体育课程充满兴趣。
但部分学生可能对蹲踞式起跑的动作要领和技巧还不够了解，需要教师耐心指导和反复训练。
在学习过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在体育活动中得到锻炼和提高。
三. 教学目标1.让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领和技巧。
2.培养学生的协调性和灵活性。
3.提高学生的起跑速度和爆发力。
4.培养学生团队合作精神和积极进取的态度。
四. 教学重难点1.重点：蹲踞式起跑的动作要领和技巧。
2.难点：动作的连贯性和起跑速度的提高。
五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作要领。
2.分解法：将蹲踞式起跑动作分解为各个环节，逐一讲解和练习。
3.纠错法：在学生练习过程中，教师及时发现并纠正错误，确保动作的正确性。
4.比赛法：学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
5.小组合作法：引导学生相互合作、相互学习，共同提高。
六. 教学准备1.场地准备：宽敞的田径场，平坦的地面，足够的起跑线。
2.器材准备：起跑器、秒表、标志物、音响设备。
3.教学资料：教案、动作图解、比赛规则。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以生动有趣的故事引入蹲踞式起跑的话题，激发学生的学习兴趣。
同时，简要介绍蹲踞式起跑的作用和重要性。
2.呈现（5分钟）教师展示蹲踞式起跑的动作图解，讲解动作要领，让学生对蹲踞式起跑有一个直观的认识。
3.操练（15分钟）（1）教师示范完整的蹲踞式起跑动作，让学生跟随示范进行模仿练习。
（2）将学生分为若干小组，进行分组练习，教师巡回指导。
（3）针对学生的错误动作，教师进行个别指导，纠正错误。
五年级蹲踞式起跑教案
五年级蹲踞式起跑教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容1. 蹲踞式起跑的基本姿势。
2. 蹲踞式起跑的起跑技巧。
3. 蹲踞式起跑的训练方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：培养学生正确的蹲踞式起跑姿势和起跑技巧。
2. 教学难点：学生在实际比赛中运用蹲踞式起跑。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）1.1 学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，预防运动损伤。
2. 技术教学（10分钟）2.1 教师示范正确的蹲踞式起跑姿势和起跑技巧。
2.2 学生跟随教师模仿，体会蹲踞式起跑的感觉。
2.3 学生分组练习，教师个别指导。
3. 训练环节（10分钟）3.1 学生进行蹲踞式起跑的专项训练，如起跑冲刺、起跑距离等。
3.2 学生进行实战演练，模拟比赛场景。
4. 游戏环节（10分钟）4.1 设计一些与蹲踞式起跑相关的游戏，增加学生的学习兴趣。
4.2 学生分组进行游戏，培养团队合作意识。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 学生进行自我总结，分享学习收获。
5.2 教师对学生的表现进行评价，总结教学得失。
五、教学评价1. 对学生的技术掌握情况进行评估，了解学生对蹲踞式起跑的熟练程度。
2. 关注学生在训练和比赛中的表现，评估学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 结合学生的身体素质变化，评估教学对学生的身心发展影响。
六、教学资源1. 教学场地：学校田径场或体育场地。
2. 教学器材：起跑线、标志物、计时器、运动器材等。
七、教学步骤1. 教师示范正确的蹲踞式起跑姿势和起跑技巧。
2. 学生跟随教师模仿，体会蹲踞式起跑的感觉。
3. 学生分组练习，教师个别指导。
4. 学生进行蹲踞式起跑的专项训练，如起跑冲刺、起跑距离等。
5. 学生进行实战演练，模拟比赛场景。
6. 设计一些与蹲踞式起跑相关的游戏，增加学生的学习兴趣。
体育蹲踞式起跑教案优秀15篇
体育蹲踞式起跑教案优秀15篇《蹲踞式起跑》优秀教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。
二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。
根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。
三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。
蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。
四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。
2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。
六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。
因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。
1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。
五年级蹲踞式起跑教案课程
蹲踞式起跑授课设计班级小学五年级人数10课的新授课教师雷杰种类内容学习蹲距式起跑技术重点能初步学会蹲踞式起跑的技术要领。
主题难点协调用力、迅速启动。
教学目标1、认知目标：使学生认识到蹲踞式起跑在短跑中的重要性。
2、技术目标 : 让大多数学生能建立迅速起跑的看法，并能掌握正确的蹲踞式起跑姿势，发展协调、矫捷的身体素质。
3、感情目标：积极参加学习，培养学生勇敢坚毅、吃苦耐劳的刚毅意志质量。
课的时授课内容教师活动学生活动推行目标部间分开始准3分备钟部分课堂老例 1. 接受体育委员 1. 体育委员会集1．会集整队，报告人数；报告，向学生问整队，向老师报告2．检查衣饰，师生问好。
好。
人数。
3．宣布课堂任务，安排见习生。
4．组织学生绕标志物热身慢跑两2．组织学生进行 2. 全体学生向老圈。
热身慢跑。
师问好。
5．原地徒手操 6 节（每节 2 个 8 拍）3、带领学生做徒扩胸运动手操准备活动。
3. 仔细听讲，明振臂运动要求：确授课内容和要俯背运动 1.口令指挥。
求。
体转运动 2.动作示范清1、要求：快、静、弓步压腿楚、正确到位。
齐，把每个动作都手段踝关节运动队形：做到位，活动充ＯＯＯＯＯ分。
ＯＯＯＯＯ队形：★ＯＯＯＯＯ★：老师ＯＯＯＯＯＯ：学生★1.学生在老师的带领下仔细完成准备活动，为下面的学习做好准备。
2．使学生身体各关节部位充分拉伸，做好运动预热防范运动受伤。
1．各就位动作要领：左脚放在起跑线后沿一脚半的距离处，右脚放在前脚后一脚半距离处，右膝跪地与左脚间的距离是 10 厘米，左脚与地面夹角 45 度，右脚与地面夹角75 度左右，四指并拢虎口张开撑于起跑线后沿，两臂挺直与肩同宽，肩部稍微高出起跑线，颈部放松，目视前下方半米处。
2．预备动作要领：后膝离地，臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前基移，左腿大小腿夹角90 度，右腿本大小腿夹角110 度，两脚蹬紧地面或起跑器，集中注意力。
部3．发令动作要领：两手迅速推离地面，前分2后摆臂，两脚迅速蹬离地面或起0跑器，右腿以膝当先向前顶出，基分用前脚掌扒地同时，把髋、膝、钟踝三关节充分蹬直，把身体向前本送出。
《蹲距式起跑》五年级体育教案
《蹲距式起跑》五年级体育教案一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生速度素质，培养学生对短跑的兴趣和集体协作的精神，以蹲距式起跑教学为主线，让学生在愉快的体验中学会起跑，掌握起跑动作要领，提高起跑反应速度，发展学生快速奔跑能力。
二、学情分析本次课的授课对象是小学五年级学生，他们正处于生长发育的关键期，模仿能力强，对新鲜事物感兴趣，但身体素质相对较弱，练习方法单一。
针对这些特点，本课以游戏竞赛贯穿始终，注重教学方法的趣味性，以激发学生的学习兴趣，让学生在乐中学、乐中练，从而完成教学目标。
三、教学目标1. 认知目标：通过学习，使80%的学生掌握蹲距式起跑的动作方法及要领。
2. 技能目标：发展学生的反应速度和灵敏性，提高快速奔跑能力。
3. 情感目标：培养学生积极参与、团结协作的精神和竞争意识。
四、教学重难点重点：掌握起跑时的前后脚位及身体重心。
难点：蹬摆配合快速抬起上体。
五、教学过程根据人体活动变化的规律和小学生心理、生理的特点，遵循由浅入深、循序渐进的原则确定本课的教学过程。
1. 准备部分（8分钟）（1）集合整队，师生问好，检查服装，安排见习生。
（2）徒手操：头颈、肩部、腰部、膝关节、踝腕关节的放松活动。
（3）专项准备活动：原地高抬腿和原地单脚支撑平衡练习。
（设计意图：巩固蹲距式起跑动作，为进一步学习新知做好铺垫。
）2. 基本部分（30分钟）（1）导入（约2分钟）教师组织学生沿跑道按指定距离自由慢跑。
（设计意图：通过热身慢跑，使学生逐渐进入课堂状态。
）（2）体验探究（约6分钟）教师组织学生做辅助练习：“双手扶墙做前后半蹲”“原地碎步——高抬腿跑过渡到加速跑”。
让学生体会起跑时蹬地、摆臂协调配合的动作。
（设计意图：通过辅助练习，体会蹬地、摆臂的协调配合，为学习蹲距式起跑做好铺垫。
）（3）学习新知（约15分钟）蹲距式起跑动作要领：听到“各就位”口令后，两手撑在起跑线后沿，两脚依次着放在起跑线前屈膝半蹲约40厘米；听到“预备”口令后，后腿膝关节着地，重心前移臀部抬起稍高于肩；听到“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两腿同时用力蹬起跑器，使身体向前上方冲出。
五年级蹲踞式起跑教案 -完整获奖版
一、学生活动：1.组织队形：四列横队2.认真的听好要求和观看展示。
3.在教师的安排下进行练习，热情的投入到练习中去。
积极的和同学配合完成练习，并敢于展示自己。
基本部分难点：“跑”时起动快，动作要敏捷教师活动：1.教师讲解、示范蹲踞式起跑动作：1、各就各位2、预备3、跑4、加速跑蹲踞式起跑动作示意图2.教会学生蹲踞式起跑的定位方法。
3. 组织学生观察，体验一次。
4.讲解重难点，并解决。
5.两个一组互相观察，纠错。
6.教师巡回指导，发现问题。
7.教师集体纠错。
8、组织学生集体练习9、结合30米加速跑进行教学。
三、游戏：投准游戏1、教师讲解游戏方法2、教师讲解游戏规则3、教师组织分组4、小组选派一名裁判5、教师评价11123-53-42-3学生活动：组织队形同上1.认真听教师讲解，通过教师的讲解示范，了解蹲踞式起跑的动作过程。
2．学会蹲踞式起跑的定位方法。
3.有顺序的观察教师示范。
积极主动模仿体验动作。
4．清晰的知道蹲踞式起跑的重难点，并能记住解决办法。
5. 主动观察评价他人动作6.组长带领，以组练习。
7.虚心接受指导及时纠正错误动作。
8.认真练习。
9.练习时秩序井然。
组织：分五组进行1．通过教师的讲解示范，了解游戏的方法、规则。
2.在教师口令下游戏。
3.在教师启发下，能与同伴密切合作，遵守规则，体验游戏乐12 2345 投准游戏示意图2-3趣。
4.裁判要公平公正公开5.要求：认真听讲遵守游戏规则积极参与游戏注意安全部分教学内容次数组织教学与要求结束部分一、放松自我教师活动：教师示范放松的动作,讲解方法。
二、师生共同小结三、下课1学生活动：在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习。
组织：同上成体操队形散开。
场地运动量。
五年级体育蹲踞式起跑教案
五年级体育蹲踞式起跑教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。
2. 培养学生的爆发力、速度和协调性。
3. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容：1. 蹲踞式起跑动作要领的学习。
2. 蹲踞式起跑的练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：蹲踞式起跑的动作要领。
2. 教学难点：动作的协调性和爆发力。
四、教学资源：1. 体育场地一块。
2. 起跑线一组。
3. 计时器一台。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：教师简要介绍蹲踞式起跑的基本概念和重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术教学（10分钟）：1. 教师示范蹲踞式起跑的动作要领，讲解动作细节。
2. 学生跟随教师一起做动作，体会蹲踞式起跑的感觉。
3. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 练习比赛（10分钟）：1. 学生分组进行蹲踞式起跑练习，互相观摩、交流。
2. 教师选取优秀学生进行示范，激发其他学生的学习动力。
3. 举行小比赛，让学生在比赛中提高起跑技巧。
4. 总结与反思（5分钟）：1. 教师引导学生总结本次课程的收获，让学生明确自己的不足之处。
2. 学生分享自己的学习心得，互相鼓励。
注意：教师在教学过程中要注重学生的安全，避免发生意外事故。
六、教学评价：1. 观察学生在练习中的动作准确性、协调性和爆发力。
2. 记录学生在比赛中的成绩，分析其起跑技巧的应用。
3. 收集学生的反馈意见，了解其在学习过程中的需求和困惑。
七、教学反思：1. 针对学生的表现，分析教学效果，总结教学中的优点和不足。
2. 根据学生的反馈，调整教学方法和策略，以更好地满足学生的学习需求。
3. 探索更多有趣的体育项目，提高学生的学习兴趣和参与度。
八、教学拓展：1. 引导学生关注其他体育项目，如短跑、跳远等，培养学生的全面发展。
2. 邀请专业运动员或教练来校进行讲座和示范，拓宽学生的视野。
3. 组织学生参加校内外体育比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
小学五年级蹲踞式起跑教案
蹲踞式起跑教案班级：五年一班执教老师：张晓伟教学内容蹲踞式起跑教学目标1、了解蹲踞式起跑的动作和意义，能按口令做出蹲踞式起跑动作2、发展学生力量，速度，灵敏等素质3、培养学生乐意接受指导，乐意接受重复练习，吃苦耐劳的优良品质重点、难点重点：起跑时正确的姿势，注意起跑时的口令的区分难点：蹬地有力，起跑迅速课的部分时间课的内容组织教法与学练法教师活动学生活动准备部分8′开始部分一、课堂常规1、体育委员整队，向老师报告人数2、师生问好3、老师宣布本节课的内容和要求二、准备活动1、绕操场慢跑三圈2、徒手操头部运动；肩部运动；腰部运动；膝关机运动；踝、腕关节活动组织：如图ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ▲要求：队伍整齐、安静，认真听讲基本部分25′一、蹲踞式起跑1、“普通”式的蹲踞式起跑前脚距起跑线一脚至一脚半，后脚距离前脚一脚半，两脚中轴线间隔10-15厘米。
双手四指并拢虎口向前与肩同宽撑于起跑线后。
2、起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个过程。
听到“各就位“口令后，两手撑地，有力脚放在前面，另一只脚放在后面，后脚膝盖跪地，两手拇指相对，其余四指并拢。
两手与肩同宽，两臂伸直，肩微微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼看前下方半米处，注意听预备口令。
听到“预备”口令后，平稳抬起臀部稍高于肩，身体重心前移，注意后腿不要伸直，注意力高度集中，听到枪声时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速用力蹬地。
1、介绍蹲踞式起跑的意义与站立式起跑的区别2、讲解蹲踞式起跑的动作要领3、教师巡视学生动作，并及时纠正错误动作ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ▲ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ1、认真听老师的讲解2、分组进行蹲踞式起跑的分解动作的练习3、分组做蹲踞式起跑练习4、分组做快速反应练习ⅹⅹⅹ▲ⅹⅹ要求：练习时动作要规范，保持队伍整齐，注意安全课的部分时间教学内容组织教法与学练法教师活动学生活动基本部分5游戏：喊数抱团规则：1、将学生分成两组2、每两排一组，手拉手围成一个圆圈，以顺时针方向跑动，当教师喊到“3”“5”时学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，剩余的同学每个人算一分。
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1．通过讲解让同学们明确蹲踞式起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶பைடு நூலகம்。并示范完整动作。
2.，老师到学生的队伍中去，讲解并示范蹲踞式起跑动作，指导学生体会学习“各就位”、“预备、”“跑”的动作。
3.运用分解教学讲解蹲踞式起跑的动作技术要领，从不同角度做蹲踞式起跑的三个阶段的动作示范，让学生与理论结合的同时理解动作的真正含义。
★
场地器材
田径场1块
安全保障
课前布置场地；准备活动做开；课间加强安全意识教育。
练习密度
35%--45%
强度
中
课后小结
4.教师巡视学生练习，及时发现问题并纠正错误动作。加强学生对正确动作的思想意识。
5.安排优秀的同学做示范。
6.将学生分成两人一组听从教师口令进行蹲踞式起跑的反复练习。
7.练习时，教师发令，指导学生进行练习。
1.通过听老师的讲解看老师的示范，在头脑中建立起对蹲踞式起跑的初步印象。
2．学生两列横队成体操队形散开看老师示范，并模仿进行练习。
3、情感目标：积极参与学习，培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的坚强意志品质。
课的部分
时间
教学内容
教师活动
学生活动
实施目标
开
始
准
备
部
分
3
分钟
课堂常规
1．集合整队，报告人数；
2．检查服装，师生问好。
3．宣布课堂任务，安排见习生。
4．组织学生绕标志物热身慢跑两圈。
5．原地徒手操6节（每节2个8拍）
扩胸运动
振臂运动
队形：
ＯＯＯＯＯ
★
ＯＯＯＯＯ
要求：
教师：
1．教师讲解并示范蹲踞式起跑的完整动作技术要领；
2.考虑到教学过程中存在个别差异，教师需运用分解教学法讲解并示范蹲踞式起跑的动作技术要领；
学生：
1.学生认真听，仔细看老师做示范；
2.学生认真做练习；并加强对动作技术的提高。
备练习。
4．在学习过程中学生注意力集中，及时根据老师口令做出相应动作。
1、要求：快、静、齐，把每个动作都做到位，活动充分。
队形：
ＯＯＯＯＯ
ＯＯＯＯＯ
★
1.学生在老师的带领下认真完成准备活动，为下面的学习做好准备。
2．使学生身体各关节部位充分拉伸，做好运动预热防止运动受伤。
基
本
部
分
基
本
部
分
20分钟
1．各就位
动作要领：左脚放在起跑线后沿一脚半的距离处，右脚放在前脚后一脚半距离处，右膝跪地与左脚间的距离是10厘米，左脚与地面夹角45度，右脚与地面夹角75度左右，四指并拢虎口张开撑于起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩部稍微超过起跑线，颈部放松，目视前下方半米处。
2．预备
动作要领：后膝离地，臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，左腿大小腿夹角90度，右腿大小腿夹角110度，两脚蹬紧地面或起跑器，集中注意力。
3．发令
动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离地面或起跑器，右腿以膝领先向前顶出，用前脚掌扒地同时，把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。
小学五年级蹲踞式起跑教案课程
蹲踞式起跑教案
班级
小学五年级
人数
10
课的类型
新授课
教师
雷杰
内容
主题
学习蹲距式起跑技术
重点
能初步学会蹲踞式起跑的技术要领。
难点
协调用力、快速启动。
教
学
目
标
1、认知目标：使学生认识到蹲踞式起跑在短跑中的重要性。
2、技能目标:让大多数学生能建立快速起跑的概念，并能掌握正确的蹲踞式起跑姿势，发展协调、灵敏的身体素质。
3．学生在此基础上集体进行分解动作练习，让学生充分展现自我，学习蹲距式起跑的完整技术。
4．学生根据老师的讲解示范，及时改正错误动作。
5．同学们看示范，并加强对自己动作技术的提高。
6.学生蹲踞式起跑后接10米的加速跑，然后回到队伍，依次进行。
7．学生认真练习，仔细观察前排学生的动作，思考改进自身的蹲踞式起跑动作技术。
俯背运动
体转运动
弓步压腿
手腕踝关节运动
1.接受体育委员报告，向学生问好。
2．组织学生进行热身慢跑。
3、带领学生做徒手操准备活动。
要求：
1.口令指挥。
2.动作示范清楚、准确到位。
队形：
ＯＯＯＯＯ
ＯＯＯＯＯ
★
★：老师
Ｏ：学生
1.体育委员集合整队，向老师报告人数。
2.全体学生向老师问好。
3.认真听讲，明确教学内容和要求。
5．当听到发令时，协调用力，快速启动。
注意：积极练习，注意安全。
结
束
部
分
2
分钟
1.集合整队。
2.放松练习。
3.课堂总结。
4.师生再见。
5.安排学生归还器材。
1.教师带领学生进行放松练习。
2.总结学生本次课的完成情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。
1.跟随老师做放松
2.归还器材练习
队形：
ＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯ