五年级蹲踞式起跑教案
五年级体育教学设计《蹲踞式起跑》
五年级体育教学设计《蹲踞式起跑》一. 教材分析《蹲踞式起跑》是小学五年级体育课程中的一项重要内容。
通过学习蹲踞式起跑，学生可以掌握正确的起跑姿势和技巧，提高起跑速度和爆发力，培养学生的协调性和灵活性。
本节课的教学内容主要包括蹲踞式起跑的动作要领、训练方法和比赛规则。
二. 学情分析五年级的学生具有较好的身体素质和运动能力，对体育课程充满兴趣。
但部分学生可能对蹲踞式起跑的动作要领和技巧还不够了解，需要教师耐心指导和反复训练。
在学习过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在体育活动中得到锻炼和提高。
三. 教学目标1.让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领和技巧。
2.培养学生的协调性和灵活性。
3.提高学生的起跑速度和爆发力。
4.培养学生团队合作精神和积极进取的态度。
四. 教学重难点1.重点：蹲踞式起跑的动作要领和技巧。
2.难点：动作的连贯性和起跑速度的提高。
五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作要领。
2.分解法：将蹲踞式起跑动作分解为各个环节，逐一讲解和练习。
3.纠错法：在学生练习过程中，教师及时发现并纠正错误，确保动作的正确性。
4.比赛法：学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
5.小组合作法：引导学生相互合作、相互学习，共同提高。
六. 教学准备1.场地准备：宽敞的田径场，平坦的地面，足够的起跑线。
2.器材准备：起跑器、秒表、标志物、音响设备。
3.教学资料：教案、动作图解、比赛规则。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以生动有趣的故事引入蹲踞式起跑的话题，激发学生的学习兴趣。
同时，简要介绍蹲踞式起跑的作用和重要性。
2.呈现（5分钟）教师展示蹲踞式起跑的动作图解，讲解动作要领，让学生对蹲踞式起跑有一个直观的认识。
3.操练（15分钟）（1）教师示范完整的蹲踞式起跑动作，让学生跟随示范进行模仿练习。
（2）将学生分为若干小组，进行分组练习，教师巡回指导。
（3）针对学生的错误动作，教师进行个别指导，纠正错误。
五年级蹲踞式起跑教案
五年级蹲踞式起跑教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容1. 蹲踞式起跑的基本姿势。
2. 蹲踞式起跑的起跑技巧。
3. 蹲踞式起跑的训练方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：培养学生正确的蹲踞式起跑姿势和起跑技巧。
2. 教学难点：学生在实际比赛中运用蹲踞式起跑。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）1.1 学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，预防运动损伤。
2. 技术教学（10分钟）2.1 教师示范正确的蹲踞式起跑姿势和起跑技巧。
2.2 学生跟随教师模仿，体会蹲踞式起跑的感觉。
2.3 学生分组练习，教师个别指导。
3. 训练环节（10分钟）3.1 学生进行蹲踞式起跑的专项训练，如起跑冲刺、起跑距离等。
3.2 学生进行实战演练，模拟比赛场景。
4. 游戏环节（10分钟）4.1 设计一些与蹲踞式起跑相关的游戏，增加学生的学习兴趣。
4.2 学生分组进行游戏，培养团队合作意识。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 学生进行自我总结，分享学习收获。
5.2 教师对学生的表现进行评价，总结教学得失。
五、教学评价1. 对学生的技术掌握情况进行评估，了解学生对蹲踞式起跑的熟练程度。
2. 关注学生在训练和比赛中的表现，评估学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 结合学生的身体素质变化，评估教学对学生的身心发展影响。
六、教学资源1. 教学场地：学校田径场或体育场地。
2. 教学器材：起跑线、标志物、计时器、运动器材等。
七、教学步骤1. 教师示范正确的蹲踞式起跑姿势和起跑技巧。
2. 学生跟随教师模仿，体会蹲踞式起跑的感觉。
3. 学生分组练习，教师个别指导。
4. 学生进行蹲踞式起跑的专项训练，如起跑冲刺、起跑距离等。
5. 学生进行实战演练，模拟比赛场景。
6. 设计一些与蹲踞式起跑相关的游戏，增加学生的学习兴趣。
体育蹲踞式起跑教案优秀15篇
体育蹲踞式起跑教案优秀15篇《蹲踞式起跑》优秀教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。
二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。
根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。
三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。
蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。
四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。
2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。
六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。
因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。
1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。
[精品]蹲踞式起跑教案
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[精品]蹲踞式起跑教案
一、教学目标
1.能够正确站立和蹲下，以蹲踞式起跑的姿势准备起跑。
2.能够正确进行热身和拉伸活动，避免受伤。
3.能够掌握蹲踞式起跑的技巧，提高起跑速度和爆发力。
二、教学重难点
三、教学过程
1.热身活动：
（1）教师带领学生进行轻松的慢跑、摆臂、跳绳等热身活动，让学生的身体得到充分的准备和活动，预防受伤。
（2）教师让学生进行下肢的拉伸活动，如弓箭步、蝴蝶步、后踢步等，让学生的下肢得到更好的活动。
2.蹲踞式起跑的技巧讲解：
（1）正确站立姿势
双脚分开与肩同宽，脚趾略向外，膝盖略微弯曲，保持稳定。
双臂放松自然，肘部略微弯曲，手掌向上，自然下垂，掌心向后，手臂与身体成45度夹角。
双手按在膝盖上，双脚依然保持宽肩，脚尖向外，向下蹲掉臀部，跟地面保持一定距离，膝盖向前弯曲，身体主要重心停留在脚掌上。
（3）准备起跑
身体向前倾斜，头部向前低垂，双臂伸直向前，手掌用力紧握，站起时双臂动作配合腰部抬起，两颗足尖离地，以脚掌为后 explosi头一步，完成起跑。
（4）起跑时的姿势
起跑时，两脚快速向前推动，头部微微仰起，双臂前伸，左臂右腿同时向前伸出，右臂左腿同时向前伸出，保持平衡。
学生根据教师的示范，分别进行练习，逐渐适应起跑动作，通过反复练习，不断改进自己的动作。
四、教学评价
教师可以根据学生的表现，做出评价，及时指导和改进学生的姿势和动作，以达到更好的教学效果。
同时，学生也可以在组内进行互相评价，以加强学习效果。
五年级体育蹲踞式起跑教案
五年级体育蹲踞式起跑教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。
2. 培养学生的爆发力、速度和协调性。
3. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容：1. 蹲踞式起跑动作要领的学习。
2. 蹲踞式起跑的练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：蹲踞式起跑的动作要领。
2. 教学难点：动作的协调性和爆发力。
四、教学资源：1. 体育场地一块。
2. 起跑线一组。
3. 计时器一台。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：教师简要介绍蹲踞式起跑的基本概念和重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术教学（10分钟）：1. 教师示范蹲踞式起跑的动作要领，讲解动作细节。
2. 学生跟随教师一起做动作，体会蹲踞式起跑的感觉。
3. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 练习比赛（10分钟）：1. 学生分组进行蹲踞式起跑练习，互相观摩、交流。
2. 教师选取优秀学生进行示范，激发其他学生的学习动力。
3. 举行小比赛，让学生在比赛中提高起跑技巧。
4. 总结与反思（5分钟）：1. 教师引导学生总结本次课程的收获，让学生明确自己的不足之处。
2. 学生分享自己的学习心得，互相鼓励。
注意：教师在教学过程中要注重学生的安全，避免发生意外事故。
六、教学评价：1. 观察学生在练习中的动作准确性、协调性和爆发力。
2. 记录学生在比赛中的成绩，分析其起跑技巧的应用。
3. 收集学生的反馈意见，了解其在学习过程中的需求和困惑。
七、教学反思：1. 针对学生的表现，分析教学效果，总结教学中的优点和不足。
2. 根据学生的反馈，调整教学方法和策略，以更好地满足学生的学习需求。
3. 探索更多有趣的体育项目，提高学生的学习兴趣和参与度。
八、教学拓展：1. 引导学生关注其他体育项目，如短跑、跳远等，培养学生的全面发展。
2. 邀请专业运动员或教练来校进行讲座和示范，拓宽学生的视野。
3. 组织学生参加校内外体育比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
小学蹲踞式起跑教案
蹲踞式起跑教案班级人数课的类型新授课教师内容主题1．学习蹲距式起跑技术。
重点身体重心的前移，臀部抬起，四点支撑。
难点上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握。
教学目标1.知识与技能：通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，６５%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。
2.过程与方法：通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力。
3.情感态度与价值观：培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高学生适应社会的能力。
课的部分时间教学内容教师活动学生活动实施目标准备部分1分钟课堂常规：师生问好，清点人数。
老师宣布本科内容与教学目标。
安排见习生。
队列队形练习（稍息令正，原第三面转发，齐步走立定，跑步走立定）准备活动：绕操场慢跑一圈成体操队形做热身运动：1）.头部运动4×82）.扩胸运动4×83）.振臂运动4×84）.腹背运动4×85）.弓步压腿4×86）.仆步压腿4×87）.手腕脚踝关节4×81.提前到场，准备与检查器材2.接受体育委员报告，向学生问好3.宣布本课内容与目标口令指挥。
强调学生在跑步过程中注意安全。
口令指挥。
动作示范清楚、准确到位。
1.体育委员整队，检查报告人数2.向教师亲切问好3.认真听讲，明确目标队形：ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ★队列整齐一致。
在老师的带领下认真完成准备活动ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ★要求：快，静，齐要求：动作准确、活动充分。
基本部分基本部分3分钟3分钟1．学习蹲距式起跑技术（1）动作要领起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。
听到“各就位”的口令后，两手间略宽于肩，四指并拢与大拇指成“八”字型支撑，前脚置于离起跑线一脚的距离，后腿膝关节置于离前脚弓平齐相距一拳处。
蹲踞式起跑教案(精选5篇
蹲踞式起跑教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“短跑”第二节“起跑技术”，详细内容主要围绕蹲踞式起跑技术展开，包括起跑姿势、起跑动作要领、起跑信号反应及起跑后的加速跑。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，提高起跑速度。
2. 培养学生对起跑信号的反应速度和执行力，提高比赛竞争力。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的掌握、起跑信号的反应速度。
教学重点：起跑动作要领、起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备教具：起跑线、发令枪、计时器。
学具：田径运动鞋、起跑手套、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生亲身体验起跑在比赛中的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑信号反应和起跑后的加速跑的重要性。
3. 示范演示（5分钟）教师进行示范，展示蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，让学生直观地了解和模仿。
4. 练习与指导（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方，提高学生起跑技术。
5. 例题讲解（10分钟）解答：根据起跑信号的反应时间一般为0.10.2秒，加上起跑动作的执行时间，大约需要0.30.4秒。
因此，在这段时间内，你需要全力以赴地做出反应并开始起跑。
6. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑信号反应练习，提高反应速度。
7. 小结与布置作业（5分钟）六、板书设计1. 起跑技术动作要领2. 起跑信号反应时间3. 起跑后加速跑七、作业设计1. 作业题目：（1）请简要描述蹲踞式起跑的动作要领。
（2）假设比赛距离为100米，起跑线距离发令员20米，计算你从听到起跑信号到开始起跑所需的时间。
2. 答案：（1）蹲踞式起跑动作要领：起跑前，运动员站在起跑线后面，双脚分开与肩同宽，脚掌紧贴起跑线。
听到起跑信号后，迅速向前跳跃，同时用力蹬地，使身体向前冲出。
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本教案选自田径运动教学教材第三章第三节，主要内容为蹲踞式起跑技术。
详细内容包括起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑以及起跑过程中应注意的问题。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度。
2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点教学难点：起跑器的安装与调整、起跑动作要领。
教学重点：起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备起跑器、发令枪、秒表、标志杆、口哨等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行一场小型接力赛，让学生在比赛中体验起跑的重要性。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解起跑器的安装与调整方法，示范蹲踞式起跑动作要领，强调起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分成小组，进行起跑器的安装与调整、起跑动作练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一组学生进行示范，讲解起跑动作的优缺点，引导学生正确掌握起跑技术。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑练习，教师给予评价和指导。
六、板书设计1. 起跑器安装与调整方法2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，写一篇关于蹲踞式起跑技术的心得体会。
2. 答案要求：不少于300字，内容要涵盖起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑等方面。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 起跑器的安装与调整2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧4. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习一、起跑器的安装与调整1. 起跑器距离起跑线的距离：一般建议距离起跑线约5060厘米，可根据个人身高和腿长进行调整。
2. 起跑器角度：起跑器的前后角度应保持在约45度，使起跑时前腿能充分发力。
3. 起跑器的高度：起跑器的高度应使起跑者的肩膀与地面平行，有利于起跑时的稳定性和发力。
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年级：五（2）人数： 42人课类型：新授课教师：刘小琪
教学反思
蹲踞式起跑是一项技术性很强的起跑方式，学生学会简单的动作不要太多的时间，但要真正能够做到快速起跑是需要很长时间的。
蹲踞式起跑教学课上，先通过各种不同姿势的起跑，让同学们自己总结得出蹲踞式起跑能做到出发最快，这样就让同学们在游戏中了解蹲踞式起跑，同时也拉近了同学们与蹲踞式起跑运动的起跑距离。
在充分调动学生兴趣的基础上，让同学们观看老师的示范动作，在脑海中产生一个动作表象；然后分小组先在教师预先布置好的场地上有序进行尝试练习，要求相互观察、相互纠正。
在练习过程中充分发挥小组的作用，建议多评价，探讨存在的问题，帮助对方解决问题、改正动作；提倡多鼓励或用合适的方法激励暂时没掌握的同学。
这样情感熏陶与体育实践活动就完美地结合起来了。
这样的设计，既为学生创设了口语交际的机会，
又培养了学生积极、健康的情感，实现了体育的工具性与人文性的整合。
教学中，我能紧贴教学对象，突出学生这一主体；紧贴所教内容，把提高学生的技能作为目标；紧贴教学环境，把营造活泼、愉悦的课堂氛围作为手段，从而达到了师生互动、共同参与、相互提高，大家始终在和谐愉快的气氛中完成了教学过程，但与新课标的高标准相比较，本节课还从在诸多差距：
一是对课的设计还不够完美，预设的还是不够多，每个环节掌握的时间不够好，主要是自己讲的多，组织练习少，学生活动强度达不到要求。
纠正问题多对学生的启发诱导还不够，如在做蹲距式起跑练习时，可让学生自己体会，然后讨论讲评，这样效果会更好。
二是对个别学生参与练习不积极的问题，不能及时激发鼓励。
三是对教材的挖掘不够，蹲踞式起跑还应包括起跑后的加速跑一技术环节。
这样才能更好的练习短跑的起跑技术，虽然设计了辅助教法，但练习的还是不够量，需加强练习。
四是安全问题虽然强调了，但在练习中的安全因素考虑不够。
针对以上存在的问题，自己要在今后的教学中，会认真总结，加以改正。
现在回想，起跑的基本要求是相同的，在跑出第一步时都需要获得尽可能大的加速度。
所以我认为课堂教学蹲踞式起跑，还要大力加强起跑能力和反应能力的练习。