9.足球技术技巧教学之守门员守门技巧
新手学习足球守门技巧
新手学习足球守门技巧学习足球守门技巧是对于新手来说非常重要的一项任务。
作为一名守门员，你不仅需要有出色的反应能力和卓越的敏捷性，还需要具备正确的姿势和技巧来有效地守护球门。
下面将介绍一些新手学习足球守门技巧的重要内容。
1. 保持正确的站姿在守门时，保持正确的站姿是至关重要的。
你应该保持两脚分开与肩同宽，并略微弯曲膝盖。
这样可以提高你的平衡性和灵活性，使你能够更好地应对各种射门。
2. 学会正确的手臂和手部运动踢球时，守门员需要迅速反应并准确地击打或抓住球。
你应该学会如何正确地用手臂和手部进行运动。
当球向你飞来时，你的手臂应该向球伸展，并保持手心朝下的姿势。
根据球的高度和速度，你可以使用不同的技巧来击打或抓住球。
3. 锻炼反应速度作为守门员，你需要具备快速反应的能力。
为了提高你的反应速度，你可以进行一些特定的锻炼，如目视和击打高速移动的球。
此外，你还可以尝试一些反应性训练，如使用反射带或进行跳绳等活动。
4. 提高站位技巧站位是守门员非常关键的技巧之一。
你应该学会在合适的位置上站立，以便能够更好地阻挡射门。
当对方球员接近球门时，你应该尽量靠近球门线，并密切观察球的位置和对方球员的动作。
这样一来，你就可以更好地预判射门的方向，并做出正确的动作。
5. 学习与队友的配合在足球比赛中，守门员常常需要与队友进行紧密的配合。
你应该学会与后卫和其他队友进行有效的沟通，共同协作来防守对方的进攻。
与队友进行配合让你能够更好地了解球场上的局势，并及时采取正确的应对策略。
6. 保持积极心态和自信学习和提高守门技巧是一个渐进的过程，不可能一蹴而就。
在学习的过程中，你可能会遇到一些挫折和失败。
但是，保持积极的心态和自信是非常重要的。
相信自己的能力，并不断努力学习和锻炼，你将能够不断提高守门技巧。
总之，学习足球守门技巧需要你的耐心和坚持。
通过保持正确的姿势、正确运动手臂和手部、锻炼反应速度、提高站位技巧、与队友配合以及保持积极心态和自信，你将逐渐成为一名优秀的守门员。
足球守门员防守技巧
足球守门员防守技巧足球守门员防守技巧足球守门员是足球场上防守的最后一道屏障，是对方能否进球的关键所在。
下面是店铺给大家介绍的足球守门员防守技巧，欢迎阅读。
足球守门员防守技巧 11、视野：守门员要时刻观察着场上球的位置，视野要开阔，随时准备接球。
2、良好的“平移”能力：下三路的射门是大家在业余比赛中需要集中处理的射门方式。
这里就涉及到了守门员的一个关键技术环节：站位和平移。
当大家在踢比赛的时候相信会经常面对一种情况，对手球员在禁区外围来回将球转来转去，或者球被双方球员争抢的跑来跑去。
在这个时候，你根据球员位的变化来快速的在门线上随之移动就显得很关键。
3、门里技术要点之一：站住近门柱，当对手从两个肋部杀进禁区的时候，这是很关键的防守时刻，理由很简单，这一刻对手已经离你的球门足够的近了。
第一要做的，务必要大声叫喊提醒你的后卫，特别是那个正在且战且前或退盯持球球员的后卫;二要做的，还是指挥后卫，不要有扎堆儿去防守持球进攻队员的情况出现。
4、在对手从肋部杀进来成单刀之势的时候，一定要出击，一定要快速的.迎上去，接住球。
5、关于角球防守：守门员重点选位选择防守前点，而把后点交给本方其他防守队员来盯。
守门员选择防守前点，既可以有效的保护住主要的落点区域，还可以防止对手角球球员直接偷袭球门，是一个性价比最高的站位。
足球守门员防守技巧 21、有良好的选位意识。
2、标准的准备姿势，整个身体的重心要靠在两脚掌。
3、随时根据球和人的位置变化移动自己的位置。
4、根据球射来的方式接球，比如滚地球就要用直腿式。
足球守门员防守技巧 3加强角球判断选位守门员在比赛中防守定位球战术，重点要加强角球判断选位，在战术任意球中同样需要守门员敏锐的判断反应而做出控制两个球门角的防守动作。
角球中应根据出球的前点和后点按照已有的经验选择站位。
守门员技术之外引起失误的主要诱因是经验判断、选位角度和防守的基本姿势。
选择站位训练教练员在守门员的训练中，每天要强化守门员在各种战术配合中的选择站位。
初学者足球守门员技巧
初学者足球守门员技巧足球守门员是足球比赛中至关重要的位置之一，他们在球场上负责保护球门，能否阻止对方射门决定了球队的胜负。
对于初学者来说，成为一名出色的守门员需要掌握一些基本的技巧和训练方法。
本文将介绍一些初学者足球守门员应该注意的技巧和训练建议，帮助他们提高自己的守门水平。
一、站姿和站位站姿和站位对于守门员来说至关重要。
首先，正确的站姿是指双脚分开与肩同宽，身体轻微弯曲，保持平衡。
这样可以使守门员更加灵活。
在比赛中，正确的站位也至关重要。
守门员应该站在球门的中央，并与前防线保持一定的距离。
这样可以更好地控制球门并阻止对手得分。
同时，守门员还应该时刻关注比赛的动态，根据对手的位置和队友的指示调整自己的站位。
二、快速移动和侧身扑救守门员的快速移动能力对于成功扑救非常重要。
初学者可以通过进行快速冲刺和侧身移动的训练来提高移动能力。
他们可以设置一些障碍物，然后在规定的时间内尽快穿过这些障碍物，模拟比赛中快速移动的场景。
侧身扑救也是守门员必须掌握的技巧之一。
在面对对手的射门时，守门员需要迅速侧身扑救来挡住射门的球。
初学者可以通过与队友或者教练进行练习，模拟不同方向的射门，提高自己的侧身扑救能力。
三、反应速度和手部力量快速反应和强大的手部力量是守门员必备的素质。
守门员应该经常进行反应训练，例如躲避快速射门的训练，用手接触高速射门或者扑出球门等。
手部力量的培养可以通过定期进行手掌和手臂的力量训练来实现。
举例来说，守门员可以使用哑铃进行手部力量的锻炼，增加手臂的爆发力和稳定性。
四、预判和跳跃能力预判是成为一名优秀守门员不可或缺的技能之一。
守门员应该学会观察对手的动作，判断对手的射门方向，并进行提前的预判。
通过不断地观察和练习，守门员能够更准确地预测对手的射门方向，提前做出扑救动作。
优秀的跳跃能力对于守门员来说也非常重要。
守门员可以进行一些跳跃训练，如蛙跳、跳箱或者使用跳绳等，来提高自己的跳跃力和爆发力。
总结：对于初学者来说，成为一名出色的守门员需要不断地学习和训练。
守门员技术
守门员技术简介守门员是足球比赛中非常重要的位置，他们有着独特的技术要求和责任。
守门员技术是指守门员在比赛中运用的各种技巧和策略。
本文将介绍守门员技术的各个方面，包括站位、扑救、传球、指挥等。
站位守门员的站位是他们最基本的技术之一。
一个好的站位可以让守门员有更好的视野和反应能力，从而更好地保护球门。
以下是一些关于守门员站位的重要要点：1.脚步位置：守门员的脚步位置要与球门保持一定的距离，以保证能够迅速做出反应。
一般来说，守门员的脚步宽度应该与肩宽相当。
2.站立姿势：守门员应该保持直立的姿势，双脚稍微张开，以保持平衡。
双手可以放在腰部或抱在胸前，以便更好地控制身体平衡。
3.视线方向：守门员的视线方向应该始终保持在球和进攻队员之间，以便快速做出反应。
同时，守门员还应该时刻注意后方的队友位置，并进行指挥。
扑救扑救是守门员最重要的技术之一。
守门员需要有良好的反应能力和出色的扑救技巧才能阻止对手进球。
以下是一些关于守门员扑救的技巧：1.扑救动作：守门员应该迅速、有力地向球扑去，并在接触球时保持稳定。
扑救时，守门员应该尽量用手或身体挡住球的路线，以减少对手得分的机会。
2.手部技巧：守门员的手部技巧是非常重要的，他们应该学会正确地抓住球、击打球或扑救高空球。
通过不断的训练和练习，守门员可以提高自己的手部反应能力和力量。
3.对角线扑救：对角线扑救是守门员经常需要运用的技巧之一。
守门员需要根据球的方向和速度，迅速判断出球的落点，并采取正确的扑救动作。
传球守门员在比赛中也需要运用传球技术，以帮助球队保持控球和发起进攻。
以下是一些关于守门员传球的技巧：1.脚法选择：守门员可以选择用脚传球或用手传球。
当球位于自己脚下时，守门员通常会选择用脚传球。
当球位于手中时，守门员可以选择用手将球传给队友。
2.技巧训练：守门员需要进行传球技巧的训练，以提高自己的传球精确度和力量。
他们可以通过练习直传、倒传、长传和短传等方式来提高传球技术。
足球比赛中的守门员技巧
足球比赛中的守门员技巧足球比赛中，守门员扮演着至关重要的角色。
他们的任务是守护球门，尽可能地阻止对方进球，同时为自己的球队创造反击的机会。
为了胜任这项任务，守门员需要掌握各种技巧和策略。
本文将介绍一些足球比赛中守门员常用的技巧，以帮助他们提高自己的表现。
一、站位与观察在比赛中，守门员的正确站位非常重要。
他们需要根据比赛的不同情况，选择合适的站位位置。
当对方球员准备射门时，守门员应该站在球门中心，双脚分开与肩同宽，保持平衡。
观察对方球员的动作，特别是他们的头部和脚部，以便在对方射门的瞬间做出正确的反应。
二、灵活的扑救扑救是守门员最常用的技能之一。
他们需要迅速做出反应，全身协同运动。
当对方射门时，守门员应该迅速向球的方向移动，用手或脚尽量将球扑救出去。
灵活的身体控制和快速的反应能力是守门员必备的技巧。
他们还需要注意球的速度和角度，以便做出正确的判断和扑救动作。
三、高空球的处理在足球比赛中，高空球是守门员经常面对的挑战之一。
守门员需要在高空中准确判断球的飞行轨迹，并做出正确的判断和动作。
他们可以利用跳跃和拉伸等动作，尽量将球摘下来。
此外，守门员还需要注意和队友的沟通，以便在争抢高空球时减少互相干扰。
四、分辨角度与判断射门守门员需要分辨对方球员的射门角度和力度，以便做出正确的判断和扑救。
他们需要通过观察对方球员的身体姿势和眼神，来预判对方的射门方向和力量。
同时，守门员还需要不断学习和熟悉各种射门技术，以便更好地应对各种类型的射门。
五、组织防线与传球守门员不仅仅是守卫球门的后卫，他们还需要充当球队的组织者和传球手。
他们应该不断和队友进行沟通，指挥防线的移动和压迫对方球员。
在球队进攻时，守门员需要迅速将球传给合适的队友，以便发起反击。
六、心理素质与团队合作守门员在比赛中承受着巨大的压力，他们需要具备良好的心理素质。
在比赛中，他们可能面对失误和批评，但他们需要保持自信和专注。
同时，守门员还需要与队友保持良好的团队合作，相互支持和配合，共同达到胜利的目标。
教你足球守门员技术
教你足球守门员技术一个守门员的好坏也能掌控半个球场，守门员技术有接球扑球等，下面一起来学学吧。
一、接球接球是守门员最主要的技术，它包括接地滚球、平空球和高空球。
（一）技术动作要领1．接地滚球（１）直腿式：两腿自然并立，脚尖正对来球，上体前屈，两臂并肘前迎，两手小指靠近，手掌对球。
手触球的刹那随球后引屈肘、屈腕，两臂靠近将球抱于胸前(图4-1)。
（2）跪撑式：多用于向侧移步接球。
接左侧球时，左腿屈，右腿跪撑于左脚附近，距离不得超过球的直径，其余动作与直腿式接球相同(图4-2)。
接右侧球时，动作相同，方向相反。
图4-22．平空球指膝以上、胸以下的空中球。
接球时面对来球，两手掌心向上，两手小指相靠，前迎接球。
上体前屈，当手触球时两臂向后撤引缓冲，将球抱于胸前(图4-3)。
3．高空球面对来球，两臂上伸，两手拇指相对呈八字形，其余四指微屈，手掌对球(图4-4)。
在最高点手触球瞬间，手指、手腕适当用力，缓冲来球并将球接住，顺势转腕屈肘、下引将球抱于胸前(图4-5)。
二、击托球守门员在与一个或多个对手争抢空间或自己身体失去平衡时，运用拳击球。
（一）技术动作要领1．拳击球准确判断来球运行路线，及时移动到位，握紧拳，在接近球的刹那迅速出拳击球。
拳击球有单、双拳击球，单拳击球动作灵活，摆动幅度大，击球力量大(图4-6)。
双拳击球接触球面积大，准确性高。
2．托球判断来球运行路线后，向后跃起托球。
托球时手指微张，手掌向外翻转，用手掌前部触球的下部，使球改变运行轨迹，呈弧线越过球门横梁(图4-7)。
（二）易犯错误与纠正方法1．托球时，手触球部位不对。
纠正：自己抛球，练习托球，注意用手掌前部触球。
2．托球用力方向不对。
纠正：强调用手掌前部触球，向后上方用力。
3．拳击球时，击球力量过小。
纠正：手臂收回，击球时动作快，摆动幅度大，击球就有利。
三、扑接球（一）技术动作要领1．扑侧面球。
异侧脚用力蹬地，双手快速向侧伸出，一手置于球后，另一侧手置于球的侧后上方。
守门员技巧
守门员技巧导言守门员是足球场上的关键角色之一，他们承担着保护球门的责任，是球队防线的最后一道防线。
为了成为一名出色的守门员，需要不断锻炼和提升自己的技术和技能。
本文将介绍一些守门员技巧，包括基本功训练、动作技巧、战术应对和心理素质等方面，帮助守门员提高比赛表现。
基本功训练1. 扑救训练守门员的最基本任务是扑救来自对方球队的射门。
因此，扑救训练是守门员非常重要的训练内容之一。
在扑救训练中，守门员需要学习正确的姿势和动作，以及正确的腿部力量和爆发力。
通过不断练习，守门员可以提高反应速度、扑救准确度和稳定性。
2. 抓球训练抓球技巧在守门员的技术中也非常关键。
通过抓球训练，守门员可以提高对球的控制能力和稳定性。
在抓球训练中，守门员可以练习各种抓球动作和手部力量，例如使用不同的手部姿势和练习接住高速射门。
动作技巧1. 击球技巧除了扑救和抓球，守门员还需要具备出色的击球技巧。
击球技巧包括长传、短传和开球。
在训练中，守门员可以练习准确地传球给队友，以及利用长传打破对方的防守线。
同时，守门员还需要学习如何控制球的高度和力量，以确保球的目标和落点。
2. 跳跃技巧跳跃是守门员在比赛中经常需要运用的动作之一。
在面对高空球和角球时，守门员需要快速做出反应并准确跳跃，以阻止对手进球。
通过跳跃技巧的训练，守门员可以提高跳跃高度和稳定性，同时学习如何正确地利用身体平衡和控制空中球。
战术应对1. 智慧的位置选择守门员需要不断调整自己的位置来应对比赛局势。
他们应该站在球门线前的合适位置，并能够准确判断对方球员和球的位置。
通过正确的位置选择，守门员可以更好地防守对方球队的射门，并减少对手进球的机会。
2. 协作与沟通守门员在球场上是球队防线的核心，他们需要和队友进行紧密的协作和沟通。
守门员应该及时告知队友自己的位置和意图，以便队友更好地防守对方球员。
此外，守门员还需要及时传递球给队友，以提供反击和组织进攻的机会。
心理素质1. 冷静沉着作为一名守门员，冷静沉着是非常重要的心理素质之一。
足球运动中守门员的技巧教学
足球运动中守门员的技巧教学相信很多人对足球运动员都是比较喜欢的，但是守门员相对来说就是比较默默无闻的了，作为一名优秀的守门员，应该掌握守门员技巧。
平常的守门员训练无非就是多多练习倒地扑球，多熟悉球的飞行路线。
以下是小编为你整理的足球运动中守门员的技巧介绍，希望能帮到你。
足球运动中守门员的技巧1、一个优秀的门将需要具备的非常高要求的能力，只有这样才能守好门哦，这些能力包括反应，平衡，判断，门前站位，弹跳和身高，注意力的集中，如果有足够的比赛能力的话，还可以指挥防守。
2、判断，是一项很重要的能力，对高球的落点判断、对内旋球(我忘记那个到底叫什么了，反正就是内脚背的弧线)的线路判断，我曾经参加的高中生联赛半决赛中有一就是对方任意球我判断失误导致进球，最后输掉了比赛……所以，判断是很重要的，特别是对高球的判断。
3、门前的站位可以算是一个优秀门将经验的体现，首先你必须能够在球门前感觉的到身后球门的大致位置(特别是两根立柱的位置)，一般来说是在最大限度靠前站(确定对方的吊门你肯定有把握的位置)，在我看来大多数的远射(25m以上，折射除外)都是门将的站位问题或是判断失误。
4、因为站位是比较重要的一项，因此我们继续刚才的站位，希望大家能更加了解守门时应该选择什么样的站位。
基本上对方球员带球时位置与球门角度小于45度时该靠近近门柱，否则容易被对手射近角(正脚背大力抽射近角是很难守的，特别是近上角)，大于45度时站近角很容易被吊远角，在禁区外底线传中站位一定要靠中间，传中后也不要轻易出击截高空球(拦截传中首先要落点判断能力极好，而且需要后卫保护)门将很容易在拦截传中的时候被对方争顶球员撞伤。
5、拥有高和弹跳是必须的，不多说了，都是天生体制，没办法的……唯一要注意的是扑球的时候不要像一块饼一样的落在地上，落地动作要柔和(我有一个守门不错的朋友，因为落地动作很僵硬，所以肩膀手臂经常受伤)落地后如果可以的话尽量多滚几下缓冲。
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足球技术技巧教学之守门员守门技巧一、守门员守门技巧近射时，守门员应及时出击前迎，以便缩小射门角度或扑脚下球。
当对方远射时，可适当靠前站，但要防备对方吊射。
当球推进到中前场时，守门员可前移到点球点附近。
在保证及时回位的情况下尽量扩大活动范围。
（二）准备姿势两脚左右分开与肩同宽，两膝弯曲，脚跟稍提起，身体重心放在两脚掌上，上体稍前倾。
（三）移动为了更好的截获和接住对方传球和射门，守门员必须根据球和人的位置变化而随时调整自己的位置。
向左右移动式，一般采用侧滑步或交叉步两种步伐。
侧滑步：向左（右）侧滑步时，先用右（左）向右（左）用力蹬地，同时左（右）脚稍离地面向左（右）滑步，右（左）脚快速跟上，并立即成准备姿势，眼睛注视来球。
交叉步：向左（右）侧做交叉步时，身体先向左（右）侧倾斜，同时右（左）脚向右（左）用力蹬地，并快速向左（右）前方跨出一步，成交叉步，接着左（右）脚向左（右）侧移动，冰蹬地跃出。
(四) 接球守门员接地滚球、平球、高球技术技术要点：正确判断来球，及时移动选好位置，做好接球的预备姿势，接球手型要正确，接平球时要注意缓冲，接高球电动机掌握合适时间，抢在最高点和最前点接球。
1.接地滚球：有直腿式和单腿跪撑式两种方法。
直腿式接球时，两腿直膝自然并立，上体前屈，两臂自然下垂并肘，两手小指靠近，掌心向前。
在手指触球的刹那，随球后引并屈肘，屈腕，将球包于胸前。
单腿跪撑接球时，身体正对来球，两脚左右开立，一腿屈膝，另一腿内转跪撑，膝关节接近地面并靠近屈膝的脚跟，两手随球后撤并屈肘，屈腕将球抱于胸前。
2.平接直球：平直球又分为低于胸部和齐胸高的两种。
接低于胸部的平直球时，首先移动使身体正对来球，两脚左右开立，上体稍前倾，两臂并肘前伸，两手小指相靠，手掌对球。
当手触球的一刹那，两臂随球后撤并屈肘，顺势将球抱于胸前。
接齐胸高的平直球时，先移动使身体正对来球，两脚左右开立，两臂屈肘手指向上，手指微屈，手掌对球，两拇指相靠。
当手触球的刹那，手指,手腕适当用力,随球顺势屈臂后撤,转腕将球抱于胸前. 接齐胸高的平直球时,先移动使身体正对来球,两脚左右开立,两臂屈肘手指向上,手指微屈,手掌对球,两拇指相靠.当手触球的刹那,手指,手腕适当用力,随球顺势屈臂后撤,转腕将球抱于胸前.3.接高球:先判断球的运行轨迹,确定接球点,迅速移动并起跳,两臂上伸迎球,手掌对球,手指自然分开,两手拇指相对成"八"字型.当手触球的刹那,手指,手腕适当用力将球接住,并顺势屈肘,下引,转腕将球抱于胸前.(五) 扑球1.扑两侧的低球:扑接左侧低球时,右脚迅速蹬地,左腿屈膝向左侧跨出一步,身体向左侧倾倒，左脚着地后，随之小腿，大腿，臀部，上体和手臂的外侧依次着地，同时两臂向球伸出，左手掌心正对来球，右手在左手前侧上方，两拇指靠近，手腕稍向里弯，触球后把球收回胸前，然后站起。
2.鱼跃扑地滚球：扑球时，屈膝降低重心，在身体向扑球方向侧倒的同时，同侧脚用力蹬地跃出，空中展体，两臂向球伸出，两拇指相对，手掌对球。
手触球时，手指和手腕用力，以屈肘，扣腕的连续动作将球抱于胸前，同时屈膝团身。
落地时以两手按球，前臂，肘，肩部，上体侧面，臀部，大腿，小腿依次着地。
3.扑接侧面平高球：身体重心移向靠近来球一侧的脚上，该脚用力蹬地向侧面跃出，身体展开，两臂向球伸出，两拇指靠近，手指自然张开，手掌对球。
当手触到球时，以扣腕动作将球接住。
落地时，两手按球，前臂，肘，肩部，上体侧面和下肢依次着地，同时屈肘，转腕将球抱于胸前，并屈膝团身。
4.扑接脚下球：当对方带球逼近球门或近门处接球准备射门时，守门员应果断前迎，缩小对方射门角度。
守门员在对方运控球时脚刚推拨球后，立即出击扑脚下球。
扑球时两腿弯曲，重心降低,上体前倾，后脚用力蹬地，前脚屈膝向前跨出，使身体向侧或侧前倾倒，两臂向球伸出，两手靠近，手指自然分开接球。
身体侧面着地,并屈腿团身,将球抱在胸前.(六)拳击球当门前出现高空球,并有对方队员争顶时,守门员为了避免接球脱手,可采用拳击球.一般可分为单拳击球和双拳击球两种方法. 单拳击球时,先判断球的运行路线并确定击球点,助跑单脚起跳,屈肘握拳于肩前,击球前的刹那,快速出拳,以拳面击球. 双拳击球时,判断来球并起跳，两臂屈肘握拳于胸前,两拳靠拢,拳心相对.在起跳近最高触球点的一刹那,两拳同时快速出击,以双拳拳面将球击出.该动作接触球面积较大,准确性高,击球有力,多用于正面球或高空球.(七) 托球托球是对付来球弧度较大且近球门横梁或力量大,角度刁的射门，守门员接球把握不大或无法直接接到球时运用.起跳展体成弓背,单臂快速伸出,掌心向球,用手掌前部和手指用力向后上方或侧面托球,使球越过横梁或门柱.(八) 掷球守门员接球后,为了争夺时间组织反击,常用手把球掷给同队队员.掷球动作快,便于改变方向,能较准确的控制球的落点。
单手肩上掷球时,两脚前后屈膝开立，单手持球与肩上，身体侧转。
利用后脚蹬地,转体,挥臂,甩腕的力量将球掷出. 单手低手掷球时,两脚前后屈膝开立,单手持球于体侧.掷球时,持球手臂后摆,身体随之侧转成侧前屈,重心移到后脚上,利用后脚蹬地和挥臂，甩腕，手指拨球的力量向前掷出地滚球. 侧身勾手掷球时,两脚前后开立，身体侧对出球方向,单手持球后引.同时重心随之移至前脚.当持球手臂由后经体侧沿弧线摆至肩上时,手腕和手指用力将球掷出,掷球手臂继续前摆,上体前倾,后脚向前迈出,以保持身体平衡.勾手掷球是掷球中力量最大的一种方法.(九) 抱踢球是守门员把球直接传给距离较远的同队队员的技术动作.抛踢球又分题自抛的下落空中球和踢自抛的反弹球两种方法.抛踢球的动作与脚背正面踢球基本相同,但要恰到好处,球向前上方飞出,保证其远度。
二、守门员守门技巧练习(一)接球练习1.接同伴抛来或踢来的各种地滚球,平直球和高空球.开始可距离较近,力量较轻的球,注意体会动作要领.逐步过渡到距离较远力量较大的球.2.接自己对墙掷或踢出的反弹球.3.在移动中接同伴踢来的各种不同性质的球.(二)扑球练习1.在垫上,沙坑或草地上练习扑接同伴的手抛球。
2.双手举球跪在地上,然后腿，上体手臂依次倒地,作扑地滚球的模仿练习.3.两脚屈膝左右开立，上体稍前倾,双手举球倒地,做扑地滚球模仿练习.4.准备姿势站立,扑接侧面踢来的地滚球。
踢球由轻到重,由慢到快.5.准备姿势站立,扑接由侧面抛来的平球,高球.(三）拳击球和托球练习1.助跑起跳，单,双拳击吊球练习.2.同伴抛或踢高球，守门员起跳拳击球.3.踢角球,任意球时,守门员在人丛中练习拳击球或托球1.（1）无球技术练习：①准备姿势练习。
练习者按动作要求重复做提踵屈蹲——起身的练习。
②移动练习。
A在罚球区内做各种方向的往返运球，B在球门线前做弧形的滑步或交叉移动。
③选位练习。
守门员根据球的位置选择合理的防守位置。
要求：培养学生能快速地移动到合理的位置上，以良好的姿势准备接、扑球。
移动选位时身体要保持准备姿势，移动时重心要平稳，选位时既要封左右角度，又要注意前后位置。
2.（2）接球手型练习：可徒手做练习，也可持球做练习；可自抛自练，也可两人、对练；可做单一手型练习，也可一上一下两种手型交替练习。
要求：使学生形成正确的手型定型。
初练时，要求手指尽量张开，注意保持两手的位置和角度关系。
3.（3）接球技术练习：①守门员交替用各种姿势接地滚球、低平球和高球。
②守门员在前、后、左、右移动中做接球练习。
③守门员向前接一低平球回传B，向后移动跳起接一高球，反复进行练习。
④守门员向左、右侧交替移动跳起接反弹球或高抛球。
⑤守门员出击底线或45度传中球。
⑥守门员接A从不同角度的射门。
要求：培养学生接各种球的正确方法。
练习时精力要高度集中，接球时应控制好手型，上手接球手型要空，下手接球手型要平。
要主动伸臂迎球接球，而不应被动等球。
4.（4）扑接球练习：①守门员成坐姿或跪姿向两侧倒地扑接A的抛球。
②守门员成半蹲姿势依次向两侧扑接A的抛球。
5.③守门员在球门前扑接A射向两侧球门柱附近的球。
6.（5）反应性接球练习：①守门员面对墙成准备姿势，接A、B从背后对墙抛出的回弹球。
②守门员背面站立，手中持球，将球从胯下地滚球传A后转身，接A的直接射门。
③守门员做一前滚翻后，接A抛掷的反弹球。
④守门员分腿站立，A将球从其胯下传出，守门员转身扑接球。
要求：培养学生反应的准确性和敏捷性。
练习时精力要保持高度集中，无论在什么条件下都应对“射门刺激”做出积极的反应。
守门员接地滚球、平球、高球技术技术要点：正确判断来球，及时移动选好位置，做好接球的预备姿势，接球手型要正确，接平球时要注意缓冲，接高球电动机掌握合适时间，抢在最高点和最前点接球。
守门员技术一、接球接球是守门员最主要的技术，它包括接地滚球、平空球和高空球。
（一）技术动作要领1．接地滚球（１）直腿式：两腿自然并立，脚尖正对来球，上体前屈，两臂并肘前迎，两手小指靠近，手掌对球。
手触球的刹那随球后引屈肘、屈腕，两臂靠近将球抱于胸前。
（2）跪撑式：多用于向侧移步接球。
接左侧球时，左腿屈，右腿跪撑于左脚附近，距离不得超过球的直径，其余动作与直腿式接球相同。
接右侧球时，动作相同，方向相反。
2．平空球指膝以上、胸以下的空中球。
接球时面对来球，两手掌心向上，两手小指相靠，前迎接球。
上体前屈，当手触球时两臂向后撤引缓冲，将球抱于胸前。
3．高空球面对来球，两臂上伸，两手拇指相对呈八字形，其余四指微屈，手掌对球。
在最高点手触球瞬间，手指、手腕适当用力，缓冲来球并将球接住，顺势转腕屈肘、下引将球抱于胸前。
二、击托球守门员在与一个或多个对手争抢空间或自己身体失去平衡时，运用拳击球。
（一）技术动作要领1．拳击球准确判断来球运行路线，及时移动到位，握紧拳，在接近球的刹那迅速出拳击球。
2.拳击球有单、双拳击球，单拳击球动作灵活，摆动幅度大，击球力量大。
双拳击球接触球面积大，准确性高。
3．高空球面对来球，两臂上伸，两手拇指相对呈八字形，其余四指微屈，手掌对球。
在最高点手触球瞬间，手指、手腕适当用力，缓冲来球并将球接住，顺势转腕屈肘、下引将球抱于胸前。
守门员在与一个或多个对手争抢空间或自己身体失去平衡时，运用拳击球。
（一）技术动作要领1．拳击球准确判断来球运行路线，及时移动到位，握紧拳，在接近球的刹那迅速出拳击球。
拳击球有单、双拳击球，单拳击球动作灵活，摆动幅度大，击球力量大。
双拳击球接触球面积大，准确性高。
2．托球判断来球运行路线后，向后跃起托球。
托球时手指微张，手掌向外翻转，用手掌前部触球的下部，使球改变运行轨迹，呈弧线越过球门横梁。
（二）易犯错误与纠正方法1．托球时，手触球部位不对。
纠正：自己抛球，练习托球，注意用手掌前部触球。