组合拳教学文档

软件项目集成开发流程及文档

软件项目集成开发 一、项目组织架构 Ａ 项目经理 负责分析、设计和协调工作。随时监控各开发人员的工作，包括内容是否与要求发生偏差，进度是否滞后等等，同时给每个开发人员明确的任务书。 在项目周期内项目经理最好不要更换。大项目需要配备专门的系统分析师和系统设计师。 Ｂ 开发人员 熟悉针对软件开发的编程工具，并具有丰富的编程经验，负责完成不同层与模块的编程工作。 开发人员数量视系统模块数量和开发难度而定。 Ｃ 业务需求人员 熟悉业务工作流程，有丰富的业务经验。 业务需求人员的选择应覆盖系统所服务的业务部门。 Ｄ 文档整理人员 随时整理系统开发过程中相关的技术文档。 作为业务支撑，文档整理人员需熟悉软件开发的流程、文档管理、文档模板。 项目组织架构 项目经理 开发人员 业务需求人员 文档整理人员 测试工程师

Ｅ测试工程师 专门进行代码的测试工作，并且计划和执行源代码复审，负责有关返工的任何反馈意见（有条件可配置）。

二、项目流程管理 系统开发的过程必须符合IT 项目开发流程的规律，整个过程应包含但不仅限于以下环节： 需求调研是软件开发的最初阶段。需求调研的结果确立了软件开发的方向。软件设计是后续开发步骤及软件维护工作的基础。 在项目实施的过程中，项目实施者大多把精力放在了编码阶段，而需求调研和系统设计往往不被重视。没有严格的需求调研和分析，最终的软件产品会偏离用户的真正需求。如果没有设计，只能建立一个不稳定的系统结构。如下图所示：

在项目实施过程中，以上各个流程都不应该被忽略（重大项目更是如此），任何一个环节的遗失都可能引起项目方向的偏差，甚至失败。项目管理者可以在此基础上，完善项目管理流程，以降低项目实施的风险。 三、项目文档管理 项目管理者必须在系统开发过程中做好项目文档管理。项目文档是项目实施的依据，也是项目设计、编码、测试、修正、培训和验收的依据。 根据以上项目流程，项目实施过程中应包含以下所必须的文档：

拳击比赛常用英语词汇

拳击比赛常用英语词汇(全) 格斗项目combat sports 拳击运动boxing 泰拳Thai boxing 业余拳击比赛amateur boxing 职业拳击比赛pro boxing 拳王争霸赛title bout 拳击手boxer 拳王boxing champion 不堪一击的拳手glass jaw 拳击教练boxing coach 拳击陪练sparring partner 台上裁判员referee 台下裁判员judge 场bout 回合round 分级别category 分开break 数秒count 倒地后10秒不起counted out 金腰带gold belt 击后脑勺rabbit punch 防守姿势on guard 击打punch,blow 重拳hard blow 决定性打击decisive blow 直拳straight 左直拳straight left 刺拳jab 勾拳hook 上勾拳uppercut

摆拳swing 组合拳combination blows 击空mispunch 击中hit 击倒knock down 认输throw toss in the sponge 步法footwork 上步step up 防守guard 格挡parry 扭抱clinch 拳击台ring 拳击手套boxing glove 护头head protector 腰带belt 拳击沙袋sandbag 拳击级别： boxing weights拳击体重级别 light flyweight48公斤级, 次特轻量级flyweight51公斤级, 特轻量级bantamweight54公斤级, 最轻量级featherweight57公斤级, 次轻量级lightweight60公斤级, 轻量级 light welterweight公斤级, 轻中量级welterweight67公斤级, 次中量级light middleweight71公斤级, 中量级

物理教学论试题及答案

《物理教学论》试题及参考答案 一、填空题（10×3） 1.中学生物理学习的兴趣特点包括直觉兴趣、操作兴趣、关注兴趣、因果认识兴趣、概括认识兴趣、应用兴趣。P80 2.整体教材分析可以分为编写意图、内容选取和程度要求、体系安排、风格特点。P133 3.教学方法的选择包括依据教学目的、依据教材内容、依据学生的实际情况、依据教师的特点、依据学校的特点。P106 4.根据教育学的理论，在课堂上学生掌握和运用知识的过程要经历以下五个环节：激发兴趣、感知知识、理解知识、巩固知识、运用知识。P66 5.在物理课堂教学中引入一个新的物理概念常用的方法有：运用实验引入、从学生已有的生活经验引入、从复习旧知识引入、利用物理学史资料引入、利用类比法引入。P225 6.常用的物理问题解决的基本方法有建立模型法、等效变换法、微元处理法、近似处理法、案例法、隔离分析法、叠加法、对称处理法、极端分析法。P283 7.物理课堂教学评价指标包括：教学目标、教学设计、学生活动、教学效果、教师基本素质。P435 8.物理教师评价的内容和标准包括：职业道德、物理学知识、教育与心理学知识、文化素养、教学能力、教学工作、教学效果。P383 9.物理复习教学的常用方法：对比复习法、提纲复习法、复现复习法、组题复习法、实验复习法、归类复习法、知识结构复习法。P308 10.个案研究法的优点：细致深入、全面系统、及时灵活。P463 二、简单题（6×5） 1.中学生物理学习中的记忆特点。P75 答： 1）中学生的有意记忆逐渐占重要地位，但无意记忆还较明显； 2）中学生的机械记忆逐渐为意义记忆所代替； 3）中学生的抽象记忆虽有发展，但还是不如形象记忆好； 2.中学物理课程改革的特点和趋势。P41 答： 1)内容的选取突出基础性和时代性； 2)突出“探究活动”，强调“做科学”； 3)重视学生的认知发展特点和个性的培养； 4)重视对学生的学习评价； 5)重视课程资源的开发与利用，课程资源丰富多样； 6)提供物理学习情境和学习资料，扩大学生的科学视野； 7)加强对学生的学习指导，培养都独立思考能力； 8)将实验和理论融为一体，突出实验在物理教学中的基础地位； 9)体现物理和人文的融合，多学科渗透； 10)重视物理学史料的教育功能，关注知识产生于发展过程； 11)注重科学、技术与社会的关系，培养血红色呢个的创新精神和实践能力； 12)课程改革要求教师创造性地运用教材；

现行义务教育课程标准实验教科书物理两种版本教...

现行《义务教育课程标准实验教科书·物理》两种版本教材的比较 南京市第五中学丁玉祥* 210029 南京市教学研究室钱瑞云 210018 摘要：落实《基础教育课程改革纲要（试行）》的有关课程资源开发和利用的精神，依据《九年义务教育物理课程标准物理》（实验稿）开发与编写的两套教材是新基础教育课程改革的一个重要组成部分。通过两套教材的比较，了解和体会两套实验教科书依据的基本理念、编写指导思想，教科书的内容特点、章节体例以及教材的风格，对学习和领会《九年义务教育物理课程标准》的内涵与实质十分有益，同时对教材的编写提出几点建议，以推动物理课程改革与实验工作。 关键词：课程标准探究活动人文精神能力 为了进一步落实国务院《关于基础教育改革与发展的决定》（以下简称《决定》）和教育部颁布的《基础教育课程改革纲要（施行）》（以下简称《纲要》）的有关要求，全面推进基础教育课程改革，关注课程资源的开发和利用问题已成为课程建设的重要内容。而课程资源开发和利用的目的在于保证课程标准（课程目标、课程内容标准和课程评价等方面）的有效实施。拥有丰富的课程资源，对实现以人为本，对有效地培养学生的科学探究能力、科学态度、科学精神以及人文精神是当前新基础教育课程改革的客观需要。根据教育部2001年7月颁布的《九年义务教育物理课程标准（实验稿）》（以下简称“标准”）的实施建议和相关要求，全国目前由北京“人民教育出版社”与上海“上海科技出版社”（以下简称“人教版”和“上科版”），分别组织有关专家、学者、教研人员和一线教师开发和编写了两套实验教材（初中八年级物理上册），并于2001年8月出版发行，供全国各实验区初中二年级（三年制）或初中三年级（四年制）进行第一轮教材实验。为了使广大一线教师更好地学习和理解“物理课程标准”基本理念和相关精神，分析和了解当前两种版本的物理实验教科书内容和特色显得十分的必要和迫切。 一、实验课程标准的基本理念、课程目标及教材编写的指导思想 物理课程以提高全体学生的科学素质为目的，课程的内容标准包括科学内容和科学探究两个方面。其中科学内容包括三个主题：物质、运动和相互作用和能量；科学探究活动包含提出问题、猜想与假设、制定计划与设计实验、进行实验与收集证据、分析与论证、评估、交流与合作等要素。物理课程“标准”的基本理念主要是： ◆注重全体学生的发展，改变学科本位的观念； ◆从生活走向物理，从物理走向社会； ◆注重科学探究，提倡学习方式多样化； ◆注意学科渗透，关心科技发展；构建新的评价体系。 物理学科的课程目标着重对学生“知识与技能”、“过程与方法”以及“情感、态度与价值观”三个方面做了详细要求，其总的课程目标是使学生保持对自然界的好奇，发展对科学的探索兴趣，在了解和认识自然过程中满足感及兴奋感；学习一定的物理基础知识，养成良好的思维习惯，在解决问题或做出决定时能尝试运用科学原理和科学研究方法；经历基的科学探究过程，具有初步的科学探究能力，乐于参与和科学技术有关的社会活动，在实践中有依靠自己的科学素养提高工作效率的意识，具有创新意识，能独立思考，勇于有根据地怀疑，养成尊重事实、大胆想象的科学态度和科学精神；关心科学发展前沿，具有可持续发展的意 *丁玉祥：（1973-），中学二级，校教科室副主任，区学科带头人，研究方向：物理教学论。 钱瑞云：（1946-）中学高级，市教研室教研员，研究方向：物理教学。

拳击教学大纲

拳击教学大纲 课程名称：拳击英文名称：boxing 课程编码：1241023 总学时：36 学分：2 理论学时：4 实践学时：32 选修课程：拳击 一﹑课程的性质、地位与任务 该课程是针对体育系学生在“拳击”专项技术、战术、理论、竞赛规则及身体素质等方面进行的系统、科学的教学、训练、学习和实践，以提高学生专项运动水平，掌握专项理论知识、教学训练方法手段等为目的，以培养胜任健身俱乐部拳击专项教学及健身工作的的专门人才为目标，而开设的一门专业课程。 二、教学基本要求 1、通过教学全面提高学生身体素质，增强体质，使学生掌握一技之长，达到终身受益。同时 使学生基本掌握拳击专项的基本技术和理论知识，具备从事拳击专项教学、健身等实际工作能力。 2．培养学生顽强拼搏的精神和勇猛顽强的品质，树立正确的人生观、体育观，学会科学锻炼 身体的方法，培养学生自我锻炼能力，养成终身体育锻炼的好习惯。 3．通过拳击课程的学习，了解拳击比赛的简单规则，当前国内外拳击运动的发展状况和发展 趋势，逐步拓宽拳击运动理论知识水平。 三、教学学时分配表 页脚内容1

页脚内容2

四、教学内容与学时分配 第一章拳击运动概述、及发展趋势(2学时) 本章教学目的和要求: 了解拳击运动的起源、发展趋势、基本知识等，培养兴趣。重点：明确学习目的 难点：对拳击运动有基本的了解。 页脚内容3

第一节了解拳击运动的起源，发展趋势。(1学时)第二节基本知识等，培养兴趣。(1学时) 第三节拳击场地与器材介绍 第四节规则、术语、手势介绍 第二章拳击运动主要规则及裁判法（2学时）本章教学目的和要求:了解及掌握拳击运动主要规则及裁判法。 重点：拳击比赛裁判员工作程序。 难点：台下裁判如何计分。 第一节拳击比赛裁员工作程序（1学时） 第二节裁判法则（1学时） 第三章技法篇(28学时) 本章教学目的和要求:了解拳击技术要点，学习拳击技术内容。 重点：拳击基本技术 难点：出拳的发力 一、拳击基本技术 （一）基本步法 页脚内容4

物理教学论部分资料

一、教学目标 你如何理解科学素养? 物理课程目标分为哪几类？ 1.科学素养 （1）认识科学的本质、目的和局限性（如：掌握科学方法，运用理性思维，概括、综合和推断能力，理解理论和观察的作用）； （2）认识技术的本质、目的和局限性，以及它们与科学的区别； （3）了解科学和技术的实际运作方式，包括研究经费、科学实践的常规模式、科学研究与发展的关系； （4）理解科学、技术、社会的相互关系，包括作为专家的科学家和技术人员在社会中的作用，以及相关的决策过程； （5）对于科学语言及一些重要科学内容的基本训练； （6）解释数据的基本能力，特别是解释与概率性和统计相关的数据的能力； （7）领悟和使用技术信息、技术产品的能力，包括与高科技产品相关的“使用能力”；（8）获取科技信息的能力，对于从哪里、哪些人处可以得到与科学技术相关的信息和建有一定的理解。 2.高中物理课程标准（草案）规定的目标 了解物理学的基本规律与思考方法及其主要应用，为有关各专门科学之学习建立基础； 用实验方法考核物理现象间质与量的关系，使理论与实际一致； 通过物理学对自然的认识培养学生辨证唯物主义观点； 通过课外作业与活动，以增进学生的工作技能，并启发其创造力。 （1）知识与技能 学习物理学的基础知识 掌握实验基本技能 发展对物理学自身及其与其他学科和经济、社会关系的认识 （2）过程与方法 经历科学探究过程 学习物理学的研究方法 参加实践活动 培养科学探究能力 （3）情感态度价值观 深化认识和探索自然的积极情感体验 形成敢于坚持真理、勇于创新和实事求是的科学态度和正确的价值观 二、课程资源 1．谈谈你对物理教学资源的重要性和丰富性的认识。 文本资源、网络教学资源、实验室及多媒体类教学资源、生活与社会教学资源 2．开发和利用物理教学资源应遵循哪些原则？ 1．开放性原则2．优先性原则3．经济性原则4．针对性原则5．个性原则 3．生活与社会中的物理教学资源有哪些特点，如何开发与利用？ 1．广泛性2．生活性3．趣味性4．体验性5．便捷性 了解环境资源可利用状况、根据教学主题确定实验内容、根据实验内容选择生活资源、实验方案与器具设计 三、中学物理教学模式、方法与技能

333教育综合

教育综合 2010年333教育综合 一. 名词解释（每题5分） 1、论语 2、蔡元培 3、《理想国》 4、终身教育 5、美育 6、因材施教 二、简答（每题10分） 1、简要介绍几种主要的学习动机理论 2、简要回答全面发展教育的组成部分及其各自的地位和作用 3、简要回答影响人身心发展的因素及其各自的地位和作用 4、简要回答教育的本体功能 三、论述题（每题20分） 1、什么是创造性？如何对学生的创造性进行培养？ 2、分析论述陶行知的生活教育思想以及当代价值 3、结合我国近年来对“应试教育”和“素质教育”的讨论，谈谈你对素质教育的认识和理解 4、评述20世纪60年代美国的课程改革 =============================================== ======== 2011年教育学综合 教育学原理 1、简要回答教学过程应处理好的几种关系。（10分） 2、简要回答我国教育目的的基本精神。（10分） 3、论影响人身心发展的因素及其各自作用。（20分） 4、列出我国基础教育中存在的主要问题两例，并就其中一例做深入剖析。（20分） 中外教育史 一、名词解释，每小题5分，共计20分 1、有教无类 2、五育并举的教育方针 3、苏格拉底法 4、《初等教育法》 二、论述题，每小题20分，共计40分 1、试论《学记》在教育管理和教学论上的贡献 2、试论20世纪60年代美国中小学的课程改革

教育心理学 （一）名词解释（每个5分，共10分） 1. 概括化理论 2. 努力管理策略 （二）简答题（每个10分，共20分） 1、简述奥苏伯尔的有意义接受说。 2、简述成败归因理论。 =============================================== =============== 2012年真题 中外教育史 一、名词解释 1、学而优则仕 2、生活教育 3、苏格拉底法 4、《学制令》 二、论述题 1、试论孔子的德育理论及现代价值 2、评论终身教育思潮 教育学原理 一、名词解释 1、义务教育 2、课程标准 二、简答 1、中小学研究性学习的主要目标 三、分析论述 1、全面发展教育中如何认识和处理各育的关系 2、教学中掌握知识与发展能力的关系 教育心理学 一、名词解释 1、流体力学 2、先行组织者 二、简答 1、皮亚杰认知发展阶段论的主要内容 2、归因理论的基本观念 ===============================================

word文档教学设计

《文字处理软件Word的使用》教学设计 【课题】文字处理软件Word的使用 【授课对象】小学中年级 【课型】新授课 【课时】1课时 【教学目标】 ◇知识目标 1、了解WORD的基本功能和启动与关闭。 2、学会窗口的基本操作。 3、掌握汉字的输入方法。 ◇能力目标 1、培养学生自主学习和探究学习的能力； 2、提高学生的实践操作能力和创新能力。 ◇情感目标 1、提高学生信息技术的学习热情。 【教学重点、难点】 重点： ①窗口的基本操作。 ②文字的输入方法。 难点：窗口的基本操作。 【教学过程】 一、WORD的启动与关闭。 启动：开始→程序→Microsoft Word 关闭：文件→退出、关闭按钮 二、WORD窗口的组成： 标题栏、菜单栏、工具栏、文档窗口、状态栏

三、文本的基本制作 1）选择汉字输入法： 方法一：鼠标单击任务栏上的“En”图标→选择汉字输入法 方法二：Ctrl+Shift 组合键选择 2）中英文切换的方法：Ctrl+空格键或在中文输入时，第一个字母输入v ，随后输入的便是英文。 3）汉字输入方法：（智能ABC 输入法） 输入完整汉语拼音；例如 新世纪：xinshiji 输入声母。例如 计算机：jsj 输入词组前一字完整的拼音和后一字的声母；例如 信息：xinx 。 用数字键选择汉字；第一字词用空格键选择；用“+ ”键翻页。 拼音中ǔ用v 代替；如 女同学：nvtongxue 垂直标尺 垂直滚动 视图切 换 水平标尺 工作区

输入大写的一、二……一○等：io+ 数字 重复输入：先输入要重复的文字→将插入点移到适当的位置→按F4或CTRL+Y。4）标点符号的输入： 中西文标点选择：, . 和，。 常用标点符号的输入：顿号、— \ 书名号《》— < > 特殊标点符号的输入：右击输入法状态栏右边的软键盘图标→选择标点符号。5）关闭软键盘的方法：单击软键盘图标。 6）保存文件：文件→保存（另存为）； “常用工具栏”上“保存”按钮。 7）打开文件：文件→打开→查找范围、文件名→打开。 四、小组合作学习： 上机操作：输入下列文字。 首届世界华人学生作文大赛启事 迎着新世纪的曙光，“世界华人学生作文大赛”向我们走来。 在以往成功举办了四届“全国学生‘丑小鸭’作文大赛”的基础上，本届大赛将扩大竞赛范围，面向海内外所有的华人学生。本届大赛由中国侨联、全国台联、中国写作学会、《人民日报》（海外版）、中国国际广播电台、《21世纪学生作文》杂志社共同举办，旨在加强海内外炎黄子孙在生活、学习方面的交流与沟通，活跃学生课外学习生活，展示华人学生的精神面貌。 五、小组派代表展示成果： 六、小结： WORD的基本功能和启动与关闭，窗口的基本操作，汉字的输入方法。。

项目开发流程输出文件清单

技术文件提交清单 1. APQP 标题 计划和项目的先期策划子标题 1.1.1 项目覆盖的产品图纸（2D,3D） 1.1.2 APQP项目策划计划表子标题 1.1. 2.1 项目开发建议和申请书、批准书项目经理提供1.1.2.2 多方论证CFT小组成员及职责 1.1. 2.3 市场调研报告项目经理提供1.1.2.4 技术标准资料清单 1.1. 2.5 顾客的技术要求项目经理提供1.1.2.6 同类产品质量报告 1.1. 2.7 新产品开发设计目标 1.1. 2.8 产品初始材料明细 1.1. 2.9 产品和过程特殊特性 1.1. 2.10 过程流程图 1.1. 2.11 新产品设备/工装/专用量具清单 1.1. 2.12 生产能力分析 1.1. 2.13 所需设备初步清单 1.1. 2.14 项目投资预算 1.1. 2.15 可行性报告 1.1. 2.16 设计和开发评审记录表 1.1. 2.17 管理者支持的批准文件 1.2. 产品试制过程子标题 1.2.1 过程开发计划 1.2.2 产品的模具设计图纸和数据（2D,3D） 1.2.3 模具试制进度计划表 1.2.4 采购目录 1.2.5 产品、材料试验清单 1.2.6 小组可行性承诺 1.2.7 过程流程图 1.2.8 生产场地平面布置图 1.2.9 潜在失效模式及后果分析 1.2.10 控制计划 1.2.11 工序能力分析计划

1.2.12 MSA分析计划 1.2.13 主要设备清单 1.2.14 人员培训申请单 1.2.15 培训记录行政部提供 1.2.14 产品包装标准规范营业部提出要求1.2.15 管理者支持 1.2.16 潜在失效模式及后果分析 1.2.17 控制计划 1.2.18 作业指导书 1.2.19 检验指导书 1.3 试生产过程子标题 1.3.1 试生产计划 1.3.2 生产日期及生产数量的确定 1.3.3 产品/过程质量评审 1.3.4 试生产总结-批准正式批量投产 1.3.5 产品质量策划总结和认定 1.3.6 管理者支持的批准文件 2 MSA测量系统的统计与分析子标题 2.1MSA分析计划品质部提供 2.2测量系统分析报告品质部提供 3潜在失效模式及后果分析（PFMEA） 4PPAP 子标题 4.1 过程流程图 4.2 作业指导书 4.3 产品检验标准(检验指导书) 4.4 潜在失效模式及后果分析（PFMEA） 4.5 控制计划 4.6 零件提交保证书 4.6 客户认可接收的文件客户提供 5SPC过程控制统计子标题 5.1PPK过程能力指数分析品质部提供5.2CPK制成能力控制指数分析品质部提供

拳击练习内容

拳击练习内容 如何针对自身基础差的孩子训练的几点意见： 课内进行专项技术及素质的训练，课外除复习所学的技术外，必须完成臂力、腰力、跳绳等练习。 第一课：拳击的基本姿势，（固定10分钟）左拳按要领击打150次乘6组。 练习腰部发力动作不少于500次。最后进行蹲跳，俯卧撑练习。 目的：使其充分掌握拳击的基本姿势，出拳的基本线路、发力的要领，拳击的基本身体素质等。 第二课：复习前面所学，学习右拳的击打方法，要不断的增加击打的量，只有在持久的练习下才能掌握击打的要领。然后进行基本的步法的练习，在格斗式的基础上两脚进行前后跳跃，要求：上身必须保持格斗式不变，重心下沉，两脚跳跃起来必须离开地面有意识的高一点，保持身体的一致性。时间是2分 钟一组，分三组。最后进行素质训练。动作要有针对性的安排。 第三课：检查前面所学，如果动作协调，发力正确，要领基本上掌握的情况下可以进行下面的学习。左右直拳的练习，每次击打不少于200次。 要领：击打时两手一定要按要领拉好格斗式，一只拳击打时另一只手一定要护住，注意出拳的线路，不要变形。 容易出现的问题：引拳，如向下或向后等，收回时线路改变、手放下去，蹬腿扭腰出拳动作要做出来。 最后进行专项素质训练，内容根据各人的素质定。 第四课：上面所学都基本掌握后，可以进行行进中出拳也就是一步一拳的练习，这个动作刚开始不求快，只求将动作要领做出来即可。特别是蹬腿扭腰转胯。

接下来可以做跳跃中出拳，要求：重心下沉，步子一定要跳起来，先练习 前后，再左右。小腿的力量一定要加强，否则移动起来肯定不灵活。 第五课：刺拳、主要是靠前手拳来完成，利用腰力迅速击打，作用是干扰 对手的战术，为后面的组合拳作准备。在实战中出的最多的也是这个拳，所以特别要加强这个拳的训练，持久力的练习。 第六课：防守、防守可分为下潜、躲闪、拍击、挌挡或阻击。 1）、先进行下潜的练习，要领：当对手一拳击打过来时迅速下潜，上身格斗式保持不变，两膝弯曲，随着膝起来双拳来一个反击。以上动作一气呵成。下潜时格斗式可以稍稍收紧，护住头腹腰部，下颌收紧，两眼挑视对手。 2）、躲闪的要领：在下潜的基础上，动作再大一点，主要靠腰部，腿部的力量避开对手的攻击，结合步法。细节：当对手攻击你时，在下潜的要领的基础上，前脚可以稍向前移，躲开对手的攻击，也可以向后撤一小步，躲开他攻击的有效距离，也可以后脚向右撤退一小步避开对手的击打，在完成上面的躲闪动作的同时要迅速的反击。 3）、拍击：就是利用扭腰的劲力，双拳变掌拍击对手的击打。要领：动作不要太大，拍击一下使其拳锋偏离方向就行，随后迅速恢复格斗式或在拍击时就迅速击出另一拳。 4）、挌挡与阻击是差不多的，目的都是阻止对手击打到自己，但是这个动作的必要条件是，首先自身的双臂一定要有力，有足够强壮的肌肉，强大的抗击打能力，才可以使用，使用阻击一般情况下都是相对自己比效弱小的对手才用的。 5）、左右摇臂躲闪：要领：在格斗式基础上，双眼挑视对手，当对手击打时迅速向左或向右躲开，曲膝双脚要抓紧地面或向前后左右滑动一小步，以腰带动，就像个不倒翁，熟练后可以迅速的反击。训练方法，可以拉一根绳子与下颌同高沿着绳子的下面左右摇动，或向前或向后。 下一课：当前面所学熟练撑握后，开始学习勾拳、摆拳、各种组合拳

软件项目开发工作流程

软件项目开发工作流程 一、简述 对于一个新项目，从可行性研究到产品交货整个生存阶段将经历如下十大流程： 1、项目可行性研究阶段 2、立项阶段 3、需求分析阶段 4、开发策划阶段 5、设计阶段 6、编码实现阶段 7、测试阶段 8、验收阶段 9、产品交付使用 10、维护阶段 二、项目组基本组成及岗位职责 新项目立项时会成立项目组，不同的项目组成员有不同的职责，一个项目组成员也可以身兼多职，但不可身兼全职。 a项目负责人：负责项目的管理、组织、对技术、进度、质量全面负责。 b质量保证人员：负责质量保证工作计划的落实和软件的质量保证。 C配臵管理人员：负责本项目的配臵管理工作，对本项目的文档、程序是否符合规程文件的要求进行形式化的检查。 D分析人员：主要负责本项目的需求分析工作。 E设计人员：主要负责本项目的设计工作。 F程序员：按设计要求和有关标准进行编程工作。 G测试人员：负责单元测试、组合测试和总装测试工作。 H文档人员：负责本项目有关文档的编写工作。 I产品经理：协助进行产品研制计划制定、产品发布与产品推广等,在产品开发中，充分代表用户的利益，提供建议,负责在产品功能与出品日期二者之间的权衡;负责产品市场营销、产品销售和市场推广过程。（通常由营销部门或中试部门人员担任） 三、软件开发流程 3．1 可行性研究阶段 如果是公司自主开发项目，可行性研究通常是由公司技术负责人根据公司产品规划和市场需求，在要开展新项目前通过部门负责人指定人员进行的前期调研工作，可行性研究负责人员对产品的市场需求、技术发展、市场定位、功能需

求、经济效益、进度需求、风险分析等进行可行性研究，提供产品立项建议，拟制可行性研究报告，由部门负责人指定营销部门配合可行性分析人员，技术负责人协助安排。可行性分析完毕后由总工办组织对可行性研究报告进行评审，评审通过后，总工办组织进行立项工作。 如果是系统集成部外接的系统集成项目，在系统集成部与客户签订合同之前，均应对将签项目进行资源、技术、市场的可行性分析，可行性分析通过后、签订合同前由总工办组织相关人员对合同条款进行评审，评审通过后，总工办组织进行立项工作。 本阶段提交的文档：项目可行性研究任务书（技术负责人或部门负责人下达） 项目可行性研究报告（可行性研究人员编写） 系统集成项目合同 质量记录：可行性分析评审报告 3．2立项阶段 可行性分析评审通过后，由开发部门经理下达立项任务，指定相关人员填写立项申请报告报批。报批通过后，由部门经理与技术负责人协商，下达开发任务书，经技术负责人审核确认后，报公司批准。批准立项后项目进度应以立项申请报告中的阶段进度为准，如果进度要调整，需填写进度调整申请报告报批。 本阶段提交的文档：项目立项申请报告 开发任务书 3．3 需求分析阶段 承办单位根据交办单位提出的技术要求和相应的软件任务书以及其它有关文件，与交办单位协作，确定详细的软件需求，该阶段完成的软件需求规格说明经审定和批准后将作为整个软件开发工作的基础列入配臵管理的基线，在本阶段可利用快速原型法使比较含糊的具有不确定性的软件需求（主要是功能）明确化。能给本公司开发的软件的“需求基线”确定提供一个讨论、进一步完善的基础。在本阶段，由产品经理负责，其他人员配合，编写产品规格说明书，此说明书面向最终用户和领导，主要描绘产品的形状以及功能、性能、功能特性、性能特性。由项目经理负责编写系统技术方案书，描述公司初次使用的技术的详细解决方案。本阶段完毕后对需求分析进行评审，出具需求分析评审报告。 本阶段提交的文档：软件需求规格说明书。 原型分析说明书 产品规格说明书 系统技术方案书 质量记录：需求分析评审报告 提交的软件：产品的原型（注：如果时间有限，可以只编写原型分析说明书而不作原型） 3．4开发策化阶段

[心理训练在散手和拳击训练中的运用] 拳击实用还是散打实用

[心理训练在散手和拳击训练中的运用] 拳击实用还是散打 实用 随着现代散手、拳击运动的发展，专家们已越来越重视散手和拳击的心理训练的研究和应用，心理训练已被国内外体育界所公认，而且受到普遍重视。然而，究竟如何进行心理训练，许多从事训练工作的教练却并不清楚。下面就散手和拳击心理训练的目的、任务、方法，按训练阶段的不同分别加以叙述： 一、心理训练在身体 训练阶段的运用 1、自我意志品质的训练 目的、任务：发展和完善实现自我意志行为，培养不达目的不罢休的顽强精神，并努力去克服自我行为中所出现的各种偏差性问题(如疲劳等不良的身体状况)。 方法：(1)为自己制定一套身体训练计划。该计划主要包括速度、力量、耐力，并详细订出各项所要达到的指标数。计划首先要实事求是，要符合自己身体情况，标准过高有可能达不到，使人望而却步；标准过低虽垂手可得，但却会出现“吃不饱”的情况，达不到心理训练的目的。当完成一个阶段训练计划后，还可以重新再订新的计划指标。而重要的是在完成每一练习时，必须按要求达到计划指标，特别是在训练困难的时候更应把握住自己完成计划，不应出现拖欠训练的现象，否则难以培养良好的心理意志。(2)利用自我刺激的方法。

如，选定一个目标或根据训练的具体要求“再全力做几次”，用这种自我语言刺激来激发自己完成训练。 2、注意力集中和转移的训练 目的、任务：加强自我心理活动对一切事物或活动的指向和集中意识。 方法：(1)在完成一次最大负荷练习(对自己而言)前，必然完全摆脱所有其他别的刺激(想法)，其中包括摆脱练习的困难性、练习的危险性、不能完成动作的可能性和可能产生错误的种种想法，而应把心理活动放在默念动作要领上。这是培养注意力集中和稳定的良好手段。 (2)用练动训练法培养自我注意力的转移。用一根线拴住一个小物体(稍有一定的重量就行)，另一头用拇指和食指捏住，使物体下垂(此时该物体不稳定，呈随意乱摆状态)。练习时，肘关节支撑在桌面上，心要静，并排除任何干扰和杂念，两眼注视着下垂物体，同时在心里默念(不出声)线坠左右摆动(捏线手不要动，要稳定)……当念动到一定的时候，线坠会自然左右摆动起来，并在你的续念下左右摆动的幅度加大。如想停止左右摆动，则要将左右摆动的注意力转移到“停”这一念动述语上来。若想呈前后摆动，方法一样。只要将念动注意力转移，线坠自然会随着你的注意力而转移。 二、心理训练在技术 训练阶段的运用 目的、任务：提高身体对运动时位移状态感，对周围物体的距离感及物体移动时(方向)的感觉能力。 方法：(1)利用反身后退跑(跑前要清楚路线)，跑动中跳起并转体360度或180度，跑动中做腾空飞脚，旋身飞摆，腾空摆莲等招式，以提高身体运动时的位移和空间感觉。(2)

项目开发流程文档

项目开发流程文档 目录：1，明确需求阶段 2，产品原型阶段 3，UI设计阶段 4，前端设计页面阶段 5，后台开发阶段 6，代码测试阶段 7，上线阶段 8，代码维护阶段 一：明确需求阶段 这个方面基本是产品经理来确定一个模块的需求，然后跟后台开发人员开会讨论需求的合理性以及存在的必要性，后台开发人员可以提出自己的意见，但是确定权归项目经理。 二：产品原型阶段 确定了需求之后，产品经理开始着手设计产品原型。原型设计好之后，交由需求方确定原型的合理性（这个步骤一般可以省略）。然后交由开发人员，讨论功能的合理性以及存在的必要性。这些过程完毕之后，产品原型正式生效。再由产品经理写一套开发文档。 三：UI设计阶段 这个阶段基本上就是一个模块的正式开始阶段，UI工程师根据产品经理给出的原型，设计出一套符合要求，且审美兼具的UI出来。 四．前端设计页面阶段 当UI设计师没每设计出一套UI出来，前端工程师就可以着手根据UI设计的原图。设计自己的思路，将UI原图用代码写出来，包括各种特效效果，色值，以及整个页面布局的合力性。 五. （中间插一个步骤：当三，四这两个步骤正在执行的时候，这是后台开发人员要做的 就是合理的设计数据库。数据库的设计需要一个经验比较丰富的开发人员来完成，因为数据库是一个项目的核心所在，也是一个公司业务的核心所在。它的重要性当然不言而喻，所以一个合理的数据库可以带来以后开发的便利，以及整个业务的融合性。） 六．后台开发阶段 很多人说:页面没有出来之前，后台可以先把代码写出来，等页面出来了，在进行嵌套。对于这种说法，我本人是持反对态度的。因为没有页面的出现，我们是很难进行数据的展示的，没有数据的展示，我们也很难发现我们代码中的bug。修改bug除了开启调式模式之外，另外一个就是通过服务器与客户端之间的一次次的请求中来发现问题的。所以我的意见就是

拳击实用拳法及训练目标

拳击实用拳法及训练目标 【摘要】本文根据拳击理论和平时训练战术的运用叙述了拳击运动项目的 实用拳法,分析了实用拳法的技术特点,可 供业余教练员和运动员学习参考。 【关键词】拳击运动拳法力量素质 1 拳击实用拳法 组合拳是由拳击的基本拳法组成的。直拳、摆拳和勾拳是拳击的基本拳法。在比赛中,单一无变化的拳法是胜不了对手的。唯有将这些拳法有机地结合起来,合成组合拳,才能与强悍的对手抗击。组合拳并不是随意想象出来的,而是人们在散手训练和拳击比赛的长期实践中,综合各种拳法的优劣长短而加以总结的智慧的结晶。 在拳击拳法中,直拳是最经济实惠的一种拳法,拳走真线,出拳距离长,时间短, 可以正面迎敌,也可以通过滑步从侧面攻击对手。拳击比赛中,拳手们往往喜欢用左直拳为引拳挑逗引诱对手,使对手防守露出破

绽,再使用其它拳法进攻。出左直拳时,由于不能把拳往后缩一下再把拳发出,因此力量 较其它拳法要小一些。所以要充分利用腰部的力量,发拳时要顺肩。右直拳的出拳力量 要比左直拳大得多,一记快速迅猛的右直拳 如果击打部位准确,足以使对手躺地十秒钟。右直拳有两种击法,一种是以腰为轴,以腰 力结合出拳力将拳发出。还有一种就是以左腿为轴结合腰力将拳发出。后者较前者力量要大,从力学角度分析,后者力臂是前者二倍。虽然后者出拳力量大,但技术要求高,消耗体力大,不易掌握。所以练前者的多,练后者的少。摆拳只能用来攻击对手的侧面部位,此拳走弧线,出拳时,人就象一根扭紧的弹簧,突然发出。力量之大可想而知,但出拳时间长,技术要求高,幅度大,且出拳时有个先 兆(原来侧立的身子,必须旋转到正面迎敌 的位置),这样很容易被对手觉察,易于防守 反击。因此,比赛中拳手很少单独使用这种 拳法,一般都是把它结合在组合拳中加以运用。比如左右直拳连击后再加上一记左摆拳或右摆拳,这样发拳的隐蔽性就大大增加了,

物理教学论总结复习资料(上传百度文库资料)

物理教学论总结复习资料 绪论 一、物理教学的基本方法及其要求 答：1、讲授法（要求：1）、讲授要符合学生的认识水平，遵循认知规律。2）、讲授要力求具有启发性。3）、讲授要注意突出重点，抓住关键。）2、谈话法。（要求：1）、谈话前，教师要在明确教学目的、把握教材重点、摸透学生情况的基础上做好充分准备，认真拟定谈话提纲，精心设计谈话问题，审慎选择谈话的方式。2）、谈话时，教师提出的每一个问题，都应紧扣教材，难易适当，既要面向全体，又要因人而异。3）、谈话后，教师要及时小结，使学生半凌乱的知识得到疏通）3、讨论法。（要求：1）、讨论前，教师要提出讨论题目、思考提纲和讨论的具体要求。2）、讨论时，教师要善于启发引导。3）、讨论结束时，教师要进行总结）。4、读书指导法。4、读书指导法。（要求：1）、、指导学生精心阅读教科书。2）、善于阅读课外读物。3）、根据物理学的特点指导学生读书。）5、问题教学法。6、发现法。 第四章中学物理实验教学 一、物理实验的分类及各类实验的作用？

第五章物理概念教学 3、了解物理概念的外延； 4、了解物理概念与有关概念的联系与区别； 5、学会运用物理概念。 第六章物理规律教学 一、重点物理规律的教学要求？ 一、物理练习是指学生在理解物理教学内容的基础上，以（口头解答）、（书面解答）、或（实际设计）、（操作）、等形式，反复地针对某一课题完成一定的作业。

一、复习的种类和方法？ 答：1、平时复习（包括：a、引入新课的复习。b、巩固新课的复习。c、课后复习）； 2、阶段复习；（在阶段复习时要抓好3个问题：a、突出重点；b、了解学生的疑难 和问题；c、抓方法，培养学生综合运用知识的能力和归纳概括的能力。） 第十章物理教师的专业发展与成长 二、物理教师的教学技能有哪些？ 5、提问技能： 6、演示技能； 7、强化技能； 8、结束技能； 三、物理教师板书要注意的问题？ 四、提问的模式： 答：1、提出问题点名回答；

练习拳击注意事项有哪些

练习拳击注意事项有哪些 说到拳击，大家经常可能在电视上看到过是戴着拳击手套的一种格斗运动项目。同时告诉大家的就是想要用拳击进行格斗的时候，一定是要经过专业的训练的。而且关于一些拳击方面的注意事项也是需要大家了解清楚的，这样的话才能避免自己的身体受伤害。那么，练习拳击注意事项有哪些? 1、在拳击训练中就应该击打填充得硬实些的沙包。拳击训练最好的沙包通常填充得很硬实，由皮革制成，沙包填充得东西越多，稳定性较好，就可以连续出拳击打。 2、沙包训练时，要站稳出拳，在沙包周围移动。在每一组组合拳之后，出刺拳向左或向右移动，从一侧向另一侧闪躲，然

后反击。从第四回合开始，出右直拳和左勾拳来击打沙包，就像击打对手一样。当铃响时，出重拳来结束这一回合。 3、沙包练习应该在空击练习之后。从基本拳开始，逐渐增加力量。 4、你必须设想面前站立着一位凶恶的敌人一步一步向你逼过来，你必须全力以赴地防范、反击、重击!不能掉以轻心，马马虎虎!一旦击空了，立即变化应对方式，始终把沙袋想象成一个人，声东击西，引上击下，晃左击右、防御反击、闪躲还击、想象丰富地打击沙袋、实战时你自会感到此练习带来的益处。 5、协调放松可以使你速度更快、击打更有力，精力更充沛，打守三分钟一组，立即放松肩关节、手臂，踢击守一组，也做一些按摩动作。

蛮力推击只能将沙袋击远，振荡发力、贯穿沙袋 6、蛮力推击只能将沙袋击远，振荡发力、贯穿沙袋，沙袋只是高频地震动而不是荡远，这才是拳出击爆发穿透击之力。 7、是否要天天打沙袋?也不尽然，可每周打两三次即可。击打强度，可三分钟一组，如果是为了比赛，可打6×3或9×3个回合，借以锻炼充沛的体力耐力。 8、打沙袋可与空击、跳绳结合起来。在一天的练习中，可将打沙袋安排在最后，将速度练习安排在前。

《物理教学论》考试试卷

《物理教学论》期终考试试卷（K） 一、填空题（本题共10分，每空格占1分） 1．中学物理教学论是以国家的教育方针为依据，以辩证唯物主义为指导，系统地研究中学物理教学现象与问题，揭示中学物理教学规律，指导中学物理教学的一门理论兼应用的学科。 2．关于课程实施，2001年6月8日教育部印发的《基础教育课程改革纲要（试行）》中指出，要“改变课程实施过于强调、死记硬背、机械训练的现状，倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手，培养学生搜集和处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力以及交流与合作的能力。” 3．有意识地突出研究的主要因素，排除次要因素和无关因素的干扰，借助于逻辑思维和想象力，对实际的研究对象加以合理的推论和抽象，在头脑中构思成理想化的研究客体，以便代替实际的研究对象来进行研究的方法，在物理学中称为方法。 4．中学物理探究性学习的一般步骤为→建立猜想（假说）→实验检验→归纳分析→解决问题（或得出结论）。 5．物理学习兴趣可划分为直觉兴趣、兴趣、因果认识兴趣、概括认识兴趣等四种类型。 6．从建构主义学习心理学的视角来看，学习不是一个只强调外因条件，而忽略学习者这个内因的被动的刺激——反应过程（S→R），而是一个能动的建构过程，即通过、顺应和平衡，学习者把外界的刺激（S）最后同化（A）于自己的认知结构（T）之中，从而对外界的刺激（S）作出反应（R），用公式表示为S→（AT）→R。 7．科学的评价考试质量，主要反映在四项指标（即四个度）上。这四个度分别是信度、效度、难度和。 8．学习目标编写的“ABCD”模式中的A指教学的对象；B指外显的行为；C指产生的条件；D指评价的。 9．物理概念的外延就是指具有该物理概念所反映的的对象，即通常说的概念的适用范围。 10．教师运用口头语言表达的形式，以教育教学理论为依据，针对所教

物理教学论复习资料( 参考)

1.为什么在物理教学中，学生起主体作用，教师起主导作用？ 答题要点： 教学过程中，学生是学习的主体。因为学生必须主动的作用于客体，通过动口、动手、动脑来学习物理知识，这是任何人也代替不了的。教师起主导作用，因为学生的认识是由教师领导着进行的。 答题要点：学生是学习的主体，这是因为物理知识的获得只能由学生在物理环境中通过自己动手、动脑等一系列活动来实现，这一过程是任何人都代替不了的。教师的主导作用表现在为学生创设物理情景、对学生启发、组织和引导，通过释疑、解惑，促进掌握物理知识，发展各种能力 2. 中学物理教学应坚持哪些主要的教学原则？ 答题要点： 中学物理教学应坚持的主要教学原则有： （1）科学性、教育性、艺术性想结合的原则； （2）激发学习兴趣的原则； （3）创设物理环境、突出观察实验的原则； （4）启发思维、教给方法的原则； （5）联系实际、联系生活的原则。 3. 本次基础教育课程改革用“物理课程标准”代替“物理教学大纲”，试说明这种代替发生了那些实质性的变化？ 答题要点： 用“物理课程标准”代替“物理教学大纲”，其实质性的变化主要表现在以下方面：λ课程价值取向从精英教育转向大众教育；λ课程目标着眼于学生

素质的全面提高；λ从关注教师的教学转向关注课程实施过程；课程管理从刚性转向弹性。 4.结合实例论述中学物理规律教学的主要环节 答题要点：中学物理规律教学的主要环节是： （1）创设便于发现问题、探索规律的物理环境 （2）带领学生在物理环境中按照物理学的研究方法来探索物理规律 （3）引导学生对物理规律进行讨论； （4）引导和组织学生运用物理规律 5. 运用讨论法进行教学时，对教师提出了那些更高的要求 1、教师必须在熟练地把握教材内容、教学要求，学生学习容易遇到的困难和障碍的情况下，提出恰到好处的讨论题目。同时，要充分估计在讨论过程中会出现的各种情况，以及准备如何完善地引导和解决问题的措施。 2、教师要创设条件，并事先引导学生阅读课本和其它相关资料，引导学生做一些实验，或进行对有关实验现象的观察，最好要求学生写好发言提纲，要有观点，有材料，有分析，有结论。防止讨论脱离主题，流于形式。 3、讨论过程中，要善于启发学生独立思考，充分发表自己的见解，并能对不同的意见展开讨论。最后，教师要对讨论的问题做出明确的结论 6.为什么说物理教学论具有综合性的特征？ 物理教学论具有综合性的特征表现在： （1）物理教学论知识内容的综合性。υ首先，物理教学论涉及物理学方面的知识υ其次，物理教学论涉及教育科学方面的知识υ物理教学论涉及哲学和认识方面的知识υ物理教学论涉及现代科学技术方面的知识υ物理教学论涉及系统科学方面的知识 （2)物理教学论研究的是综合性的问题