食物消化时间表
六年级下册语文英才教程小册子答案期末自主评
六年级下册语文英才教程小册子答案期末自主评第一题：书写(2分)要求：①蓝黑墨水钢笔书写。
②卷面整洁。
③字迹工整。
④行款正确。
第二题：字词(19分后)(一)读拼音，写词语。
(3分)dé ɡā o wànɡ zhònɡ jìnɡ mì nínɡ zhònɡ( ) ( ) ( )jiā o zhào bù ā n bào qiàn táo zuì( ) ( ) ( )(二)念句子，看看声母，填上上最合适的词语。
(7分后)他______(y r)辞去了城里舒适的工作，到偏远的山村去当了一名小学教师。
山村的条件十分_____(j k)，但他从未后悔过。
他常常___ _(m l)自己，要坚定不移地朝着认定的人生_____(m b)奋进，要使山村的孩子学好文化知识，走出大山。
每当______(l l)的国歌奏响，他就_____(ch d)忘掉了疲劳，忘掉了困难，和孩子们一起开始了一天快乐而充实的学习生活。
在山村孩子们的眼中，他是世界上最有学问、最可爱、最有_____(m l)的老师。
(三)给带点的字、词挑选恰当的意思。
(填上序号)(5分后)1. 讲究：①讲求、重视;②值得注意或推敲的内容;③精美。
祭器很讲究( ) 讲究卫生( ) 这里的技术就是小存有讲究的( )2. 故：①事故;②缘故，原因;③原来的，从前的，旧的;④朋友，友情;⑤死亡。
变故( ) 病故( ) 沾亲带故( ) 故乡( )3. 之：①往;②的;③代词，代替人或事物。
钟子期必得之( ) 赤子之心( ) 送来孟浩然之广陵( )(四)将正确答案的序号填在题后的括号里。
(4分)1.词语配搭全部恰当的一组就是( )。
a. 津津乐道地讲自言自语地说目不转睛地张望b. 观测得认真提问得流利传授得细致c. 发现问题发生火箭发动群众发表意见2.下面句中不是比喻句的就是( )a. 地球，这位人类的母亲，这个生命的摇篮，是那样的美丽可亲。
宝宝食物时间管理表
宝宝食物时间管理表介绍宝宝的饮食管理是家长们非常重视的事情，良好的饮食习惯有助于宝宝的健康成长。
为了帮助家长更好地管理宝宝的饮食时间，我们提供了宝宝食物时间管理表。
目标•帮助家长规划宝宝的饮食时间•提供营养均衡的食物选择建议•培养宝宝良好的饮食习惯使用方法步骤 1：填写宝宝的基本信息首先，您需要填写宝宝的基本信息，包括宝宝的姓名、年龄、性别等。
这些信息将有助于我们为您提供个性化的食物选择建议。
步骤 2：选择每餐的食物根据宝宝的年龄和营养需求，我们为每一餐提供了食物选择建议。
您只需要根据宝宝的喜好和实际情况，在每个餐次中选择适合宝宝的食物。
步骤 3：填写食物摄入时间每个餐次的食物摄入时间也非常重要，良好的时间管理有助于宝宝的消化和吸收。
在表格中，您可以填写每个餐次的具体时间，包括早餐、上午加餐、午餐、下午加餐、晚餐和睡前加餐。
步骤 4：监控和调整在使用宝宝食物时间管理表的过程中，您可以随时监控宝宝的饮食情况。
如果宝宝对某些食物不感兴趣或者出现消化不良的情况，您可以根据实际情况进行调整。
饮食建议为了帮助宝宝获得营养均衡的饮食，我们提供了一些基本的饮食建议：1. 早餐早餐是一天中最重要的一餐，宝宝需要摄入足够的能量来支持一天的活动。
早餐应包括主食、蛋白质和水果。
例如，可以给宝宝准备一碗煮熟的米粥、一个鸡蛋和一些切片的水果。
2. 上午加餐上午加餐可以提供宝宝在上午活动中所需的能量。
可以给宝宝准备一些坚果、酸奶或者小面包等。
3. 午餐午餐是一天中的主要餐次，应该包括主食、蛋白质和蔬菜。
例如，可以给宝宝准备一碗米饭、一块鱼肉和一些蔬菜。
4. 下午加餐下午加餐可以提供宝宝在下午活动中所需的能量。
可以给宝宝准备一些水果、奶酪或者小面包等。
5. 晚餐晚餐应与午餐类似，包括主食、蛋白质和蔬菜。
例如，可以给宝宝准备一碗面条、一块鸡肉和一些蔬菜。
6. 睡前加餐睡前加餐应以易消化的食物为主，避免给宝宝过多的食物刺激。
可以给宝宝准备一些饼干、果泥或者牛奶等。
老中医：早、午、晚餐进食时间表
早、午、晚餐进食时间表一般来说，胃肠排空通常需要4~5小时，一日三餐是最符合胰岛工作节律以及胃肠排空时间的就餐频率。
两餐间隔以5~6小时为宜，且用餐的时间最好不少于20分钟。
早餐：7点左右作为三餐的开头，早餐是最重要的。
此时，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。
加餐：10点半左右人体新陈代谢速度变快，大部分人会隐隐感到有些饿了，可以吃个加餐补充能量，特别是学生、上班族等用脑一族，有助于集中精力、保持高效的学习工作状态。
可以吃一个黄瓜或西红柿，或吃两三块豆腐干、一小把坚果，喝半杯牛奶、一小瓶酸奶等。
加餐后，午饭要根据胃口酌情减量。
午餐：12点半左右中午12点后，身体能量需求较大。
对于很多人来说，午餐时间虽然比较短，但仍要细嚼慢咽，最好不要边工作边吃饭。
下午茶：下午3点半左右午饭和晚饭的间隔时间较长，到了下午16点，体内葡萄糖含量已经降低。
提前吃点下午茶，可避免思维变缓，防止出现烦躁、焦虑等不良情绪。
下午茶最好挑选2~3种具有互补作用，可以保证营养均衡的食品。
比如一种谷物食品（饼干、面包干）配一种奶制品，或一个时令水果，饮料以白开水和清茶为宜。
晚餐：晚上6点～7点间晚餐如果吃得太晚，食物消化不完就睡，不仅睡眠质量不佳，还会增加胃肠负担，也容易诱发肥胖，导致多种慢性病。
专家推荐的营养配比早、午、晚餐不仅要按时吃，还要注意遵循约30%、40%、30%的进食比例。
在食材丰富的前提下，建议做好以下几件事。
粗细搭配主食不只吃精米白面，可将五谷杂粮和薯类纳入主食，如将土豆、山药、地瓜蒸一下替代部分主食，增加膳食纤维、矿物质和维生素的摄入量。
荤素搭配“荤”不仅指畜禽肉和水产类，也包括蛋、奶，每顿饭最好有上述食物中的至少一类，同时搭配素食类（五谷和蔬果），可避免荤多素少导致膳食纤维不足、能量超标。
干稀搭配建议每餐干稀搭配，比如早餐有牛奶或者杂粮粥，中午有汤，晚上有汤面。
(完整word版)非连续性文本阅读专项练习
小学非连续性文本阅读专项训练（一）学校为了丰富同学们的课余生活，组织了很多个课外兴趣小组。
刚上三年级的小明也想参加一个兴趣小组，但是他只有周五下午有时间。
根据下面的课外小组活动时间，你认为小明能参加哪个兴趣小组呢？小明可以参加的是：A 围棋小组B 游泳小组C 足球小组D 科技小组（二）1．根据以上提供的资料信息，你得出了什么结论？（3分） ①②2.请你为“阳光体育运动”写一条宣传标语，提高大家参加体育运动的积极性。
（2分）（三）下面是某某小学五（6）班欣欣同学的“家庭信息调查表”。
从他的你的发现：（四）看看我们身边，你也许会发现，不少小学生都佩戴上了眼镜。
请根据“希望小学二至六年级视力情况调查”主题活动中调查搜集到的相关数据，完成题目。
希望小学学生视力调查统计表(调查人数：3624人)年级二三四五六近视率13% 19% 31% 42% 48%。
2、你能不能根据自己的发现，写一则相关的公益广告？（12字以内）。
（五）请阅读右边的“图书漂流活动”海报，回答以下问题。
【取标题】图书漂流活动海报副标题还空着，请你取个别致而吸引人的标题。
(2分)图书漂流——【读信息】根据海报内容，下列哪一项说法不对？（）（3分）A．本次活动是为了响应“世界读书日”而举办的。
B．4月23日之后，图书漂流现场活动便结束了。
C．教材和教辅类用书不能捐赠。
D．凡是向图书馆捐赠三本图书，便可获得一张捐赠纪念卡。
注意：1.捐赠图书要求：非教材、辅助类用书，无不良内容。
2.凡在4月6日至4月23日期间向图书馆捐赠三本及以上图书，可获得图书馆制作的捐赠纪念卡一张。
【改病句】两点“注意”里，其中一点是病句，请找出，并写出修改意见。
（3分）第_____点是病句，修改意见____________________________________________ （六）阅读《醒脾开胃冲剂说明书》，完成练习：【通用名称】醒脾开胃冲剂【主要成分】谷芽、香橼、甘草、稻芽、佛手、使君子、荷叶、白芍、冬瓜子（炒）。
人正常的饮食作息时间表
人正常的饮食作息时间表
人正常的饮食作息时间表：
一、早餐：
1、建议在早晨7点以前吃早餐。
早餐也要安排有营养的，如面包、牛奶、豆浆、谷物粥、水果等，量要适宜，不能吃得太饱。
2、建议在8点半至9点之间最好是少吃肥膘，以减少消化负担。
二、午餐：
1、午餐时间建议安排在11:00到12:30之间。
午餐应该搭配有营
养的，如蔬菜、米饭、肉类、海鲜等，尤其要记得要多吃蔬菜，以便
摄入多种维生素和纤维质等。
2、午餐也要注意控制饮食，不要吃得太饱，常常喝一点水或非精
制茶叶，可以有助于消化。
三、晚餐：
1、晚餐时间建议在17:00至19:00之间。
晚餐应该お前选择营养
丰富但不过分油腻的食物，如玉米、面条、馒头、鱼类、杂粮等，并
且不能吃太多。
2、晚餐后要避免大量运动和熬夜，可以多读书、做点有意义的事情，而且不要熬夜，晚上要早点睡觉，以便身体更好的休息和恢复。
四、夜宵：
1、夜宵时间建议在21:00-23:00之间。
夜宵饮食可以选择营养但
不过分油腻的食物，如素菜、牛奶、全麦面包等。
2、夜宵也应该吃得规律，不要吃得太过分，一般来说，夜宵量要
控制在1000卡路里以内，以免影响睡眠和消化。
非连续性文本阅读(含答案)
非连续性文本阅读姓名（一）阅读《食物“消化时间表” 》，完成练习。
食物消化所用时间例 1例 2水果30 分钟－ 1 小时西瓜、苹果、桔子香蕉时间最长蔬菜45 分钟－ 2 小时瓜类蔬菜（冬瓜）所需时芋头时间最长间最短谷物 1 小时 30 分－3 小时流质或半流质的谷物食发酵食品消化率高，达98%品时间短蛋白质 1 小时 30 分－4 小时牛奶、豆浆比较容易消化牛肉等完全消化需要 4 小时脂肪类2－4小时植物油比动物油更容易脂肪与谷物或蛋白质类食物共消化同摄入会延长后者的消化时间1.小红下午 2 点要参加学校举行的运动会，赛前不宜吃太饱，不宜吃难消化类食物，中午吃什么比较合适？（）A. 猪肉、面包、牛肉B.香蕉、牛肉、鸡蛋C.芋头、猪肉、豆浆D.苹果、牛奶、面包2. 小明在睡前有吃东西的习惯，从消化时间看，吃什么比较合适？（）A. 香蕉B.牛奶C.牛肉D.猪油剪鸡蛋3.小华偏食，爱吃肥肉、香蕉，请给他提些建议。
（二）急支糖浆说明书【药品名称】急支糖浆【成份】鱼腥草金荞麦四季青麻黄、紫菀前胡枳壳甘草。
【性状】本品为棕黑色的黏稠液体；味甜, 微苦。
【功能主治】清热化痰，宣肺止咳。
用于外感风热所致的咳嗽，症见发热、恶寒、胸膈满闷、咳嗽咽痛。
【用法用量】口服。
一次20～30 毫升，一日3～ 4 次；儿童： 1 岁以内一次 5 毫升，岁一次 7 毫升， 3 岁至 7 岁一次 10 毫升， 7 岁以上一次15 毫升，一日3～4 次。
【注意事项】（1）忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。
（4）本品性状发生改变时禁止使用。
（2）服药 3 天症状无缓解，应去医院就诊。
（5）儿童必须在成人监护下使用。
（3）对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
1 岁至3 4. 判断下列做法，正确的在后面括号了打“√”，错误的打“×”。
（ 4 分）A. 彬彬 6 岁了，咳嗽时，妈妈每次给他喝10 毫升的急支糖浆。
（）B. 奶奶咳嗽了，她倒出透明如水的急支糖浆喝下去。
杂粮的食用时间合理安排你的饮食时间表
杂粮的食用时间合理安排你的饮食时间表在现代社会中，随着人们对健康生活的追求不断增长，饮食习惯也变得越来越重要。
而杂粮作为一种健康食品，其对人体健康的好处已经被广泛认可。
然而，要想充分发挥杂粮的营养价值，合理安排食用时间是必不可少的。
本文将探讨杂粮的食用时间合理安排，并提供一份饮食时间表供大家参考。
一、早餐时间早餐是一天中最重要的一餐，也是摄入能量的重要时段。
为了保持身体的健康运行，我们应该在早餐中摄入充足的营养物质。
而杂粮作为一种富含纤维、维生素和矿物质的食物，可以为我们的身体提供足够的能量。
因此，在早餐时，适当加入杂粮食物，如燕麦片、全麦面包等，可以为我们提供持久的能量，并帮助我们度过上午的工作。
二、午餐时间午餐是一天中能够提供能量的重要餐段。
在午餐时，我们可以选择用杂粮制作的主食，如玉米饼、小米饭等。
杂粮主食富含纤维和各种维生素，不仅能够提供能量，还能够增强肠胃蠕动，促进消化。
此外，午餐时间较长，有足够的时间来消化杂粮，充分发挥其营养价值。
三、下午茶时间下午茶时间是一天中的小吃时间段，通常在下午3点到5点之间。
在这段时间，我们可以选择一些富含杂粮的小食品，如杂粮饼干、杂粮米糕等。
这些小食品不仅能够提供能量，还能够缓解下午疲劳，提高工作效率。
杂粮食品经过加工后口感独特，同时也能满足我们对于美食的口腹之欲。
四、晚餐时间晚餐是一天中最后一餐，也是人们在家庭中聚餐的重要时刻。
在晚餐中，我们可以选择一些易于消化的杂粮食物，如杂粮粥、杂粮面条等。
这些食物不仅能为我们提供充足的能量，还能保持肠胃的健康，促进睡眠品质。
五、夜宵时间夜宵时间通常在晚饭后2-3小时，这个时候人们的胃已经消化了一部分食物，但又有点饿了。
在夜宵中，我们可以选择一些富含杂粮的小吃，如玉米粥、糯米团等。
夜宵是一种补充能量的机会，而杂粮中富含的碳水化合物能为我们提供能量，同时又不会给身体增加太大的负担。
综上所述，合理安排杂粮的食用时间对于人们的健康至关重要。
人正常的饮食作息时间表
人正常的饮食作息时间表
一般来说，人们保持正常饮食作息时间表是有助于身体健康的。
下面我对正常饮食作息时间表做一个大概描述：
第一段凌晨3点至5点：凌晨三点到五点是头两个小时，应当处
于深度睡眠中。
第二段早上5点至7点：早上五点到七点这两个小时，是人们
排毒的最佳时间，食物的摄入量可以减少，可以多饮水，有助于肠胃
蠕动，也可以在这段时间做一些轻量级运动，如散步、拉伸等。
第三段早上7点至9点：早上七点到九点是最合理的早餐时间，因为此时肠胃功能最强，合理的饮食可以为身体提供营养和能量。
第四段上午9点至11点：上午九点到十一点，人体肠胃的消化
功能最强，应避免在受干扰情况下进食，可以在这段时间做一些有氧
运动，如游泳、跳舞等。
第五段中午11点至13点：中午十一点到十三点是最合理的午
餐时间，不宜进食过量，可以维持轻量级的运动，比如步行、跳步等，以促进肠胃功能完善。
第六段下午13点至17点：下午十三点到十七点，是一天中最
理想的学习时间，应使用多种营养素和水分，维持良好的心理状态，
避免过量进食，可以适当做一些有氧运动。
第七段晚上17点至23点：晚上十七点到二十三点，一般可以
进行以放松精神为主的运动，如散步、瑜伽等，以减少紧张状态，并
适当摄入食物。
第八段晚上23点至2点：晚上二十三点到凌晨两点，应尽量避
免摄入过量的食物，可以坚持喝水，维持大脑营养和消化工作的充足，以期安心入眠。
总之，正常的饮食作息时间表是比较固定的，规律和健康是和谐相处的关键。
只要人们保持习惯，保持有节奏的生活，就可以保持良好的健康状态。
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编辑
消化管
消化腺
消化液
分泌量（升∕日）
消化酶
被消化物质
消化产物
口腔
唾液腺
唾液
1.0~1.5
唾液淀粉酶
淀粉
麦芽糖
食管
无
无
无
无
无
胃
胃腺
胃液
1.5~2.5
胃蛋白酶
凝乳酶（成体无）
蛋白质
多肽
小肠
肝脏
胰腺
小肠腺
胆汁
胰液
肠液
0.8~1.0
1.0~1.5
1.0~3.0无胰淀Fra bibliotek酶胰蛋白酶
糜蛋白酶
胰脂肪酶
肠肽酶
时间表
编辑
食物
时间
原因
水果
30分钟—1小时
瓜类水果（如西瓜）所需要的消化时间最短，而香蕉所耗费的时间最长。两餐中觉得饿，想吃个水果抵挡一阵，香蕉就是很好的选择。西瓜会迅速提供能量，升高血糖，尤其不适合糖尿病人。
蔬菜
45分钟—2小时
瓜类蔬菜（如冬瓜）所耗时间最短，其次为茄果类蔬菜（如番茄、茄子），之后是叶类蔬菜（如菠菜、小白菜）和十字花科类蔬菜（如西兰花），消化时间最长的是根茎类蔬菜（如红薯、芋头）。因此，根茎类蔬菜是可以拿来当主食的。消化不太好的人，要少吃西兰花等十字花科的蔬菜，如果要吃，也一定要煮得软烂一些。
蔗糖酶
乳糖酶
麦芽糖酶
肠脂肪酶
脂肪（被乳化）
淀粉
蛋白质
蛋白质
脂肪
多肽
蔗糖
乳糖
麦芽糖
脂肪
麦芽糖
多肽
多肽
甘油※、脂肪酸※
氨基酸※
葡萄糖※、果糖※
葡萄糖※、半乳糖
葡萄糖※
甘油※脂肪酸※
大肠
无
无
无
无
无
※可被小肠吸收的成分
谷物
1.5小时—3小时
流质或半流质的谷物食品（如粥）消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物（如馒头、不含油脂的面包），也比较容易消化。它们在体内的消化率最高，可达到98%。因此，对于胃肠较弱的人，粥、馒头等是不错的选择。但如果在其中加入了油脂，变成炸馒头片、炒饭等，就不好消化了。
蛋白质类
1.5小时—4小时
牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化，而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化，则需要4小时或更长时间。
脂肪类
2小时—4小时
脂肪的消化率与其低级脂肪酸及不饱和脂肪酸的含量有关，这些脂肪酸含量越高，越易消化。因此植物油比动物油更易消化。脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入会延长后者的消化时间。所以吃油多的主食和菜肴，会给肠胃造成极大负担。