安全游泳谨防溺水

不会游泳者切忌用手直接拉 溺水者，而应在现场找一根竹 竿或绳索，让他拽住再拖上岸， 否则溺水者会把救护人员拖入 水中。
如何开展岸上急救？
（ 1）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐 物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅；
（2）溺者若已喝了大量的水，救护者可 一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈 膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴 向下，另一手压在背部，使水排出；
溺水的急救：
特别强调：未成年人发现有人溺水，不 能下水营救，应立即大声呼救，或利用 救生器材呼救，未成年人保护法也规定： “未成年不能参加抢险等危险性活动。” 这也是我们学校为什么要强调学生去游 泳要由家长带领。
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一致是强有力的，而纷争易于被征服 。。22. 3.2222. 3.22Tue sday, March 22, 2022
❖ 3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立 即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑 身发热的情况下，不可以立即下水，否则 易引起抽筋、感冒等。
❖ 4、被污染的（水质不好）河流、水库、有 急流处、两条河流的交汇处以及落差的河 流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水 况不不明的江河湖泊都不宜游泳。
❖ 5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情 况下，也不宜游泳。
肩背倒立到水法
（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完 上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护 者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下 颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹 完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手， 并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律 地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢， 以后可适当加快。
3、不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁 更长，潜水的距离谁更远。这样做很容易发 生危险。
游泳小常识
溺水自救三锦囊
锦囊一：水中抽筋自救法
❖ （1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手 握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽 筋消除为止；
❖ （2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上， 用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力 向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的 膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
2、一般处理办法。 （1）如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，
立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。
（2）如果在深水中发生抽筋，且自己无力处 理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千 万不要慌张。
互救：
水性好者尽量脱去外衣、裤及鞋袜， 迅速游至溺水者附近，从其后方前进， 用左手握其右手或拖住头部用仰泳方式 拖向岸边，也可从其背部抓住腋窝推出。
（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉 的办法解决。
锦囊二：身陷旋涡自救法
❖ （1）避免接近有垃圾、树叶等杂物的地方， 因为这些地方长出现旋涡，应尽量避免。
❖ （2）如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧 水面，以仰泳、蛙泳的姿势，平衡身体，而 后迅速划水，朝旋涡的外径冲去。一定要远 离旋涡中心，因为中心的吸引力最大。
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勤奋是登上知识高峰的一条捷径，不 怕吃苦 才能在 知识的 海洋里 自由遨 游。。2 2:24:49 22:24:4 922:24 3/22/20 22 10:24:49 PM
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衷心感谢社会各界对电建事业的明白 关心和 支持。2 2.3.222 2:24:49 22:24 Mar-222 2-Mar-2 2
安全游泳四招： 安全第一招：泳前热身
安全第二招：时间适宜
安全第三招：集体游泳
安全第四招：场所安全
游泳时还有哪些要注意？
1、应该相互关照、相互关心，而不应该相互 嬉水，或捉弄对方。一起去游泳应该一起回 家。
2、要注意休息，不要长距离游泳，不要远离 伙伴。如果感到身体不适，要告诉同伴并上 岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的 安全。
锦囊三：水草缠身自救法
❖ （1）碰到有水草，应迅速绕开。
❖ （2）如果已经被水草缠住，可以仰躺水面， 加强身体浮力，不能胡乱蹬踏。通常情况是 ：平稳呼吸，用一手划水，另一手立刻解开 水草。摆脱水草后，轻轻踢腿而游，尽快离 开水草丛生的地方。
游泳中的紧急情况及自救。
1、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩，水温 过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发 生抽筋时最重要的是保持镇静，不惊慌。
不要坐等医生到来或不经处理直接送医院，丧失 最初宝贵的抢救时机。
人工呼吸法
胸外心脏按压法

游泳小常识
❖ 1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身 一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家 长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得 到妥善的救助。
❖ 2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮 肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢 性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无 力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动， 不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外 昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。 另外女同学月经期间均不宜游泳。
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可怕的不是失败，而是自甘堕落。。2 2:24:49 22:24:4 922:24 Tuesda y, March 22, 2022
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既然我已经踏上这条道路，那么，任 何东西 都不应 妨碍我 沿着这 条路走 下去。 。22.3.2 222.3.2 222:24: 4922:2 4:49Ma rch 22, 2022
溺水致死原因包括
（1）大量水藻、草类、泥沙进入口鼻、气管 和肺，阻塞呼吸道而窒息。
（2）惊恐、寒冷使喉头痉挛，呼吸道梗阻而 窒息。
（3）淡水淹溺，大量水分入血，血被稀释， 出现溶血，血钾升高导致心室颤动―――心 跳停止；海水淹溺，高钠引起血渗透压升高， 造成严重肺水肿，导致心力衰竭而死亡。
安全游泳 谨防溺水
A：据统计我国每年有14600名中小学生在各种意外 事故中死亡；大约每月死亡1200多人；每天死亡39 人（相当一个班）的人数。
B：溺水死亡人数仍居死亡人数首位，占死亡人数的 70%。
从发生事故的原因分析，这些溺水死亡的学生大 都是在双休日或放学后在溪、河、湖、塘边玩耍或 洗东西时，不慎掉进水中而造成溺水事故的发生。 特别是随着气候转暖，中小学生溺水事故还将会逐 渐增加，安全形势将趋于严峻。