苹果醋加蜂蜜能治疗痛风
痛风病人的饮食原则
痛风饮食原则痛风病由于是与尿酸有直接关系,所以痛风病人应该多吃低嘌呤的食物,少吃中嘌呤的食物,不吃高嘌呤的食物,还要注意不要喝酒.低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜；高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类.痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血脂,患者应遵守饮食原则如下：1、保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重.不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作.2、碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等.3、蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主.如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉.4、少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出.痛风并发高脂血脂者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内.5、大量喝水,每日应该喝水2000mL至3000mL,促进尿酸排除.尽量均匀饮水,每小时一杯.6、少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内.7、禁酒酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风.8、少用强烈刺激的调味品或香料.9、限制嘌呤摄入.嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多.患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等.10、不宜使用抑制尿酸排出的药物.高嘌呤饮食可使尿酸的合成增加,血尿酸浓度升高,反之低嘌呤饮食可使血尿酸浓度降低.控制饮食后,正常人血尿酸可降35.7umol/L0.6mg/dl左右,痛风患者也可降低59.5umol/L1mg/dl左右.饮食因素是如何影响血尿酸水平的,目前巳有一些合理的解释,包括：1.过度饮酒会引起痛风发病,以啤酒尤其明显.乙醇影响血尿酸水平的可能机制是：1饮酒常伴食含丰富嘌呤的食物；2乙醇代谢可以使血乳酸浓度升高,乳酸可以抑制肾脏对尿酸的排泄；3过度饮酒造成血酮症,抑制肾脏对尿酸的排泄；4乙醇能促进腺嘌呤核苷酸转化而使尿酸增多；5有人认为饮用像威士忌类含铅的酒,使痛风发病的危险性增加了3倍.2.减少摄食量也与痛风发作有关,因为饥饿时血浆乙酰乙酸和β羟丁酸水平增加,影响肾脏对尿酸的排泄.3.豆制品与痛风的关系存在一些误解,根据我国及日本学者测试,大部分豆类的嘌呤含量不太高,依此断定豆制品嘌呤含量更少,从而可以推翻民间或中医误传痛风禁食豆制品的说法.另一个间接证据是,常吃豆制品的出家人也很少有痛风.所以豆制品可以少量食用.二、注意饮食1、控制总热量：痛风患者要保持或达到理想体重,最好能使自己的体重低于理想体重10%—15%.要做到后者重点是控制每日进食的总热量,饮食总量要比正常饮食低10%左右,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱.2、低蛋白饮食：应给予痛风患者每公斤体重0.4—0.5克蛋白质,每日蛋白质总量应控制在40克左右,适当限制鱼类、豆类食物的摄入量.每日1杯牛奶加2个鸡蛋或痩猪肉2两即可满足其肌体对蛋白质的需要,不可过多.3、限制脂肪摄入量：痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜,注意要以植物油为主,少吃动物脂肪.4、以含高碳水化合物的食物为主：米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物,所以痛风患者平曰饮食应以这些食物为主,以保证热量供应.5、禁酒,少饮咖啡、茶、可可：酒精可诱发痛风发作并加重病情,应绝对禁止痛风患者饮酒；痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多.6、保持充足的维生素B和C：维生素B和C富含于水果和蔬菜中,每日于饭后吃些柑桔、苹果,以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜,可使体内有足够的维生素B和C.7、禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等,痛风患者要尽量少吃或不吃.痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等,以减少外源性嘌呤进入体内,降低血尿酸水平.三、预防痛风饮食1、戒吃高嘌呤的食物：动物内脏肝、肠、肾、脑、海产鲍鱼、蟹、参文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼、贝壳食物、肉类牛、羊、鸭、鹅、鸽〉、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮.2、戒吃高胆固醇的食物：动物内脏肝、肠、肾、脑、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼3、戒酒：不可饮酒、尤其是啤酒、绍兴酒.一旦血中酒精浓度高达200mg/dl,血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加,令肾脏的尿酸排泄受阻,结果使血中尿酸增加.4、戒吃酸性食物,如咖啡、煎炸食物、高脂食物.酸硷不平衡,会影响身体机能,加重肝肾负担.四、宜吃的食物1、多吃高钾质食物,如香蕉、西兰花、西芹等.钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外.多摄取充足的碱性食物,如海带、白采、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果.2、多吃固肾的食物.中医学认为,固肾的食物有助排泄尿酸,平日可按『六味地黄』熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓配方煎水饮用,以收滋阴补肾功效.3、亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物.例如可用桑寄生一人份量为五钱煲糖水,但不要放鸡蛋,可加莲子.4、苹果醋加蜜糖.这是西方传统的治疗方法,经多项临床测试证明有效.苹果醋含有果胶、维他命、矿物质磷和钾及酵素.苹果醋的酸性成份具杀菌功效,有助排除关节、血管及器官的毒素.经常凌用,能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症.饭後可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内,调匀饮用.5、痛风患者的食疗方薏仁粥：取适量的薏仁和白米,两者的比例约为三比一,薏仁先用水浸泡四、五个钟头,白米浸泡三十分钟,然后两者混合,加水一起熬煮成粥.冬瓜汤：取冬瓜三百克不连皮,红枣五、六颗,姜丝少许.先用油将姜丝爆香,然后连同冬瓜切片和红枣一起放入锅中,加水及适量的调味料煮成汤.6、每日多喝水,多上厕所,千万不可忍尿.五、应做适量的带氧运动中医宝典曰：「气行则血行、血行风自灭」.因此,治疗痛风,应以养气、行血及固肾为主,气血通畅,则尿酸不会积聚.例如游泳、太极.六、饮水种类：1、普通饮用水.2、碱性饮料是痛风病人较为理想的饮料,有助于碱化尿液.尿液PH6.5-7时,尿酸可变为可溶性尿酸盐,溶解度增加10倍.3、柠檬适量、胖大海5粒,加水2000ml,代茶可碱化尿液,清热利尿益气利喉.4、玉米须和丝瓜络各30克或马齿苋1斤煮汤,随意服用.饮水量：每日应在2000ml以上.注意事项：1饮水习惯：要养成饮水习惯,坚持每日饮一定量的水,不可平时不饮,临时暴饮.2饮水时间：不要在饭前半小时内和饱食后立即饮大量的水,这样会冲淡消化液和胃酸,影响食欲和妨碍消化功能.饮水最佳的时间是两餐之间及晚上和清晨.晚上指晚餐后45分钟至睡前这一段时间,清晨指起床后至早餐前30分钟.3饮水与口渴：一般人的习惯是有口渴时才饮水,痛风病人应采取主动饮水的积极的态度,不能等有口渴感时才饮水,因为口渴明显时体内已处于缺水状态,这时才饮水对促进尿酸排泄效果较差.4水虽无毒性,但在某些情况下也不可多饮.例如：合并严重心功能不全、严重肾功能不全有显着浮肿时,不宜豪饮.所以任何方法均应注意其适应症.或在医师指导下进行.〔附录1〕：各种食物嘌呤含量比较第一类含嘌呤高的食物每100g食物含嘌呤100-1000mg肝、肠、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、酵母、鸡精、香菇第二类含嘌呤中等的食物每100g食物含嘌呤75-100mg1.鱼类：鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、贝壳类、鳗鱼及鳝鱼；2.肉食：熏火退、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔肉、鹿肉禽类：鸭、鸽子、鹌鹑、野鸡、火鸡第三类含嘌呤较少的食品每100g食物含嘌呤〈75mg1.鱼蟹类：青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎2.肉食：火腿、羊肉、牛肉汤、鸡、熏肉3.麦麸：麦片、面包、粗粮4.蔬菜：芦笋、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、干豆类、豆腐第四类含嘌呤很少的食物1.粮食：大米、小麦、小米、大米、荠麦、玉米面、精白粉、富强粉、通心粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油小点心.2.蔬菜：白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜3.水果：各种水果.蛋、乳类：鲑奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精饮料：汽水、茶、咖啡、可可、巧克力4.其它：各种油脂、花生酱、洋菜冻、果酱、干果等.〔附录2〕：痛风急性期膳食举例：餐次食物内容用量g早餐牛奶250、白米粥25、白面包25、果酱15蔬菜汤第四类午餐西红柿炒蛋100、西红柿200、鸡蛋1个35、炒油菜200、米饭100、西瓜市品250晚餐芙蓉菜花蛋清2个56、菜花150、拌胡萝卜丝200、富强粉花卷75、细加工的玉米面粥25全日用油,25、饮料2000〔附录3〕：痛风缓解期膳食举例餐次食物内容用量g早餐牛奶250、甜发糕富强粉50、糖10午餐炒牛肉丝芹菜牛肉25、芹菜100、熬冬瓜200、西红柿豆腐汤100、西红柿40、南豆腐40、米100下午3点加餐西瓜250晚餐鸡丝蛋皮丝拌黄瓜熟鸡丝氺25、鸡蛋1个35、黄瓜150、小白菜150、富强粉馒头75、白米粥25全日用油30、1500、糖20痛风患者食谱参考早餐：香米粥香米50克,牛奶鲜牛奶250克I馒头面粉50克、拌黄瓜黄瓜100克〉.午餐：软米饭或面条大米或面粉100克、肉片炒萝卜萝卜100克、木耳5克、水煮肉片75克,素炒卷心菜〖着心菜150克〕.晚餐：红枣大米粥〖千红枣15克、大米500克〉,馒头或花卷面粉50克,西葫芦炒鸡蛋西葫芦150克、鸡蛋50克,醋溜土豆丝土豆200克I全日烹调用油30克.以上食谱含热能1827千卡7640千焦耳.其他高嘌呤食物表每100公克下列食物含150-1000亳克普林肉类、鸡肝、鸡肠、鸭肝、猪肝、猪小肠、猪睥、牛肝.鱼类及其制品马加鱼、白鲳鱼、鲢鱼、虱目鱼、吴郭鱼、皮刀鱼、四破鱼、白带鱼、乌鱼、吻仔鱼、鲨鱼、海鳗、沙丁鱼、小管、草虾、牡蛎、蛤蜊、干贝、小鱼干、扁鱼干、乌鱼皮.豆类黄豆、发芽豆类.奶类含酵母的饮料,如养乐多、健健美、啤酒.蔬菜类豆苗、黄豆芽、芦荀、紫菜、香菇.其他肉汁、浓肉汤、牛肉汁、酵母粉.。
苹果醋-大蒜-蜂蜜奇迹疗法
苹果醋-大蒜-蜂蜜:奇迹疗法购买的苹果醋标签上要注明这种醋没有经过过滤；蜂蜜不能经过巴氏消毒。
大蒜最好选择有机大蒜。
每天只要2茶匙就可以治愈很多疾病和疼痛能够缓解肌肉或者关节疼痛,阿耳茨海默氏病,关节炎,气喘,高血压,痔疮,体虚,牙疼,减少感冒和传染性疾病,肥胖(能够摧毁脂肪和减轻体重),溃疡。
降低高血压和胆固醇,减少胸部疾病的危险,如胸部，结肠，食管，胃和皮肤癌变的可能，增强免疫系统.解决方案:苹果醋,大蒜,蜂蜜将以下物质混合：2斤苹果醋，2斤杯蜂蜜，1斤大蒜。
大蒜可切成两半，然后将混合物倒入另一玻璃容器，密封后放入冰箱中存放十五天左右。
早餐前，将两茶匙的混合物加入一杯水或果汁中饮用；葡萄汁或橙汁更佳。
专家指出大蒜,醋和蜂蜜的结合是一特效药，能治好从癌症到关节炎的一切病症。
日常剂量的醋和蜂蜜能够减少90%的疼痛，日常剂量的蒜和醋能够有效地破坏脂肪和减少体重消耗，50克大蒜和四盎司的黄油能够使胆固醇水平从237.4降到221.4。
这项研究表明饮食中添加大蒜能够中和由高脂肪的食物所带来的危险，并能减少心脏病的的发病可能。
一定量的大蒜能够阻止胸部,结肠,食管和皮肤的癌症.国家癌症研究所发现吃大蒜能够使胃癌的风险减少。
已发现大蒜含有至少100种能够释放出硫的成分，而这些成分都是强有效的药物。
无庸质疑，大蒜,醋和蜂蜜能够延长人们的寿命。
在早餐前饮用这种饮品可以在一周内减少高血压和胆固醇。
苹果醋是天然的关节炎滋补剂。
研究显示，在仅仅几星期内，大部分关节炎病人便能够做简单的日常活动。
据报道每日剂量的大蒜,醋和蜂蜜能减轻帕金森氏病的症状，很多运动员也使用它获得竞争优势.蜂蜜含有至少31种营养物质,13种矿物质,九种维生素,六种酸和四种重要的酶. 每天食用醋和蜂蜜的饮料,会使病人更加充满活力,减少感冒和传染性疾病。
蜂蜜不仅使食物更加甜美，它也使身体能更有效地吸收其他成分的药性。
大蒜是一个维生素和矿物的仓库,蒜素——一种大蒜中的酶——能够有效地刺激免疫系统。
民间痛风偏方大全
民间痛风偏方大全痛风是一种常见的代谢性疾病，主要由尿酸代谢紊乱引起。
痛风患者常常会出现关节疼痛、红肿等症状，影响生活质量。
除了进行常规治疗外，民间也有不少偏方被认为对痛风有帮助。
本文将介绍一些民间痛风偏方，供您参考。
一、植物偏方1. 苦瓜汁：苦瓜中的活性成分具有清热解毒、利尿排酸的作用，对痛风患者有一定的缓解效果。
将苦瓜去皮切块，用榨汁机榨汁后饮用，每日一杯。
2. 金针菇炒鸽蛋：金针菇中富含维生素和矿物质，鸽蛋具有滋阴降火的功效，二者搭配可达到清热解毒、排毒养颜的效果。
将金针菇炒至熟烂，加入鸽蛋翻炒，调入适量的盐和酱油，食用时不仅美味可口，还有益处。
3. 生姜泡脚：将一块生姜切片，加入足够的热水中泡脚，每次15-20分钟。
生姜具有热散寒、活血止痛的作用，能缓解关节疼痛。
二、食疗偏方1. 黑豆粥：黑豆富含维生素E和微量元素，有抗氧化作用，有助于降低血尿酸水平。
将适量黑豆加入清水中煮粥，食用时可以加入适量的白糖调味。
2. 大蒜蜂蜜水：大蒜中的活性成分能够抑制尿酸生成，蜂蜜有润肠通便的作用，二者配合可以起到缓解痛风的作用。
将数瓣大蒜切碎，加入适量蜂蜜浸泡，隔夜后喝蒜蜜水。
3. 苹果醋水：苹果醋中的有机酸可以帮助清除体内多余的尿酸，起到缓解痛风的作用。
将适量苹果醋加入温水中兑稀，每日饮用两次。
三、中草药偏方1. 金银花茶：金银花具有清热解毒、利尿排酸的作用，对于痛风有一定的缓解作用。
将适量金银花加入热水中，冲泡后饮用，可根据个人口味加入适量蜂蜜。
2. 薏米煮粥：薏米有利尿消肿的作用，可以帮助排除体内多余的尿酸。
将适量薏米加入清水中煮粥，食用时可以加入适量的红糖调味。
3. 宽叶婆婆纳茶：宽叶婆婆纳具有利尿、消肿和降尿酸的作用，常被用于治疗痛风。
将适量宽叶婆婆纳叶放入茶壶中，冲泡后饮用，可根据个人口味添加适量蜂蜜或其他调味品。
以上是一些民间痛风偏方的介绍，但需要注意的是，这些偏方仅为辅助治疗，并非替代正规药物治疗。
痛风吃什么食物好？
痛风吃什么食物好？
现在在中老年人中痛风现象已经很常见了，痛风对日常生活影响很大，要及时治疗，平时最重要的还有饮食，合理饮食才能够控制病情，直到慢慢康复。
1、多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。
钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。
多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
2、多吃固肾的食物。
中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可将按熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。
3、痛风病人吃什么好?亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食
物。
例如可用桑寄生煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。
4、苹果醋加蜜糖。
经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。
5、痛风患者的食疗：薏仁粥、冬瓜汤。
6、每日多喝水，多上厕所，千万不可忍尿。
7、冬瓜赤豆汤
冬瓜30克，赤小豆15克。
将冬瓜、赤小豆加水适量，煮至豆烂熟，调味即可。
具有清热利湿功效，可随量食用。
8、加味萝卜汤
萝卜，柏子仁。
将萝卜洗净切丝，用植物油煸炒后，加入柏子仁及清水，同煮至熟，酌加食盐即可。
具有养心安神，利尿渗湿功效。
常服可预防痛风发作。
以上为痛风患者适合吃的食物，希望能够帮助到您，有此疾病的患者不妨一试。
另外提醒在治疗的同时，患者需要戒焑、酒，更要忌辛辣、刺激的食物。
平日生活中我们要注重作息，养成良好的生活习惯，并加强体育锻炼，以增强自身的体质预防疾病的发生。
排出体内尿酸最快的方法根本不需要吃药
排出体内尿酸最快的方法根本不需要吃药
尿酸可能很多人都不是很了解，尿酸的危害是很大的，一旦体内尿酸过多是很容易导致痛风等疾病的发生，来看看是怎么排出的吧
1、苦苣根泡水。
苦苣根是一种药食两用的食物，可清热利湿、健脾、解毒，民间常用于治疗黄疸、肾炎。
现代医学研究表明，苦苣根可显著降低高甘油三酯血症并高尿酸或高血糖血症，同时对尿酸和血糖均有降低作用，且作用持久稳定。
2、蒜蓉苏叶。
准备鲜苏子叶250克，蒜蓉适量，调料适量。
将苏子叶放在锅上蒸5～10分钟后与蒜蓉及调料搅拌均匀即可食用。
苏叶性温，味辛，有发表，散寒，理气，和营之功。
《滇南本草》言其“发汗，解伤风头痛，消痰，定吼喘”。
苏叶能解鱼蟹毒，并可用于治疗恶寒发热、咳喘、胸腹胀满、胎动不安等病症。
3、苹果醋兑蜂蜜。
这是西方一种传统的降尿酸、治疗痛风的小偏方。
西方医学界普遍认为，苹果醋具有杀菌消炎的作用，能够有效排除关节、器官、血液中的细菌和毒素。
同时苹果醋还具有平稳血压、降低胆固醇、疏通血管的作用。
大家都记住了吗？效果还真的是不错的呢，大家可以试试哦。
苹果醋治疗痛风2例
果醋代茶饮用 ，每次 ２００～３００ ｍｌ。８ 日 后 患 者 自 诉 疼 痛 完 全 消 失 ，复 查 血 尿 酸 正 常 。
体会 痛 风 是 长 期 嘌 呤 代 谢 障 碍 、血 尿 酸 增 高 引 起 组 织 损 伤的一组疾病，临床特 点 是 高 尿 酸 血 症、特 征 性 急 性 关 节 炎 反 复 发 作 ，以 跖 趾 小 关 节 多 见 。 苹 果 醋 是 指 以 苹 果 汁经发酵而成的苹果原醋再兑以苹果汁等原料而成的 饮品。是口感呈酸性、在 人 体 内 代 谢 后 呈 碱 性 的 饮 料， 有 中 和 鱼 、肉 、蛋 、米 、面 等 酸 性 食 物 的 功 能 ，并 有 利 于 酸 性 食 物 中 钾 、镁 、铁 、钠 、锰 、锌 等 营 养 素 的 保 存 和 钙 的 吸 收。苹果、西红柿等虽 入 口 有 酸 味，但 这 些 有 机 酸 在 体 内 分 解 成 二 氧 化 碳 和 各 种 酸 性 盐 而 呈 碱 性 ，能 够 有 效 改 善 酸 性 体 质 ，使 人 体 呈 弱 碱 性 。 碱 性 体 质 的 人 群 较 酸 性 体质的人群对病毒的免疫力更强。
饮食疗法中国民间疗法
ＣＨＩＮＡＳ ＮＡＴＵＲＯＰＡＴＨＹ，Ｍａｒ．２０１３，Ｖｏｌ．２１Ｎｏ．３
州 兴 义 市 黔 西 南 民 族 职 业 技 术 学 院 医 药 系 ，５６２４００）
国 外 曾 有 报 道 用 苹 果 醋 治 疗 痛 风 有 效 ，但 在 国 内 鲜 有 报 道 。 笔 者 对 ２ 例 痛 风 患 者 应 用 苹 果 醋 治 疗 ，疗 效 较 好 ，现 报 道 如 下 。
案例
１．患 者 ，女 ，３６ 岁 ，不 明 原 因 突 发 右 跖 趾 关 节 疼 痛 ， 疼痛程 度 中 等，尚 可 忍 受，关 节 局 部 有 轻 度 肿 胀。 追 问家族史，其父 亲 为 痛 风 患 者。 化 验 结 果 显 示 血 尿 酸 ５４３μｍｏｌ／Ｌ，其余正常，诊 断 为 痛 风。 当 即 让 患 者 饮 用 苹果醋饮料２００ ｍｌ，１ｈ 后患者自诉疼痛明显减轻。 嘱 患者继续将 苹 果 醋 代 茶 饮 用，每 次 １００～２００ ｍｌ。３ 日 后 患 者 自 诉 疼 痛 完 全 消 失 ，复 查 血 尿 酸 正 常 。
自制苹果醋的简单方法
自制苹果醋的简单方法1楼我在网上淘到自制苹果醋的方法，经过本人亲自制作验证，证实这种方法做出的苹果醋味道很好，不比超市里买的差，而且营养十足。
现把此方法贴出来和贴吧姐妹同享。
（苹果醋降血压，低血压不宜饮用）苹果醋制作方法（一）这个本人亲自做过。
苹果汁、水、5个肉桂、4个丁香、1~2个橙子（去皮切丁）小火煮15分钟，晾凉即可。
如果喜欢甜一点，可以加蜂蜜。
如果喜欢酸一点，可以加一点白醋。
苹果醋制作方法（二）这个感觉有点麻烦，但是成本非常便宜。
我是没做这个。
糯米醋300克，苹果300克，蜂蜜60克。
将苹果洗净削皮后，切块放入广口瓶内并将醋和蜂蜜加入摇匀。
密封置于阴凉处，一周后即可开封。
取汁加入三倍并开水即可饮用。
成本计算：苹果汁：有条件的可以自己用榨汁机榨果汁，我是到超市买的汇源100%苹果汁1. 25L，大概11~12元。
桂皮：超市很多买的，3、4元一小包，一包里面有20~30个。
家里调料常备的自己回家翻翻。
5个肉桂大概几毛钱。
丁香：我杯具的没买到。
自己回家胡乱用香叶代替了。
也是非常便宜的。
橙子：3元一斤，一斤能买3个。
比较酸也无所谓。
蜂蜜，可有可无。
总计大概17元。
加水可以调出3~4斤的分量。
昨天，我在上网的时候发现有文章指出，现在市场上低价的苹果醋并不是真正以苹果为原料制成的，而是用醋精+各种香精勾兑的。
所以还是自己做比较保险。
经常服用苹果醋，有下述功效：1．软化血管，预防高血压2．有助于钙质吸收3.有助治疗关节炎、痛风症4.控制及调节体重，使体态更优美5.强健肾脏，减轻小便频密现象6.帮助食物的消化和吸收7.减轻喉部疼痛、痕痒及发炎的不适8.预防伤风感冒，令呼吸畅顺据说还可以解酒。
有减肥健美之功效，姐妹们可以自己试试哦。
痛风的8道是非题
关节病变 。随着 我 国人 民生活 意 义 非 常 重 大 。痛 风 患 者 应 当 ００ ０ ０ 水平的提 高 ，痛 风的发病率也 每 日坚持 饮水２０ ￣３０毫升 ， 每天 的尿 量 则应 保持 在１０毫升 ０ ５ 分 别 是 ：两 餐 之 间 、 晚饭 后 ４ ５ 向 ，给 人 们 的健 康 和 寿 命 都 带 左 右 。饮水 有 ３ 黄 金 时 间段 ， 个 实 践 证 明 ， 只 要 做 到 科 学 分 钟 ～ 睡 觉 前 、起 床 后 ～早 饭
风 患 者 应 当拒 绝 一 切 酒 精 。
导 致 痛 风 越 严 重 几 乎 成 为 人 应该 考虑减少果糖饮 料的饮用
作 期 ，大 可 不 必 忌 口 。专 家 指
出 ，在豆类 中 ，仅黄豆的 嘌呤
含 量 较 高 ，其 余 依 次 是 五 香 豆 干 、 豆 皮 、油 豆 腐 、 小 油 包 、
痛 蓑萎翕 耄善
逐 渐 升 高 并 呈 现 出 年 轻 化 的趋
来很大 的威 胁 。
能 够 起 到 增 加 尿 量 、 促 进 尿 酸 排 泄 的 作 用 ，这 对 于 防 治 痛 风
由于体 内尿 酸高 ，除 了需要控 制高 嘌呤食 物的摄入量之 外 ，
碱 化 尿 液 ，促进 尿 酸 排 泄 也 非 常 重 要 。碱 化 尿 液 主 要 是 有 两 个 办 法 ，其 一 是 多 吃 蔬 菜 和 水
痛 风病情得到有效 控制 。然而 ３ 常喝果糖饮料能预防痛风 以起 到同样或 者类 似 的效果 。 ．
事 实上 ，人 们 对 治疗 痛 风 仍 存 答 案 ：错误
解 读 ：美 国 的 一 项 研 究 结
在不 少误区 ，只有拨开 层迷
最大 可能地 提 高治疗 效果 。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
苹果醋加蜂蜜能治疗痛风
痛风，简单地讲就是人体内尿酸新陈代谢异常引起的关节病变。
随着我国人民生活水平的提高，痛风的发病率也逐渐升高并呈现出年轻化的趋向，给人们的健康和寿命都带来很大的威胁。
实践证明，只要做到科学地进餐和运动、合理地进行监测、规范地使用药物，就能使痛风病情得到有效控制。
然而事实上，人们对治疗痛风仍存在不少误区，只有拨开层层迷雾，才能更好地防治痛风，尽最大可能地提高治疗效果。
1、多喝水有助于预防痛风
答案：正确
解读：众所周知，多饮水能够起到增加尿量、促进尿酸排泄的作用，这对于防治痛风意义非常重大。
痛风患者应当每日坚持饮水2000～3000毫升，每天的尿量则应保持在1500
毫升左右。
饮水有3个黄金时间段，分别是：两餐之间、晚饭后45分钟～睡觉前、起床后～早饭前30分钟。
2、痛风患者必须远离一切酒精饮品
答案：错误
解读：虽然“痛风病人不能喝啤酒，并且酒精度越高，导致痛风越严重”几乎成为人人皆知的常识，但并不是说痛风患者应当拒绝一切酒精。
研究发现，如果每天喝不超过10毫升葡萄酒，反而能减少痛风发作的风险。
不过痛风患者在品尝葡萄酒的时候，必须限量。
3、饮苏打水有利于预防痛风
答案：正确
解读：苏打水，是指含有小苏打(碳酸氢钠)的水。
因水中含有碳酸氢根离子，故而呈碱性。
对于痛风病人而言，由于体内尿酸高，除了需要控制高嘌呤食物的摄入量之外，碱化尿液，促进尿酸排泄也非常重要。
碱化尿液主要是有两个办法，其一是多吃蔬菜和水果等碱性食物，其二是直接摄入碱性的小苏打。
临床上，医生在给痛风或者高尿酸血症病人所开的处方中，一般都含有小苏打片。
其实喝苏打水也可以起到同样或者类似的效果。
4、常喝果糖饮料能预防痛风
答案：错误
解读：美国的一项研究结果发现，每日喝1杯橙汁的妇女，其患痛风的概率会增加41%，而每天喝两杯橙汁则会导致痛风的发病概率增加2.4倍。
研究人员特别指出，经常喝橙汁等富含果糖的饮料，会增加体内的血尿酸水平，进而引发痛风。
因此，研究者提醒人们应该考虑减少果糖饮料的饮用量，以降低痛风的发病危险。
此外相关研究还表明，食用大量富含果糖的水果，比如苹果和柑橘，也容易引发痛风。
5、苹果醋加蜂蜜能治疗痛风
答案：正确
解读：苹果醋加蜜糖是西方传统的治疗痛风的方法，经多项临床测试证明确实有效。
苹果醋的酸性成分具有杀菌功效，有助排除关节、血管以及器官的毒素。
苹果醋含有果胶、维
他命、矿物质(磷和钾)等，经常饮用，能调节血压、降胆固醇、通血管，亦有助治疗关节炎及痛风症。
具体食用方法是：饭后将1茶匙苹果醋同1茶匙蜂蜜加入半杯温水中，调匀饮用即可。
6、痛风患者不能吃豆制品
答案：错误
解读：不少患者认为豆制品里“嘌呤”多，因而对一切豆类、豆制品都敬而远之，这其实是错误的。
要知道豆类是很好的蛋白质来源，属中等嘌呤食物，其嘌呤含量并不比猪肉高，在痛风的非急性发作期，大可不必忌口。
专家指出，在豆类中，仅黄豆的嘌呤含量较高，其余依次是五香豆干、豆皮、油豆腐、小油包、豆干、素鸡。
痛风患者倘若处于非急性发作期，是可以适当食用豆制品的;如果在急性发作期，则应当暂时禁食。
7、痛风患者不宜吃菠菜
答案：正确
解读：痛风患者应禁吃菠菜，这一点往往容易被人们忽略。
菠菜营养丰富，保健作用显著，但由于菠菜中含草酸，与含钙丰富的食物(比如豆制品)同煮会形成草酸钙沉淀，有草酸钙结石的痛风患者，故不宜食用。
8、痛风只会疼痛，没有其他危害
答案：错误
解读：痛风处理不当，甚至会引起死亡，因为肾衰，频繁发病的痛风会造成瘫痪，这是痛风引起痛风关节损坏的明证。
另外，痛风的根本原因，就是高尿酸血症，但心脏病、高血压、肾病、肝病、糖尿病、中风和肥胖症的患者更应该警惕，痛风所能引起的致命的结果。
由于血液中的尿酸过高，伴发的血脂、血黏、血糖高，血液流速慢，这都容易造成尿酸，倘若沉积于心包处(尿酸盐喜欢沉积在人体的结缔组织，比如关节、软骨等部位)，结果就可想而知了。
(。