自我和谐量表(SCCS)
自我和谐量表
信度与效度
• 自我和谐(self一eonsisteneyandeongru一ence)是C.R.Rogers人格理 论中最重要的概念之一，它与心理病理学和心理治疗过程有着 密切的关系。根据Rogers的观点，自我是个体的现象领域中(包 括个体对外界及自己的知觉)与自身有关的知觉与意义〔，」。 同时，个体有着维持各种自我知觉间的一致性，以及协调自我 与经验之间关系的机能，而且“个体所采取的行为大多数都与 其自我观念相一致川’〕。如果个体体验到自我与经验之间存 在差距，就会出现内心的紧张和纷扰，即一种“不和谐”的状 态。个体为了维持其自我概念就会采取各种各样的防御反应[lj， 并而为心理障碍的出现提供了基础。很明显，Rogers把自我与 经验之间的不和谐做为心理障碍的重要原因t，〕。Rogers在后 来的临床观察和研究中，已经认识到自我与经验之间的关系在 心理治疗过程中的变化情况「3·‘〕并曾编制过一个评定量表 以测量心理治疗过程中个体自我与经验之间协调程度的改善 〔5·‘〕
附录自我评价t表(SCCS)
• • • • • • • • • • • • • • • 1.我周围的人往往觉得我对自己的看法有点矛盾。 2.有时我会对自己在某方面的表现不满愈。 3.每当遇到困难，我总是首先分析造成的困难的原因. 4.我很难恰当地表达我对别的人情感反应。 5.我对很多事情都有自己的观点，但我并不要求别人也与我一样。 6.我一旦形成对事情的看法，就不会再改变. 7.我经常对自己的行为不满愈. 8.尽管有时得做一些不愿做的事，但我篆本上是按自己的愿望办事的。 9.一件事情好就是好，不好就是不好，没有什么可以含糊的。 10.如果找在某件事情上不顺利，我就往往会怀疑自己的能力。 11.我至少有几个知心的朋友。 12.我觉得我所做的很多事都是不该做的. 13.无论别人怎么说，我的观点决不改变. 14.别人常常会误解我对他们的好恶。 15.很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑。
大学生自我意识常见问题案例分析和自我和谐量表
2022/1/23
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自卑指个体自我评价过低、自愧无能而丧失自信，并伴有自 怨自艾、悲观失望等情绪体验的消极心理倾向。常常夸大自 己的缺陷，以偏盖全。
原因：
生理或心理缺陷 “人自认为是怎样一个人比他真正是怎样一
个人更重要，因为每个人都是按他认为自己是怎样一个人而
行动的”
自我认识不足、过低的期望
2022/1/23
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原因： 1、认知失调，个体观察学习 2、个体对外部环境的探索 3、意志力薄弱
2022/1/23
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超越：实施自我调节计划
第一步 明确目标行为 行为≠人格特征
两类行为：行为过度，如：暴食、嗜酒、吸毒等
行为不足 ，如：逃学。遇到两可的情况时，最 好先为视行为不足
第二步 了解基本情况。首先了解目标行为的原 始状况，注意观察目标行为的出现频率。做一 些客观的记录。
5
2.学会爱别人
幼儿的爱：我爱因为我被爱
不成熟的爱：我爱因为我需要你
成熟的爱：我被爱因为我爱，我需要你因为我爱你 ------《爱的艺术》
2022/1/23
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案例二：过度的自卑
蒋文兵，男，21岁，大学二年级学生。性格内向，不善 言谈，遇到事情总爱一个人苦苦思索。一年级第二学期， 有一门课不及格，这次参加英语四级又没有通过，认为 自己的学习能力不强，没法适应大学的学习。觉得自己 缺乏社交能力，两年的大学生活，没有知心朋友，有话 无处讲，有事无处求。对自己就读的大学不满意，认为 缺乏学术氛围，周围的同学都在混日子，自己也只能无 所事事，随波逐流。因此，蒋文兵认定自己的前途一片 暗淡，将来是注定没有出息的。
2022/1/23
14
自我失控：随心所欲地发生社会不能接受的行 为。
大学生自我和谐调查与分析
大学生自我和谐状况的调查与分析王广鑫07小教2班0702042321.摘要自我和谐量表是评估心理健康状况的一般工具。
本研究以宿迁学院学生为主体，对本校大三大四的学生随机抽取100名学生,以《自我和谐量表》(SCCS)为研究工具,运用SPSS统计软件,从“自我与经验的不和谐”、“自我的刻板性”、“自我的灵活性”等三个维度调查分析我院大学生自我和谐的现状特点。
结果表明：我院高年级大学生的自我和谐水平51%处于中间组（75-102分），49%处于高分组（大于102分）；男生和女生在“自我的刻板性总分”和总分上存在显著性差异（P=0.02、P=0.04）,男生明显高于女生；学习成绩与自我刻板性呈显著性正相关（P=0.02）。
希望本研究对我院大学生的自我和谐水平的提高有所帮助。
2.关键词：大学生；自我和谐；水平；调查3.前言3.1研究意义自我和谐是心理健康的重要标志。
美国人本主义心理学的主要创始者罗杰斯,提出了以自我与经验的一致性作为心理健康的重要标志1。
同时，人的身体和精神同样也有各自的和谐问题。
精神世界的和谐统一是自我和谐的关键,而信仰是精神世界和谐统一的关键。
如果各种自我知觉之间出现冲突或者个体体验到自我与经验之间存在差距,个体就会感到内心的紧张和纷扰，即一种不和谐的状态。
为了维持自我和谐统一,个体会采取各种各样的防御反应,这样为心理障碍的产生提供了可能。
个体的自我和谐与心理健康有着极为密切的关系,自我与经验的不和谐会直接影响人的心理健康,造成焦虑、抑郁等不良情绪的产生。
为此,我们对大学生自我和谐的状况做一调查,这不仅有利于高校心理健康教育工作的开展，而且有利于和谐社会的构建。
为重要鉴于目前对福建省大学生自我和谐状况的研究还很少，笔者对某高校部分在校大学生的自我和谐状况进行了调查与分析，以便为高校心理健康教育和和谐校园建设提供参考。
3.2自我和谐的研究现状自我和谐是C.R.Rogers人格理论中最重要的概念之一,它指的是自我内部的协调一致以及自我与经验之间的协调。
专业心理测试—自我和谐量表(SCCS)
心理测试—自我和谐量表(SCCS)
下面是一些个人对自己看法的陈述，填答时，请您看清每句话的意思，然后圈选一个数字（1代表该句话完全不符合您的情况，2代表比较不符合您的情况，3代表不确定，4代表比较符合您的情况，5代表完全符合您的情况）以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度，每个人对自己的看法都有其独特性，因此答案是没有对错的，您只要如实回答就行了。
完全不符合1 比较不符合2
不确定3 比较符合4 完全符合5
1. 我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾
2.
有时我会对自己在某方面的表现不满意
3. 每当遇到困难,我总是首先分析造成困难的原
因
4. 我很难恰当表达我对别人的情感反应
5.
我对很多事情都有自己的观点,但我并不要求别人也与我一样
6.
我一旦形成对事物的看法,就不会再改变
7. 我经常对自己的行为不满意
8.
尽管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿办事的
9. 一件是好事好,不好是不好,
没有什么可含糊的
10. 如果我在某件事上不顺利,我就往往会怀疑自
己的能力
11. 我至少有几个知心朋友
12.
我觉得我所做得很多事情都是不该做的
13. 不论别人怎么说,我的观点决不改变
14. 别人常常会误解我对他们的好意
15. 很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑
16. 我朋友中有些是与我截然不同的人,这并不影
响我们的关系
17.
与朋友交往过多容易暴露自己的隐私。
自我和谐量表sccs
下面是一些个人对自己看法的陈述。
在填答时，请您先看清每句话的意思，然后圈选一个数字（1代表该句话完全不符合您的情况，2代表比较不符合您的情况，3代表不确定，4代表比较符合您的情况，5代表完全符合您的情况）以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度。
因为每个人对自己的看法都有其独特性，所以答案是没有对错的，您只要如实回答即可。
评分说明：各分量表的得分为其包含的项目分直接相加，三个分量表包含的项目为：（1）自我与经验的不和谐：1、4、7、10、12、14、15、17、19、21、23、27、28、29、31、33；（2）自我的灵活性：2、3、5、8、11、16、18、22、24、30、32、35；（3）自我的刻板性：6、9、13、20、25、26、34。
将自我的灵活性反向计分，即选1计5分，选2计4分，选3计3分，选4计2分，选5计1分，再与其他两个分数相加。
得分越高，说明自我和谐度越低。
在大学生中，低于74分为低分组，75-102分为中间组，103分以上为高分组。
统计以上各项得分：（1）自我与经验的不和谐；（2）自我的灵活性（反向计分）；（3）自我的刻板性；（4）总评。
下面是一些个人对自己看法的陈述。
在填答时，请您先看清每句话的意思，然后圈选一个数字（1代表该句话完全不符合您的情况，2代表比较不符合您的情况，3代表不确定，4代表比较符合您的情况，5代表完全符合您的情况）以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度。
因为每个人对自己的看法都有其独特性，所以答案是没有对错的，您只要如实回答即可。
评分说明：各分量表的得分为其包含的项目分直接相加，三个分量表包含的项目为：（1）自我与经验的不和谐：1、4、7、10、12、14、15、17、19、21、23、27、28、29、31、33；（2）自我的灵活性：2、3、5、8、11、16、18、22、24、30、32、35；（3）自我的刻板性：6、9、13、20、25、26、34。
《和谐疗愈评估表》
《和谐疗愈评估表》
和谐疗愈评估表
背景
和谐疗愈是一种综合性的治疗方法，旨在促使身体、心灵和情绪达到整体的和谐状态。
为了评估疗愈的效果，我们设计了以下评估表，以帮助评估受治疗者在和谐疗愈过程中的变化和进展。
评估表格
使用说明
1. 请根据你在最近一周内的感受，选择适当的评分（1-5），其中1表示非常差，而5表示非常好。
2. 尽量诚实地回答每个问题，以确保评估的准确性。
3. 如果你觉得某个问题不适用于你，可以选择跳过或留空。
数据分析和报告
通过统计和分析受治疗者提交的评估表格，我们将提供详细的报告，以明确评估结果和进展。
这将帮助治疗师了解疗愈过程中的发展方向，并在需要时进行相应调整和指导。
注意事项
1. 评估表格仅用于和谐疗愈评估目的，请不要将其视为诊断工具。
2. 所有评估结果将保密保存，并仅供治疗师和受治疗者查阅和分析。
请按照上述指导填写评估表格，并在每周结束时提交该表格以备分析和评估使用。
我们相信通过和谐疗愈过程的评估和反馈，您将能够达到身体、心灵和情绪的整体和谐状态。
大学生心理健康教育——第二章：认识你自己——自我意识发展中的心理调适
大学生的发展任务
（三）独立性的发展 3． 认识自己的身体构造，有效地使用自己的身体； 4． 从精神上独立于父母或其他成人； 5． 具有经济上的自立自信； 6． 选择职业及其准备； 7． 作结婚及家庭生活的准备； 8． 发展作为社会一员所必须具备的知识和态度；
大学生的发展任务
结合我国的情况，我们认为，大学生人生发展的重要课题主 要有以下十个方面：
特点：以自己的想法解 释外部世界，并把自己 的想法和感情投射到外 界事物上去。
自我中心期（0-3岁）
大学生自我意识形成的信息来源
他人的 反馈
社 会比较
大学生自我意识
反射性评价
依据自 己的行为判断
大学生为什么关注自我？
大学时代正处于青年 中期，或者说处于大学时 代的青年正处于“延缓偿 付期”，在初中、高中阶 段，个体常常被紧张的学 习、考试所追逐，没有什 么时间考虑自己的人生， 只有进入大学，才能真正 专心地考虑自我，探索自 我和确立自我这一课题。
1． 对身体的发育，特别是因性成熟引起的诸多变化的理解和适应； 2． 逐渐完善作为男性或女性的性别角色； 3． 从精神上和经济上脱离父母并走向独立； 4． 对新的人际关系特别是异性关系的适应； 5． 正确认识自己在社会中的角色，通过各种社会活动完善自己； 6． 树立作为社会一员所必须的人生观和价值观； 7． 掌握作为社会一员所必须具备的知识和技能并付诸于社会实践； 8． 选择职业及工作适应； 9． 完成学业并选择适当的职业； 10．成熟感的获得及自我实现。
第二章
认识你自己
——自我意识发展中的心理调适
导入
请同学们拿出一张纸，在上面写10个句 子，这些句子都以“我是——”为结构， 时间3分钟。 我是—— 我是—— 我是——
自我和谐量表(SCCS).docx
自我和谐量表（ SCCS）下面是一些个人对自己看法的陈述，填答时，请您看清每句话的意思，然后圈选一个数字（ 1 代表该句话完全不符合您的情况， 2 代表比较不符合您的情况， 3 代表不确定， 4 代表比较符合您的情况， 5代表完全符合您的情况）以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度，每个人对自己的看法都有其独特性，因此答案是没有对错的，您只要如实回答就行了。
完全不符合完全符合1.我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾123452.有时我会对自己在某方面的表现不满意123453.每当遇到困难 , 我总是首先分析造成困难的原因123454.我很难恰当表达我对别人的情感反应123455.我对很多事情都有自己的观点, 但我并不要求别人也与我一样123456.我一旦形成对事物的看法 , 就不会再改变123457.我经常对自己的行为不满意123458.尽管有使得做一些不愿意的事, 但我基本上是按自己意愿办事的123459.一件是好事好 , 不好是不好 ,没有什么可含糊的1234510.如果我在某件事上不顺利 ,我就往往会怀疑自己的能力1234511.我至少有几个知心朋友1234512.我觉得我所做的很多事情都是不该做的1234513.不论别人怎么说 ,我的观点决不改变1234514.别人常常会误解我对他们的好意1234515.很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑1234516.我朋友中有些是与我截然不同的人,这并不影响我们的关系1234517.与朋友交往过多容易暴露自己的隐私1234518.我很了解自己对周围人的情感1234519.我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远1234520.我很少去想自己所作的事是否应该1234521.我所遇到的很多问题都无法自己解决1234522.我很清楚自己是什么样的人1234523.我很能自如的表达我所要表达的意思1234524.如果有足够的证据 ,我也可以改变自己的观点1234525.我很少考虑自己是一个什么样的人1234526.把心里话告诉别人不仅得不到帮助,还可能招致麻烦1234527.在遇到问题时 ,我总觉得别人都离我很远1234528.我觉得很难发挥出自己应有的水平1234529.我很担心自己的所作所为会引起别人的误解1234530.如果我发现自己某些方面表现不佳,总希望尽快弥补12345 .31.每个人都在忙自己的事 ,很难与他们沟通1234532.我认为能力再强的人也可能遇上难题1234533.我经常感到自己是孤独无援的1234534.一旦遇到麻烦 ,无论怎样做的都无济于事1234535.我总能清楚的了解自己的感受12345计分办法及结果解释计分办法及结果解释：各分量表的得分为其所包含的项目分直接相加。
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自我和谐量表（SCCS）
下面是一些个人对自己看法的陈述，填答时，请您看清每句话的意思，然后圈选一个数字（1代表该句话完全不符合您的情况，2代表比较不符合您的情况，3代表不确定，4代表比较符合您的情况，5代表完全符合您的情况）以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度，每个人对自己的看法都有其独特性，因此答案是没有对错的，您只要如实回答就行了。
完全不符合完全符合
1. 我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾 1 2 3 4 5
2. 有时我会对自己在某方面的表现不满意 1 2 3 4 5
3. 每当遇到困难,我总是首先分析造成困难的原因 1 2 3 4 5
4. 我很难恰当表达我对别人的情感反应 1 2 3 4 5
5. 我对很多事情都有自己的观点,但我并不要求别人也与我一样 1 2 3 4 5
6. 我一旦形成对事物的看法,就不会再改变 1 2 3 4 5
7. 我经常对自己的行为不满意 1 2 3 4 5
8. 尽管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿办事的 1 2 3 4 5
9. 一件是好事好,不好是不好,没有什么可含糊的 1 2 3 4 5
10. 如果我在某件事上不顺利,我就往往会怀疑自己的能力 1 2 3 4 5
11. 我至少有几个知心朋友 1 2 3 4 5
12. 我觉得我所做的很多事情都是不该做的 1 2 3 4 5
13. 不论别人怎么说,我的观点决不改变 1 2 3 4 5
14. 别人常常会误解我对他们的好意 1 2 3 4 5
15. 很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑 1 2 3 4 5
16. 我朋友中有些是与我截然不同的人,这并不影响我们的关系 1 2 3 4 5
17. 与朋友交往过多容易暴露自己的隐私 1 2 3 4 5
18. 我很了解自己对周围人的情感 1 2 3 4 5
19. 我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远 1 2 3 4 5
20. 我很少去想自己所作的事是否应该 1 2 3 4 5
21. 我所遇到的很多问题都无法自己解决 1 2 3 4 5
22. 我很清楚自己是什么样的人 1 2 3 4 5
23. 我很能自如的表达我所要表达的意思 1 2 3 4 5
24. 如果有足够的证据,我也可以改变自己的观点 1 2 3 4 5
25. 我很少考虑自己是一个什么样的人 1 2 3 4 5
26. 把心里话告诉别人不仅得不到帮助,还可能招致麻烦 1 2 3 4 5
27. 在遇到问题时,我总觉得别人都离我很远 1 2 3 4 5
28. 我觉得很难发挥出自己应有的水平 1 2 3 4 5
29. 我很担心自己的所作所为会引起别人的误解 1 2 3 4 5
30. 如果我发现自己某些方面表现不佳,总希望尽快弥补 1 2 3 4 5
31. 每个人都在忙自己的事,很难与他们沟通 1 2 3 4 5
32. 我认为能力再强的人也可能遇上难题 1 2 3 4 5
33. 我经常感到自己是孤独无援的 1 2 3 4 5
34. 一旦遇到麻烦,无论怎样做的都无济于事 1 2 3 4 5
35. 我总能清楚的了解自己的感受 1 2 3 4 5
“自我与经验的不和谐”反映的是自我与经验之间的关系，包含对能力和情感的自我评价，自我一致性、无助感等，它所产生的症状更多地反映了对经验的不合理期望。
“自我的灵活性”与敌对与恐怖的相关显著，可以预示自我概念的刻板和僵化。
“自我的刻板性”不仅同质性信度较低，而且与偏执有显著相关，使用仍然在探索中。
此外还可以计算总分，方法是将“自我的灵活性”反向计分，再与其他两个分量表得分相加。
得分越高自我和谐程度越高，大学生中，低于74分为低分组，75～102分为中间组，103分以上为高分组。