运动员体能及其训练

运动员体能及其训练

(总分：262.00，做题时间：90分钟)

一、{{B}}单项选择题{{/B}}(总题数：10，分数：10.00)

1.憋气练习有利于运动员表现出 ( )

（分数：1.00）

A.相对力量

B.最大力量√

C.爆发力

D.耐力

解析：

2.下面不属于克服自身体重的练习是 ( )

（分数：1.00）

A.引体向上

B.倒立推起

C.使用拉力器√

D.纵跳

解析：

3.“立定三级跳远”属于 ( )

（分数：1.00）

A.等长性收缩训练

B.超等长收缩训练√

C.等张性收缩训练

D.等动性收缩训练

解析：

4.金字塔式训练法是为了提高 ( )

（分数：1.00）

A.最大力量√

B.灵敏素质

C.柔韧素质

D.耐力素质

解析：

5.机体在局部疲劳时更适用于发展运动员的 ( )

（分数：1.00）

A.爆发力

B.最大力量

C.灵敏素质

D.耐力√

解析：

6.速度练习一般应安排在训练课的 ( )

（分数：1.00）

A.前半部分√

B.任何时间

C.中间部分

D.后半部分

解析：

7.排球运动员大力发球动作中的击球是一种 ( )

（分数：1.00）

A.最大力量

B.力量耐力

C.快速力量√

D.相对力量

解析：

8.运动员出现速度障碍时，可采用的训练手段是 ( )

（分数：1.00）

A.牵引跑√

B.逆风跑

C.上坡跑

D.负重跑

解析：

9.径赛运动员作高抬腿跑和小步跑练习主要是为了提高 ( )

（分数：1.00）

A.速度√

B.最大力量

C.耐力

D.灵敏

解析：

10.持续训练法主要用于发展运动员的 ( )

（分数：1.00）

A.磷酸原供能无氧耐力

B.糖酵解供能无氧耐力

C.有氧耐力√

D.无氧耐力

解析：

二、{{B}}判断题{{/B}}(总题数：12，分数：12.00)

11.运动员体能指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。 ( ) （分数：1.00）

A.正确√

B.错误

解析：

12.构成体能的身体形态、机能、素质都是相互独立，互不影响的。 ( )

（分数：1.00）

A.正确

B.错误√

解析：

13.力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。 ( )

（分数：1.00）

A.正确√

B.错误

解析：

14.依据力量素质与运动专项的关系，力量素质可分为绝对力量和相对力量。 ( )

（分数：1.00）

A.正确

B.错误√

解析：

15.发展运动员最大力量的训练强度一般控制在60%左右。 ( )

（分数：1.00）

A.正确

B.错误√

解析：

16.反应速度是指人体或人体某一部分快速完成某一个动作的能力。( )

（分数：1.00）

A.正确

B.错误√

解析：

17.无氧耐力也叫速度耐力。 ( )

（分数：1.00）

A.正确√

B.错误

解析：

18.在发展运动员有氧能力时，无氧供能的消耗可忽略不计。 ( )

（分数：1.00）

A.正确

B.错误√

解析：

19.动作速度就是指人体在特定方向上位移的速度。 ( )

（分数：1.00）

A.正确

B.错误√

解析：

20.在发展运动员的最大力量时，一般负荷强度要大，但次数不宜过多。 ( )

（分数：1.00）

A.正确√

B.错误

解析：

21.训练中常使用的爆发力就是快速力量。 ( )

（分数：1.00）

A.正确

B.错误√

解析：

22.少年儿童处于身体素质发展的敏感期，因此要全力挖掘他们的竞技潜力。 ( )

（分数：1.00）

A.正确

B.错误√

解析：

三、{{B}}案例题{{/B}}(总题数：4，分数：60.00)

23.案例：崔文华是我国优秀的举重运动员，在十运会上，31岁的他实现了举重105公斤级四连冠的目标。他不仅技术全面，而且善于学习、钻研举重业务。他在训练之余总结经验，把自己的体验写成文章，以便更好地为举重训练实践服务。他认为自己成功的经验是加强身体素质训练，其中不可少的是有氧训练。问题：何为有氧训练?其特点和形式又是什么?有氧训练在举重训练中究竟起什么作用?

（分数：15.00）

__________________________________________________________________________________________ 正确答案：()

解析：(1)有氧训练是指肌体在氧气供应充分的情况下，长时间进行运动训练的能力。其特点是，训练强度相对较少，一般心率在130次/分钟～150次/分钟。其最常见的形式是：慢跑、游泳、骑车、跳绳等。(2)举重训练是典型的无氧运动之一。①无氧训练应以有氧训练为基础，无氧耐力的发展建立在有氧耐力提高