心理健康教案《我的第一次》
心理健康教育片人生第一次观后感
心理健康教育片人生第一次观后感朋友！今天咱聊聊我看的一部心理健康教育片，名字叫《人生第一次》。
哎，一提到这个啊，我心里还真有不少感慨。
我记得我第一次真正坐下来认真观看这种片子，还是在学校的心理健康课上。
老师说，看个片子吧，不用上课了。
我心里那个乐啊，心想终于能逃过一节枯燥的理论课啦。
可当片子开始放映时，我这态度立马变了，整个人都被吸引住了。
片子里讲的都是些人生的第一次，什么第一次上学，第一次恋爱，第一次离家。
我本以为它会是些陈词滥调，没想到竟然这么贴近生活，像是在讲我自己的故事。
特别是当讲到第一次失败时，那种失落和不甘，哎呀，那就不提多真实了。
好像画面里的那个“小失败者”就是当年的我。
你知道吗？每个第一次其实都是心灵上的一次冒险，就像碰到买不起的甜美水蜜桃那年少时的冲动。
内心的挣扎、纠结和尝试，就像是咬下水蜜桃时的那一刻，汁水在口腔中四溢，甜中带酸，让你无法忘怀。
有个情节我特别记得，讲一个人面对他人生中的第一场重大考验。
他焦虑得不得了，心里就像打翻了的五味瓶。
我当时就在心里嘀咕：这不就是我上次考试复习前的样子嘛！哈，后来他冷静下来，调整心态，结果顺利通过了。
我就在想，要不我也学学这方法，下回遇事不要那么急躁，先深呼吸三次？看完之后，我发现心理健康这事儿还真得重视。
就像咱养护果园里的水蜜桃，得一会儿松松土，一会儿除除虫，不能总盯着收成不撒手。
心理健康也是一样，心态、情绪都需要慢慢调理，不能急功近利。
说到这，我还记得片子最后有段话特别戳心，大意就是：人生的很多第一次都是成长过程中无法逃避的挑战，心理健康就是我们陪伴自己的利器。
瞬间就觉得很受启发。
其实啊，像这种教育片，不光是强行灌输那些理论知识。
它就像是心灵的一碗暖汤，让你在不知不觉中温暖和释怀。
朋友，您要是对心理健康有什么自己的心得，也欢迎您跟我分享。
看完这个片子，我还挺想听听别人的故事呢。
七年级新生心理健康第一课教案(详案、情景剧设定、情绪管理计划表)
七年级新生心理健康第一课教案（说案）一、课程背景与目标（一）课程背景：七年级学生刚从小学升入初中，面临着生活环境、人际环境和学习方式的巨大变化，这些变化可能导致学生产生各种心理适应问题。
因此，开展心理健康第一课，帮助学生顺利适应新环境，建立积极健康的心态，具有重要的现实意义。
（二）课程目标：1.帮助学生较好地适应中学生活，尽快完成从小学到中学的过渡期。
2.引导学生正确与同学友好交往，开始快乐的中学生活。
3.使学生了解并学会应对常见的心理困扰，保持积极健康的心理状态。
二、教学内容与方法（一）教学内容：1.适应新环境：包括生活环境、人际环境和学习方式的适应。
2.情绪管理：认识情绪类型，了解不良情绪的危害，学会合理调节情绪。
3.人际交往：学习有效沟通技巧，建立良好的人际关系。
（二）教学方法：1.情景模拟：通过心理情景剧，让学生模拟真实场景，体验并学习应对方法。
2.小组讨论：分组讨论相关问题，促进学生间的交流和思考。
3.角色扮演：让学生扮演不同角色，深入理解各种心理现象。
4.案例分析：通过典型案例分析，引导学生反思自身行为，学习正确做法。
三、教学过程环节一：导入新课1.热身活动：播放音乐，创设轻松氛围，引导学生思考“你希望的中学生活是什么样的？”教师引入：简述七年级学生面临的心理适应问题，引出本课主题。
环节二：适应新环境1.生活环境适应理论分析：分析初中生生活环境的变化及面临的挑战。
小组活动：分享各自在生活中的适应经验，讨论如何更好地自理生活。
2.人际环境适应情景模拟：表演心理情景剧《新班级的第一天》，展示新生在融入新集体时可能遇到的问题。
小组讨论：分析情景剧中人物的行为，讨论如何与同学友好相处。
角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟解决人际冲突的场景。
3.学习方式适应教师讲解：介绍初中课程的特点和学习方法的变化。
小组讨论：分享各自的学习方法，讨论如何调整学习方法以适应初中学习。
环节三：情绪管理1.情绪认识教师讲解：介绍情绪的基本类型及不良情绪的危害。
中学生心理健康教案(通用10篇)
中学生心理健康教案（通用10篇）中学生心理健康教案第1篇一、指导思想以《xx省中小学生德育综合改革行动计划》和《xx省普通中小学心理健康教育特色学校争创计划工作实施方案》精神为指导，深入开展心理健康教育活动，全面提升全校师生心理健康素质，营造良好的心理健康教育氛围，努力营造人人关注心理健康教育，人人参与心理健康教育的良好氛围，构建和谐校园。
二、活动目的通过系列心理活动的开展，让广大师生在活动中获得心理感悟和体验，普及心理健康教育常识，增强广大师生维护心理健康的意识，提升心理素养，健全人格品质，持续推进我校心理健康教育工作，促进师生的心理健康发展。
三、活动主题教师：我运动，我快乐学生：我阳光，我快乐四、活动对象：全校师生五、活动时间：x月x日—x日六、活动内容（一）准备阶段1.召开教科室成员会议活动目的：研究部署活动月有关事宜，研究活动内容，明确具体分工。
活动时间：x月x日第二节活动对象：教科室小组成员活动要求：要求教科室成员增强责任心，立足我校实际情况，科学、合理地规划好每一项活动，提高活动的实效性。
负责人：2.制定活动方案活动目的：规划活动月活动安排，落实负责人和活动要求。
活动时间：x月x—x日活动要求：全面、具体、科学规划。
负责人：（二）实践活动阶段1.教师心理瑜伽活动活动时间：x月x日活动对象：聘请瑜伽教练引领教师进行瑜伽活动。
活动目的：聘请瑜伽教练，根据教师群体的特点，设置一些基本动作，舒展身躯，拉伸颈部、肩部，带领老师们进行瑜伽冥想，舒缓压力，放松身心，以此改善教师的心理健康状况，缓解职业压力，提高幸福指数。
负责人：2.观看电影活动时间：x月x日活动对象：全校教师活动内容：观看心理电影《国王的演讲》活动目的：通过影片观赏，活动心理感悟，增强心理认知。
负责人：3.观看心理视频活动时间：x月16—x日心理活动课活动对象：全校学生活动内容：心理励志视频《尼克胡哲》、《生命爬行》活动目的：通过视频，增强学生的情感体验，促进培养学生自立自强、学会感恩等心理品质。
心理健康课教案范文(10篇最新)
心理健康课教案范文（10篇最新）心理健康课教案范文篇1教学目的：培养学生正确的人际交往态度，帮助学生掌握人际交往的基本技能，提高学生与人交往的实际能力，培养学生做一个快乐的健康的人。
课前准备：1、课件设计2、小品编排教学过程：一、导入：你有朋友吗？你喜欢交朋友吗？在生活中，有的人拥有很多朋友，与朋友一起学习，一起生活，遇到问题一起商量，一起解决，说说笑笑，真开心呀！这节课将伴随你一起探索怎样才能交上更多的朋友！二、活动：1、找朋友游戏要求：以组为单位，每组出一名学生，数到“一”。
第一次：3个同学一组迅速抱成团。
第二次：4个同学一组迅速抱成团。
第三次：5个同学一组迅速抱成团（学生分组做“找朋友游戏”。
游戏之后数一数：我赢了次，我输了次。
)2、谈一谈（1）我找到朋友时心里感到。
（2）我没找到朋友时心里感到。
（学生谈心里感受）3、交朋友的秘诀（1）仔细观察你身边的好伙伴是怎样交上好朋友的？（学生归纳交朋友的秘诀）看课件：课件1：萍萍热情、开朗、乐于助人，同学们都愿意和她交朋友。
（性格好）课件2：周梦和胡云都是航模小组成员，他俩合作一艘小帆船，你锯我粘，很快就做成了，共同享受着成功的喜悦。
（合群）课件3：遇到开心的事,受了委屈、遇到困难等愿意把心里话告诉朋友，增进沟通和理解。
（善于开放、表露自己。
）（2）你的交友秘诀呢？快记下大家的绝招，让大家一起交流分享吧！（学生归纳：交朋友的秘诀。
）（3）请看小品：问题1：请你帮帮小陈，让他也能交到朋友。
问题2：不知你在交朋友中有没有遇到什么困难呢？问题3：请大家帮他出出主意，让他交到更多的朋友。
（学生进行小品表演：小磊和小涛是好朋友，他们互相关心、互相帮助，说说笑笑玩得多开心啊！可是，小陈不敢和同学接近，他没有朋友，一个人非常孤独。
）三、总结：有朋友真好！高兴时，友朋友来分享；伤心时，有朋友来分忧；困难时，有朋友来帮助。
朋友能给人带来欢乐、带来勇气、带来信心。
老师相信，在你的努力下，一定会交到更多的好朋友！心理健康课教案范文篇2一、教学目标：1、使学生懂得，对关怀和帮助自己的人抱有感激之情是一种美德，也是做人的道德准则。
新学期心理健康启蒙：小学第一课教案
新学期心理健康启蒙：小学第一课教案目标本教案的目标是帮助小学生了解和培养心理健康，通过启蒙教育帮助他们建立积极的心态和情绪管理能力。
教学内容1. 课程导入：向学生介绍心理健康的重要性和课程目标。
2. 了解情绪：引导学生了解不同的情绪，例如开心、生气、难过等，并让他们分享自己最近的情绪体验。
3. 情绪表达：教授学生正确表达情绪的方式，例如用言语、绘画等方式表达自己的感受。
4. 情绪管理：通过讲解简单的情绪管理技巧，帮助学生学会控制自己的情绪，例如深呼吸、找人倾诉等。
5. 积极心态：教授学生积极的思考方式，鼓励他们看到困难背后的机会和成长。
6. 心理健康实践：引导学生制定简单的心理健康实践计划，例如每天做一件让自己开心的事情。
教学步骤1. 课程导入（5分钟）：- 向学生解释心理健康的概念和重要性。
- 介绍本课的目标和内容。
2. 了解情绪（10分钟）：- 列举一些常见的情绪，并解释每种情绪的特点。
- 鼓励学生分享自己最近的情绪体验。
3. 情绪表达（15分钟）：- 引导学生用言语、绘画等方式表达自己的情绪。
- 给予学生一些示范和指导。
4. 情绪管理（15分钟）：- 讲解一些简单的情绪管理技巧，如深呼吸、找人倾诉等。
- 与学生一起练习这些技巧。
5. 积极心态（10分钟）：- 引导学生从积极的角度看待困难和挑战。
- 鼓励学生分享一些积极的思考方式。
6. 心理健康实践（15分钟）：- 引导学生制定简单的心理健康实践计划，例如每天做一件让自己开心的事情。
- 鼓励学生分享自己的计划。
教学评估1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度和表现。
2. 学生讨论：评估学生对心理健康概念和情绪管理技巧的理解程度。
3. 学生心理健康计划：评估学生制定的心理健康实践计划的合理性和可行性。
扩展活动1. 请家长参与：鼓励家长与学生一起分享自己的情绪体验，并讨论家庭成员之间的情绪表达和管理方式。
2. 绘画展览：组织学生进行情绪表达绘画作品展览，让他们展示自己的情绪表达能力。
大学生心理健康教育的教案优秀10篇
大学生心理健康教育的教案优秀10篇大学生心理健康教育心得篇一第一次接触心理课程是在上大一的第二个学期的时候。
我想学校可能是为了减小大学生学习与心理的压力，为我们排解心中苦闷与压力才开设了这门课程的。
自认为心理还比较康健的我，听完课后我才真正认识到自己的缺点与不足和需要变更和疏导的地方。
从那时开始接触心理学，同样也开始慢慢了解心理学。
心理健康课为现代的大学生树立了正确的择业观、爱情观、价值观提供了条件认真回想一下，心理发展不成熟，情绪不稳定，和一系列的心理生理及社会适应问题往往会导致冲突和矛盾，而这些冲突和矛盾得不到及时解决的话，就会演变成心理障碍，心理疾病。
特别是在当今社会，现代大学生都是经历了残酷的高考，倍受高考的毒害。
为了在竞争激烈的高考中取胜，全身心的投入学习，家长的过度呵护，学校的硬式教育，是我们缺乏生活经历，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些问题，总不能很好的处理解决，出现心理问题也不能正确的疏导，以至于出现心理疾病。
这只是冰山一角，广泛的说，竞争的加剧，生活节奏的加速，是人们产生了紧迫感和压力感，个人对生活目标的选择机会增多，从而难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了焦虑感，各种心理因素，生理因素和社会因素交织在一起，极易造成当今大学生的心理失衡。
心理将康指个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征，且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。
生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。
充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
健康是人生的第一财富。
心理健康课优质教案7篇
心理健康课优质教案7篇心理健康课优质教案篇1一、活动前言及活动目的心理主题班会是以学生心理健康成长为主题的班会活动，其对扩大心理健康知识宣传和探讨心理健康问题具有紧要促进作用。
为进一步推动班级心理辅导活动的有效开展，加强班级凝集力，营造和谐健康的班级氛围，培养学生关注心理健康的意识，全面提升自我品质，促进个人成长，特举办心理主题班会设计大赛。
二、活动主题：与心相约欢快成长三、活动对象：全体在校学生四、活动时间：x月x日五、活动内容和要求：1、各系部以班级为单位进行心理主题班会设计，先在本系部内开展初赛，通过内部评比后，选送三个方案进行校级评比；2、班会内容需与心理相关，主题鲜明，能紧密联系学生和班级实际，符合学生身心特征，融科学性、教育性、可操作性于一体，在内容和形式上突出心理元素，实在内容可自定；3、心理主题班会形式多样，可依据竞赛要求自行创作班会形式，创意新奇者可酌情加分；4、选送的方案料子需包含心理主题班会策划书、总结等文字资料，开展班会活动的音像、图片资料，以书面和光盘形式提交。
六、评比标准：七、活动布置策划：1、x月x日各系部依据活动内容和要求开展初赛，并于x月x日通过内部评比上报三个方案进行校级评比；2、x月x日由学生工作处心理健康引导中心组织心理主题班会评审组，依据评审标准对参赛方案进行复审，评比出一、二、三等奖；3、x月x日在校心理网站公布获奖结果；4、x月x日依据奖项的评定颁奖。
八、奖项设置：一等奖x名；二等奖x名，三等奖x名。
心理健康课优质教案篇2一、设计理念：现实和将来都要求人们从学校会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。
这些都与人的心理品质有关。
能够说，假如没有较高的心理素养，就很难适应21世纪的激烈竞争。
另外，现代社会的快速提高和发展也使得学校生的心理健康面对着更多更大的压力和挑战。
社会的发展更改对学校培养的人才提出了更高的要求。
设计此次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，有取得信息、加工信息和应用信息的潜力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应潜力。
大学生心理健康-教学教案-第一章
《大学生心理健康教育》教学教案第一章软实力VS硬实力——大学生心理健康概述一、教学目的1.了解什么是心理健康，大学阶段的发展任务，掌握如何适应新的大学生活。
2.了解影响大学生心理健康的主要影响因素，能够识别如何受到这些因素影响，并能从中进行自由选择和承担责任。
3.了解身心一体的健康理念，意识到健心&健身的重要性，掌握健心&健身的具体方法。
二、课时和授课序号3课时授课序号：S01-S03三、教学重点和教学难点教学重点：心理健康的内涵，心理健康的影响因素，学会心理健康的自我保健。
教学难点：家庭对大学生心理健康的影响。
四、教学方法讲授、课堂提问、讨论、启发五、参考教材六、教学过程（一）S01：心理健康导论1.案例引入张帅：男，19岁，大二，计算机专业，话剧社成员。
佳琪：女，18岁，大一，中文专业，正应聘话剧社社员。
佳琪上大学以前是个超级学霸，一心只知道用功读书。
上了大学后，佳琪听师兄师姐们说以后进入社会只凭学习好是不行的，要踊跃参加各种各样的社团，锻炼自己的能力。
思来想去，她选择了一个自己想尝试的社团——话剧社。
佳琪和张帅在面试中第一次相遇。
佳琪长相清秀，性格开朗。
在面试中，张帅向佳琪提了很多问题，她毫不紧张，对答如流，最终进了话剧社。
自从佳琪进了话剧社之后，张帅就对她格外关注，逐渐产生好感，十分想在佳琪面前好好表现，但是话剧排演的时候，只要佳琪在他就经常忘词。
有一次张帅明明晚上把台词背得滚瓜烂熟，但是到排练的时候又搞错了，惹得台上的人一阵爆笑。
张帅恨不得找个地缝钻进去。
张帅纳闷——我英俊潇洒、出口成章，怎么见到佳琪就变得愚钝了呢，面对几百人的演讲我都不紧张，怎么在佳琪面前就词不达意呢？张帅开始觉得自己不正常了。
张帅一紧张就词不达意，这还算好的，张帅的同学小刚，每当心情不好或者紧张的时候，他就会买东西，宿舍里堆满了他买的电子产品和衣服等，这些东西足够宿舍几个人用4年的了。
同是话剧社的小美，一紧张就想吃东西。
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小学团体心理辅导活动课方案
学校新抚第一小学辅导教师马玲
班级一年级辅导时间
辅导单元自我心理辅导课题我的第一次
辅导目标关注
情感
觉察每个“第一次”经历带给自己的心理感受和情绪体验。
改善
认知
感悟到关注自己的“第一次”的经历，有助于自我认识和体验自我超越。
指导
行为
尝试将“第一次”的经验纳入自己的经验系统，获得成长的动力，不断
完善自己。
辅导重点关注第一次经历，以及其中自己的情绪体验，觉察自我认知的变化。
辅导难点引导学生坦然面对自己“第一次”的情绪体验，勇于尝试，充满自信，不断超越自己。
板书设计
我的第一次
积累经验下次更棒
辅导
过程
热身
活动一、我的新发现：
今天我们一起来上心理课。
你发现这节心理课和以往的心理课有什么不一样，你能用：“我第一次……，感觉”来说句话吗？
你有什么不同的感受吗？为什么同样的经历会有不一样的感受？
小结：即使我们的经历是相同的，我们的感受也会是不一样的。
因为我们每一个人都是不同的。
所以，要学会关注自己的感受，和大家分享后，你会对自己有更多的发现。
二、你还记得吗
我们还有很多第一次的经历，你还记得吗？
1、合唱节，第一次参加合唱节，你当时的感觉什么样？
2、迎新会，你还记得第一次和老师同学们见面的感觉吗？
3、你现在的感觉和第一次的一样吗？
小结：第一次的感觉总是不一样的，让我们一起来研究“我的第一次”。
看看你会对自己有什么新发现呢？
引发问题听故事：第一次上街买东西
美伊“第一次”一个人被妈妈指派去买牛奶，开始了人生的一次“冒险”。
1、美伊第一次上街买东西的感觉怎么样？
2、美伊回家以后，想起自己第一次上街买东西的经历，她对自己有什
么新的发现？
小结：第一次上街买东西，让美伊感受到了紧张、高兴、骄傲，从而发现自己是一个勇敢、愿意帮助妈妈做事情的孩子。
通过读她的第一次上街买东西的经历，让我们对美伊有这么多的了解。
共同探讨1、让我们也把自己的印象最深的第一次画出来，和大家分享吧！
你想画一画自己第一次做什么呢？
2、原来，我们每个人都会经历这么多的第一次啊！第一次我们会经历很多很多的第一次，也许有的第一次精彩极了，也许有时候糟糕透了，也许没有什么感觉。
把给你印象最深的第一次画在书上跟大家分享吧！要求：在书上画一画，并用表情符号，告诉大家当时的感受。
观点汇集1、自由交流。
2、指名分享
3、第一次的经历对我们成长有什么用？你对自己有什么新发现？
4、糟糕的经历对我们成长有用吗？这样的经历对你成长有什么用？小结：不论是精彩的第一次还是糟糕的第一次，都能带给我们丰富的情感体验。
我们的成长离不开一个又一个“第一次”的经验积累。
第一次就像一个宝藏，藏着我们对自己的新发现，也藏着我们的新进步。
自我设计将来还会有很多的第一次，面对新的“第一次”，这时候，你也许还会有些担心，也许会害怕，这时候，你会对自己说什么？
拓展延伸总结：第一次就像一个宝藏，藏着我们对自己的新发现，也藏着我们的新进步。
在我们成长的过程中，每个“第一次”体验都给们带来不同的感受，同时也累加进我们的经验系统，我们可以更好地适应社会，从不同的角度认识自己。
让我们对自己说：加油！。