谈少儿羽毛球步法教学
谈小学羽毛球基本步法教学
谈小学羽毛球基本步法教学一、引言羽毛球是一项受欢迎的体育运动，非常适合小学生进行。
羽毛球可以锻炼孩子的身体素质、培养孩子的协调能力和反应能力。
在小学阶段，教学羽毛球基本步法是非常重要的。
本文将重点介绍小学羽毛球基本步法的教学方法和注意事项。
二、基本步法介绍1. 移动步法（1）步行姿势：双脚自然分开，身体稍微微前倾。
（2）跑动姿势：双脚自然分开，呈稍弯膝跑步姿势。
（3）转身姿势：双脚跨步、转身。
2. 起跳步法（1）双脚同时发力起跳，双手配合向下用力。
（2）双脚接触地面时，腿部微弯，身体稍微贴近地面。
3. 稳定站立（1）身体保持平衡，双脚用力稳固站立。
（2）双手自然放松，以便迅速做出反应。
4. 击球动作（1）挥拍姿势：双手持拍，挥拍时，身体跟随拍击方向。
（2）击球姿势：上身稍微倾斜，注意观察球的运动轨迹。
三、小学羽毛球基本步法教学方法1. 步法训练（1）步行姿势：通过教练员示范和指导，孩子模仿教练员的步行姿势进行训练。
（2）跑动姿势：教练员与孩子一起进行跑动训练，帮助孩子掌握正确的跑动姿势。
（3）转身姿势：在练习前先让孩子做好准备活动，然后模仿教练员的转身姿势进行练习。
2. 起跳训练让孩子进行一些基本的起跳动作练习，例如踢踏舞蹈、简单的跳跃动作等。
培养孩子的爆发力和协调能力。
3. 稳定站立训练通过各种小游戏和训练项目，帮助孩子锻炼站立稳定性，例如踢毽子、扔球接球等。
4. 击球动作训练通过反复的击球训练，让孩子掌握正确的击球姿势和动作。
教练员要耐心指导，及时纠正孩子的错误动作。
四、小学羽毛球基本步法教学注意事项1. 体能准备在进行步法教学前，要先做好充分的体能准备活动，让孩子的身体充分活跃起来。
2. 示范教学教练员要用自己的动作示范，生动形象地向孩子们展示每一个步法动作，让孩子们有一个清晰的示范对象。
3. 组织游戏在教学中，组织一些趣味性的游戏，让孩子在游戏中学习，增加他们对羽毛球运动的兴趣。
4. 个别指导教练员要及时给予孩子个别指导，帮助他们纠正错误的动作，褒奖他们正确的动作，增强他们的自信心。
谈小学羽毛球基本步法教学
谈小学羽毛球基本步法教学小学羽毛球基本步法的教学是培养孩子们体育兴趣和锻炼身体的重要环节之一。
以下是一个关于小学羽毛球基本步法教学的指南，旨在帮助教师有效地指导学生掌握正确的动作和姿势。
一、教学目标和知识点教学目标：1. 培养学生对羽毛球运动的兴趣，提高体育素养；2. 学习正确的羽毛球基本步法，如站立姿势、脚步移动等；3. 锻炼学生的身体协调能力和反应速度。
知识点：1. 羽毛球基本动作的规范标准；2. 如何正确站立和移动脚步；3. 培养良好的跑位能力。
二、教学内容和步骤1. 热身活动（5分钟）- 进行一些简单的热身运动，如拉伸、走动等，为接下来的教学做好准备。
2. 讲解基本步法（15分钟）- 介绍羽毛球的基本动作和规范标准，如正确站立姿势、握拍方法等；- 示范正确的动作和姿势，并让学生模仿跟随。
3. 练习站立姿势（10分钟）- 让学生分组进行站立姿势的练习；- 教师巡视并纠正学生的动作错误。
4. 学习脚步移动（15分钟）- 介绍羽毛球中常用的脚步移动，如正步、侧步等；- 通过示范和模仿的方式让学生学习和练习这些脚步移动。
6. 跑位训练（20分钟）- 教师用投球的方式进行跑位训练；- 让学生在教师的指令下进行跑动，以提高他们的反应速度和跑位能力。
7. 游戏综合练习（20分钟）- 将学生分组进行游戏综合练习，如练习回球、接球等；- 游戏过程中，教师不断给予学生指导和鼓励。
三、教学方法和策略1. 示范和模仿：通过示范正确的动作和姿势，让学生模仿跟随，加深他们对正确步法的理解和掌握。
2. 分组练习：将学生分组进行练习和对抗，增加互动和竞争性，激发学生的兴趣和积极性。
3. 循序渐进：从基本动作开始，逐步引入更复杂的动作要素，以循序渐进的方式提高学生的技能水平。
4. 个别指导：教师巡视学生的练习过程，及时给予个别学生指导和建议，帮助他们解决问题和提高技能。
5. 游戏化教学：将学习和练习过程融入到游戏中，让学生在轻松愉快的氛围中提高技能，增加学习的乐趣。
谈小学羽毛球基本步法教学
谈小学羽毛球基本步法教学羽毛球是体育课程中常见的项目之一，对学生身体素质的提升和运动技能的培养有很好的作用。
在小学羽毛球教学中，基本步法是学生学习和掌握的基本内容之一。
小学羽毛球基本步法教学应从易到难、由浅入深地进行。
一、站位站位是羽毛球基本步法的起点。
教师要向学生讲解正确的站位方法，即左右脚向前分别迈出一半步长，保持身体平衡，肩膀放松向后沉，腰部略微前倾。
学生应该在教师的指导下进行站位练习，掌握正确的站姿。
二、拍法羽毛球拍法也是教学中重点要讲解的内容。
教师要在黑板上画出羽毛球拍法的示意图，向学生进行口头讲解，并进行实际示范。
初级阶段的学生可以练习直线式抽球，这是通过上抬拍面、向前抽球的方式进行击球。
教师应该告诉学生在击球时要保持拍面与地面垂直，使球能够飞过网。
三、基本步基本步是小学羽毛球教学中非常重要的步法。
前场基本步分为接发球步和前冲步。
通过接发球步，学生可以迅速地移动到球的位置并击出球。
接发球步应紧贴网前位置，保持身体平衡，上抬拍面，用面部撞球使球传过网。
前冲步则是当学生需要快速靠近球的时候采取的步法。
学生应该向前快速迈步，用拍面轻轻触球，使球经过网并落在对方场内。
四、换场好的换场能够让学生更好地掌握场上次序，并且有利于保持比赛的节奏。
教师应该向学生讲解换场时的注意事项，比如换场时应注意时间，并向教练示意，避免前场与后场的学生同时站在位置上等。
小学羽毛球基本步法教学需要重视细节，教师应该在教学过程中耐心细致，发现学生的问题及时进行指导。
同时，教师还应该让学生重视羽毛球的规则，从小抓好细节，避免在以后的学习中犯同样的错误。
谈小学羽毛球基本步法教学
谈小学羽毛球基本步法教学关于小学羽毛球基本步法的教学，首先需要明确教学目标，其次是要掌握正确的教学方法，最后要做好教学实施，这样才能让学生在愉快的氛围中学习和掌握基本的羽毛球步法。
明确教学目标是教学的重中之重。
小学生是处于身体发育的关键期，因此羽毛球教学的目标是引导学生全面发展身体素质，培养良好的运动习惯与动作协调性，培养学生对羽毛球的兴趣。
在教学目标方面，我们要明确学生在学习后应该达到的效果。
在小学羽毛球基本步法的教学中，我们要求学生掌握羽毛球的站位、挥拍的基本要领，学会移动、转身、加速等基本技能，并且能够在实际比赛或练习中加以灵活运用。
教师在制定教学目标的时候要考虑到学生的身体素质、认知水平和兴趣，合理安排教学内容，确保学生能够理解和掌握。
掌握正确的教学方法是教学的关键。
在小学羽毛球基本步法教学中，我们要使用灵活多样的教学方法来激发学生的学习兴趣。
可以利用示范教学法、对比教学法和情境教学法等各种教学方法。
通过示范教学法，教师可以先做出标准的动作和姿势，让学生在观看之后模仿。
通过对比教学法，可以通过展示正确和错误的动作，让学生进行对比，从而知道哪个是正确的。
通过情境教学法，可以设计各种情况的练习，让学生在不同的情境下进行练习。
学生之间的互助学习、小组合作学习也是很有帮助的。
在教学过程中，要及时纠正学生动作错误，教师要善于引导，多鼓励学生，多给学生创设成功的机会，使学生乐于接受指导、愿意去尝试。
教材选用也是十分重要的。
一本好的教材可以起到事半功倍的效果。
一本好的教材不仅可以让教师更好地确定教学内容和步骤，也可以让学生更好地参与到教学学习中。
好的教材应该是循序渐进的，从最基础的羽毛球站位和发球动作开始，到挥拍、移动、转身、加速等基本技能的训练，教材要有详细的图文说明和示范动作，更重要的是，教材还要与小学生的实际生活情况和心理发展水平相结合，才是适合小学生羽毛球教学的好教材。
做好教学实施是教学的落实。
谈小学羽毛球基本步法教学
谈小学羽毛球基本步法教学
小学羽毛球是一项学生很喜欢的体育运动项目。
对于小学生来说，掌握羽毛球的基本步法和技巧十分重要。
因为这可以让小学生在羽毛球比赛中更加顺利地发挥自己的能力。
下面我们就来谈一下小学羽毛球基本步法的教学。
一.站立姿势
1.直立站立，两脚并拢，目视前方；
2.膝盖微屈，前脚稍微向前移动；
3.重心均匀分布在两腿之间，身体放松，两臂自然下垂。
二.基本步法
1.向前步
先将身体左右晃动，感受身体平衡后，再往前迈出一步，将身体重心向迈出的那只脚转移；
前迈出的那只脚着地后，跟脚要与前一步的脚跟保持垂直，两脚的距离大致保持在肩宽左右，上半身直立不滑稽，两臂自然伸出。
2.向后步
向后步法和向前步法类似，只是反方向而已。
向后迈一步时，重心也随之向后移动，身体保持平衡。
3.转身步
在站立姿势中，身体往左或往右转动。
转身步分为左右转身，即左脚迈一步、右脚往前，右脚迈一步、左脚往前。
三.网前步法
1.扑球步
球落到前场，距离越近便越要快速迈步，利用扑球步将球击回对方场内。
2.温和进攻
在进行温和进攻时，可以先向前移动一步，再随即迈出另一只脚向前，使自己更快地接近球。
四.正手步法
1.正手高球
在正手高球的接发球中，先退后一步，再向前一步，将重心向前移动，准备挥拍，将球击出。
2.正手扣杀
正手扣杀是指将球平握，在跑动中挥拍回球。
反手扣杀的原理和正手扣杀相同，只是臂腕的动作和力道需要反转。
谈小学羽毛球基本步法教学
谈小学羽毛球基本步法教学羽毛球是一种集速度、灵活性和协调性于一体的运动项目，适合在小学进行教育和训练。
在小学羽毛球基本步法教学中，我们应该注重培养学生的基本运动技能和动作协调能力，同时激发他们对羽毛球的兴趣和热爱。
为了让学生踏出正确的步法，我们可以将步法分为四个基本动作，即站立、行走、跳跃和转身。
在教学过程中，我们可以通过以下几个步骤来教学：第一步：站立让学生学习正确的站姿和站立平衡。
他们的身体应该保持直立，双脚平行分开与肩同宽。
教师可以通过示范和指导让学生正确站立，适当调整他们的姿势。
第二步：行走在行走时，让学生学习正确迈出脚步的方法。
他们的重心应该放在前脚掌上，脚掌先着地，脚尖迈出。
教师可以示范迈出步伐，并通过练习帮助学生掌握正确的行走步法。
第三步：跳跃初学者需要学习正确的跳跃方式。
他们可以先站直，然后弯曲膝盖，使双手伸向前方并用力抬起身体。
跳跃时，他们应该用力蹬地，同时双脚离地并向上腾空。
教师可以通过示范和练习来帮助学生学习正确的跳跃动作。
第四步：转身转身动作在羽毛球比赛中很常见，因此学生需要学会正确的转身技巧。
他们应该保持身体的平衡，边转身边调整步伐，并在完成转身后保持身体的平稳。
教师可以通过指示和练习来帮助学生掌握正确的转身姿势和动作。
教学中应该注重学生的动作和姿势的准确性，同时鼓励他们积极参与并享受训练过程。
我们可以通过各种有趣的活动和游戏来激发学生的学习兴趣，提高他们的参与度和学习效果。
可以设计一些小组活动和竞赛来提高学生的合作能力和团队精神。
在教学过程中，我们还应该注重学生的自我调整能力和批判思考能力的培养。
他们需要学会观察和分析自己的动作，以便及时发现和纠正错误。
教师可以通过提供反馈和指导来帮助学生改进他们的步法和技巧。
谈小学羽毛球基本步法教学
谈小学羽毛球基本步法教学羽毛球是小学生们热爱的体育项目之一，而要学好这项运动，基础步法的掌握是非常关键的。
下面我们来谈谈小学羽毛球基本步法教学。
一、站姿羽毛球的站姿要求匀称，站姿稳定是比较重要的，学生应把身体重心放在前脚骨处，双脚平稳，身体保持直立。
站立时两臂下垂，略弯曲，手心向内，手肘与上臂贴紧，肩膀放松下沉，头部轻轻仰起，视线正视前方。
二、握拍1.组握。
左手握住握把最底端，右手握住握把中段，两手握把，把握把两端的飞翼牢牢夹住。
2.网前握法。
始末握法和拍面垂直或斜向下、握把略朝上的握法，而这样握拍是为了更好地在网前应对对手的攻城招法。
3.后短握法。
握拍在前短握法基础上更加短，有时甚至只握一个握把，在传球盘楼上的抢点和拦网时要用后短握法。
三、基本步法1.站立步法：羽毛球中常用的两脚站立步法是步调结合，灵活转向，需要保持前后左右的平衡，特别是在走捷径时。
2.前后步法：换发球员来到前场时，用配合小跑和前后单脚转动的步法，切换前后、左右位置。
3.跳步：跳步和步幅、步速有关，起跳高度较低，快速节奏，使攻击力和防守能力好。
四、教学要点1.切合实际。
基本步法要能够切合实际的比赛，此外，学生要通过多次训练，掌握正确的步法，提高羽毛球比赛水平。
2.注意两者的配合。
学生需要时刻注意两者的配合，羽毛球基本步法需要和羽毛球的打法进行配合，才能使比赛更具有效果。
3.训练要求多样化。
羽毛球基本步法需要多种不同的训练，如灵敏加速和平稳控制等训练，学生应该根据不同的训练要求进行针对性训练。
总之，羽毛球基本步法是学习羽毛球的重要内容，对于小学生羽毛球爱好者来说，通过规范的基础训练，加深理解，掌握正确方法，不断练习，发扬进取精神。
只有在坚实的基础训练下，才能打出优秀的羽毛球比赛成绩。
浅谈儿童羽毛球初学者正手后退步法训练方法
球初 学提供有利的参考价值 。 关于儿童 羽毛球初学者 的几个基本的步法练 习方法
一
、
（ 一） 、单 一 步 法 教 学的 方 法
在羽毛球教学 的初期 ，单 一的步 法教学是步法学 习的基础 ，教师 要
严 格 把 关 ，对 交 叉 步 、垫 步 、并 步 、跨 步 等 进 行 一 次 叉 一 次 的 练 习 ， 当 学 生 步 法 水 乎得 到 明 娃提 高 的 时 候 ，可 以 要 求 学 生 在 步 法 到 位 的 同时 酣
用。
关 键 词 ： 儿 童 羽 毛 球初 学 者 ； 步法 特 点 ； 步 法训 练 ；循 序 渐进
现代羽 毛球 运动起源于 １ ８ ７ ３年 的英 国小 镇伯 明顿 ，经 过 １ ０ ０多年
的发 展 ， 已 成 为 一 项 极 具 魅 力 而 高 雅 的 体 育 运 动项 目，在 闲 际上 享 有 极 高 的美 誉 和 影 响 力 。 当 今 羽 毛 球 运 动 员 速 度 越 来 越 快 、进 攻 防守 也 都 越 来 越 全 面 、特 长 突 出 。 耐 步 法 是 羽 毛 球 技 术 动 作 里 而 最 基 础 的 部 分 了 ， 尤 其 在 对 于 正 处 打 基 础 的 儿 童 时 期 ，步 伐 学 不好 对 其 他 技 术 动 作 也 会 造 成 很 大 的 影 响 。 通 过 对 儿 童 羽 毛 球 初 学 者 步法 训 练 各 个 细 节 过 程 进 行 总 结 ，先 到 理 论 在 到 实 践 最 后 在 嘲归 到理 论 当 中 ，希 望 能 对 未 来 儿 童 羽 毛
合一 击球 动作来进行训练 ，让学生存不同来球的情况下选 择不 同的步 法和不同 的击球方式 ，让单一 的步法练习得到强化 ，不断 加大难度 ，是 熟练程度稳步提高 。其 中就包 括正手后退有后场步法练 习 、正手后退 左 后 场 步 法 练 习 、反 手后 退 左后 场 步 法 练 习 。 （ 二） 、组合 步法 练习的方法 组合步 法的练习可 以分 为徒 手步法 练 习 、按 指示 进行 各种 步法 练 习 、多球 步法练习 、结合球路的练习 、以少打 多的练 习。 徒 手 步 法 练 习 可 以 采 用 将 全 场 步 法 分 解 进 行 练 习 ，如 前 场 网前 步 法 、巾场 两腰步法和后场后退步法进行反复 练习。它 主要 目的 是形成学 生 、运 动 员 的 动 作 意 识 与 动 作 定 型 ， 为形 成 之 后 良好 的 步 法 移 动 技 术 和 完 整 的 羽 毛 球 动 作 技 术 打 好 坚 实 的基 础 ； 多球 步法 练 习 中 羽 毛球 走 向 很 快 ，练 习 着 不 能 够 很 好 的 及 时 确 定 落 点 ，方 位 。 这 种 训 练 方 法 就 是 为 了 应 对 羽 毛 球 场 上 千变 万 化 的情 况 ，在 各 种 步法 移 动 的 基 础 上 进 行 ， 以提 高学 员对各种情 况的应变能力 ，使得学员脚 步动作 的稳定与协 调性 、速 度 、灵敏得 到质的飞跃 。步法观察进行归纳分 析 ，设计 了 ７种 多球训练 手段 ；以少打多的练习 ，这种练 习在实 战的基础上 ，增加强度 ，速度加 快 ，而且 娱乐性很强 ，在愉悦 的气氛 巾练习 ，练习者出在愉快 的训练氛 围 中 也 能 有 更 好 的 训 练 学 习效 果 ，在 做 这 种 练 习 的 时 候 ，根 据 主 练 者 的 基 本情况 ，教师可预先设计球路 ，或 者以比赛的方式 ，让练 习者移动 范 围增 大 ，练 习 几 分 钟 后 主练 与 陪 练互 相 交换 ，是 迅 速 提 高 羽 毛 球 移 动 步
谈小学羽毛球基本步法教学
谈小学羽毛球基本步法教学羽毛球是一项很受欢迎的运动，可以增强身体的协调性和耐力，适合各个年龄段的人群。
在小学阶段，教育工作者应帮助学生建立对羽毛球的兴趣和信心，为将来更高水平的训练打下基础。
本文将探讨小学羽毛球基本步法教学的方法和技巧。
1.站姿在教学前，必须让学生了解稳定站立的重要性。
羽毛球运动需要快速移动和反应，所以教练应教学生如何稳定地站立。
教练可以提醒学生：（1）保持双脚肩宽，身体放松；（2）双脚之间保持适当的距离；（3）尝试在脚呈V形的情况下稳定地站立。
2.摆拍摆拍是羽毛球击球时的一个重要步骤。
教练应该向学生示范，让学生模仿自己的动作。
要点如下：（1）拍子应与手臂成直线；（2）握拍要紧，但不要过分用力；（3）拍子应稍微倾斜，方向应向下；（4）身体应向前倾斜，使手臂能够自然地挥动。
3.正手球正手球是造成得分的一种非常重要的球技。
它的教学需要分几个步骤来完成：（1）站在正确的位置，保持合适的距离。
脚与肩同宽，拍子应钩在前腰；（2）准备摆拍。
将拍摆到位，将身体稳定在脚下，摆拍时肩膀应稍微旋转；（3）击球。
在击球前，脚应提起，并向前方跨出一步。
这个跨步非常重要，它使身体更加稳定，并帮助生成更多的力量；（4）挥拍打击球。
注意击球时要保持清晰而坚定的手腕动作，而不是用手臂或拍子去来回挥动。
打球时要瞄准节奏和力度，尽量以兼顾速度和精准度的方式打出球。
4.反手球与正手球相比，反手球可能会更具挑战性，但它同样重要。
与正手球一样，反手球也需要以正确的姿势站立和稳定身体。
在教授反手球时，教练应考虑到学生是否能够掌握这种新的球技，所以教学步骤和演示应该更细致。
（1）准备摆位。
将拍子放在身体的前面并钩在前腰上；（2）转一半身体，并伸直手臂，用反手轻松挑起球；（3）踏出步伐。
开始击球前，学生应该走一步，或者是使用一步半的步伐；（4）挥拍打击球。
在击球前，学生应保持坚定的手腕动作，并且要瞄准好球的着点。
总结教授小学羽毛球基本步法时，有四种步骤：站立、摆拍、正手和反手。
谈小学羽毛球基本步法教学
谈小学羽毛球基本步法教学一、基本的站立姿势在学习羽毛球之前，首先需要教导孩子们正确的站立姿势。
正确的站立姿势是指脚要稍微分开，保持身体的平衡，双脚稍微屈膝，身体重心向前倾斜，目光集中，双手握拍，保持放松。
这样的站立姿势可以为接下来的动作做好准备。
二、正手挥拍正手挥拍是羽毛球运动中最基本的动作之一。
小学生在学习这个动作时，首先需要教导他们正确握拍的方法。
正确的握拍方法是将拍把握在手心，食指、拇指和中指轻轻夹住拍把即可，用力度要适中，不要过紧或者过松。
接着，教导他们挥拍的动作，从腰部开始向前摆动，同时将拍面对准目标方向。
在挥拍过程中，要保持身体的平衡和配合，尽可能使挥拍动作流畅自然。
在练习中要着重提醒孩子们保持挥拍的力度和频率。
四、移动步法羽毛球运动中的移动步法包括前场、中场和后场的移动步法。
在小学生羽毛球基本步法教学中，需要重点教导小学生正确的移动姿势和移动步法。
在前场移动时，身体重心要向前，双脚要轻盈地移动，同时保持连贯的移动节奏。
在中场和后场移动时，身体的位置和移动步法也会有所不同，需要教导孩子们根据比赛情况和对手的动作做出相应的移动。
在这个过程中，要不断重复练习，直到孩子们形成良好的移动习惯和反应能力。
五、接发球技巧在进行羽毛球运动时，接发球技巧是至关重要的。
在小学生羽毛球基本步法教学中，需要重点教导学生正确的接发球动作和技巧。
在接球时，要保持专注和集中，提高反应速度和判断能力。
教导他们正确的发球技巧，包括挥拍的力度和频率，以及球的发力方向和角度。
在练习中，要着重提醒学生保持稳定的发球姿势和动作，直到他们能够独立进行接发球训练。
六、比赛训练在小学生羽毛球基本步法教学的最后阶段，要引导孩子们参与比赛训练。
在比赛训练中，需要教导他们如何在比赛中运用所学的基本步法，提高应变能力和比赛技巧。
在比赛训练中，教练要给予学生积极的指导和鼓励，帮助他们逐步掌握比赛的规律和技巧。
在小学羽毛球基本步法教学中，关键是要注重细节、反复练习，让学生在良好的指导下逐步掌握正确的动作和技巧。
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谈少儿羽毛球步法教学
当今世界羽毛球运动朝着快速、进攻、全面、特长突出、无明显漏洞的方向发展，这就要求
运动员必须具备快速、灵活的步法。
步法是羽毛球各项技术的基础，其移动的快慢、正确与否，直接影响着羽毛球各项技术动作的发挥和动作的质量，因此，步法的好坏是发展高水平
运动员的重要条件。
二、研究方法
1.文献资料法
查阅相关文献资料。
2.访问调查法
对实验目的、实验方法、实验结果的检测手段，请教有关专家、教授进行论证，并得到可行
性支持。
3.实验法
步法的教学中分别用实验前设计的“步法持球练习法”和“传统徒手模仿练习法”对实验组和对
照组实施教学。
完成教学任务后，通过教学比赛、“米”字场地移动击球测验等方法，对照比
较两个教学组的整体教学成果。
三、步法教学的基本方法
羽毛球步法包括准备姿势、判断与反应、起动、移动、到位配合击球和回动几个环节，可分
为单一步法和组合步法，在教学中应与手法相结合，按照循序渐进的原则，由易到难，由慢
到快，逐步提高。
四、步法练习的方法
1.传统徒手摹仿练习组（对照组）采用讲解、示范、徒手摹仿、双人对打等传统方法进行教学，在步法教学的每个学时中保证20分钟的练习时间。
⑴单个基本步法练习：可进行单个基本步法（垫步、并步、蹬步、交叉步、跨步）的反复练习，掌握动作要领，建立动作定型，达到熟练的程度。
⑵综合步法练习：在领会和基本掌握单个步法的基础上，可选择几个单个步法组成一组进行综合性的全场步法练习，也可以结合某种打法或战术需要组成一组综合步法练习。
⑶按指示进行各种步法练习：在教师指示下，迅速做出步法移动。
⑷多球练习：即用多球在球场上进行单个和综合步法练习。
一个人喂球，练习者反复多次移动步法进行回击。
这样练习既练了步法，又结合了手法，密度大，效果好。
⑸一对一的实战练习：可以规定几个球路来练习步法移动和手法控制能力，进而不规定球路，进行近乎实战比赛的练习。
⑹一对二的实战练习：一个人对付两个人，一个人的这一方加大了难度、强度，以训练其快
速步法和处于被动情况下回击球的能力。
⑺上网步法练习：中心位置→上右网前→回中心位置→上左网前→回中心位置。
⑻两侧移动步法练习：中心位置→向右侧移动步法→回中心位置→左侧移动步法→回中心位置，多次反复练习。
2.步法持球练习组（实验组）在步法练习的各阶段，选用适合的“十”、“X”、“米”字形场地，
并进行各种有球步法练习。
即在四个“6.7m×6.1m”（羽毛球半场大小）的区域内，分别找到“十”、“X”字形的四个端点及“米”字形的8个端点，显著标出个字形场地中心交叉点的位置，
并在各端点适当高度悬吊羽毛球。
在计划学时内完成规定的教学任务：在步法教学的每个学
时中保证20分钟的练习时间。
整个步法教学分三个阶段完成。
在初始阶段，可结合步法教
学内容，多次重复完成“中心交叉点→某一端点（完成击球）→交叉点”的步法动作；在步法
移动动作掌握到一定程度后的中间阶段，可选择适合的场地进行小组合步法练习，即完成“交叉点→第一端点（完成击球）→交叉点（或通过该点）→第二选择端点（完成击球）→……”；在练习的最后阶段，将所有动作进行有机结合，选择适合的场地，每一次练习中完成2线4
点8击球练习（在“十”、“X”字形场地练习，要求在每条线上完成4次击球，且移动要有长、
短距离变化）或4线8点16击球练习（在“米”字形场地练习，练习要求同上）。
五、结论与建议
1.完成教学后：⑴在实验组与对照组随机配对单局比赛后（先得7分比赛即结束），初步证
实实验组整体教学效果优于对照组；⑵“米”字场地移动击球测验，两组在移动速度上，实验
组成绩稍优于对照组，而步法的合理使用及击球到位方面实验组成绩优于对照组。
综上所述，通过教学实验对比，实验组在步法局部教学环节和整体教学的效果优于对照组。
在教学中，
应贯穿手法与步法相结合的指导思想，步法教学应遵循循序渐进的原则，以单一步法教学为
基础，以组合步法教学为重点，并处理好步法与身体素质等几个方面的关系，从而促进羽毛
球教学水平的提高。
2.少儿羽毛球运动员的步法练习手段应以开放式的刺激为主，这不仅符合少年的生理和心理
特点，而且更符合实战的要求。
就目前各体校、体工队的各种训练手段中，大部分不外采用
杠铃负重等进行负重练习，以求增强腿部力量。
若针对少年采用以上训练手段，少年的骨骼
发育将受到影响，容易引起受伤、肌肉疲劳等，因而不宜采用，应针对少年的生理和心理特
点采用跳绳、下蹲跳、原地高抬腿等，一切利用自身重量进行的、以游戏为主的各项练习，
从而增加下肢力量，使下肢技术动作得以完善。
起动步法是羽毛球运动员步法的灵魂，是完
全技术的核心之一，应加以重视。