乒乓球大学体育论文

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乒乓球课小论文

浅谈乒乓球运动技术的发展摘要：乒乓球运动有着十分丰富的内容，既有各种不同类型的打法，又有不同的风格流派，同时技术战术也多种多样，比较复杂。

随着乒乓球运动的不断变化和发展，我们要加强认识，转变观念，更新方法，掌握其内在的规律，根据运动员的具体情况，采取有效的手段和措施。

保持我国在该项目的世界领先地位。

本文简要介绍了乒乓球技术的发展和演变，希望乒乓球运动员们能够更多的了解乒乓球运动的发展动向，不断挑战自我，挑战未来。

关键词：乒乓球，发展，技术1.1 世界乒乓球技术和打法的历史回顾从1926 年第一届世乒赛至上世纪50 年代，共举行了18 届世乒赛，参加比赛的国家主要是欧洲。

在技术打法上，创立了以削球为主的新打法。

他们发挥了能制造旋转的武器的威力。

在总共117 项世界冠军中，获得了57 项，占49%，统治了乒坛25 年之久。

1952——1959 年的7 届世乒赛（19——25 届）中，日本队采用直握式的海绵球拍、采用直拍全攻型打法，震撼了整个世界乒坛。

日本队首次运用了海绵球拍，创新了中远台长抽型打法，一举冲破了欧洲严密的削球防线。

从此，世界乒乓球技术的优势开始由欧洲的削球转到了亚洲的攻球。

进攻和防守成为当时世界乒乓球技术的主要矛盾。

此时期共有49 项冠军，日本队独拿24 个，占全部的49%。

59 年开始，正当日本处于颠峰状态时，中国选手容果团在25 届世乒赛上，成为中国队的第一个世界冠军。

中国队以正贴海绵拍，确立了具有“快、准、狠、变”独特技术风格的中国近台快攻打法和以“稳、低、转、攻”为指导思想的中国削球打法，使中国乒乓球运动在世界乒乓球运动发展潮流中始终保持着不断认识和不断创新的领先地位。

把世界乒乓球运动推向了一个新的发展阶段。

60 年代初，日本运动员创造了一种新技术——弧圈球。

由于它当时还处于初级阶段，未能显示出应具有的威力。

不过，弧圈球对以后世界乒乓球技术的发展却起到了很大的促进作用。

进入70 年代，世界乒乓球技术的发展突飞猛进。

乒乓球论文

浅析大学公共体育课中的乒乓球教学论文摘要:文章针对目前的乒乓球教学过程中出现的问题，运用体育科研方法，提出教学见解和改善教学效果的措施，为进一步提高教学质量，培养学生兴趣，贯彻“以人为本”的教学理念提供客观的理论依据。

(一)引言随着乒乓球运动在全国日益普及，乒乓球教学也非常迅速的走进了大学校园，成为学生进行体育锻炼的有力工具，也成为大学公共体育教育不可缺少的一部分。

有机的把教学和训练结合，让学生把课内外有机的联系在一起，培养学生兴趣爱好，提高学生技术水平，改进教学方法，改良教学环节，改善教学环境是高校乒乓球教学中一个必须思考的问题。

(二)研究的对象和方法1.研究的对象。

大学公共体育课的乒乓球教学。

2.研究方法。

（1）文献资料法:通过对近几年在体育类核心期刊上的论文研究结果进行与体育教学和组织方法等关键词的检索、查找和阅读，为研究提供有力的资料来源。

(2)调查、观察法:对目前大学的公共体育课教学现状进行调查、观看有关体育课教学的内容、组织方法和教学手段，为研究提供现实依据。

3. 乒乓球的基本步法在打乒乓球中，球是在左右运动的，我们需要变动脚步来调整身体的位置。

在课堂我们学了单步、跨步、并步、跳步和交叉步。

（一）单步这种比较简单。

具体的移动方法是：以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。

（二）跨步它的移动方法是：一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚。

（三）并步它的移动方法是：一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球向移动一步。

（四）跳步它的移动方法是：以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。

（五）交叉这种移动方法比较复杂，具体的方法是：以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑脚跟着向来球方向再迈一步，这是前交叉步。

乒乓球运动价值论文

乒乓球运动价值论文乒乓球运动在“以人为本，健康第一,终身体育”教育中的地位和作用越来越大，那么运动价值呢?下面店铺给大家介绍关于乒乓球运动价值论文的相关资料，希望对您有所帮助。

乒乓球运动价值论文如下1.引言终身体育教育是当今高校体育教育发展的方向,能培养学生终身参与体育运动的意识、兴趣和能力。

按照“全民健身计划”的要求,高校体育不仅是作为促进学生身心全面发展,保证学生有一个健康的身体和充沛的精力去完成学习任务的一种手段,而且应使学生在毕业后能够根据主客观情况的变化,不断独立地参与科学的身体锻炼,从而获得终身效益,成为贯穿人的一生的主要内容。

为了实现这个教学目标,我研究分析了乒乓球运动的项目特点及其健身价值意义,揭示了乒乓球运动是高校“终身体育”教育的一个重要内容,并为更多学生选择此项运动进行终身健身奠定理论与实践基础。

2.乒乓球运动具有独特的健身作用2.1改善和提高人体的健康水平。

根据有关研究表明,乒乓球运动训练和比赛的运动负荷不同,通常运动的人平均心率在150次/分左右,最大心率值可达192次/分,在运动中的心率变化比较明显,体现了乒乓球运动间歇性强的特点。

根据有关人员对不同运动项目运动负荷的研究显示,乒乓球运动的负荷强度与篮球、排球、足球等运动比较相对偏低,在一般性的乒乓球比赛中,参赛者实际负荷的时间只占整个比赛时间的1/3,具有广泛的适应性,运动量可大可小,从五六岁的儿童到七八十岁的老人都可以参加锻炼。

长期进行乒乓球运动,能使人体的各个器官得到全面、适宜的锻炼,增强体质。

2.2最优防近视运动。

打乒乓球能够预防近视是有科学根据的。

造成近视的重要原因是眼睛疲劳。

长期从事与物体近距离工作的人,由于晶状体总是处在高度调节状态,容易引起视力过度疲劳;同时,看近处物体时,人的两个眼球会聚向鼻根方向,使眼外侧肌肉压迫眼球,天长日久,眼轴会变长,形成近视。

而打乒乓球时,双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近的小球,眼球内部不断运转,血液循环增强,因而能使眼睛的疲劳消除或减轻,起到预防近视的作用。

乒乓球论文[1]

乒乓球论文[1]乒乓球运动起源于英国，具体时间应该是1880年。

传入中国是在1904年，至今一百多年中，乒乓球不断发展，如今，乒乓球运动在我国既代表着世界最高水平，也同时是我国传统的群众体育运动，深受广大人民群众的喜爱。

作为一名或想成为一名优秀的乒乓球运动员必须要经过不断的训练、思考、最终才能提高，乒乓球水平主要体现在两个方面——技术和战术。

技术是一名优秀运动员的根本，犹如一个人学习知识前必须先学文字，没有足够的词量，何来知识；同样，没有过硬的技术，“优秀”存数空谈。

一、基本站位与准备姿势（一）基本站位乒乓运动的基本站位是根据不同运动员的特点选择不同的站位姿势，不同种打法其基本站位的范围大小也不相同。

站位正确，有利于保持稳定的击球动作和向任何一个方向迅速移动接球或是击球。

站位的动作要领：站位的范围指运动员离球台端线的远近距离和左右距离，一般来说，站位姿势是运动员自己来选择的。

1.左推右攻打法：基本站立在中间偏左。

2.两面攻击打法：基本站位在近台中间。

3.弧圈球为主打法：基本站位在中台偏左。

4.横拍攻削结合打法：基本站位在中台附近。

5.削球打法：基本站位在中台附近。

（二）准备姿势准备姿势是指击球队员准备击球或还击球时的身体各部位的姿势。

合理的姿势，有利于脚、腿趴地用力和腰、躯干各部位的声调配合与迅速起动；保持正确的击球姿势，提高击球的命中率，制造出最大威力的击球技术。

1.下肢：两脚左右开立，约与肩同宽。

身体稍向右侧，面向球台。

两膝自然弯曲，提踵，重心置于两脚之间。

2.躯干：含胸收腹，上体略前倾，下额微收，上体前倾，双眼注视来球。

3.上肢：持拍手和非持拍手均自然弯曲置于身体前方，保持相对的平衡姿态。

二、握拍技法一个训练有素的运动员，是不会随意握球拍的，握拍方法的正确与否直接关系到以后打的质量和效果。

如果一开始握拍的方法上不注意，便会形成不好的握拍习惯，直接影响一个运动员的技法及水平。

当前世界上流行的两种握拍方法，一种是直握球拍，另一种是横握球拍。

乒乓球论文

摘要：随着全民健身计划纲要的提出与落实和“阳光体育”在全国各地的积极开展，全国学生掀起了体育锻炼热潮，有着“国球”美誉的乒乓球更是受到广大学生的欢迎与喜爱，乒乓球运动不受条件的限制，易于开展举行，其具有娱乐性、健身性、竞技性于一体的特点，具有很高的普及性、科学性、趣味性，越来越多的大学生已经认识到参加乒乓球运动的价值，积极参加乒乓球运动，促进大学生健康积极的生活学习，培养大学生终身体育锻炼的意识和习惯，促进全民运动的开展，提高全民素质。

关键词：乒乓球运动意义、意志锻炼、强身健体、陶冶情操前言：众所周知，乒乓球运动是我国最具奥运夺金实力的运动项目之一，在这项运动上取得了卓越的成绩，我国被称为“乒乓王国”，乒乓球运动作为大众性体育活动，不受年龄、和身体素质的约束，设备简单，易于普遍开展，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值，能达到健身、休闲和提高自身的目的，21世纪，乒乓球运动在高校深入广泛的展开，已经成为女大学生参加体育锻炼的主要项目，她们已经清楚地认识到参加乒乓球运动的价值。

一、乒乓球运动的特点乒乓球运动是一种比较缓和的体育运动，是最适于女大学生参加的运动项目之一，具有较高的锻炼价值，集健身性、竞技性、娱乐性于一体，是智能、技能、体能三者兼容以智能为主隔网对抗的运动项目，球体小，速度快，变化多，技巧性强，趣味性高，设备简单，不受年龄、性别和身体条件的限制，室内室外都可进行，运动量易于控制，易于开展和普及。

二、乒乓球运动的益处1、大学生经常参加乒乓球运动，可以改善心肺功能，促进心血管系统功能的提高和呼吸系统机能的增加，提高整体机能的水平，同时通过发力击球和多种快速移动，全身肌肉和关节组织都得到活动，从而提高了动作速度和上下肢活动能力，提高身体的协调性和灵活性，长期坚持参加乒乓球运动的锻炼，增加关节的灵活性和稳固性，保持关节柔韧性，防止骨质疏松，增强肌肉力量，使身体肌肉结实、健美，有效地提高了女大学生的身体素质，增强了对疾病的预防抵抗能力，增进身体健康1。

体育论文学习(乒乓球的心得和思考)

体育论文学习(乒乓球的心得和思考)《大学体育》期末论文题目学习乒乓球的心得和思考学院历史与旅游文化学院专业班级旅游管理学号 00939010姓名 xxx任课教师 xxx日期 2011 年 5月20日摘要:在人类进入新纪元的今天，时代要求我们学校培养出全面和谐发展的高素质人才，学生的健康成长日益成为学校、家庭与社会共同关注的焦点。

所以需要在高校乒乓球的教学与训练中运用多种手段渗透心理健康教育，使学生在学习乒乓球专项技能的同时接受心理健康教育，以培养良好的意志品质，成为德、智、体、美、劳全面发展的人才。

关键词:专项技能心理健康意志品质关于乒乓球乒乓球是中国的国球，是中国最拿的出手的体育项目，随着近些年来很多国家对综合体育项目的重视，世界乒乓球的水平也在稳步提高。

中国之所以乒乓球运动在世界体坛独占鳌头是因为我们有很好的群众基础和体育环境。

在中国，在政府部门，在休闲场馆，在学校医院，在公司企业，甚至在街头巷尾和寻常的百姓家，你都会发现乒乓球台，都会发现参与到乒乓球运动中的不同行业，不同年龄，不同性别的人。

乒乓球已经成了中国人的爱好和生活中的一种娱乐。

乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。

首先，它具有较高的锻炼价值。

作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益:一、全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。

二、极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。

其次，由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。

正像一位日本人听阐述的:“乒乓球将成为21世纪的第一运动。

对于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故发生的人，如果能够提高他们对乒乓球运动的兴趣，将无疑是一件乐事。

学习所得乒乓球是我最喜欢的体育课，在做好充分的热身活动后，老师会停下来讲解一些乒乓球的基本知识。

大学生乒乓球论文

大学生乒乓球论文乒乓球作为我国的国球，在国内拥有广泛的群众基础，深受大学生的喜爱。

对于大学生而言，参与乒乓球运动不仅能够强身健体，还能培养团队合作精神和竞争意识。

本文将从多个方面探讨大学生乒乓球运动的相关内容。

一、乒乓球运动在大学生中的普及情况如今，在大学校园里，乒乓球运动得到了较为广泛的开展。

无论是在体育课上，还是课余时间，都能看到学生们挥拍击球的身影。

不少高校还成立了乒乓球社团，组织各种比赛和活动，吸引了众多爱好者的参与。

乒乓球场地和器材的普及是促进其在大学生中流行的重要因素。

大多数高校都配备了一定数量的乒乓球桌，为学生提供了便利的运动条件。

同时，乒乓球拍和球的价格相对较为亲民，学生们能够轻松负担，这也降低了参与这项运动的门槛。

二、大学生参与乒乓球运动的益处（一）强身健体乒乓球运动需要参与者具备良好的反应速度、灵敏性和协调性。

在打球过程中，身体各部位都能得到锻炼，有助于增强心肺功能、提高肌肉力量和耐力。

（二）培养心理素质乒乓球比赛中，比分的起伏和竞争的压力能够锻炼大学生的心理素质。

学会在紧张的局势下保持冷静，应对挫折和失败，培养坚韧不拔的意志品质。

（三）促进社交交流参与乒乓球运动为大学生提供了一个结交朋友、拓展社交圈的平台。

通过与队友和对手的交流互动，能够提高沟通能力和团队协作能力。

（四）缓解学习压力在繁忙的学习生活中，乒乓球运动是一种有效的放松方式。

通过运动释放压力，调整身心状态，以更好的精神面貌投入到学习中。

三、大学生乒乓球教学现状在大学体育课程中，乒乓球教学通常包括基本技术的传授、战术讲解和实战练习等环节。

然而，在实际教学中仍存在一些问题。

教学方法较为单一，部分教师过于注重技术动作的规范，而忽视了学生的个体差异和兴趣培养。

课程设置的时间有限，导致学生难以在短时间内熟练掌握技术和战术。

此外，教学评价体系不够完善，往往侧重于技术考核，对学生的综合能力和学习过程的评价不够全面。

四、提高大学生乒乓球教学质量的建议（一）创新教学方法采用多样化的教学手段，如多媒体教学、小组合作学习等，激发学生的学习兴趣。

浅析高校乒乓球课多球训练法的论文[优秀范文5篇]

浅析高校乒乓球课多球训练法的论文[优秀范文5篇]第一篇：浅析高校乒乓球课多球训练法的论文【摘要】乒乓球多球训练是通过连续送不同落点、旋转和力量的球，来加大训练者练习的密度和强度，提高训练效果，使学习者在较短时间形成动力定型的一种练习方法，是现代乒乓球训练中不可或缺的一部分，本文通过运用文献综述法、访问法、对比分析法等研究方法，就高校乒乓球课堂教学如何采用多球练习，提高技术教学效果谈谈自己的看法。

【关键词】乒乓球；多球训练多球训练是现代乒乓球训练中不可或缺的一部分。

合理的运用可以帮助练习者快速掌握各种新的技战术，形成巩固的动力定型并纠正错误动作，有助于增大运动负荷，培养学生良好的意志品质，激发学生的学习兴趣，提高教学质量。

一、多球训练法的好处（一）有利于学生形成动作定型采用多球练习时，击球的密度要高于单球、强度也大于单球练习，在单位时间内练习次数多，学生的学习兴趣高，多球练习更有利于改善和提高学生的动作质量，较快地使动作定型。

（二）有利于学生步法的练习乒乓球的多球训练可以连续不断的供球，学生可以连续跑动。

例如：通过调整连续供球时的落点距离。

可将步法移动和手法练习结合起来练习。

（三）提高乒乓球综合技术高校乒乓球课由于课时有限、人数多、球台少等因素的影响，对于提高学生综合技术能力十分困难，而教师利用多球对学生进行左右转换、攻防转换、发球接发球等在单球练习中很少出现的技术，可以提高学生综合技术能力。

通过供球的不同落点、速度、旋转，还可以提高学生的反应能力和判断能力等。

二、多球训练在课堂教学中的使用根据课堂教学的内容和目的的不同，多球训练时将学生合理分组可采取单人多球、两人多球、三人多球等练习方式（一）单人多球练习单人多球练习需借助发球机辅助教学，运用发球机发球可以将教师从供求中解放出来，专注对学生进行指导，大大提高了课堂指导的效果。

教师首先示范如何利用多球进行单项技术练习，然后将学生合理分组，进行多球练习。

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飞扬小球，岁月悠悠
2011社保1班
1163355
孙琪时间飞逝，转眼间，乒乓球已经伴随了我一个学期了。

虽然接触的时间比较短，谈不上有什么心得，但感触颇深。

通过乒乓球学习我不仅认识了可亲可敬的司徒老师,还结识了许多可爱同学。

乒乓球不仅给我们带来了无限的欢乐，也为我们送来了健康和友谊。

对于乒乓球，由于以前接触的并不怎么深，不了解它的一些打发技术和比赛规则，但通过司徒老师的指导和传授，让我深深的感受到了它的魅力，同时也让我学会了很多乒乓球的打法。

乒乓球被誉为中国的“国球”，容国团，中国第一位世界冠军。

邓亚萍，国际
奥委会主席亲自为她颁发金牌。

刘国梁，现任男队主教练。

施之皓，现任女队教练。

中国队在历届世界乒乓球锦标赛上获得的冠军。

这种种是让中国人有所自豪和骄傲的。

我们在学习乒乓球的时候，也应全方位增强对其的了解。

另一方面，大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习。

生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，身心活跃。

小小的乒乓球确实教给了我很多东西。

要想成为一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日积月累、循序渐进。

有人说，如果你没有上百万次的触球机会，就很难成为一名佼佼者。

做任何事情都是这样，没有不懈的坚持就不会有成功的喜悦。

当然光练习是不够的，还要不断思考，总结经验教训。

即使失败，也有它的价值，甚至比成功更可贵。

练球重要的是保持平和的心态，不急躁，不怕输。

还要要多问，多请教，多拜师，要不耻下问，不怕拒绝，不怕笑话。

要多看，多看球，查找自己与别人的优点与不足。

乒乓球可以锻炼反应能力，也可
以协调身体各部位的配合，还能增强自信心、自恃力、独立性，提高思维敏捷性。

这也是我喜欢这项运动的重要原因。

每次打完球后，都感觉思维更加灵活，心情更加舒畅，能够以更加饱满的热情投入到生活学习中去。

这学期即将结束，意味着我们的体育课也要结束了，很高兴能够以乒乓球来伴随我度过这一学期的时光。

最后，献上一首关于乒乓的打油诗来表达我对乒乓球的憧憬与热爱。

银色小球,岁月悠悠;
四海之内,结交朋友。

乒乓外交,相传五洲;
修身养性,意趣也投。

国之健儿,表现甚优;
国球精神,一支独秀。

球场之上,神采飞扬;
勤于才思,捷于智谋。

急中有细,刚中含柔;
瞄准方位,见机就扣。

全民健身,逸兴消愁;
其技无尽,其乐无穷。

胜负在天,不为其囿;
弘扬文化,以保不朽。

锻炼身体，提升技艺；
为国争光，扬威五洲。