调理过敏体质试试按摩六穴位
调理过敏体质试试按摩六穴位
过敏体质是大家比较熟知的一种体质，也是最让大家头疼的一种体质，特别是在春季，过敏疾病高发，调理过敏体质更为重要，那么过敏体质的人该如何养生呢？------通过按摩穴位来调理过敏体质。
肾俞
肾俞位于在第2腰椎棘突旁开1.5寸处，是足太阳膀胱经上的一个腧穴，中医将“肾主纳气”，肾脏气虚了则其“纳气”功能就会受限制，就会影响呼吸功能，点按肾俞有强肾的作用，有助肾气的回复。
脾俞
脾俞位于第11胸椎棘突下，脊中旁开1.5寸处，是足太阳膀胱经上的一个腧穴，脾气不足则会使得脾胃的消化功能减退，这样则会使得人体不能得到充足的营养，“脾为后天之本”，脾气不足则影响人体正常的生理功能，如果造成呼吸系统的疾病则会导致喷嚏、鼻痒、流涕和鼻堵等过敏性鼻炎症状，按揉脾俞对于恢复正常脾胃功能，减轻患者过敏性鼻炎引起的症状有很好的作用。
足三里位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，是足阳明胃经上的一个重要腧穴，按揉足三里可以补益胃气，使得胃气向上升发到达头面部，从而营养头面部的经络，开通鼻窍，可以有效缓解过敏性鼻炎的症状。
迎香
迎香位于人体的面部，在鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟中，是足阳明胃经上的一个腧穴，是手阳明大肠经和足阳明胃经的交汇穴，按揉迎香可以疏通经脉，使气机通畅，从而缓解过敏性鼻炎引起的各种症状。
风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平，是足少阳胆经上的一个腧穴，是手少阳、阳维相交会的穴位。
点按风池可以让人体阳气得到提升，经络得到疏通，使鼻子保持通畅。
肺俞
肺俞位于第3胸椎棘突旁开1.5寸才处，是足太阳膀胱经上的一个腧穴，是治疗肺部疾病的重要穴位，对于治疗由于外感风邪引起的喷嚏、流涕，和由于肺气不足而引起的鼻痒、鼻堵等症状均有治疗作用。
常按迎香、肺俞穴，可防过敏
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邮 购常按迎香、肺俞穴，可防过敏过敏性体质的人，经常按摩以下两个穴位，可以起到一定的预防过敏的作用。
迎香穴迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，主治鼻塞不通、嗅觉下降，有开通鼻窍、迎闻香臭的功效，故名“迎香”。
肺与大肠相表里，肺开窍于鼻，迎香穴是手阳明大肠经的俞穴，既可以宣发肺气，又属于患处取穴，按压后可以立刻起到宣通鼻窍、疏散外邪的作用，是治疗过敏性疾病最常用的穴位，尤其对过敏性鼻炎效果最佳。
具体操作方法为：屈拇指，用拇指的指间关节按压穴位，以产生酸胀感为宜，鼻酸流泪，效果更佳。
每日2～3次为宜。
肺俞穴肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸（2横指）。
肺主皮毛，外邪侵袭，首先犯肺。
过敏性体质的患者大都与肺功能失常尤其是肺气虚相关。
秋季养生舒缓秋季过敏症状的方法
秋季养生舒缓秋季过敏症状的方法秋季养生：舒缓秋季过敏症状的方法秋季，是一个充满诗意和收获的季节，但对于一些过敏体质的人来说，却可能是一场“噩梦”。
随着季节的转换，气温和湿度的变化，空气中的花粉、尘螨等过敏原增多，很容易引发各种过敏症状，如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、喉咙痒、咳嗽、皮肤瘙痒等，给生活带来诸多不便。
那么，如何在这个美丽的季节里，舒缓过敏症状，保持身体的舒适和健康呢？下面就为大家介绍一些实用的方法。
一、饮食调理1、多吃富含维生素的食物维生素 C 具有抗氧化、抗过敏的作用，能减轻过敏症状。
秋季可以多吃一些富含维生素 C 的水果，如橙子、柠檬、柚子、猕猴桃等。
维生素 E 也有助于缓解过敏反应，坚果、植物油、绿叶蔬菜等都是维生素 E 的良好来源。
2、增加摄入ω-3 脂肪酸ω-3 脂肪酸具有抗炎作用，对过敏症状有一定的缓解效果。
可以通过食用三文鱼、金枪鱼、亚麻籽、核桃等食物来补充ω-3 脂肪酸。
3、避免食用易致敏食物在秋季，要特别注意避免食用一些容易引发过敏的食物，如海鲜、鸡蛋、牛奶、花生等。
此外，辛辣、油腻、刺激性的食物也可能加重过敏症状，应尽量少吃。
4、保持饮食清淡秋季气候干燥，容易上火，因此要保持饮食清淡，多喝水，多吃一些滋阴润肺的食物，如银耳、百合、雪梨、蜂蜜等。
二、生活起居1、保持室内清洁定期打扫房间，清理灰尘和杂物，减少过敏原的滋生。
可以使用吸尘器、湿布等工具进行清洁，避免使用扫帚等容易扬起灰尘的工具。
2、控制室内湿度秋季空气干燥，容易导致呼吸道黏膜干燥，加重过敏症状。
可以使用加湿器来增加室内湿度，但要注意定期清洗加湿器，避免滋生细菌和霉菌。
3、勤换床上用品床上用品是尘螨的“温床”，要勤换洗床单、被套、枕套等，并用热水清洗，在阳光下暴晒，以杀死螨虫和细菌。
4、注意保暖秋季气温变化较大，要注意及时增减衣物，避免着凉。
尤其是在早晚温差较大的时候，要注意保暖，防止冷空气刺激呼吸道，引发过敏症状。
中医经络按摩特效穴位汇总（附详图）
中医经络按摩特效⽳位汇总（附详图）⽳位保健是⼀种简单、⽅便且⾏之有效的保健⽅法，通过刺激⼈体特定的⽳位，激发⼈的经络之⽓，以达到通经活络、调整⼈的机能、祛邪扶正的⽬的。
⼈民健康⽹推出《⾦台养⽣园》栏⽬，为您盘点最养⽣的⽣活⽅式，今天与你聊聊⽳位养⽣的话题。
温敷四⽳暖全⾝《黄帝内经》中有“阳⽓者若天与⽇，失其所则折寿⽽不彰”的说法，意思是阳⽓就像天上的太阳，丢掉会影响寿命，强调保护阳⽓的重要性。
中医也认为，阳⽓充盛，则正⽓存内、邪不可⼲，⼈会少⽣病，有活⼒。
寒冷冬季最易折煞阳⽓，因此应着重养阳来强⾝健体、延年益寿，这⾥给⼤家推荐四个“阳⽓⽳”，它们能参与全⾝的能量代谢、温暖全⾝之阳。
关元。
将⼿放在脐下，四横指处即是关元⽳，它是任脉和⾜三阴经的交会⽳，也是阴阳元⽓交关之处，故名为“关元”。
元⽳就像⼈⾝体的⼀个阀门，将⼈体元⽓关在体内让它不泄漏，是男⼦藏精、⼥⼦蓄⾎之处。
经常按摩关元⽳能起到补益元⽓、强⾝固精、祛寒回阳的效果。
每天早晚将双⼿重叠，以关元⽳为中⼼按揉50下左右，然后⽤双⼿⾷指指腹重叠在⼀起，点按⽳位20下左右，以局部有酸胀感为宜。
⽓海。
该⽳为⼈体先天元⽓聚会之处，位于肚脐直下⼤约⼀⼨半。
经常按摩⽓海⽳，可补中益⽓、温煦百脉、培元补虚。
按摩时以掌⼼紧贴⽓海⽳，先按顺时针⽅向按摩100次左右，再按逆时针⽅向重复。
动作宜轻柔缓慢，以腹部感觉徐徐⽣热为度。
神阙。
此⽳当元神之门户，故有回阳救逆、开窍苏厥的功效。
同时，⽳位⼜位于腹之中部，下焦之枢纽，邻近胃和⼤⼩肠，所以该⽳还能健脾胃、理肠⽌泻。
每晚睡前将双⼿搓热，叠放于肚脐，顺时针逆时针交替按揉各100次左右。
命门。
命门⽳位于后腰中点与肚脐相对应的位置，它就像两扇门，保护着肾脏，故⼜叫“精门”。
中医认为，肾藏精，若⼀个⼈肾精充⾜，则阳⽓充⾜、⽼⽽不衰。
命门可温煦⼈体阳⽓，喜暖不喜寒，临床常⽤艾灸的⽅法进⾏保健。
但艾灸是个技术活，⾃⾏操作难，平时可⽤暖⽔袋温敷该⽳，并注意防⽌烫伤。
单桂敏分享艾灸调理荨麻疹穴位以及方法(附送药方)
而引起荨麻疹的原因其实总结下来就是食物、药物以及所接触的事物，当然也有一些人会引起荨麻疹可能是自身某些疾病引起的，例如甲状腺有问题或者身体其他方面有问题引起的。
所以如果有荨麻疹问题的朋友，平时饮食要注意少吃一些含有添加剂的食物以及调料，还有海鲜之类的尽量别吃，例如鱼虾以及螃蟹这类寒凉的食物，很多人荨麻疹问题可能就是因为鱼虾之类的刺激引起的，当然还有些可能是抽烟或者喝酒之类的引起的。
今天和大家聊一聊荨麻疹的艾灸调理方法，大家也知道荨麻疹俗称风疹块。是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，通常在2～24小时内消退，但反复发生新的皮疹。
其实荨麻疹也算是一种常见的皮肤过敏现象，就是皮肤突然间有红肿之类的，而且比较痒，有些荨麻疹严重的会出现浮肿以及吞咽困难等情况的。而荨麻疹的种类也是比较多的，但是常见的有几种情况：
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
荨麻疹注意事项
1、不要去抓：一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释出更多的组织胺(过敏原)，反而会更恶化。
2、忌食辛辣鱼腥发物：在没有发现可能诱因的情况下，尽量避免鱼虾、蟹及剌激性食物。因这些食品可助热动血，诱发本病发生;有时也可直接成为过敏原，产生变应性反应。
3、忌食油炸肥腻食物：如各种油炸、煎烤、熏腌肉制品、动物内脏、奶油蛋糕、巧克力等，因这些食品易生痰动火或聚湿生热，使湿热内蕴，郁于肌肤而诱发本病。
4、多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。
5、多吃维他命：多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，或是B群中的B 6。
中医养生如何调理过敏体质
中医养生如何调理过敏体质在我们的日常生活中，常常会听到有人抱怨自己是过敏体质，稍不注意就会出现各种过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、打喷嚏、流鼻涕等，给生活带来了诸多不便。
那么，对于过敏体质的人来说，如何通过中医养生的方法来进行调理呢？首先，我们要了解什么是过敏体质。
从中医的角度来看，过敏体质的形成主要与先天禀赋不足、后天调养失宜以及环境因素等有关。
这种体质的人往往对外界的刺激较为敏感，容易出现免疫失调的情况。
中医认为，调理过敏体质需要从整体出发，注重内调外养。
在饮食方面，过敏体质的人要特别注意。
尽量避免食用容易引起过敏的食物，如海鲜、牛奶、鸡蛋、花生等。
相反，应该多吃一些具有健脾益气、滋阴润燥作用的食物。
比如山药，它具有健脾益胃的功效，能够增强身体的消化吸收能力，提高免疫力。
薏米也是不错的选择，有利水渗湿、健脾止泻的作用，可以帮助排出体内的湿气，改善过敏症状。
还有红枣，能补中益气、养血安神，对于调节身体的气血平衡有很好的效果。
除了饮食，起居作息也对调理过敏体质至关重要。
保持充足的睡眠是关键。
夜晚是身体自我修复和调整的时间，如果长期睡眠不足，会导致身体的免疫力下降，更容易引发过敏反应。
所以，要养成早睡早起的好习惯，保证每天有足够的睡眠时间。
另外，要注意顺应季节的变化来调整生活方式。
在春季，花粉飞扬，过敏体质的人要尽量减少外出，外出时要佩戴口罩和眼镜，防止花粉吸入和接触。
夏季炎热潮湿，要注意防暑祛湿，保持居住环境的干燥通风。
秋季气候干燥，要注意保湿，多喝水，多吃一些滋阴润肺的食物。
冬季寒冷，要注意保暖，避免受寒导致免疫力下降。
运动也是中医养生调理过敏体质的重要方法之一。
适当的运动可以增强体质，提高身体的免疫力。
但过敏体质的人在运动时要注意选择合适的运动方式和时间。
像慢跑、太极拳、瑜伽等都是比较适合的运动。
运动时间最好选择在空气清新、阳光温和的时候，避免在雾霾天或者气温过高过低的时候运动。
运动强度也要适中，避免过度劳累，导致身体抵抗力下降。
过敏性鼻炎的穴位按摩
對過敏性鼻炎患者而言，例如夏日在冷氣房中，常因吸入乾冷空氣而誘發陣發性噴嚏、鼻塞、流涕，甚至導致注意力無法集中，精神痿靡。
過敏性鼻炎發作時當然應該就診，依指示服藥，但我們自己在家中也可以藉由指壓來緩解其症狀。
※指壓穴位：迎香、合谷、列缺。
並且應保持運動習慣，注意保暖，早晚可戴口罩減少冷空氣的刺激，避免飲用冰冷飲料或寒涼性質的食物，也要少吃燒、烤、炸、辣之物。
門診常見熊貓眼、蓮霧鼻的患者，醫師提供詳細的穴道按摩保健方法，只要每天10分鐘，可以改善臉部血液循環，讓神經放鬆，緩解症狀。
台北市立聯合醫院中醫院區中醫師顏志誠昨天指出，中醫治療過敏性鼻炎會依據體質不同，以內服藥物或針灸治療，平日若能按摩保健DIY也有作用。
首先以掌心相對，來回搓30秒至手心溫暖，用兩手大魚際部位在鼻樑兩側上下摩擦一分鐘，使鼻子周圍溫暖，共一分半鐘。
其中兩手摩擦至手心生熱、產生靜電作用，才能在按摩的時候疏通穴道、促進血液循環和代謝。
之後，以雙手指腹對風池、合谷、迎香、印堂、攢竹及眼鼻周圍進行指壓按摩，按到輕微酸脹但不疼痛，每個穴位一分半鐘，共七分半鐘。
再以手掌互搓三十秒至掌心溫熱，閉上眼睛以掌心上下輕輕摩搓面部30秒，共一分鐘。
此外，顏志誠提醒，下床前以熱毛巾敷鼻5.10分鐘或以雙手按壓在腰部，在床上進行踩腳踏車運動，可促使氣血循環。
急性發作期之外，早晨適度用冷水洗鼻；或清晨到空氣新鮮的地方，多呼吸新鮮的冷空氣，從事慢跑、太極拳、爬山等運動，增加黏膜對寒冷適應力。
(另一按摩教程，不過其主要針對鼻塞問題: 雙手按於鼻兩側，沿著鼻根至迎香，來回摩擦至鼻子局部發熱。
接著針對臉部的百會、晴明等穴道進行指壓。
按壓力道應該以按壓處會有輕微酸脹的感覺、卻不至於疼痛為主，每一個穴位大約壓90秒。
然後，用手指按住百會和印堂兩個穴道揉約三十秒，再用兩手掌心摩擦脖子上的風池穴。
最後，以左拇指按右手、右拇指按左手的方式，將曲池穴和合谷穴各按兩分鐘。
結束時，將兩手的合谷穴摩擦生熱，再用拇指指背在鼻子兩旁上下搓動約30秒。
按摩三穴调理过敏体质
养生益寿文摘·健康生活4招给血管洗洗澡第一，调整饮食结构、清理血管“垃圾”为了避免高血脂和高血糖对血管的损伤，应多吃新鲜蔬菜和水果，适当少吃些肉类，尽可能减少高胆固醇食物（如动物内脏）的摄入。
海带、燕麦、芹菜等含有丰富的膳食纤维和胶质成分，可与血液中的代谢废物结合，促进其排出，净化血管。
鱼油等保健品对于改善体内脂质代谢平衡也有一定作用（但不应代替药物）。
第二，多喝水这样可加速血液循环、促进毒素排出、降低血液黏稠度、防止血栓形成。
还可养成喝茶的习惯，茶叶中的茶素类化合物具有抗衰老、减肥及降血压的作用，尤以普洱茶的效果为佳，但不要喝浓茶。
第三，适度体育锻炼长期坚持运动可加速能量代谢，使得糖类和脂类物质被利用分解，从而显著降低总胆固醇和坏胆固醇含量，达到清理血管的目的。
坚持做常见的耐力性运动如慢跑、骑自行车、爬山、游泳等，都可起到保护血管的作用。
运动要量力而行，过度体力活动可能会诱发心肺疾病，尤其是过去有相关病史的高龄人群需更加小心。
第四，保证充足睡眠，维持良好情绪人体需要“自我恢复”，睡眠时肝脏等器官供血充足，能够有效地处理机体代谢的有毒产物。
保持良好心情、切忌激动急躁，更能减少血管的负担。
（摘自《生命时报》文/原玥）按摩三穴调理过敏体质对于一些属过敏体质的人群，可通过按摩以下穴位来进行体质的调理。
尺泽穴尺泽穴位于手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧即是。
操作方法：用拇指或者食指揉按穴位，或者点压穴位10～15分钟。
章门穴该穴位于人体的侧腹部，第11肋游离端的下方。
中医认为各种过敏多多少少都与“风”有关，按此穴有息风的作用。
操作方法：用大拇指、食指直下掌根处像鱼一样的肉厚处部位，即鱼际，揉按穴位，并有胀痛的感觉；左右两侧穴位，每次大约揉按1～3 分钟，也可以两侧穴位同时按揉。
血海穴位于髌骨上2寸的大腿内侧缘。
该穴有化血为气、运化脾血之功能，因此是活血化淤的重要穴位，能够起到活血通络、祛风止痒的作用。
国医大师看过敏
2015-01-27CCTV10健康之路王琦---中医药大学中医认为过敏体质是过敏的根源。
中医把人的体质分成许多种，有一种特禀质，与生俱来的，就是过敏体质。
过敏性鼻炎的典型症状是流清鼻涕，病案写“清涕滂沱”，还有打喷嚏、鼻塞、鼻痒。
用葱白，温肺散寒，鼻窍通畅，百合有固肺敛液作用。
在家里可以把葱白靠根部切三断，每段5厘米，百合30克煮水喝。
还可以用鵝不食草治流清涕，内服会肚子痛，外用滴鼻，鹅不食草30克（中药店可买到），75%的酒精浸泡五天就可用，用吸管滴2一3滴即可。
辅助治疗可按摩迎香（鼻翼两侧）、鼻通（迎香上方紧挨着）、上星（发际正中上一指）三个穴位。
中医认为过敏性鼻炎的原因是肺热则鼻涕出，王大师经验方，脱敏止嚏汤：乌梅20克、蝉衣10克、百合30克、辛夷（有毛，要包煎）10克，四味主药在家水煎服，一日一剂，一天两次，一般2一3个疗程，一个疗程2周。
黄芪可以治过敏性体质，生黃芪20克、炒白术15克、防风10克煮水喝，这是经典方玉屏风散，补气、补肺气，益气固表，增强体力，平日可喝，预防过敏。
国医大师看过敏二2015-01-28CCTV10健康之路王琦中医药大学慢性咳嗽中变异性咳嗽常见，也叫过敏性咳嗽，其特点：季节性强、反复发作、干咳为主、运动后加重。
食疗：鱼腥草，清热解毒，凉拌，镇咳、治肺热。
麦冬更适用于干咳，痰多，不能吃，它润肺，麦冬10克、杏仁10克、雪梨1个、冰糖适量。
姜波大厨把雪梨上端切断，做盖子，挖芯，放入4粒麦冬，6粒苦杏仁（注意有小毒，有人吃苦杏仁三个月，不治身亡！）盖上梨盖，牙签固定，上锅蒸30分钟后里面充满液体，全部吃掉。
药材蝉蜕可治过敏性咳嗽。
尺泽穴（手肘内侧线中点）放血可治过敏性咳嗽，在尺泽穴周围找到淤血的血管用釆血针扎络脉小血管，避开大静脉，挤一两滴血，要医生做，自己不要乱扎。
王教授的经验方：麦冬20克、蝉衣6克、青黛6克、（还有三味药因为ipad 黑屏丢失，有需求者可上网搜索原视频看。
中医养生之道如何调理过敏
中医养生之道如何调理过敏过敏是一种常见的免疫系统异常反应，主要表现为免疫系统对本身无害物质产生过度反应，引发一系列过敏症状，如皮肤瘙痒、咳嗽、打喷嚏等。
中医药学认为，过敏是由于人体的阴阳失衡、气血不调所致。
因此，中医养生的方法可以帮助调理过敏症状，恢复身体的平衡状态。
本文将介绍几种中医养生的方法来调理过敏。
一、良好的生活习惯良好的生活习惯对于调理过敏非常重要。
保持充足的睡眠，每天保持7-8小时的睡眠时间，有助于增强免疫力，减少过敏反应。
此外，合理的饮食是调理过敏的基础。
中医饮食养生注重平衡，多摄入新鲜的蔬菜水果，减少辛辣刺激性食物的摄入，有助于改善过敏症状。
另外，保持适度的运动也是重要的，可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，有助于增强体质，提高免疫力。
二、中药调理过敏中药调理过敏的方法多样，可以通过调节体内的阴阳平衡、气血平衡来缓解过敏症状。
常用的中药调理方法包括中药泡脚、中药饮品等。
中药泡脚可以促进血液循环，改善体内的气血流动，缓解身体的过敏反应。
可以选择一些温和的中药材，如桂花、菊花等，加入足够的热水中泡脚，每次15-20分钟，坚持一段时间可以取得良好的效果。
此外，中药饮品也是调理过敏的常用方法。
可以选择一些具有清热解毒、养阴护肤、活血化瘀等功效的中药材，如金银花、枸杞、当归等，制成中药饮品，每天适量饮用，有助于调理过敏症状。
三、针灸调理过敏针灸是中医养生的重要方法之一，也可以应用于过敏的调理中。
针灸通过刺激特定的穴位，调节身体的阴阳平衡、气血运行，增强免疫力，缓解过敏症状。
可以选择一些经典的针灸穴位进行刺激，如合谷穴、足三里穴等，可以选择专业的中医针灸机构进行治疗。
针灸调理过敏需要一段时间的坚持，但可以取得较好的效果。
四、注意心理调节过敏与心理因素密切相关，因此心理调节也是调理过敏的重要一环。
过敏症状可能会引发焦虑、抑郁等心理问题，而焦虑、抑郁又会加重过敏症状，形成恶性循环。
因此，学会放松自己，调整好心态非常重要。
湿疹来扰，不妨揉揉这几个穴位
湿疹来扰，不妨揉揉这几个穴位作者：荣光来源：《现代养生（上半月版）》 2021年第8期荣光湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病，病因复杂，一般认为与变态反应（俗称过敏）密切相关。
其临床表现以皮疹多样性、对称分布、剧烈瘙痒、反复发作、易演变成慢性为特征，可发生于任何年龄、任何部位、任何季节。
诱发湿疹的内因主要是过敏性体质，可由遗传或后天造成。
感染病灶、代谢和内分泌功能紊乱、精神创伤、营养障碍、疲劳以及某些动物蛋白如鱼、虾、蟹、蛋、奶和吸入花粉、屋尘等都可诱发，甚至生活中的清洁剂、肥皂、化学纤维及日光等因素也可诱发湿疹。
湿疹在所有皮肤病里发病率是最高的，让人最难忍受的就是瘙痒，大都是因为过敏及肝脏障碍和过敏体质所引起的。
中医认为，穴位按摩能增强人体的排毒功能，缓解瘙痒感。
下面推荐几个穴位，对湿疹的康复和瘙痒的缓解都很有效，还可以调节脏腑，以保美容。
风池穴位置：后颈脊椎最上缘、左右二侧约二指宽凹陷处。
按法：以指腹按压，每次10～15下。
作用：可疏风解热、去湿、抑制发炎、消肿、止痒。
曲池穴位置：手肘弯曲成直角，在肘弯横纹的顶端处。
按法：以指腹按压，每次10～15下。
作用：清热消炎、抗过敏，减缓红肿、搔痒等症状。
三阴交穴位置：三阴交穴在我们小腿的内侧，内踝尖直上3寸、胫骨后缘的位置。
按法：用拇指或中指指端垂直用力，向下按压对侧三阴交，一压一放为1次，20次左右。
然后先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，各20下。
让刺激充分进入肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次即可。
作用：专治皮肤干燥瘙痒，该位置是脾经提供的湿热之气，肝经提供的水湿风气和肾经提供的寒冷之气。
阴陵泉穴位置：小腿肚近大腿交界处侧边、往前约一指宽凹陷处。
按法：以指腹按压，每次10～15下。
作用：健脾利湿、降火，缓解发炎、搔痒等不适症状。
劳宫穴位置：在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处。