高一7班“树立自信,笑对人生”主题班会
树立自信 教案高中心理健康教育主题班会
树立自信——高中心理健康教育主题班会一、教学目标1. 让学生理解自信的含义和重要性。
2. 培养学生积极面对挑战，克服困难的能力。
3. 引导学生正确评价自己，树立正确的自我认知。
二、教学重点1. 自信的含义及其在个人发展中的作用。
2. 培养学生积极的心态，提高抗挫折能力。
三、教学难点1. 如何帮助学生正确评价自己，树立自我认知。
2. 如何引导学生将自信运用到实际学习和生活中。
四、教学方法1. 讨论法：组织学生针对自信相关话题进行讨论，激发学生思考。
2. 案例分析法：通过分析成功人士的案例，让学生了解自信的重要性。
3. 实践法：引导学生将所学自信理念运用到实际生活和学习中，提高自我认知。
五、教学准备1. 准备相关话题的讨论材料。
2. 搜集成功人士的案例，用于教学分享。
3. 准备实践环节的活动方案，如：角色扮演、小组讨论等。
六、教学过程1. 导入：通过一个简短的视频或故事，引出自信的重要性，激发学生的兴趣。
2. 新课导入：讲解自信的定义和作用，让学生了解自信对个人成长的关键意义。
3. 案例分析：分享成功人士的案例，让学生认识到自信对于成功的重要作用。
4. 小组讨论：让学生分成小组，针对自信相关话题进行讨论，分享自己的观点和经验。
5. 小组分享：各小组派代表分享讨论成果，大家共同讨论，互相学习。
七、课堂实践1. 角色扮演：让学生扮演不同角色，模拟实际场景，锻炼自信表达能力。
2. 小组竞赛：组织小组竞赛活动，鼓励学生积极参与，提高自信和团队协作能力。
3. 个人成长计划：引导学生制定个人成长计划，明确自己的目标和方向。
八、总结与反思1. 教师总结：对本节课的内容进行总结，强调自信的重要性。
2. 学生反思：让学生谈谈自己在课堂上的收获和感悟，以及如何在实际生活中树立自信。
3. 课后作业：布置一道关于自信的课后作业，让学生深入思考并加以实践。
九、教学评价1. 学生自评：让学生对自己的课堂表现进行评价，了解自己在树立自信方面的进步。
自信人生主题班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景随着社会的发展，青少年成长环境日益复杂，面对学业压力、人际关系等多重挑战，培养青少年的自信心显得尤为重要。
本次班会以“自信人生”为主题，旨在帮助同学们树立自信，勇敢面对生活中的困难，追求更加美好的未来。
二、班会时间2023年10月25日三、班会地点学校多功能厅四、参会人员班主任、全体同学五、班会流程（一）班会开场1. 班主任简短介绍本次班会的主题和目的，强调自信心在人生中的重要性。
2. 播放一段鼓舞人心的视频，激发同学们对自信心的思考。
（二）主题演讲1. 邀请优秀学生代表分享自己的成长经历，讲述如何培养自信心。
2. 学生代表发言要点：- 自信心的来源：相信自己有能力解决问题，勇敢尝试新事物。
- 自信心的重要性：自信心是成功的基石，有助于克服困难，实现目标。
- 培养自信心的方法：树立正确的人生观，积极面对挑战，不断充实自己。
（三）小组讨论1. 将同学们分成若干小组，就以下问题进行讨论：- 你认为自己的自信心如何？- 影响你自信心的因素有哪些？- 如何在日常生活中培养自信心？2. 每个小组选派代表分享讨论成果。
（四）心理辅导1. 邀请心理老师为同学们进行自信心心理辅导，解答同学们在培养自信心过程中遇到的问题。
2. 心理老师讲解要点：- 自信心与自卑心的区别。
- 如何正确看待自己的优点和不足。
- 如何克服自卑心理，培养自信心。
（五）互动环节1. 进行“自信心接力”游戏，通过游戏让同学们在轻松愉快的氛围中体验自信心的力量。
2. 同学们分享自己在游戏中的感受，讨论如何将自信心的力量运用到学习和生活中。
（六）班会总结1. 班主任对本次班会进行总结，强调自信心在人生中的重要性，鼓励同学们树立自信，勇敢追求梦想。
2. 鼓励同学们在日常生活中积极培养自信心，克服困难，不断进步。
六、班会效果本次班会取得了良好的效果，同学们对自信心有了更深刻的认识，纷纷表示要努力培养自信心，勇敢面对生活中的挑战。
以下是部分同学的心得体会：学生甲：“通过本次班会，我明白了自信心的重要性，我要努力克服自卑心理，相信自己有能力实现梦想。
心理主题班会——笑对人生
笑对人生的意义
促进身心健康
积极乐观的态度有助于减 轻心理压力，增强身体免 疫力，预防心理和生理疾 病。
提高生活质量
笑对人生的人更容易感受 到生活中的美好，享受生 活的乐趣，提高生活质量 。
促进人际关系
宽容、包容的态度有助于 建立良好的人际关系，增 强人际信任和合作。
笑对人生的价值
个人价值
历史价值
增强身体健康
笑对人生可以促进内啡肽的分泌，缓解疼痛，增强身体健康。
增强社交能力
在社交场合中，幽默和微笑可以让我们更加受欢迎，增强社交能 力。
笑对人生的案例分
05
享
成功人士的笑对人生
马云
阿里巴巴创始人马云，在创业过程中经历了多次失败，但他始终保持乐观的心 态，笑对人生。他曾说：“今天很残酷，明天更残酷，但是后天很美好，但是 大部分人都死在明天晚上。”
改善人际关系
01
在工作中，幽默和微笑可以缓解紧张气氛，改善人际关系，促
进团队合作。
提高工作效率
02
适当的轻松和幽默可以使工作更加有趣，同时也可以提高工作
效率。
增强创新能力
03
以积极的心态面对工作，可以激发灵感和创新思维，从而更好
地解决问题。
生活上的笑对人生
缓解压力
在生活中，幽默和微笑可以帮助我们缓解压力，提高生活质量。
信心和幸福感。
感恩生活
保持感恩的心态，珍惜生活中的每 一个美好瞬间，让我们更加珍惜当 下，积极向前。
积极面对问题
遇到问题时，以积极的心态去面对 和解决，寻找解决问题的方法和途 径。
学会自我调节
情绪管理
学会控制自己的情绪，避免情绪 波动过大，保持情绪稳定和平衡
“认识自我,树立信心”,主题班会教案
认识自我，树立信心——主题班会教案第一章：认识自我1.1 活动名称：我的特点1.2 活动目的：让学生了解自己的优点和特长，认识到自己的独特性。
1.3 活动步骤：1.3.1 学生写下自己的三个优点和特长。
1.3.2 学生互相分享自己的优点和特长，并给予鼓励和赞美。
1.3.3 教师引导学生认识到自己的独特性和价值。
1.4 活动延伸：学生可以继续探索自己的优点和特长，并在日常生活中发挥出来。
第二章：自我肯定2.1 活动名称：自我肯定的力量2.2 活动目的：让学生学会自我肯定，树立自信心。
2.3 活动步骤：2.3.1 学生写下自己感到自信的事情。
2.3.2 学生互相分享自己的自信事情，并给予鼓励和赞美。
2.3.3 教师引导学生学会自我肯定，并鼓励他们在日常生活中积极表达自己的自信。
2.4 活动延伸：学生可以尝试每天对自己说一遍：“我相信自己，我能够做到！”第三章：面对挑战3.1 活动名称：挑战自我3.2 活动目的：让学生学会面对挑战，并相信自己能够克服困难。
3.3 活动步骤：3.3.1 学生写下自己面临的挑战和困难。
3.3.2 学生互相分享自己的挑战和困难，并给予鼓励和支持。
3.3.3 教师引导学生相信自己能够克服困难，并鼓励他们积极面对挑战。
3.4 活动延伸：学生可以尝试寻找一位支持者，与他们一起面对挑战并克服困难。
第四章：积极心态4.1 活动名称：积极心态的力量4.2 活动目的：让学生学会保持积极心态，积极面对生活中的挑战。
4.3 活动步骤：4.3.1 学生写下自己在面对困难时积极的心态。
4.3.2 学生互相分享自己的积极心态，并给予鼓励和赞美。
4.3.3 教师引导学生学会保持积极心态，并鼓励他们在日常生活中积极面对困难。
4.4 活动延伸：学生可以尝试每天对自己说一遍：“我保持积极心态，我相信自己！”第五章：树立目标5.1 活动名称：我的目标5.2 活动目的：让学生学会树立目标，并相信自己能够实现目标。
关于自信的主题班会 (2)-主题班会
汇报人：可编辑 2023-12-27
目录
• 主题班会介绍 • 自信的重要性 • 提升自信的方法 • 主题班会活动 • 总结与展望
01
主题班会介绍
主题班会的意义
01
02
03
提升学生自信
通过主题班会，帮助学生 认识到自信的重要性，提 升自信心，克服自卑感。
促进自我认知
引导学生自我反思，了解 自己的优点和不足，从而 更好地认识自己，增强自 我认知能力。
培养积极心态
通过主题班会，培养学生 积极向上的心态，面对困 难和挑战时能够保持乐观 和勇敢。
主题班会的目的
增强学生自信心
通过一系列活动和分享， 让学生认识到自己的优点 和价值，从而增强自信心 。
提高学生心理素质
帮助学生学会调节情绪、 缓解压力，提高心理素质 ，更好地应对学习和生活 中的挑战。
促进班级凝聚力
总结词
通过小组讨论的形式，同学们可以共同探讨如何提升自信心，互相学习和借鉴。
详细描述
在小组讨论环节，同学们可以围绕如何提升自信心展开讨论，分享自己的经验和看法。通过互相学习 和借鉴，同学们可以更好地认识自己和他人，找到适合自己的方法来提升自信心。同时也能培养团队 合作精神和沟通能力。
05
总结与展望
设定目标
设定明确、具体、可实现的目 标，制定可行的计划，逐步实 现目标，从而获得成功经验， 提高自信心。
寻求支持
与他人建立良好的关系，寻求 他人的支持和帮助，从而在困 难时刻得到支持和鼓励，增强
自信心。
03
提升自信的方法
自我肯定
总结词
通过积极评价自己的能力和表现，增 强自信心。
详细描述
中学主题班会拥抱自信扬起笑脸
“拥抱自信扬起笑脸”主题班会主题确定：这次主题班会课，让同学们认识到自信心的重要性和围绕自信展开的知识内容与自信的关系；帮助同学们树立自信心，更好地学习与生活，为社会培养紧跟时代步伐的洋溢着自信魅力、焕发着灿烂笑脸e时代青少年。
活动准备：1、准备男女主持各一名；2、确定吉他弹奏者一名；3、小品《宋襄公》的演员；4、确定“小博士”人选；5、准备碟片《一千零一个愿望》《深呼吸》《song》6、准备朗读题材《我是自然界最伟大的奇迹》活动实录：（在吉他演奏声中，男主持人上台，宣布主题班会开始。
）女：欢迎大家走进“开心0515”，今天我们谈论的话题是“自信”。
男：首先让我们进入“情感聚焦”栏目。
女：在学习和生活中，我们青少年常常会表现出各种各样的退缩行为：碰到一件想做的事情，又没有勇气去做，反反复复，犹犹豫豫，思想斗争了好一阵子，最终还是败下阵来，事后想想，好后悔呀！可是第二次碰到同样情形，还是走不出退缩的阴影。
你是不是也有这样的经历呢？男：是啊，生活中遇到烦恼，也不敢找父母、老师谈心；学习上遇到困难，也不敢找老师、同学请教。
为了这些事情，我烦恼极了！女：不要急，今天我们邀请了“小博士”王明，他将为我们开一个专题讲座，来帮我们解除烦恼。
现在欢迎“小博士”上场！一、专题讲座。
（以谈话的方式告诉大家有关自卑与自信的知识）博1：当一个同学有了自卑心理，就总认为事事不如意，处处比别人矮一头，并由此产生惭愧、羞、畏缩，甚至心灰意冷的心理，于是他在行为上往往表现出顾虑重重，退缩不前。
这一方面是因为害怕失败，进而遭受他人讥讽、嘲笑；另一方面则是自己心理上失去了信心。
同学们，自卑把可能变为不可能，而把不可能变为毫无希望。
自卑心理，可是一种消极的心理啊！女：那么，同学们一定很想知道如何消极自卑心理，找回自信吧！男：下面是“广告时间”，请张红的独唱《一千零一个愿望》。
二、广告时间。
（独唱《一千零一个愿望》，播放多媒体背景音乐）博2：像张红这样敢于上台演出，台风大方优雅就是一种自信的表现。
心理主题班会——笑对人生
与亲友、同学建立良好 的支持关系。
乐观、积极的态度有助 于应对心理问题。
积极心态的培养
03
积极心态的重要性
提高幸福感
积极心态有助于提升个人幸福 感，使人更加乐观和满足。
增强应对压力能力
积极心态能够帮助人们更好地 应对生活中的挑战和压力。
促进人际关系
积极心态有助于建立良好的人 际关系，增强社交能力。
03
分享对积极心态的认识，以及如何通过积极的心态来面 对生活中的挑战。
交流心得与体会
交流在面对困难和挑战时的心得体会 ，以及如何调整心态和应对策略。
交流在处理人际关系和沟通方面的心 得体会，以及如何建立良好的人际关 系。
交流在追求个人目标和梦想的过程中 ，如何保持积极的心态和行动力。
共同成长与进步
制定计划
制定详细的计划，分解目 标，逐步实现，避免因目 标过于遥远而产生挫败感 。
寻求支持
与亲朋好友、老师或专业 人士交流，寻求他们的建 议和支持，共同解决问题 。
培养自我调节能力
学会自我调节情绪，通过 放松、冥想等方式缓解压 力，保持冷静。
从挫折中成长与提升
反思与总结
在克服挫折后，及时反思 和总结经验教训，以便更 好地应对未来的挑战。
01
02
03
04
学业影响
注意力不集中，学习成绩下降 。
人际关系受阻
难以建立和维持良好的人际关 系。
生活质量下降
影响日常活动和兴趣爱好。
身体健康问题
长期心理问题可能导致身体疾 病。
心理问题的预防与解决
提高心理素质
寻求专业帮助
建立支持系统
培养积极心态
通过心理健康教育，增 强自我调节能力。
心理主题班会——笑对人生
• 3）总得分为21—30分。你的心理承受能力很强， 你能在各种艰难困苦面前保持旺盛的斗志。
自觉调整情绪
•第一，转换能量，把情绪宣泄出来。 •第二，走进大自然。 •第三，和可以信赖的人沟通。
• 说出三位同学的优 点，说出自己的三 个优点。
我能行 我一 定可 以！
心理学(英文名称 Psychology)是研究心理现 象和心理规律的一门科学。
心理学一词来源于希腊 文，意思是关于灵魂的科学。 灵魂在希腊文中也有气体或 呼吸的意思，因为古代人们 认为生命依赖于呼吸，呼吸 停止，生命就完结了。随着 科学的发展，心理学的对象 由灵魂改为心灵。
学习疲劳
• 表现：生理疲劳；心理疲劳。 • 原因：学习时间过长，不注意劳逸
结合；学习内容难度太大；睡眠时 间不足等。 • 调试方法：善于科学用脑；注意劳 逸结合；遵循人体生物钟规律；创 设良好的学习环境。
情绪调控
自我调节 • 推陈出新，改编
自我 • 打扮自己 • 巧用颜色 • 走进大自然 • 欣赏音乐 • 多接触阳光
A．是
B．否
28.你认为自己健壮吗？
A．是
B．否
29.生病时你依旧乐观吗？
A．是
B．否
30.你是否认为家人需要你？
A．是
B．否
• 积分标准：
• 1—15题，选择A 不得分，选择B得1分；16—30 题，选择A得1分，选择B不得分。然后将各题所 得的分数相加。
• 测试总得分：
• 测试结果：
• 1）总得分为0—9分。你的心理承受能力差，你 遇到困难易灰心，常常有挫折感。
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11
树
立
自
信
a
12
自我暗示
心理学研究发现，自我暗示能量巨大,如 果我们暗示自己“我能行”，我们就会逐 渐变得更有能力，如果总是告诉自己
“我不行”，就会变得越来越无能。增强 自信的办法之一就是采用积极暗示的方法， 在心里反复告诉自己“我能行”，“我能 成功”。
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13
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14
关注自己的优点
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想象成功
对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志。 我们可以经常想象自己在高考考场上自由 驰骋的情形；想象自己得知理想考试分数 的情景；想象自己收到录取通知书时的情 景；想象自己在秋季开学时，进入大学的 情景……想象内容最好固定不要任意更换， 还可以为自己的想象增加一些细节，情节 越丰富，效果越好。
小游戏
谁最自信
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21
读名人传记和励志故事
因为很多知名人士成名前的自身资质、外 部环境并不好，如果多看一些 这方面的材 料有助于提升自信心
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22
回忆成功
经常回顾曾经的成功经历，可以从中 找到信心。同学们可以有意识地回忆 自己成功的学习和考试经验，它可以 是大型考试，也可以是小测试，只要 能给你带来成功的感觉就行，回忆越 多越好。
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28
致7班的同学： 希望你们满怀信心的备战即将到来的期中考试，
不怕苦，不怕累，努力拼搏！ 获得自己最理想
的成绩！
希望你们能够以自信的心态面对高中生活，面对
人生，书写属于自己的美好未来！
任何困难和挫折不会击败你们，
因 实习老师：朱少卿，孙为雪琦
你们会微笑。
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29
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30
aLeabharlann 16a17
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18
游戏：让同桌之间互相微笑一分钟!
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19
树立自信的外部形象
• 首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增 强一个人的自信；
• 其次，举止自信，如行路目视前方等，刚 开始可能不习惯，但过一段时间后就会有 发自内心的自信
• 另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强 自信也很有帮助。
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成功者的秘诀
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2
自信是成功的第一秘 诀
——爱默生
坚决的信心，能使平凡的人们， 做出惊人的事业
——马尔顿
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8
小《 品谁
是 自 信 的 人 》
演员： 於樱 孙昕雨
丁振宇 吴基文
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9
过低地评价自己 看不到自己的优点
过高地评价自己 看不到自己的缺点
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10
恰当地评价自己的优 缺点
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尽量依靠自己
有事尽量依靠自己解决，能不断 激发自身的潜力，并且通过一次 次的成功，不断提升自信水平
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相 信 自 己
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26
小游戏
通过这节班会课，你的自信心得到了提高了？你明确 了增强自信的方法了？
如果你的答案是否 请举手！
a
27
走上讲台，伸出你的手，与班主任握手！
如果你非常自信，可以和班主任来个拥抱！