10个月婴儿辅食食谱大全
10个月婴儿食谱
10个月宝宝辅食食谱10个月宝宝辅食食谱种类齐全，既有牛肉粥、山药粥、虾仁芹菜粥等粥，也有清蒸鳕鱼、奶油烤鱼、五彩冬瓜盅等中西菜肴。
山药粥营养提示：山药助消化健脾胃，补肺气，对于脾胃弱、经常腹泻、吸收差的宝宝很有帮助。
原料：鲜山药，大米做法：1. 山药买淮山药或者新鲜的山药，新鲜的选细条的，越细越好。
2. 取山药去皮洗净，切成小块。
3. 大米和山药共煮，至粥烂如糊。
4. 喂宝宝时注意把山药用勺压成泥。
注：也可以在粥的表面放点宝宝曾经吃过的水果泥杂菜蛋黄营养提示：配合蔬菜更利于蛋黄中的营养吸收。
根据宝宝的情况可以逐渐调整碎菜的种类和颗粒的大小，锻炼宝宝的咀嚼和吞咽的能力。
原料：蛋黄、西红柿、葱头、扁豆、肉汤做法：1. 把蛋黄研细调匀；2. 把摘好（去筋）的扁豆放开水中煮软后切成碎末，3. 然后把切碎的西红柿和葱头一起放入锅内，再加肉汤煮，4. 待菜煮烂后把调好的蛋黄倒入锅内混合均匀。
火腿藕粥营养小提示：火腿含丰富的蛋白质，多种矿物质和维生素，因为火腿的特殊制作过程使它的营养成分更容易被吸收。
藕中的膳食纤维含量较高，有助于促进肠蠕动。
原料：藕，火腿，大米做法：1. 藕洗净，去皮、切碎，火腿切丁；2. 将火腿丁、藕放入高汤中煮20分钟，倒入煮好的大米粥，搅拌均匀后稍煮即成芋头咸粥营养提示：芋头既可当粮食，也可当蔬菜，是老幼皆宜的滋补品。
芋头富含蛋白质、钙、磷、铁烟酸、维生素C等多种成分。
虾米营养价值较高，每100克虾米中，含蛋白质47.6克，核黄素0.06毫克，钙882毫克。
芹菜中的铁和钙对宝宝的发育非常有益，常吃对小儿软骨病有辅助治疗作用。
此外，芹菜中还有挥发性的芹菜油，能促进宝宝食欲。
材料：芋头50克、大米150克、芹菜20克、虾米20克，食用油少许。
做法：1．芋头去皮洗净切丁，芹菜洗净切丁，大米洗净后浸泡30分钟，虾米泡水质软。
2．把米煮开后，改用小火继续煮。
3．炒锅放油，把虾米爆香后放入芋头一起翻炒片刻，然后倒入粥锅中。
10个月婴儿辅食食谱大全
10个月婴儿辅食食谱大全10个月的宝宝营养需求和上个月差不多，蛋白质、脂肪、矿物质、微量元素及维生素的量和比例没有大的变化。
10个月宝宝可以添加软米饭、面条、粥、粥、豆制品、碎菜、碎肉、蛋黄、鱼肉、饼干馒头片等辅食，应该以饭为主。
现在，就来看看以下两篇文章了解一下吧!十个月宝宝辅食食谱大全及做法宝宝十个月后已经开始出牙，可以接受的食物更加多样化了，大部分的食物都是可以吃了，这时候的宝宝开始断奶，开始跟着父母一起上桌吃饭。
这时候宝宝的饭食主要应浓稠的米粥、软面包、软面条等三餐主食，同时在三餐两小时后还可以给宝宝添加牛奶和水果。
富含含蛋白质的食物如蛋黄、鱼、肉、豆腐等非常适合喂给十个月份的宝宝，当然，蛋白还是不能让过敏体质的宝宝食用，爱吃鸡蛋羹的家长们注意了，一定要把蛋白去除。
十个月宝宝辅食食谱推荐：蛋黄粥食材：米粥、蛋黄做法：1、鸡蛋蒸熟，取其蛋黄;2、小米大米等煲成稀粥;3、蛋黄用汤匙碾碎成蛋蓉，放入粥中搅匀煮滚;4、盛入碗中，待温度适合时喂给宝宝;5、蛋黄是非常好的优质蛋白质食物，富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2、维生素E。
十个月宝宝辅食食谱推荐：苹果麦片泥食材：麦片20克、苹果1个做法：1、苹果削皮，取十分之一的量切成小块;2、苹果块放入破碎机打成苹果泥;3、开水将麦片冲好;4、苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可喂给宝宝;5、苹果含有大量的果胶，膳食纤维更是丰富，有利于调整肠道菌群。
十个月宝宝辅食食谱推荐：鱼泥食材：净鱼肉50克做法：1、鱼肉收拾干净放入开水中煮熟;2、去鱼骨刺、剥鱼皮，然后将鱼肉研碎;3、用干净的布将鱼肉包起来挤去水分;4、鱼肉放入小锅中，加入100克开水;5、鱼肉煮软稍稠即可;6、鱼肉含有人体必需氨基酸，另富含完全蛋白质、维生素A、铁、钙、磷等。
十个月宝宝辅食食谱推荐：鸡蓉玉米粥食材：米30克、鸡绞肉15克、土豆40克、玉米酱15克做法：1、鸡肉切成茸状备用;2、土豆去皮切成小丁;3、米淘洗干净;4、将米、土豆和适量的水一起熬煮熟烂;5、加入鸡绞肉，煮至熟透;6、加入玉米酱搅拌均匀;7、玉米富含维生素B1、维生素B6，提升身体免疫力。
10个月婴儿辅食食谱大全及做法大全
10个月婴儿辅食食谱大全及做法大全有科学食谱在，父母不用担心10个月孩子营养问题。
以下是店铺为大家整理10个月婴儿辅食食谱大全及做法大全的内容，希望大家喜欢。
10个月婴儿辅食食谱一桔子柠檬酸奶1.柠檬汁20ML，酸奶200ML，新鲜桔子一个;2.桔子洗净，剥皮，分成小瓣;3.柠檬汁与酸奶搅拌均匀，加入桔子块即可。
青菜肝末1.鲜猪肝50克，青菜叶40克;2.猪肝洗净，泡清水中抓揉去净血水，切成小末;3.青菜洗净，过沸水焯烫，剁碎;4.汤锅倒入适量的水，大火煮沸后加入猪肝、青菜末，煮熟即可。
三鲜豆腐脑1.虾仁3个，鸡脯肉10克，鲜香菇2个，豆腐脑50克，鸡蛋清1个，生粉、青菜末、高汤适量;2.虾仁洗净，去除沙线，剁成泥，拌入少许蛋清和生粉和匀;3.鸡肉洗净，剁成泥，加蛋清和生粉拌匀;4.香菇洗净，切成末;5.高汤烧沸，加入虾泥、鸡肉泥、香菇末、青菜末，大火煮沸后转小火，慢慢加入豆腐脑，略煮即关火盛出。
蘑菇豆花1.蘑菇30克，豆花50克、高汤100ML，色拉油、盐、姜末少许;2.蘑菇洗净，过沸水焯烫，切成小丁;3.炒锅倒少量油，烧热后下入姜末煸炒，再下入蘑菇丁，略炒后加入高汤，加适量盐调味;4.汤汁沸腾后加入豆花，再煮约3分钟即可。
百合银耳羹1.百合、银耳各10克，大米40克;2.百合、银耳分别用温水泡发，洗净;3.大米淘洗干净，清水泡发1-2小时;4.将发好的木耳切成小块，与百合、大米一起放入锅中，加适量水，大火烧沸后转小火，熬成浓粥;5.起锅时放少量的糖调味即可。
10个月婴儿辅食食谱二三色豆腐虾泥1.胡萝卜1根，豆腐50克，虾30克，青菜2颗，色拉油、盐少许;2.胡萝卜洗净，去皮、切碎;3.虾去壳、抽虾线，洗净，剁成泥;4.青菜洗净，过沸水焯烫，剁碎成末;5.豆腐洗净，捣烂成泥;6.锅内倒少量油，下入胡萝卜煸炒，再入入虾泥、豆腐泥、菜末，加适量清水，盐，大火烧沸即可。
玉米排骨粥1.玉米粒10克，猪排骨20克，大米40克，盐适量;2.大米洗净，加少量水煮成烂粥;3.玉米洗净剁碎，排骨洗净剁成小块;4.锅内加水，大火烧开，下入排骨，煮至沸腾时打去浮末，加盐、玉米熬煮20分钟，至水分差不多半干时，加入事先煮好的白粥，搅匀稍煮几分钟即可。
10个月婴儿食谱
一、虾末菜花食物原料：菜花40克、虾10克，白酱油、盐各少许。
制作方法：1、菜花洗净，放入沸水中煮软后切碎。
2、虾洗净，去除沙线，放入沸水中煮后剥皮，切碎，煮熟。
3、熟虾仁碎加入白酱油、盐煮熟。
倒在菜花上即可。
二、小白菜玉米粥食物原料：小白菜、玉米面各50克。
制作方法：1、小白菜洗净。
入沸水中焯烫，捞出，切成末。
2、用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。
3、锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。
三、火腿藕粥：养胃健脾清补粥食物原料：藕、火腿各50克，米粥100克，高汤50毫升。
制作方法：1、藕洗净，去皮，切碎；火腿切丁。
2、将火腿丁，藕碎放入高汤中煮20分钟左右，倒入米粥再焖一会儿，即可。
四、肉末碎菜粥：营养丰富，鲜香可口食物原料：大米20克、猪瘦肉末50克，油菜适量，植物油、酱油、葱末、姜末各适量制作方法：1、油菜洗净，切碎；大米洗净，备用。
2、锅内倒油烧热，加入葱末、姜末爆香，随后下入肉末煸炒1分钟，再加入少许酱油炒熟，盛在碗里备用。
3、锅内放入大米和适量清水，大火煮沸后，转小火煮10分钟，然后加入肉末及油菜碎，同煮5分钟即可。
五、鲜茄肝扒：宝宝补铁开胃好辅食食物原料：鲜猪肝100克、茄子250克，番茄2个、面粉50克。
生抽、盐、白糖、水淀粉、植物油各适量制作方法：1、猪肝洗净，用生抽，盐、白糖拌匀，腌10分钟，切成碎粒；番茄洗净，去皮，切块。
2、茄子洗净，煮软压成泥，与猪肝粒、面粉拌成糊。
捏成厚块，入油锅煎至两面金黄。
3、番茄块入油锅中略炒，用水淀粉勾芡，淋在肝扒上即可。
六、虾仁粥：不同搭配，多彩风味食物原料：大米20克，虾仁50克，芹菜、胡萝卜、玉米粒各适量，盐适量。
制作方法：1、将虾仁去除沙线，洗净，沥水，切成碎末；芹菜洗净，切末；胡萝卜去皮，洗净，切末；玉米粒洗净，切碎；大米淘洗干净，入清水中浸泡3小时。
2、将大米加入适量清水煮沸，转小火，边搅拌边煮15-20分钟至稠状，加入芹菜末、胡萝卜末、虾仁碎和玉米碎，继续煮1一2分钟，加盐调味即可。
十个月宝宝辅食食谱表,营养丰富的十个月宝宝辅食
十个月宝宝辅食食谱表,营养丰富的十个月宝宝辅食十个月宝宝辅食食谱表宝宝的养分需求在十个月时期开头渐渐增加，因此在辅食选择上需要更加留意养分搭配和口感的平衡。
以下是十个月宝宝辅食食谱表大全，盼望能为您供应参考。
早餐1. 水果泥：可以使用苹果、香蕉、梨和蒸熟的小红薯或南瓜等水果混合搅拌。
宝宝可以吃到多种果蔬的养分。
2. 燕麦粥：将燕麦片煮熟，加入水果泥、葡萄干或者核桃粉等可口可爱的食材搅拌匀称，自制口感松软好吃的燕麦粥。
3. 绿豆稀饭：新奇的绿豆或者绿豆粉煮熟，加入糯米糙米粥将口感调和，添加枸杞子、芝麻、黑芝麻制成有养分的五谷杂粮绿豆稀饭。
午餐1. 切碎菜粥：选用嫩豆角、茄子等放在米粥中一起煮熟，宝宝吃起来香味独特、口感蓬松。
2. 蒸鱼：洗净、去鳞、去皮后切小块。
橄榄油或菜籽油用适量煮过后浇在上面。
富含优质蛋白质和维生素D，可以参考各地方的蒸鱼特色。
3. 胡萝卜莲藕小肉丸：将莲藕洗净切成小块加入漂白的水中煮2分钟。
胡萝卜和肉馅搅拌匀称撮成小肉丸翻炒即可。
下午茶1. 香蕉葡萄干饼干：将香蕉捣碎成泥，加入葡萄干和细面粉揉成面团，擀平后切成不同外形用不同火候的方式加热烤制。
2. 凉粉：煮熟绿豆粉后加水冷却成凉粉，配上水果、你喜爱的果酱或者椰汁等可口的搭配食用。
3. 苹果蜂蜜小面包：将苹果泥和蜂蜜搅拌在面粉中，搓成小面团后用蒸锅隔水蒸制10-15分钟，奇妙的甜味使婴儿爱不释口。
晚餐1. 南瓜小米粥：将南瓜、小米、红枣等养分成分放在一起用水煮熟，再开头冲泡南瓜小米粥。
2. 鸡胸肉水煮菜：鸡胸肉去皮中适量加盐，水好后放入锅中，一起煮熟。
炒好的蔬菜做好后拌入汤中即可。
3. 蒸蔬菜: 蒸制花椰菜、胡萝卜、西兰花等多种养分蔬菜，配以奶酪或黄油汁等，非常受宝宝喜爱的美食。
总结十个月宝宝辅食食谱表大全提出了多种可爱又养分的辅食建议和点评，让您为宝宝健康的成长供应关心，不论是早餐、午餐或晚餐，到美味的下午茶，我们盼望每一个食材都能在宝宝的成长旅程中成为优秀的帮手和助力，共同成为精力充足、健康成长的宝宝。
10个月婴儿辅食食谱大全及做法
10个月婴儿辅食食谱大全及做法10个月大的宝宝已经可以逐渐开始尝试各种不同的辅食了，但是在添加新食物时需要注意选择易消化的食材，避免过于刺激的调料，保证宝宝的营养摄入。
下面就为大家分享一些适合10个月宝宝的辅食食谱及做法，希望能给宝宝带来健康美味的味蕾体验。
1. 苹果蒸肉泥。
食材，苹果、鸡肉、米粉。
做法，将苹果去皮去核切成小块，鸡肉洗净切成小丁，与苹果块一起放入蒸锅中蒸熟，取出后放入搅拌机中搅打成泥状，加入适量米粉搅拌均匀即可。
2. 西兰花南瓜米粥。
食材，西兰花、南瓜、大米。
做法，将西兰花、南瓜切成小块，大米淘洗干净，放入电饭锅中加水煮熟，再放入蔬菜块继续煮至软烂，用搅拌机打成细腻的米粥即可。
3. 香蕉鳕鱼泥。
食材，香蕉、鳕鱼、小米粉。
做法，将香蕉去皮切成小块，鳕鱼洗净切成小丁，与香蕉块一起放入蒸锅中蒸熟，取出后放入搅拌机中搅打成泥状，加入适量小米粉搅拌均匀即可。
4. 番茄蛋花面。
食材，番茄、鸡蛋、面条。
做法，将番茄切成小块，鸡蛋打散备用，将面条煮熟备用。
热锅凉油，倒入番茄炒出汁，加入适量水煮开，倒入打散的鸡蛋，搅拌成蛋花，最后加入煮熟的面条，煮至汤汁浓稠即可。
5. 蒸鸡胸肉配米饭。
食材，鸡胸肉、米饭。
做法，将鸡胸肉洗净切成小片，放入蒸锅中蒸熟，取出后切成小丁，与煮熟的米饭拌匀即可。
6. 胡萝卜豌豆泥。
食材，胡萝卜、豌豆、土豆。
做法，将胡萝卜、豌豆、土豆切成小块，放入蒸锅中蒸熟，取出后放入搅拌机中搅打成泥状即可。
7. 鳕鱼土豆泥。
食材，鳕鱼、土豆。
做法，将鳕鱼洗净切成小片，土豆去皮切成小块，一起放入蒸锅中蒸熟，取出后放入搅拌机中搅打成泥状即可。
8. 红薯粥。
食材，红薯、大米。
做法，将红薯去皮切成小块，大米淘洗干净，放入电饭锅中加水煮熟，再放入红薯块继续煮至软烂，用搅拌机打成细腻的粥即可。
9. 香蕉燕麦泥。
食材，香蕉、燕麦片。
做法，将香蕉去皮切成小块，燕麦片用开水泡软备用，将香蕉和燕麦片放入搅拌机中搅打成泥状即可。
十个月婴儿辅食食谱及做法
十个月婴儿辅食食谱及做法
1. 红薯胡萝卜泥
材料：红薯，胡萝卜
做法：将红薯和胡萝卜切块，蒸熟后捣成泥状即可。
2. 鳕鱼蔬菜粥
材料：鳕鱼，米饭，胡萝卜，菜花
做法：将鳕鱼和蔬菜切小块，与米饭一起煮成粥。
3. 西兰花红薯泥
材料：西兰花，红薯
做法：蒸熟西兰花和红薯，捣成泥状混合。
4. 黄瓜土豆泥
材料：黄瓜，土豆
做法：将黄瓜和土豆切小块，煮熟后捣成泥状。
5. 燕麦苹果粥
材料：燕麦片，苹果
做法：将燕麦片煮熟，加入切碎的苹果块，搅拌均匀。
6. 香蕉胡萝卜粥
材料：香蕉，胡萝卜，米饭
做法：将香蕉和胡萝卜切碎，与米饭一起煮成粥。
7. 南瓜红薯泥
材料：南瓜，红薯
做法：蒸熟南瓜和红薯，捣成泥状混合。
8. 苹果蓝莓麦片粥
材料：苹果，蓝莓，燕麦片
做法：将苹果和蓝莓切碎，加入煮熟的燕麦片中，搅拌均匀。
9. 胡萝卜绿豆粥
材料：胡萝卜，绿豆，米饭
做法：将胡萝卜和绿豆煮熟，与米饭一起煮成粥。
10. 蘑菇燕麦粥
材料：蘑菇，燕麦片
做法：将蘑菇切碎，与煮熟的燕麦片混合煮成粥。
十个月宝宝养生食谱大全
十个月宝宝养生食谱大全
1. 出生-4个月：
- 早餐：米粉稀饭、磨碎水果泥
- 午餐：蔬菜泥（胡萝卜、南瓜、菜花等），米糊 - 下午茶：磨碎水果泥、饼干泥
- 晚餐：麦片粥、蔬菜泥
2. 4-6个月：
- 早餐：米糊、南瓜小米粥
- 午餐：米饭、蔬菜泥、磨碎肉泥
- 下午茶：酸奶、果泥
- 晚餐：米粉、豆泥
3. 6-9个月：
- 早餐：小米煮粥、水果泥、蛋黄泥
- 午餐：土豆泥、胡萝卜泥、鱼肉泥
- 下午茶：果汁、饼干
- 晚餐：米糊、豆腐泥、菜泥
4. 9-12个月：
- 早餐：小米粥、水果碎
- 午餐：面条、鱼片、蔬菜泥
- 下午茶：饼干、水果丝
- 晚餐：米粉、豆腐浸泡米饭、果泥
5. 12个月及以上：
- 早餐：麦片粥、全麦面包、水果切片
- 午餐：面条、肉末炒饭、鱼片、蔬菜泥
- 下午茶：酸奶、果汁、饼干
- 晚餐：米饭、豆腐汤、蔬菜泥
注意：以上食谱仅供参考，具体食材和食量可根据宝宝的口味和消化能力进行调整。
同时，新食材引入时要逐一尝试，观察宝宝是否有过敏或消化不良反应，如有请及时停用并咨询医生。
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5、鱼肉煮软稍稠即可;
6、鱼肉含有人体必需氨基酸，另富含完全蛋白质、维生素A、铁、钙、磷
等。
十个月xx辅食食谱推荐：鸡蓉玉米粥
食材：米30克、鸡绞肉15克、土豆40克、玉米酱15克
做法：
1、鸡肉切成茸状备用;
2、土豆去xxxx;
3、米淘洗干净;
4、将米、土豆和适量的水一起熬煮熟烂;
功效：
黑米粥的主要成分有蛋白质、锰、锌、铜等，更含有丰富的维生素C、叶绿
素、花青素、胡萝卜及强心苷等特殊成分，因此被称为 “补血米”。此粥清香油 亮，软糯适口，营养丰富，尤其适合贫血的宝宝食用。
xx炒鸡蛋
原料：生鸡蛋黄1个西红柿1个植物油适量做法：
1、将西红柿洗净，用开水烫一下，去皮切成丁。
2、将生鸡蛋黄搅打均匀，油锅略炒，盛出。3、油锅烧热，倒入西红柿丁翻炒，出汤后加鸡蛋黄稍收汁即可 作用： 西红柿炒鸡蛋营养丰富，制作简单，润滑爽口。西红柿富含多种维生素以
功效：
肉松三明治富含碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质、胆固醇含量 低，蛋白质含量高。肉松香味浓郁、味道鲜美、易于消化，搭配蔬菜、水果， 营养更均衡，口感更丰富，能增强宝宝的食欲。
绿豆莲子羹
原料：绿豆20g莲子20g小米20g
做法：
1、将绿豆、莲子、小米洗净，浸泡1小时;2、将绿豆、莲子、小米入锅， 加适量的水熬成粥即可。
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10个月的宝宝营养需求和上个月差不多，蛋白质、脂肪、矿物质、微量元 素及维生素的量和比例没有大的变化。10个月宝宝可以添加软米饭、面条、 粥、粥、豆制品、碎菜、碎肉、蛋黄、鱼肉、饼干馒头片等辅食，应该以饭为 主。现在，就来看看以下两篇文章了解一下吧!
十个月xx辅食食谱大全及做法
宝宝十个月后已经开始出牙，可以接受的食物更加多样化了，大部分的食 物都是可以吃了，这时候的宝宝开始断奶，开始跟着父母一起上桌吃饭。
这时候宝宝的饭食主要应浓稠的米粥、软面包、软面条等三餐主食，同时 在三餐两小时后还可以给宝宝添加牛奶和水果。
富含含蛋白质的食物如蛋黄、鱼、肉、豆腐等非常适合喂给十个月份的宝 宝，当然，蛋白还是不能让过敏体质的宝宝食用，爱吃鸡蛋羹的家长们注意 了，一定要把蛋白去除。
十个月xx辅食食谱推荐：蛋黄粥
食材：米粥、蛋黄
6、桔皮丝取出扔掉;
7、剩下的萝卜山楂与汤盛入碗中让宝宝食用;8、白萝卜富含膳食纤维，促 进肠胃蠕动，消除便秘排毒的作用;含有的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进 消化，增强食欲，止咳化痰的作用。
十个月的宝宝以米饭、稀粥、软面为主食，可以添加粥、软饭、挂面、豆 制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食 物。同时还可以将新鲜的水果去皮去核后切成小块让宝宝拿着吃。
作用：
绿豆莲子粥中的钙、磷和钾含量非常丰富。莲子还含有蛋白质、铁、维生 素等营养成分，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育，还有助于增强宝宝记忆力。
xx辅食
10月xx辅食合集
不知不觉宝宝已经10个月了哦，那10个月宝宝辅食添加上有什么新的变 化呢?
10个月的宝宝营养需求和上个月差不多，蛋白质、脂肪、矿物质、微量元 素及维生素的量和比例没有大的变化。
10个月宝宝可以添加软米饭、面条、粥、粥、豆制品、碎菜、碎肉、蛋 黄、鱼肉、饼干馒头片等辅食，应该以饭为主。值得爸爸妈妈注意的是，宝宝 和宝宝之间的饮食差异很明显，不用绝对去比较，最主要的是看宝宝是否正常 发育，体重、身高、头围等保持在正常指标范围内，同时爸爸妈妈还要尊重宝 宝的个性和好恶，让宝宝快乐进食。
及矿物质，而鸡蛋富含蛋白质、钙、锌等营养成分，被称作 “黄金食品 ”。两者 搭配做菜，非常适合宝宝的胃口和营养需求。
果蔬肉松三明治
原料：
吐司面包2片
肉松20g
黄瓜半根
香蕉半根
做法：
1、黄瓜洗净，切片。
2、香蕉去皮，切片。
3、取一片吐司面包平铺，放上肉松、黄瓜片、香蕉片，再盖上一片吐司面 包，三明治就做成了。
做法：
1、鸡蛋蒸熟，取其蛋黄;
2、小米大米等煲成稀粥;
3、蛋黄用汤匙碾碎成蛋蓉，放入粥中搅匀煮滚;4、盛入碗中，待温度适合 时喂给宝宝;
5、蛋黄是非常好的优质蛋白质食物，富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生
素B2、维生素E。
十个月xx辅食食谱推荐：苹果麦片泥
食材：麦片20xx、苹果1个
做法：
1、苹果削皮，取十分之一的量切成小块;
5、加入鸡绞肉，煮至熟透;
6、加入xx酱搅拌均匀;
7、玉米富含维生素B1、维生素B6,提升身体免疫力。
十个月xx辅食食谱推荐：消食萝卜汤
食材：白萝卜60克、生山楂2个、干桔皮5克、冰糖5克
做法：
1、干桔皮切丝;
2、生山楂洗净;
3、白萝卜洗净切片;
4、所有食材放入小锅中，再加600ml水;
5、大火烧开，转小火煮十分钟;
2、苹果块放入破碎机打成苹果泥;
3、开水将麦片冲好;
4、苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可喂给宝宝;5、苹果含有大量的果 胶，膳食纤维更是丰富，有利于调整肠道菌群。
十个月xx辅食食谱推荐：鱼泥
食材：净鱼肉50xx
做法：
1、鱼肉收拾干净放入开水中煮熟;
2鱼肉包起来挤去水分;
看着宝宝一天天健康成长，妈妈们心里笑开了花，但是一想到不知道要给 宝宝添加什么辅食了，吃来吃去貌似也就那几样，宝宝都吃腻了，妈妈们瞬间 又很烦恼不用担心，今天本人就给宝妈们来个10月辅食大合集!
黑米粥
原料：大米10g黑米20g红豆30g
做法：
1、大米、黑米、红豆分别洗净后浸泡2小时。
2、将大米、黑米、红豆放入锅中，加入适量水煮至稠烂即可。