后脑勺藏着一神奇功效 轻拍后脑勺竟有这么多好处
经常按摩、弹敲后脑勺能补肾等
起床后花一分钟就能补肾
很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。
这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。
人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。
具体的操作方法有以下三种。
第一，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。
此法能刺激耳廓周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。
第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。
第三，用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。
然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。
如此反复做上5—10次，每日做2—3次。
练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，同时刺激大脑神经，起到耳聪目明的作用。
这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。
另外，中医学还认为，肾开窍于耳。
因此，该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效，老年人不妨多做。
拍打头部果然生发最优质经典珍藏版文章
拍打头部果然生发最优质经典珍藏版文章拍打头的主要功能是：自愈各种头痛、各种眼病、耳鸣、耳聋、感冒、发烧、高血压、心脏病、颈椎病、各种鼻炎等等。
副作用除了提高智力、记忆力，最明显的效果就是生发、乌发。
我家三人坚持拍打头部，收获了两个副产品，生发和乌发，甚是惊喜。
生发和乌发是拍头的副产品，可见它俩当初并非我们拍头的目标。
回忆起来，拍头主要是针对记忆力急剧衰退、头部长期大面积疼痛、两老视力模糊而制定的治疗方案。
妈妈一直觉得她的大脑像豆腐脑，从来不让任何人碰她的头，甚至别人摸一下她的头发都下意识地躲避，去年教她拍头时，她抗拒了很长时间，观察爸爸拍头没什么不良反映，听爸爸亲口说拍完头很舒服才尝试自己轻拍，见没有拍散大脑，才敢长期拍。
拍头一段时间后，爸爸自诉头脑清醒一些，妈妈自诉头痛有所缓解，没有固定的痛区了，痛不时地在头上游走，视力有所提高，但不稳定。
我分析两老拍头成效甚微的两个主要原因：一是他们太爱惜自己，自拍时不肯下狠手，又婉拒我的“毒手”；二是随着天气越来越冷，衣服越穿越多，拍头不容易，时间上得不到保障，到冬季干脆就停工了。
爸爸头痒、鼻痒出现的时间比妈妈晚很多，痒的程度也轻很多，这并不说明效果就没妈妈好，去医院验光，老花的度数降低了，爸爸怀疑验光师工作不认真，第二天再去验光，度数和昨天一样。
他耿耿于怀地配了眼镜，唠唠叨叨地向我抱怨验光师技术差。
一天我问爸爸几点了，他毫不费力地瞟了一眼手表，我忽然明白爸爸的视力真的提高了，我学爸爸以前鼻子眉毛皱成一团看表的样子，以此证明验光师的清白，解开了爸爸的心结。
有一天，我忽然发现爸爸头顶中部的头发变多了，整体感觉头发变黑了，仔细看是因为新长出来的头发以黑发居多。
这一重大发现导致我全面考察了爸爸的头部，发现连爸爸后脑勺小时候留下的伤疤处都长了密密的绒毛，黑发白发至少各占一半。
可见拍头真的能生发和长出乌发。
大便拉不出来拍三下
大便拉不出来拍三下“大便拉不出来拍三下”，这看似简单甚至有些奇特的方法，或许很多人初听会觉得不可思议，但实际上却蕴含着一定的道理。
便秘，这是一个让不少人烦恼的问题。
那种坐在马桶上，使尽浑身解数，便便却迟迟不肯出来的感觉，着实让人难受。
而当常规的方法，比如多喝水、多吃蔬果、增加运动量等都效果不佳时，“拍三下”这种看似简单的方式，说不定能带来意想不到的效果。
那这“拍三下”到底是拍哪里，又为什么会有用呢？通常来说，这里所说的“拍三下”，指的是拍头顶的百会穴、后背的肾俞穴和腹部的天枢穴。
先来说说百会穴。
百会穴位于头顶正中心，是人体的重要穴位之一。
轻轻拍打这个穴位，可以促进头部的血液循环，调节神经系统的功能。
当神经系统得到调节和放松时，身体的整体机能也会更加协调，包括肠道的蠕动。
肾俞穴在后腰部位，与肾脏相对应。
拍打肾俞穴能够起到温补肾阳、增强肾气的作用。
在中医理论中，肾主二便，肾气充足有助于肠道的正常传导，促进大便的排出。
而天枢穴则位于腹部，肚脐旁开两寸的位置。
这是一个与胃肠功能密切相关的穴位。
拍打天枢穴可以直接刺激肠道，增强肠道的蠕动能力，有助于缓解便秘。
当然，“拍三下”虽然可能有一定的帮助，但并不是对所有人都能立竿见影。
其效果因人而异，而且也不能完全替代正规的医疗治疗。
要想真正解决便秘问题，还需要从多个方面入手。
首先是饮食方面，我们要保证摄入足够的膳食纤维。
膳食纤维就像是肠道的“扫帚”，能够增加粪便的体积，使其更容易排出。
全谷物、蔬菜、水果等都是富含膳食纤维的食物。
比如糙米、燕麦、芹菜、香蕉等，都应该成为我们餐桌上的常客。
同时，水分的摄入也至关重要。
充足的水分可以使粪便保持柔软，更容易在肠道中移动。
每天喝足够的水，一般建议在 1500 毫升到 2000 毫升左右，不要等到口渴了才想起喝水。
除了饮食，规律的运动也是解决便秘的重要手段。
运动可以促进身体的新陈代谢，增强肠道的肌肉力量，从而提高肠道的蠕动能力。
坚持拍打头部神奇功效
坚持拍打头部神奇功效
许多中老年，常常觉得头痛、头昏、头晕目眩、失眠、记忆减退、掉发等。
常常拍头，针对头部健康保健有挺大好处。
具体方法：两手中空掌，从额头部依次敲打到头上、之后及颈部，幅度适度。
那麼坚持不懈敲打头部的作用有什么呢？
敲打头部的益处关键有下列几类：
1.使病人减少血压，根据敲打头部，能够使表皮的毛细管扩大，降低颈静脉小血管的摩擦阻力，具有减少血压的功效。
2.能够预防肝癌，根据敲打能够改进末梢循环，推动机体的基础代谢，具有降低血糖的功效。
3.有利于减轻神经衰弱，失眠等。
输通全身的血气，改进大脑皮质调整作用的混乱，让人更非常容易入眠。
许多中老年，常常觉得头痛、头昏、头晕目眩、失眠、记忆减退、掉发等。
常常拍头，针对头部健康保健有挺大好处。
具体方法：两手中空掌，从额头部依次敲打到头上、之后及颈部，幅度适度。
头为诸阳之会，根据轻轻地拍头，振作气血，可以改进头部血供，具有清目益智类之功。
脱发、白头发、脑供血不足、头昏、记忆减退、神经衰弱、头痛头胀、脑中风等症状，大多数因百脉受阻、血气津液不足引发。
例如掉发。
心脾血闲暇，血气充沛，秀发有充足血液濡养，才会黝黑茂密、有光泽度，不然，马上会出現头发分叉、容易断、沒有光泽度、易掉下来的状况。
气血两虚，人的大脑的血供就不够，脑供血不足马上会头昏，大脑神经无法得到充足血液营养成分马上会出現记忆减退、神经衰弱的状况；百脉受阻，气虚血瘀，则头痛、头胀，即说白了“不通则痛”乃至脑血管堵塞而导致中风；一样气血两虚也是造成百脉受阻的一个很重要的原因。
拍头，能够连通我们头部的百脉，百脉通畅，是身体健康的确保。
头部按摩技巧：科学缓解头痛,舒缓压力!
头部按摩技巧：科学缓解头痛，舒缓压力！在快节奏的现代生活中，头痛和压力似乎成了我们的“常客”。
长时间的工作、紧张的学习、纷繁复杂的人际关系，都可能让我们感到身心疲惫，头痛也随之而来。
而头部按摩作为一种简单易行且效果显著的方法，逐渐受到人们的关注。
接下来，让我们一起深入了解一些科学的头部按摩技巧，帮助您缓解头痛，舒缓压力。
首先，我们来谈谈为什么头部按摩会对缓解头痛和舒缓压力有帮助。
人的头部有着丰富的神经和血管，当我们感到紧张和压力时，这些神经和血管会处于紧绷状态，导致血液循环不畅，从而引发头痛。
而头部按摩能够通过刺激穴位、放松肌肉，改善血液循环，使紧张的神经得到舒缓，从而减轻头痛和压力带来的不适。
接下来，为您介绍一些具体的头部按摩技巧。
第一种是指腹按压法。
用双手的食指、中指和无名指的指腹，轻轻按压头皮。
从额头开始，沿着发际线向后移动，逐渐覆盖整个头部。
每个部位按压 10 15 秒，力度适中，以感到微微酸痛为宜。
在按压的过程中，可以适当变换位置，确保整个头皮都能得到充分的刺激。
第二种是揉擦法。
将双手手掌心搓热，然后放在头部两侧，轻轻揉擦头皮。
从太阳穴开始，逐渐向上移动至头顶，再向后至枕骨部位。
反复揉擦 3 5 分钟，速度适中，动作要轻柔。
这种方法可以有效地促进头皮的血液循环，增加头部的氧气供应。
第三种是穴位按摩法。
头部有许多重要的穴位，如太阳穴、风池穴、百会穴等。
按摩太阳穴时，用大拇指的指腹轻轻按压，顺时针和逆时针各按摩 10 圈。
风池穴位于颈部与头部交界处，用双手大拇指同时按压两侧风池穴，力度由轻到重，持续 1 2 分钟。
百会穴位于头顶正中央，用食指和中指并拢轻轻按压，每次 10 15 秒。
在进行头部按摩时，还有一些注意事项需要牢记。
首先，要选择一个安静、舒适的环境，让自己能够全身心地放松。
其次，按摩的力度要适中，避免用力过猛造成损伤。
如果在按摩过程中感到疼痛或不适，应立即停止。
另外，头部按摩虽然有一定的缓解作用，但如果头痛症状严重或持续时间较长，应及时就医，查明原因。
犯头晕头疼不妨捏捏“后脑勺”
犯头晕头疼不妨捏捏“后脑勺”随着现代人因生活方式改变，坐的时间越来越久，颈椎、腰椎等脊柱病变的发病率也越来越高。
刘健华推荐，此类患者的穴位保健应选风池、风府、肾俞、命门四穴，可在一定程度上缓解疼痛。
颈椎患者最适合按压风池和风府穴。
这两穴都在脑后，具体来说，风府穴的位置为“后发际正中直上一寸”。
风池穴的定位为“当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处”，简单来说，就是在风府穴的两侧。
除了可缓解颈椎病引起的头晕头疼，刺激风池穴还能起到醒神、提神的作用。
在腰椎上的肾俞穴是膀胱经上的要穴，为“第二腰椎棘突下旁开一点五寸”，要找准此穴得花些工夫。
刘健华说，我们日常系腰带的位置，即腰侧两处凸起是髂嵴，它与腰部正中凸起的骨头即第四腰椎棘突相平。
找到第四腰椎棘突后，向上数两个，即为第二腰椎棘突。
肾俞穴在其左右一点五寸。
找到肾俞穴，命门穴也便迎刃而解。
该穴在第二腰椎棘突下方与第三腰椎棘突之间的凹陷处，属于督脉。
武侠小说中常有“击中命门，冲击脊椎破气机，致敌截瘫”的描述，不无几分道理。
肾俞穴、命门穴可缓解腰椎疼痛，除了按压外，更适合热敷。
此外，办公室一族中，阳虚、气虚等元气虚损者不在少数，因此，特别适合热敷或艾灸关元、气海两穴。
这两穴对于容易疲劳、腰膝酸软、有尿频、尿痛等泌尿系统症状者效果较好，月经不调、遗精等妇科、男科病也可将其作为辅助的保健穴位。
关元穴的位置在“脐下三寸”，气海则在“脐下一寸”。
小编推荐现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些“白肉”，以增强免疫力，减少患病几率……[详情请看> > > > 工作累了就要多吃这个]失眠、心悸可按腕上穴位睡眠不好是都市人群的典型症候。
刘健华建议，失眠时不妨按按手腕上的内关、神门两穴。
两穴均可缓解心血管系统的不适，并各有侧重。
内关穴的定位为“前臂正中，腕横纹上2寸，在挠(骨)侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间”，有个简单的测量办法，即先握拳屈腕，可摸到手臂正中的两根最为凸起的筋，内关穴约在两筋之间，再以手掌与手腕相接的横纹到肘部的距离为12寸，则选择靠近手腕一端的六分之一处为内关穴。
头部按摩功效有哪些
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生活常识分享头部按摩功效有哪些
导语：我们经常会听到家里的老人说，经常挠一挠自己的头皮，会让自己变得更聪明，这句话看起来很荒诞，其实按照中医的说话来说这是非常有效的。
老
我们经常会听到家里的老人说，经常挠一挠自己的头皮，会让自己变得更聪明，这句话看起来很荒诞，其实按照中医的说话来说这是非常有效的。
老人说的挠一挠就是对于头部进行按摩，随着人们生活水平的提高，对于健康的追求也就更多了。
头部按摩做为一种安全有效的保健方法，受到了大家的欢迎，今天我们就来说一说头部按摩功效有哪些？
1、头为十二经络的诸阳经聚会之处，百脉所通，系一身之主宰，对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。
经穴按摩头部，可以促进清阳上升，百脉调和，清醒头脑，增强记忆，防治神经衰弱、高血压、面神经麻痹、感冒及神经性头痛等疾病。
2、古人对头发的养生有丰富的经验，认为“发是血之余，一日一次梳”，对身体有益处，可防止头发脱落，清醒头脑，增强记忆，提神等。
实践证明，经常按摩头部经穴，能改善头毛囊下末梢血管血液回流，可使头发得到滋养，头发乌黑，防止脱落。
3、头部按摩对大脑有健脑安神，聪耳明目的作用。
按摩同时还改善脑部的血液回流，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，对益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎，使大脑重新获是充足的精力和体力有益处，头部按摩，还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用.
头部按摩功效有哪些，看着上面的介绍相信大家对于头部按摩已经有了一个更深的认识，我们也了解到了头部按摩功效除了以上这些，。
后脑勺两侧是什么穴位
后脑勺两侧是什么穴位文章目录*一、后脑勺两侧是什么穴位*二、按摩风池穴位的作用与好处*三、如何敲打后脑勺缓解疲劳后脑勺两侧是什么穴位1、后脑勺两侧是什么穴位后脑勺两侧的穴位是风池穴。
配合谷穴、丝竹空穴治偏正头痛;配脑户穴、玉枕穴、风府穴、上星穴治目痛不能视;配百会穴、太冲穴、水沟穴、足三里穴、十宣治中风。
2、风池穴的取穴方法人体风池穴位于颈部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
项部枕骨下,斜方肌上部外缘与胸锁乳突肌上端后缘之间凹陷处。
当风府与翳风之间,或颞骨乳突尖(下端)与第二颈椎棘突之间连线的中点。
《针灸甲乙经》:“在颞颥(脑空)后发际陷者中”;《外台秘要》:“夹项两边”;《素问·气府论》王冰注:“在耳后陷者中,按之引于耳中”;《医学入门》:“耳后一寸半,横侠风府”;《针方六集》:“侠风府两傍各开二寸”;《循经考穴编》:“平耳坠微上,大筋外发际陷中,与翳风相齐”。
3、风池穴的名词解析3.1、风池。
风,指穴内物质为天部的风气。
池,屯居水液之器也,指穴内物质富含水湿。
风池名意指有经气血在此化为阳热风气。
本穴物质为脑空穴传来的水湿之气,至本穴后,因受外部之热,水湿之气胀散并化为阳热风气输散于头颈各部,故名风池。
3.2、热府。
热,指本穴气血性热温高。
府,府宅也。
按摩风池穴位的作用与好处1、消除黑眼圈,眼部减压,改善颈部僵硬,消除肩膀酸痛,偏头痛等。
2、主治头痛,眩晕,热病,伤风感冒,颈项强痛,目赤肿痛,目泪出,迎风流泪,夜盲症,鼻渊,鼻出血,耳聋,气闭,中风,口眼歪斜,疟疾,瘿气,落枕,荨麻疹,丹毒,及神经衰弱,癫痫,高血压,甲状腺肿,视神经萎缩等。
3、缓解头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、失眠、宿醉等4、风池穴是治疗头面部五官疾病的重要穴位,因此除了眼睛疾病以外,对耳鸣、咽痛等有一定作用;还常用于防治颈椎病,特别是颈肩部肌肉僵硬、落枕,或伴有头晕头痛者;此外,上下摩擦风池穴有祛风散寒的作用,能有效防治发烧感冒等呼吸系统疾病。
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后脑勺藏着一神奇功效轻拍后脑勺竟有这么多好处
内容:后脑勺藏着一神奇功效轻拍后脑勺竟有这么多好处夏天，不少人会有头晕脑胀、昏昏欲睡的感觉，做什么事情都没有精神。
这个时候不妨轻轻按摩后脑勺，能够缓解疲劳，还有意想不到的功效。
后脑勺的重要性
通常，人们的头是不能随便乱摸的，头部有很多穴位，对身体保健有帮助，能够给身体发号指令。
脑部受到撞击，会造成脑死亡，成为植物人也是常有的事情，一般来说，不要有伤害脑袋的行为，而轻轻拍打后脑勺刚好能够起到保健的作用。
轻拍后脑勺的好处
1、预防头晕
很多人在工作一段时间会用双手按摩脑袋，从前往后，进行按摩。
头部是十二经络聚集的地方，对控制、调节身体活动有帮助。
工作一段时间按摩头部能够促进阳气上升，百脉调和，预防头晕。
2、缓解疲劳
按摩头部还能够改善脑部的血液回流，提高了大脑的摄氧量，能够增强大脑皮质的调节功能。
脑部的氧气得到了补充，能够促进血液流动，有效的缓解疲劳，对于获得充足精力也有帮助。
3、缓解头痛
头痛是一种以头部为症状的病症，在生活种很常见，往往因为过度劳累、紧张、睡眠少产生，通常，经过休息能够缓解头痛。
在平时，进。