简单武术基本功教案
大学体育课武术基本功教案
教学目标：1. 让学生了解武术的基本概念和起源，增强对武术文化的认识。
2. 通过基本功的训练，提高学生的身体素质和武术技能。
3. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
4. 培养学生遵守纪律、尊重师长、团结友爱的良好品质。
教学内容：1. 武术基本概念及起源2. 武术基本功训练：弓步、马步、桩功、步法、手型、手法等3. 武术套路动作学习：初级长拳、五步拳、二十四式简化太极拳等4. 安全注意事项及预防措施教学时间：2课时教学过程：第一课时一、课堂常规1. 教师组织学生进行课堂点名，检查出勤情况。
2. 学生进行简单的热身活动，包括跑步、跳绳等。
二、武术基本概念及起源1. 教师简要介绍武术的基本概念和起源，激发学生的学习兴趣。
2. 学生分享自己对武术的了解和认识。
三、武术基本功训练1. 教师讲解并示范弓步、马步、桩功等基本动作。
2. 学生跟随教师进行练习，教师逐一指导纠正错误动作。
四、步法、手型、手法训练1. 教师讲解并示范步法、手型、手法等基本动作。
2. 学生跟随教师进行练习，教师逐一指导纠正错误动作。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调武术基本功的重要性。
2. 学生分享自己的学习心得和体会。
第二课时一、课堂常规1. 教师组织学生进行课堂点名，检查出勤情况。
2. 学生进行简单的热身活动，包括跑步、跳绳等。
二、武术套路动作学习1. 教师讲解并示范初级长拳、五步拳、二十四式简化太极拳等套路动作。
2. 学生跟随教师进行练习，教师逐一指导纠正错误动作。
三、实战演练1. 教师组织学生进行实战演练，让学生学会运用所学动作进行攻防。
2. 学生分组进行对抗练习，教师巡回指导。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调武术基本功在实战中的重要性。
2. 学生分享自己的学习心得和体会。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的出勤情况和学习态度。
2. 检查学生对武术基本概念、基本功、套路动作的掌握程度。
3. 评价学生在实战演练中的表现，包括动作的准确性、协调性和实战能力。
武术基本功十五步教学教案
武术基本功十五步教学教案教案标题：武术基本功十五步教学教案教案目标：1. 通过本教案的教学，学生将能够掌握武术基本功中的十五个基本步骤。
2. 培养学生的身体协调性、灵活性和力量控制能力。
3. 培养学生的自信心和团队合作意识。
教学内容：1. 武术基本功的定义和重要性介绍。
2. 十五个武术基本功的具体动作和技巧。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的体育馆或操场。
2. 教学工具：投影仪、音响设备、白板、标志物等。
3. 学生装备：运动服、运动鞋。
教学步骤：引入：1. 利用投影仪或白板展示一些著名武术家的表演视频，引起学生的兴趣。
2. 介绍武术基本功的定义和重要性，强调其对身体健康和自我防护的作用。
主体：1. 依次介绍十五个武术基本功的动作和技巧，包括：a. 走步：前行、后退、左移、右移。
b. 跳跃：直跳、斜跳、转身跳。
c. 踢腿：前踢、侧踢、后踢。
d. 打拳：直拳、勾拳、摆拳、侧拳。
2. 每个动作的教学过程包括以下几个步骤：a. 示范：教师进行动作示范，强调动作的正确性和流畅性。
b. 解释：解释每个动作的要领和关键点，注意学生的姿势和动作细节。
c. 练习：学生进行跟随练习，教师进行个别指导和纠正。
d. 合练：学生两两或小组之间进行合作练习，互相观摩和纠正。
巩固：1. 组织学生进行整体动作串联练习，将十五个基本功动作有机地连接起来。
2. 鼓励学生展示自己的成果，提高他们的自信心和表演能力。
总结：1. 总结本节课的教学内容，强调学生在学习过程中的进步和收获。
2. 引导学生思考如何将武术基本功运用到实际自我防护中，培养他们的自我保护意识。
拓展活动：1. 鼓励学生参加武术俱乐部或社团，进一步提高他们的武术水平。
2. 组织学生观看武术比赛或表演，增加他们对武术的兴趣和理解。
评估方式：1. 观察学生在课堂上的参与度和动作的准确性。
2. 组织小组或个人演示，评估学生对武术基本功的掌握程度。
教学反思：1. 教学过程中是否能够引起学生的兴趣和参与度？2. 是否能够充分关注学生的个别差异，进行个别指导和纠正？3. 是否能够培养学生的自信心和团队合作意识？注：以上教案仅供参考，具体的教学内容和步骤可根据实际情况进行调整。
武术基本功五步拳 教案6篇
课
后
小
结
与
反
思
备注
预
计
练习时间占比
强度
全课
内容主题
中
50％
45％
课程名称
武术基本练习2：横叉
授课对象人数
二年级
42人
Hale Waihona Puke 课程类别实践课内容主题
武术基本练习2：横叉
游戏：《魔法：三个字》
重点
动作幅度逐渐加大
难点
克服练习时韧带的疼痛感，并坚持练习
教学
目标
1使学生学会练习横叉的方法
2发展学生的柔韧、灵敏和协调能力
掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处
勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕
步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，插步，盖步
（放舒缓的学生喜欢的音乐）
2、手法：
冲拳：出拳快速有力，寸劲做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作
推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，有寸劲
亮掌：抖腕、亮掌与转头同时完成
1
1
1
1
1
2
3
10
老师便讲解便示范
学生认真模仿练习
1，老师讲解并示范
2，请动作标准的同学做示范
并讲述自己是怎样练习的。
以及自己是怎样克服痛苦的
3和老师一起集体练习
4四个人里面动作最标准的为组长。分组练习
5老师巡视，纠正动作。
6组长帮助其他组员练习。
如上图
结束部分
一、放松韵律操操
（躺在垫子上）
二、小结
1那些同学做的最标准。
移动跳不要跳的太远
听到哨声，5秒回到原位
遵守游戏规则：
1不能离开游戏区
武术教案10篇小学
武术教案10篇小学标题：小学生武术教案教案一：武术基本功的练习目标：通过练习武术基本功，培养学生的身体素质和协调能力。
步骤：1. 热身活动；2. 武术基本姿势的介绍与示范；3. 武术基本动作的练习；4. 练习总结与冷静活动。
教案二：传统武术的介绍与学习目标：了解传统武术的文化和历史，学习其中的基本动作和招式。
步骤：1. 介绍传统武术的起源与发展；2. 示范传统武术的基本动作；3. 学习并练习其中的招式；4. 总结与反思。
教案三：武术器械的学习与练习目标：了解武术中常见的器械，学习如何使用它们进行练习和表演。
步骤：1. 介绍武术器械的种类与用途；2. 示范器械的基本动作；3.练习并表演使用器械；4. 练习总结与反馈。
教案四：武术与团队合作目标：通过武术活动，培养学生的团队合作能力和沟通技巧。
步骤：1. 分组活动；2. 武术动作的合作练习；3. 组内演练；4. 组间表演与评价。
教案五：武术与身心健康目标：通过武术练习，提升学生的身心健康水平，培养坚强的意志力。
步骤：1. 武术与身心健康的关系讲解；2. 武术基本功的体验练习；3. 武术冥想和舒展操的学习；4. 练习总结与反馈。
教案六：武术与安全自护目标：教导学生基本的自我保护技能和防范意识，增强安全意识。
步骤：1. 讲解武术与安全自护的关系；2. 示范基本的自我保护技能；3. 练习并模拟实战情境；4. 总结与反思。
教案七：武术与表演艺术目标：通过武术练习，培养学生的表演能力和艺术修养。
步骤：1. 武术与表演艺术的关系讲解；2. 示范和学习武术动作的表演技巧；3. 组织小组表演；4. 练习总结与反馈。
教案八：武术与道德教育目标：通过武术教学，培养学生的道德品质和自律意识。
步骤：1. 武术与道德教育的关系讲解；2. 武术道德规范的介绍；3.武术动作的道德引导；4. 总结与讨论。
教案九：武术与节日庆典目标：组织学生将所学的武术技巧应用于学校节日庆典活动中。
水平二(四年级)体育《武术基本功》教学设计及教案
小学体育教学设计
武术基本功
内容来源：人教版小学体育水平二《体育与健康》第七章武术《武术基本功》主题：武术
授课对象：四年级学生
一、课程标准相关要求
初步掌握一些武术类活动的基本动作,完成所学动作的协调性、连贯性。
二、教材分析
武术基本功是人教版水平二《体育与健康》第七章武术第一节内容。
通过武术动作的学练，能发展学生力量、柔韧、灵敏、快速、协调等素质，增强肌肉、韧带的伸展性和弹性，加大各关节活动的幅度和灵活性。
三、学情分析
四年级学生通过之前的学习，对武术有一定的认识，对基本的手型、手法、步型步法有学习的基础。
但他们对身体的控制力还不够，身体协调性、稳定性以及爆发力较弱。
所以在教学中，采用丰富多样的联系方法，帮助学生提高协调性、稳定性和爆发力。
学习目标
1通过“偶知武术”和“拜师学艺”环节，能够对武术产生兴趣，并能够充分热身，为接下来的学习打基础。
2 .通过拜师学艺环节“武术入门”以及“切磋武艺”，“收集武功秘笈”环节的练习，能正确做出动作，记住动作名称，体会到爆发力。
3 .通过“以武会友”环节，能加深规则意识，懂得同伴之间要相互鼓励，才能共同进步。
评价任务
1通过“偶知武术”和“拜师学艺”环节，学生对武术产生浓厚的兴趣，并积极热身。
2 .通过拜师学艺环节“武术入门”以及“切磋武艺”，“收集武功秘笈”环节的练习，能正确记住动作名称并做出动作，踢腿时能看到更有爆发力。
3 .在“以武会友”游戏环节，能自觉遵守并监督同伴遵守规则，并且主动为同伴加油，共同取得成果。
教学准备
标志碟40个，标志桶8个，音箱一个，卡片若干
教学过程。
武术初学者教案：从零开始,轻松掌握武术基本功
武术初学者教案：从零开始，轻松掌握武术基本功。
一、前期准备：武术是一项流传几千年的古老技艺，是需要靠坚持和自觉来达到最终的目标。
所以在开始你的武术之旅前，你需要对自己的身体做一些准备，包括进行适度的锻炼，增强肌肉和塑造身材。
在锻炼时，要注意避免过度运动，以免对身体造成损害。
此外，了解武术的基本理论是非常重要的，可以找一些书籍或者学习资料进行学习。
二、基本功练习:武术的基本功是武术技巧的基础，也是学习武术的第一步。
基本功包括：基本步法、身法、手法、腿法、气势和内功等。
在学习过程中，要注意细节，踏实练习，每个动作都要做到完美无缺。
1、基本步法：基本步法是武术练习的基础，包括平步、步跟、踩单鞭等，要注意步伐稳健，身体协调。
2、身法：身法是武术中重要的基本功之一，包括踢腿、摔跤、擒拿、推手等。
初学者可以从简单的身法开始练习，如单腿站立和平衡。
3、手法：手法是武术中非常重要的一项基本功，包括拳打、掌击、抓捏等。
初学者要从简单的招式开始练习，多做一些组合动作。
4、腿法：腿法是武术中训练腿部力量和灵活性的基本功，包括跳跃、绕步和踢腿等。
初学者可以从简单的腿法开始，逐渐提高难度。
5、气势：武术中的气势是一种内在的力量，通过练习呼吸和意念来提高。
初学者可以通过闭眼冥想来提高气势。
6、内功：内功是武术中习惯的一种方法，它可以帮助人们提高身体的力量和反应能力。
初学者可以通过练习太极、气功、瑜伽和冥想来增强内功。
三、器械练习：器械练习是武术中非常重要的一部分，其中包括刀、剑、枪、棍和杖等。
许多器械都有自己独特的技巧和练习方法，初学者应该在掌握基本功后开始逐渐练习。
四、挑战和突破：武术练习不仅是一种体育运动，更是一种精神修炼。
初学者要具备吃苦耐劳的精神和坚强的意志力，每天不断地重复练习动作，直到做到完美为止。
只有磨砺出过硬的基本功，才能在实战中游刃有余。
为了检验自己的训练成果，初学者应该经常参加武术比赛和表演，这样可以增强自己的信心和技艺，为以后的挑战和突破打下坚实的基础。
武术基本功教案模板范文
一、课程名称：武术基本功二、课时安排：2课时三、教学对象：小学五年级学生四、教学目标：1. 知识与技能：使学生了解武术基本功的基本概念、作用和重要性。
2. 过程与方法：通过实践练习，使学生掌握武术基本功的基本动作和要领。
3. 情感态度与价值观：培养学生对武术运动的兴趣，增强民族自豪感。
五、教学重点、难点：1. 教学重点：武术基本功的基本动作和要领。
2. 教学难点：动作的连贯性和准确性。
六、教学准备：1. 武术场地：宽敞的操场或体育馆。
2. 教学器材：武术垫、口令哨、计时器等。
3. 教学课件：武术基本功动作视频、图片等。
七、教学过程：第一课时：1. 导入（1）组织学生进行热身运动，激发学习兴趣。
（2）简要介绍武术基本功的概念和重要性。
2. 讲授新课（1）讲解武术基本功的基本动作和要领。
（2）播放武术基本功动作视频，让学生直观了解动作。
3. 实践练习（1）教师示范动作，学生跟随模仿。
（2）学生分组练习，教师巡回指导。
4. 课堂小结（1）总结本节课所学内容。
（2）布置课后作业，让学生回家练习。
第二课时：1. 复习导入（1）组织学生进行热身运动，激发学习兴趣。
（2）复习上节课所学内容，检查学生掌握情况。
2. 讲授新课（1）讲解武术基本功的动作连贯性和准确性。
（2）强调动作的节奏和呼吸。
3. 实践练习（1）学生分组进行动作连贯性练习，教师巡回指导。
（2）学生进行动作准确性练习，教师巡回指导。
4. 课堂小结（1）总结本节课所学内容。
（2）鼓励学生在课后加强练习，提高武术基本功水平。
八、教学评价：1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、动作模仿程度和参与度。
2. 课后作业：检查学生课后练习情况，了解学生对武术基本功的掌握程度。
3. 课堂测试：通过动作展示、口令问答等形式，评估学生对武术基本功的掌握情况。
九、教学反思：1. 课堂气氛：关注课堂氛围，调整教学方法和手段，提高学生的学习兴趣。
2. 学生掌握情况：根据学生的掌握程度，适时调整教学内容和进度。
简单武术基本功教案
课的设计：武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到熏陶。武术基本功练习是为以后学习武术的各种套路奠定基础，发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感。但此节课内容只是学习基本手型、步型和马步冲拳，内容显得有些枯燥无谓。因此为了让本节课上的更生动一些，需采用一些特殊的教学方法！
1）弓步
要点:前腿弓，后腿绷，挺腰、塌腰；前后腿成一条直线。
2）马步
要点：膝不超过脚尖，大腿接近水平，挺胸，塌腰。
3）虚步
要点：两脚前后开立，屈膝半蹲，左脚脚跟离地，脚面绷平，脚尖稍内扣。挺胸，塌腰，虚实分明。
8分钟
8分钟
教授弓步队形：
○○○○○○○○○
○ ○
○♀○
○ ○
○○○○○○○○○
弓步：前腿弓，后腿绷；脚尖内扣挺胸，塌腰、沉髋；
二、认真听讲教师对本节课的情况，进行自我评价
三、师生再见
课后小结
通过本次课的学习，使大部分学生掌握了三种手型、五种步型。基本功和基本动作的练习，应遵循先易后难、动静结合、循序渐进的原则，坚持“一勤、二苦、三恒”的练功态度，才能收到良好的练习效果。
.
2、歇步
要点：两腿交叉靠拢全蹲，右膝部贴近左腿外侧，臀部坐于右腿接近脚跟处。
三、游戏：石头、剪刀、布
游戏一：手型猜拳。
游戏二：步型猜拳。
游戏三：手型和步型组合猜拳
掌→布、
勾→剪刀、
拳→石头
马步、仆步→布，
弓步、虚步→剪刀，
并步、歇步→石头。
7分钟
5
分钟
教授仆步队形：
○○○○○○○○○
○ ○
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XXXXXXXX
♀
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
要求：
1.集合队伍快、静、齐。
2.遵守武德，师生互敬。
准
备
部
分
准备活动：
徒手操
1、头部运动
2、扩胸活动
3、腹背运动
4、弓步压腿
5、侧压退
6、膝关节运动
7、腕、踝关节活动
5分钟
活动内容：慢跑
二、认真听讲教师对本节课的情况，进行自我评价
三、师生再见
课后小结
通过本次课的学习，使大部分学生掌握了三种手型、五种步型。基本功和基本动作的练习，应遵循先易后难、动静结合、循序渐进的原则，坚持“一勤、二苦、三恒”的练功态度，才能收到良好的练习效果。
3、教师领做并讲解动作3-4遍。
4、教师口令指挥学生集体练习。
5、学生分组练习教师个别指导。
6、纠正错误动作，强调动作要领。
7、学生再集体进行练习4-5遍。
8、教师讲解动作的攻防含义。
9、学生分组练习体会。
教授拳、掌、勾队形：
○○○○○○○○○
○ ○
○♀○
○○
○○○○○○○○○
3—4次
基
本
部
分
2、基本步型
形式：集体练习
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
♀
要求：学生动作到位，有力度，充分活动身体。
基
本
部
分
一、武术简介：
武术定义：武术是以技击作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
抱拳礼：并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢,右手成拳,左掌心按贴右拳面,左指尖与下颚平齐,右拳眼斜对胸窝置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20~30厘米,头正身直,目视受礼者.活动前后均须先行抱拳礼.
二、小节本节课的情况：
讲评本节课的学习情况并表扬优秀学生，布置课后练习
三、师生再见
4分钟
一、集合整队，进行放松练习
组织队形：
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
△
要求：
1.调整呼吸，放松肌肉。
2.发扬成绩，纠正错误。
3.积极进行自我锻炼，养成自觉进行体育锻炼的习惯。
1）弓步
要点:前腿弓，后腿绷，挺腰、塌腰；前后腿成一条直线。
2）马步
要点：膝不超过脚尖，大腿接近水平，挺胸，塌腰。
3）虚步
要点：两脚前后开立，屈膝半蹲，左脚脚跟离地，脚面绷平，脚尖稍内扣。挺胸，塌腰，虚实分明。
8分钟
8分钟
教授弓步队形：
○○○○○○○○○
○ ○
○♀○
○ ○
○○○○○○○○○
弓步：前腿弓，后腿绷；脚尖内扣挺胸，塌腰、沉髋；
教授马步队形：
○○○○○○○○○
○ ○
○♀○
○ ○
○○○○○○○○○
马步：挺腰塌腰；脚根外蹬
教授虚步队形：
○○○○○○○○○
○ ○
○♀○
○ ○
○○○○○○○○○
虚步：挺腰、塌腰，虚实分明。
4—5次
1、仆步
要点：两脚左右开立，右腿屈膝全蹲，左腿挺直平仆，脚尖里扣，全脚着地。眼向左方平视。挺胸，塌腰，沉髋。
2、歇步
要点：两腿交叉靠拢全蹲，右膝部贴近左腿外侧，臀部坐于右腿接近脚跟处。
三、游戏：石头、剪刀、布
游戏一：手型猜拳。
游戏二：步型猜拳。
游戏三：手型和步型组合猜拳
掌→布、
勾→剪刀、
拳→石头
马步、仆步→布，
弓步、虚步→剪刀，
并步、歇步→石头。
7分钟
5
分钟
教授仆步队形：
○○○○○○○○○
○ ○
○♀○
○ ○
4、培养学生独立思考、自觉学习、刻苦锻炼的良好学风。
教学过程
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数
开
始
部
分
课堂常规：
一.体育委员整队集合报告人数
二.师生相互问好
三.简单介绍教学计划
四.宣布教学内容和要求
五.安排见习生、检查服装
六．慢跑400米
2分
钟
全班成四列横队集合。
组织如图一
XXXXXXXX
XXXXXXXX
二、学习基本功：
1、基本手型
1、掌
要点：四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎口处。
2、拳
要点：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。
3、勾
要点：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。
1分钟
5分钟
一、注意力集中，认真听讲教师介绍，提高对武术的兴趣。
二、习基本功组织教法：
1、教师示范动作1-2遍。
2、教师边示范边讲解动作1-2遍。
○○○○○○○○○
仆步：挺腰、塌腰沉髋。
教授歇步队形：
○○○○○○○○○
○ ○
○♀○
○ ○
○○○○○○○○○
歇步：挺腰塌腰两腿靠紧并拢。
规则：采取五局三胜制输的一方要进行“奖励”男生两个俯卧撑
女生两个团身跳
要求：1、动作准确、到位，反应灵敏。
2、遵守游戏规则。
4—5次
结束
部分
一、放松练习：
组织学生进行放松练习
武术基本功教案
课的设计：武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到熏陶。武术基本功练习是为以后学习武术的各种套路奠定基础，发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感。但此节课内容只是学习基本手型、步型和马步冲拳，内容显得有些枯燥无谓。因此为了让本节课上的更生动一些，需采用一些特殊的教学方法！
年级
一二年级
人数
20每节课
课型
新授
课时
2课时
教学内容
1、学习武术基本手型：拳、掌、勾
2、学习武术的基本手法：冲拳、推掌
3、基本步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步
教
学
目
标
1、武术运动简介，使学生对武术运动能够有一定的了解。
2、学习基本功，通过学习，使学生能够基本的掌握动作。
3、身体素质练习，提高学生的下肢力量